Мясная запеканка в духовке и мультиварке, рецепты приготовления с фото. Мясная запеканка Мясная запеканка с овощами в духовке

Шаг 1: подготавливаем свинину.

Шаг 2: подготавливаем говядину.

Шаг 3: готовим свино-говяжий фарш.

Шаг 4: подготавливаем репчатый лук.

Шаг 5: подготавливаем морковь.

Шаг 6: подготавливаем кабачки.

Шаг 7: подготавливаем твердый сыр.

Шаг 8: готовим мясную запеканку с овощами.

Шаг 9: подаем мясную запеканку с овощами.

Для приготовления запеканки вместо кабачков можно использовать белокочанную капусту. Для этого ее тоже нужно заранее измельчить. В таком варианте лучше всего нашинковать овощ на разделочной доске с помощью ножа или же натереть на крупной терке (хотя так капуста даст больше сока и практически не будет ощущаться в блюде);

Для придания блюду остроты в него можно добавить небольшое количество смеси молотых перцев. Я также использую такую приправу, как «хмели-сунели», и чуточку молотого кориандра;

Чтобы приготовить запеканку, можно использовать уже готовый мясной фарш. Но, по правде говоря, я предпочитаю добавлять в блюдо домашний, так как тогда на сто процентов уверена в его составе. Помимо свинины и говядины, можно использовать куриное или индюшиное филе, а также мясо кролика и даже нутрии.

Запеканка с фаршем либо кусочками мяса – блюдо, которое в разных модификациях присутствует практически во всех кухнях мира. Если при его приготовлении использовать нежирные сорта мяса, низкокалорийные добавки и подходящие способы предварительной обработки, из духовки извлекается умеренно калорийное диетическое блюдо.

Рассмотрим подробный рецепт с фото приготовления мясной запеканки в духовке, которая хорошо вписывается в меню стройности, обозначим диетические эффекты и возможные вариации этого блюда.

От исходных продуктов до запеченного шедевра

Овощные и мясные компоненты запеканок нередко предварительно обжаривают. Для диетических целей такой способ обработки не подходит.

Один из несложных и красивых рецептов мясной запеканки из фарша с овощами, богатой белком и ограниченной по калориям, приготовленной в духовке, выглядит так:

Приготовление:

• Очистить, промыть и нарезать полосками сладкий перец, вымыть и обсушить соцветия брокколи.
• Замочить овсяные хлопья в небольшом количестве воды.
• Смешать говяжий фарш с одним яйцом, добавить замоченную овсянку, травы и специи.
• В куриный фарш всыпать клетчатку и ввести оставшееся яйцо. Хорошо перемешать.
• Выстелить форму для запекания фольгой, смазать ее небольшим количеством оливкового масла.
• Уложить на дно застеленной и смазанной формы смесь говяжьего фарша с яйцом, овсянкой и приправами. Поверх разложить нарезанный перец и брокколи, красиво чередуя яркие и насыщенные цвета овощей. Затем наслоить куриный фарш, смешанный с яйцом и клетчаткой.
• Накрыть форму фольгой и отправить на 50 минут в духовку, нагретую до 180 градусов. Незадолго до готовности приоткрыть слой фольги, чтобы поверхность запеканки немного подрумянилась.

Энергетический эквивалент такого блюда – примерно 130 килокалорий в каждых 100 граммах.

Использование в практике диет

Таким образом, диетическая мясная запеканка с невысокой калорийностью – подходящий компонент как для меню стройности , так и для спортивных рационов .

Богатый выбор ингредиентов

Мясо для запеканок не только перемалывают в фарш, но и нарезают некрупными кусочками, а в общий состав также включают:

