"मी जगातील सर्वात आजारी व्यक्ती आहे, तू माझी स्वतःची आई बनली पाहिजेस!"

M/f "कार्लसन"

तुम्ही कधी विचार केला आहे का की, जेव्हा तुम्ही एखादा निर्णय घेता तेव्हा त्याची अंमलबजावणी का होत नाही आणि सर्व काही जसे होते तसेच राहते?

मानसशास्त्रात दुय्यम लाभाची संकल्पना आहे. बाह्यतः, एखाद्या व्यक्तीला खरोखर काहीतरी हवे असते, सतत त्याबद्दल बोलत असते, परंतु काहीही करू शकत नाही. उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती म्हणू शकते की त्याला आपली नोकरी बदलायची आहे, सध्याची नोकरी त्याला अनुकूल नाही, परंतु त्याच वेळी तो काहीतरी शोधण्याचा प्रयत्न देखील करणार नाही, कोणतीही कारवाई करणार नाही. किंवा तो काही असमाधानकारक नातेसंबंधांमुळे, त्याला त्रास देणाऱ्या आजाराने ग्रस्त असू शकतो, परंतु गोष्टी शब्दांच्या पलीकडे जाणार नाहीत.

का? कारण प्रत्यक्षात या दुःखातून ना निर्णय घेतला, तो फायदा होतो, अनेकदा ते लक्षात न घेता. शिवाय, जर आपण त्याला याबद्दल सांगितले तर ते समजून घेण्याची इच्छा होण्याऐवजी चिडचिड करते. असे दिसून आले की प्रत्येक निर्णयाचे लाभांश, जाणीवपूर्वक आणि बेशुद्ध असतात. आणि कोणते लाभांश सर्वात महत्वाचे आहेत, सर्वात फायदेशीर, त्या टप्प्यावर निर्णय घेतला जाईल - सर्वकाही जसे आहे तसे सोडणे किंवा काहीतरी बदलणे.

मला नोकऱ्या बदलायच्या आहेत, पण माझा बायोडाटा वितरित करण्यासाठी माझ्याकडे वेळ नाही, माझ्याकडे योग्य नोकरी नाही, माझे मूल आजारी पडले, माझ्या मोकळ्या दिवशी एचआर विभाग बंद झाला, माझा फोन नंबर होता कॉल करणे गमावले होते... आणि त्याच वेळी ती व्यक्ती नाराज होते की ते आपल्या योजना पूर्ण करत नाही.

स्वतःमध्ये पाहणे आणि हे समजणे खूप कठीण आहे की तुम्हाला एक गोष्ट हवी आहे आणि त्याच वेळी उलट हवे आहे - तुम्हाला हवे आहे आणि नवीन नोकरी, आणि त्याच वेळी आपण काहीही बदलू इच्छित नाही. तथापि, जोपर्यंत आपण इतर पक्षांचे लाभांश सोडत नाही तोपर्यंत नोकऱ्या बदलण्याचा निर्णय कधीही रुजणार नाही. याचा अर्थ असा आहे की आपले अंतर्गत फायदे समजून घेणे, आपल्या स्वतःच्या निर्णयांची तोडफोड करणे आणि या फायद्यांचा विरोध करणे हे दुसरे, आणखी फायदेशीर आहे.

सराव मध्ये हे कसे दिसते?

दुसऱ्या बाजूचा कोणता लाभांश आहे, जो कर्तव्यदक्ष संचालक स्वीकारू इच्छित नाही? आश्रित आणि दुर्बल व्यक्तीला कोणते फायदे मिळू शकतात? प्रथम, हे अर्थातच, आपल्या जीवनाची जबाबदारी इतरांवर आणि परिस्थितीकडे हलविणे आहे, ही सहानुभूती, काळजी घेणे, लक्ष देणे इ. अशा परिस्थितीत, एखाद्याच्या जीवनाची संपूर्ण जबाबदारी, अयशस्वी झाल्यास काळजी घेण्याचा अभाव आणि सहानुभूती लाभदायक ठरू शकते का?

आणि ही वस्तुस्थिती आहे की एक मजबूत आणि स्वतंत्र व्यक्ती कठीण निवडीसमोर स्वतःला एकटा शोधू शकते आणि केवळ स्वतःवर अवलंबून राहू शकते - हे लाभांश असेल का? बहुधा नाही, कारण ही नेहमीच आरामदायक स्थिती नसते. मजबूत आणि अधिक आत्मविश्वास असलेल्या लोकांच्या समर्थनावर सतत विश्वास ठेवणे खूप सोपे आहे. अवचेतन दिग्दर्शकाच्या बाजूने स्पष्ट फायदे राहतात आणि ती व्यक्ती, त्याच्या इच्छेविरूद्ध, व्यसनाधीन असल्यासारखे वागते आणि यासाठी स्वतःवर रागावते.

एखाद्या व्यक्तीने डावीकडे आणि उजवीकडे सल्ला दिल्याचे आणखी एक उदाहरण पाहू या. या वर्तनाचा तोटा असा असू शकतो की लोक त्याला गांभीर्याने घेणे थांबवतात, त्याच्यावर चिडतात - "तुम्ही नेहमी तुमच्या सल्ल्याबरोबर असता!", अविश्वास व्यक्त करा, त्याच्या चुका दाखवा. असे दिसते की आपण आपल्या सवयीचा विचार करणे आणि पुनर्विचार करणे आवश्यक आहे, कारण हे उघड आहे की आपण त्या व्यक्तीला स्वीकारत नाही. पण नाही, या सवयीचा खूप महत्त्वाचा लाभांश आहे, जो सोडणे एखाद्या व्यक्तीसाठी खूप कठीण आहे आणि ते खूप मोठे आहेत. उदाहरणार्थ, इतरांना सल्ला देऊन, एखाद्या व्यक्तीला स्वत: च्या मूल्याची भावना येते. तो त्याच्या नजरेत हुशार, वाजवी आणि सर्वकाही म्हणून वाढतो जाणकार व्यक्ती, तर इतर अवास्तव आहेत. आणि ते नाराज आणि चिडलेले का आहेत? माझी दृष्टी एकच योग्य आहे, मी ती त्यांना देतो, वापरा आणि चुका करू नका! मी त्यांची काळजी घेतो! एखाद्या व्यक्तीबद्दलच्या सामान्य वृत्तीपेक्षा स्वतःच्या नजरेतील वाढ अधिक फायदेशीर ठरते.

