Kendinizi nasıl tanırsınız ve bunun için ne yapmalı? İnsanın kendine dair bilgisi: soyut arayışların gerçek sonucu Kendini tanıma nerede başlar?

Yalnızca kendisine odaklanan bir ses sanatçısının devasa tek bir bilinçdışını ortaya çıkarma çabaları kaçınılmaz olarak başarısızlığa uğrar. İnsan kapalı bir sistemdir, yalnızca kendisini hisseder. Hata şu ki, başkalarından uzaklaşıp onları anlamayarak kendimizi anlayamayız. Nasıl ki siyahın yokluğunda beyazı ayırt edemiyorlarsa, her şey karşıtlıklar üzerinden, kıyaslanarak öğrenilir.

Sonsuz dahili arama. Bilgiye olan sonsuz susuzluk. Birisi dünyanın dört bir yanına anlam "kırıntıları" saçtı. Ben de başkalarının anlayamadığı açlığımı gidermek için yıllarca bir dilenci gibi onları aradım. İnsanın kendine dair bilgisi, etrafındaki bu tuhaf dünyada hayatta kalma meselesiydi. Bu soruda inanılmaz derecede önemli bir şeyin gizli olduğunu her zaman hissetmişimdir: "Ben kimim?"

Kendinizi tanımak - ilk adımlar

Bir insanın sadece fiziksel bir beden olmadığı kesinlikle açıktı, çünkü bedenin sevinçleri ve zevkleri bana çok az şey veriyordu ve ruhumu hiç doyurmuyordu. Aslında kendi bedenim çoğu zaman benim için bir yüktü. Beslenmesi ve yıkanması gerekiyordu. Formda kalın ve giyinin. Onunla sürekli ilgilenin. Bazen inanılmaz derecede sinir bozucu oluyordu.

Bir yerlerde "beden ruhun hapishanesidir" diye okudum ve tamamen katılıyorum. Bir insanın büyük başarılar için doğduğunu ve fiziksel bedenine mutluluk ve her türlü rahatlığı sağlamak için hiç de olmadığını kesinlikle biliyordum.

Kendini keşfetme süreci, sonunda çevremdeki dünyanın ve onun içindeki yerimin bir resminin bir araya gelmesini sağlayacak bu gerçek aracı bulacağımı varsayıyordu. Sonunda oldu ama önce cehennemin yedi çemberi beni bekliyordu.

Ben her şeyim. Aşağı ve Dışarı sorunu başladı

Avucumu açabilirim ve cennetin sarsıntılarını içime çekebilirim.
Ateşi diriltebilir ve şarkı söyleyen ormanı kavrayabilirim...*

Gençliğimde her şeyi yapabileceğimden kesinlikle emindim. Kesinlikle her şey, biliyor musun? Dünyayı değiştirebilirim. Evet Evet kesinlikle. Neşeli bir beklenti vardı: Etrafındaki dünya ya sadece tıklaması gereken parmaklarının ucunda asılıydı ve... Belki de o çok değerli Kelimeyi ararken dilinin ucunda kaşınıyordu?..

Görünüşe göre her an eksik olan şeyi bulabilirdim. Bu özel hediyeyi nasıl kullanacağımı anlayabileceğim. Sadece kendinizi, özel cihazınızı tanıyın - ve her şey yoluna girecek!

Etrafımdakiler açıkça parmaklarını şakaklarıma doğrulttular ve özgüvenim hakkında aşağılayıcı yorumlarda bulundular. Toplum, insanın herkes gibi yaşaması ve bu yükü ölüm döşeğine kadar taşıması gerektiğini varsaydı. Ama "sıradan aptal insanların" fikirleri pek de umurumda değildi. O zamana kadar ortak bir dil bulmamızın pek mümkün olmadığı açıktı.

Ben hiçbir şeyim. Boşluk ve "kara delik"

Her iki insanın da düşmanım olduğu bir dünyada hayatta kalabilirim.
Vahşi rüzgarda çırpın... Yapabilirim. Ama NASIL olduğunu bilmiyorum.*

Zaman parmaklarınızın arasından kum gibi amansızca aktı. Ama yine de hiçbir şey bulamadım. Herkesin okuldan mezun olması gerekiyordu ve ben de oradan mezun oldum. Ve bir kişinin de bir meslek edinmesi gerekiyordu - ve isteksizce üniversiteye saldırmaya gittim. Sınıfta otururken, öğretim görevlisinin söylediklerine odaklanmanın benim için her geçen gün daha da zorlaştığını fark ettim. Sanki “kapattım” ve bilgiyi algılayamadım. Teneffüs sırasında sınıf arkadaşlarımın seslerine dayanmak daha da zordu; o kadar çok çığlık attılar ki kulaklarımı acıttı.

Çok sonra, Yuri Burlan'ın Sistemik Vektör Psikolojisi üzerine verdiği bir eğitim oturumunda, bu tür durumların bir kişi için alışılmadık bir durum olmadığını öğrendim. Ses sanatçısının kendini tanımanın bir yolunu arayıp bulamamasının bir sonucu olarak ortaya çıkarlar. Kendimi tanıma ve çevremdeki dünya hakkında bilgi edinme konusundaki doğal arzumu fark edemedim.

Ve sonra hiçbir şey anlamadım. Bu çığlık atan, dayanılmaz derecede gürültülü kalabalıktan en sevdiğim müzikle kendimi kulaklıklarla korumaya alıştım. Bu beni içsel boşluktan ve büyüyen zihinsel acıdan kurtarmadı. İçimde bir kara delikle derin bir depresyona girmeye başladım. Benlik saygısı “her şeye kadir” seviyesinden “önemsizlik” seviyesine çöktü.

Ben hiçbir şeyim. Boş yer. Hayat anlamsız ve boş.

Bir kişiye kendisi hakkında bilgi veren şey: yöntem nedir, sonuç budur

Bir süre garip susuzluğumu felsefenin yardımıyla gidermeye çalıştım. Uzun süre faydası olmadı ve felsefe şu cevabı vermedi: Bu haldeyken kendimle ne yapmalıyım, nasıl yaşamalıyım? Ve ne için? Bunun amacı nedir? Fiziksel beden bana giderek daha fazla yük olmaya başladı, onu kendimden ayrı bir şeymiş gibi hissetmeye başladım.

Ses vektörü olan hemen hemen her insanın yaşadığı girişimler oldu: Her türlü dini ve ezoterik edebiyatı açgözlülükle yuttum. Bir süreliğine yardımcı oldu: "Mutlu hiçlik" olmanın harika olduğu düşüncesi beni uyuttu. Ve egzersizler bana kendi fiziksel bedenimin algısının yeterliliğini kısmen geri kazandırdı.

