Schutz nach Kalender berechnen. Schwangerschaftsverhütung in Kalenderform

Unter den natürlichen Methoden zum Schutz vor ungewollter Schwangerschaft ist die Kalendermethode der Empfängnisverhütung beliebt. Auf den ersten Blick scheint dies eine einfache Lösung zu sein, die der Gesundheit nicht schadet. Aufgrund unterschiedlicher Eigenschaften ist es jedoch nicht für alle Frauen geeignet.

Kalenderverhütung- Dies ist eine Verhütungsmethode, die auf der Bestimmung der fruchtbaren Tage (an denen die Möglichkeit besteht, ein Kind zu zeugen) und dem anschließenden Verzicht auf Geschlechtsverkehr an diesen Tagen basiert. Während der fruchtbaren Zeit können Sie auch Sex haben, aber nur mit Verhütungsmitteln wie Kondomen.

Bei der Anwendung der Kalendermethode muss eine Frau zunächst die gefährlichen Tage ihres Zyklus bestimmen, an denen die Möglichkeit einer Befruchtung der Eizelle besteht. Dies erfordert strenge Berechnungen und anschließende Aufzeichnungen.

Es sollte daran erinnert werden, dass selbst ein Fehler an einem Tag zur Empfängnis eines Kindes führen kann. Dies wird durch Statistiken belegt, wonach es 10-15 Schwangerschaften pro 100 Frauen pro Jahr gibt, dh die Wirksamkeit der Kalendermethode ist ziemlich gering - nur 85-90%.

Der Grund ist ein instabiler Menstruationszyklus. Versagen wird durch Krankheiten, Überarbeitung, Stress, körperliche Aktivität und den Klimawandel verursacht. Es sollte auch berücksichtigt werden, dass die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft unmittelbar nach der Menstruation gering ist und eine Frau die fruchtbaren Tage nicht immer richtig berechnet. Um einen solchen Fehler zu vermeiden, empfehle ich Ihnen, die folgende Tabelle zu verwenden.

Tabelle zur Berechnung gefährlicher Tage des Zyklus

Der längste und kürzeste Menstruationszyklus wird auf der Grundlage von Beobachtungen in den letzten 8-12 Monaten bestimmt. Dies bedeutet, dass die Kalendermethode nicht sofort angewendet werden kann, da die Risiken zu groß sind. Außerdem müssen die Ergebnisse ständig angepasst werden.

Rechenbeispiel: Wenn der Menstruationszyklus einer Frau 27 bis 33 Tage dauert, ist der erste gefährliche Tag der 9. und der letzte - der 22. nach Beginn der Menstruation. In dieser Zeit sollten Sie auf ungeschützten Geschlechtsverkehr verzichten.

Vorteile der Kalendermethode zur Empfängnisverhütung:

• Natürlichkeit - erfordert keine Einnahme von Pillen und anderen hormonellen Medikamenten, daher besteht kein Gesundheitsrisiko;
• Billigkeit - keine Materialkosten.

Nachteile der Kalenderverhütung:

• nicht für jeden geeignet - diese Methode kann nur von gesunden Frauen mit einem regelmäßigen und stabilen Menstruationszyklus angewendet werden;
• schützt nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten - Sie müssen sich auf Ihren Partner verlassen können;
• geringe empfängnisverhütende Wirkung - das Risiko, schwanger zu werden, beträgt 10-15% pro Jahr;
• erfordert ständige Berechnungen - eine Frau muss ihren Zyklus ständig überwachen und Anpassungen an den zuvor erhaltenen Ergebnissen vornehmen.

Fazit: Befürworter einer Verhütung ohne Pille können auf die Kalendermethode achten, wenn eine ungewollte Schwangerschaft nicht zur Tragödie wird. In anderen Fällen ist es besser, auf zuverlässigere Verhütungsmittel zu vertrauen.

Moderne Mittel zum Schutz vor ungewollter Schwangerschaft werden in folgende Arten der Empfängnisverhütung unterteilt: hormonell Tabletten und Injektionen, Barriereverhütungsmittel, z.B. ein Kondom , Intrauterinpessaren oder "Spirale" , natürlich Verhütungsmethoden, einschließlich der Kalendermethode zur Empfängnisverhütung, Chemikalien Schwangerschaftsverhütung und chirurgisch Verhütungsmethoden.

