आपल्या जीवनात काहीतरी प्रयत्न करणे, ध्येय साध्य करणे आणि स्वतःसाठी एक नवीन सेट करणे हे आपल्यापैकी बहुतेक लोकांमध्ये अंतर्निहित आहे ज्यांना आध्यात्मिक आणि भौतिकरित्या सुधारायचे आहे. अर्थात, ध्येय वेगळे आहेत. काहींसाठी, महाविद्यालयात जाण्याचे ध्येय आहे, इतरांना गंभीर आजारावर मात करायची आहे आणि इतरांना यशस्वीरित्या लग्न करायचे आहे. तथापि, आपले ध्येय काहीही असले तरी, आपण ते जीवनाच्या अर्थात बदलू नये, अन्यथा, ते साध्य केल्यानंतर, आपण प्राथमिक प्रोत्साहन आणि भविष्यातील संभाव्यतेच्या अभावामुळे उदास होऊ शकता.

हे ध्येय कसे साध्य करायचे याबद्दल अनेक पुस्तके (पूर्णपणे सैद्धांतिक आणि अनेक वर्षांच्या सरावावर आधारित) लिहिली गेली आहेत. परंतु ते जवळजवळ सर्व समान प्राथमिक क्रियांमध्ये एकत्रित होतात ज्यामुळे एखाद्याला इच्छित बिंदूपर्यंत पोहोचता येते.

योग्य लक्ष्य निवडणे

म्हणून, सर्व प्रथम, आपण खरोखर काय साध्य करू इच्छिता हे ठरवा. आपले जीवन "सेगमेंट" मध्ये विभाजित करा आणि त्या प्रत्येकासाठी आपले स्वतःचे ध्येय सेट करा. उदाहरणार्थ, वैयक्तिक जीवनात - एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीला भेटण्यासाठी; व्यावसायिक क्षेत्रात - करिअरच्या शिडीवर "उडी" मारणे आणि विशिष्ट उच्च स्थान "व्याप्त करणे"; शैक्षणिक पातळी वाढवण्यासाठी - या विशिष्ट संस्थेत प्रवेश करणे इ.

सावधगिरी बाळगा: गोषवारा टाळणे आणि केवळ एक विशिष्ट ध्येय तयार करणे फायदेशीर आहे सामान्य संकल्पना, अन्यथा आपण नियोजित केलेल्यापेक्षा पूर्णपणे वेगळे काहीतरी मिळवू शकता (उत्पन्न वाढण्याऐवजी - समान पगारासह कामाची वाढीव रक्कम; पेट्याकडून लक्ष देण्याऐवजी - मद्यपी शेजाऱ्याचे स्वारस्य). मोठी उद्दिष्टे (उदाहरणार्थ, घर बांधणे) लहानांमध्ये खंडित करा (बिल्डर भाड्याने घ्या, साहित्य खरेदी करा, छप्पर झाकून टाका).

तुमची उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी दिलेल्या वेळेची नोंद करायला विसरू नका (तुमच्या 21 व्या वाढदिवसापूर्वी ड्रायव्हिंग लायसन्स पास करा इ.).

सर्वात कठीण उद्दिष्टे करिअरची उद्दिष्टे आहेत. भविष्यातील घडामोडींच्या विकासासाठी खूप कमी संभाव्य पर्याय आहेत, म्हणून एक सामान्य ध्येय आणि लहान "उप-लक्ष्ये" तयार करणे आवश्यक आहे (वर्ष संपण्यापूर्वी इंग्रजी अभ्यासक्रम पूर्ण करा, आपले केस बदला किंवा स्टायलिस्टला भेट द्या. जुलैमध्ये, यामध्ये कसे काम करायचे ते शिका संगणक कार्यक्रम 10 ऑगस्ट पर्यंत). "मला दिग्दर्शक व्हायचे आहे आणि अधिक पैसे कमवायचे आहेत" हे साधे शब्द बहुधा माझ्या स्वप्नात राहतील.

करिअरची उद्दिष्टे ठरवण्यापूर्वी, तुम्हाला ते खरोखर हवे आहे का याचा विचार करा. हे शक्य आहे की तुम्हाला अती आदर्शवादी चित्र दिले जाईल: तुम्ही बॉस आहात (ते असू द्या " मध्यमवर्ग"), एका लक्झरी कारमध्ये तुमच्या नवीन मोठ्या घरात पोहोचा, कॅरिबियनमधील मित्रांसह वीकेंड घालवा, इ. सराव मध्ये, उच्च स्थानाचा अर्थ बहुतेक वेळा कामाच्या तासांमध्ये वाढ, सुट्टी नसणे, आपण ज्यांना "बायपास" केले त्यांच्याकडून "धोक्याची" भावना आणि इतर "सुख" यामुळे चिंताग्रस्त ब्रेकडाउन. म्हणून, आपण आपला मोकळा वेळ, आरोग्य आणि वैयक्तिक जीवन गमावू इच्छित नसल्यास, आपण परिस्थितीचा विचार केला पाहिजे. ध्येयाचा एक प्रकार म्हणून, तुम्ही धारण केलेल्या पदाचा उल्लेख न करता उत्पन्न वाढवण्यासाठी (विशिष्ट रकमेने) सेटिंग वापरू शकता (तेव्हा तुम्हाला लवकरच दुसर्‍या कंपनीत चांगली सशुल्क स्थिती ऑफर केली जाण्याची शक्यता आहे).

कामगिरी

तर, ध्येय आधीच निश्चित केले गेले आहे, आणि आपल्याला फक्त ... प्रतीक्षा करावी लागेल? नक्कीच नाही. आम्ही पहिले "उपलक्ष्य" "घेतो" आणि ते जिवंत करतो. तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील कोणत्या "सेगमेंट" मधून तुमची उद्दिष्टे पूर्ण करण्यास सुरुवात करता याने काही फरक पडत नाही. उदाहरणार्थ, आपण जवळजवळ एकाच वेळी अभ्यासक्रमांसाठी साइन अप करू शकता, शनिवार व रविवारसाठी पर्वतांच्या सहलीची योजना बनवू शकता आणि कार डीलरशिपद्वारे चालवू शकता, स्वतःसाठी कार निवडू शकता.

मुख्य गोष्ट म्हणजे कार्य करणे (परंतु केवळ भौतिक विमानातच नाही). विश्वाची "मदत" ... वापरा, ज्याचा तुम्ही एक भाग आहात (या पद्धतीबद्दल अधिक तपशीलांसाठी, जॉन केहोचे पुस्तक "द सबकॉन्शस कॅन डू एनीथिंग" पहा). आम्ही आमच्या मेंदूच्या जंगलात खूप खोलवर जाणार नाही आणि स्वतःला फक्त लहान स्वयंसिद्धांपुरते मर्यादित ठेवणार नाही, ज्याच्या आधारावर आमचे ध्येय साध्य करण्याच्या पद्धती विकसित केल्या गेल्या आहेत:

• विचार हे भौतिक आहेत - आपण ज्याबद्दल विचार करता ते सर्व काही आपल्या जीवनात एक किंवा दुसर्या प्रकारे प्रकट होते (आपल्याला असे वाटेल की आपल्याकडे सतत पैशांची कमतरता आहे - ते दिसणार नाहीत);
• कोणतेही स्पष्ट उद्दिष्ट नसल्यास, आपल्याला विश्वाकडून "भिक्षा" ची प्रतीक्षा करावी लागेल, जे दुर्दैवाने, आपल्या सूचित केल्याशिवाय आपल्याला मदत करू शकणार नाही;
• विचार करण्याची पद्धत बदलल्याशिवाय, पुढच्या पायरीवर "चढणे" शक्य होणार नाही (दिग्दर्शकाच्या पदासाठी प्रयत्नशील असताना, कारकूनसारखा विचार करू नका);
• इच्छित दृश्यमान करण्याची पद्धत आपल्याला इच्छित उद्दीष्टाच्या "जवळ जाण्याची" परवानगी देते;
• तुमच्या क्षमतेवर कधीही शंका घेऊ नका - जर तुम्हाला हवे ते कोणीतरी साध्य करू शकले तर तुम्हीही यशस्वी व्हाल;
• अंतर्ज्ञान बद्दल विसरू नका;
• तुमच्या अवचेतन मनाला तुमच्या प्रश्नांची योग्य उत्तरे शोधू द्या आणि त्यासाठी आवश्यक माहिती आणि तथ्ये "लोड करा".
• आपल्या शरीराचे ऐका - कोणत्याही रोगाचे स्वरूप एखाद्या व्यक्तीच्या समस्यांबद्दल त्याच्या स्वतःपेक्षा चांगले सांगू शकते;
• तुमचे जीवन कृत्रिम सीमांपुरते मर्यादित करू नका (असे काहीतरी, मी शिकू शकत नाही परदेशी भाषाकिंवा मी कधीही इजिप्तला सुट्टीवर जाणार नाही);
• लक्षात ठेवा, तुम्हाला कोणतीही समस्या नाही, परंतु केवळ संधी आहेत;
• जर ध्येयाचा मार्ग कठीण झाला असेल तर स्वत: साठी सबब शोधू नका (जर तुम्ही एखादे ध्येय ठेवले असेल तर ते साध्य करा, कालावधी);

मार्ग

जीवनात तुमची उद्दिष्टे साध्य करण्याचे सर्व मार्ग (करिअर आणि आर्थिक क्षेत्रासह) यशस्वी व्यक्तीच्या आत्म-जागरूकतेच्या विकासापासून सुरू होतात, ज्यामुळे तुम्हाला सर्वत्र यश आणि संधीची अपेक्षा करता येते आणि ते पाहण्याची परवानगी मिळते (जसे की पराभूत झालेल्या व्यक्तीच्या चेतनेच्या विरुद्ध. फक्त दोष, अडथळे आणि मर्यादा शोधतात):

प्रथम, तुम्हाला स्वतःला पटवून देण्याची गरज आहे की तुमच्या सभोवतालचे जग तुमची काळजी घेते, तुमची संपत्ती तुम्हाला देते. आपल्या जीवनात विश्वाच्या भेटवस्तू कृतज्ञतेने स्वीकारण्यास शिका: एक यशस्वी ओळख, पदोन्नती मजुरी, तुमच्या कुटुंबासह आराम करण्याची संधी, मुलाचा जन्म आणि बरेच काही, जीवन तुम्हाला दररोज जे काही देते. "नाही!" न म्हणण्याचा प्रयत्न करा! तुम्हाला अचानक केलेल्या कोणत्याही ऑफरवर, जरी असे वाटत असले की ते तुम्हाला "लाभांश" आणणार नाही. विचार करण्यासाठी आणि ऑफरमधील फायदेशीर बाजू शोधण्यासाठी वेळ द्या.

दुसरे म्हणजे, हे लक्षात घ्या की जीवन नेहमी आनंद आणि समाधान देते. न सोडवता येणार्‍या समस्या आणि कठोर परिश्रम शोधत असलेल्या निराशावादी हरलेल्या स्थितीतून मुक्त व्हा. तारांकित आकाशातून (तुम्ही जी तुमची बस चुकवली असेल किंवा तुमच्यासाठी गाडी निवडली नसेल तर) प्रत्येक क्षणाचा आनंद घेण्याचा प्रयत्न करा, तुमच्या आवडत्या कामाचा प्रत्येक मिनिट, मित्रांशी संवाद, पायी घरी जाण्याची संधी केवळ सक्तीच्या ओव्हरटाइम कामामुळे) आणि इतर सर्व सुंदर क्षणांमधून पाहण्यात व्यवस्थापित.