दुसरे उदाहरण म्हणजे “निरोगी राहणे” आणि “आजारी राहणे” यामधील निवड. जेव्हा तुम्ही आजारी असता, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या कुटुंबाची आणि मित्रांची काळजी पूर्णपणे मिळते आणि ते योग्यरित्या निरोगी असतात आणि तुम्ही आजारी असता. तुमच्या समस्यांबद्दल, तुमच्याबद्दल, तुमच्या आजाराबद्दल त्यांच्याशी तासनतास बोलण्याचा तुम्हाला अधिकार आहे आणि तुमच्या सर्व मागण्या न्याय्य आहेत. असा अधिकार निरोगी व्यक्तीकडे राहतो का? निरोगी व्यक्तीने आजारी व्यक्तीची काळजी घेणे आवश्यक आहे आणि निरोगी व्यक्तीच्या इच्छा विचारात घेतल्या जात नाहीत. आजारपण हे प्रेम, आपुलकी, मदत मिळविण्याचे एक शक्तिशाली माध्यम आहे आणि निरोगी व्यक्तीवर ठेवलेल्या मागण्या टाळण्याचा एक मार्ग आहे. मी आजारी आहे, आणि लाच माझ्याबरोबर ठीक आहे. निरोगी व्यक्तीसाठी कोणीही स्वेच्छेने काहीही करणार नाही, म्हणून आजारपण बचावासाठी येतो.

लक्षात ठेवा, जेव्हा तुम्ही आजारी असता तेव्हा तुम्हाला किती लक्ष आणि काळजी मिळते? जेव्हा तुम्ही निरोगी असता तेव्हा तुम्हाला इतके मिळते का? प्रत्येकजण तुमच्याभोवती धावत असताना, तुम्हाला खायला घालत असताना, तुम्हाला काहीतरी प्यायला देत असताना आणि तुमची प्रत्येक इच्छा पूर्ण करत असताना झोपणे खूप छान आहे! आणि मुख्य गोष्ट अशी आहे की आता तुम्हाला तसे करण्याचा पूर्ण अधिकार आहे. जेव्हा तुम्ही निरोगी असाल, तेव्हा तुम्हाला सर्वकाही स्वतः करावे लागेल. मग निरोगी होण्यात काय अर्थ आहे?

मुलांनाही आजारी पडायला आवडते, कारण आजारपणातच आईवडील बहुतेक वेळ जवळ घालवतात, आजारी मुलाच्या सर्व इच्छा आणि मागण्या पूर्ण करतात. एक खेळणी जे त्याने एकदा मागितले होते आणि आपण काही कारणास्तव खरेदी केले नाही - कृपया, कारण मूल आजारी आहे आणि कमीतकमी कसा तरी आपण त्याची स्थिती उजळवू शकता. आजारी पडणे फायदेशीर आहे. जेव्हा तुम्ही निरोगी असाल, तेव्हा ते तुमच्याशी अशा प्रकारे गडबड करत नाहीत, तुमची आई कामावर जाते, संध्याकाळी थकून घरी येते, तिच्याकडे नेहमीच वेळ नसतो...

आणि जेव्हा तो निरोगी असेल तेव्हा आपण त्याच्याकडे अधिक लक्ष देण्याचा प्रयत्न करा, म्हणून तो लगेच आजारी पडणे थांबवेल, ते यापुढे त्याच्यासाठी फायदेशीर ठरणार नाही. तो काय निवडेल - गोळ्या आणि बेड विश्रांती किंवा वडिलांसोबत फिरणे, जंगलात फिरणे? माझे म्हणणे मानू नका, तुमचे मूल जेव्हा निरोगी असेल तेव्हा त्याच्यासोबत जास्त वेळ घालवायला सुरुवात करा आणि तो आजारी असताना कमी वेळ, आणि तुम्हाला दिसेल की तुमचे मूल खूप कमी आजारी पडेल. तुमचे मूल आजारी असताना त्याच्यासोबत कमी वेळ घालवणे हे तुमच्या मनाला भयंकर वाटेल! परंतु या वागणुकीद्वारे आपण हे दर्शवितो की आजारी न पडणे अधिक फायदेशीर आहे.

माझ्या लहानपणी असा प्रसंग आल्याचे आठवते. शुक्रवारी संध्याकाळी मला ताप आला आणि माझ्या चेहऱ्यावर सर्दीची सर्व लक्षणे दिसत होती. आणि शनिवारी माझे वडील आम्हा मुलांसोबत हायकिंगला जाणार होते. जंगल, आग, मडक्याचा चहा, गिटारची गाणी... कॅम्पिंगला जावंसं वाटलं इतकं की सकाळी सगळी थंडी निघून गेल्यासारखं वाटत होतं. मी पूर्णपणे निरोगी जागे झालो. आठवड्याच्या शेवटी अंथरुणावर पडून राहण्यापेक्षा माझ्या वडिलांसोबत कॅम्पिंगला जाणे माझ्यासाठी अधिक मनोरंजक होते. सुरुवातीला, मी इतक्या लवकर बरा झालो यावर माझ्या पालकांवर अविश्वास होता, पण तरीही, कौटुंबिक परिषदमी पण फेरीला जायचे ठरवले. माझ्या आनंदाला पारावार उरला नव्हता. रोग कमी झाला आहे. मला वाटते की तुमच्याकडेही अशीच प्रकरणे आहेत.

एखादी व्यक्ती दुःख सहन करणे, रागावणे, नाराज होणे, टीका करणे का निवडते याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का? जर अशी निवड केली गेली तर काही फायदा आहे, परंतु उत्तर नेहमीच आनंददायी असू शकत नाही. आणि चेतना हा फायदा नाकारेल. पण तरीही एखाद्या व्यक्तीने दुःख, रागावणे, नाराज होणे आणि टीका करणे निवडले या वस्तुस्थितीला ते कसे प्रतिसाद देईल? तो उलट निवडू शकला असता.