Ancak bu "anlamına yakın yüceltmeler" yalnızca anlamsızlık ve boşluk hissini köreltiyordu. Sonra daha da büyük bir güçle düştü, her yeni turda ruhun acısı daha da güçlendi. Dayanılmaz, cehennem gibi bir acı. Görünüşe göre bunun sorumlusu bedenimdi. İstemeden aklınıza, onu pencereden atarsanız, fiziksel bedenin ölümüyle birlikte acının da ortadan kalkacağı düşünceleri geldi? Ve sonunda sonsuz, sonsuz ve özgür kalacak mıyım?

Kendimi tanımaya yönelik her türlü yöntemin yararsız olduğunu fark ettiğim ve ciddi olarak intiharı düşündüğüm sıralarda Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi üzerine giriş derslerine davet edildim.

Bir insan kendini nasıl öğrenir?

Her sağlam insan tanımında kendimi tanıdım. Kapalılık, asosyallik, yüksek seslere karşı hoşgörüsüzlük. Düşüncelerinize odaklanmak, potansiyel “dehanızın” duygusu, sıradan meselelerle ilgilenen diğer insanlara karşı üstünlüğünüz.

Ses vektörüne sahip bir kişinin asıl görevinin, etrafındaki dünyanın ve insan ruhunun yapılandırıldığı gizli yasaları tam olarak bilmek, ortaya çıkarmak olduğu ortaya çıktı. Ama ses vektörü olan hemen herkesin düştüğü “tuzağa” düşmedim: Gerekli olan her şeyin kendi içimde yoğunlaştığına inanarak bu süreçleri kendi başıma ortaya çıkarmaya çalıştım.

Eğitim sayesinde bu özelliklere sahip tek kişinin ben olmadığımı fark ettim; sağlıklı insanların yaklaşık %5'i doğuyor. Fiziksel bedenin ihtiyaçlarıyla ilgilenmezler. Ancak dünyamızın yapılandırıldığı, çok arzu edilen planı ortaya çıkarmaya çalışıyorlar.

Ruhumuz (ruhumuz) birdir. Yalnızca kendisine odaklanan bir ses sanatçısının devasa tek bir bilinçdışını ortaya çıkarma çabaları kaçınılmaz olarak başarısızlığa uğrar. İnsan kapalı bir sistemdir, yalnızca kendisini hisseder. Hata şu ki, başkalarından uzaklaşıp onları anlamayarak kendimizi anlayamayız. Nasıl ki siyahın yokluğunda beyazı ayırt edemiyorlarsa, her şey de zıtlıklar üzerinden, kıyaslanarak öğrenilir.

Ruhun yapısını anlamaya yönelik doyurulmamış arzu, ses sanatçısını depresyona sürükler. Bundan kurtulmak için dışarıya odaklanmanız gerekir: başka bir kişinin ruhunu doğru bir şekilde belirlemeyi öğrenin ve sonuç olarak kendinize dair anlayışınızı kristalleştirin. Doyum ve intihar düşünceleri verir.

Yuri Burlan'ın sistem-vektör psikolojisi, ruhumuzun yapısını ayrıntılı olarak tanımlayarak kişinin kendisi hakkında bilgi edinmesini mümkün kılar. Bu, etrafımızdaki dünyanın yapılandırıldığı yasaları keşfetmenin sevincidir. Gerçekleşmenin sevinci, fiziksel bedendeki yaşam. Varlığın anlamı ve diğer insanlarla işbirliğinin mutluluğu:

Kendini bil

Yararsız felsefeden bıktınız mı? Bedene yük biniyor ve olup bitenin anlamını anlamaya çalışmak acı, boşluk ve bir şeylerin kayıp gitme hissinden başka bir şey getirmiyor mu? Yuri Burlan'ın sistem vektör psikolojisi üzerine ücretsiz çevrimiçi eğitiminde kendinize hayatı olduğu gibi görme şansı verin. .

Ünlü biri, kendini tanımanın her insanın hayatında var olabilecek en büyük bilgelik olduğunu söylemişti. Amacını, hedeflerini, ahlaki niteliklerini, ahlaki unsurlarını, katlanabileceği veya katlanamayacağı anları anladığında, öğrendiğinde potansiyeli hemen ortaya çıkacaktır. Ruh aşırı yükten “kurtulacak” ve “Ben gerçeğim” kavramıyla ilişkilendirilecek.

Kendini keşfetme süreci her yaşta gereklidir ve yaşlı insanların buna ihtiyaç duymadığı varsayılamaz. Tam tersine, yıllar geçtikçe kalın bir olumsuzluk ve rutin tabakasıyla "büyümüş" oluyoruz. Gereksiz yükü atmak ve gerçek "Ben" i ortaya çıkarmak gerekiyor. Yalnızca deneyimli psikologlardan ve bilgelerden kendinizi nasıl tanıyacağınızı öğrenerek, Yüce Tanrı ile tanışmaya hazırlanan yaşam yolculuğunuzun sonuna kolayca ve korkmadan yaklaşabilirsiniz.

Kendini bilmek nedir?

Başkalarını kolayca değerlendiriyoruz ama aynı zamanda kendimize de tamamen yabancıyız. Ama bu her birimiz için en önemli şey. Kötü alışkanlıklarınız ve olumsuz niteliklerinizle savaşmaya başlamanın tek yolu budur. Bu durumda “Düşmanı gözle tanımak lazım!” sözü çok işe yarıyor.

Ama işin garibi, "Kendini nasıl tanırsın?" insanlar arasında en az sıklıkla duyulur. Yani onun kim olduğu, bu hayattaki rolünün ne olduğu, ahlaki yönünün hangi nitelik ve alışkanlıklardan oluştuğu kimsenin umurunda değil. Dikkate değer olan şey, psikoloji uzmanlarının hayattaki en önemli şeyi - yani kendini - arama eksikliğinin nedeni hakkındaki cevap konusunda o kadar da endişeli olmamasıdır. Sonuçta bu, arkasında sadece iç dünyamızın değil, çevremizdekilerin de sırrının yattığı kapıların anahtarıdır. Çok basit, kendinize sorular sorduğunuzda, tamamen dürüst ve samimi cevaplar vermeniz gerekir.

Ancak çok azımız olumsuz yönlerimizi kabul edebiliyoruz ve hatta kendimize bile çoğu zaman ikiyüzlüyüz. Ama yine de başlamamız gerekiyor. Özellikle dünyayla ve kendileriyle tam bir uyum bulmaya çalışanlar için. Hayattan keyif alın, keyif alın, olumsuz alışkanlıklardan uzaklaşın ve derin nefes alın.

Ve makalenin konusunu okuduktan sonra incelemeye devam ederseniz, bunu boşuna yazmamışız. Ancak cevaplamaya başlamadan önce, Ortodoks dininin temsilcilerinin, gezegendeki her insanın kendisini tanımasının neden gerekli olduğuna dair görüşlerini öğrenmenizi öneririz.

Kendini bilmek ne anlama geliyor?