तिसरे म्हणजे, हे जाणून घ्या की तुमच्याकडे अशा संधी आहेत ज्या तुम्हाला तुमच्या उद्दिष्टाकडे घेऊन जातील. त्यापैकी तीन किंवा पाच स्वत: ला मर्यादित करू नका. चांगले आरोग्य राखण्यासाठी, नवीन नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी, करियर बनवण्यासाठी, त्यांच्या मुलांशी जवळीक साधण्यासाठी आणि भरपूर पैसे मिळवण्यासाठी त्यापैकी डझनभर, शेकडो आणि हजारो आहेत.

चौथे, लक्षात ठेवा की यश केवळ स्वतःवर अवलंबून आहे. योग्य दिशेने कृती करण्यास आणि आपल्या ध्येयाकडे जाण्यासाठी "किक" ची वाट पाहू नका.

पाचवे, तुम्ही भाग्यवान आहात, नशिबाचे प्रिय आहात असे वाटा. शेवटी, तुमच्याकडे जीवनात भरपूर संपत्ती आहे: मित्र, पालक, मुले, आवडते छंद, खूप कल्पना ... (जेव्हा तुम्हाला दुसरा "खजिना" सापडतो तेव्हा सूचीमध्ये सतत जोडा, उदाहरणार्थ, वाढण्याची क्षमता फुले किंवा गिटार वाजवा).

तुमचे ध्येय गाठण्यासाठी तुम्ही निवडलेला "रस्ता" नेहमीच लहान नसतो. म्हणूनच, आपण नियोजित केलेली कोणतीही कृती (ज्याने, आपल्या मते, आपल्याला अपेक्षित परिणामाकडे नेले पाहिजे) हे लक्षात आल्यावर, दुसर्‍या, तिसर्‍या आणि त्यानंतरच्या प्रयत्नांवर परिणाम होत नाही, ते थांबवण्यासारखे आहे. बहुधा, हा फक्त जाण्याचा मार्ग नाही. तुमचे ध्येय कसे साध्य करायचे याबद्दल विश्वाने तुम्हाला इतर "संकेत" दिले असतील, परंतु तुम्ही ते लक्षात घेतले नाही. परिस्थितीवर कठोरपणे नियंत्रण ठेवणे थांबवण्याचा प्रयत्न करा आणि ते "जाऊ द्या" (तुमचे लक्ष तुमच्या आयुष्याच्या दुसर्‍या विभागातील ध्येयाकडे वळवा). काही दिवसांत (किंवा अगदी काही तासांत), तुम्हाला तुमच्या स्वप्नाकडे नेणारा दुसरा रस्ता घेण्याची संधी नक्कीच मिळेल.

आम्ही सतत स्वतःसाठी काही ध्येये ठेवतो आणि ती साध्य केल्यावर काय होईल याची स्वप्ने पाहतो. परंतु स्वप्नापासून निकालाकडे जाण्याचा मार्ग कठीण असू शकतो. कधी आळस व्यत्यय आणतो, कधी भीती. हे बर्याचदा घडते की उत्साह निघून जातो आणि आपण विश्रांतीच्या स्थितीत प्रवेश करतो, ज्यामुळे स्वप्न स्वप्नच राहते. बद्दल,काहीही न थांबता आपले ध्येय कसे साध्य करावे, या लेखात वाचा.

ध्येय स्पष्टपणे सांगा

सुरुवातीला, तुम्हाला काय साध्य करायचे आहे आणि कोणत्या कालावधीत हे स्पष्टपणे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. योजना, अर्थातच, समायोजित केल्या जाऊ शकतात, परंतु त्या विशिष्ट असल्या पाहिजेत, अस्पष्ट नसल्या पाहिजेत, नंतर त्यांच्या अंमलबजावणीसाठी योग्य मार्ग मोकळा करणे खूप सोपे आहे. एखादे ध्येय कसे साध्य करायचे हे शोधताना तुम्हाला ही पहिली गोष्ट माहित असणे आवश्यक आहे. मग तुम्हाला काय हवे आहे? आता सांगा.

प्रेरणा

तुमच्या पुढे जाण्यासाठी "इंधन" बनणारी मुख्य गोष्ट म्हणजे प्रेरणा. तुम्हाला खरोखर काहीतरी हवे आहे, स्वप्नासारखे वाटले पाहिजे आणि ही भावना नियमितपणे स्वतःमध्ये जागृत करण्यास विसरू नका जेणेकरून इच्छा अदृश्य होणार नाही. येथे तुम्हाला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की तुम्हाला जितके जास्त हवे आहे, तितक्या वेगाने तुम्ही तुमचे ध्येय कसे साध्य करायचे ते शिकू शकाल आणि जितक्या वेगाने तुम्ही साध्य कराल. म्हणूनच, याचा परिणाम म्हणून आपल्याला काय मिळेल याचा विचार करा? तुम्हाला हे हवे आहे का? असे करा की तुम्हाला काय हवे आहे याच्या अपेक्षेचा थरकाप उडेल.

अनेक लहान कामांमध्ये ध्येय मोडा

कधीकधी तुमची "विशलिस्ट" तुमचे डोके फिरवू शकते - सर्वकाही कसे मिळवायचे? खूप काम आहे! अशा विचारांतून हात गळून पडतात आणि उत्साह नाहीसा होतो. म्हणून, ध्येय साध्य करण्यात स्वारस्य गमावू नये म्हणून, त्यास अनेक टप्प्यात विभाजित करा, लहान कार्ये ज्यांचे निराकरण करणे आवश्यक आहे. प्रत्येक वैयक्तिक टप्प्यावर पोहोचणे खूप सोपे आहे आणि हे तुम्हाला मुख्य ध्येयाच्या जवळ आणते. आणि तुम्हाला तुमची प्रगती दिसेल, त्यात लक्षणीय भर पडेल. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला एक परिपूर्ण आकृती हवी असेल, तर आजचे तुमचे कार्य म्हणजे व्यायामशाळा निवडणे जेथे तुम्ही सरावासाठी जाल. उद्या सदस्यता खरेदी करा. सोपी कार्ये, परंतु त्यापैकी प्रत्येक आपल्या स्वप्नाकडे एक पाऊल आहे.

मुख्य म्हणजे पहिले पाऊल उचलणे.

हे त्याच्या प्रभावीतेमध्ये फक्त अभूतपूर्व आहे. तुम्हाला तुमचे ध्येय कसे साध्य करायचे हे जाणून घ्यायचे असल्यास, फक्त पहिले पाऊल उचला. जेव्हा आपण आज आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व कामांचा विचार करता तेव्हा आपल्याला लगेच आपले डोके भिंतीवर आपटावेसे वाटते, आळशीपणा चालू होतो आणि काहीही न करण्याची किंवा उद्यापर्यंत गोष्टी पुढे ढकलण्याची शेकडो कारणे असतात. परंतु जर आपण या वस्तुस्थितीवर लक्ष केंद्रित केले की आपल्याला फक्त एक छोटी गोष्ट करणे आवश्यक आहे, "फक्त 5 मिनिटे काम", तर स्वत: ला जबरदस्ती करणे शक्य आहे. आणि मग सामील व्हा आणि काम स्वतःहून जाईल. त्यामुळे कामाच्या सुरुवातीकडे लक्ष द्या, भूक अन्नाबरोबरच लागते.

स्वतःवर विश्वास ठेवा - हे एक वास्तविक चुंबक आहे! हे नेहमीच लोकांना आपल्याकडे आकर्षित करेल! डोनाल्ड ट्रम्प.

दररोज आपले ध्येय लिहा

दुसर्‍या दिवसाची कार्ये नोटबुकमध्ये लिहून ठेवणे खूप उपयुक्त आहे. हे काही मुद्दे असू द्या, परंतु ते स्पष्टपणे तयार केले आहेत आणि तुम्ही स्वतःसाठी एक ध्येय ठेवले आहे. तुम्ही त्यावर विचार करायला लागाल, उपायावर लक्ष केंद्रित कराल आणि तुमचा विवेक आणि प्रतिष्ठा तुम्हाला पुढे ढकलेल. कोणालाही स्वतःच्या नजरेत कमकुवत दिसू इच्छित नाही, ज्याला त्याने स्वतःला महत्त्वाच्या म्हणून ओळखल्या त्या गोष्टी करण्यास सक्षम नाही. स्पष्टपणे तयार केलेल्या आणि लिखित कार्यामुळे हा परिणाम अचूकपणे प्राप्त केला जातो.

100% पूर्ण होण्याची वाट पाहू नका

अनेकजण कारवाईसाठी योग्य मुहूर्ताची वाट पाहत आहेत. परंतु सत्य हे आहे की कोणतीही आदर्श परिस्थिती नाही, तुम्ही नेहमी थकलेले असाल किंवा तुमच्या हातात योग्य साधन नसेल. त्यामुळे योग्य क्षणाची वाट पाहू नका, ते आधीच आले आहे. प्रत्येक क्षण एक पाऊल पुढे टाकण्याची संधी आहे.

नेहमी विचार करा

तुमचे ध्येय साध्य करण्याचा मार्ग तुम्ही नेहमी लक्षात ठेवावा. जर तुम्ही नेहमी योग्य दिशेने विचार करत असाल आणि आवश्यक माहितीचे विश्लेषण करत असाल, तर तुम्ही तुमच्या लहरीमध्ये ट्यून कराल आणि लवकरच तुमच्या लक्षात येईल की तुमच्या मनात असे विचार येतात ज्याबद्दल तुम्हाला आधी शंका नव्हती. कदाचित न सोडवता येणार्‍या समस्यांचे निराकरण करण्याचा हा एक मार्ग असेल. म्हणून, आपले डोके अधिक वेळा कनेक्ट करा.

शिस्त

हे कदाचित मुख्य घटक आहे जे आपल्याला कोणत्याही समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करेल. आज आपल्याला विश्रांती घेण्याची किंवा थोडीशी कमी करण्याची गरज का आहे याचे समर्थन आपण अनेकदा करतो, परंतु आपल्याला फक्त स्वत: ला जबरदस्ती करावी लागेल. तुमचे मन किंवा कौशल्य हे निर्णायक नसून इच्छाशक्ती असेल. जर तुम्ही कामाला काही टप्प्यांमध्ये आणि दररोज शिस्तबद्धपणे, अगदी “मी ते पार करू शकत नाही” असे करू शकत असाल, आवश्यक ते सर्व करा, एक बिंदू दाबा, तर तुम्ही नक्कीच यशस्वी व्हाल.

तुम्ही अर्ध्यावर थांबला नाही तर तुम्ही यशस्वी व्हाल .कोनोसुके मात्सुशिता

मंद करू नका

आपण आपले ध्येय कसे साध्य करायचे हे जाणून घेऊ इच्छित असल्यास - धीमा करू नका! इच्छित परिणाम मिळविण्याची नेहमीच शक्यता असते आणि त्यांचा वापर करणे महत्वाचे आहे, आणि योग्य क्षणाची प्रतीक्षा करू नका. जर उजवी बस तुमच्याकडे खेचली तर त्यात उडी घ्या, पुढच्याला ती कधी दिसेल आणि ती अजिबात दिसेल की नाही हे माहित नाही. म्हणून हळू करू नका!