आक्षेप असू शकतात, पण मन दुखावले तर नाराज कसे होणार नाही? थांबा. कोण आक्षेपार्ह आहे? याचा अर्थ असा होतो का की जो अपमान करतो तो तुमच्यापेक्षा अधिक लक्षणीय आणि बलवान आहे? हे असे आहे - मी कमकुवत आहे, अवलंबून आहे. माझा अपमान होत आहे! मदत! मला वाईट वाटते, म्हणून तुम्ही माझ्याबरोबर अधिक सौम्य, मैत्रीपूर्ण, काळजी घेणारे असावे! मग काय होते? नाराज होण्याचे निवडून, आणि एकदा असे मजबुतीकरण मिळाल्यानंतर, एखाद्या व्यक्तीला अपराध्याचा निषेध म्हणून इतर लोकांकडून पाठिंबा मिळण्याची अपेक्षा असते; काळजी घ्या कारण तो खूप असुरक्षित आहे; इतर लोकांकडून स्वतःवर केलेल्या मागण्या टाळण्याची संधी - मी नाराज झालो, आता मी काहीतरी कसे करणार आहे; इतरांना दोष देण्याची क्षमता इ. लाभांश का नाही?

सेल्फ-फ्लेजेलेशनचे काय फायदे आहेत? दोष देणे टाळणे आणि त्या बदल्यात इतरांना दोष देणे. असहाय भूमिका निभावण्याचे फायदे निंदे टाळण्यात आहेत. स्वतःला कमी लेखण्याचे फायदे म्हणजे स्पर्धेचा धोका टाळण्याची क्षमता. येथे, दोन वाईटांपैकी कमी फक्त निवडले आहे. पण हे लक्षात येते का? आपण दिग्दर्शकाची अवचेतन स्क्रिप्ट पाहतोय का? आणि आम्ही आमच्या निवडींना प्रत्यक्षात कसे न्याय देऊ?

जर तुम्हाला स्वतःला बदलायचे असेल तर खालील व्यायाम करून पहा.

1. तुमच्यासाठी सर्वात जास्त महत्त्वाची समस्या निवडा या क्षणी. उदाहरणार्थ, आपल्या प्रिय व्यक्तीशी भांडण होऊ द्या.

2. विचार करा आणि प्रश्नाचे उत्तर द्या: "मला कोणते फायदे मिळतात..." स्वतःची फसवणूक न करण्याचा प्रयत्न करा आणि तुम्हाला मिळणारे 5-10 फायदे शोधा. त्यांना एका स्तंभात लिहा. उदाहरणार्थ, भांडणातून आपण मिळवू शकता:

• मी योग्य आणि न्याय्य आहे ही भावना;
• अपराधीपणाची भावना कमी करण्यासाठी, भागीदार मला भेटवस्तू देऊ शकतो, कारण जेव्हा आपण भांडत नाही, तेव्हा तो मला जवळजवळ काहीही देत ​​नाही;
• माझ्या जोडीदारासाठी मी महत्त्वपूर्ण आहे याची पुष्टी, कारण तो नेहमी समेट करणारा पहिला असतो;
• भांडण हे जोडीदारावर नियंत्रण ठेवण्याचे साधन असू शकते;
• ती सामान्य संवादादरम्यान पूर्णपणे अनुपस्थित असलेल्या ज्वलंत भावना देखील आणू शकते;
• एखाद्याला सलोख्यातून आनंद मिळू शकतो, म्हणून भांडण हे या आनंदाचे कारण असू शकते;
• भांडणानंतर तीव्र लैंगिक संबंध असू शकतात.

4. जर उत्तर "नाही" असेल, तर तुम्हाला हा फायदा दुसऱ्या ठिकाणी, दुसऱ्या स्वरूपात कसा मिळेल याचा विचार करा.

उदाहरणार्थ, तुमच्या जोडीदाराला अधिक वेळा भेटवस्तू देण्यासाठी, तुम्ही त्याला त्याबद्दल थेट सांगू शकता. सांगा की जेव्हा तो तुम्हाला देतो तेव्हा ते तुमच्यासाठी खूप आनंददायी असते, आणि जेव्हा तो दुरुस्ती करतो तेव्हा नाही.

तुमच्यात भावनांचा अभाव असल्यास, दुसरा मार्ग शोधा, अधिक सकारात्मक. तुमच्या जोडीदारासोबत सामान्य आवड शोधा आणि ती विकसित करा. कोणतीही संयुक्त कृती तुम्हाला अनेक देईल सकारात्मक भावना, जर ते दोघांसाठी मनोरंजक असेल.

5. जर तुम्ही काही मुद्द्यांवर "होय" असे उत्तर दिले आणि तुम्हाला समजले की तुम्ही फायदे सोडण्यास तयार नाही, तर ते स्वतःला प्रामाणिकपणे कबूल करा. उदाहरणार्थ, आपल्या स्वतःच्या आनंदाच्या खर्चावर देखील, आपल्यासाठी योग्य असणे नेहमीच महत्वाचे आहे. आपले ध्येय नाही निरोगी संबंध, परंतु संपूर्ण एकटेपणा, ते स्वीकारा आणि त्याबद्दल नाराज होऊ नका. आपण फायदे सोडू इच्छित नाही. जेव्हा तुम्ही वेगळ्या पद्धतीने समजून घ्याल, तेव्हा तुम्ही तुमच्या वागणुकीत बदल कराल, आणि देवाने अनुमती द्याल की आता उशीर झालेला नाही.

6. आता याचा विचार करा - विरुद्ध बाजूने तुम्हाला कोणते फायदे मिळतील, उदाहरणार्थ, जर तुम्ही भांडण भडकवले नाही तर? असे होऊ शकते की, त्यांना शुद्धीवर आणल्यानंतर, ते भांडणाच्या फायद्यांपेक्षा जास्त महत्त्वपूर्ण ठरतील. मग भांडण झाल्यावर मिळणारे फायदे सोडून देणे अजिबात अवघड जाणार नाही. कोणत्याही परिस्थितीत, एकदा तुम्ही स्वतःला समजून घेतले की, संघर्ष न करता निर्णय घेणे आणि त्यानुसार वागणे तुमच्यासाठी खूप सोपे होईल.

