तुम्हाला होम रॅपसाठी काय हवे आहे. बेकिंग सोडाचा उपयोग

जास्त वजन कमी करण्यासाठी, तुम्हाला योग्य खाणे आवश्यक आहे, खेळांबद्दल विसरू नका आणि तुमच्या त्वचेची काळजी घ्या. एक परवडणारी आणि प्रभावी प्रक्रिया म्हणजे रॅपिंग. यासाठी थोडा वेळ, कमी गुंतवणूक आवश्यक आहे आणि उत्कृष्ट परिणाम प्रदान करतात. तुम्हाला संत्र्याच्या सालीपासून मुक्ती मिळवायची आहे, तुमची त्वचा घट्ट करायची आहे आणि आणखी काही पाउंड कमी करायचे आहेत? प्रक्रियेबद्दल सर्वकाही शोधा आणि कारवाई करा!

वजन कमी करण्यासाठी बॉडी रॅप्स काय आहेत?

हा प्रक्रियांचा एक संच आहे ज्या दरम्यान शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर सक्रिय घटकांचे मिश्रण लागू केले जाते. पदार्थ एपिडर्मिसमध्ये प्रवेश करतात आणि चयापचय प्रक्रियांना गती देतात. दोन प्रकारचे प्रभावी आवरण आहेत जे घरी केले जाऊ शकतात:

1. थंड. मिश्रणात एक थंड पदार्थ असतो जो छिद्र आणि रक्तवाहिन्या झपाट्याने अरुंद करतो. हे त्वचेच्या पेशींमधून लिम्फ आणि रक्ताचा शक्तिशाली प्रवाह उत्तेजित करते. द्रवपदार्थासह, शरीराची उत्सर्जन प्रणाली कचरा आणि विषारी पदार्थ काढून टाकते. शरीराला ऊर्जा प्रदान करण्यासाठी चरबी अधिक तीव्रतेने खंडित होऊ लागतात.
2. गरम. सक्रिय घटकांनी शरीराचे क्षेत्र उबदार केले पाहिजे, ज्यामुळे रक्तवाहिन्या पसरतात, रक्त परिसंचरण आणि चयापचय गतिमान होते. छिद्र उघडतात आणि हानिकारक पदार्थांसह अतिरिक्त द्रव बाहेर पडतो. चरबीच्या पेशी जलद तुटल्या जातात, परिणामी वजन कमी होण्याची प्रक्रिया होते.

अँटी-सेल्युलाईट आवरणे अतिरिक्त द्रव काढून टाकतात आणि शरीराचे वजन कमी होते. चरबीचा थर व्यावहारिकरित्या बर्न केला जात नाही, म्हणून ही प्रक्रिया दुय्यम आहे, परंतु शरीर सुधारण्याची अत्यंत महत्वाची पद्धत आहे. रॅप्सच्या कोर्सनंतर, त्वचा लवचिक, घट्ट, गुळगुळीत होते आणि सेल्युलाईटचे स्वरूप लक्षणीयरीत्या कमी होते किंवा पूर्णपणे अदृश्य होते. गहन वजन कमी करताना प्रक्रिया पार पाडणे महत्वाचे आहे जेणेकरुन त्वचेला आकुंचन होण्यास वेळ मिळेल आणि भविष्यात ते कमी होणार नाही.

कसे करावे

पहिली पायरी म्हणजे contraindications चा अभ्यास करणे. बर्याच परिस्थिती आणि रोगांसाठी गरम आवरण केले जाऊ शकत नाही, म्हणून थंड प्रक्रियेकडे लक्ष द्या. जेव्हा तुम्ही रेसिपी ठरवता आणि साहित्य आणि क्लिंग फिल्म खरेदी करता तेव्हा व्यवसायात उतरा. सत्र तयारीसह सुरू होते:

• प्रक्रियेच्या दिवशी, हलके अन्न खा: दही, केफिर, चहा. सत्रापूर्वी आणि नंतर काही तास न खाण्याचा सल्ला दिला जातो. द्रवचे प्रमाण 2-2.5 लिटर आहे, ते लहान भागांमध्ये प्यावे.
• झोपायच्या आधी संध्याकाळी हे करणे चांगले. अशा प्रकारे, थकलेल्या शरीराला बरे करणे सोपे होईल आणि जास्त प्रमाणात खाण्याचा मोह होणार नाही.
• प्रक्रिया करण्यापूर्वी, आपण गरम शॉवर किंवा आंघोळ करणे आवश्यक आहे. वॉशक्लोथने आपले शरीर चांगले घासून घ्या. मऊ स्क्रब वापरा - ते एपिथेलियमचे मृत कण काढून टाकते, जेणेकरून सक्रिय पदार्थ त्वचेमध्ये चांगले शोषले जातील.
• घरी ऍलर्जी चाचणी करा. थोड्या प्रमाणात मिश्रण तयार करा आणि आपल्या कोपरच्या कोपरावर लावा. जर एक चतुर्थांश तासानंतर लालसरपणा, खाज सुटणे किंवा पुरळ दिसले नाही तर मास्क वापरला जाऊ शकतो.

तुमचे चरण:

1. एका वेळी एक सर्व्हिंग तयार करा. उरलेले मिश्रण रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवू नका आणि नंतर वापरा.
2. मालिश हालचालींचा वापर करून, समस्या क्षेत्रावर रचना वितरीत करा, ताबडतोब गुंडाळा चित्रपट चिकटविणे.
3. ठराविक वेळेसाठी मास्क चालू ठेवा. प्रत्येक मिश्रणाचा स्वतःचा एक्सपोजर वेळ असतो त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि सत्राची वेळ वाढवा. प्रक्रिया खूप वेदनादायक असू नये. जर तुम्हाला तीव्र अस्वस्थता वाटत असेल तर ते सहन करू नका.
4. आंघोळ करा. आपण या स्टेजला तासाचा एक तृतीयांश वाटप करू शकत असल्यास हे चांगले आहे. कोमट पाणी घाम आणि हानिकारक पदार्थ धुवून तुम्हाला आराम देईल.
5. पौष्टिक किंवा अँटी-सेल्युलाईट क्रीम लावा, ते सहजपणे त्वचेच्या खोल थरांमध्ये प्रवेश करतील आणि सकारात्मक प्रभाव पाडतील.
6. एक ग्लास पाणी प्या, हिरवा किंवा हर्बल चहाद्रव नुकसान भरून काढण्यासाठी.

आपण किती वेळा ओघ करू शकता?

परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपण घरी किमान 12 प्रक्रिया पार पाडणे आवश्यक आहे. वारंवारता - दर 1-2 दिवसांनी एकदा. मास्कमध्ये मिरपूड असल्यास, आपण आठवड्यातून दोनदा ते लागू करू नये. निरुपद्रवी शैवाल आणि चिकणमाती ओघ प्रत्येक इतर दिवशी केले जाऊ शकते. या प्रकरणात, आपण आहाराचे पालन केले पाहिजे, दिवसा सक्रिय रहावे आणि प्रशिक्षणावर जावे. प्रभावी कोर्स केल्यानंतर, 6 महिन्यांसाठी ब्रेक घ्या आणि नंतर सायकलची पुनरावृत्ती करा. सर्वोत्तम वेळप्रक्रियेसाठी - मासिक पाळी नंतर दिवस.

काही रोग आणि परिस्थितींसाठी, सत्रे contraindicated आहेत:

• गर्भधारणा आणि स्तनपान;
• सौम्य आणि घातक ट्यूमर;
• हृदय, रक्तवाहिन्यांसह समस्या;
• उच्च रक्तदाब;
• मूत्रपिंड रोग;
• स्त्रीरोगविषयक रोग;
• त्वचेचे नुकसान, खुल्या जखमा - मिश्रणात प्रवेश केल्याने आणखी चट्टे तयार होऊ शकतात.

