Советами по поиску работы. Лайфхакер публикует заметку с разрешения автора.
1. Чёткая постановка цели достигается со временем
Чем дольше думаешь и пробуешь ставить цели, тем ярче проявляется цель. Это не особо совет, считайте, что это эпиграф. :)
2. Выделите направления вашей деятельности
Мне кажется, сейчас более или менее смышлёный молодой человек может работать кем угодно в сфере интернет-профессий при должном старании и желании учиться.
3. Выберите, в какой компании работать
Не по названию и бренду, а по виду деятельности и отрасли.
4. Подсчитайте деньги
Попробуйте понять, сколько времени можно выделить на поиски, чтобы не пришлось откладывать ваши финансовые цели. Например, покупку MacBook или тур в Европу. Подсчитайте, сколько примерно тратите в месяц, а потом высчитайте примерное время на поиски работы, чтобы потом не принимать решение под давлением финансовых обстоятельств.
5. Не уходите в никуда
Это, конечно, романтично, но у меня напряжение (стресс) начало расти после третьей недели поиска.
6. Не размещайте в открытом доступе резюме
Ваше текущее руководство может не так понять. Лучше ставьте доступ к резюме по ссылке и откликайтесь на вакансии сами. Но это вас не застрахует от того, что кто-то может захотеть получить от вашего руководителя отзыв. :)
7. Разберитесь со своим отношением к работе
Подумайте о том, что вам нравилось и что помимо денег доставляет удовольствие. Например, мне нравится общение и завершать задачи. И так ли вам нужна работа? Может, пора попробовать заняться ?
8. Выделите для себя критерии работы
Это может быть руководство, месторасположение, заработок, сфера деятельности компании, ваши обязанности. Сделайте табличку в Google Docs, где будете сравнивать разные позиции (варианты) работы. Представьте, будто вы выбираете ноутбук. Мне кажется, всегда будут моменты, когда вы не будете знать, чем заполнить графу в таблице. Это нормально. Но табличка всё равно поможет адекватнее смотреть на варианты.
9. Спрашивайте на собеседовании, как будет проходить ваш рабочий день
Узнайте, в каких пропорциях будут распределяться обязанности по времени и приоритету у непосредственного руководителя.
10. Если после четырёх собеседований у вас не получилось устроиться на работу, сделайте выводы
Опишите в блокноте, что вы сделали, какой фидбэк получили, какой можете дать себе совет на будущее.
11. Обязательно спрашивайте фидбэк после выполнения тестового задания
Будет полезно знать, насколько актуальны ваши навыки.
12. Покритикуйте свою карьеру с третьей стороны
Можно, например, отыгрывать свою маму. :) Постарайтесь выделить явные , которые видно со стороны. Например, не замечаете результатов работы, непонятно, кем работаете, нет рекомендаций, никто в индустрии тебя не знает. Это поможет избавиться от мнения своего эго.
13. Посчитайте свою конверсию, как получите конечное предложение о работе
Чтобы потом можно было ориентироваться на эту цифру. Помогает не нервничать и не давать своему напряжению вводить вас в бездну отчаяния. Я считал конверсию вот так: количество просмотров – количество приглашений – интересные приглашения – куда взяли (оффер). Затем считал на каждом этапе воронки конверсию.
14. Подумайте над своей стратегией развития
Время поиска - это время передышки перед большим забегом, поэтому лучше сразу определиться, куда вы бежите, и не радоваться слишком быстро, даже если вас взяли в «Яндекс».
15. Найдите подработку или клиентов
Сделайте это, если не можете себе позволить прервать денежный поток, например из-за финансовых целей или обстоятельств. Поиск нового места и подработку можно вполне совместить.
16. Стройте планы на неделю, если у вас не очень хорошо с мотивацией и дисциплиной
Когда начинаешь просыпаться, когда удобно тебе, и гулять, когда хочется тебе, очень тяжело заставить себя влиться в не очень вдохновляющий процесс поиска работы.
17. Избегайте депривации
Это когда вас лишают чего-то важного. Например, для меня работа была и остаётся значительной частью жизни. Поэтому когда я резко оказался не нужен клиентам, начальникам и коллегам, я почувствовал депривацию. Это мешает не забывать о собственном достоинстве - очень важная вещь для и переговоров.