İtirafçılar bunun hayattaki en önemli şey olduğunu söylüyor. Ruhumuzda, düşüncemizde, kalbimizde neler olup bittiğini bilmeli ve hayatta nereye, hangi paydaya gittiğimizi anlamalıyız. Kendilerini zaten tanımayı başarmış olanlar, onların tercihlerine, yönergelerine ve özlemlerine çok aşinadır. Ve ancak bu şekilde, kendilerini tanıyarak, varoluşları üzerinde tam kontrol sahibi olabildiler ve sağlığımızdan sorumlu fizyolojik yönler de dahil olmak üzere her eylemimizden sorumlu olan süreçleri kolayca yönetebildiler.

Bu gibi durumlarda pek çok kişi şu soruyu sorar: "Öncelikle Allah'ı tanımak gerekmez mi?" Hayır, her şeyden önce kendinizi inceleyin, aksi takdirde Rab'bi tanımak imkansız olacaktır, çünkü biz O'nun yansımasıyız, O'nun suretinde ve benzerliğinde yaratılmışız.

İtirafçılara göre iyiyle başlamanız, yani olumlu bir temel atmanız gerekiyor. Bunun için, her birimizin çoğunlukla hatayla verdiği doğru, objektif öz değerlendirme önemlidir. Bunun nedeni ise kendi olumsuz yönlerimiz, iç dünyamıza yerleşmiş, bakış açımızın objektifliğini bozan alışkanlıklarımızdır. Yani çoğunluk, kişiliğine kendi egoizminin perdesi arkasından bakıyor ve analizden sonra hepimize o kadar da kötü olmadığımız anlaşılıyor.

Sık sık kutsal yerleri ziyaret ederiz, periyodik olarak oruç tutarız, tatillerde kaba konuşmamaya çalışırız vb. Bunu yaparak zaten kendimize bir “bonus” kazandığımıza inanıyor ve kendimizi diğer “kötü” insanlarla karşılaştırarak övüyoruz. Yanlışlık da burada yatıyor. Öncelikle karşılaştırmaya gerek yok; kendinize büyümeniz ve büyümeniz gereken bir çıta belirlemeniz gerekiyor.

Ve eğer düşündüğünüz gibi bunu başardıysanız, onu daha da yükseğe çıkarın. Bildiğimiz gibi mükemmelliğin sınırı yok! Ve süreç içsel temizlikten oluşmalıdır ve ancak o zaman kişinin dış bileşeninin olumlu tarafındaki değişiklikler dikkate alınabilir. İnan bana, yapacaklar.

Ayrıca Hıristiyan din adamlarının temsilcilerine sıklıkla şu soru soruluyor: “Kişi kendini tanımazsa ne olur? Bu ne anlama gelir? Kurtuluş şansı var mı? Cevap hayal kırıklığı yaratacak: “Hayır! Sonuçta, eğer biz bunu fark etmezsek, Rab Tanrı bizi nasıl kurtarabilir?” Sonuçta, ruhu şu veya bu yönde "tanımlamak" için onu incelemesi gerekir ve kapalı bir insanda bu karanlıktır. Yani kendini bilmeyenler ancak olumsuz yola saparlar.

Bildiğimiz gibi bir Hıristiyanın temel niteliği sevgidir. Ve saf, samimi olmalı. Kendimizi tanımadan, olumsuzluklardan arınmadan bu olguyu herhangi bir kimsede hissetmemiz dinimize göre mümkün değildir. Bu nedenle bu önemli noktayı bir kenara bırakmamanızı ve kendiniz üzerinde çalışmaya başlamanızı öneririz.

Deneyimli uzmanlar tarafından geliştirilen ve yıllar boyunca çok sayıda ankette test edilen soruları kendimize sormaya başlayalım. İnan bana, testimizde gereksiz hiçbir şey yok. Ana kural hiçbir şeyi gizlemeden dürüst ve açık cevap vermektir. Kendinizi kandırmayı bırakın ve iç dünyanızı keşfetmeye başlayın. Ve yol boyunca olumsuz anlarla karşılaşırsanız onlarla savaşmaya başlayın.

Soruların kolay olmayacağını hemen söylemek istiyoruz. Bazıları bunları rahatsız edici bulabilir ve sinirlere dokunabilir: gurur, kibir, övünme, öfke, kıskançlık vb. Ancak şimdi tüm kararlılığımızla işe koyulmazsak, o zaman çok geç olacak. Cehaletimizin, yanlış anlamalarımızın ve hatalı yaşam yolu seçimimizin yarattığı karmaşayı “çözmemiz” çok uzun sürmeyecek.

Bu nedenle rahatsız edici sorularla kırılmanıza gerek yok. Size yardım etmek istiyoruz, sizi hayal kırıklığına uğratmak değil. Herhangi bir sorunu çözmenin biraz fedakarlık gerektirdiğini anlıyorsunuz. Senin durumunda, en azından kendini tanıma dönemi için hırslarından fedakarlık edeceksin. Ve burada dürüstçe söylemeliyiz ki bu süreci asla durduramayacaksınız! Bu da demek oluyor ki hiçbir zaman hırslı, kibirli, terbiyesiz, kaba, kıskanç, öfkeli, kıskanç, açgözlü, cimri, bencil, ticari bir insan olmayacaksınız.

Totolojiyi mazur görün, meseleyi çözmekte kararlı olanlar, sorunlarını ezbere bilirler. Örneğin tembel bir kişi, tam da tembelliğinden dolayı bazı işleri üstlenmesinin kendisi için zor olduğunu bilir. Bu, onunla savaşması, öz disiplin uygulaması gerektiği anlamına gelir. O halde gelin birlikte kendimiz üzerinde çalışmaya başlayalım ve başarılı bir sonuca hazırlanalım çünkü eksiklerimizi biliyoruz değil mi?

Teste nasıl girilir?

Sunulan tüm soruları hızlı bir şekilde cevaplamanıza gerek olmadığını okuyucularımıza hemen söyleyelim. Üstelik bu yapılamaz. Bunları dikkatlice okuyun ve her birini analiz edin. Bunların birdenbire ortaya çıkmadığını, deneyimli psikologlar tarafından geliştirilip çok sayıda anketle test edildiğini zaten söylemiştik. Sonuç olarak, bir hata yapacak ve kendinize ve sinirlerinize "üzgün" olarak standart, kalıplaşmış bir şekilde cevap vermeye başlayacaksınız.

Sorularla nasıl çalışılır

Sunulanlar arasında, bir kişinin şu veya bu niteliğini basitçe öne sürenler var. Eğer sahip değilseniz, atlayın. Örneğin: "Neden sigara içiyorsun?" Burada bir açıklama var ve siz sigara içmiyorsunuz o yüzden bu soruyu atlıyoruz.

Her soru aynı duyguları uyandırmaz. Bazıları insanı şaşırtıyor, bazıları ise herhangi bir his uyandırmıyor. Öyleyse başlayalım.