थ्रोम्बोफ्लिबिटिस आणि अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा साठी, गरम आवरण केले जाऊ नये. कूलिंग प्रक्रियांना परवानगी आहे, परंतु थेरपिस्टशी सल्लामसलत केल्यानंतर. घरच्या घरी वजन कमी करण्यासाठी प्रभावी आवरणे कमी टक्के लोकांमध्ये प्रतिकूल प्रतिक्रिया निर्माण करतात: डोकेदुखी, उलट्या, अतिसार, तीव्र खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ उठणे, फोड येणे, सूज येणे, भाजणे. मध आणि मिरपूड संयुगे खूप allergenic आहेत, म्हणून आपण त्यांच्याशी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.

घरी वजन कमी करण्यासाठी ओघ पाककृती

योग्यरित्या निवडलेली रचना चयापचय सक्रिय करते, चरबी जाळण्याची प्रक्रिया सुरू करते, ड्रेनेज प्रभाव असतो, सॅगिंग काढून टाकते आणि फायदेशीर जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांसह त्वचेला संतृप्त करते. घरी प्रभावी कॉस्मेटिक प्रक्रियेनंतर, तुमचे शरीर चांगल्या स्थितीत असेल. स्वत: साठी इष्टतम रचना कशी निवडावी? अनुभवी मार्ग contraindications खात्यात घेणे. जर तुम्ही तुमच्या त्वचेवर एखादा घटक लागू करू शकत नसाल, तर धोका पत्करू नका, पर्याय शोधा.

मध

मधमाशी पालन उत्पादन त्वचेच्या खोल थरांमधून कचरा आणि विषारी पदार्थ बाहेर काढते, सूज दूर करते, बाह्यत्वचेला पोषक तत्वांसह पोषण देते, रक्ताभिसरण गतिमान करते आणि स्ट्रेच मार्क्स अदृश्य करते. हृदय, मूत्रपिंड, शिरा किंवा संवहनी नेटवर्कच्या उपस्थितीत समस्या असल्यास मध प्रक्रियेस कठोरपणे मनाई आहे. घटक उत्तम प्रकारे सेल्युलाईटशी लढतो आणि व्हॅक्यूम मसाजची जागा घेतो. घरगुती वापरासाठी एक सोपी कृती:

• साहित्य: द्रव मध - 2 चमचे.
• मिश्रण तयार करणे: पाण्याच्या आंघोळीत उत्पादन वितळवा किंवा आपल्या तळहातावर घासून घ्या. फायदेशीर पदार्थ नष्ट होऊ नये म्हणून मध जास्त गरम करू नका.
• हे कसे करावे: समस्या क्षेत्रावर उत्पादन पसरवा - ते पातळ थराने शरीर झाकले पाहिजे. हलका मसाज द्या: त्वचेला घासणे, पॅट करणे, स्ट्रोक करणे. आपण एक विशेष मालिश वापरू शकता. स्वतःला क्लिंग फिल्ममध्ये गुंडाळा आणि उबदार कपडे घाला.
• एक्सपोजर वेळ: 40 मिनिटे. तुम्ही विश्रांती घेऊ शकता किंवा व्यायामाचा एक छोटा संच करू शकता.
• पूर्ण करा (सर्व पाककृतींसाठी समान): उर्वरित मिश्रण कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि शेवटी थंड पाण्याने. पौष्टिक, सुखदायक किंवा अँटी-सेल्युलाईट क्रीम, लोशन, सीरम वापरा.

मोहरी चरबी-बर्निंग प्रभाव वाढवते. अर्ज पद्धत वर वर्णन केल्याप्रमाणेच आहे, परंतु इतर मुद्द्यांमध्ये बदल आहेत:

• साहित्य: मोहरी पावडर - 2 चमचे. l.; मध - 2 टेस्पून. l.; सफरचंद सायडर व्हिनेगर - 1 टीस्पून, साखर - 2 टीस्पून, मीठ - एक चिमूटभर.
• मिश्रण तयार करणे: मध वगळता सर्व उत्पादने मिसळा, कोमट पाण्याने पातळ करा (आपल्याला पेस्ट मिळविण्यासाठी थोडेसे आवश्यक आहे). रचना एका दिवसासाठी तयार होऊ द्या. परिणामी मिश्रणाचे 2 चमचे घ्या, उबदार द्रव मध घाला.
• एक्सपोजर वेळ: 15-30 मिनिटे. जर तुम्हाला तीव्र जळजळ जाणवत असेल तर लगेच मिश्रण धुवा.

व्हिनेगर

सफरचंद सायडर व्हिनेगरसह घरगुती वजन कमी करण्याचा प्रभावी आवरण कोलेजन उत्पादनास उत्तेजन देऊन त्वचेची लवचिकता पुनर्संचयित करते. आम्लाचे द्रावण तांबे, जस्त आणि फॉस्फरसने समृद्ध आहे. पेक्टिन आणि सेलेनियम जीवनसत्त्वे ए, ई, बी, सी त्वचेला टवटवीत करतात. प्रभावी कृती:

• साहित्य: व्हिनेगर आणि पाणी 1:2 च्या प्रमाणात.
• हे कसे करावे: व्हिनेगरच्या द्रावणाने पट्ट्या किंवा सूती कापड ओलावा आणि समस्या असलेल्या भागात गुंडाळा. शरीराचा एक भाग फिल्मने गुंडाळा.
• एक्सपोजर वेळ: 40 मिनिटे.

चॉकलेट

घरी प्रक्रियेनंतर पूर्ण विश्रांती, आनंद आणि समाधानाची भावना तुमची वाट पाहत आहे. त्वचा त्वरीत घट्ट होईल आणि लवचिक होईल. प्रभावी कृती:

• साहित्य: कोको पावडर - 200-250 ग्रॅम, पाणी किंवा दूध - 250 मिली, ऑलिव्ह तेल (बदाम, नारळ) - 1 टेस्पून. l
• मिश्रण तयार करणे: पाणी/दूध गरम करा, हळूहळू कोको घाला आणि चटकन ढवळत राहा जेणेकरून गुठळ्या राहणार नाहीत. ऑलिव्ह तेल घाला.
• कसे करावे: त्वचेवर पातळ थर लावा. नाजूक अंतर्भाग असलेल्या भागांशिवाय रचना जवळजवळ संपूर्ण शरीर कव्हर करू शकते. स्वतःला चित्रपटात गुंडाळा.
• एक्सपोजर वेळ: 40-60 मिनिटे.

तुम्हाला काहीतरी अधिक शक्तिशाली हवे असल्यास, चॉकलेट आणि लाल मिरचीचे मिश्रण वापरा. हे सेल्युलाईट बर्न करते, परंतु सावधगिरीची आवश्यकता असते. घरी वजन कमी करण्याचा प्रभावी रॅप खालीलप्रमाणे केला जातो:

• साहित्य: कोको पावडर - 200 ग्रॅम, गरम पाणी - 250 मिली, लाल मिरची - 1 टीस्पून.
• मिश्रण तयार करणे: पाण्यात कोको विरघळवा, मिरपूड घाला.
• हे कसे करावे: द्रावणात कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पट्टी भिजवा, ती आपल्या मांड्या, नितंब आणि पोटाभोवती गुंडाळा. स्वतःला फिल्ममध्ये गुंडाळा आणि ब्लँकेटखाली झोपा.
• एक्सपोजर वेळ: 20-25 मिनिटे.