टीकेकडे दुर्लक्ष करा

जर तुम्ही शांतपणे रचनात्मक टीकेशी संबंधित असाल तर हे चांगले आहे, परंतु जर टीका तुम्हाला अस्वस्थ करू शकते आणि तुम्हाला लय सोडू शकते, तर त्यापासून स्वतःचे रक्षण करा. कोणत्याही परिस्थितीत, तुमच्या परिस्थितीच्या संदर्भात समोरच्या व्यक्तीचे मूल्यांकन पूर्णपणे योग्य होणार नाही, ते नेहमीच व्यक्तिनिष्ठ असते. तुम्ही स्वतः तुमच्या कामाचे आणि तुमच्या योजनांचे इतर कोणापेक्षा चांगले मूल्यांकन करू शकाल. त्यामुळे कोणाचेही ऐकू नका, तुमचे स्वप्न उभे करा.

इतरांच्या अनुभवातून शिका

शोधायचे असेल तर प्रभावी पद्धतआपले ध्येय कसे साध्य करायचे, मग आजूबाजूला पहा, कारण कोणीही दुसऱ्याच्या अनुभवाचा अभ्यास करण्याचे महत्त्व रद्द केले नाही. हे तुम्हाला इतर लोकांच्या यशाने प्रेरित होण्यास अनुमती देईल. शेवटी, ते तुमच्यापेक्षा हुशार नाहीत, परंतु ते इच्छित परिणाम साध्य करण्यात सक्षम होते. शिवाय, वाटेत त्यांनी केलेल्या चुका तुम्ही टाळण्यास सक्षम असाल. समजूतदार सल्ले ऐका, परंतु ते तुम्हाला वैयक्तिकरित्या कसे अनुकूल आहेत याचा नेहमी विचार करा.

तुम्हाला जे खरोखर आवडते ते करा

ही यशाची गुरुकिल्ली आहे. अनेकदा, ध्येय साध्य करण्यासाठी, तुम्हाला कठोर परिश्रम करावे लागतात आणि तुमच्या व्यवसायाशी संबंधित सर्व गोष्टींचा अभ्यास करावा लागतो. असा भार सहन करणे सोपे नसते, परंतु तुम्हाला जे आवडते ते करताना तुम्हाला मिळणारा आनंद बळ देतो. म्हणून, ध्येय साध्य करण्यासाठी प्रामाणिक स्वारस्य खूप महत्वाचे आहे.

येथे आम्ही शोधून काढलेआपले ध्येय कसे साध्य करावे. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे कधीही हार मानू नका. वाटेत येणारी प्रत्येक चूक किंवा अडचण हा एक अनुभव आहे ज्यातून तुम्ही तुमचे यश निर्माण कराल. आणि म्हणून - फक्त पुढे जा आणि आपण यशस्वी व्हाल!

» तुमचे ध्येय कसे गाठायचे

यशासाठी गुप्त तंत्रज्ञान

आपले ध्येय कसे साध्य करावे.
यशाच्या मानसशास्त्राची मूलभूत तत्त्वे

आयुष्यात अनेकदा असे घडते की तुम्हाला काहीतरी महत्त्वाचे करण्याची गरज आहे. तुम्हाला या प्रकरणाचे महत्त्व कळते, परंतु तुमच्यात काम करण्याची इच्छा आणि उर्जा कमी आहे. मानसशास्त्रज्ञ म्हटल्याप्रमाणे, तुमच्याकडे क्रियाकलापांसाठी कमी प्रेरणा आहे. प्रेरणा इतर मनोवैज्ञानिक प्रक्रियांशी जवळून संबंधित आहे: धारणा, विचार, स्वतःबद्दलची वृत्ती. विशिष्ट वस्तूंची धारणा बदलणे, विचार करण्याची एक नवीन शैली तयार करणे, आपण आपल्या क्रियाकलापांबद्दल एक नवीन दृष्टीकोन विकसित करतो. जेव्हा एखादी व्यक्ती वेगळ्या पद्धतीने विचार करू लागते तेव्हा तो वेगळ्या पद्धतीने वागू लागतो. स्वत: ला नवीन विचारांची सवय करून (स्वतःला आणि आपल्या क्रियाकलापांना वेगळ्या प्रकारे समजून घेणे), आपण त्याद्वारे क्रियाकलापांसाठी आपली प्रेरणा बदलू शकता. अशी अनेक तंत्रज्ञाने आहेत जी आपल्याला कमीतकमी प्रयत्नांसह उच्च प्रेरणा मिळविण्याची परवानगी देतात.

चांगल्या आठवणींना उजाळा द्या

विद्यापीठाचा पदवीधर, सर्गेईने एक सभ्य नोकरी शोधण्याचा निर्णय घेतला. सुरुवातीला, त्याने शोधण्याचा सर्वात सोपा मार्ग निवडला - प्रेसमध्ये योग्य नोकरीच्या जाहिराती शोधणे आणि तेथे दर्शविलेल्या फोन नंबरवर कॉल करणे. याव्यतिरिक्त, त्यांनी टेलिफोन डिरेक्टरीमध्ये आढळलेल्या सर्व रिक्रूटिंग एजन्सींना कॉल करण्याचा निर्णय घेतला. त्याचा बायोडाटा तयार करून, कालचा विद्यार्थी कामाला लागला. परंतु लवकरच, अनेक अयशस्वी कॉल्सनंतर, सेर्गेने क्रियाकलापांमध्ये पूर्णपणे रस गमावला (टेलिफोन संभाषणे "चिकटली नाहीत"). नैराश्य, असहायतेची भावना, नवीन फोन कॉलची भीती होती. त्याने जाहिरातीमध्ये दर्शविलेल्या फोन नंबरवर कॉल न करण्याची कारणे आणि सबब शोधण्यास सुरुवात केली, दररोज त्याने भर्ती एजन्सींना "उद्यासाठी" कॉल पुढे ढकलले.

खालील मनोवैज्ञानिक तंत्र सर्गेईला मदत करू शकते. त्याला "चांगल्या आठवणी पुनरुज्जीवित करणे" असे म्हणतात.

1. तुमच्या आयुष्यातील एका वेळेचा विचार करा जेव्हा तुम्ही काहीतरी चांगले केले होते. तेव्हा तुमच्यासाठी हे नक्की काय आणि का सोपे होते? आज आपण काही करू शकत नाही का?
2. एक विशिष्ट यशस्वी भाग आठवा आणि तपशीलवारपणे पुन्हा जिवंत करण्याचा प्रयत्न करा. नंतर इतर भागांतील गोड आठवणी पुन्हा ताज्या करा. तेव्हा तुमच्या भावना काय होत्या? आता तुम्हाला समान भावना येण्यापासून काय रोखत आहे?
3. आता त्या भावना जागृत करण्याचा प्रयत्न करा आणि काहीतरी घेऊन वाहून जा. या भावनांना भूतकाळातील क्रियाकलापांमध्ये हस्तांतरित करा जे तुम्हाला आता करायचे आहे. भूतकाळातील यशापासून प्रेरणा घेऊन आज तुमच्या ध्येयांशी दुवा साधा.
4. तुमचे इंप्रेशन, भावना, तर्क लिहा. एक स्व-संमोहन मजकूर लिहा जो तुम्ही पुन्हा वाचू शकता आणि भविष्यात स्वतःला प्रेरित ठेवू शकता.

सर्गेईला भूतकाळातील त्याचे यश आठवताच (शालेय ऑलिम्पियाडमधील विजय, विद्यापीठातील शैक्षणिक यश, नुकतेच चांगले उत्पन्न मिळालेला एक यशस्वी करार), त्याला बरे वाटले. तळमळ आणि निराशा कमी झाली, त्याला उर्जा, प्रेरणा, आत्मविश्वास वाढला. मग त्याने कागदाचा तुकडा घेतला आणि पुढील वाक्ये लिहिली:

जोपर्यंत तो पराभूत झाला आहे हे मान्य करत नाही तोपर्यंत कोणीही पराभूत होत नाही.
यशावरील विश्वास, प्रचंड इच्छा, चिकाटी हे यशाचे घटक आहेत.
माझा माझ्यावर विश्वास आहे.
मला नक्की काय साध्य करायचे आहे हे मला माहीत आहे.
पहिल्या अपयशाला मी हार मानणार नाही.
मी अपयशाचे रूपांतर विजयात करीन.
मी नक्कीच यशस्वी होईन.
यशाची तयारी हे त्याच्या यशाचे मुख्य रहस्य आहे.
माझ्या मनात असेल ते मी करेन.
यश हे माझ्या प्रयत्नांवर आणि ते मिळवण्याच्या इच्छेवर अवलंबून आहे.
जे यासाठी प्रयत्न करतात त्यांना यश मिळते.
माझ्या स्वप्नावर काहीही परिणाम होणार नाही.

चुकांकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदला.

संभाव्य चुकांबद्दल सकारात्मक (सकारात्मक वृत्तीसह) असणे खूप महत्वाचे आहे. हे योग्य स्तरावर प्रेरणा टिकवून ठेवते, तुम्हाला तुमच्या उणीवा आणि कमकुवतपणावर काम करण्यास प्रोत्साहित करते. जे काही करत नाहीत तेच चुका करत नाहीत. या म्हणीची सामान्यता असूनही, बरेच लोक संभाव्य अपयशांमुळे घाबरले आहेत. बहुतेकदा, कारण लहानपणापासूनच असते - खूप कठोर आणि हुकूमशाही पालक ज्यांनी अगदी लहान बालिश खोड्याला कठोर शिक्षा केली आणि मुलाच्या कोणत्याही पुढाकाराला दडपले.

वर्षानुवर्षे, मुलांची पालकांबद्दलची भीती उच्च अधिकार्‍यांकडून शिक्षेच्या भीतीमध्ये बदलू शकते. विशेषत: जर आपण "लहानपणापासून" बॉसला भेटलात तर, बालपणीच्या आठवणींमधील पालकांसारखेच - क्रूर आणि हुकूमशाही. सतत चूक करण्याची भीती, अशी व्यक्ती निष्क्रिय बनते, त्याच्यातील सर्जनशील पुढाकार पूर्णपणे गमावते व्यावसायिक क्रियाकलाप. त्याच वेळी, खरोखर सक्रिय लोक कबूल करतात अधिकचुका आहेत, परंतु ते निष्क्रीय लोकांपेक्षा यशस्वी होण्याची शक्यता जास्त असते. हा काही योगायोग नाही की अनेक परदेशी कंपन्या त्यांच्या कर्मचार्‍यांना आर्थिकदृष्ट्या प्रोत्साहन देतात अशा सर्जनशील कल्पनांसाठी देखील ज्या “अयशस्वी” आहेत. ही वृत्ती लोकांना अत्यंत प्रेरित आणि सतत प्रयोग करण्यास आणि चौकटीबाहेर विचार करण्यास उत्सुक ठेवते.