Empfängnisverhütung (von lateinisch "contraceptio" - Schutz, Empfängnisverhütung) - Verhinderung einer ungewollten Schwangerschaft mit Hilfe verschiedener Verhütungsmittel.

Wie so oft haben die zuverlässigsten Verhütungsmethoden entweder unerwünschte Nebenwirkungen, sind schwierig anzuwenden oder haben irreversible Folgen. Daher führt eine einfache und verständliche Kalendermethode der Empfängnisverhütung trotz ihrer geringeren Zuverlässigkeit bei richtiger Anwendung zu guten praktischen Ergebnissen. Was ist es?

Diese Methode basiert auf der Tatsache, dass die Eizellreifung oder der Eisprung im Körper einer Frau zu einem genau definierten Zeitpunkt des Menstruationszyklus stattfindet. Bei einem 28-Tage-Zyklus reift der Follikel im Eierstock am 14. Tag, gerechnet ab dem ersten Tag der Menstruation.

Es ist ganz physiologisch, wenn der Zeitpunkt des Eisprungs um 1-2 Tage von diesem Zeitraum abweicht. Ein reifes Ei behält die Fähigkeit zur Befruchtung etwa einen Tag lang, danach stirbt es ab. Spermien können 3-4 Tage im weiblichen Genitaltrakt verbleiben. Daher ist der gefährlichste Zeitraum für eine ungewollte Schwangerschaft oder ein für die Empfängnis günstiger Zeitraum 9-16 Tage des Zyklus.

Temperaturmethode der Empfängnisverhütung

Um den Tag des Eisprungs genauer zu bestimmen, insbesondere wenn der Zyklus unregelmäßig ist, können Sie die Temperaturmethode verwenden - ein Diagramm der Basaltemperatur führen. Die Temperaturmethode basiert auf einer starken Veränderung des Hormonverhältnisses im Körper einer Frau und einem Sprung der Basaltemperatur zum Zeitpunkt des Eisprungs. Das Wesen der Methode wird aus der Abbildung deutlich:

Die Messung der Konzentration von luteinisierenden und follikelstimulierenden Hormonen im Morgenurin bestimmt am zuverlässigsten den Zeitpunkt des Eisprungs. Aber es erfordert die Verwendung von entweder weniger genauen Tests oder genaueren Labortests.

Welche Verhütungsmethoden werden im Notfall angewendet?

Notfallverhütung wird nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr, erfolgloser oder falscher Anwendung von Verhütungsmitteln oder nach sexuellen Übergriffen angewendet. Es gibt zwei solcher Methoden:

1. Notfallverhütungspillen
2. Kupferhaltige Intrauterinpessaren

Es sollte daran erinnert werden, dass sie nur vor der Schwangerschaft, tagsüber oder sogar Stunden nach dem Geschlechtsverkehr wirksam sind.

Verhütung nach der Geburt oder Abtreibung

Die Relevanz der Empfängnisverhütung für Frauen nach Geburt, Kaiserschnitt, Fehlgeburt oder Abtreibung liegt darin begründet, dass die Empfängnisfähigkeit schnell wiederhergestellt werden kann, aber die Gebärmutterschleimhaut verletzt ist und der Körper der Frau in einem Stresszustand ist. Daher ist während dieser Zeit eine Schwangerschaft nicht nur unerwünscht, sondern kontraindiziert!

Methode der Laktationsamenorrhoe

Diese physiologische Verhütungsmethode nach Schwangerschaft und Geburt beruht auf dem Ausbleiben des Eisprungs während der Stillzeit. Seine tiefe natürliche Bedeutung liegt an der Oberfläche: Füttern Sie zuerst das Baby und denken Sie dann an die nächste Schwangerschaft. Die Methode ist nicht länger als 6 Monate nach der Geburt wirksam, vorbehaltlich des ständigen und ausschließlichen Stillens ohne Unterbrechung.

Das beste und sicherste Verhütungsmittel

Jedes Jahr gibt es neue Verhütungsmethoden. Und jede hat Vor- und Nachteile, unterschiedliche Grade an Zuverlässigkeit und Verfügbarkeit. Einige von ihnen werden für Mädchen bevorzugt, die gerade erst ins Leben getreten sind, andere sind nach dem 40. Lebensjahr geeignet.