• Овощи – кроме приведенных в примерном рецепте сладкого перца и капусты брокколи, это , и , стеблевой и листовой , кукуруза, зеленый горошек, стручковая и обыкновенная фасоль, а также картофель. В диетах, нацеленных на похудение, последний овощ применяют осмотрительно из-за его заметной калорийности.
• Фрукты и плоды – , лайм, а также (в первую очередь, сорта с кисловатым вкусом), зерна , черные и зеленые оливки.
• Крупы – манную, рисовую, гречневую, овсяную. Для диетического стола полезнее темные злаки.
• Муку, крахмал, хлеб и макаронные изделия. Эти добавки, дополнительно связывающие компоненты запеканки, нежелательны в практике диет.
• Прочие сорта мяса – свинину, утку, индейку. В диетах используется только последний вариант.
• Морепродукты – нейтральные по вкусу кальмары и креветки.
• Грибы – шампиньоны и , добытые на магазинных прилавках, а также белые, подосиновики, подберезовики, опята, маслята, моховики и , принесенные из леса. Такие ингредиенты не вносят избыточных калорий, но обогащают общий ароматический и вкусовой букет.
• Молоко, сметану, йогурт. В диетических запеканках уместны нежирные сорта.
• Майонез – в диетах, как правило, не приветствуется из-за высокой калорийности и сомнительной пользы.
• Масла – кроме полезнейшего оливкового, приведенного в примерном рецепте, это подсолнечное, льняное, кунжутное, рапсовое. Кроме того, в рецептах нередко встречается сливочное масло, а также животные жиры. В диетах для похудения их не применяют.
• Белое и красное столовое вино – придает мясу мягкость и особый аромат.

• Букет специй, в первую очередь «мясных» – розмарин, эстрагон, базилик, перцы всех сортов, тмин, кардамон, имбирь, карри, мускатный орех, шалфей, орегано, кориандр, мяту, чабер.
• Сухофрукты – оптимальный для мяса кисловатый распаренный чернослив. Для курятины подходит также курага.
• Орехи и семена – универсальные измельченные грецкие, а также кунжут.

Как приготовить мясную запеканку в духовке – видео

В приведенном видеоролике показано несложное приготовление почти безупречно диетической мясной запеканки. В ее состав входит готовый фарш, а также свежемороженая овощная смесь из брокколи, цветной капусты, стручковой фасоли, моркови и красного перца. Единственный «минус» демонстрации — заливка майонезной смесью, однако ее вполне можно заменить нежирной сметаной.

Если в рецепте мясной запеканки использовано мясо нежирного сорта, добавлены низкокалорийные и вместе с тем полезные овощи, отсутствуют избыточные жиры и предварительное обжаривание, итоговое блюдо вполне уместно в меню стройности и спортивных рационах. Его диетические эффекты – укрепление и рост мышц, а также оздоровление и очищение организма.

Какие мясные запеканки присутствуют в вашем кулинарном активе? Сочетаете ли вы в них разные сорта мяса? Применяете ли такое блюдо в диетической практике? Делитесь опытом с нами в комментариях!

Мясные запеканки можно готовить с любым видом мяса, в этой статье собраны самые интересные рецепты запеканок с говядиной.

Запеканка с говяжьим мясом под кокосовым молоком

Сегодня в нашем меню вкусная запеканка из говядины в духовке. В этом рецепте мясо и овощи запекаются под кокосовым молоком, оно придаст блюду приятный ореховый привкус. Нет кокосового молока, подойдут обычные сливки.

Продукты:

Способ приготовления:

Запеканка с говядиной и овощами с пряными травами

Эта блюдо сложное, ингредиентов в нем много, придется повозиться на кухне, но зато в итоге получается очень вкусно. Мясо хоть и говяжье, но в запеканке становится нежным и мягким, оно прекрасно сочетается вкусом с болгарским перцем, морковью, помидорами, чесноком.

Продукты:

• 0,5 кг говяжьего мяса;
• 3 небольших помидора;
• 1 средний корнеплод моркови;
• 2 сладких перца;
• 3 луковицы;
• 200 г твердого сыра;
• 1 баночка консервированной красной фасоли;
• 1 баночка консервированной кукурузы;
• 3 зубка чеснока;
• майонез;
• соль, молотый черный перец;
• базилик и орегано по вкусу;
• растительное масло.

Способ приготовления:

1. Говядину нужно подобрать из филейной части. Нарезаем мясо небольшими кусочками.
2. Овощи чистим. Лук нарезаем мелкими кубиками, чеснок давим чеснокодавилкой или измельчаем ножом. Морковь натираем на терке, красивее получится, если использовать терку для корейской моркови.
3. Ставим сковороду на плиту и обжариваем в растительном масле лук и чеснок.
4. Добавляем морковь и обжариваем ее 5 минут, помешивая.
5. Кладем к овощам мясо и жарим еще 10 минут. Этого достаточно, окончательно говядина дойдет в духовке.
6. Кладем пряные травы и специи, все по вкусу.
7. Подготовим остальные овощи. С помидоров и перца нужно снять кожицу, для этого их опустим в кипяток, томаты на 1 минуту и сразу же в холодную воду. Перец в кипятке держать нужно дольше, минуты 4, потом тоже опустить в холодную воду. Теперь кожица с овощей снимется легко.
   