चुका आणि अपयश घाबरू नये; त्यांच्यावर काम करणे आवश्यक आहे, कारण ते आत्म-सुधारणा आणि क्रियाकलापांना उत्तेजन देणारी सामग्री म्हणून खूप उपयुक्त आहेत.

1. तुमची विधाने प्रतिबिंबित करा आणि लिहा जी अपयश आणि चुकांबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन आणि त्यावर मात करण्याची शक्यता व्यक्त करतात. तुमच्या प्रेरणेचे समर्थन करण्यासाठी तुम्ही या म्हणी वापरू शकता.
2. तुम्हाला अलीकडे (किंवा त्याआधी कधीतरी) अनुभवलेल्या आघाताचे काळजीपूर्वक विश्लेषण करा. त्यांच्यावर मात करण्याच्या पद्धतींचा विचार करा. तुमच्याकडे कोणती कौशल्ये आणि क्षमता अविकसित आहेत आणि त्यात सुधारणा करणे आवश्यक आहे ते ठरवा. तुम्ही विशिष्ट कौशल्ये आणि क्षमता विकसित करण्यासाठी कार्य करत असताना तुम्ही वापरत असलेल्या पद्धतींवर विचार करा.
3. आपल्या स्वतःच्या अपयशांना आणि चुकांना सकारात्मक प्रतिसाद देण्यास मदत करणारे अनेक बोधवाक्य घेऊन या. उदाहरणार्थ: “चुका महान आहेत! आता मला माहित आहे की काय काम करायचे आहे."

त्याच्या चुकांवर काम करताना, सेर्गेने लिहिले:

1. 1. ज्यांना सुधारायचे आहे त्यांच्यासाठी अपयश आणि चुका हे चांगले विज्ञान आहे. बरेच वाईट फोन कॉल्स? हे यापुढे भितीदायक नाही, कारण कार्य करण्यासाठी काहीतरी आहे.
2. 2. चुका माझ्या विकासासाठी उपयुक्त आहेत. आता मला माहित आहे की फोनवर कसे बोलावे, संभाव्य नियोक्त्यांशी माझी प्रभावीपणे ओळख करून देण्यासाठी संभाषण कसे तयार करावे. मला काय सुधारायचे आहे हे देखील माहित आहे.
3. मागचा प्रयत्न अयशस्वी होऊ दे, पण त्यानं मला खूप काही शिकवलं. मी भविष्यात परवानगी देणार नाही. मला खात्री आहे की मागील चुकांचा अनुभव संचित केल्याने मी नक्कीच यश मिळवेन.
4. मी या वस्तुस्थितीसाठी पूर्णपणे तयार आहे की 30 फोन कॉलपैकी फक्त एकच यशस्वी होईल. आणि जितक्या जलद मला 30 अपयश मिळतील तितक्या लवकर मी माझे यश मिळवू.

नव्या जोमाने, सेर्गेईने काम शोधण्यास सुरुवात केली. मात्र, त्याला 30 अपयशी गुण मिळवावे लागले नाहीत. 24 फोन कॉलपैकी, 6 यशस्वी झाले - 6 ठिकाणी त्यांना त्याच्यामध्ये रस निर्माण झाला आणि मुलाखतीसाठी आमंत्रित केले. भविष्यात, या सहापैकी 2 ठिकाणी, सेर्गेईला करारावर स्वाक्षरी करण्याची ऑफर देण्यात आली. आणखी एक किफायतशीर ऑफर आली भर्ती एजन्सीतरीही तो कुठे वळला. थोडा विचार केल्यानंतर, त्याने सर्वात योग्य पर्याय निवडला. म्हणून सर्गेईने स्वतःवर मात केली आणि जिंकला.

यशाची परिस्थिती निर्माण करा.

ज्युलिया (प्रथम वर्षाची विद्यार्थिनी) हिने स्वतःला मास्टरींग करण्याचे ध्येय ठेवले इंग्रजी भाषा. सुमारे महिनाभर अभ्यास केल्यानंतर तिने अभ्यास सोडला. पद्धतशीर अभ्यासाची गरज लक्षात घेऊन, ती यापुढे दैनंदिन कामासाठी स्वत: ला व्यवस्थित करू शकत नव्हती. तिने अयशस्वी होण्याचे श्रेय तिची कथित भाषा कौशल्ये तसेच अपुऱ्या इच्छाशक्तीला दिले.

परदेशी भाषा उत्तम प्रकारे शिकण्यासाठी, आपल्याला एक वर्षापेक्षा जास्त काळ आणि कठोर परिश्रम करणे आवश्यक आहे. आणि आज आपल्या यशाचा मागोवा ठेवण्यासाठी, आपल्याला असे निकष शोधण्याची आवश्यकता आहे ज्याद्वारे ध्येयाच्या दिशेने थोडीशी प्रगती निश्चित करणे शक्य होईल, अगदी कमी लक्षणीय सुधारणा देखील. जेव्हा एकूण ध्येय निर्दिष्ट केलेले नसते, जेव्हा विशिष्ट मध्यवर्ती कार्ये नियोजित केलेली नसतात, तेव्हा बदलांचे निराकरण करणे खूप कठीण असते. कल्पना करा की एखादी व्यक्ती संपूर्ण महिना इंग्रजीचा अभ्यास करत आहे. खूप ऊर्जा आधीच खर्च केली गेली आहे. थकवा जमा झाला आहे. आणि इच्छित ध्येय (भाषेचे ज्ञान) अजून दूर आहे. परिणामी, तो हात सोडतो. शेवटी, एखाद्या व्यक्तीने स्वतःसाठी एक ध्येय ठेवले आहे - 5000 किमी प्रवास करणे, आणि शक्य तितक्या लवकर, परंतु आतापर्यंत त्याने फक्त 20 कव्हर केले आहेत. ध्येय सेटच्या पार्श्वभूमीवर, त्याची सध्याची उपलब्धी सामान्यपेक्षा जास्त आहे. ते व्यावहारिकदृष्ट्या अदृश्य आहेत, कोणतीही प्रगती लक्षात येत नाही. परिणामी, एखाद्या व्यक्तीला उत्कट इच्छा आणि निराशाशिवाय काहीही अनुभवत नाही.

पण जेव्हा तो आपले लक्ष अंतिम ध्येयावर नव्हे तर मध्यवर्ती कार्यांवर केंद्रित करतो, तेव्हा ती पूर्णपणे वेगळी बाब आहे. मग जीवन अधिक मजेदार बनते आणि काम खूप सोपे होते. समजा एखाद्या व्यक्तीने स्वतःला एक मध्यवर्ती ध्येय ठेवले आहे - आज तुम्हाला पाच किलोमीटर चालणे आवश्यक आहे. उद्या आणखी पाच. परवा - अधिक. आज ५ किमी चाललो - छान झाले, मिठाई मिळवा. मध्यंतरी ध्येय गाठले आहे. दुसऱ्या दिवशी मी आणखी 5 किमी चाललो - आधीच दोनदा चांगले केले आहे, परवा - आधीच तीन वेळा इ. यश आणि यशाचे प्रमाण हळूहळू जमा होत आहे. आणि त्याबरोबरच, आत्मसन्मान आणि अधिक साध्य करण्याची इच्छा वाढते. आणि हे सकारात्मक सामान पुढे काम करण्यास आणि अर्ध्यावर न थांबण्यास उत्तेजित करते.

अगदी लहान यशाचा देखील महत्त्वपूर्ण प्रेरक प्रभाव असतो, क्रियाकलापांना प्रेरणा मिळते. म्हणून, स्वतःसाठी यशाची परिस्थिती निर्माण करणे खूप महत्वाचे आहे. जर तुम्ही ध्येय साध्य करण्याच्या टप्प्यांचे नियोजन केले असेल, तर कदाचित ही त्यापैकी पहिली उपलब्धी असेल. आपण नियोजित केलेली आणि आधीच पूर्ण केलेली कोणतीही गोष्ट एक उत्तम यश म्हणून अनुभवली जाऊ शकते.

यशाची परिस्थिती निर्माण करण्यासाठी "गुप्त तंत्रज्ञान" असू शकते:

1. एखादी व्यक्ती केवळ इतरांनाच नव्हे तर स्वतःला देखील क्रियाकलाप करण्यास प्रवृत्त करू शकते. जेव्हा काम करण्याची इच्छा नसते (परंतु आपल्याला या प्रकरणाचे महत्त्व माहित असते), तेव्हा स्वतःशी संवाद, मन वळवणे किंवा स्वतःला संबोधित केलेली विनंती, स्वयं-संस्थेच्या अडचणींवर मात करण्यास मदत करते. इतरांपेक्षा तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाला अनुकूल अशी सर्वोत्तम प्रेरणा तंत्रे शोधा. काही स्व-प्रेरणा लिहा. ते कोणते स्वरूप असतील - प्रामाणिक विनंत्या, तार्किक युक्तिवाद, भावनिक अपील किंवा असभ्य शाप - तुमच्यावर अवलंबून आहे. त्यापैकी सर्वोत्तम निवडा.
2. तुमचे अंतिम ध्येय विशिष्ट टप्पे असलेल्या मालिकेमध्ये विभाजित करा आणि प्रत्येक साध्य करण्याचे महत्त्व ओळखा. तुम्हाला शक्य तितकी विशिष्ट (आणि वास्तववादी) उद्दिष्टे सेट करा आणि ती साध्य करण्यासाठी प्रयत्न करा. ध्येय साध्य करण्यासाठी विशिष्ट चरणांची यादी करा.
3. एखादे विशिष्ट उद्दिष्ट (किंवा ते साध्य करण्याचा विशिष्ट टप्पा) कसे मिळवायचे याचे नियोजन करा. ध्येय मध्यम अडचणीचे निवडले पाहिजे, कारण सोपे लक्ष्य साध्य करणे हे यश म्हणून अनुभवले जाणार नाही आणि खूप कठीण लक्ष्य साध्य करण्यासाठी खूप वेळ आणि प्रयत्न करावे लागतील आणि बरेचदा ते अशक्य आहे. तुम्हाला कोणते ध्येय साध्य करायचे आहे?
4. परिमाणवाचक किंवा गुणात्मक निर्देशक ठरवा ज्याद्वारे तुम्ही तुमच्या कामातील किरकोळ सकारात्मक बदलही नोंदवू शकता. उदाहरणार्थ, खेळांमध्ये, कामगिरीमध्ये हजारोच्या संख्येने झालेली सुधारणा आधीच ऍथलीटला उत्तेजित करते, कारण ते प्रगती दर्शवते. भाषांच्या अभ्यासात, असा निकष सक्रिय शब्दसंग्रह इ. मध्ये वाढ असू शकतो.
5. कार्य यशस्वीपणे पूर्ण करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा, तुमचे किमान एक ध्येय साध्य करा. तुम्ही हे विशिष्ट ध्येय साध्य केले आहे का? तुम्हाला कोणत्या अडचणींवर मात करावी लागली?
6. अगदी लहान यश मिळवल्याबद्दल स्वतःची प्रशंसा करण्याचे लक्षात ठेवा ("मी किती चांगला सहकारी आहे!"). यश मिळवण्याशी संबंधित सकारात्मक भावना खूप महत्वाच्या आहेत. स्वत: ला काहीतरी "बक्षीस" द्या. तुम्ही स्वतःसाठी कोणते बक्षीस तयार केले आहे?