Как найти работу, которая нравиться? Идеальная работа, эта та работа, которую любите и для вас она приносит огромное удовлетворение и достойную оплату. Рабочее место, которое нравиться это роскошь для человека. Жизнь движется семимильными шагами вперёд и появляется много новых возможностей в новых секторах, в новых компаниях. Работодатели чаще всего ищут профессионалов. А соискатели работу, которая бы приносила удовлетворение и достойную оплату их труда. Они мечтают изучить тему карьеры с серьезными намерениями, творческим подходом и оригинальным образом, с нетрадиционно написанным резюме.
- Будьте реалистичны . Проводите анализ относительно удовлетворенности работы? Каждая работа имеет свои взлеты и падения, свои хорошие дни и дни, которые Вы ненавидите. Не ждите вечной эйфории в жизни и работе. Но если вы любите свою работу и находитесь в гармонии с рабочей обстановкой, вы будете это знать и чувствовать себя, как продолжение вашей личности, а не как изнурительное испытание рутинной деятельности. Удовлетворение от работы действительно существует, принимает все виды форм и обличий в присутствии отличного настроения. Много людей любят свою работу и выбранную ими карьеру.
- Исследуйте свои ценности . Определение вещей, которые действительно важны для вас, поможет вам избавиться от головной боли, страданий в дальнейшем и сэкономить большое количество времени. Существует много тестов и показателей, чтобы определить для себя важные критерии в жизни. Можете спросить себя, что же по-настоящему важно для вас и распределите их приоритетность. В списке, возможно, будут настолько разнообразные предметы: как домик в деревне, время с семьей, отличная команда, страхование рабочего места, бренд компании или, возможно, это постоянное обучение и развитие или что-то другое. Список может быть очень длинным или коротким, но он будет уникален для каждого человека. Важно определить приоритетность каждой позиции, выяснив, что важно для вас больше всего.
- Определите свои интересы . Спросите у себя, что обычно вам хочется и нравиться сделать? Может быть вы начинающий художник? Вы рисуете на полях карикатуры? Может быть, вам нравиться работать с цифрами? Вы обнаружили в себе склонность к изучению иностранных языков. И вы с нетерпением ждете выходных, чтобы практиковать свои навыки владения французским языком с гостями на экскурсии по городу или написать статью или учить детей французскому языку? Может быть, вам нравиться сочинять и вы поэт? Или вы любите путешествовать? Большинство людей превосходят себя в вещах, которые они любят делать.
- Выявите ваши сильные способности и навыки. Конечно же, Вы обладаете сильно развитыми навыками и навыками, которые развиты плохо. Это могут быть не только с трудом приобретенные навыки в школе, в каком либо учебном заведении, которые оказывают положительное влияние в жизни, но и другие навыки и способности, которые ведут вас вперед, вдохновляют, мотивируют и помогают взаимодействовать с людьми. Но все ваши навыки, когда их собрать в одном уникальном резюме, помогут найти работу вашей мечты на современном рынке карьеры.
- Будьте готовы к переобучению. Пройдя переподготовку, не означает, что вас сразу возьмут на работу, которая вам нравится. В течение продолжительного периода времени вы можете проводить программы обучения во время выполнения работы. Не обязательно, что вас направят на обучение, это может быть программа самообучения или курс самосовершенствования. Знание вносит свой вклад в поддержание и углубление навыков.
- Анализируйте. Проводите исследования. Проведение исследований и обзор компаний и отраслей, ориентировка в реальных должностях будущей работы и для строительства своей карьеры, требует не останавливаться на достигнутом. Пообщайтесь с людьми, которые работают в вашей области интересов и почувствуйте, как выглядит день их трудовой жизни. Сопоставьте как проходит их рабочее время с вашими интересами, навыками и ценностями. Заполните информационное письмо на сайте компании и после собеседования походите по офису, поговорите с людьми, которые там работают. Узнайте, что люди ценят в работе, карьере и компании. Убедитесь, что эта та цель, к которой вы идете, и она соответствует вашим ценностям, способностям и интересам. В идеале, чем больше вы узнаете, тем больше у вас будет шансов не наделать ошибок.