   Чтобы запеканка была красивее, лучше взять зеленый и красный перец.

8. Нарезаем томаты и перец кубиками, слегка подсаливаем.
9. Выкладываем мясо в форму для запекания с обжаренными луком и морковью.
10. Далее идет слой болгарского перца с томатами.
11. Теперь высыпаем равномерно консервированные фасоль и кукурузу.
12. Делаем слой майонеза. Чтобы было удобнее распределить майонез по нашей мясной запеканке, отрезаем у пакетика уголок и выдавливаем майонез сеточкой.
13. Наконец посыпаем тертым твердым сыром и ставим в духовку, которую предварительно разогрели до 180 градусов.
14. Ждем 40 минут и чудесная ароматная запеканка из говядины с овощами готова.

Запеканка кукурузная с говядиной

В этом рецепте мы используем кукурузную крупу, о которой незаслуженно забыли.

Продукты:

• 500 г говяжьего мяса;
• 150 г кукурузной крупы;
• 100 г сыра;
• 300 мл молока;
• 2 яйца;
• 50 г сливочного масла;
• растительное масло для смазывания формы;
• соль и черный перец (молотый) - по вкусу.

Способ приготовления:

1. Сначала отвариваем в молоке кукурузную крупу, чтобы получилась вязкая каша. Мясо мелко режем поперек волокон и слегка обжариваем кусочки на растительном масле.
2. В остывшую кашу кладем сырые яйца, обжаренное мясо, солим и перчим по вкусу.
3. Перекладываем полученную массу в смазанную маслом форму для запекания, поверхность разравниваем, сбрызгиваем растопленным сливочным маслом, посыпаем тертым сыром и ставим в духовку.
4. Запекаем 20 минут при температуре 180-190С.

Запеканка с говяжьим фаршем и кабачками

Этот рецепт необычный, он готовится с … пивом. Конечно, безалкогольным, пиво только добавит пикантный вкус говядине.

Продукты:

• 400 г говяжьего мяса;
• 150 г копченой колбасы;
• 3 сырых яйца;
• 100 мл молока;
• 300 г почищенных кабачков;
• 3 ст.л. ложки натертого сыра (с горкой);
• 1 луковица;
• 150 мл безалкогольного пива;
• 50 г сливочного масла;
• соль, перец;
• зелень.

Способ приготовления:

1. Говяжье мясо (из филейной части) прокручиваем на мясорубке, копченую колбасу и лук мелко режем, а потом обжариваем с фаршем до полуготовности. Солим, перчим по вкусу и вливаем пиво.
2. Тушим на медленном огне около сорока минут.
3. Кабачки, лучше брать молодые, не толстые, нарезаем кружочками, потом кубиками, обжариваем на сливочном масле.
4. В смазанную маслом форму выкладываем слой кабачков, потом слой тушеного с пивом говяжьего фарша с колбасой и снова слой кабачков.
5. Взбиваем яйца с молоком и тертым твердым сыром. Выливаем на кабачки и ставим в разогретую духовку на 20 минут. Готовое блюдо посыпаем зеленью и подаем горячим.

Рецепт запеканки с мясом и картофельным пюре

Классический рецепт мясной запеканки, готовится она с картофельным пюре и сыром.

Продукты:

• 500 г картофеля;
• 500 г говядины;
• 1 луковица;
• 100 г твердого сыра;
• 3 яйца;
• 100 г сметаны;
• 2 ст.л. растительного масла;
• панировочные сухари;
• соль и перец.