आणि आमच्या ज्युलियाचे काय?

नंतर, हे प्रकरण गांभीर्याने घेतल्यानंतर, मुलगी पटवून देऊ लागली आणि स्वतःला विचारू लागली: “ज्युलिया, मी तुला विनंती करतो, गोंधळ घालणे थांबव! आपल्या मनाची काळजी घ्या, आपण सक्षम आणि हुशार आहात! मी तुम्हाला विनंती करतो, दररोज तुमच्या इंग्रजीवर काम करा! तुम्हाला माहित आहे की केवळ पद्धतशीर अभ्यास परिणाम आणतील. तुम्ही एक चांगले सहकारी आहात आणि या महत्त्वाच्या विषयासाठी तुम्ही नेहमी किमान एक तास शोधू शकता. तुम्ही खरे सुंदर आहात आणि जेव्हा तुम्ही इंग्रजीत प्रभुत्व मिळवाल तेव्हा इतरांना तुम्हाला आणखी आवडेल.

त्यानंतर तिने माइलस्टोनची एक प्रणाली विकसित केली ज्यामुळे तिला इंग्रजी शिकण्याच्या प्रगतीवर लक्ष ठेवता आले. अशाप्रकारे, विद्यार्थ्याने स्व-संस्थेतील तिच्या अडचणींवर मात केली आणि यापुढे दररोज (आणि तुरळकपणे नाही, पूर्वीप्रमाणे) परदेशी भाषा सुधारण्याचे काम केले.

थीम सुरू ठेवत आहे :

© तयार: व्हिक्टर बोदालेव, 2004

आपले ध्येय कसे साध्य करावे

कोणती उद्दिष्टे सेट करायची, ध्येये योग्य प्रकारे कशी ठरवायची आणि तुम्ही ठरवलेले कोणतेही ध्येय साध्य करण्यासाठी आवश्यक पावले.

तुमच्यासाठी चांगला वेळ! मागील लेखात, आम्ही या महत्त्वाचे विश्लेषण केले आहे की, अनेकांना असे वाटते की, मूर्खपणाचे, जीवनाच्या कोणत्याही क्षेत्रातील यश प्रथम स्थानावर अवलंबून असते.

आणि आज आपण विचार करू: कोणती उद्दिष्टे सेट केली पाहिजेत, ती कशी ठरवायची आणि ठरवलेली उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी सामान्यतः काय आवश्यक आहे.

सर्वसाधारणपणे, मी तुम्हाला काहीतरी नवीन सांगणार नाही, सर्व काही बर्याच काळापासून माहित आहे, त्याऐवजी मी काही मुख्य मुद्द्यांकडे तुमचे लक्ष वेधून घेईन आणि एक सोपी परंतु खरोखर कार्य करणारी योजना देईन जी मी स्वतः वापरतो आणि जी मला साध्य करण्यात मदत करते. टप्प्याटप्प्याने निश्चित यश.

मध्ये मी चांगले परिणाम साधले आहेत असे मी म्हणणार नाही आर्थिक योजना, परंतु हे देखील चांगले आहे की मी माझ्या पहिल्यानंतर लक्षणीय कर्ज आणि घरांच्या नुकसानीच्या रूपात खोल खड्ड्यातून बाहेर पडू शकलो. वाईट अनुभवव्यवसायात

त्यामुळे, सर्वसाधारणपणे उद्दिष्टांच्या संदर्भात, मला खात्री आहे की कोणत्याही व्यक्तीसाठी सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे ध्येय - आनंदी रहा.

म्हणजेच, तुम्हाला जगायचे नाही, कसे तरी म्हातारपण गाठायचे नाही, पण खरोखर आनंदी व्हायचे आहे!याचा अर्थ असा जीवन जगणे की ज्यामध्ये तुम्हाला अधिकाधिक आराम, शांती आणि आनंद जाणवेल.

आणि जोपर्यंत हे ध्येय तुमच्यासाठी सर्वोपरि होत नाही तोपर्यंत काही भीती, आळशीपणा आणि सबबी तुम्हाला नेहमी थांबवतील.

"जेव्हा आनंदी राहण्याचा निर्णय जीवनशैली बनतो तेव्हा सर्व काही खरे होते."

पण खूप, बरेच लोक, हे लक्षात न घेता, तेच जगतात, जर कसे तरी जगायचे असेल तर. ते चांगल्यासाठी, काहीतरी साध्य करण्यासाठी काहीतरी बदलण्याचा प्रयत्न करीत नाहीत, परंतु त्यांच्या जीवनाच्या गुणवत्तेची काळजी न करता नेहमीच्या (जुन्या) आरामात राहून प्रवाहाबरोबर जातात आणि या सुप्रसिद्ध म्हणीवर विश्वास ठेवतात - "चांगले एक आकाशातील क्रेनपेक्षा हातात टायटमाउस" .

ठीक आहे, जर हे टिट अजूनही कुठेतरी उडू शकत असेल, परंतु काहींसाठी ते बर्याच काळापासून अर्धमेले असेल, त्याचे पंख कापले गेले आहेत आणि ते उडण्यासारखे नाही, परंतु ऐटबाज-स्प्रूस विणणे आहे.

अर्थात ते खूप महत्वाचे आहे तुमच्याकडे जे आहे त्यात आरामात जगण्यास सक्षम व्हा, परंतु आपल्याला क्रेनसाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे .

म्हणूनच, आनंदी होण्याचे मुख्य ध्येय स्वतःला निश्चित करणे आवश्यक आहे. हे सर्वात महत्वाचे आणि सुंदर ध्येय आहे!

परंतु येथे मुद्दा असा आहे की हे ध्येय स्वतःच अस्पष्ट आहे, ते आपल्याला आनंदासाठी काय हवे आहे हे सूचित करत नाही. म्हणून, सुरुवातीला, आम्ही त्यात काय असू शकते, कुठे पाहावे याचे विश्लेषण करू.

स्वतःसाठी कोणती ध्येये ठेवायची.

आपल्या जीवनात अनेक क्षेत्रे आहेत आणि प्रत्येक स्वतःच्या मार्गाने महत्त्वपूर्ण आहे:

• अंतर्गत मनाची स्थिती , हे सर्वात महत्वाचे आहे! जर तुम्ही मानसिकरित्या दुःख अनुभवत असाल, नेहमीच किंवा बर्‍याचदा तुम्हाला एक प्रकारची आंतरिक वेदना जाणवत असेल तर इतर सर्व गोष्टी (खाली दिलेले) त्याचा अर्थ गमावू लागतात. आणि हे पहिले ध्येय आहे जे तुम्हाला स्वतःसाठी सेट करणे आवश्यक आहे - मनःशांती मिळवण्यासाठी. शेवटी, जीवन हे सर्व प्रथम आहे - अंतर्गत स्थिती , उपलब्धी, घटना आणि परिस्थिती नाही.

• शारीरिक स्वास्थ्य , खराब तब्येतीत, उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती अर्धांगवायू आहे, एक दशलक्ष डॉलर्स असूनही, यामुळे तो आनंदी होणार नाही, पैसा फक्त थोडासा दिलासा देऊ शकतो.

• काम(सर्जनशील अनुभूती), जर एखादी व्यक्ती कठोर परिश्रमाप्रमाणे कामावर गेली तर त्याला आज्ञा पाळण्यास भाग पाडले जाते, सहन केले जाते आणि आपली नोकरी गमावण्याची भीती असते आणि प्रत्येक सकाळ विचारांनी सुरू होते: "देवा, दुसरा दिवस कसा जगायचा, जर फक्त शनिवार व रविवार असेल तर ", मग कोणीही आनंदाबद्दल बोलू शकत नाही;

जवळून पहा, प्रत्येकाकडे तुमच्यासाठी काही योजना आहेत, कामावरील सहकारी, कंपन्या (संस्था), राज्य आणि अगदी नातेवाईक. प्रत्येकाला तुमच्याकडून काहीतरी हवे असते, परंतु सर्वसाधारणपणे, तुम्हाला स्वतःला काय हवे आहे याची कोणीही पर्वा करत नाही. परंतु आपल्या प्रामाणिक इच्छांकडे दुर्लक्ष न करणे, त्या पूर्ण करणे आणि जीवनात काय करणे हे खूप महत्वाचे आहे. फक्त तुझ्यासाठीलाइक करा आणि आनंद द्या.

तुमची आवड कशाने जागृत झाली ते लक्षात ठेवा किंवा काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमच्या आत्म्यात तुमच्याशी काय प्रतिध्वनित होते ते स्वतःला ऐका. हे कोणतेही क्रियाकलाप असू शकते - नृत्य, संगीत, चित्रकला, विणकाम, फोटोग्राफी, स्वयंपाक, बागकाम, प्रोग्रामिंग किंवा अगदी प्राणी प्रशिक्षण.

आणि यामध्ये सहभागी होण्यास सुरुवात करा, अभ्यास करा आणि हळूहळू तज्ञ बना, भविष्यात, हे तुमच्या उत्पन्नाचे मुख्य स्त्रोत बनू शकते, कारण तुमच्या आवडत्या व्यवसायात लोक सर्वात मोठे यश मिळवतात. विशेषत: आता, जेव्हा, इंटरनेटच्या विकासासह, बरेच नवीन व्यवसाय आणि आत्म-प्राप्तीसाठी आणि कमाईच्या संधी दिसू लागल्या आहेत.

आणि यासाठी कठोर पावले उचलण्याची, तुमची जुनी नोकरी सोडण्याची किंवा क्रांतीची व्यवस्था करण्याची अजिबात गरज नाही. भविष्यासाठी कार्य कराफक्त प्रयोग करणे आणि शिकणे सुरू करा.

• आर्थिक(साहित्य) गोलाकार, जर पुरेसा पैसा नसेल आणि तुम्हाला सतत काळजी करावी लागत असेल, किमान सामान्यपणे खाण्यासाठी काहीतरी कोठून मिळवायचे आणि नातेवाईकांना सर्वात आवश्यक द्यायचे, हे देखील खूप उज्ज्वल नाही आणि नेहमीच ताणतणाव करेल. मी आमच्या स्वप्नांबद्दल आणि इच्छांबद्दल बोलत नाही - प्रवास करणे, स्वतःचे लाड करणे, नातेवाईक इ.

• वैयक्तिक(कुटुंब) संबंध. एकटा माणूस चांगले जगू शकतो, परंतु तो केवळ तेव्हाच आनंदी होईल जेव्हा तो आध्यात्मिकरित्या खोलवर विकसित होऊ शकतो, जेव्हा केवळ त्याचे स्वतःचे अस्तित्व आणि त्याला आनंद देऊ शकते. परंतु आपण आणि मी काही प्रकारचे ज्ञानी नाही, बौद्ध भिक्षू नाही आणि सतत एकटेपणा आपल्यासाठी ओझे असेल.

• पर्यावरण आणि मित्र , हे सर्व जीवनातील आनंद आणि आनंदासाठी देखील महत्त्वाचे आहे, त्याशिवाय, आपले यश मोठ्या प्रमाणात यावर अवलंबून असते.