- Оцените качество трудовой жизни. Факторы, влияющие на мотивацию к принятию решения устроиться на работу: заработать средства к существованию, ответственность, вредные или здоровые условия труда, питание на работе, позитивные взаимоотношения в коллективе, возможность использования и развития человеческого потенциала, перспективы для дальнейшего роста, жизнь и работа в пространстве (график работы). Увеличенный объем работы, сверхурочная работа, отсутствие время для отдыха может иметь серьезные последствия для семейной жизни. Это очень серьезный критерий для соискателя! Оценка качества трудовой жизни показывает вам, что вы полностью самостоятельно принимаете решение.
- Обратитесь к профессиональному консультанту или тренеру. После того как вы выяснили, что не в состоянии определить ваши профессиональные, личные потребности, разработать план для принятия решения трудоустройства. Для одних людей просто реализация своих возможностей. Они приходят к самостоятельному активному осуществлению возникших мыслей и с удовольствием решают изменить свое отношение к работе. Другие обнаруживают, что они должны сделать что-то, чтобы попытаться перестроить работу с оздоровления, просят лишний час, чтобы пойти домой и накормить детей, или творческий отпуск или дополнительное обучение или более регулярной оценки производительности или улучшения каналов связи с боссом и т.д. Помните, если вам не хватает ноу-хау или уверенности, вы можете получить обучение, помощь и поддержку у тех, кому доверяете, обратившись к другу, профессиональному консультанту или тренеру. Самое главное, осознать, что вы контролируете вашу карьеру.
- Проводите медитации по 10-15 минут в день. Каждый день просто находитесь в тишине. Дайте себе осознать, что у вас есть любимая работа, работа, которая приносит удовлетворение и достойно оплачивается. Не допускайте ни одной посторонней негативной мысли во время медитации. Закройте глаза и представьте себе, где вы хотите быть через несколько лет. Как вы чувствуете себя? Что вы делаете в представленной для себя картине? Не бойтесь мечтать и мыслить нестандартно, так как можно сопоставить ваши интересы и стремления к карьере. Возможно, это станет самая прекрасная, позитивная часть вашего дня. Период медитации позволяет сосредоточиться на том, что «хочу» и обрести внутреннюю гармонию, привлечь положительную энергетику, почувствовать уверенность в себе, в свои силы, в достижение успеха!
Данная статья является продолжением статьи о моем личном опыте или «Почему нельзя работать только ради денег» .
Как ни странно, к тем, кто занимается любимым делом, деньги приходят легко, будто сами собой. В то время как другие, выполняющие неинтересную и ненужную лично ИМ работу , получают небольшую зарплату , план траты которой уже расписан на месяц вперед… Что делать, если вы пока принадлежите ко второй категории? Вот несколько рекомендаций:
Во-первых, определите свои способности. В каждом человеке изначально заложен какой-либо талант. Чтобы понять, чем вам лучше заниматься, вспомните, что вы любили делать в детстве, что вам доставляло удовольствие. Возможно, это и есть ваше призвание, о котором Вы позабыли, когда выросли. Это не шутка, задумайтесь над этим всерьез.
Во-вторых, возможно, сейчас у вас что-то получается особенно хорошо, лучше, чем у других. Если вы сами не знаете, спросите у окружающих – со стороны иногда бывает заметнее. Пусть ваши близкие вам подскажут.
Одно важное замечание: допустим, вы хорошо рисуете. При этом вы можете рассуждать: «Профессия художника сейчас не востребована» или «На создание картины уйдет больше денег, чем я выручу с ее продажи». Стоп! Кто сказал, что вы должны работать именно художником? Можно, например, освоить программу Photoshop (пусть на это и уйдет месяц, но оно того стоит) и начать заниматься дизайном. Создавать обложки для электронных продуктов или оформлять сайт. Профессия востребованная, а талантливых дизайнеров не так уж много. Если же вам нравится писать, займитесь журналистикой. Если вы хороший оратор, устройтесь на работу ведущим в оффлайне или же через Интернет проводите вебинары на хорошо известные вам темы. Вообще, тому, что вы хорошо умеете, можно учить других. Для людей – польза, для вас – удовольствие плюс деньги . Можно это всё реализовать также путем проведения онлайн-тренинга либо даже создания собственного курса.