1. Başkalarının benim hakkımda ne düşündüğünü neden umursayım ki?
2. Arkadaşlarım bana nasıl davranıyor?
3. Hangi nedenlerden dolayı kendimle baş başa kalamıyorum?
4. Neden alkol içiyorum?
5. Neden bu kadar utangaç, çekingen bir insanım?
6. Yeni tanıdıklar ve arkadaşlar edinmek benim için hangi nedenlerden dolayı bu kadar zor?
7. Çocuklarım bana nasıl davranıyor?
8. Mükemmellik açısından diğerlerinden farklı, dünyanın en iyi insanı mı olmalıyım?
9. Zor ve adaletsiz bir kaderim var, ne olmuş yani?
10. Neden bu kadar sık ​​ve çok yemin ediyorum?
11. Çevremizdeki dünyada neler oluyor?
12. İşimi ve pozisyonumu seviyor muyum?
13. Bu hayattan neye ihtiyacım var?
14. Planlarım hangi sebeplerden ve faktörlerden dolayı gerçekleşmiyor?
15. Yaptığım seçimden ne kadar memnunum?
16. Neden endişelenmeli ve gergin olmalısınız?
17. Hayatımdaki tüm sorunların sorumlusu kim?
18. Bu hale gelmemin sorumlusu kim?
19. Seçtiğim yol tek doğru yol mu?
20. Hangi faktörler ve insanlar istediğim gibi yaşamamı engelliyor?
21. Bu hayatta bana bir şey borçlu olan var mı?
22. Bu hayatta kimseye bir borcum var mı?
23. Neden ara sıra kocamla (karımla) tartışıyorum? Skandallarımızın ne anlamı var? Tartışmalarımız yararlı bir şeye yol açıyor mu, içlerinde değerli bir şey buluyor muyuz?
24. Neden tüm duygularım anında bana galip geliyor?
25. Peki ya moralim kötüyse?
26. Neden üçüncü bir saate veya onuncu bir elbiseye ihtiyacım var?
27. On, yirmi, otuz yıl sonra bana, sağlığıma, bedenime, zihnime ne olacak? Hayatımın gidişatı değişecek mi, ne yapacağım, aynı ruhla yola devam edebilecek miyim? Bu beklentiler benim için ne kadar uygun?
28. Gelecekte bu yaşam tarzını sürdürmeye devam edersem sağlığım nasıl olacak?
29. Yaşlandığımda bana ne olacak, şu anda beni mutlu eden, bana keyif veren, doyum veren şeyler neler olacak? Aynı yiyecekten, içecekten, seksten ve diğer şeylerden keyif alabilecek miyim?
30. İşimde neler oluyor?
31. Maddi güvence açısından işimden ne kadar memnunum? Konumum tüm hayatımın işi mi?
32. Neden gelir elde etmenin başka yollarını, başka kaynakları organize edemiyorum?
33. İşimi kaybedersem bana ve hayatıma ne olacak?
34. Neden uzaktan çalışmaya başlayamıyorum?
35. Neden kendi işimi kurmuyorum?
36. Peki ya diğerleri kadar şanslı değilsem, yani onlar kadar şanslı değilsem?
37. Önümüzdeki hafta sonu ne yapacağım ve bundan sonra ne olacak? Hafta sonları kendimle ne yapacağım?
38. Neden sigara içiyorum?
39. Dinlenmek için ne kadar zamanım var?
40. Boş zamanın miktarından memnun muyum?
41. Yeterince uyuyabiliyor muyum?
42. Fiziksel olarak iyi durumda mıyım?
43. Kendimi iyi hissediyor muyum?
44. Konsantrasyonumu nasıl koruyabilirim?
45. Nasıl doğru beslenmelisiniz?
46. Neden işime geç kalıyorum?
47. Sevdiklerime yeterince ilgi göstermeyi ne kadar başarabiliyorum?
48. Neden işe geç kaldım? Eve zamanında gitmeye başlarsam ne olur?
49. Neden başka bir dine değil de bu özel dine inanmaya başladım? Diğer dini hareketler hatalı mı?
50. Dini hareketimin kadim emirlerini her zaman özenle takip ettim ve yerine getirmeye devam ettim mi? Bunu yapmazsam ruhum nasıl kurtulacak, neyden emin olabilirim?
51. İnsanın acı çekmesinin anlamı nedir?
52. Hangi hobiler ilgimi çekiyor, neler ilgimi çekiyor, nelerle ilgileniyorum?
53. Farklı sosyal ağlarda her zaman ne kadar zaman harcıyorum?
54. Televizyon izlemeye ne kadar zaman ayırıyorum?
55. Geçtiğimiz yıl kaç kitap okuyabildim?
56. Başka hangi ilginç müzik var?
57. Ne kadar bilgili ve eğitimliyim?
58. Dünya gezegeni neden Güneş'in üzerine düşmüyor?
59. Genetik ve kalıtsal bilgiler nasıl kodlanır?
60. Bir atom nelerden oluşur?
61. Kaç tane yabancı dil biliyorum?
62. Dışarıdan gelen eleştirilere yeterince yanıt veriyor muyum?
63. En son ne zaman benimkiyle örtüşmeyen bir dış görüşe katılıp bunu açıkça itiraf ettim?
64. Her iki tarafın da kendi ayakları üzerinde durduğu, dışarıdan görüş kabul etmediğimiz tartışmaların, çekişmelerin anlamı nedir? Gerçekten hakikatin ta kendisi bu tür durumlarda, anlaşmazlıklar sırasında mı doğuyor?
65. Neden ve neden birine bir şeyi kanıtlamalıyım?
66. Yabancıları övdüğüm, önlerine içtenlikle iltifat ettiğim bir durum ne zaman oldu?
67. Gerçekten sevmediğim insanlardan nasıl daha iyiyim?
68. Neden ve neden bazı insanlar benden hoşlanmıyor?
69. Neden ve neden bazı insanlar beni seviyor?
70. Gerçekten sevdiğim insanları neden seviyorum?
71. Güçlü kişisel niteliklerimin daha da güçlenmesi ve olumsuz eksikliklerin giderilmesi için ne kadar çaba gösterdim?
72. Ne kadar zaman önce yakınımdaki birine sebepsiz yere hediye verdim?
73. Akrabalarımı, özellikle de yaşlılarımı ziyaret etmeyeli ne kadar oldu?
74. Çaresizce ihtiyaç duyduğum bir anda bana özverili, ücretsiz yardım sağlamaya hazır olanların sayısı nedir?
75. Evimi temizlememin üzerinden ne kadar zaman geçti?
76. Ne sıklıkla tek başıma oturup hayat hakkında düşünüyorum?
77. Başkalarının onaylamadığı eylemleri yapmayalı ve bunun sonucunda konumumdan, seçimimden memnun kalmayalı ne kadar zaman oldu?
78. Görevlerimi tamamlıyor muyum?
79. Mizah anlayışım ne kadar gelişmiş?
80. Ne sıklıkla ve ne kadar gülebilirim?
81. Hayatımdan keyif alıyor muyum?
82. Ne kadar mutluyum ve gerçekten mutlu muyum?
83. Hayatımdan ne sıklıkla şikayet edebilirim?
84. Açlık, soğuk, başlarını sokacak bir çatı olmadan, hayatlarına yönelik tehdit ve tehlikelerle çevrili olarak yaşamak zorunda kalan insanlar var. Peki neden dertlerimi ve sorunlarımı bu kadar ciddi ve önemli buluyorum?
85. Hayatımı daha iyi hale getirmek için her şeyi yapıyor muyum?
86. Dünyada neden düşmanlıklar ve savaşlar oluyor?
87. Fobilerim ve korkularım nereden kaynaklanıyor? Farelerden neden bu kadar korkuyorum çünkü bana zarar verebilecek durumda değiller?
88. Yabancılardan neden rahatsız olayım ki?
89. Neden olmadığım biri gibi davranmaya ihtiyacım var?
90. Hayatım nedir, ciddi hatalar ve kötülükler?
91. Neden yalnız yaşıyorum?
92. İlkelerim, bakış açım, dünya görüşüm ne kadar işe yarar?
93. Arkadaşlarım kimler, nasıl insanlar ve neden arkadaşlığımızı sürdürüyoruz?
94. Davranışımı hangi faktörler ve göstergeler belirliyor?
95. Kendi dairemi, masamı en son hangi gün temizledim?
96. Peki “iyi” nedir, “kötü” nedir?
97. Başkalarını - arkadaşlarımı, sevdiklerimi - dinlerken ne kadar dikkatli (dikkatli) oluyorum?
98. Çevremdekilere çok fazla acı çektirdim mi?
99. Akrabalarımdan ve sevdiklerimden neden utanıyorum?
100. Ölüm hakkında ne biliyorum?