Und doch ist das wirksamste Mittel zur Empfängnisverhütung gesunder Menschenverstand, gegenseitiger Respekt für Partner und ein Verständnis der Physiologie sexueller Beziehungen. Nur in diesem Fall führen sowohl die Kalendermethode der Empfängnisverhütung als auch die neuesten Methoden der Schwangerschaftsverhütung und Familienplanung zum gewünschten Ergebnis.

Kalendermethode ohne Formeln und Taschenrechner

Die sicherste Zeit für eine Schwangerschaft sind die ersten 2-3 Tage nach der Menstruation und 3-5 Tage vor dem Einsetzen der Menstruation!

Der günstigste Zeitpunkt für die Empfängnis ist die Mitte des Zyklus.

Die Kalendermethode zur Empfängnisverhütung wird seit vielen Jahren von Frauen zur Empfängnisverhütung angewendet. Dieser Weg zur Vermeidung einer ungewollten Schwangerschaft ist für beide Partner kostenlos und bequem. Und eine Frau muss nur den Menstruationszyklus und vorzugsweise ihre Gefühle sorgfältig überwachen.

Also, wie werden sichere Tage berechnet, was wird dafür benötigt? Kenne die Länge deines Menstruationszyklus. Und es ist wünschenswert, durchschnittliche Kennziffern zu nehmen. Berechne dazu die Summe aller Tage der Menstruationszyklen der letzten 6 Monate und teile sie durch 6. Die resultierende Zahl, normalerweise 26-35, wird durch 2 geteilt. So erhältst du den ungefähren Tag des Eisprungs. Nun, da Spermien bis zu drei Tage im weiblichen Genitaltrakt leben, sind auch drei Tage vor dem Eisprung gefährlich. Aber um sich sicher zu schützen, ist es besser, drei Tage nach dem Eisprung darauf zu verzichten.

Wenn Sie sich für eine Kalendermethode zur Empfängnisverhütung entscheiden und den Eisprung berechnen möchten, helfen Ihnen die günstigsten Tage für die Empfängnis bei der Berechnung des Kalenders, den das Programm speziell für Sie berechnet. Und Ihre Aufgabe wird nur sein, sich an den ersten Tag des letzten Menstruationszyklus und seine (Zyklus-)Dauer zu erinnern.

Coitus interruptus als Verhütungsmethode wird oft in Verbindung mit dem Kalender verwendet. Es verbessert seine Effizienz. Aber noch besser wäre es, sich neben dem Kalender von seinem Gefühl leiten zu lassen. Viele Frauen haben gelernt, den Eisprung zu spüren. Auf diese Weise können Sie sichere Tage genauer „einstellen“. Also, was sind die Anzeichen des Eisprungs, der Tag, an dem Sie auf keinen Fall Sex ohne ein zuverlässiges Verhütungsmittel haben sollten, wenn eine Schwangerschaft nicht in den Plänen enthalten ist.

1. Schmerz. Ziehen oder Stechen von der Seite. Nicht stark, erfordert keine Anästhesie, verschlechtert das Wohlbefinden nicht.

2. Steigerung des sexuellen Verlangens.

3. Reichlich schleimiger Vaginalausfluss, selten blutig.

4. Ein starker Anstieg der Basaltemperatur (um etwa 0,4-0,6 Grad).

Nach dem Eisprung verspüren Frauen Schmerzen im Bereich der Brustdrüsen. Abends kann es zu Schwellungen kommen. Und wenig später treten Anzeichen eines prämenstruellen Syndroms auf.

Der Schwangerschaftsschutz durch natürliche Verhütung gilt als zuverlässiger, wenn der Eisprung mit speziellen Tests bestimmt wird, die in Apotheken erhältlich sind. Dieses Verfahren ist jedoch sehr kostenintensiv.

Trotz der großen Anzahl verschiedener Medikamente zum Schutz ist die Kalendermethode immer noch eine der beliebtesten Verhütungsmethoden. Gynäkologen sagen, dass viele Patientinnen auf diese Weise mehrere Jahre geschützt sind.