В-третьих, чтобы определить, чем вы на самом деле хотите заниматься, представьте, что вы уже богаты. Чем вы будете заниматься, помимо пролеживания в шезлонге на берегу моря с бокалом сока из тропических фруктов и проведения роскошных раутов на своей вилле? Может, вы бы занялись музыкой, играли бы на гитаре? А что вам мешает сделать это сейчас? Или, может, вы бы хотели как Бодо Шеффер, проводить обучающие семинары? Вы можете заняться этим уже на данном этапе жизни. Да, конечно, играть на гитаре вы будете не на мировой сцене, а в местном ресторане. Семинары проводить не перед аудиторией в несколько тысяч человек и получать за это не тысячи долларов… Но, как известно, все когда-то с чего-то начинали. Главное, чтобы это доставляло удовольствие и притом приносило доход, пусть поначалу небольшой.
Это не значит, что вам надо бросить основную работу , и сломя голову вдариться в любимое дело. Отнюдь. Просто начните уделять приятному для вас занятию пару часов в день. И постепенно развивайтесь в этом направлении. Понятно, что на словах это всё звучит легко, а на деле будет совсем иначе. Но, как говорил Эндрю Карнеги, «всё, что стоит того, чтобы иметь его в жизни, заслуживает того, чтобы ради него поработать ». Всё это вполне реально, просто надо не бояться, не лениться и начать ДЕЙСТВОВАТЬ. Разбейте план действий на маленькие шаги, выделите время – и вперед! Не гонитесь на первых порах за деньгами – если вы на верном пути, со временем они придут сами собой. Главное не останавливаться, продолжать, развиваться.
Не бойтесь попробовать. По крайней мере, это лучше, чем продолжать считать копейки до конца жизни. Ищите себя, действуйте! Помните слова Наполеона Хилла: «Все, что человеческий разум способен понять и во что он способен поверить – достижимо».
В комментариях к данной статье напишите, нашли ли вы любимое дело или пока в поиске? Если нашли, сложно ли это было, какой путь вы проделали? Как вам это удалось? Устраивают ли вас доходы? Очень интересно будет почитать!
Для многих людей утро начинается с будильника, который как обычно звенит слишком рано и не вовремя. Медленно открывая глаза, мы думаем о том, что этот день принесёт нам много нового и интересного. Встаём, идем умываться, завтракать и едем в офис. Утренний город всегда прекрасен. Современные высотки и небоскребы сменяются постройками сталинских времен, а разноцветные вывески и рестораны блестят и привлекают внимание.
Утренние лучи солнца, ещё с оттенками розового, отражаются в окнах, отчего город становится похожим на волшебный мир, где все живут в мире и согласии, а все мечты становятся реальностью. Но мы этого не видим. Мы бежим, опаздывая на работу. Как на автомате проезжаем знакомые улицы, притормаживаем на светофорах и ругаемся на глупых прохожих и водителей, которые также спешат на свою скучную работу. Думаю, многим знакома данная ситуация. Пора обрести своё призвание и узнать, как найти работу по душе.
Почему важно стремиться к большему
Часто своё призвание мы выбираем уже после 25 лет, когда имеем высшее образование, навязанное родителями, девушку/жену и детей, за которыми надо ухаживать и обеспечивать. С учетом всего этого мы просто не имеем времени на самосовершенствование. Все родители уверены, что их ребенок будет воплощать их собственные мечты, но мало кто задумывался, что в будущем ребенок будет иметь свои мечты и планы на дальнейшую жизнь. Психология взрослых понятна, на часто она вредит детям.
Некоторые даже вынужденно ходят на скучную работу. Однако не многие решаются сменить её и найти своё призвание в другом. Чаще всего причина – наша психология, и кроется она в страхе и нерешительности. Но стоит только найти своё призвание, интересную работу, так утро будет казаться радостным и погожим. Задерживаться на работе будет приятно, так как гениальные мысли будут посещать Вас снова и снова. Вот почему мы в первую очередь заклинаем вас: мечтайте, думайте о том, что вам надо, выбирайте свою судьбу сами, отриньте все преграды – потому что никаких преград не существуют, этот мир можно и нужно изменить к лучшему, потому что изменить мир к лучшему очень просто!