कॉफी

वजन कमी करण्यासाठी एक अद्भुत घरगुती आवरण – कॉफीवर आधारित. प्रक्रियेसाठी, पेयाचे ग्राउंड वापरा, जे तुर्क किंवा कॉफी मशीनमध्ये तयार केले पाहिजे. रचनेत समाविष्ट असलेले कॅफिन चैतन्य आणते, पेशींमधून जास्तीचे पाणी काढून टाकते आणि जैवरासायनिक प्रक्रिया सामान्य करते. घरी सेल्युलाईट आणि स्ट्रेच मार्क्सशी लढण्यासाठी एक परवडणारी कृती:

• साहित्य: मध्यम बारीक करा कॉफी - 3 चमचे. एल., मध - 1 टेस्पून. एल., मलई - 1 टेस्पून. एल., लाल मिरची - ½ टीस्पून., गोळ्यांमध्ये ममी.
• मिश्रण तयार करणे: आपल्याला सर्व नियमांनुसार कॉफी तयार करणे आवश्यक आहे. पेय 60-50 अंश तापमानात थंड करा. उर्वरित साहित्य (मुमियो वगळता) मिसळा, त्यात ताजी कॉफी घाला. परिणामी मिश्रण पाण्याच्या बाथमध्ये 40-50 अंश तपमानावर गरम करा.
• ते कसे करावे: घासल्याशिवाय, त्वचेवर द्रावण लावा किंवा त्यावर पट्ट्या ओल्या करा. रचना खूप सक्रिय आहे, म्हणून ती सर्वात समस्याप्रधान क्षेत्रांसाठी वापरा. क्लिंग फिल्ममध्ये गुंडाळा आणि ब्लँकेटने झाकून टाका. तुम्हाला उबदार आणि किंचित जळजळ जाणवली पाहिजे.
• एक्सपोजर वेळ: 20-30 मिनिटे.
• समाप्त: कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा, जवस किंवा ऑलिव्ह ऑइलमध्ये विरघळलेल्या 2 ममी गोळ्या त्वचेवर घासून घ्या.

सोलेव्हो

आपल्याला बारीक ग्राउंड समुद्री मीठ लागेल. उत्पादन पेशींमधून जादा द्रव काढून टाकते, रक्तवाहिन्यांवर फायदेशीर प्रभाव पाडते, त्वचा हळूवारपणे स्वच्छ करते, मॅग्नेशियम, ब्रोमिन, पोटॅशियम, तांबे आणि इतर खनिजांसह त्वचा संतृप्त करते. खालील प्रभावी रॅपिंग उत्पादने तुम्हाला एका सत्रात 1.5 सेमी व्हॉल्यूमपासून मुक्त होण्यास मदत करतील:

• साहित्य: ऑलिव्ह/बदाम/नारळ तेल - 100 ग्रॅम, लॅव्हेंडर, ग्रेपफ्रूट आवश्यक तेले - प्रत्येकी 2 थेंब, समुद्री मीठ - 100 ग्रॅम.
• मिश्रण तयार करणे: पाण्याच्या बाथमध्ये वनस्पती तेल गरम करा, त्यात आवश्यक अर्क घाला. मीठ घालून ढवळा.
• कसे करावे: समस्या असलेल्या भागात लागू करा.
• एक्सपोजर वेळ: 20 मिनिटे.

कॉफी आणि मीठ यांचे मिश्रण - प्रभावी उपायसेल्युलाईट पासून. घरी प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी एक उत्कृष्ट कृती:

• साहित्य: ग्राउंड कॉफी - 3 टेस्पून. एल., समुद्री मीठ - 2 टेस्पून. l., पाणी.
• मिश्रण तयार करणे: कॉफी आणि मीठ मिसळा, थोडे द्रव घाला. तुम्हाला एकसंध पेस्ट मिळावी.
• हे कसे करावे: समस्या असलेल्या भागात किंवा संपूर्ण शरीरावर रचना लागू करा. स्वत: ला फिल्ममध्ये गुंडाळा आणि स्वत: ला ब्लँकेटने झाकून टाका.
• एक्सपोजर वेळ: 60 मिनिटे.

चिकणमाती

वजन कमी करण्यासाठी निळ्या आणि काळ्या कॉस्मेटिक चिकणमातीचा वापर केला जातो. अपेक्षित प्रभावाव्यतिरिक्त, उत्पादन एंटीसेप्टिक म्हणून कार्य करते आणि एपिडर्मिसला शांत करते. साधी कृती:

• साहित्य: चिकणमाती - 2 टेस्पून. l., पाणी.
• मिश्रण तयार करणे: घटक मिसळा जेणेकरून तुम्हाला जाड पेस्ट मिळेल. मेन्थॉलचा एक थेंब जोडल्याने केवळ परिणाम सुधारेल.
• कसे करावे: प्लास्टिकच्या आवरणाचा वापर करून त्वचेवर पातळ थर लावा.
• एक्सपोजर वेळ: 30-60 मिनिटे.

दालचिनी सह

घरी वजन कमी करण्यासाठी सर्वात प्रभावी आवरणांमध्ये तापमानवाढ घटकांचा वापर समाविष्ट असतो. सुगंधी मसाला चरबीच्या पेशी तोडण्याची प्रक्रिया सुरू करतो. त्याच्या मदतीने, आपण कंबर आणि नितंबांमध्ये वजन कमी करू शकता. प्रभावी मुखवटा:

• साहित्य: कोको पावडर - 350 ग्रॅम, पाणी - 2 टेस्पून., दालचिनी - 2 टेस्पून. l
• मिश्रण तयार करणे: गरम पाण्यात कोको घाला, ढवळा जेणेकरून गुठळ्या होणार नाहीत. दालचिनी घाला.
• हे कसे करावे: मिश्रण शरीरावर किंवा वैयक्तिक भागांवर वितरित करा, आपण मिश्रणात भिजलेल्या पट्ट्यामध्ये गुंडाळू शकता आणि वरच्या बाजूला फिल्ममध्ये गुंडाळू शकता.
• एक्सपोजर वेळ: 40 मिनिटे.

मोहरी सह

मोहरीचा मुखवटा वापरताना आपण आराम करू शकणार नाही, कारण प्रक्रियेत थोडीशी अस्वस्थता असते. उत्पादन त्वचेला मोठ्या प्रमाणात गरम करते, म्हणून जास्तीचे प्रमाण फार लवकर निघून जाते. मोहरीवर आधारित घरी वजन कमी करण्यासाठी प्रभावी ओघ:

• साहित्य: मोहरी पावडर - 2 चमचे. एल., साखर - 1 टीस्पून. स्लाइडशिवाय, टेंजेरिन किंवा केशरी आवश्यक तेल - 2 थेंब, पाणी.
• मिश्रण तयार करणे: मोहरी पाण्याने पातळ करून पेस्ट बनवा. उर्वरित घटक प्रविष्ट करा.
• कसे करावे: शरीराच्या लहान भागात मालिश हालचालींसह लागू करा, फूड-ग्रेड सेलोफेन वापरा. प्रक्रियेदरम्यान, थोडा जळजळ होण्याची परवानगी आहे. गुंडाळल्यानंतर, आपण पाहू शकता की त्वचेवर चिडचिड शिल्लक आहे.
• एक्सपोजर वेळ: तासाचा तिसरा.

सीवेड सह

थेलासोथेरपी उपचार आणि उपचारांसाठी सक्रियपणे सीफूड वापरते. शैवाल सह वजन कमी करणे खूप आनंददायी आणि आरामदायी आहे. प्रभावी कृती:

• साहित्य: 200 ग्रॅम केल्पची पाने किंवा 75-100 ग्रॅम पावडर, पाणी.
• मिश्रण तयार करणे: शीटवर 1 लिटर उकळलेले पाणी (तापमान 40-60 डिग्री सेल्सिअस) ओतणे, ते फुगेपर्यंत थांबा. पावडर वापरत असल्यास, ते पाण्यात घाला आणि 2 मिनिटे जोमाने ढवळा. मेन्थॉलद्वारे अतिरिक्त कूलिंग प्रदान केले जाते.
• हे कसे करावे: समान रीतीने समस्या असलेल्या भागात रचना वितरित करा, क्लिंग फिल्मच्या 2-3 थरांमध्ये गुंडाळा.
• एक्सपोजर वेळ: 0.5-1 तास.