Ruhsal olarak büyümek isteyen sevgili okurlarımız bu soruları büyük bir ilgiyle cevaplayacak, analiz edecek ve tartışacaktır. Ancak yine de aile toplantısında verilen yanıtları değil, yalnızca kendi yanıtlarınızı vermenizi öneririz. Böylece her birimiz kendimizi, özümüzü, iç dünyamızı, alışkanlıklarımızı, karakter eğilimlerimizi ve maneviyatımızı mükemmel bir şekilde tanıyabileceğiz. Kendi bilmecelerimizi çözebildiğimiz anda, büyük adımlarla niteliklerimizi geliştirmeye doğru ilerleyeceğiz.

Kendini tanımada önemli bir nokta, kişinin sürece başlama arzusudur. Böylece başarılı olur ve yalnızca samimi ve dürüst cevaplar verilebilir. Düşüncelerinizi, analizlerinizi ve duygularınızı yansıtacağınız bir günlük tutmak gerekir.

Her yeni duygu, merak, kızgınlık, stres - her şeyin günlüğünüzde anlatılması gerekiyor. Çevreyle ilgili şikayetleriniz, kendi eylemleriniz, saçma, hoş olmayan durumlar da dahil olmak üzere her şeyi içine yazın - kağıt her şeye dayanacaktır!

Tutkuların yoğunluğunu azaltmak, iç dünyanızı ve sinirlerinizi sakinleştirmek için meditasyona başlayın. Bu, çeşitli Doğu uygulamalarının ayrılmaz bir parçasıdır. Bir kişinin dikkatini ana şeye yoğunlaştırmasına ve olup biten her şeyi tarafsız bir şekilde analiz etmesine olanak tanır.

Kendinizi sessiz ve kalabalık olmayan tenha bir yerde bulun ve sizin için rahat olan bir pozisyon alın - uzanın, bağdaş kurun. 10 nefes alın (derin). Gereksiz her şeyi kafanızdan atın. Çocuklarınızı anaokulundan alırken mağazadan ne almanız gerektiğini düşünmeyin. Zorluklardan kurtulun!

Kendinizi tanımanın ek bir yolu

Karakterinizi, davranışlarınızı ve duygularınızı analiz etmeniz gerekmesinin yanı sıra, nasıl bir insan olduğunuz konusunda tanıdıklarınız, akrabalarınız ve yakın arkadaşlarınızla da röportajlar yapabilirsiniz. Hatta soruları yüksek sesle okuyacak kadar dürüst ve samimi cevaplar vermelerine izin verin. Eleştiri veya olumsuzluk içeriyorsa gücenmeyi aklınızdan bile geçirmeyin. Kendini tanımaya ve hayatını daha iyiye doğru değiştirmeye çalışan bir insan için kırgınlık veya öfke olmamalıdır, sadece gerçek önemlidir!

Size en yakın olanlarla başlayın - karı koca. Onlardan sizin hakkınızda en çok neyi sevmediklerini öğrenin. Cevabı dinlerken dikkatinizi muhatabınızın gerçekten olumsuz bir şey bulduğu gerçeğine odaklamayın. Öncelikle kendinizi nasıl değiştireceğinizi düşünün; belki sevdiklerinizle çok az zaman geçirdiğinizi veya hayati olayları unuttuğunuzu fark edeceksiniz.

Şimdi sıra ebeveynlerde. Bu yoldaşlar çocukluğunuzu hatırlama fırsatını kaçırmayacak ve her şeyi sonuna kadar ağzınızdan kaçıracaklar. Sağlığınıza dikkat etmeyin, az sıvı tüketin, görünüşünüzü ihmal edin, onları nadiren arayın, ziyaret etmeyi unutun vb.

İşte bu kadar, şimdi özetleyebilirsiniz ama ondan önce kendinizin ve diğer insanların cevaplarını karşılaştırın. Muhtemelen farklılıklar olacaktır, ancak bunlar yalnızca hata kategorisinde kabul edilebilir, bu nedenle size taviz yok - dürüst olun. Sonuç olarak, karakteriniz ve onunla birlikte içsel durumunuz ve sağlık durumunuz farklı, olumlu bir yönde akmaya başlayacaktır. Yaklaşık bir veya iki hafta sonra aynanın karşısına geçin ve daha yakından bakın - size samimi, saf ve sevgi dolu gözlerle bakan kişi aynı mı? Hayır, bu, içinde görkemli dönüşümlerin yaşandığı farklı bir kişilik!

Lütfen en iyi tebriklerimi kabul edin - eğer kişisel gelişim hakkında düşünmeye başladıysanız, bu ona doğru ilk adımı zaten attığınız anlamına gelir. Aslında kişisel gelişime girişmek armut ayıklamak kadar kolaydır ama bunu yapmak istemek ve orada durmamak zaten herkesin yapamayacağı sıkı bir çalışma ve özenli bir çalışmadır. Ancak neden şansınızı denemiyorsunuz? Başlayın, dünyanız yeni renklerle ışıldasın.