Способ приготовления:

1. Отварить мясо в подсоленной воде. Порезать мясо кусочками и пропустить дважды через мясорубку. Можно использовать блендер.
2. Обжарить лук на растительном масле, смешать с мясом посолить, поперчить и развести бульоном от варки мяса. В итоге должна получиться мягкая, но не жидкая масса.
3. Отварить картофель в подсоленной воде, воду слить, картошку размять, добавить сырые яйца и перемешать.
4. Для картофельной запеканки с отварной говядиной все готово. Теперь берем форму, смазываем ее растительным маслом и обсыпаем панировочными сухарями.
5. Выкладываем половину картофельного пюре, на него выкладываем половину говяжьего фарша и снова делаем картофельный слой.
6. Разравниваем, смазываем сметаной, вилкой делаем по поверхности проколы и посыпаем натертым сыром.
7. Выпекаем в заранее прогретой до 180 градусов духовке. Получается очень вкусная картофельная запеканка с говядиной.

Быстрый рецепт мясной запеканки в микроволновке

Микроволновка приходит на выручку как раз тогда, когда после работы совсем нет ни времени, ни сил готовить что-то сложное на ужин. Один из рецептов для такого случая – мясная запеканка, на этот раз сделаем ужин с говяжьим фаршем и овощами.

Продукты:

• 2 средних картофелины;
• 1 помидор;
• 200 г говяжьего фарша;
• 100 г сыра.
• 1 небольшая луковица;
• 2 ст.л. ложки сметаны.

Способ приготовления:

1. Мясо для этого рецепта лучше брать куриное, но и говядина будет в микроволновке мягкой, если ее сначала прокрутить на мясорубке через мелкую решетку и обжарить полученный фарш на сковороде.
2. Теперь чистим картошку и нарезаем ровными кружочками, тем тоньше, тем лучше.
3. Помидор режем тоже тонкими кружочками или полукружочками. Лук шинкуем как можно мельче.
4. Берем посуду для запекания в микроволновой печи, на дно кладем в один слой треть картофеля, на него выкладываем все кружочки помидора, затем говяжий фарш и снова картофельный слой.
5. На мясо выкладываем лук и снова делаем слой картофеля. На него ровно выкладываем порезанный мелко лук и снова закрываем тонким слоем картофельных кружочков.
6. Делаем сеточку из сметаны и ставим в микроволновку на 15 минут при максимальной мощности.
7. Когда время пройдет, открываем дверцу и проверяем картошку на готовность. Если еще твердая, включаем СВЧ дополнительно на 10 минут, если мягкая, достаем емкость с запеканкой, посыпаем сыром и ставим в печь на 2 минуты.
8. Раскладываем по тарелкам, подаем с соусом из майонеза и кетчупа.

Овощная запеканка с мясом - одна из самых вкусных и красивых запеканок, которые мы готовим дома. Мясо и овощи вообще отлично сочетаются, а запеченные в духовке получаются и вкусными, и полезными.

• 0,5 кг любого мяса
• 3 средних помидора
• 2 болгарских перца
• 3 средних луковицы
• 1 морковка
• 1 баночка кукурузы
• 1 баночка красной фасоли
• 200 г сыра
• 3 зубчика чеснока
• майонез
• соль, молотый черный перец
• сушеные травки по вкусу и по желанию
• растительное масло

Способ приготовления:

Мясо для овощной запеканки нарезаем небольшими кусочками. Очень вкусно получается со свининой.

Лук чистим и нарезаем мелкими кубиками. Чистим и мелко режем чеснок. Разогреваем сковороду, наливаем 5-6 ст. л. растительного масла, выкладываем лук и чеснок и жарим до прозрачности лука.

Морковку чистим, трем на крупной терке, выкладываем к луку и продолжаем жарить на среднем огне 5 минут, все время помешивая, чтобы овощи не пригорели.

Затем добавляем в сковороду мясо и жарим, помешивая, еще 10 минут, до полуготовности мяса, в запеканке оно дойдет. Солим, перчим и, по желанию, добавляем сушеные приправки, буквально по щепотке. Я остаюсь верна приправе хмели-сунели, а также добавляю базилик и орегано (душицу).

Для овощной запеканки необходимо ещё порезать помидоры и перец, но сначала надо снять с них шкурку. Для этого ставим на огонь кастрюлю с водой и доводим ее до кипения. У перчиков вырезаем плодоножку и вытряхиваем семена. Опускаем в кипящую воду помидоры с перцем. Через минуту помидоры вынимаем и обдаем холодной водой, а перчики вынем только через 8-10 минут, и также обдадим холодной водой. После этих водных процедур шкурка с помидорок счищается очень легко, с перчика немного труднее. Впрочем, если не хочется возиться, перец можно готовить и со шкуркой.