Was ist das

Die Kalendermethode ist der natürliche und einfachste Weg, sich zu schützen. Es besteht darin, die günstigen und ungünstigen Perioden für die Empfängnis gemäß dem Menstruationszyklus zu berechnen. An günstigen Tagen ist es ratsam, auf Geschlechtsverkehr zu verzichten. Diese Methode funktioniert nur bei Frauen mit regelmäßiger Menstruation. Es wird von einer großen Anzahl von Frauen verwendet, da es keine monetären Kosten erfordert.

Wie schützt man sich nach dem Menstruationskalender?

Diese Schutzmethode gilt als nicht sehr zuverlässig, da viele Frauen sie falsch anwenden. Sie müssen diese Option sorgfältig studieren, um sie so effektiv wie möglich zu machen. Es ist notwendig, einen Arzt zu konsultieren und nicht auf den Rat von Freunden und Verwandten zu hören.

Was sind gefährliche und sichere Zyklustage?

Wie berechnet man den Eisprung?

Typischerweise haben die meisten Frauen in der Mitte ihres Menstruationszyklus einen Eisprung. Die Tage, die dem Eisprung am nächsten liegen, können jedoch für eine Schwangerschaft günstig sein. Dann ist höchste Vorsicht geboten. Ein Arzt hilft Ihnen, ein genaueres Datum herauszufinden, es gibt auch spezielle Kalender zur Bestimmung des Eisprungs und verschiedene Tests. Um sie zu ermitteln, können Sie über mehrere Monate regelmäßig die rektale Temperatur messen und die fruchtbaren Tage berechnen.

Gefährliche Tage sind die nächsten 3 vor und nach dem Eisprung. Um dies zu bestimmen, müssen Sie den Zeitraum ab Beginn des Menstruationszyklus berechnen und den Zustand des Zervixschleims beobachten. Es muss daran erinnert werden, dass Spermien die Fähigkeit haben, mehrere Tage zu leben. Führen Sie jeden Monat ein Zyklusdiagramm.

An den fruchtbaren Tagen praktizieren viele Paare den Coitus interruptus.

Beliebte Arten dieser Empfängnisverhütung

Die beliebtesten Arten dieser Empfängnisverhütung sind Ogino-Knaus und symptothermale Methoden.

Ogino-Knaus-Methode

Diese Methode beinhaltet Folgendes:

• der Eisprung beginnt zwei Wochen vor der Menstruation;
• ein weibliches Ei kann bis zu zwei Tage lebensfähig bleiben;
• die Lebensfähigkeit der Spermien im weiblichen Körper kann bis zu 1 Woche dauern.

Der Beginn der fruchtbaren Periode muss bestimmt werden, indem vom kürzesten Zyklus des Jahres die Zahl 18 abgezogen wird.Von der erhaltenen Zahl ab Beginn der Menstruation beginnt eine gefährliche Periode. Das Ende des gefährlichen Zeitraums wird bestimmt, indem 11 von der Anzahl der Tage im längsten Zyklus des Jahres abgezogen werden.

Symptomothermische Methode

Es ist eine der effektivsten Zyklusschutzoptionen. Sie basiert auf der Bestimmung der Basaltemperatur und der Beobachtung des Zervixschleims. Sie müssen sich auf den Eisprung konzentrieren, der als der günstigste Zeitpunkt für die Empfängnis gilt.

Um den Eisprung zu bestimmen, müssen Sie regelmäßig Folgendes tun:

• Temperaturmessung rektal;
• Messung des Gebärmutterhalses;
• Überprüfen Sie den Zustand des Schleims.

So bestimmen Sie die Basaltemperatur

Um den Eisprung festzustellen, ist es notwendig, die Temperatur täglich zu messen. Zu Beginn der Menstruation überschreitet sie 36,8 ° C nicht.

Die Temperatur kann vor einem günstigen Tag für die Empfängnis niedrig sein und mit ihrem Beginn auf 37,5 ° C steigen.

Vor- und Nachteile der Kalenderschutzmethode

Vorteile:

• Natürlichkeit, erfordert keine Medikamente;
• erfordert keine finanziellen Kosten;
• hat kein Ablaufdatum;
• verursacht keine Nebenwirkungen.