असे काम एकट्याने करणे खूप कठीण असते आणि त्यावर सहजासहजी उपाय शोधणे नेहमीच शक्य नसते. हे सर्व समविचारी लोकांच्या गटात करणे चांगले आहे, ज्यांना संघर्ष न करता मार्ग काढायचा आहे आणि जे तुम्हाला साथ देण्यास तयार आहेत.

दुय्यम लाभ हा असा लाभ आहे जो एखाद्या व्यक्तीला त्या टप्प्यावर प्राप्त होतो जेव्हा वेदनादायक लक्षणे आधीच रोगाची निर्मिती करतात.

हा एक प्रकारचा "अतिरिक्त नफा" आहे ज्यावर एखादी व्यक्ती जाणीवपूर्वक किंवा नकळतपणे आजारी पडण्याचा निर्णय घेते तेव्हा त्यावर अवलंबून नसते. रोगाची नवीन लक्षणे भडकावल्याशिवाय, दुय्यम फायदा रोगाचे एकत्रीकरण आणि बरा करण्यासाठी मानसिक प्रतिकार उत्तेजित करतो.उदाहरणार्थ, जर कुटुंबात किंवा कामावर नियमितपणे भांडणे होत असतील तर दुय्यम फायदा म्हणजे सतत डोकेदुखीसह रक्तदाब वाढू शकतो.

प्राथमिक प्रमाणेच, दुय्यम लाभ बाह्य आणि आंतरिक रूपाने प्रकट होतो.

बाह्य स्तरावर, हे असे फायदे आहेत जे एखाद्या व्यक्तीला मिळू शकतात

परस्पर संबंध

• आणि वर्तमान जीवन परिस्थिती.
• अंतर्गत बाजू - आपल्या मादक गरजा पूर्ण करण्याची संधी.
• फ्रायडपासून, मानसोपचारतज्ज्ञांनी या घटनेला "आजाराकडे उड्डाण" असे म्हटले आहे, जेथे रोगाची लक्षणे "आनंददायी आणि इष्ट" बनतात.
• एक व्यक्ती म्हणून स्वतःचे पुनर्मूल्यांकन करण्यासाठी आणि वापरलेले स्टिरियोटाइप आणि वर्तन पद्धती दुरुस्त करण्यासाठी प्रोत्साहन.
• या प्रकरणात, हा रोग, शरीर आणि अवचेतन पासून एक चेतावणी आहे, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या जीवनशैलीचे पुनर्मूल्यांकन करण्यासाठी आणि क्रियाकलापांच्या पर्यायी क्षेत्रांचा शोध घेण्यासाठी वेळ मिळतो.

पूर्ण समतल करणे, किंवा एखाद्या व्यक्तीवर इतरांकडून किंवा स्वतःच्या मागणीच्या पातळीत लक्षणीय घट.

हा दुय्यम फायदा, विचित्रपणे पुरेसा, "वर्काहोलिक" गटांच्या सदस्यांद्वारे शोधला जातो - व्यसनाधीन किंवा खाण्याच्या विकारांनी ग्रस्त लोक.

दुय्यम लाभ, जसे की "प्रामाणिक" ब्लॅकमेल

एका एकाकी वृद्ध महिलेने, प्रकटीकरणाच्या तंदुरुस्ततेने, मनोचिकित्सकाकडे कबूल केले की तिला निदान झालेल्या आजाराने ती मरण्यास तयार आहे.

त्या बदल्यात, तिला एक गोष्ट आवडेल - तिच्या मुलाला अधिक वेळा पहावे. कारण, त्याने एक कुटुंब सुरू केले आणि कुटुंबाचा आदरणीय पिता बनला, घराचा रस्ता पूर्णपणे विसरला. अशा दुय्यम लाभाला, मनोचिकित्सकांच्या भाषेत, "प्रामाणिक ब्लॅकमेल" म्हणतात.

कधीकधी आजारपण एखाद्या व्यक्तीसाठी एखाद्या गोष्टीपासून स्वतःचे रक्षण करण्याचा एक मार्ग बनतो ज्यामुळे त्याच्या मते, अधिक गंभीर धोका निर्माण होतो. हे डिसमिस, घटस्फोट किंवा इतर मोठ्या प्रमाणातील जीवनातील समस्या असू शकते.!»

आमच्या उदाहरणात, वैयक्तिक अपूर्णतेची समस्या कायमची दूर करण्यासाठी व्यक्ती अनेक वैद्यकीय समस्या आणि कृत्रिम निर्बंध घेण्यास तयार होती.

आणि खरं तर, प्रथमतः, "मला तीव्र नैराश्य आहे आणि मला कशातही रस नाही."

आणि दुसरे म्हणजे - "काहीतरी मला स्वारस्य असल्यास, ते कदाचित नाट्यमय बदलांच्या क्षणापर्यंतच असेल"?

मनोचिकित्सकाला गोंधळात टाकून, तिने लवकरच उपचार सोडले आणि तिला एक आउटलेट सापडला - "तिच्या जीवनाचे प्रेम", ज्याने तिचा फोबिया टिकवून ठेवण्यासाठी सर्व परिस्थिती निर्माण केली. लपवा आणि शोधास्वतःपासून सुटका आणि स्वतःचे समर्थन करण्यासाठी दुःख हे सर्वात सुपीक मैदान आहे.

दुःखी माणसाला जगण्यात नेहमीच अर्थ सापडतो.

जीवनाला एक विशेष परिमाण, मूल्य, अर्थ आणि स्पष्टता प्राप्त होते.

वेदना आणि भीती वास्तविकता आणि स्वतःपासून अतिरिक्त भिंत तयार करण्यात मदत करतात.

म्हणूनच लोक त्यांच्या समस्यांची खरी कारणे बाहेरील लोकांपासून इतक्या काळजीपूर्वक संरक्षित करतात.