आवश्यक तेले सह

वजन कमी करण्यासाठी, खालील आवश्यक तेले निवडणे चांगले आहे: लैव्हेंडर, संत्रा, वर्बेना, लिंबू, रोझमेरी. पॅचौली, व्हेटिव्हर आणि ग्रेपफ्रूटचे तेल अर्क शरीराला टोन करेल. तुमची रेसिपी तयार करताना, लक्षात ठेवा: प्रति 20 मिली बेस ऑइलमध्ये आवश्यक तेलाच्या 10 थेंबांपेक्षा जास्त नसावे. संपूर्ण शरीरासाठी खूप प्रभावी ओघ:

• साहित्य: पाणी - 8-10 चमचे, समुद्री मीठ - 1 टीस्पून, निळी चिकणमाती - 4 चमचे, कोरडी केल्प - 2 चमचे, ग्रेपफ्रूट/लिंबू आवश्यक तेल - 50 थेंब, आवश्यक तेल सायप्रस - 30 थेंब.
• मिश्रण तयार करणे: समुद्रातील मीठ आणि उष्णता पाण्यात मिसळा. मीठ पूर्णपणे विरघळले पाहिजे. सीवेड, चिकणमाती, मिक्स घाला, 30-40 मिनिटे सोडा. जर मिश्रण द्रव असेल तर बटाटा स्टार्च घाला. तेल घाला.
• ते कसे करावे: रचना शरीरावर वितरीत करा, फूड ग्रेड सेलोफेनमध्ये गुंडाळा.
• एक्सपोजर वेळ: 30-40 मिनिटे.

कोणता ओघ सर्वात प्रभावी आहे?

रॅपिंगसाठी सर्वात लोकप्रिय घटक म्हणजे मध, मिरपूड आणि मोहरी. प्रत्येकजण असे सक्रिय पदार्थ वापरू शकत नाही. उपयुक्त घटकांसह उत्कृष्ट साफ करणे, घट्ट करणे आणि संपृक्तता खालील घटकांद्वारे प्रदान केली जाते:

1. सप्रोपेल चिखल. सेंद्रिय पदार्थयात केवळ कॉस्मेटिकच नाही तर उपचारात्मक प्रभाव देखील आहे. संपूर्ण शरीराला बरे होण्याचा प्रभाव जाणवतो, कारण चिखलाचे आवरण रक्ताभिसरण आणि सेल्युलर श्वसन सुधारतात, पाय दुखणे आणि सूज दूर करतात आणि त्वचेचे वृद्धत्व कमी करतात.
2. चॉकलेट. प्रभावीपणे जादा द्रव काढून टाकते, पॉलिसेकेराइड्ससह त्वचा moisturizes आणि संतृप्त करते, रक्त परिसंचरण सुधारते, शरीराला सेरोटोनिनने चार्ज करते आणि खोलीला विशेष सुगंधाने भरते.
3. फळे. तणावविरोधी थेरपी द्या. सूक्ष्म घटक, जीवनसत्त्वे आणि एन्झाइम्ससह त्वचेला मॉइस्चराइझ करा आणि पोषण करा.
4. मेन्थॉल. लिम्फ प्रवाह सुधारते, जखमांच्या रिसॉर्पशनला गती देते, हायपरपिग्मेंटेशन काढून टाकते.
5. मिंट. मेन्थॉल सारखाच प्रभाव आहे.

जलद वजन कमी करण्यासाठी

पहिल्या प्रक्रियेनंतरचा प्रभाव अशा प्रकरणांमध्ये दिसून येतो जेथे मजबूत तापमानवाढ घटक आणि त्यांचे संयोजन वापरले जाते. हे मध, मोहरी, लाल मिरची, कॅप्सिकॅम मलम आहे. पहिल्या सत्रानंतर, तुम्हाला दिसेल की समस्या क्षेत्र 1-1.5 सेंटीमीटरने कमी झाले आहे, फक्त ते चरबी नाही तर पाणी आहे आणि जर तुम्ही खेळांसह वजन कमी केले नाही तर ते निश्चितपणे परत येईल. आहारातील पोषण. चिकणमाती, समुद्री शैवाल, सॅप्रोपेल हळूहळू कार्य करतात.

हातांसाठी

मुख्य समस्याहातांची त्वचा ट्रायसेप्सच्या भागात सळसळत आहे, लज्जतदारपणा. शैवाल, अंबाडीचे तेल, नारळाचे तेल, गव्हाचे तेल, जुनिपरचे आवश्यक तेले, त्याचे लाकूड आणि टेंगेरिन यांचा चांगला उठाव प्रभाव मिळतो. काम चोख करतो कॉफी ग्राउंड, घाण. मध सर्व आकृती समस्यांसाठी एक सार्वत्रिक उपाय आहे आणि ते देखील वापरले जाऊ शकते.

पोट आणि बाजूंसाठी

या भागातील त्वचा सैल किंवा सॅगिंग असल्यास, ती घट्ट करणे आवश्यक आहे. हातांसाठी समान घटक योग्य आहेत. जर तुम्हाला फॅट बर्निंग शुद्ध आणि वेगवान करायचे असेल तर दालचिनी, ग्रीन टी आणि मोहरी वापरा. व्हिनेगर रॅपने वजन कमी करण्यासाठी स्वतःला चांगले सिद्ध केले आहे. मध आणि वनस्पती तेल बद्दल विसरू नका. वेगवेगळ्या घटकांसह प्रयोग करा, परंतु तुम्हाला कसे वाटते ते नेहमी निरीक्षण करा.

सेल्युलाईट विरुद्ध

वरील सर्व पाककृती संत्र्याच्या सालीचा सामना करतात, काही फॉर्म्युलेशन वेगवान असतात, तर काही हळू असतात. चिकणमाती आणि दालचिनी किंवा लाल गरम मिरचीसह गुंडाळल्यानंतर एक उत्कृष्ट परिणाम दिसून येतो. मोहरी आणि मध हे अत्यंत प्रभावी आहेत, परंतु ही ऍलर्जीक उत्पादने आहेत. सेल्युलाईट विरूद्धच्या लढ्यात सफरचंद किंवा द्राक्ष व्हिनेगर देखील चांगले आहेत. मुली आणि स्त्रिया घरी बेबी क्रीम किंवा ऑलिव्ह ऑइल आणि आवश्यक तेले मिसळून मुमियो वापरतात.

व्हिडिओ

कोणतेही प्रचंड शारीरिक प्रयत्न करणे आवश्यक नाही; आपण फक्त रॅप करू शकता. ही पद्धत बर्याच काळापासून ज्ञात आहे आणि आजही त्याची प्रासंगिकता गमावली नाही. अनेक स्त्रिया व्यायामाच्या उपकरणांसाठी बॉडी रॅप्स पसंत करतात. प्रथम, जिम क्लासेसपासून मुक्त होण्यास मदत होईल जास्त वजन, परंतु ते रॅप्सप्रमाणेच त्वचा घट्ट होण्यास मदत करू शकत नाहीत. दुसरे म्हणजे, काही घटकांमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारण्याची मालमत्ता असते, जी कोणत्याही महिलेच्या आरोग्यासाठी देखील महत्त्वपूर्ण असते.

जादा वजनाविरूद्धच्या लढाईत बॉडी रॅप्स कशी मदत करतात? पुढील गोष्टी घडतात: ज्या उत्पादनांमधून बॉडी मास्क तयार केला जातो ते त्वचेला उबदार करण्यास सुरवात करतात, संपूर्ण शरीरात रक्ताच्या हालचालीचा वेग वाढवतात. रक्त परिसंचरण वाढवून, पाण्यासह अतिरिक्त पदार्थ शरीरातून काढून टाकले जातात. त्यामुळे शरीरातील त्याचे संतुलन राखणे गरजेचे आहे. हे करण्यासाठी, दररोज दोन लिटर पाणी पिणे पुरेसे आहे. शेवटी, त्वचा स्वतःचे नूतनीकरण करते, जुन्या मृत पेशींपासून मुक्त होते आणि सेल्युलाईट अदृश्य होते. परंतु आपल्याला रॅप्स योग्यरित्या करणे देखील आवश्यक आहे. मुखवटाच्या घटकांच्या वैयक्तिक सहिष्णुतेचा विचार करणे योग्य आहे.