Adım No. 1. Kendinizi tanıyın

Öncelikle gerçekliğinizi analiz etmeniz, davranışınızı ve hayatınızı tabiri caizse kuşbakışı değerlendirmeniz gerekiyor. Ve daha sonra ikincisini ortadan kaldırmak için güçlü ve zayıf yönlerinizi anlayın. Yaşam yolunuzu analiz etmek oldukça basittir çünkü "neyin iyi neyin kötü olduğunu" çok iyi bilirsiniz. G

Önemli olan gerçekçi olmak, olaylara ayık bakmak ve kendinize üzülmemektir. Çünkü evrenin kuralları herkes için aynıdır ve bunlara uymayanlar daha sonra cezalandırılabilir. Örneğin, neden belirli sorunlar yaşadığınızı, önemli bir görevi yerine getiremediğinizi ya da bir aşk randevusunun neden sürekli bozulduğunu hiç merak ettiniz mi? Cevap çok basit; evren davranışlarınızdan, yaşam tarzınızdan ve yaşamdaki konumunuzdan memnun değil.

Diyelim ki zengin bir iş adamıyla evlenmek istiyorsunuz ama aşk sizin için önemli değil mi? O halde bilin ki evren için en önemli şey sevgidir ve çıkarınız için evlenseniz bile mutlu olmayacaksınız. Bu nedenle yaşam tarzınızı ve düşüncelerinizi analiz edin. Yine de nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız bu soruları yanıtlayın. Cevaplar olumluysa, harikasınız ve uzun süredir kişisel gelişimle meşgulsünüz, ancak bunun farkına varmadınız, ancak yanıtların çoğu olumsuzsa, üzerinde çalışmanız gereken bir şey var.

1. Erken uyanır mısın?
2. Sabahları egzersiz yapıyor musunuz?
3. Sık sık ilginç edebiyat okur musunuz?
4. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyor musunuz?
5. Meditasyon yapıyor musunuz (başka bir deyişle düşüncelerinizi temizliyor musunuz)?
6. Başkalarına yardım ediyor musun?
7. Sevdiklerinizi önemsiyor musunuz?
8. Sever misin?
9. Nasıl sevinileceğini biliyor musun?
10. Yaşamınız için evrene minnettar mısınız?

Yani, kendinizi çözdükten ve kendinizde neyi değiştirmeniz gerektiğini anladıktan sonra, yola devam etme zamanı geldi. Kişisel gelişim, insan yaşamının birbirine bağlı iki alanıyla ilgilidir: fiziksel ve psikolojik. Düşüncelerinizi olumlu yöne yönlendirmek, eylemlerinizi değiştirmekten çok daha zordur. Bu nedenle değişime daha karmaşık olandan, varlığımızın psikolojik yönünden başlamak gerekiyor.

Adım #2: Düşüncenizi yeniden başlatın

Bildiğiniz gibi insanın sadece bedensel değil, ruhsal olarak da beslenmesi gerekiyor, bu nedenle bedensel gıda kadar manevi gıda da önemlidir. Eğer iç dünyanıza dikkat etmezseniz kısa sürede sadece yemek yiyip uyumaya ihtiyacı olan bir robota dönüşürsünüz. Ruhsal gelişimde karmaşık bir şey yoktur; beyninizi sürekli olarak yeni, faydalı bilgilerle beslemek ve dikkatinizi her türlü çöpe dağıtmamak yeterlidir.

Örneğin, sosyal ağlarda üç saat harcamak yerine ilginç bir kitap okuyun (ucuz romanlar ve ikinci sınıf kurgu buna dahil değildir). Boş yere televizyon izlemeye gerek yok; yoga ya da kendini savunma kurslarına kaydolmak daha iyi. Meditasyon yapmayı öğrenin - bu çok önemlidir, çünkü düşüncelerinizi temizleyen ve düşüncenizi "sıfırlayan" meditasyondur. Sosyal çevrenizi genişletin ve bu hayatta yeni bir şeyler anlayabileceğiniz ve tam tersine sizi dibe sürükleyecekleri için cahil ve aptal insanlardan kaçınabileceğiniz bu insanlarla iletişim kurmaya çalışın.

Uzman olmak istediğiniz bilgi alanını kendiniz seçin: astroloji, ezoterizm, hayvanlar dünyası, mimari, resim, yabancı diller. Hayır, bu her şeyi iyice ezberlemeniz gerektiği anlamına gelmiyor; sadece bu şekilde gri maddenizin kurumasına engel olursunuz. Beyniniz sürekli olarak bilgiyi emmesi gereken bir süngerdir. Ünlü bir bilim adamı, insan beyninin de tıpkı kaslar gibi her gün eğitilmesi gerektiğini, aksi takdirde gelişmenin duracağını ve zihinsel gelişim açısından kişinin ancak bir maymunla karşılaştırılabileceğini söyledi.

Adım No. 3. Fiziksel iyileştirme

Bu nokta listede üçüncü sırada yer almasına rağmen, her taraftan uyumlu bir gelişme olması gerektiği için ikinciyle eş zamanlı olarak yerine getirilmesi gerekiyor. Sadece fiziksel zayıflığın üstesinden gelmek ahlaki zayıflıktan daha kolaydır. Böylece, yeterince irade eğittikten sonra bedeni eğitmeye geçiyoruz. Mükemmelliğin sınırı yoktur - bu aynı zamanda kadın bedeni için de geçerlidir. Spor salonlarında ve fitness kulüplerinde daha fazla zaman geçirin. Ya da sabahları güçlenip koşmayı bir alışkanlık haline getirin.

Eski bilge atasözünün söylediği boşuna değil: "Sağlam kafa, sağlıklı vücutta bulunur." Kendinize gelin ve bir gece kulübünde alkollü kokteyller yerine meyve suyu veya yeşil çay içmeyi öğrenin. Bu, tüm "dünyevi zevkleri" tamamen terk etmeniz gerektiği anlamına gelmez, sadece iradenizi eğitmek için onları bir süre sınırlandırmalısınız ve böylece "dayanamadım" cümlesi hayatınızdan sonsuza kadar çıksın. Diyetinizden fast food'u tamamen çıkararak sağlıklı yiyecekler pişirmeyi öğrenin.

Ve en temel şey bile - asansörü kullanmak veya otobüste bir durak yolculuk yapmak yerine - yürüyün. Ayrıca vücudunuzun rahatlamaması için her dakika kendini geliştirmeniz gerekiyor. Şehre yeni bir sergi geldi ama siz ona gidemeyecek kadar tembel misiniz? Ayağa kalkın ve “İstemiyorum”u geçin! Gelişmeye devam etmenin tek yolu budur, aksi takdirde - yaşasın tembellik!

Yani kendini geliştirmenin bir sınırı yok, her şey arzunuza bağlı. Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmeye başladığınızda duramayacaksınız. Kişisel gelişim, dünyaya farklı gözlerle bakmanıza yardımcı olacak ve parlak renklerle parlayacak. Ünlü finansörler şöyle diyor: “İleriye gitmezseniz otomatik olarak geriye gidersiniz.” Bu nedenle asla orada durmayın, gelişin ve mükemmele yakın olun!