Для красоты лучше взять перец разного цвета.

Теперь порежем очищенные от шкурки овощи мелкими кубиками. Слегка посолим.

В форму для запекания выкладываем сначала мясо с луком и морковкой.

Поверх мяса выкладываем нарезанный перец с помидорами.

Из банок с фасолью и кукурузой сливаем жидкость, а содержимое равномерно распределяем по форме. Слегка присаливаем.

У пакетика с отрезаем уголок и поверх овощей делаем сеточку из майонеза.

И в заключение засыпаем овощи сверху сыром, натертым на крупной терке. Я всегда использую сыр "Гауда", он и остренький, и дает хорошую корочку при запекании.

Ставим форму в духовку, разогретую до 180 градусов, и запекаем минут 40. Готовую запеканку можно украсить рубленой зеленью или просто веточками петрушки.

Как вариант, овощную запеканку с мясом можно приготовить не с майонезом, а с , или с соусом попроще, как в . Получается тоже очень вкусно, сочно и при этом ингредиенты запеканки не рассыпаются.

На сегодня все. Желаю всем доброго дня и отличного настроения!

Готовьте всегда с удовольствием!

Улыбнитесь! 🙂

Мясные запеканки в духовке – сытные и вкусные блюда. Они подойдут как для повседневного обеда, так и для званого ужина.

Рецепт на скорую руку

1. В посудину, предназначенную для запекания, раскладываем сливочное масло. Перед этим его стоит измельчить кубиком;
2. Поверх равномерно размещаем фарш, притрушиваем приправой и подсаливаем;
3. Духовка разогревается до 180°С, а мы тем временем натираем сыр и располагаем его верхним слоем;
4. На 40 минут помещаем блюдо в духовой шкаф.

Картофельно-мясная запеканка в духовке

• молоко – 50 мл;
• луковица – 2 шт.;
• говядина – ½ кг;
• 2 яйца;
• приправы;
• картофельные клубни – 1 кг;
• соль;
• масло сливочное;
• мука – 20 г.

Время: 70 минут.

Калории: 118,3.

1. Картофельные клубни избавляем от кожицы, тщательно вымываем и измельчаем. До готовности провариваем в воде;
2. Сливаем ненужную жидкость, вливаем подогретое молоко и превращаем в пюре;
3. Присыпаем мукой и солью, сдабриваем сливочным маслом;
4. Также отправляем туда и яйца. Эффективно вымешиваем;
5. Мясную составляющую блюда размельчаем топориками или мясорубкой измельчаем;
6. Сливочным маслом промазываем сковородку и протушиваем получившийся фарш до пропадания красноты;
7. Лук шинкуем произвольным способом, отдельно пассируем и отправляем к поджаренному мясу;
8. Посыпаем солью и притрушиваем специями;
9. Форму, смазанную маслом, наполняем картофельным пюре (половиной);
10. Укладываем луково-мясную смесь поверх;
11. Оставшийся растолченный картофель располагаем верхним слоем;
12. На полчаса в духовой шкаф отправляем;
13. Пропекаем 35 минут.

Картофельная запеканка с мясным фаршем и баклажанами в духовке

• чеснок – 2 зубка;
• оливки – 1 б. без косточек;
• томат – 2 шт.;
• 300 г картофеля;
• масло;
• майонез – 3 ст.л.;
• соль;
• 200 г баклажанов;
• сметана – 3 ст.л.;
• сушеные травы;
• сыр – 150 г;
• 250 г смеси фаршей;
• перец.

Время: 70 минут.

Калории: 163,7.