С чего начать
Многие задаются вопросом «Как найти работу по душе?». Ответ есть. От вас важно лишь желание избавиться от рутины. Мечтать не вредно, вредно не мечтать.
У каждого в детстве была мечта. Кто-то хотел быть космонавтом, кто-то президентом, а кто-то даже сейчас очень любит животных. Не стоит считать, что это все детские фантазии, которые никогда не воплотятся в реальность. Важно сейчас, уже имея опыт за плечами, ещё раз помечтать и трезво оценить свои способности и возможности. Да, президентом стать маловероятно, однако, скорее всего, вы любите и можете грамотно управлять людьми, можете стать хорошим оратором и организатором. Тогда почему бы не попробовать себя в роли менеджера по персоналу, директора? Главное сказать себе: «Я могу!». И начать действовать.
Возможно, вы любите животных и надеетесь стать ветеринаром или волонтером. Лучше всего записать свои желания на бумаге и спустя сутки ещё раз переосмыслить, чтобы точно определиться. Возможно, подсознание и поможет определиться, что же вы на самом деле сможете достичь, но кроме вас самих никто не может прочитать ваши мысли. «Я могу», – скажете вы сами себе и сделаете свою жизнь именно такой, какой представляете её в мечтах.
Оценка реальности мечты
Взглянув на листок, на котором вы написали свои мысли и желания, стоит вычеркнуть то, что кажется совсем неадекватным или невозможным для исполнения. В итоге должно получиться от силы 7 пунктов, которые оценивают ваши возможности. Главное решить для себя «что я могу». А лучше понять, что вы делаете лучше остальных. Наука психология рекомендует написать свои любимые занятия:
- готовить,
- делать покупки,
- говорить на иностранных языках,
- шить или что-то делать руками,
- ухаживать за животными,
- делать букеты,
- проводить время с детьми,
- разбираться в компьютерах/технике,
- организовывать праздники.
Анализ
Если вы знаете, что ваше призвание, например, ухаживать за животными, но думаете, что это никому не нужно, – вы, возможно, ошибаетесь. Даже животные нуждаются в любви. Вы в силах организовать волонтерский клуб помощи бездомных животных, а потом и работать в ветеринарной клинике, продавать товары для кошек или предоставлять услуги по стрижке. Важно осознать, как именно вы сможете реализовать свои способности. Даже обычные покупки одежды могут быть альтернативой работе в офисе. Обрести профессию тайного покупателя, сделать свой сайт, на котором будете писать отзывы о новинках. Важно понимать, что деньги – не главное. Если вы будете заниматься тем, что вам интересно, вы с легкостью найдёте способ, как из этого получать неплохую прибыль.
Помощь со стороны
Если вам самим тяжело определиться, что у вас получается лучше всего, то можно обратиться за помощью к близким друзьям и родным. Говорят же, что со стороны виднее. Возможно, вы просто не замечаете в себе некоторые качества. Такой простой подход, но дает очень хороший результат. Родители помогут вспомнить ваши интересы в детстве, которые вы по каким-либо причинам забросили. А друзья скажут, какие черты хотели бы перенять у вас. Возможно, это будут ораторские способности, целеустремлённость, стремление к изучению новых языков. Кроме того, близкие люди помогут найти своих знакомых в данной сфере или подсказать дельные идеи, которые вы сможете воплотить в жизнь. В любом случае, мнение со стороны не будет лишним.
Планы на будущее
Любой план должен иметь определенную последовательность действий. Поэтому правильным будет не кричать «Я могу!» и бежать пытаться объять необъятное, а постепенно продумать каждый шаг. Лучше завести дневник, в который вы будете записывать свои мысли и планы на день. Психология человека такова, что при смене деятельности организм быстро привыкнет к изменениям. Это связано с инстинктом самосохранения. Поэтому важно послушать себя.
Лучшим шагом будет не резкое прекращение привычной жизни, а постепенное выстраивание новой: каждый день делать для себя что-то новое. Таким образом, спустя время вы будете заниматься именно тем, чем хотите, и это будет приносить вам только положительные эмоции. Своё призвание вы поймете сразу. Вы захотите этим занимать сутки напролет, забывая о еде и необходимости поспать. И вы не узнаете себя спустя время. Станете совсем другим человеком, который любит свою жизнь и готов привнести в неё что-то новое и прекрасное. Лозунг «Я могу!» станет вашим вечным спутником.