परंतु अशा लोकांची निवड करताना आपण सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे आणि जे आपल्याला समर्थन देत नाहीत आणि प्रेरणा देत नाहीत त्यांना सोडण्यास घाबरू नका.

• स्व-विकास . येथे मी फक्त एवढेच सांगेन की, आपल्यासाठी अगदी लहान पायऱ्यांमध्येही विकासासाठी प्रयत्न करणे महत्त्वाचे असते. आमच्याकडे असे काही नाही की, काही परिणाम साधून, या स्थितीत लटकणे आणि कसे तरी विकास रोखणे शक्य होईल. आपण एकतर पुढे जातो किंवा अधोगती करतो.

उदाहरणार्थ, जर तुमच्याकडे जास्त परिपूर्णता आणि कमकुवत स्नायूंचा टोन असेल तर शरीराच्या विकासासाठी प्रयत्न करणे चांगले होईल, जर तुम्हाला अंतर्गत समस्यांबद्दल काळजी वाटत असेल आणि तुम्हाला अनेकदा नकारात्मक भावनांचा अनुभव येत असेल आणि कदाचित भावनिक विकार असतील तर आपली काळजी घेणे महत्वाचे आहे आतिल जग, तुमचे कल्याण आणि त्याची स्थिरता सुधारण्यासाठी अभ्यास करण्यासाठी आणि लागू करण्यासाठी काहीतरी.

सर्वसाधारणपणे, तुम्हाला या क्षेत्रांमध्ये तुमची स्वतःची ध्येये निश्चित करणे आवश्यक आहे, कारण हे सर्व क्षण एकत्र मिळून आम्हाला आनंदी, प्रेरणादायी आणि उत्साही बनवतात आणि ते प्रत्येकासाठी काही प्रमाणात वेगळे असतील, कारण आपण सर्वजण भिन्न आहोत, प्रत्येकासाठी भिन्न परिस्थितीआणि संसाधने, भिन्न पूर्वस्थिती आणि कल आणि सध्या प्रत्येकासाठी काहीतरी विशिष्ट गरज असू शकते.

योग्य मार्गाने ध्येय कसे ठरवायचे.

एक पेन, कागदाचा तुकडा घ्या आणि हळू हळू विचार करा आणि आता तुमची कोणती ध्येये आहेत ते लिहा. तुला आयुष्यातून काय हवंय? मनात येणारी प्रत्येक गोष्ट प्रथम लिहा, ती 10, 20 किंवा अधिक उद्दिष्टे असू शकतात.

पुढे, कागदाचा दुसरा तुकडा घ्या आणि आधी वर्णन केलेल्या सर्व उद्दिष्टांपैकी लिहा, सर्वात आवश्यक , तुमच्यासाठी सर्वात प्रेमळ 2-3 उद्दिष्टे, ज्याशिवाय तुम्ही आनंदी जीवनाची कल्पना करू शकत नाही, ज्यामध्ये तुम्ही स्वतःला मनापासून द्याल, ज्याबद्दल तुम्ही विचार करता तेव्हा आनंद होतो. सर्वसाधारणपणे, तुम्हाला दररोज कशासाठी जागे करायचे आहे ते ठरवा, तुमचे जीवन व्यर्थ नाही अशी भावना तुम्हाला काय देईल.

तसे, यापैकी एक ध्येय, आयुष्याच्या दिलेल्या कालावधीसाठी, इतरांपेक्षा प्राधान्य घेईल, हे सर्वात जास्त आहे आपल्याला आता काय हवे आहे, परंतु प्राधान्य कालांतराने बदलू शकते.

जेव्हा तुम्ही हे दोन किंवा तीन गोल लिहिता, त्यांच्या दरम्यान जागा सोडाशीटच्या सुमारे एक तृतीयांश, येथे आपण "आवश्यक क्रिया" प्रविष्ट करू.

तर, या हेतूसाठी, वर्णन करा तपशीलवारतुम्हाला कसे जगायचे आहे आणि काय करायचे आहे? उदाहरणार्थ, मला असे करायचे आहे, असे आणि असे कुटुंब असावे, असे आणि असे असावे, विशेषतसंख्या, भौतिक उत्पन्न, कुठे आणि कसे राहायचे, उदाहरणार्थ, मध्ये स्वतःचे घरनदीच्या काठावर, घरात खूप खोल्या आहेत, गॅरेज आहे, इत्यादी, सर्वसाधारणपणे, अधिक तपशीलवार आणि अधिक रंगीत वर्णन करा.

आणि काही अवास्तव स्वप्ने लिहू नका, जसे की: एक अब्ज डॉलर्स असणे आणि प्रत्येकाचे प्रेम असणे, परंतु ते होऊ द्या धीटआणि गरम स्वप्ने, पण ते अत्यावश्यक आहे काही नजीकच्या भविष्यात वास्तविकपणे साध्य केले(उदा. 1 किंवा 3 वर्षे).

तुम्ही तुमचा वेळ काढू शकता आणि हळूहळू, अनेक दिवसांत, ध्येयांसह यादी तयार करू शकता, आता मुख्य गोष्ट आहे सुरू करण्यासाठी, आणि नंतर, जास्त विलंब न करता, शेवटपर्यंत आणा.

ध्येय कसे साध्य करावे - ठोस कृती

उद्दिष्टांचे वर्णन केल्यानंतर, बाकीच्या जागेत, आम्ही परिच्छेद लिहितो: "ध्येय मिळवण्यासाठी सर्वात आवश्यक क्रिया."

या टप्प्यावर, त्याबद्दल विचार करा आणि लक्षात घ्या ठोसतुम्हाला हवे ते साध्य करण्यासाठी करावयाच्या कृती.

आणि सुरू होणार्‍या क्रिया लिहा अतिलहानपायऱ्या, पहिले काय असेल आणि पुढे काय असेल.

उदाहरणार्थ, जर तुम्ही अविवाहित असाल आणि कुटुंब सुरू करू इच्छित असाल, तर पहिली कृती असेल: बाहेर जा आणि फिरायला जा जेथे तुम्ही विशिष्ट लोकांना भेटू शकता किंवा डेटिंग साइट शोधा. आणि दुसरी पायरी असेल: जास्त विचार न करता, लाज वाटू न देता, वर जा आणि एखाद्या व्यक्तीशी बोला, किमान दोन शब्द बोला किंवा त्याला संदेश लिहा.

आणि जर आता या कृतींमुळे तुम्हाला अत्याधिक परिपूर्णतेपासून आणि याशी संबंधित अनिश्चितता रोखली जात असेल, तर आम्ही स्वतःला सेट करू मध्यवर्तीध्येय: "अधिक आत्मविश्वास आणि आकर्षक होण्यासाठी योग्य खाणे आणि व्यायाम करणे सुरू करा."

हेच सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टीला लागू होते - आपले आरोग्य.

तुम्हाला चांगले वाटण्यासाठी, आनंदी आणि उत्साही होण्यासाठी काय आवश्यक आहे? आणि आता हे कसे साध्य करायचे याचा विचार करा - कोणत्या कृती, इकडे तिकडे कुठे सुरू करायचे?

या क्रिया असाव्यात विश्वसनीय, म्हणजे, सिद्ध, सिद्ध आणि प्रभावीपणे कार्य करत आहेत, आणि त्यांच्या स्वतःच्या किंवा इतरांच्या काही नाही, थोड्या-सत्यापित कथा आणि अनुमान.

उदाहरण.माझ्या चांगल्या आरोग्यासाठी, स्थिरतेसाठी, कल्याणासाठी आणि उर्जेसाठी, मला आवश्यक आहे:

• नियमितपणे आराम करा (कोणत्या विशिष्ट क्रिया?)
• पूर्ण विश्रांती (केव्हा, कसे आणि काय?)
• खेळ खेळणे (कोणता खेळ, मला सर्वात जास्त काय आवडते, माझ्या बाबतीत काय विशेषतः उपयुक्त ठरेल?)
• शिका (नक्की मार्ग काय आहेत?), इ.

म्हणजेच, ध्येय साध्य करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या टप्प्यांमध्ये विशिष्ट क्रियांचे वर्णन करा.

योजना:

1. तपशीलवार स्पष्ट ध्येय जे आम्ही स्वतःसाठी सेट केले आहे

• (सर्वात प्रभावी कृती)
• (... क्रिया)
• (... क्रिया)

1. दुसरा तपशीलवार ध्येय

• (... क्रिया)
• (... क्रिया)
• (कृती), इ.

निर्धारित ध्येय निश्चित करणे

ध्येय आणि कृतींसह एक पत्रक लिहिल्यानंतर, अनेकदा एक वेगळा मिनिट शोधा आणि लक्षात ठेवा (स्वप्न), वेळोवेळीया पत्रकाद्वारे पहा, आणि त्याहूनही चांगले जर आपण कमीतकमी काहीवेळा (शक्यतो अधिक वेळा), आणि उदाहरणार्थ सकाळी, वेगळ्या नोटबुकमध्ये गोल पुन्हा लिहा, या प्रकरणात मोटर कौशल्ये जोडली जातील. हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की मेंदू हाताने वर्णन केलेली माहिती वेगळ्या पद्धतीने, अधिक खोलवर आणि शुद्धपणे जाणू लागतो आणि ती अधिक चांगल्या प्रकारे आत्मसात करतो. कल्पनाशक्ती आणि कागदावर लिहिणे ही आत्म-विकासाची सर्वात शक्तिशाली साधने आहेत.

तुम्ही तुमची उद्दिष्टे ऑडिओ प्लेयरवर रेकॉर्ड केल्यास आणि अधूनमधून रेकॉर्डिंग ऐकल्यास देखील ते मदत करेल. सर्व केल्यानंतर, तो फक्त आपल्या ध्येय चांगले जाणून घेणे महत्वाचे आहे, पण ते मनात निश्चित करा, कल्पना कराआणि ते जगणे सुरू करा . शेवटी, कल्पनेपेक्षा मजबूत काहीही नाही, जर एखाद्या विचाराने डोक्यात घरटे बांधले असेल तर ते आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवू लागते आणि ही कल्पना उपयुक्त ठरली तर ते चांगले आहे!

मी तुम्हाला एक अतिशय सोयीस्कर सेवेची शिफारस करू इच्छितो, जी विशेषतः SMART पद्धती वापरून उद्दिष्टे निश्चित करण्यासाठी आणि साध्य करण्यासाठी तयार करण्यात आली होती. ही सेवा रशियन उत्साही विकसकांनी तयार केली आहे, त्यात सर्व आवश्यक साधने आहेत आणि समविचारी लोक आणि सोशल नेटवर्क्सच्या मदतीने स्वतःला प्रेरित करण्याची क्षमता आहे. कदाचित तुमच्यापैकी काहींसाठी, लक्ष्य शोधण्याची आणि साध्य करण्याची ही विशिष्ट पद्धत तुमच्यासाठी सर्वात योग्य असेल. SmartProgress.do >>>

जे नेहमी लक्षात ठेवले पाहिजे

स्वप्न पाहणे आणि आपल्या ध्येयाकडे कृती करणे, हे महत्वाचे आहे वर्तमान लक्षात ठेवा , नाहीतर सतत तुम्हाला कुठे व्हायला आवडेल याचा विचार करत असतो आनंद घेण्याची क्षमता गमावणेयेथे आणि आता जीवन.