Nachteile:

• wirkt nur bei gesunden Frauen, die den Zeitpunkt ihres Eisprungs genau kennen;
• schützt nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen, muss mit einem regelmäßigen Partner verwendet werden;
• ein kleiner Prozentsatz der Sicherheit;
• Es ist notwendig, ständig gefährliche und sichere Zeiten zu zählen und einen Kalender zu führen.

Grad der Zuverlässigkeit

Ärzte halten diese Verhütungsmethode für eine der unzuverlässigsten. Sein Wirkungsgrad beträgt nicht mehr als 40%. Es kann von Paaren verwendet werden, die ungewollte Schwangerschaften nicht kategorisch ablehnen. Für eine sicherere Verwendung dieser Option ist es erforderlich, eine Menstruationstabelle für etwa ein Jahr beizubehalten.

Andere natürliche Formen der Empfängnisverhütung

Halskettenmethode

Ärzte empfehlen, die Kalendermethode durch diese Methode zu ersetzen. Es hilft, die Menstruation für Frauen zu kontrollieren, die sich teure Verhütungsmittel nicht leisten können. Die Halskette besteht aus bunten Perlen. Vom ersten bis zum letzten Tag der Menstruation sind die Perlen rot markiert, das Gummiband darauf bewegt sich täglich. Der zentrale Teil des Armbands ist blau gefärbt, da es als fötal gilt. Andere Perlen sind gelb markiert, sie zeigen sicher an.

Rhythmische (biologische) Verhütungsmethode

Diese Schutzmethode besteht darin, während der fruchtbaren Zeit auf Geschlechtsverkehr zu verzichten. Es ist auch möglich, sich in einer für die Empfängnis günstigen Zeit auf andere Weise zu schützen.

Bevor Sie mit dem Schutz durch die Kalendermethode beginnen, ist es ratsam, einen Gynäkologen zu konsultieren.

Trotz der Vielfalt und Verfügbarkeit moderner Barriere- und hormoneller Verhütungsmittel erfreuen sich natürliche Verhütungsmethoden nach wie vor großer Beliebtheit. Nach Beobachtungen von Gynäkologen nutzen sie mehr als die Hälfte der befragten Frauen, um ungewollte Schwangerschaften zu verhindern. Obwohl sich solche Verfahren in ihrer physiologischen Natur unterscheiden, ist ihre Wirksamkeit äußerst gering.

Typische Vertreter dieser Gruppe sind zwei Optionen - die Kalendermethode und der unterbrochene Geschlechtsverkehr. Aber wir reden hier nur von ersterem – wenn es richtig eingesetzt wird, kann es wirklich effektiv sein. Das ganze Problem ist, dass Frauen, die es benutzen, von zweifelhaften Quellen geleitet werden - dem Rat von Verwandten oder Freundinnen. Wenn Sie also zuverlässige Informationen erhalten, können Sie sich „klug“ schützen.

Da die Kalendermethode der Empfängnisverhütung einfach nicht eliminiert werden kann, ist es daher wichtig, sie so weit wie möglich zu modifizieren, damit sie verwendet werden kann. Eine wichtige Richtung ist daher die maximale Informationsbeschaffung darüber. Die Kenntnis der Vor- und Nachteile wird es einer Frau ermöglichen, ihre Ansichten zur Empfängnisverhütung zu überdenken oder eine wirksame Ergänzung dazu vorzunehmen.

Konzept

Die Kalendermethode kann nicht nur als physiologisch, sondern auch als völlig natürlich bezeichnet werden - ihre Umsetzung erfordert keine zusätzlichen Mittel oder Geräte. Sein ganzes Wesen liegt nur in der Begehung des Geschlechtsverkehrs an bestimmten Tagen des Menstruationszyklus:

1. Trotz ihres historischen Charakters wurde die Methode erst zu Beginn des 20. Jahrhunderts in die Literatur aufgenommen. Darüber hinaus hatte seine Studie ein völlig entgegengesetztes Interesse - das Herausfinden des fruchtbaren Intervalls (Tage mit der maximalen Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden).
2. Dementsprechend haben Beobachtungen eine andere Tatsache ergeben - im Menstruationszyklus einer Frau gibt es eine Periode, die durch eine minimale Empfängnismöglichkeit gekennzeichnet ist.
3. Ausgangspunkt für die Bewertung war die Bestimmung des Zeitpunkts des Eisprungs - die Freisetzung einer reifen Eizelle aus dem Eierstock. Daher hat ein Zeitraum von mehreren Tagen vor und nach diesem Ereignis eine hohe Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft.
4. Aber näher an der nächsten Menstruation verringern zyklische hormonelle Veränderungen die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung. Daher führt der Geschlechtsverkehr während dieser Zeit nicht zur Empfängnis - es gibt keine Bedingungen für seine Beauftragung.
5. Wenn wir ungefähre Zahlen nehmen, dann dauern sichere Tage eine Lücke von etwa zwei Wochen (bei einem Menstruationszyklus von 28 Tagen). Gleichzeitig wird es bis zum ersten Tag des Einsetzens der nächsten Menstruation fast halbiert.