रस्त्यावरील मुलांसोबत काम करणारे व्यावसायिक मानसशास्त्रज्ञ म्हणतील की किशोरवयीन मुलाच्या "रस्त्या" च्या वास्तवात सहा महिने वास्तव्य करण्यासाठी त्यांचे मानस त्याच्या सुरुवातीच्या बिंदूकडे परत येण्यासाठी सामान्य परिस्थितीत एक ते दोन वर्षे पुनर्वसन आवश्यक आहे.

जर तो दोन वर्षांहून अधिक काळ रस्त्यावर राहत असेल तर, शैक्षणिक प्रभावाचे सर्व ज्ञात उपाय यापुढे कार्य करणार नाहीत. या प्रकरणात, सामाजिक दुय्यम फायदे आहेत: कोणत्याही जबरदस्तीची अनुपस्थिती; समाजाने सांगितल्याप्रमाणे जगण्याची संधी नाही तर “तुम्हाला पाहिजे तसे”; जगण्याची विशिष्ट परिस्थिती.स्पष्ट तोटे आणि लक्षणीय जोखीम असूनही, असे अस्तित्व स्वतःच्या मार्गाने आकर्षक असल्याचे दिसून येते.

म्हणूनच मार्क ट्वेनचा नायक, हकलबेरी फिन, स्वतःला सर्वात जास्त शोधतो अनुकूल परिस्थिती, स्वतःशी पुनरावृत्ती केली: "... आणि मी कदाचित पुन्हा पळून जाईन." आणि तो पळून गेला.

कधीकधी दुय्यम फायदा, ज्याचा एखाद्या व्यक्तीने विचारही केला नाही, तो विशिष्ट वेळेनंतर त्याच्याशी संपर्क साधतो.

अशा मुलीची कल्पना करा जी निळ्या रंगातून आणि सर्वात अयोग्य वेळी तिचा पाय तोडते.

एक निर्णायक क्षण आणि टाळेबंदीचा धोका आशादायक काम, एका महिन्यात येणारी परदेशी सहल इ. नेहमीच्या तर्कानुसार, तिने कामावर हजर असायला हवं होतं, तिच्या बॉससमोर चमकून प्रोजेक्टसोबत काम पूर्ण करायला हवं होतं.

गर्भधारणा चाचणी घेतल्यावर मुलीला चुकून कळले की तिच्या अंथरुणाला खिळलेल्या फ्रॅक्चरमुळे काही दिवसांनंतर बरेच मूर्त फायदे झाले. फ्रॅक्चरबद्दल धन्यवाद, तिला पहिले गंभीर तीन महिने घरी घालवता आले.

दुय्यम लाभ हे अनेक समस्या आणि अपयशांचे सामान्य कारण आहे.

तरीही ते दुय्यम का आहे? कारण प्राथमिक गोष्ट म्हणजे नुकसान. विशेषतः, असे नुकसान आजार असू शकते.

आणि त्यानंतरच रुग्णाला गमावल्याबद्दल त्याचा "बोनस" प्राप्त होतो - प्रियजनांकडून जास्त लक्ष; तुम्हाला आवडत नसलेल्या कामातून कायदेशीररित्या वेळ काढण्याची संधी, ज्यांच्या उपस्थितीमुळे चिंताग्रस्त धक्का बसतो अशा सहकाऱ्यांशी भेटणे; किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीला आपल्या पलंगावर ठेवण्याची संधी. आणि मग अपूर्ण इच्छांची लांबलचक यादी. कोणत्याही परिस्थितीत, प्राथमिक नुकसान हे आहे ज्यातून व्यक्ती स्वत: ग्रस्त आहे आणि जे बाह्य निरीक्षकांना स्पष्ट आहे.नकळत प्राप्त झालेला लाभ, दुय्यम लाभाच्या रूपात, अगदी स्पष्टपणे जाणवतो, जरी तो लक्षात येत नाही.

घटनांचा क्रमच परिणाम ठरवतो.

एखाद्या व्यक्तीला तोट्यापासून मुक्ती मिळवायची असते, परंतु यावर निर्णय घेऊ शकत नाही आणि करू इच्छित नाही, कारण तोट्यामुळे फायदा स्वतःच वितळतो.

प्रत्यक्षात, एखादी व्यक्ती एकतर आजारपणात लटकत असते, त्याच्या बरे होण्यास उशीर होतो किंवा दोन खांबांमध्ये लटकत असतो, वेळोवेळी बरा होतो आणि पुन्हा आजारी पडतो. वैकल्पिकरित्या, एका आजारातून बरे होणे आणि दुसऱ्या आजारातून बरे होणे. जर आपण दुय्यम कारणाचे काही शब्दांत वर्णन केले तर आपण त्याची प्रतिकाराशी तुलना करू शकतो. ah हा बदल करण्याच्या कोणत्याही संधीपासून स्वतःला वंचित ठेवण्याचा एक सिद्ध मार्ग आहे.

जोपर्यंत दुय्यम लाभ अस्तित्वात आहे, तोपर्यंत मूलभूत मानसिक बदल घडू शकणार नाहीत.

आनंद , आम्ही सकाळी कॉफी पितो.

आनंदीपणा

. अगदी वरवर दिसणारी "नकारात्मक क्रिया" - उन्माद, नैराश्य, ऍलर्जी - जवळजवळ नेहमीच एक हेतू असतो. आत्महत्येच्या प्रयत्नातून सुटका झालेल्या लोकांना जेव्हा विचारण्यात आले की, “त्यांनी हे का केले,” त्यांनी असे काहीतरी उत्तर दिले, “मला शेवटी शांतता मिळवायची होती.”आपण जे काही करतो, ते आपल्या स्वतःच्या लक्षात येण्यासाठी करतो

• हेतू सकारात्मक हेतूसाठी निकषसकारात्मक हेतू
• हेतू खालील निकष पूर्ण करणे आवश्यक आहे:या लक्ष्य -म्हणजेच, एखाद्या व्यक्तीला काय साध्य करायचे आहे या प्रश्नाचे उत्तर देते: “तुम्हाला काय हवे आहे?”;
• अंतर्गत ध्येय - म्हणजेच त्याची चिंता आहेअंतर्गत स्थिती किंवा एखाद्या व्यक्तीचे मूल्यांकन, उदाहरणार्थ, "खूप पैसे कमविणे" हा साध्य करण्याचा एक मार्ग आहे, वर्तन आहे आणि संबंधित हेतू "सुरक्षा" किंवा "संपत्ती" असू शकतो.