ते म्हणतात, मी माझे ध्येय साध्य करेन आणि मग मी जगेन, मी आनंदी होईन, असे जीवनात चालत नाही. जीवनात याच्या उलट आहे सुरुवातीला तुम्ही मानसिकदृष्ट्या आराम करा आणि अधिक सहजतेने संबंध ठेवू शकता स्वत:साठी, तुमच्या उद्दिष्टांकडे आणि जीवनाकडेच, आणि अनावश्यक तणावाशिवाय, बर्नआउट्सशिवाय, तुम्ही तुमच्या योजनेकडे वाटचाल करण्यास सुरवात करता, मग सर्वकाही जादुईपणे, जरी नेहमीच पटकन नसले तरी, बाहेर वळते.

म्हणून, भविष्यासाठी मोठे ध्येय ठेवा, परंतु प्रयत्न करा एक दिवस जगा , छोटय़ा छोटय़ा समस्या येतात त्याप्रमाणे सोडवणे, आणि प्रत्येक गोष्टीबद्दल पुढे विचार न करणे, आणि स्वत: ला आजारपणात आणत नाही आणि यशाचा पाठलाग करत नाही. एक मोठे ध्येय, एक उज्ज्वल खूण म्हणून ज्याची तुम्हाला गरज आहे सहजतेनेउद्योगधंदा.

फक्त हे विसरू नका की तुम्ही जे काही करता ते मुख्यतः तुमच्या आनंदासाठी आणि त्यात राहण्यासाठी आहे चांगला मूडआणि जीवनात समाधानी राहा, तुम्ही आत्ताच करू शकता, आणि हे, जर विचित्र नसेल तर, फक्त तुझ्यावर अवलंबून आहे!

आपले ध्येय कसे साध्य करावे

ध्येय निश्चित केल्यावर आणि वेळोवेळी ते लक्षात ठेवून, या दिशेने वाटचाल सुरू करा, प्रयत्न करा कोणतेही व्यत्यय नाहीहानिकारक विचार, निरुपयोगी आणि मूर्ख लोक, भांडणे, एखाद्याशी वाद आणि रिक्त क्रियाकलापांवर.

आणि आता सुरू करा ताबडतोबकिमान फक्त करा परिपूर्ण क्षणाची वाट न पाहता पहिले पाऊल .

बरेच लोक सर्वात मोठी चूक करतात, ते काहीतरी सुरू करण्यासाठी या परिपूर्ण क्षणाची सतत वाट पाहत असतात. या अपेक्षेमध्ये ते आपले संपूर्ण आयुष्य घालवतात, जोपर्यंत एक दिवस त्यांचे स्वप्न निराशेत बदलत नाही. आणि आयुष्यात असे बरेचदा घडते.

लोकांना असे वाटते, जेव्हा मी तयार असेन, जेव्हा मला अधिक ज्ञान मिळेल, किंवा जेव्हा माझी स्थिती सुधारेल आणि मला आत्मविश्वास मिळेल, किंवा सर्वसाधारणपणे, जेव्हा काही तारे एकत्र येतील आणि वरून एक चिन्ह असेल.

खरं तर, सर्वकाही सोपे आहे - एक परिपूर्ण क्षण कधीही होणार नाही, आणि तू स्वतःला त्रास देणे आयुष्य चांगल्यासाठी बदला. तुम्ही घाबरत आहात आणि तुमची भीती ऐका, तुमचा स्वतःवर आणि तुमच्या सामर्थ्यावर विश्वास नाही. कदाचित काही वेळापूर्वी तुम्ही चूक केली असेल आणि कदाचित एक नाही, किंवा कदाचित कोणीतरी तुम्हाला काही प्रकारची "घाणेरडी गोष्ट" सांगितली असेल, तुमचा विश्वास आहे आणि तेच आहे. आणि आता ते अयशस्वी होण्याच्या भीतीवर स्थिर आहेत, जे आता आपल्याला काहीतरी आवश्यक करण्याची परवानगी देत ​​​​नाही आणि एखाद्याला असे वाटू लागले की तो आयुष्यात आहे.

आणि जास्तीत जास्त लोकांना असे वाटते की ते पुरेसे सक्षम नाहीत, तुम्हाला अधिक ज्ञान मिळवण्याची आवश्यकता आहे, जरी, खरं तर, तुम्हाला काहीही मिळवण्याची गरज नाही, जर तुम्हाला फक्त काहीतरी चांगले माहित असेल आणि वास्तविक फायदे मिळू शकत असतील तर ते पुरेसे आहे, आणि सराव आणि वेळेसह परिपूर्णता येईल.

आणि ते सर्व घेते स्वतःवर विश्वास ठेवा, जीवनावर विश्वास ठेवा आणि पहिले पाऊल टाका!.

अर्थात धोका आहे, पण धोका, हे दुसरे सोने आहे, तो नेहमी तिथे असतो, आणि त्याचे जीवन आणि प्रियजनांचे जीवन अधिक आनंदी बनवण्याच्या मोठ्या संधींमध्ये तो बेपर्वाईपेक्षा वेगळा असतो.

आणि बहुतेकदा जीवनात, एक आवश्यक क्रिया सर्व ज्ञानापेक्षा अधिक महत्त्वाची असते, जसे काही सेकंद सर्वकाही बदलू शकतात. उदाहरणार्थ, भेटताना, जेव्हा तुम्हाला फक्त तुमचा विचार करण्याची आणि फक्त बोलण्याची गरज असते.

शेवटी:

निश्चितच, तुमच्यापैकी बर्‍याच जणांनी आता विचार केला असेल, ते म्हणतात: "अहो, अनिच्छेने, मी नंतर उद्दिष्टांबद्दल लिहीन, मी आता त्यावर अवलंबून नाही," किंवा "ते इतके महत्त्वाचे नाही, मी काहीही लिहिणार नाही, तरीही मदत होण्याची शक्यता नाही.” याचा अर्थ असा आहे की तुमच्या जुन्या विश्वासांनी तुमच्या आत काम केले आहे, जे तुमचे संपूर्ण आयुष्य मंदावते आणि खराब करते.

ज्यांनी केले त्यांच्यासाठी हे ध्येय आणि कृती पत्रक ठेवा, पुनरावलोकन करा आणि ते लागू करा, ते खूप उपयुक्त ठरेल!

आत्ता तुमच्या मनात काहीही येत नसल्यास आणि कदाचित ध्येयांबद्दल विचार करणे आश्चर्यकारकपणे कठीण आहे

आंद्रे रस्कीख यांना शुभेच्छा

P.S. लक्ष्य कसे सेट करावे याबद्दल ब्रायन ट्रेसीचा व्हिडिओ पहा.

माझ्या उपलब्धींच्या आधारे, मला ती यंत्रणा दाखवायची आहे ज्याद्वारे तुम्ही वैयक्तिक उद्दिष्टे साध्य करू शकता.
मी एकापेक्षा जास्त वेळा माझी उद्दिष्टे साध्य केली आहेत, परंतु येथे मी फक्त त्यांच्यापैकी सर्वात तेजस्वी बद्दल बोलेन.

सर्व प्रथम, मी समजावून सांगेन की मी सर्व उद्दिष्टे सक्रिय, निष्क्रिय, शून्य आणि "तुटलेली" मध्ये विभागली आहेत..

शून्य गोल

उदाहरण: परकीय भाषा शिकणे हे शून्य लक्ष्य आहे.

मी नेहमीच शिकत असतो स्पॅनिश, मी एक पाठ्यपुस्तक विकत घेतले, धडे लिहून घेतले, पण मी एकत्र येऊन भाषेचा हेतुपूर्ण अभ्यास सुरू करू शकत नाही.

तुम्ही वर्षानुवर्षे योजना बनवू शकता, परंतु जेव्हा हे ध्येय महत्त्वाचे बनते (स्पॅनियार्डशी लग्न करा) किंवा दुसर्‍या ध्येयासाठी उप-ध्येय बनते तेव्हाच तुमचा अभ्यास सुरू करा (भाषेचे ज्ञान तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या कामाशी संबंधित असेल).

दुर्दैवाने, आपल्याकडे अशी अनेक शून्य उद्दिष्टे आहेत. म्हणून, जेव्हा तुम्ही तुमची योजना बनवता, तेव्हा SMART प्रणाली लक्षात ठेवा - तुमचे ध्येय विशिष्ट, मोजता येण्याजोगे, साध्य करण्यायोग्य, संसाधनांद्वारे बॅकअप असलेले, वेळेशी संबंधित असले पाहिजे. अन्यथा, ते कितीही इष्ट वाटले तरी त्यावर पैसे खर्च करू नका. शून्य ध्येयाचे अस्तित्व तुम्हाला एखाद्या महत्त्वाच्या गोष्टीतून बाहेर काढू शकते ऊर्जाआणि खर्‍या लक्ष्यांपासून ते चोरा. त्यांना तुमच्या "मृत घोडे" मध्ये लिहा आणि विसरा.

निष्क्रीय लक्ष्ये

ते साध्य करणे अगदी सोपे आहे, कारण सर्वकाही पूर्णपणे आपल्यावर अवलंबून आहे. माझ्या निष्क्रिय ध्येयाचे उदाहरण पाहू - कारसाठी बचत करा.

उदाहरण: निष्क्रिय ध्येय म्हणजे कारसाठी बचत करणे.

जेव्हा हे लक्ष्य माझ्या डोक्यात प्रथम अस्पष्टपणे दिसले, तेव्हा हा फक्त एक क्षणभंगुर विचार होता जो मी डाचापर्यंत अनेक किलोमीटर चालत असताना आवाज दिला. ज्यासाठी मला ढगांमध्ये उडू नका असे सांगितले होते. यामुळे मला राग आला आणि ते एक प्रकारचे आव्हान बनले. आणि आव्हान, जसे तुम्हाला माहीत आहे, एक चांगला प्रेरक आहे.
शिवाय, माझ्या सहकाऱ्यांनी अनेकदा गाड्यांबद्दल चर्चा केली आणि मला छेडले, ते म्हणतात, स्वतःचे वाहन घेण्याची वेळ आली आहे. त्यावेळी माझ्याकडे एक पैसाही राखीव नव्हता, पण मी हे आव्हान स्वीकारले आणि अडीच वर्षांनी कारसाठी बचत केली.

तर, या उदाहरणात, आपण पाहू शकता की निष्क्रीय ध्येय साध्य करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक आहे:

• प्रेरणा (तुमची मोटर)
• संधी (उपलब्ध निधी आहेत)
• विशिष्ट ज्ञानाची उपस्थिती (उदाहरणार्थ, कादंबरी लिहिण्याचे ध्येय असल्यास हुशारीने पैसे कसे वाचवायचे किंवा विशेष ज्ञान आणि कौशल्ये)
• हेतूपूर्णता (शेवटपर्यंत जाण्याचा हेतू, काहीही असो)
• स्वयं-शिस्त आणि संयम
• आणि मदत करा. माझ्याकडे ते नव्हते, परंतु मदत आणि समर्थन शोधणे हे कोणत्याही ध्येयाच्या घटकांपैकी एक आहे.

