Astrolojinin insanların kilo vermesine yardımcı olmada uzun süredir etkili olduğu ortaya çıktı. Özel bir yön var - astrodiyetoloji! Tanınmış astrolog Olga Aristova, Kadınlar Günü editörlerinin Boğa burcunun hangi yiyeceklerden kurtulması gerektiğini ve Balık burcunun günde kaç fincan kahve içmesine izin verildiğini öğrenmesine yardımcı oldu.
Herkese göre tek tip tarifler yoktur; her kişiye özel burç diyeti hazırlanır. Elementlerin sentezini dikkate alır. doğum haritası kişinin yanı sıra güçlü ve zayıf gezegenler.
Ancak astro diyeti hakkında genel önerilerde bulunursak, o zaman buna ayın büyüyen ayın ilk günlerinde başlanmasının tavsiye edildiğini dikkate almak gerekir. Azalan ayda fazla suyu vücuttan atmak iyidir. Ay'ın Başak veya Oğlak burcunda olduğu bir dönemde sıkı bir diyet uygulamanız sizin için en kolayı olacaktır.
Ancak astrolojik tahminlerin yanı sıra sıkı bir diyete başlamadan önce bir pratisyen hekime danışmanız gerektiğini unutmayın.
Koç için: En az miktarda koyu et içeren yemekleri seçin. Sizin için bu tür etler, aktif metabolizmayı geciktiren ağır yiyeceklerdir. Balıklara dikkat edin. Geleneksel siyah ve yeşil çaylar yerine meyve ve meyve çaylarını tercih edin.
Boğa burcu için:Çok miktarda tatlıdan kaçınmalı ve bol miktarda meyve, sebze ve meyvelere geçmelisiniz. İçecekler kızılcık ve yaban mersini esas alınarak seçilmelidir. Papatya çayı özellikle faydalıdır.
İkizler için: Bol miktarda potasyum ve B vitamini içeren yiyecekleri (patates, incir) seçin. Kahveyi, hamur işlerini veya makarnayı aşırı kullanmayın. Diyetinize her türlü tahıl ve fermente süt ürünlerini (kesinlikle peynir) ekleyin.
Kanserler İçin:Öğün sayısını yeniden düşünün. Gitmeli kesirli öğünler yemek sürelerini artırarak (ancak porsiyonları azaltarak). Diyetinize tavuk, hindi, tahıllar ve süt ürünlerini ekleyin. Daha fazla sade maden suyu için.
Lviv için: ağır yağlı yiyeceklerden ve alkolden kaçınılmalıdır. Diyetinize daha fazla protein (yumurta, haşlanmış tavuk) eklediğinizden emin olun. Aslan burcunun özelliklerine göre kabak, kuru meyveler, patlıcan ve incir faydalı olacaktır. Yemeğinizi acele etmeden, sakin bir şekilde yiyin.
Başaklar için: Başak burcunun temel sorunu düzensiz öğünlerdir. Bu aktif olarak mücadele etmeye ve alışkanlıkları düzeltmeye değer. Diyetinize ızgara sebzeler, makarna (al dente ve minimum miktarda soslu) ve buharda pişirilmiş et eklediğinizden emin olun. Tam tahıllı ekmek de faydalı olacaktır.
Terazi için: Daha az tuzlu yiyecekler yemeye değer, bu vücuttaki metabolik süreçleri yavaşlatır. A, E, C vitaminleri içeren besinlere ihtiyacınız var. Lahana, havuç, kuşkonmaz gibi katı sebzeleri daha çok yiyin. Meyveler: üzüm, portakal, elma. Alkolden tamamen kaçınılmalıdır.
Akrepler için: Diyetinizi gözden geçirin. Küçük öğünler çok önemlidir. Sebzelerin (havuç, pancar, kabak, turp) ve proteinli gıdaların miktarını artırın. Mükemmel ürünler et, kümes hayvanları, balık ve deniz ürünleri olacaktır. Garnitür olarak pirinç ve brokoliyi tercih edin. Diyetinize mineral tuz eklemeye çalışın.