Die Kalendermethode erfordert von einer Frau eine hohe Verantwortung - sie sollte die ungefähre Dauer des Zyklus nicht kennen, aber einen monatlichen Kalender strikt einhalten, um den Tag des Eisprungs zu bestimmen.

Vorteile

Es war das Fehlen jeglicher äußerer Manipulationen, das die hohe Popularität der Methode bestimmt hat - eine Frau muss nur wissen, wann sie sichere Tage hat. Die Vorteile dieser Verhütungsmethode werden am besten im Vergleich zu anderen möglichen Optionen betrachtet:

• Im Gegensatz zu hormonellen Verhütungspillen hat es keine systemische Wirkung auf den Körper. Daher zeichnet sich die Methode durch das völlige Fehlen von Kontraindikationen und Nebenwirkungen aus. Daher ist diese Schutzmethode neben dem unterbrochenen Geschlechtsverkehr die physiologischste und sicherste.
• Es gibt auch eine Reihe von Vorteilen gegenüber Barrieremethoden, und der wichtigste ist der fehlende Zusammenhang mit dem Geschlechtsverkehr. Unmittelbar vor dem Sex oder danach ist es nicht erforderlich, Aktivitäten durchzuführen, die eine ablenkende Wirkung haben. Und der wichtigste Faktor - die Kalendermethode hat keinen Einfluss auf die Empfindungen, die sich bei der Verwendung von Kondomen oder Spermiziden erheblich ändern.
• Der verallgemeinernde Punkt für beide Optionen ist die materielle Seite des Problems. Nicht jede Familie oder jedes Paar ist in der Lage, einen stabilen Geldbetrag für einen wirksamen Schutz bereitzustellen. Daher ist eine solche Verhütung die kostengünstigste Option für solche Menschen.

Aber alle Pluspunkte werden fast vollständig von den Minuspunkten abgedeckt - nicht umsonst gelten natürliche Methoden in der gynäkologischen Praxis als die unwirksamsten.

Nachteile

Aber die Kalendermethode hat schon ihre eigenen negativen Punkte, und es macht keinen Sinn, sie im Vergleich aufzulisten. Jeder von ihnen sollte die Frau auf die Idee bringen, dass es besser ist, eine andere Schutzmethode zu wählen:

• Sofort ist der Pearl-Index zu erwähnen - er wurde speziell entwickelt, um die Wirksamkeit der Empfängnisverhütung zu beurteilen. Sein Wert zeigt, wie viele von 100 Frauen schwanger wurden und durch diese Methode geschützt wurden. Bei der Kalendermethode liegt sie zwischen 9 und 40 (etwas niedriger als bei Coitus interruptus).
• Es ist nur für Frauen mit regelmäßigen und stetigen Menstruationszyklen geeignet. Um das sichere Intervall korrekt zu bestimmen, ist es erforderlich, dass seine Dauer mindestens 12 Monate ungefähr gleich ist.


• Spermatozoen in der Scheidenhöhle sterben schnell ab, im Zervixschleim können sie jedoch bis zu 6 Tage bestehen bleiben. Daher bleibt bei einem kurzen Menstruationszyklus die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung während seiner gesamten Dauer erhalten.
• Die Methode schützt eine Frau nicht vor einer möglichen Infektion mit sexuell übertragbaren Krankheiten sowie anderen sexuell übertragbaren Krankheiten. Eine so geschützte Person sollte sich immer des möglichen Risikos bewusst sein. Für Gelegenheitssex ist es daher keinesfalls geeignet.