हे ध्येय

सकारात्मक

एखाद्या व्यक्तीसाठी - उदाहरणार्थ,

"स्वतःचा द्वेष करणे" हे अंतर्गत उद्दिष्ट (हेतू) असू शकते, परंतु स्पष्ट करणारे प्रश्न विचारून, आम्ही शेवटी "यश" किंवा "प्रेम" सारख्या सकारात्मक हेतूपर्यंत पोहोचू. प्रत्येक वर्तन काही सकारात्मक ध्येय साध्य करण्यासाठी कार्य करतेसकारात्मक हेतू म्हटल्यामुळे, असे गृहीत धरले जाते की एक नकारात्मक असू शकतो. उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती “दु:ख,” “स्व-द्वेष,” “अपमान” किंवा “मृत्यू” यासाठी काहीतरी करू शकते. परंतु अशा नकारात्मक हेतूच्या मागे, एक सकारात्मक शेवटी प्रकट होतो: “शुद्धीकरण”, “शांती”, “न्याय” किंवा “मुक्ती”.
हेतू कसा शोधायचा शोधाहेतू
काही वर्तनामागे प्रश्न विचारून विचारले जाऊ शकते: शोधा- तुम्हाला का गरज आहे
या गरज आहे?- तुम्हाला काय हवे आहे?
होईल का?
- मला एका सुंदर मुलीकडे जाण्याची भीती वाटते. [वर्तन]
- तुम्हाला या भीतीची गरज का आहे, ते तुम्हाला काय देते?
- ते काहीही देत ​​नाही, ते फक्त मार्गात येते.
- आणि जर तुम्ही त्याबद्दल विचार केला तर, तो कदाचित तुम्हाला अजूनही काहीतरी देतो, तुम्हाला त्याची गरज का आहे? कदाचित तो तुम्हाला एखाद्या गोष्टीपासून वाचवेल किंवा तुम्हाला प्रेरित करेल?
- बरं, मला नाकारण्याची भीती वाटते.
- तुम्हाला नकार दिल्यास काय होईल?
- मला असुरक्षित वाटेल. त्यामुळे भीती मला परवानगी देते की बाहेर वळते आत्मविश्वास ठेवा. [इरादा]

हेतू का शोधून काढावा

आणि आमच्याकडे फक्त दोनच पर्याय उरले आहेत: एकतर ते ओळखा, ते ओळखा आणि त्याच्यासोबत कसे राहायचे याचा निर्णय घ्या आणि त्याच वेळी स्वतःसोबत;- NLP मधील मूलभूत संकल्पनांपैकी एक. शोधण्याची क्षमता प्रत्येक वर्तन काही सकारात्मक ध्येय साध्य करण्यासाठी कार्य करते, आणि विशेषतः हेतू आणि वर्तन वेगळे करणे उपयुक्त ठरू शकते:

• संप्रेषणात - वर्तनापेक्षा हेतूला अधिक प्रभावीपणे प्रतिसाद द्या;
• आत्म-अन्वेषणामध्ये - आपले स्वतःचे हेतू जाणून घेतल्याने आपण कशासाठी प्रयत्न करीत आहोत हे समजून घेण्यास अनुमती देते;
• थेरपीसाठी - कामाच्या बऱ्याच प्रकरणांमध्ये हेतू निश्चित करणे आवश्यक आहे, तसेच "नवीन वर्तनाचे जनरेटर", "विरोधात्मक भागांचे एकत्रीकरण", "स्विंग" आणि इतर यासारखे तंत्र तयार करण्यासाठी.
• अधिक वर्तनात्मक लवचिकतेसाठी, तुम्ही समान हेतू वेगवेगळ्या मार्गांनी साध्य करण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि हेतू जाणून घेऊन, तुम्ही या पद्धती अधिक प्रभावीपणे निवडू शकता.

कधीकधी एखाद्याचा हेतू स्पष्ट केल्याने एखाद्या व्यक्तीला स्वतःहून समस्याग्रस्त परिस्थिती बदलण्यास मदत होते.

हेतू आणि वर्तन यातील फरक

आणि आमच्याकडे फक्त दोनच पर्याय उरले आहेत: एकतर ते ओळखा, ते ओळखा आणि त्याच्यासोबत कसे राहायचे याचा निर्णय घ्या आणि त्याच वेळी स्वतःसोबत;- हे अंतर्गत सकारात्मक ध्येय, वर्तन- हे प्रयत्नहे ध्येय साध्य करा. शब्दाकडे लक्ष द्या प्रयत्न -अनेकदा एखादी व्यक्ती आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी कोणत्या मार्गाने प्रयत्न करते? पूर्णपणे कुचकामी असू शकते. उदाहरणार्थ, नाराजी दाखवणे हा बहुधा मान्यता मिळविण्याचा अत्यंत खराब प्रयत्न असतो.
आणि आमच्याकडे फक्त दोनच पर्याय उरले आहेत: एकतर ते ओळखा, ते ओळखा आणि त्याच्यासोबत कसे राहायचे याचा निर्णय घ्या आणि त्याच वेळी स्वतःसोबत;प्रश्नाचे उत्तर "का?" आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये नामांकन किंवा नामांकन असलेल्या वाक्यांशाद्वारे वर्णन केले जाते:
आनंद मिळवणे;
ठीक आहे;
प्रेमाची पुष्टी;
शांत
माहिती मिळवणे.
वर्तन "कसे?", "कोणत्या प्रकारे?" या प्रश्नाचे उत्तर देते. आणि बहुतेकदा क्रियापदासह वाक्यांशाद्वारे व्यक्त केले जाते:
वेळेवर पोहोचणे;
योजना
आश्चर्यचकित होणे;
आपले शब्द काळजीपूर्वक निवडा;
पटकन रस्ता पार करा.
पण! वागणूककाही प्रकरणांमध्ये त्याचे वर्णन नाममात्रीकरणासह वाक्यांशाद्वारे देखील केले जाऊ शकते:
नाराजी
अडथळा;
भावनांचे प्रदर्शन;
बदल

ध्येयआम्हाला काय साध्य करायचे आहे प्रत्येक वर्तन काही सकारात्मक ध्येय साध्य करण्यासाठी कार्य करतेकिंवा मेटा-परिणाम;

जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीचा विचार करतो ध्येय साध्य करण्याचा मार्ग, वर्तन आहे.