कोणत्या प्रकारचे रॅप्स आहेत?

सामान्य घटक म्हणजे मध, मोहरी, समुद्री मीठ आणि कॉफी ग्राउंड. आपण या मुख्य घटकांमध्ये पाणी, तेल आणि पुदीना जोडू शकता. मध सहसा मोहरी आणि कॉफीसह मीठ एकत्र केले जाते. प्रयोग करणे शक्य असले तरी. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मध खूप ऍलर्जीक आहे, म्हणून प्रथम आपल्याला त्याची ऍलर्जी आहे की नाही हे निर्धारित करणे आवश्यक आहे. मोहरी खूप जळते, याला घाबरू नका - ते असेच असावे. लपेटणे योग्यरित्या कसे करायचे ते पाहू.

रॅपचे दोन मुख्य प्रकार आहेत: थंड आणि गरम. दोन्ही प्रकार त्यांच्या नावांनुसार जगतात: जर प्रथम त्वचा थंड करते आणि तिची लवचिकता उत्तेजित करते, तर दुसरा कॅलरीजपासून मुक्त होण्यास मदत करतो. परंतु गर्भवती महिला आणि रक्तवहिन्यासंबंधी समस्या असलेल्यांसाठी गरम ओघ contraindicated आहे. रॅप्स घरी देखील केले जाऊ शकतात आणि प्रक्रिया सलूनमध्ये केली जाऊ शकते. दोन्ही पर्यायांमध्ये त्यांचे फायदे आणि तोटे आहेत. सलूनपेक्षा रॅपिंग अधिक परवडणारे आहे. परंतु व्यावसायिक सलूनमध्ये नेहमीच पात्र कर्मचारी असतात जे आणीबाणीमदत करण्यास तयार. याव्यतिरिक्त, व्यावसायिकांना बॉडी रॅप्स कसे करावे हे नक्की माहित आहे, म्हणून आपल्याला काळजी करण्याचे कारण नसावे.

आपल्याला रॅप्स करण्याची काय आवश्यकता आहे?

घरी लपेटणे तयार करण्यासाठी, आपण तयार करणे आवश्यक आहे:

• एक मुखवटा जो थेट त्वचेवर लागू केला जाईल;


• क्लिंग फिल्म;


• घासणे


• बॉडी क्रीम;


• घोंगडी

प्रथम, आपल्याला प्रक्रियेसाठी त्वचा तयार करणे आवश्यक आहे: स्वच्छ शरीरावर स्क्रब लावा, गोलाकार हालचालीत त्वचा घासून घ्या, नंतर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. आता आपल्याला मास्क लावण्याची आवश्यकता आहे. तुम्ही लाल मिरचीवर आधारित रॅप बनवू शकता. हे करण्यासाठी, आपण कॉफी 2 tablespoons, ग्राउंड, सोयाबीनचे नाही, टेबल मीठ, लाल मिरची घेणे आवश्यक आहे. मध-मोहरीच्या मुखवटामध्ये मध, मोहरी, जे अंदाजे समान प्रमाणात घेतले जातात (थोडी अधिक मोहरी वापरली जाऊ शकते), संत्रा किंवा इतर लिंबूवर्गीय तेलाचे काही थेंब आणि साखर. आपण मद्यपान केलेल्या कॉफीवर आधारित मुखवटा देखील तयार करू शकता: आपल्याला कॉफी ग्राउंड, बारीक समुद्री मीठ आणि थोडे मध आवश्यक आहे. चिकणमाती थंड रॅपिंगसाठी योग्य आहे; आपल्याला फक्त उबदार पाण्याने ते पातळ करणे आवश्यक आहे.

कॉस्मेटिक स्टोअरमध्ये आणि अगदी सुपरमार्केटमध्ये, ग्राहकांना रॅप्ससाठी मिश्रणांची एक मोठी निवड ऑफर केली जाते, आपण तयार मास्क खरेदी करू शकता; मास्क लागू केल्यानंतर, आपल्याला क्लिंग फिल्मसह समस्या असलेल्या भागांना अनेक स्तरांमध्ये लपेटणे आवश्यक आहे, नंतर स्वत: ला ब्लँकेटमध्ये गुंडाळा. प्रक्रियेचा कालावधी अर्धा तास ते 40 मिनिटे आहे.

लपेटणे किती वेळा करावे

आपल्याला आठवड्यातून किमान 2 वेळा गरम आवरण करणे आवश्यक आहे, आपण ते दररोज देखील करू शकता, परंतु नंतर आपल्याला त्वचेला विश्रांती देण्याची आवश्यकता आहे. उदाहरणार्थ, सलग 5 दिवस रॅप करा आणि 2 दिवस विश्रांती घ्या. आपण पर्यायी गरम आणि थंड आवरण देखील करू शकता. ते त्वचेसाठी आणखी चांगले होईल. मादी सायकलच्या पहिल्या दिवसात शारीरिक क्रियाकलाप आणि कॉन्ट्रास्ट शॉवर नंतर वळणे चांगले आहे.

त्वचेला पुनरुज्जीवित करण्यासाठी, त्याचा टोन वाढवण्यासाठी रॅप्स बनवणे देखील उपयुक्त आहे, याव्यतिरिक्त, अशा प्रक्रियेनंतर त्वचा शरीरासाठी फायदेशीर खनिजांनी समृद्ध होते. आपण आधीच नमूद केल्याप्रमाणे केवळ सेल्युलाईटपासून मुक्त होऊ शकत नाही, परंतु प्राप्त केलेले परिणाम देखील राखू शकता आणि पुन्हा सेल्युलाईट तयार होण्यास प्रतिबंध करू शकता. गुंडाळण्याच्या प्रक्रियेनंतर, शरीर आरामशीर स्थितीत असेल, जे कठोर परिश्रमानंतर चांगले बरे होण्यास मदत करते.

रॅप्स कसे बनवायचे ते तुमची निवड आहे. परंतु प्रभाव, जो काही वेळा नंतर लक्षात येऊ शकतो, तो तुम्हाला प्रभावित करेल आणि रॅपिंग तुमची आवडती कॉस्मेटिक प्रक्रिया बनेल, ज्यामुळे आरोग्य आणि सौंदर्याचा फायदा होईल.

सडपातळ आणि तंदुरुस्त आकृती असण्यासाठी, फक्त आहाराचे पालन करणे किंवा विविध पूरक आहार घेणे पुरेसे नाही हे रहस्य नाही. समस्येवर केवळ सर्वसमावेशक परिणाम हा बऱ्यापैकी जलद, शाश्वत परिणाम देऊ शकतो. ज्याने कधीही 5 किंवा त्याहून अधिक किलोग्रॅम वजन कमी केले आहे त्यांना हे माहित आहे की मोठ्या प्रमाणात वजन कमी झाल्यामुळे, त्वचेची लवचिकता कमी होते आणि ते झटकून टाकू शकतात आणि स्ट्रेच मार्क्स दिसू शकतात. हे टाळण्यासाठी, तुम्ही ब्युटी सलूनला भेट देऊ शकता, जिथे तुम्ही त्वचेचा रंग सुधारण्यासाठी विशेष प्रक्रियांच्या विस्तृत श्रेणीतून निवडू शकता, परंतु यासाठी वेळ लागतो आणि खूप महाग आहे. घरी करून पहा. कृती आणि त्याचे विविध प्रकार आमच्या लेखात दिले आहेत. त्यांना जास्त वेळ लागत नाही, ते स्वस्त आहेत, तुम्हाला फक्त सूचित घटक आणि नियमित रोलचा साठा करणे आवश्यक आहे. प्रभाव येण्यास जास्त वेळ लागणार नाही: उदाहरणार्थ, मिरपूड आणि दालचिनीची रेसिपी आपल्या त्वचेतून व्हॉल्यूम काढून टाकण्यास मदत करेल आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगर असलेली आवृत्ती त्वचेला आवश्यक पोषण देईल, याव्यतिरिक्त, हे थंड लपेटणे चांगले आहे. शिरा आणि केशिका. तुम्हाला फक्त प्रस्तावित पर्यायांपैकी एक निवडायचा आहे.