Если же вы хотите очень многого, то попробуйте всё и постепенно. В один день одно, в другой другое. Постепенно вы поймёте, где ваше призвание и чего вы хотите от жизни. Как найти работу по душе? – Важно не оставаться там, где скучно. Даже не сомневайтесь и начинайте прямо сейчас поиски – не сидите дома, мечтайте, а потом воплощайте свои мечты в реальность, это простая психология!
Пожалуй, одной из самых сложных и неприятных ситуаций в жизни человека является момент, кода он осознаёт, что ему не доставляет удовольствия то, чем он занимается. И очень плохо, если не нравится работа. Что делать в таких непростых ситуациях? Вопрос достаточно сложный, но важный. Так что стоит обратиться к рекомендациям специалистов и попытаться отыскать действенные советы, которые помогут.
Простое разрешение ситуации
Если что-то не нравится - не нужно это терпеть. Жизнь слишком коротка и прекрасна, чтобы тратить её на стресс и недовольство. Однако многие люди не могут написать заявление на увольнение, если не нравится работа. Что делать в таких случаях? Для начала определиться, почему уйти со старого места - не вариант. Боязнь грядущей безработицы и проблем с поиском новой должности? Так этим можно озадачиться заранее и разослать резюме в учреждения, где есть вакансии.
Нередко причина кроется в страхе перемен. Многим людям боязно уходить со старого места, поскольку придётся привыкать к новому, адаптироваться, привыкать к другому коллективу, иным правилам. Но нужно помнить, что перемены - неотъемлемая часть нашей жизни. К тому же эти трудности временные. Человек быстро привыкает ко всему новому, так что просто нужно собрать волю в кулак и решиться изменить свою жизнь к лучшему. Личные желания должны стоять выше страха.
Больше разнообразия!
Что же, если сменить место трудоустройства не представляется возможным, придётся действовать в другом направлении.
Работа не доставляет никакой радости? Значит, нужно найти другой ее источник, который будет снабжать человека таким морем удовольствия, что и рабочий день в нелюбимом месте начнёт проходить легче и быстрее. Как минимум потому, что его станет согревать предвкушение чего-то хорошего.
Обретя источник радости и вдохновения, человек ощутит некую радужную наполненность. Отдушина в виде хобби не только разнообразит жизнь, но ещё и придаст сил, энергии, уверенности. К тому же увлечение может дать человеку новую цель, которой он «загорится». У него появится то, ради чего станет интересно жить. Исчезнет злость, а также агрессия и обида по отношению к своей судьбе, ведь все это появляется из-за однообразия и скуки. Работа перестанет выходить на передний план. Она просто начнёт восприниматься человеком как источник дохода.
Проблемы с окружением
Многие люди жалуются, что им не нравится коллектив на работе. Что делать в таком случае? Ответ зависит от конкретной ситуации.
Вообще, желательно разобраться с причинами, по которым коллектив его не устраивает. Все идеальными быть не могут, надо это понимать. Возможно, стоит изменить своё отношение к окружающим. Они - просто коллеги. Каждый из них, как и сам человек, является ячейкой, звеном целостного предприятия. Им вовсе не обязательно дружить. С ними достаточно контактировать исключительно по работе, свести любое другое общение на нет.
Если же кто-то доставляет неприятности человеку, это уже другое дело. С такими людьми нужно разбираться быстро, расставляя точки над «i». Опять-таки, надо помнить - каждый на этом предприятии занимает своё место и выполняет определенные обязанности. Все равны. Принижения, издевательства, интриги, сплетни, козни - всё это непрофессионально, может быть поводом для официальной жалобы начальству.
Неприятности доставляет само руководство? Это тяжёлый случай, но и он предусмотрен законом. Впрочем, до жалоб в прокуратуру или трудовую инспекцию можно не доводить. Достаточно проявления характера, а для этого необходимо немного уверенности в себе, эгоизма и смелости.