म्हणूनच तुम्ही कोणत्याही हेतूने प्रश्न विचारू शकता: "हे तुम्हाला काय देते?" किंवा तत्सम, आणि उच्च स्तरीय हेतू प्राप्त करा.
- मी माझ्या पतीमुळे नाराज आहे. [वर्तन]
- तू हे का करत आहेस?
- त्याने माझे ऐकणे सुरू करावे अशी माझी इच्छा आहे. [मेटा परिणाम]
- तुम्हाला तुमच्या पतीचे ऐकण्याची गरज का आहे?
- जर त्याने माझे ऐकले नाही तर याचा अर्थ असा आहे की त्याला माझी काळजी नाही.
- जर त्याने तुमचे ऐकले तर?
- जर त्याने माझे ऐकले तर याचा अर्थ मी त्याच्यासाठी महत्त्वाचा आहे. [इरादा]
- मग तू तुझ्यासाठी महत्वाचा आहेस हे दाखवण्यासाठी तुझ्या पतीवर ओरडतोस?
- होय.
- जर तुम्ही त्याच्यासाठी महत्त्वाचे आहात असे त्याने दाखवले तर ते तुम्हाला वैयक्तिकरित्या काय देईल?
- याचा अर्थ असा की तो माझ्यावर प्रेम करतो. [उच्च पातळीचा हेतू]
- तुमच्यावर प्रेम करण्यासाठी तुम्हाला त्याची गरज का आहे?
- हे मला आत्मविश्वास देते. [उच्च पातळीचा हेतू]
- आणि जर तुम्हाला स्वतःवर पूर्ण आणि पूर्ण विश्वास असेल तर तुम्ही आणखी कोणत्या महत्त्वाच्या गोष्टींसाठी प्रयत्न कराल?
- सुसंवाद दिशेने, कदाचित. [उच्च पातळीचा हेतू]

उच्च-स्तरीय हेतूचा शोध ही अंतहीन प्रक्रिया नाही - अशा साखळीच्या शेवटी "आवश्यक" किंवा "खोल" अवस्था म्हणतात. या विषयावर, तुम्ही स्टीव्ह आणि कोनिरा अँड्रियास यांचे "अत्यावश्यक परिवर्तन" हे पुस्तक वाचू शकता.

योग्य वर्तन

सर्वसाधारणपणे, योग्य वर्तनखालील निकष पूर्ण करणे आवश्यक आहे. ते असावे:

• प्रभावी- आपल्याला आपले ध्येय साध्य करण्यास अनुमती देते;
• विश्वसनीय- हे नियमितपणे घडते, अधूनमधून नाही;
• प्रवेश करण्यायोग्य- ते सहजपणे मिळवता किंवा वापरले जाऊ शकते;
• पर्यावरणास अनुकूल- या कृतीचे परिणाम तुम्हाला मान्य आहेत.

उदाहरणार्थ, आनंदासाठी खाणे आणि धूम्रपान करणे प्रभावी, विश्वासार्ह आणि परवडणारे आहे, परंतु ते अगदी अनैकोलॉजिकल आहे - यामुळे तुमचे आरोग्य खराब होते.
श्रीमंत होण्याचा मार्ग म्हणून कॅसिनोमध्ये खेळणे प्रभावी आहे, तुलनेने परवडणारे आहे, कमी-अधिक प्रमाणात पर्यावरणास अनुकूल आहे, परंतु बहुतेकांसाठी ते पूर्णपणे अविश्वसनीय आहे.
शांत होण्याचा मार्ग म्हणून जंगलात अर्धा तास चालणे प्रभावी, विश्वासार्ह, पर्यावरणास अनुकूल आहे, परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये ते उपलब्ध नसते (उदाहरणार्थ, महाविद्यालयीन परीक्षेदरम्यान).

दुय्यम लाभ

जर एखाद्या कृतीचा मुख्य उद्देश हेतू असेल तर दुय्यम फायदे- ही अशी उद्दिष्टे आहेत जी एखाद्या व्यक्तीने “बोनस” म्हणून पूर्ण केली.
दुय्यम लाभ NLP मधील एक अत्यंत महत्वाची संकल्पना. हे मोठ्या संख्येने दुय्यम फायद्यांची उपस्थिती आहे जी बहुतेक प्रकरणांमध्ये, अवांछित वर्तन बदलण्यात अडचणी निर्माण करते. उदाहरणार्थ, धुम्रपान हा आनंद मिळविण्याचा एक अत्यंत पर्यावरणीय मार्ग असू शकतो - आरोग्य बिघडते, दात पिवळे होतात, खोकला होतो - परंतु हे तंतोतंत मोठ्या प्रमाणात दुय्यम फायदे आहेत जे तुम्हाला धूम्रपान सोडण्यापासून प्रतिबंधित करतात: एक मार्ग म्हणून धूम्रपान ब्रेक अप वेळ, विचलित व्हा, आराम करा, संपर्क कराआणि असेच.
तुम्हाला ते समजून घेणे आवश्यक आहे

हेतू साध्य करण्याचा एक मार्ग म्हणून वर्तन कुचकामी असू शकते, परंतु दुय्यम फायदे प्राप्त करण्याचा एक मार्ग म्हणून तो नेहमीच प्रभावी असतो.