कृती क्रमांक 1 - दालचिनीच्या मदतीने खंड काढा

ही प्रक्रिया नियमितपणे तीन आठवड्यांसाठी प्रत्येक इतर दिवशी केली पाहिजे. हे आपल्याला व्हॉल्यूम कमी करण्यात मदत करेल, विशेषत: तथाकथित समस्या भागात - नितंब, "बाजू" आणि नितंब, दृश्यमान सेल्युलाईट काढून टाका आणि त्वचेला टोन करा. फक्त एक गोष्ट अशी आहे की ज्यांना रक्तवाहिन्या किंवा वैरिकास नसांची समस्या आहे त्यांच्यासाठी याची शिफारस केलेली नाही. 1 रॅप प्रक्रियेसाठी आपल्याला आवश्यक असेल:

• 2 टेस्पून. ग्राउंड लाल मिरची किंवा paprika च्या spoons;
• 2 टेस्पून. ग्राउंड दालचिनीचे चमचे;
• 4-5 टेस्पून. वनस्पती तेलाचे चमचे;
• इच्छित असल्यास, लिंबू, संत्रा किंवा द्राक्षाच्या आवश्यक तेलांचे दोन थेंब.

एका खोल वाडग्यात सर्व घटक मिसळा, तुम्हाला त्वचेवर लागू करणे सोपे आहे अशी बर्यापैकी द्रव पेस्ट मिळावी. तुमची त्वचा तयार करा - आंघोळ करा आणि ज्या ठिकाणी तुम्ही मिरचीचे मिश्रण लावणार आहात त्या ठिकाणी वॉशक्लोथने घासून घ्या किंवा सोलून स्वच्छ करा. टॉवेलने कोरडे पुसून टाका आणि तयार मसाल्यांचे मिश्रण तुमच्या मांड्या, नितंब आणि बाजूंवर पसरवा, ज्या ठिकाणी तुम्ही मिश्रण लावले आहे त्या ठिकाणी फिल्मने आणि नंतर उबदार टेरी टॉवेलने काळजीपूर्वक गुंडाळा. प्रक्रियेदरम्यान आपण अंथरुणावर झोपल्यास आणि स्वत: ला ब्लँकेटने झाकल्यास चांगले होईल. वजन कमी करण्यासाठी हा मिरपूड फिल्म ओघ किमान 15-20, आणि शक्यतो 30 मिनिटे ठेवावा. तो जोरदार लक्षणीय स्टिंग साठी सज्ज व्हा. आवश्यक वेळ संपल्यानंतर, सर्वकाही थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि आपल्या त्वचेवर पौष्टिक क्रीम किंवा अँटी-सेल्युलाईट क्रीम लावा. हे विसरू नका की प्रत्येक इतर दिवशी 10-12 प्रक्रिया केल्यानंतरच आपण कायमस्वरूपी प्रभाव प्राप्त करू शकता. आळशी होऊ नका, कारण परिणाम - व्हॉल्यूममध्ये घट आणि सुंदर, घट्ट त्वचेची किंमत आहे.

घरी वजन कमी करण्यासाठी लपेटणे: कृती क्रमांक 2 - सफरचंद सायडर व्हिनेगरसह चयापचय प्रक्रियांना गती द्या

ही प्रक्रिया सेल्युलाईटसाठी एक चांगला आणि सिद्ध उपाय आहे. स्वत: साठी न्यायाधीश: नैसर्गिक (आणि केवळ नैसर्गिक) सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये फळांचे ऍसिड असतात - ते त्वचेचे नूतनीकरण, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांना प्रोत्साहन देतात जे इंटिग्युमेंटचे पोषण सुधारतात आणि कोलेजन तंतूंच्या संश्लेषणास मदत करतात आणि हे लपेटणे थंड आहे या वस्तुस्थितीमुळे. , ऊतींमधून अतिरिक्त आंतरकोशिक द्रव काढून टाकला जातो आणि दृश्यमान संत्र्याची साल लहान होते. ही प्रक्रिया अगदी सोपी आहे: कापडाच्या पट्ट्या ओलावा, किंवा अधिक चांगल्या परंतु रुंद वैद्यकीय पट्ट्या, आवश्यक प्रमाणात सफरचंद सायडर व्हिनेगर 1:3 च्या प्रमाणात पाण्याने पातळ करा, त्यांना आपल्या समस्या असलेल्या भागांभोवती गुंडाळा आणि पूर्णपणे कोरडे होईपर्यंत सोडा. नंतर शॉवरमध्ये थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. लक्षात ठेवा की इच्छित परिणाम केवळ 10-15 प्रक्रियेनंतरच प्राप्त केला जाऊ शकतो. कोणतेही विशेष विरोधाभास नाहीत, परंतु जर तुम्हाला एक्जिमा, बरे न झालेले बर्न्स, पुरळ किंवा अगदी लहान असेल तर तुम्ही व्हिनेगर वापरू नये. सनबर्न. घटकास ऍलर्जीची शक्यता देखील विचारात घ्या - हे आगाऊ शोधणे चांगले आहे.

घरी वजन कमी करण्यासाठी ओघ: कृती क्रमांक 3 - कॉफी एकदा आणि सर्वांसाठी सेल्युलाईटपासून मुक्त होईल

आता आपण केवळ अंदाज लावू शकत नाही, परंतु सेल्युलाईटपासून मुक्त होण्याच्या प्रक्रियेसाठी देखील वापरू शकता. हा एक बऱ्यापैकी प्रभावी उपाय आहे, कारण नैसर्गिक उत्पादनामध्ये अनेक आवश्यक तेले असतात, जे ऊतींमध्ये चयापचय प्रक्रियांना गती देण्यास मदत करतात आणि त्याच वेळी अतिरिक्त द्रव काढून टाकतात. अत्यावश्यक तेलांसह कॉफी रॅपसाठी, नैसर्गिक ग्राउंड बीन्समधून आवश्यक प्रमाणात ग्राउंड घ्या, कोणत्याही लिंबूवर्गीय आवश्यक तेलाचे दोन थेंब घाला आणि त्वचेला लावा. यानंतर, आपल्याला स्वतःला फिल्ममध्ये लपेटणे आणि घालणे आवश्यक आहे उबदार कपडे. प्रक्रियेपूर्वी शॉवर घेण्यास आणि वॉशक्लोथ किंवा स्क्रबने आपली त्वचा स्वच्छ करण्यास विसरू नका. तुम्हाला हा ओघ 40 मिनिटे ते 1 तास ठेवावा लागेल, नंतर स्वच्छ धुवा. आपण 1 चमचे लाल मिरचीसह कॉफी देखील मिक्स करू शकता - सावधगिरी बाळगा, हा अतिशय प्रभावी उपाय नाजूक, पातळ त्वचेच्या लोकांसाठी अजिबात योग्य नाही आणि 15-20 मिनिटांनंतर ते धुवावे लागेल. मागील पर्यायांप्रमाणे, या प्रक्रिया कोर्समध्ये केल्या पाहिजेत - परिणाम लक्षात येण्यासाठी 10-12 वेळा पुरेसे असतील आणि नंतर ते एकत्रित करा.