Yay burcu için: Diyetinize hurma, şeftali ve kayısı ekleyin. Salata seçerken sosunun zeytinyağı ve limon suyu olmasına dikkat edin. Salatalara maydanoz, dereotu, kişniş ve nane eklemelisiniz. Potasyum içeren daha fazla doğal maden suyu için. Sebze çorbaları beslenmenin temeli olabilir.
Oğlaklar için: Yemeğinize çeşitli baharatlar (kimyon, anason, adaçayı) eklemekten çekinmeyin, bu mükemmel sindirime katkıda bulunacaktır. Diyette mükemmel yemekler haşlanmış etler, sebzeler, tam tahıllı ekmek ve fermente süt ürünleri (kefir şarttır) olacaktır. Kızarmış patates ve konserve ürünlerden kaçının.
Kova burcu için: tatlı yiyecek ve unlu mamullerin miktarını azalttığınızdan emin olun. En faydalı olanı meyve ve meyveler açısından zengin dengeli bir beslenme olacaktır. Nar özellikle faydalı olacaktır. Karabuğday lapası güç ve enerji katacaktır.
Balık burcu için: koyu etlerden kaçının, kızarmış yiyeceklerden kaçının. Izgara sebzeleri ve buharda pişirilmiş yemekleri seçin. Diyetinize daha fazla meyve ve çilek ekleyin (özellikle kiraz). Sağlıklı bir diyet sürdürün ve atıştırmaları azaltın. Kahve içmemelisiniz büyük miktarlar Günde bir kupa yeterlidir. Şekerli içecekler içmeyin.
Burçlara göre diyet, aşırı kiloyla başarısız bir şekilde mücadele eden birçok insan için gerçek bir cankurtaran halatı haline geldi.
Astrologlar, zarif parametrelerin sahibi olabilmek için gök cisimlerini dinlemeyi tavsiye ediyor.
Burçla kilo vermek: özü ve özellikleri ^
Astroloji, yalnızca kaderi tahmin etmekle kalmayıp aynı zamanda kilo kaybına da katkıda bulunan oldukça gizemli bir bilimdir. Yıldızların etkisi sayesinde her insanın kendine has bir mizaç, karakter ve hatta metabolizması vardır. Astrologlar ve beslenme uzmanları, burçlara göre kilo vermenin diğer diyetlerden çok daha etkili olduğunu uzun zamandır kanıtladılar.
Burç sayesinde beşikten oluşan bir kişilik, her şeyde burç tahminini takip etmelidir: beslenme, giyim, profesyonel ve kişisel alanlarda. Ve bu tavsiyeleri görmezden gelen insanlar daha sonra acı çekiyor olumsuz sonuçlar Bu öncelikle şekle yansıyor.
Fiziksel ve zihinsel sağlık yıldızlarla güçlü bir şekilde iç içe geçmiştir. Astrologlar, doğum gününüzden bir ay önce vücudunuzu kilo vermeye hazırlamanızı tavsiye ediyor. Bu günde insanlar sadece arkadaşlarından hediyeler almakla kalmıyor, aynı zamanda evren de onları hediyelerle ödüllendiriyor ve onları gelecek yıl boyunca pozitif enerjiyle yüklüyor.
İnsanlar doğum günlerinden bir ay önce hediyelerini sağa sola harcamaya alışkın olduklarından, sağlıkları hem duygusal hem de fiziksel düzeyde önemli ölçüde kötüleşir: ilgisizlik, depresyon, halsizlik, baş dönmesi ve çeşitli hastalıklar kötüleşir.
Yeni bir enerji porsiyonundan önce, bilinçaltı düzeydeki kişi, yıl boyunca biriken olumsuzluklardan kendini arındırmaya başlar. Dolayısıyla iştah azalır ve yağ hücreleri vücudu çok daha verimli bir şekilde terk eder. Ancak sadece tatilden önce kaloriler yıldırım hızıyla yakılmaz - burç diyeti isim gününden sonraki birinci, üçüncü ve onuncu aylarda mükemmel sonuçlar verir.
Astrodiet, oruç günlerini burcunuza tam olarak uygun şekilde düzenlemenizi önerir.
Burçlara göre oruç günleri
- Salı Koç burcu için mükemmel bir gün. Özü yağlı yiyeceklerin tamamen reddedilmesidir. Tavuk, elma ve lahana tercih edilir.