म्हणजेच, या विशिष्ट कृतीसह एखादी व्यक्ती मुख्य ध्येय साध्य करू शकत नाही, परंतु तो निश्चितपणे "बाजूचे" लक्ष्य साध्य करतो. संदर्भ: मित्रांशी संवाद.
वर्तन: अनिश्चिततेचे प्रदर्शन.
हेतू: सुरक्षितता
दुय्यम फायदे: लक्ष वेधून घेणे, महत्त्व पुष्टी करणे, शांतता.
त्यामुळे जर आम्हाला कार्यक्षम, विश्वासार्ह, परवडणारे आणि पर्यावरणास अनुकूल असण्यासोबतच इतर, अधिक योग्य वर्तन शोधायचे असेल, तर दुय्यम फायदे कसे पूर्ण करायचे हे देखील ठरवावे लागेल.

हे खरे आहे की त्यांनी या विशिष्ट नवीन वर्तन पर्यायावर समाधानी असणे आवश्यक नाही. जरी हे नक्कीच एक मोहक उपाय असेल.

दुय्यम फायदे कसे ठरवायचे

[हे] तुम्हाला आणखी काय देते?
तुम्हाला [यामध्ये] आणखी काय मिळेल?
लक्षात घ्या की भिन्न संदर्भात समान वर्तन भिन्न समाधानी असू शकते दुय्यम फायदे(तसेच भिन्न हेतू). त्यामुळे एखादी व्यक्ती मोठ्या प्रमाणात संदर्भांमध्ये वापरत असलेल्या वर्तनासाठी तुम्ही दुय्यम फायदे शोधत असाल, तर तुम्हाला त्या प्रत्येकाचे परीक्षण करावे लागेल.

मी खूप खातो. [वर्तन]
- तू हे का करत आहेस?
- जेव्हा मी पूर्ण होतो, तेव्हा मी शेवटी आराम करतो [इरादा]
- हे खूप आश्चर्यकारक आहे!
- यात काय चांगले आहे - मी अधिक जाड होत आहे.
- तुम्हाला चरबी असण्याची गरज का आहे?
- पूर्णपणे कारण नाही!
- तुम्हाला खात्री आहे का? याचा विचार करा, बहुधा तुम्हाला त्यातून नक्कीच काहीतरी मिळेल.
- ठीक आहे, होय. जेव्हा मी पूर्ण होतो तेव्हा मी मला अधिक आत्मविश्वास वाटतो[दुय्यम लाभ]
- तुम्हाला नक्की काय आत्मविश्वास देते?
- बरं, ते स्वतःची ओळख करून देण्यासाठी माझ्याकडे येण्याची शक्यता नाही - मला माझ्या पतीने हेवा वाटावा अशी माझी इच्छा नाही.
- जेव्हा तुमचा नवरा तुमचा मत्सर करत नाही तेव्हा तुमच्यासाठी काय अर्थ आहे?
- स्थिर संबंध. [दुय्यम लाभ]
- जास्त वजन तुम्हाला आणखी काय देते?
- मला मोठे वाटते आणि मला वाटते की मी करू शकतो कठीण परिस्थितीचा सामना करा[दुय्यम लाभ]
- आणि आणखी काय?
- सुरक्षित वाटत आहे- मी परत लढू शकणाऱ्या व्यक्तीसारखा दिसतो. [दुय्यम लाभ]

द सेव्हन डेडली सिन्स, किंवा सायकोलॉजी ऑफ वाइस [विश्वासू आणि अविश्वासूंसाठी] Shcherbatykh Yuri Viktorovich

"दुय्यम लाभ"

"दुय्यम लाभ"

निराशावादी किती आनंदी आहेत! आनंद नाही हे कळल्यावर त्यांना किती आनंद होतो!

एम. एबनर-एशेनबॅच

असे दिसते की निराशा वाईट आहे हे प्रत्येकाला समजले आहे, एक निराश व्यक्ती आपल्या आयुष्याचा भार वाहते आणि स्वतःच्या अनुभवांमुळे ग्रस्त असते.

पण! तो सतत का सहन करतो? का फेकून देत नाही त्याचे वाईट मूडआणि जगावर हसणार नाही? आम्ही येथे मेंदूतील जैवरासायनिक प्रक्रियेच्या व्यत्ययामुळे उद्भवलेल्या नैराश्याची "वैद्यकीय" प्रकरणे घेत नाही आहोत. ज्यांचे मेंदू वैद्यकीय दृष्टिकोनातून पूर्णपणे सामान्य आहेत अशा लोकांच्या ९०% मानसिक निराशेबद्दल आपण बोलत आहोत. ते निराशेने का जगतात, त्याबद्दल तक्रार करतात, पण निराश का राहतात?

कधीकधी कारण ते अवचेतनपणे या अवस्थेतून बाहेर पडू इच्छित नाहीत. मी यावर जोर देतो - अवचेतनपणे, परंतु जाणीवपूर्वक ते असा दावा करतात की ते या प्रकारच्या जीवनाला कंटाळले आहेत, त्यांना आनंदी आणि सक्रिय व्हायचे आहे.

मानसशास्त्रात "दुय्यम लाभ" हा शब्द आहे. याचा अर्थ असा की एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या नकारात्मक भावना, त्याची दुर्दशा इत्यादींचा फायदा होऊ शकतो.

ते गरिबांवर दया करतात, आजारी लोकांची काळजी घेतात, मूर्ख लोकांची फारशी मागणी नसते आणि दुर्दैवी आणि असहाय्य लोकांना मदत करण्याची प्रथा आहे. म्हणूनच काही लोकांसाठी उदासीनता आणि उदासीनतेचे कवच सोडणे खूप कठीण आहे: अन्यथा त्यांना त्यांच्या स्वत: च्या जीवनाची जबाबदारी घ्यावी लागेल, त्यांच्या आनंदासाठी संघर्ष करावा लागेल आणि कदाचित खरोखरच दुःख सहन करावे लागेल.

फायदा काय? ठीक आहे. काय सांगितले आहे ते सारांशित करूया आणि हा प्रोग्राम तुम्हाला जे फायदे देईल ते पाहू या, सर्वप्रथम, तुम्ही कर्जापासून मुक्त व्हाल, म्हणजेच तुम्ही आर्थिक "तोटे" कव्हर कराल: घरासाठी कर्ज फेडणे, ए. कार आणि प्रत्येक गोष्ट जी तुम्हाला कर्जदार बनवते. आता तुम्ही