Beyoncé bir keresinde şöyle demişti: "Kendi kendini bilmek bir insanın sahip olabileceği en büyük bilgeliktir. Hedeflerinizi bilin, neyi sevdiğinizi, ahlakınızı, ihtiyaçlarınızı, standartlarınızı, neye tahammül edemediğinizi ve ne için ölmeye hazır olduğunuzu bilin." Bu senin içini açacaktır." Bu doğru. Ayrıca insanın yaşlandığını, farklı insanlarla etkileşime girerek deneyim kazandığını ve dolayısıyla sürekli değiştiğini unutmamalıyız. Kendinizi tanımak sizin için zorsa, o zaman öz analiz kişiliğinizin tüm derinliklerini ortaya çıkaracaktır.

Adımlar

Bölüm 1

Beğeniler ve beğenmemeler.İnsanların tercihleri ​​doğrultusunda her türlü çabayı gösterme olasılıkları daha yüksektir. Size neyin neşe ve zevk getirdiğini bilmek önemlidir, ancak üzüntü veya tatminsizliğe neden olabilecek yönleri belirlemek de aynı derecede faydalıdır. Kendini keşfetmenin ilk aşamalarından biri oturup sevdiğiniz ve sevmediğiniz her şeyin bir listesini yapmaktır.

• Kendimizi sıklıkla başkalarına hoşlandığımız ve hoşlanmadığımız şeylerle anlatırız. Bu yönler bizi diğer insanlarla birleştirebilir ya da onlardan uzaklaştırabilir. Tercihlerinizi bilin, böylece hayatınızın hangi yöne gitmesi ve nelerden kaçınmanız gerektiği konusunda net bir anlayışa sahip olursunuz. Doğru kariyer kararlarını vermenin, yaşamak için uygun bir yer seçmenin, hoşunuza giden bir hobi bulmanın ve etrafınızı benzer düşünen insanlarla çevrelemenin tek yolu budur.
• Beğendiğiniz ve beğenmediğiniz şeylerin esnekliğini değerlendirmek için bir liste yapın. Kendini kafese mi kilitledin? Belki yapacak bir şeyler bulmak veya tercihlerinizin dışında yeni bir şeyler denemek istersiniz? Tüm cesaretinizi toplayın ve tamamen yeni bir şey deneyin. Belki de var olduğunu bile bilmediğiniz bir yanınızı fark edeceksiniz.

1. Avantajlar ve dezavantajlar. Tıpkı hoşlandığınız ve hoşlanmadığınız şeyler gibi, güçlü ve zayıf yönleriniz de kendinizi daha derinlemesine anlamanıza olanak tanıyacaktır. Güçlü ve zayıf yönlerinizi ayrı bir kağıda yazın.

   • Çoğu insanın güçlü yönleri ve yetenekleri tercihleriyle yakından ilişkilidir ve zayıf yönleri, hoşlanmadıkları şeylerle örtüşebilir. Turtaları, kurabiyeleri ve hamur işlerini seviyorsanız ve pasta şefi olarak yeteneğinizin gücünüz olduğunu düşünüyorsanız, bu yönler birbiriyle bağlantılıdır. Öte yandan belki sporu sevmiyorsunuz ama zayıf noktanız dayanıklılık ve hareketlerin koordinasyonu.
   • Çoğu zaman zayıf yönlerimiz nefrete dönüşür çünkü bu yönlerde başarılı olmayı başaramayız. Burası yalan söylediği yer neden belirli beğeniler veya hoşlanmamalar.
   • Bu gibi yönleri bilmek çok faydalıdır. Her zaman daha derine inebilir ve eksikliklerinizi güçlü yönlere dönüştürmeye çalışabilir veya tüm çabalarınızı en iyi işe yarayan şeye odaklayabilirsiniz.

2. Teselli ve sevinç. Sadece kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan faktörlerle değil, aynı zamanda depresyona girmemize neden olan koşullarla da karakterize ediliriz. En son ne zaman stresli veya depresif hissettiniz? Bu aralar en çok neyi özledin? Seni daha iyi hissettiren ne oldu?

   Düşüncelerinizi ve duygularınızı bir günlüğe yazın. Kendinizi daha iyi tanımak için düşüncelerinizi ve duygularınızı gözlemlemeye başlayın. Bunun üzerinde bir hafta geçirdikten sonra, sizi sıklıkla rahatsız eden konuların ve sorunların oldukça eksiksiz bir resmini göreceksiniz veya hakim ruh halinizi anlayabileceksiniz. İyi şeyleri mi yoksa kötü şeyleri mi daha sık düşünüyorsunuz?

   • Kendi hayatınızın istediğiniz yönü hakkında daha önce fark etmemiş olabileceğiniz ince ipuçlarını keşfetmek için günlüğünüzü yeniden okuyun. Tekrarlanan güdünün seyahat, belirli bir kişi veya yeni bir hobi olması mümkündür.
   • Tekrar eden bu temaların ne anlama geldiğini ve ne kadar bu yönde hareket etmek istediğinizi anlamaya çalışın.

3. Kişilik tipi testi yapın. Kişilik özelliklerinizi çevrimiçi olarak yapabileceğiniz bir testle değerlendirmek, kendinizi tanımanın başka bir yoludur. Bazı insanlar kategorize edilmekten hoşlanmaz, ancak bazıları için net bir sınıflandırma onların yaşamlarını ve davranışlarını düzenlemelerine yardımcı olur. Başkalarıyla benzerlikler (veya farklılıklar) bağlamında kendi "ben"inizi anlamak istiyorsanız, internette ücretsiz bir kişilik türü testine girmeyi deneyin.

   • Psikolojiye adanmış çeşitli sitelerde, tercihleriniz ve kendinize veya çevrenizdeki dünyaya ilişkin algınızla ilgili bir dizi soruya yanıt vermeniz gerekecektir. Cevapların analizine göre sistem kişilik tipinizi belirleyecektir. Açıklamadan hayatınızı hangi ilgi alanlarına veya mesleklere ayırmanız gerektiğini ve çevrenizdeki insanlarla nasıl iletişim kurduğunuzu öğrenebilirsiniz.
   • İnternetteki herhangi bir ücretsiz testin nihai gerçek olarak kabul edilemeyeceği anlaşılmalıdır. Kendinize dair genel bir fikirden fazlasını elde etmeyi beklemeyin. Klinik psikolog daha derin ve detaylı bir kişilik analizi yapabilir.

   Bölüm 2

   Kendinize önemli sorular sorun

   1. Temel değerlerinizi belirleyin. Değerler, değer verdiğiniz ve kararlarınıza, davranışlarınıza ve tutumlarınıza yön veren temel standartlardır. Bunlar, savunmaya hazır olduğunuz inanç veya ilkeleri içerir: aile, eşitlik, adalet, barış, şükran, güvenilirlik, tarafsızlık, finansal istikrar, dürüstlük ve çok daha fazlası. Temel değerlerinizi bilmiyorsanız, kararlarınızın karakteriniz, ilkeleriniz ve inançlarınızla ne kadar uyumlu olduğunu bilemezsiniz. Aşağıdaki sorular temel değerlerinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır:

      • Hayran olduğunuz iki kişiyi hayal edin. Bu insanların hangi özelliklerine hayransınız?
      • Kendinizle gurur duyduğunuz bir zamanı hatırlayın. Seni gururlandıran ne oldu? Kişiye yardım ettiniz mi? Hedefinize ulaştınız mı? Kendi haklarınızı veya başka birinin haklarını koruyabildiniz mi?
      • Yerel veya küresel olarak en çok hangi konular hakkında tutkulusunuz? Bunlar hükümet, çevre, eğitim, feminizm ve suçu içerebilir.
      • Bir yangın durumunda hangi üç eşyayı kurtarmaya çalışırsınız (tüm canlıların zaten güvende olduğunu varsayarak)? Neden bu üç madde?