अगदी सोपे, बरोबर? हे ध्येय बर्‍यापैकी साध्य करण्यायोग्य आहे. कदाचित तुम्हाला पाहिजे तितके वेगवान नाही, परंतु संयम, स्वयं-शिस्त आणि राखीव निधीसह, जर सक्तीने हस्तक्षेप केला नाही तर तुम्ही पुरेशी रक्कम जमा करू शकाल (तुम्हाला लुटले जाईल किंवा तुम्हाला उपचारासाठी पैशांची आवश्यकता असेल इ. .).

निष्क्रिय उद्दिष्टांची इतर उदाहरणे: 10 पौंड कमी करा, कादंबरी लिहा, नकारात्मक वर्ण लक्षणांपासून मुक्त व्हा.

सक्रिय लक्ष्ये

उदाहरण: कादंबरी प्रकाशित करणे हे सक्रिय ध्येय आहे.

मी बर्याच काळापासून लिहित आहे आणि एकदा मला एक व्यावसायिक कादंबरी लिहिण्याची प्रेरणा मिळाली जी विकली जाऊ शकते. आणि मी माझी कादंबरी प्रसिद्ध मॉस्को प्रकाशन गृहात प्रकाशित करण्याचे ध्येय ठेवले. माझ्या प्रतिभेची ओळख व्हावी हीच माझी प्रेरणा होती. परंतु बहुतेक भागांसाठी, हे एक मनोरंजक साहस होते ज्यामध्ये मी स्वतःला झोकून दिले.

हे एक सक्रिय ध्येय होते, कारण त्याची पूर्तता इतर लोकांवर अवलंबून होती, परंतु मुख्यतः माझ्यावर.
मी केले आहे तयारीचे काम: मला सर्व प्रसिद्ध प्रकाशन संस्थांचे पत्ते सापडले, प्रवासाचा मार्ग तयार केला, कादंबरीचा प्रचार केला, मॉस्कोमधील नातेवाईकांना फोन केला आणि रेल्वेचे तिकीट काढले. आल्यावर, मी या प्रकाशन गृहांमध्ये फिरलो, प्रत्येकामध्ये कादंबरीची प्रत टाकून मी घरी परतलो. काही महिन्यांनंतर मला ई-मेलद्वारे कळवण्यात आले की कादंबरी स्वीकारली गेली आहे.

चला हे ध्येय एक्सप्लोर करूया.
मी एक आरक्षण करीन की ते एका निष्क्रिय ध्येयावर आधारित आहे - एक कादंबरी लिहिणे, जी पूर्ण झाली.

तर, सक्रिय ध्येय साध्य करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक आहे:

• संधी - कलेच्या पूर्ण कामाची उपस्थिती (आणि प्रतिभावान आवश्यक नाही, परंतु चांगले लिखित)
• प्रेरणा - ओळखण्याची आणि प्रशंसा करण्याची इच्छा
• ज्ञान, साधने - एक संपत्ती (तुमचे व्यावसायिक ज्ञान आणि कौशल्ये जे तुम्हाला आशादायक लेखक म्हणून ओळखतात)
• स्पष्टपणे तयार केलेली योजना (प्रकाशन संस्थांचे पत्ते, तेथे कसे जायचे हे जाणून घेणे इ.).
• हेतूपूर्णता (शेवटपर्यंत जाण्याचा हेतू)

सक्रिय ध्येयाचा हा भौतिक भाग आहे.
तुम्ही तिथे थांबू शकता, पण तुमची कादंबरी कितीही चमकदार असली तरी ती प्रकाशित होईलच याची शाश्वती नाही.

म्हणून, आपल्याला देखील आवश्यक आहे:

• विश्वास - आपण यशस्वी व्हाल
• अविश्वास - हे ध्येय साध्य करणे अशक्य नाही!
• प्रेरणा - फायरबॉक्ससाठी सरपण जशी अंतर्गत ऊर्जा आवश्यक आहे
• अलिप्तता - आपल्याला ध्येय गाठण्याची आणि हा फायरबॉक्स त्वरीत जाळण्याची परवानगी देत ​​​​नाही

जर ते परस्पर अनन्य असतील तर एकाच वेळी प्रेरणा आणि अलिप्त कसे होऊ शकते? हे संपूर्ण रहस्य आहे, सक्रिय ध्येय साध्य करण्याची ही गुरुकिल्ली आहे - शिल्लक शोधण्यासाठी.

जर तुम्ही या शेवटच्या चार कौशल्यांमध्ये प्रभुत्व मिळवाल, तर तुम्ही तुमचे सक्रिय ध्येय साध्य करू शकाल, स्त्रोत कितीही वाईट असला तरीही (प्रचारित कादंबरी)

माझा प्रणय उत्कृष्ट नव्हता, परंतु हे विशिष्ट ध्येय साध्य करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व घटकांची पूर्तता केली गेली: माझा विश्वास होता की ध्येय साध्य करणे शक्य आहे, इतर लोकांच्या अपयशाने मला त्रास दिला नाही, मला माझ्या ध्येयाने आग लागली होती, परंतु त्याच वेळी मी फक्त मला साहस हवे होते आणि मी करू, काहीही झाले तरी, मी अजूनही सहलीबद्दल आणि स्वतःबद्दल समाधानी आहे.

या उद्दिष्टाच्या प्राप्तीचे विश्लेषण केल्यानंतर आणि त्यास त्याच्या घटकांमध्ये वेगळे केल्यानंतर, मी या तंत्रांचा सक्रियपणे वापर करण्यास सुरुवात केली.

ते मला सांगू शकतात की हे अशक्य आहे, लोकांच्या उदाहरणांसह, वातावरणाचा, बर्याच नकारात्मक अनुभवांचा आधार घेऊन, परंतु मी फक्त ऐकत नाही. तत्सम संभाषणेमाझी चिडचिड होते.

उदाहरण: उच्च हंगामात ट्रेनचे तिकीट घेणे हे सक्रिय लक्ष्य आहे.

मी बर्‍याच वर्षांपासून याल्टामध्ये सुट्टी घालवत आहे आणि कधीही परतीचे तिकीट घेत नाही, कारण सुट्टी कशी जाईल हे मला माहित नाही: नवीन मित्रांना भेटण्याची आणि जास्त काळ राहण्याची संधी नेहमीच असते. परंतु सर्व लोक परतीची तिकिटे घेतात, कारण त्यांना खात्री आहे की ते हंगामाच्या उंचीवर उपलब्ध होणार नाहीत. आणि माझ्यासाठी, शेवटचे तिकीट नेहमीच बॉक्स ऑफिसवर असते. का? कारण तो करेल याची मला खात्री आहे!

न कळण्याच्या चमत्कारावर माझा विश्वास आहे.
तुमचा कदाचित एखाद्या चमत्कारावर विश्वास असेल जो तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करण्यात मदत करेल. हे काय आहे? जादूचे मंत्र, द सिक्रेट चित्रपटातील शिफारसी, शुभेच्छा मॅपिंग? चमत्कारावर विश्वास ठेवा आणि ते होईल! मालिकेतील एक नायिका म्हणाली: "मला समस्यांबद्दल विचार करायचा नाही - विश्व माझी काळजी घेईल." हे खरोखर आहे - जर तुमचा खरोखर विश्वास असेल.

“मी स्वतःला एक प्रतिभावान अभिनेता म्हणून खूप पैसे कमावते अशी कल्पना केली. मी अक्षरशः यश अनुभवले आणि त्याची चव चाखली. मला फक्त माहित होते की ते होईल." अर्नोल्ड श्वार्झनेगर.

हे घडेल हे जाणून घेणे, सर्वकाही कार्य करेल ही कदाचित सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे. साध्य केलेले ध्येय पहा, स्वतःवर प्रयत्न करा आणि आपण आरामदायक आहात की नाही हे पहा. जर नाही, तर मला वाटते की तुम्ही कितीही प्रयत्न केले तरीही त्यातून काहीही होणार नाही. आपण हे विसरू नये की अशा काही गोष्टी आहेत ज्या आपण साध्य करू शकत नाही. का? काहीतरी आपल्या अवचेतनाने अवरोधित केले आहे, काहीतरी आपल्या नशिबाने अवरोधित केले आहे (मी एक प्राणघातक आहे). लेखात याबद्दल.

"तुटलेली" गोल

विसरू नका - कधीकधी ध्येयाच्या मार्गावर बरेच अडथळे एखाद्या गोष्टीबद्दल चेतावणी देऊ शकतात, कदाचित हे ध्येय तुम्हाला फक्त त्रास किंवा त्रास देईल.

मी तुम्हाला सांगेन की एक साधे उद्दिष्ट - स्पोर्ट्स क्लबमध्ये प्रशिक्षण सत्रात जाणे, माझ्यासाठी पूर्ण फयास्को ठरले. आणि ते का झाले.

उदाहरण: “तुटलेले” ध्येय म्हणजे प्रशिक्षणाची सहल.

एके दिवशी, खूप वर्षांपूर्वी, मी शाळेतून घरी आलो, माझी दप्तर हिसकावून रस्त्याला लागलो. वाहतुकीच्या अनेक मार्गांनी जिममध्ये जाणे शक्य होते. प्रथम, मला ट्राम घ्यावी लागली, जी मी केली, परंतु अर्ध्या रस्त्यात ती तुटली. पर्याय नव्हता, फक्त दोन किलोमीटर चालायचे. मी घरी परत येऊ शकलो, परंतु मला खरोखर प्रशिक्षणात जायचे होते आणि मी शेवटी रहदारी चौकात पोहोचलो. पण इथेही अडथळे आले. ट्रॉलीबसची आवश्यक संख्या अजूनही नव्हती, मला खूप उशीर झाला होता आणि मी वेगळा मार्ग धरला आणि पुन्हा त्यातून पायी निघालो. जेव्हा मी शेवटी स्पोर्ट्स क्लबमध्ये पोहोचलो तेव्हा मला आधीच अर्धा तास उशीर झाला होता, पण तरीही मी कसरत करू शकलो नाही. असे घडले की मी माझे स्वेटपॅंट घरी विसरलो, जे मी आदल्या दिवशी धुतले होते आणि घाईत मी ते माझ्या बॅगेत ठेवण्यास विसरलो!

या परिस्थितीचा निष्कर्ष खालीलप्रमाणे सूचित करतो - अडथळ्यांनी मला अयशस्वी होण्याचा इशारा दिला आणि नशिबाच्या या चिन्हेकडे दुर्लक्ष करणे योग्य नाही. मी माझे ध्येय साध्य केले - मला प्रशिक्षण मिळाले आणि आणखी काही नाही. आणि माझ्या आयुष्यात अशा अनेक घटना घडल्या आहेत, म्हणून मी अडथळ्यांपासून सावध असतो जेव्हा त्यात बरेच असतात आणि ते अगदी स्पष्ट असतात. विशेषतः जेव्हा मी रस्त्यावर असतो.

पण म्हटलं होतं- ठोका आणि ते तुमच्यासाठी उघडलं जाईल. हे नेहमी प्रयत्न करण्यासारखे आहे.

एका शब्दात, आपल्या ध्येयांचे विश्लेषण करा, आपण ते कसे साध्य केले हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा, आपण अनुभवलेल्या भावना लक्षात ठेवा - मला खात्री आहे की यामुळे आपल्याला पुन्हा यश मिळविण्यात मदत होईल.