Aktuell hat die Kalendermethode nicht an Relevanz verloren, sollte aber nur in Kombination mit anderen Optionen – Barriere- oder hormonelle Verhütung – angewendet werden.

Anwendung

Um sichere Tage richtig zu bestimmen, sind zwei Voraussetzungen erforderlich - das Führen eines Tagebuchs der Menstruationszyklen sowie die Verwendung spezieller Formeln. Ein solch kompetenter Ansatz minimiert die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft:

1. Auch vor der Anwendung einer solchen Verhütung sollte ein Tagebuch geführt werden, um die Regelmäßigkeit der Menstruation zu beurteilen. Damit bestimmt eine Frau den Hauptparameter - die Gesamtdauer des Zyklus. Derzeit ist es möglich, vereinfachte Versionen zu kaufen - fertige Kalender, in denen Sie nur die erforderlichen Tage markieren müssen.


2. Dann wird mit der ersten Formel der Beginn der fruchtbaren Zeit bestimmt. Dazu werden 18 Tage von der Dauer des kürzesten Zyklus abgezogen.
3. Mit der zweiten Formel können Sie das Ende der Tage berechnen, an denen die maximale Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis verbleibt. Es ist notwendig, den längsten Zyklus zu wählen und 11 Tage von dieser Zahl abzuziehen.
4. Die entstehende Lücke gilt als sicher - währenddessen endet der Geschlechtsverkehr am wenigsten mit einer Befruchtung. Der Einfachheit halber wird seine Dauer auch besser im Tagebuch der Zyklen vermerkt.

Der Zeitpunkt der grenzsicheren Tage ist wichtig (drei Tage zu Beginn und am Ende der Periode) - es wird angenommen, dass es während dieser Tage besser ist, Barriereverhütungsmittel zu verwenden.

Halskette

Die österreichische Gynäkologin Maria Hengstberger hat kürzlich ein spezielles Taschengerät zur täglichen Überwachung des Menstruationsverlaufs entwickelt. Äußerlich sieht es aus wie eine Halskette aus bunten Perlen:

• Das Verhältnis der Kugeln entspricht in etwa der Aufteilung des Zyklus in mehrere Teile.
• Einige rote (von 3 bis 5) stellen Perioden dar, blaue Perlen kennzeichnen die fruchtbare Periode und gelbe Perlen zeigen die sichere Periode an.


• Die Anzahl der Kugeln in der Halskette beträgt 28, was typisch für die durchschnittliche Dauer des Menstruationszyklus ist.
• Es hat auch eine spezielle Vorrichtung - einen Gummiring, der sich durch die Perlen bewegen kann. Eine Frau muss es täglich vorwärts bewegen und den Beginn einer sicheren Periode unabhängig bestimmen.
• Der erste rote Ball wird als Ausgangspunkt genommen - er entspricht dem Beginn der Menstruation.

Eine besondere Halskette ist nur dann eine Alternative zu einem Kalender, wenn die Länge des Zyklus mit der Anzahl der darin enthaltenen Perlen übereinstimmt.

Kombinierte Variante

Da die Kalendermethode selbst zeitlich begrenzt ist, ist ihre Kombination mit Barrieremethoden zur Empfängnisverhütung optimal. Ihre kombinierte Anwendung ermöglicht Ihnen ein aktives Sexualleben während der fruchtbaren Zeit:

• Nach der Bestimmung des sicheren Intervalls ist es wichtig, zu Beginn und am Ende sofort drei Tage davon abzuziehen. Sie gelten als grenzwertig – wenn die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, hoch bleibt.
• Infolgedessen verbleiben etwa 7 Tage, in denen die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis äußerst gering wird. In diesem Intervall können Sie keine zusätzlichen Mittel zum Schutz verwenden.
• In der anhand des Kalenders ermittelten Grenz- und fruchtbaren Zeit ist es jedoch besser, Barrieremethoden zur Empfängnisverhütung anzuwenden. Ihre Auswahl ist mittlerweile vielfältig – das sind Kondome, aber auch Spermizide in Form von Vaginaltabletten, Zäpfchen, Gelen oder Schäumen.

Entgegen manchen Irrglauben gehören Duschen heute keiner Gruppe von Verhütungsmitteln an. Daher sollte seine Umsetzung keine Alternative zu den aufgeführten Barrieremethoden darstellen.