   2. Hayatınızla ne kadar gurur duyabileceğinizi düşünün. Francis Scott Fitzgerald şöyle yazdı: "Umarım gurur duyduğun bir hayat yaşarsın. Değilse, umarım yeniden başlama cesaretine sahipsindir." Bugün son gününüz olsaydı, geride bıraktığınız mirastan ne kadar memnun olurdunuz?

      Mali yönü hariç tutarsanız ne yapmak istersiniz?Çocukken sıklıkla gelecekte ne olmak istediğimizi hayal ederiz. Yaşlandıkça toplumdan etkileniyoruz ve hayallerimizi değiştiriyoruz. Uygunsuz zamanlama veya fon eksikliği nedeniyle rafa kaldırılması gereken değerli bir hayalinizin olduğu o ana geri dönün. Parayı düşünmek zorunda olmasaydınız gününüzü nasıl geçirirdiniz? Hayatını nasıl yaşardın?

      Başarısızlık korkusunu ortadan kaldırsaydınız hayatınız nasıl olurdu?İtibarımızı kaybetmekten korktuğumuz için çoğu zaman büyük fırsatları kaçırırız veya risk almayız. Kendinden şüphe duymak, onunla savaşmayı bırakırsan tüm hayatını etkileyebilir. Ne yazık ki şüpheler yaşla birlikte biriken "ya şöyle olursa"ların sayısını artırıyor. Sizi olmak istediğiniz kişi olmaktan alıkoyan başarısızlık korkusunun üstesinden gelmenin bazı yolları:

      • Başarısızlığın gerekli olduğunu kabul edin. Hatalar eylemlerimizi değerlendirmemizi ve daha iyi olmamızı sağlar. Yalnızca başarısızlık öğrenmemize ve büyümemize izin verir.
      • Başarınızı görselleştirin. Başarısızlık korkusunun üstesinden gelmenin bir yolu, sürekli olarak hedeflerinize ulaştığınızı hayal etmektir.
      • Kalıcı ol. Tüm engelleri aşarak hedeflerinize doğru ilerleyin. Bir kişi genellikle en hayal edilemez hedefe tam da vazgeçmek üzere olduğu anda ulaşır. Küçük aksiliklerin büyük hedefinizi gözden kaçırmanıza neden olmasına asla izin vermeyin.

   3. Başkalarından sizi bir kişi olarak tanımlamalarını isteyin.Önce yukarıdaki soruları yanıtlayın, ardından yakınınızdaki birkaç kişiye sizi nasıl biri olarak gördüklerini sorun. Değerlendirmeleri, özelliklerin bir listesi veya (onların görüşüne göre) sizi bir kişi olarak en iyi tanımlayan belirli bir nokta olabilir.

   Bölüm 3

   Başkalarıyla ilişkilerinizi değerlendirin

   İçe dönükler ve dışa dönükler. Kişilik tipi testi yaptırmaya karar verdiğinizde dikkate alınan önemli faktörlerden biri içe dönük mü yoksa dışa dönük mü olduğunuzdur. Carl Jung bu terimleri, bir kişinin hayati enerjiyi iç veya dış dünyadan çektiği yönü tanımlamak için kullandı.

   • İçe dönük enerjisini düşüncelerin, fikirlerin, anıların ve tepkilerin iç dünyasını keşfetmekten alan kişidir. Bu kişiler yalnız olmaktan hoşlanırlar ve genellikle bir veya iki yakın kişiyle vakit geçirmeyi tercih ederler. Kara kara düşünüyor veya geri çekilmiş olabilirler. Dışa dönük Enerjisini dış dünyayla etkileşiminden alan kişidir. Bu tür insanlar aktif olmayı ve dünyadaki herkesle iletişim kurmayı tercih ederler. Başkalarının yanında kendilerini en iyi hissederler ve aceleci şeyler yapabilirler.
   • İnsanlar genellikle içedönüklerin utangaç ve çekingen, dışadönüklerin ise dışa dönük ve arkadaş canlısı olduğunu düşünürler. Çoğu araştırmacı tüm bu özelliklerin ortak bir spektruma ait olduğu sonucuna vardığı için bu tür fikirler hatalıdır. Dünyada hiç kimse %100 içe dönük veya dışa dönük olamaz, sadece belirli koşullar altında belirli bir eğilime sahiptirler.

   1. Sen nasıl bir arkadaşsın? Kişisel farkındalık aynı zamanda arkadaşlıklarla ilgili beklentileriniz, duygularınız ve eylemleriniz hakkındaki bilgileri de içerir. Arkadaşlarınızla ilişkilerinizi değerlendirin. Onlarla her gün mü yoksa sadece tatillerde mi iletişim kurmayı seviyorsunuz? Toplantıları kendiniz mi organize ediyorsunuz yoksa her zaman davet mi bekliyorsunuz? Arkadaşlarınızla geçirdiğiniz zamana ne kadar değer veriyorsunuz? Kendinizle ilgili kişisel ayrıntıları onlarla paylaşıyor musunuz veya bu bilgileri gizli mi tutuyorsunuz? Zor zamanlarda bir arkadaşınıza destek olmaya ne kadar hazırsınız? Her şeyi bırakıp kurtarmaya gelmeye hazır mısın? Arkadaşlık talepleriniz ne kadar makul (arkadaşlarınızın günün veya gecenin herhangi bir saatinde orada olmasını beklemiyor musunuz, yoksa sadece kendinizle mi arkadaş olmalısınız)?

      • Bu soruları yanıtlayın ve ne kadar iyi bir arkadaş olduğunuzu değerlendirin. Gelişmek istiyorsanız yakın arkadaşlarınızla konuşun ve hangi yönlerinizi değiştirmeniz gerektiğini sorun.

   2. Çevrenizi değerlendirin. Bir kişinin kendisine en yakın beş kişinin ortalama kişiliği olduğu genel olarak kabul edilir. Fikir, ortalamalar yasasına dayanmaktadır: Belirli bir olayın sonuçları, tüm olası sonuçların ortalamasıdır. İlişkiler bu kuralın bir istisnası değildir. Beğenseniz de beğenmeseniz de, en çok vakit geçirdiğiniz insanlar sizin üzerinizde en büyük etkiye sahiptir. Yakın çevrenize yakından bakın çünkü bu insanlar sizin kim olduğunuzu da etkiliyor.