Новое место
Человеку, едва заключившему трудовой договор, придётся привыкать к пока что чужой обстановке и незнакомым людям. Многим новая работа не нравится. Что делать в такой непростой ситуации? Как минимум успокоиться. И убедить себя в том, что вскоре ко всему новому удастся привыкнуть.
А пока лучше следовать так называемой тактике первокурсника, то есть проявлять умеренный интерес к происходящему, задавать вопросы, но в то же время и не мешать остальным. Попытками сразу со всеми познакомиться и выложить о себе максимум информации тоже надоедать не нужно. Шанс ещё представится.
Главная задача - влиться в трудовой процесс и как скромного, но профессионального работника. «Старожилы» это оценят, а уже потом помогут человеку приспособиться к новому месту и полюбить своё дело.
Полезный выплеск энергии
Как быть, если работа перестала нравиться, и всё связанное с ней вызывает лишь неприязнь? Нужно найти способ выплёскивать свою отрицательную энергию. Это действительно важно, поскольку такая ситуация может привести к состоянию хронического повышенного напряжения. Оно сопровождается нарушением функционирования организма, работы вегетативной нервной системы, болями в мышцах, бессонницей и т. д.
Психологи рекомендуют заняться спортом или каким-либо другим активным видом деятельности. Многие пренебрегают этим советом, ссылаясь на усталость. С утра до вечера на нелюбимой работе, так ещё и после этого в зал идти? Именно так. Нелюбимая работа является причиной появления стресса, который считается физиологической реакцией, подразумевающей выброс в кровь адреналина в малых, но регулярных дозах. Организму в современных условиях не на что расходовать полученную энергию. Она копится, вследствие чего человек быстро утомляется и «изнашивается», отсюда и вечная усталость. Занятия спортом способны помочь целенаправленно и конструктивно задействовать данную энергию.
Плюс ко всему, регулируется уровень глюкозы, происходит выработка эндорфинов, ткани и органы насыщаются кислородом, да и умеренная нагрузка помогает размяться и почувствовать себя бодрее. Поэтому, когда перестала нравиться работа, что и нужно делать, так это идти в спортзал.
Постановка цели
Доказано, намного эффективнее при наличии чёткого представления конечного результата. С учетом этого факта появляется ещё один ответ на вопрос, что делать, если вам не нравится ваша работа. И звучит он так: надо ставить цель!
Что, если попытаться трудиться усерднее? Может, получится добиться повышения. А это - добавление разнообразия в трудовую деятельность, да ещё и прибавка к зарплате. Можно будет начать копить на что-то приятное. На отпуск около моря, например. Мысль о лазурной воде, пальмах и тёплом солнышке будет дополнительно согревать душу и придавать силы.
Это может превратить работу в игру, в полезный квест. Каждый день стоит воспринимать как новый уровень. Пройдя его, вы приближаетесь к цели ещё на один шаг. Прелесть в том, что человек может сам формировать «содержание» уровней. Самое главное в этом деле - творческий подход и доля оптимизма.
Маленькие радости
Без них тоже никак не обойтись, если не нравится работа. Что делать при таком раскладе? Помимо всего перечисленного, придётся радовать себя каждый день! Это может быть вкусное пирожное на завтрак, чашка кофе с шоколадом среди дня, пенная ванна по завершении трудового дня, поход в кино, пицца с доставкой на дом. Как такие мелочи помогают? Очень просто. Работает принцип компенсации. Взамен отрицательных эмоций, испытанных в течение рабочего дня, человек получает что-то хорошее, доставляющее удовольствие и радость.
Вообще, важно радовать себя постоянно, как говорят психологи. Но особенно, если не нравится работа. Что делать, как не доставлять самому себе удовольствие, раз от трудовой деятельности этого пока ожидать не приходится.
Обстановка
Напоследок хотелось бы упомянуть о важности атмосферы, царящей на рабочем месте человека. Даже если у него нет кабинета, а имеется лишь уголок со столом и стулом, он просто обязан его соответствующе оформить. Итак, что делать? Если не нравится работа, советы психолога рекомендуют окружить себя на трудовом месте всем самым приятным. Рамка с фотографией второй половинки, сувенир из памятного путешествия, любимая ароматическая лампа, цветок в горшке - это может быть любой декор-элемент, приносящий радость! Главное, чтобы он напоминал человеку о его счастье.