1. Выбираем картофель примерно равного размера, очищаем его и обмываем;
2. Шинкуем толстыми слайсами, толщиной в 5 мм;
3. От кожицы освобождаем промытые баклажаны;
4. Нарезаем кружочками, каждый из которых приправляем солью и так на 15 минут откладываем;
5. Кулинарной кисточкой промазываем форму маслом;
6. Укладываем на дно картофель, оставив третью часть от него;
7. Присыпаем солью и подходящими травами;
8. Кружочки баклажана выстилаем следующим слоем;
9. Раскладываем по всей овощной поверхности равномерно фарш, также сдабривая его специями;
10. Оливки извлекаем из банки, выливая всю жидкость, и рубим кольцами;
11. Еще один слой формируем из них;
12. Промытые томаты нарезаем нетолстыми кружочками и раскладываем в 1 ряд;
13. Остатки картофеля помещаем наверх;
14. В миску выдавливаем чесночные зубцы, сдабриваем майонезом и присоединяем сметану;
15. Энергично помешиваем и заливаем этим соусом мясоовощные слои;
16. Завершающий этап укладывания блюда – посыпка поверхности тертым сыром;
17. Разогретый до 200°С духовой шкаф открываем и на среднем уровне размещаем форму;
18. 40 минут ожидания и аппетитное блюдо готово.

Мясная запеканка с макаронами в духовке

• 3 яйца;
• макароны – ½ кг;
• сливки – 50 мл;
• сыр – 150 г;
• фарш – 350 г;
• соус томатный – 2 ст.л.;
• приправы, соль;
• луковица;
• зелень;
• масло.

Время: 70 минут.

Калории: 274,2.

1. Следуя указаниям на упаковке, отварите макароны;
   
2. Избавьтесь от воды и слегка их подсушите;
3. Глубокий противень обдайте маслом и разложите в нем ½ продукта;
4. Измельчите луковицу, очистив ее перед этим;
   
5. С маслом сковороду накалите, и пассируйте овощ;
   
6. Присоедините фарш, обильно вымешайте и 7 минут потушите, накрыв крышку;
7. Приготовленную субстанцию разместите над макаронами;
8. Замешайте отдельно томатный соус с яйцами и специями;
9. Присоедините сливки и взбейте до однородности;
10. Разложите еще один слой макарон и залейте томатно-сливочным соусом;
    
11. Перед отправкой в духовку с 200°С присыпьте натертым сыром;
    
12. 35 минут пропекайте и потом притрусите зеленью, вымытой и порубленной.
    

Мясная запеканка с рисом в духовке

• сулугуни – 100 г;
• 2 томата;
• российский сыр – 100 г;
• рис – 300 г;
• 2 яйца;
• перец сладкий – 1 шт.;
• фарш из мяса – 1 кг;
• базилик – 1/3 пучка;
• масло;
• морковь – 1 шт.;
• перец;
• тимьян сухой;
• соль;
• петрушка – ½ пучка.

Время: 90 минут.

Калории: 223,8.

1. Вымытый рис заливаем 600 мл воды, присаливаем и доводим до готовности;
2. Вбиваем яйца в фарш, приправляем специями;
3. Отправляем морковь туда же, потерев ее теркой;
4. Сулугуни шинкуем кубиком, смешиваем с рубленой зеленью и дополняем этим морковно-мясную субстанцию;
5. Перемешиваем, придавая смеси однородную консистенцию;
6. Проваренный рис размещаем на дне формы, которую смазываем перед этим маслом;
7. Фарш укладываем поверх сваренной крупы;
8. Раскладываем сверху слайсы помытых томатов и ломтики перца;
9. Покрываем сыром потертым;
10. На час помещаем форму в духовку, накаленную на 160°С.

Мясная запеканка с овощами

• морковь – 200 г;
• сыр – 100 г;
• кабачок – 400 г;
• из мяса фарш – 500 г;
• масло – 20 мл;
• капуста – 400 г;
• соль;
• лук – 150 г.

Время: 50 минут.

Калории: 132,8.

1. Крошим почищенный лук полукольцами;
2. Накаленную сковородку поливаем маслом и придаем золотистости подготовленному овощу;
3. Закладываем туда же фарш и прожариваем 7-10 минут;
4. С кабачков счищаем кожуру, также и с морковью поступаем. Затем на терке измельчаем;
5. Ломтиками тонкими крошим капусту и руками проминаем;
6. Сковородку прогреваем, промазываем маслом, загружаем морковь, которую слегка протушиваем;
7. Присоединяем кабачково-капустную смесь и пассируем минут 10;
8. Поджарку овощную перекладываем в емкость к фаршу;
9. Перемешав, раскладываем субстанцию в форму, обмазав ее жиром;
10. Разровняв, устилаем потертым сыром;
11. 20 минут при 180°С доготавливаем в духовом шкафу.