प्रक्रियेच्या प्रभावीतेबद्दल घर माहिती

सुदैवाने, बहुसंख्य प्रतिसादकर्ते सर्व रॅप्सबद्दल सकारात्मक प्रतिक्रिया देतात, ज्यांच्या पाककृती वर दिल्या आहेत. उदाहरणार्थ, मिरपूड आणि दालचिनीसह एका प्रक्रियेनंतर, शरीराच्या "समस्या" भागांमधून अर्धा सेंटीमीटर खंड काढला जाऊ शकतो. आणि पूर्ण कोर्ससाठी आपण कंबरमध्ये 2-3 सेमी आणि नितंबांमध्ये 1.5-2 सेमी गमावू शकता. याचा बोनस गुळगुळीत, अगदी त्वचा असेल. मिरपूड, दालचिनी आणि वनस्पती तेल खूप स्वस्त आहेत हे लक्षात घेऊन, आपण घरगुती ओघ पर्याय निवडून आपण किती बचत करता हे देखील मोजू शकता. सफरचंद सायडर व्हिनेगरसाठी, वजन कमी करण्यासाठी समर्पित मंच आणि वेबसाइट्समधील सहभागी देखील चांगल्या परिणामांचा दावा करतात - प्रति कोर्स कंबर आणि नितंबांमध्ये उणे 3-4 सेमी. कॉफी प्रक्रिया व्यावहारिकदृष्ट्या समान प्रभाव देतात. छान, नाही का? तुम्हाला आवडणारी कोणतीही रेसिपी घ्या - वजन कमी करण्यासाठी आणि तुम्ही नेहमी स्वप्नात पाहिलेला आकार मिळवण्यासाठी बॉडी रॅप्स एक उत्तम मदत करेल.

बॉडी स्किन रॅप घरी स्वतः बनवणे अजिबात अवघड नाही. SPA प्रक्रिया पार पाडण्यासाठी, प्रत्येक वेळी सलूनमध्ये अपॉइंटमेंट घेणे आवश्यक नाही.

तुमच्याकडे एसपीए सेंटरला जाण्यासाठी वेळ नाही किंवा तुम्हाला एक चांगला तज्ञ सापडत नाही? नाराज होऊ नका. जर सर्व काही योग्यरित्या केले गेले असेल तर, होम रॅपचा प्रभाव व्यावसायिकपेक्षा वाईट होणार नाही.

ते योग्य कसे करावे याबद्दल होम बॉडी ओघ, रॅपिंग प्रक्रियेमध्ये कोणत्या टप्प्यांचा समावेश आहे आणि ते किती वेळा केले जाऊ शकते आणि केले पाहिजे, या पोस्टमध्ये वाचा.

होम रॅप प्रक्रियेमध्ये 3 मुख्य चरणांचा समावेश आहे:

• साफ करणे;
• मास्क लावणे, गुंडाळण्यासाठी पावडर किंवा थल्लीने लपेटणे;
• अंतिम होममेड बॉडी रॅप लागू करणे.

ते सर्व तितकेच महत्त्वाचे आहेत. प्रत्येक टप्पा एकमेकांना पूरक आणि मजबूत करतो. याव्यतिरिक्त, आपण प्रक्रियेत सक्रिय लक्ष केंद्रित आणि मालिश जोडू शकता.

होम बॉडी रॅपच्या प्रत्येक टप्प्यावर क्रमाने पाहू.

स्टेज 1. साफ करणे

लपेटण्यासाठी त्वचा तयार करणे आवश्यक आहे. तुम्ही फक्त मुखवटा घालून चमत्काराची अपेक्षा करू शकत नाही.

आंघोळ किंवा शॉवरसह प्रारंभ करा. सौम्य डिटर्जंट वापरण्याची खात्री करा. ते पृष्ठभागावरील अशुद्धता, धूळ, चरबी आणि घाम यांची त्वचा स्वच्छ करतील.

गुंडाळण्यापूर्वी घासून घ्या

शॉवर नंतर, स्क्रबिंग पुढे जा. स्क्रब मृत पेशी काढून टाकते आणि आवरणातील सक्रिय पदार्थांना खोलवर प्रवेश करण्यास आणि अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करण्यास अनुमती देते.

म्हणून, जर तुम्ही दर दुसऱ्या दिवशी रॅप करत असाल तर दर इतर वेळी स्क्रब वापरा. इतर दिवशी, आंघोळ करण्यापूर्वी कठोर वॉशक्लोथ, मिटन्स वापरा किंवा कोरड्या त्वचेला ब्रशने घासून घ्या.

स्टेज 2. मास्क लावणे

प्रथम, चरण-दर-चरण अर्ज प्रक्रिया पाहू. समस्या क्षेत्रांसाठी ओघ, आणि नंतर बारकावे चर्चा करा.

• आवश्यक प्रमाणात मास्क त्वचेला एकसमान थरात लावा. हे करण्याचा सर्वात सोयीस्कर मार्ग म्हणजे बाथ किंवा शॉवरमध्ये उभे राहणे.
• मास्क फिल्म, प्लास्टिक शीट किंवा पट्टीने गुंडाळा. जर तुम्ही संपूर्ण शरीरासाठी मॉडेलिंग रॅप करत असाल तर शीट योग्य आहे. स्थानिक आवरणांसाठी (पोट, पाय), फिल्म किंवा पट्ट्या वापरणे अधिक सोयीचे आहे.
• एक घोंगडी सह ओघ पृथक्.
• झोपा आणि आराम करा.
• 20-40 मिनिटांनंतर, फिल्म काढून टाका आणि शॉवरमध्ये ओघ स्वच्छ धुवा उबदार पाणी. त्वचेवर जास्तीत जास्त फायदे टिकवून ठेवण्यासाठी डिटर्जंट वापरू नका.

तुम्ही आमच्या ऑनलाइन स्टोअरमध्ये मायक्रोनाइज्ड शैवाल (केल्प आणि फ्यूकस) खरेदी करू शकता.

फिल्म रॅपिंग

उत्पादन लागू करताना, हलकी मालिश करा. हे रक्त परिसंचरण आणि लिम्फ प्रवाह वाढवेल, ज्यामुळे उत्पादन जलद शोषले जाईल, खोलवर प्रवेश करेल आणि अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करेल.

शरीराची त्वचा लपेटल्यानंतर काय करावे

टॉनिक लपेटल्यानंतर, तसेच त्या दरम्यान, विश्रांती घेणे चांगले. एरोबिक्स करू नका, डंबेल उचलू नका, सोलारियमकडे धावू नका, तुमचा अपार्टमेंट साफ करू नका.

रात्री घरी बॉडी रॅप बनवा, हिरवा किंवा कॅमोमाइल चहा प्या आणि झोपी जा. ओघ चयापचय प्रक्रिया उत्तेजित करते, आणि आपण मुखवटा धुतल्यानंतरही ते चालू राहतात. झोप आणि विश्रांती शरीराला जलद शक्ती प्राप्त करण्यास मदत करेल.

या पायऱ्या घरामध्ये अँटी-सेल्युलाईट रॅप्ससह समस्या असलेल्या भागांच्या गरम आणि थंड आवरणांसाठी योग्य आहेत.

ओघ किती आणि किती वेळा करावा?

एकपेशीय वनस्पती किंवा चिकणमातीसह रॅप्ससह ओघ, आठवड्यातून 2-3 वेळा, 8-12 प्रक्रियेच्या कोर्समध्ये केले जातात.

येथे उशीरा टप्पासेल्युलाईटसाठी, ओघांची संख्या प्रति कोर्स 25 पर्यंत वाढविली जाते.

लपेटण्याची कमाल वारंवारता प्रत्येक इतर दिवशी असते. आपण दररोज ओघ करू शकत नाही. सक्रिय कामाच्या दरम्यान शरीराला विश्रांतीची आवश्यकता असते.

मुख्य गोष्टीबद्दल थोडक्यात

होम रॅपिंगमध्ये तीन मुख्य टप्पे असतात: त्वचा स्वच्छ करणे, मास्क लावणे आणि फिनिशिंग एजंट लावणे.

स्क्रब त्वचेला गुंडाळण्यासाठी तयार करतात आणि प्रभाव वाढवतात. फिनिशिंग एजंट प्रक्रियेचे परिणाम एकत्रित आणि लांबणीवर टाकतात.

लपेटणे, मसाज, फिल्म आणि बँडेज अंतर्गत लागू केलेले सक्रिय सीरम आणि सांद्रता देखील प्रभाव वाढवतात.