Читайте как приготовить вкусную - это изысканное мясо с приятной кислинкой, а копченые сливы придают привкус дымка.

Читайте рецепты пышных оладей с пошаговыми подсказками с .

Ризотто с креветками в сливочном соусе. Читайте как правильно готовить блюдо с морепродуктами.

Мясная запеканка с капустой и грибами

• петрушка – ½ пучка;
• сыр – 200 г;
• капуста (лучше молодая) – 10 листьев;
• томат – 4 шт.;
• шампиньоны – 200 г;
• 2 луковицы;
• масло;
• фарш – 600 г;
• соль;
• чеснок - 2 зубка;
• мука – 3 ст.л.;
• молоко – 700 мл;
• перец;
• 30 г масла сливочного.

Время: 90 минут.

Калории: 157,3.

1. Листья капусты окунаем в кипяток и 3 минуты провариваем;
2. Избавляем томаты от кожицы. Для этого размещаем их в кипятке на 2-4 минуты;
3. Бланшированные помидоры крошим кубиком;
4. Очень мелко раскрашиваем чеснок и 1 луковицу;
5. Укладываем в сковороду овощи-пряности, полив жиром;
6. Подзолотились – заправляем помидорами, приперчиваем и подсаливаем;
7. 20 минут выпариваем;
8. Средней толщины слайсами шампиньоны шинкуем;
9. Отдельно доводим фарш до коричневатого оттенка, поджаривая на сковороде;
10. Соус из томатов дополняем шинкованными грибами и румяным фаршем;
11. Всю эту смесь усыпаем порубленными листочками петрушки;
12. Лук (который остался) мелко нарезаем;
13. Сотейник со сливочным маслом размещаем на плите и в нем пассируем луковицу;
14. Мукой притрушиваем, перемешивая, вливаем молоко, немного протушиваем;
15. Капустные листы размещаем в форме;
16. Смазываем белым соусом;
17. Теперь черед мясного компонента;
18. Сыром тертым присыпаем;
19. И снова раскладываем капусту;
20. Слои повторяем, завершая листьями;
21. Завершающий слой – молочный соус;
22. Засекли 40 минут и при 180°С пропекаем в духовке;
23. Потом слегка можно еще притрусить сыром и 5 минут подзолотить.

Запеканка из свинины с авокадо

• стейки из свиной мякоти – 200 г;
• сливки – 50-70 мл;
• 1 чесночный зубец;
• масло;
• 1 авокадо;
• соевый соус – 35 мл;
• сыр – 70 г.

Время: 50 минут.

Калории: 249,7.

1. Вымытые и подсушенные стейки немного отбиваем;
2. Раскладываем их на сковороде, полив дно маслом;
3. Распределяем соевый соус по мясу;
4. Золотистую корку придаем с 2 сторон;
5. Покрошить авокадо кубиком, предварительно вынув косточку и избавившись от кожуры;
6. Мелкая терка подойдет для измельчения чеснока;
7. Подостывшие куски свинины разрезаем на средние кусочки;
8. Небольшую форму обдаем жиром, раскладываем в ней мясо;
9. Присыпаем чесноком, усыпаем кусочками авокадо и сливки выливаем;
10. Устилаем сыром и помещаем на 20 минут в духовку, заранее нагретую на 180°С.

• если какого-то ингредиента (из указанных в рецептах) у вас не обнаружилось дома, то не стоит отправляться в магазин (конечно, если это не мясная составляющая). Его с легкостью заменяйте другим каким-то компонентом или исключите вовсе;
• приобретенное мясо оказалось слишком суховатым? Добавьте в полученный фарш 2-3 ст.л. сметаны;
• попробуйте форму, обмазанную жиром, притрусить также и панировочными сухарями, так будет намного легче извлечь мясную запеканку с формы;
• размокший в молоке белый хлеб еще можно присоединить к фаршу;
• готовность мясной запеканки в духовке проверяем ножом, если в ней присутствуют овощи, то сквозь них этот кухонный инвентарь должен проходить легко;
• в покупной или домашнего перемалывания фарш обязательно крошите лук, так готовая стряпня обретет дополнительную сочность;
• промытая и покрошенная зелень станет отличным дополнением сливок или соуса, которым заливается запеканка.

Приятного аппетита!