गुंडाळताना आणि नंतर टाळा शारीरिक क्रियाकलाप, पाणी, ग्रीन टी प्या आणि आराम करा.

सह एक कोर्स मध्ये ओघ चालते कमाल वारंवारताप्रत्येक इतर दिवशी प्रक्रिया.

तुम्ही आमच्या ऑनलाइन स्टोअरमध्ये होममेड बॉडी रॅप खरेदी करू शकता.

तुम्ही घरी लपेटता का? टिप्पण्यांमध्ये सामायिक करा.

तुमची कॉस्मेटिक साक्षरता सुधारा, आमच्यासोबत रहा आणि सुंदर व्हा.

LaraBarBlog वर पुन्हा भेटू. ♫

आजचे आमचे संभाषण वजन कमी करण्याचा एक मार्ग म्हणून घरी बॉडी रॅप्सबद्दल आहे. आम्ही तुम्हाला परिणामकारकता, contraindication बद्दल सांगू, योग्य अंमलबजावणीसर्वात लोकप्रिय आवरणांसाठी प्रक्रिया आणि पाककृती.

आवरणांची प्रभावीता

• त्वचा शुद्ध होते, पुनरुत्पादन प्रक्रिया वेगवान होते;
• शरीरातून अतिरिक्त द्रव आणि विष काढून टाकले जातात - आणि हे पहिल्या प्रक्रियेनंतर होते;
• चयापचय आणि रक्त परिसंचरण सुधारते;
• शरीर टवटवीत होते, त्वचा टोन्ड होते आणि सक्रियपणे खनिजे आणि जीवनसत्त्वे सह संतृप्त होते;
• त्वचेची दृढता आणि लवचिकता वाढते, "संत्रा पील" प्रभाव कमी होतो;
• शरीराची विश्रांती, त्याचे सामंजस्य.

विरोधाभास:

• गर्भधारणा;
• स्त्रीरोगविषयक रोग;
• ट्यूमर;
• मूत्रपिंड रोग;
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी अपयश;
• अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा (महत्त्वाच्या contraindications पैकी एक; वजन कमी करू इच्छिणाऱ्या महिलांची मोठी टक्केवारी या श्रेणीत येते);
• रॅप सोल्यूशनमध्ये वापरल्या जाणार्या घटकांवर त्वचा रोग किंवा एलर्जीची प्रतिक्रिया;
• ताप, चक्कर येणे.

प्रक्रियेदरम्यान तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असल्यास, ते थांबवा.

बॉडी रॅप्स योग्यरित्या कसे करावे

• प्रथम आपण शरीरावर लागू होणारे उत्पादन तयार करणे आवश्यक आहे (खाली आम्ही रॅप्ससाठी रेसिपी पर्याय प्रदान करतो);
• मग आपल्याला आगामी प्रक्रियेसाठी त्वचा तयार करणे आवश्यक आहे, स्वच्छ करा, वाफ करा आणि स्क्रब आणि मसाज स्पंजने चांगले उपचार करा;
• मऊ टेरी टॉवेलने आपल्या त्वचेला चांगले पॅट करण्यास विसरू नका. तुमच्या त्वचेवर होम रॅप मिश्रण लावताना, घट्ट, गोलाकार हालचाली करा, जसे की तुम्ही उत्पादन तुमच्या त्वचेवर घासत आहात. तुम्हाला हे मिश्रण तुमच्या संपूर्ण शरीरावर लावण्याची गरज नाही, ते फक्त समस्या असलेल्या भागात (नितंब, पोट, पाय) असू द्या;
• क्लिंग फिल्ममध्ये लावलेल्या मिश्रणाने शरीर घट्ट गुंडाळा, परंतु अस्वस्थता होऊ नये म्हणून. उबदार प्रभाव तयार करण्यासाठी, स्वत: ला लांब शर्ट किंवा टॉवेलमध्ये गुंडाळा;
• आता तुम्ही सोफ्यावर सुमारे 40-80 मिनिटे झोपून चित्रपट पहा. आराम करण्याचा प्रयत्न करा, शांत वेळेचा आनंद घ्या जो तुम्हाला सौंदर्य आणि आरोग्य देईल;
• फिल्म काढा किंवा कापून टाका आणि तुमच्या शरीरातून उत्पादन धुवा. आपण यासाठी मजबूत मीठ बाथ वापरू शकता, जे सेल्युलाईट विरोधी प्रभाव वाढवेल. तुमच्या त्वचेला बॉडी मॉइश्चरायझर लावायला विसरू नका.

लक्षात ठेवा की प्रक्रियेच्या 1 तास आधी आणि 1 तासानंतर तुम्ही साध्या पाण्याशिवाय काहीही खाऊ किंवा पिऊ शकत नाही.

आम्ही 12-14 प्रक्रियेच्या संपूर्ण कोर्समध्ये रॅप करण्याची शिफारस करतो. प्रत्येक दुसऱ्या दिवशी खालील क्रमाने रॅप करा: एक संध्याकाळ - लपेटणे, दुसऱ्या संध्याकाळी - विश्रांती. दोन अभ्यासक्रमांमधील ब्रेक किमान 1.5-2 महिने असावा.

पहिल्या प्रक्रियेनंतर आपण परिणाम अनुभवण्यास सक्षम असाल, मुख्य गोष्ट अशी आहे की ती योग्यरित्या पार पाडली गेली आहे.

घरी रेसिपी गुंडाळा

एकपेशीय वनस्पती ओघ

रचना तयार करण्यासाठी, आपल्याला फ्यूकस किंवा केल्पची आवश्यकता असेल, जी आपण कोणत्याही फार्मसीमध्ये सहजपणे खरेदी करू शकता. केल्प किंवा फ्यूकसच्या 2-4 चमचे वर गरम, उकळत्या पाण्यात घाला. अर्ध्या तासानंतर, मिश्रण भिजते आणि फुगतात.

तेल ओघ

तुम्हाला 20 मिली तेल लागेल, आदर्शपणे बदाम किंवा ऑलिव्ह तेल वापरून. तसेच आवश्यक तेलांचे 3 थेंब - लिंबू, लैव्हेंडर आणि जुनिपर तेल घाला. आपल्याला हे मिश्रण चांगले मिसळावे लागेल आणि वॉटर बाथमध्ये गरम करावे लागेल (जर तुमच्याकडे असेल तर मायक्रोवेव्ह वापरा) - सुमारे 40 अंश.

मध ओघ

मिश्रणासाठी आपल्याला 2-3 चमचे मध आवश्यक आहे, आपल्याला अतिरिक्त घटक म्हणून लिंबू आणि संत्रा आवश्यक तेले, प्रत्येकाचे 2-3 थेंब घालावे लागतील.

ग्रीन टी ओघ

शक्य तितक्या काही चमचे ग्रीन टी बारीक करा. नंतर पेस्ट तयार होईपर्यंत आपल्याला गरम पाणी घालावे लागेल. मिश्रण 10-15 मिनिटे बसावे. यानंतर, उत्पादनात संत्रा आवश्यक तेलाचे 2-3 थेंब घाला.

कॉफी ओघ

वजन कमी करण्यासाठी होम बॉडी रॅप्ससाठी वापरले जाणारे हे मिश्रण कॅफिनमुळे अत्यंत प्रभावी आहे. हे चरबीच्या विघटनास सक्रियपणे प्रोत्साहन देते. सोल्यूशनसाठी, जाड पेस्ट तयार होईपर्यंत कोमट दुधात 3 चमचे न काढलेली कॉफी पातळ करा.

चॉकलेट ओघ

जेव्हा गोड आणि सुगंधी-चविष्ट द्रावण तुमची आकृती सडपातळ बनविण्यात मदत करते तेव्हा ते दुप्पट आनंददायी असते. मिश्रण तयार करण्यासाठी, आपल्याला 0.5 लिटर गरम पाण्यात 200 ग्रॅम कोको पावडर मिसळावे लागेल. द्रावण पूर्णपणे मिसळा आणि जळू नये म्हणून थंड होऊ द्या.