- Cuma günü Boğa burcunun kabak ve pancar yemekleri yemesi gerekiyor.
- İkizler tatlıları unutmalıdır. İzin verilmiş et yemekleri mısır ve bezelye ile birleştirilir. Tatlı olarak ise erik, kayısı ve şeftali uygundur.
- Kanserler için Tabu: Stres. Ve en sevdiğiniz yiyecekler deniz ürünleri ve yumurta olmalıdır.
- Aslanların Pazar günleri kendilerini temizlemeleri tavsiye edilir. Diyet basittir: sebze ve meyve lezzetleri.
- Çarşamba Başak burcunun günüdür. Sığır eti pişirmek için tarifler stoklamaya değer. Garnitür olarak taze salata kullanın.
- Terazi burcu elmaları, şeftalileri, havuçları ve hafif etleri sevmelidir. Boşaltma işleminin Cuma günleri yapılması tercih edilir.
- Akrepler için Salı oruç günüdür. Unutmalısın kızarmış patates ve füme et. Hardal, soğan, incir ve lahana tüketilmesi tavsiye edilir.
- Perşembe Yay burcu için harika bir gün. Pirinç, meyve ve sebzeler bu gün vazgeçilmez yardımcılarınız olacak.
- Cumartesi günü Oğlak burcunun lahana, mercimek, kuru erik ve salatalık yemesi gerekir.
- Kova burcunun cumartesi günleri balıkları, havuçları ve elmayı sevmesi gerekiyor.
- Balık burcu için Perşembe, boşaltma için idealdir. Diyet: deniz ürünleri, fındık, kuru üzüm.
Her burç için doğru şekilde nasıl kilo verilir? Astrologlar doğru beslenme sisteminin burçlara dayalı olması gerektiğine inanırlar.
Koç burcuna göre beslenme
Koç'un asıl sorunu aşırı aktif olmaları ve bu da doğru beslenmeyi engellemesidir. Yemekleri belli bir programa göre yemelisiniz.
- Koç burcunun etsiz bir hayat hayal etmesi zor olduğundan buzdolabında tavuk, tavşan ve dana eti olduğundan emin olun.
- Bir kızartma tavasının varlığını unutmanız gerekir - et folyoda haşlanıp pişirilebilir. Lahana, mantar, havuç ve kabak harika bir garnitür olur.
- Isıtıcı masajlar, banyolar ve saunalar kilo vermek için mükemmeldir.
Boğa burcuna göre beslenme
Boğa burcu insanları sıklıkla kilo alır ve aşırı yemek sevgisinden dolayı perişan olurlar.
- Yağlı, kızarmış ve tatlı yiyeceklerden vazgeçmeniz gerekiyor.
- Ağırlıklı olarak balık ve sebze yemelisiniz.
- Hiçbir durumda yatmadan önce yemek yememelisiniz.
- Boğa burcu için ideal seçenek ayrı öğünlerdir. Daha hızlı sonuç almak için spor salonlarını ziyaret edin.
İkizler burcuna göre beslenme
İkizler katı diyetlerle vücutlarına eziyet etmemelidir. Doğal olarak mükemmel bir metabolizmaya sahiptirler.
- Ve eğer birkaç kilo vermeniz gerekiyorsa, yüksek kalorili yiyecekleri ortadan kaldırmak yeterlidir.
- İkizler aynı egzersizlere kapılmamalı. İkili doğa çeşitlilik gerektirir.
Yengeç burcuna göre beslenme
Hassas Kanserler için, kendilerini güzelliklerden kurtardıkları için tüm deneyimler bel çevresini etkiler. Hayattan memnun olan Yengeçler, çok az şeyden memnundur. Bu nedenle onlar için en etkili beslenme iyi bir ruh halidir.
- İçme rejiminize dikkat etmelisiniz. Vücutları aşırı sıvıyı tutmaya alışkındır ve bu da şişmeye neden olur. Bu nedenle güçlü kahve ve siyah çayın yerine meyve suları, bitkisel infüzyonlar ve sade su kullanılmalıdır.
- Yoga Yengeç burcuna huzur getirecektir.
Aslan burcuna göre beslenme
Aslanlar şanslıdırlar, güçlerini doğru yönde kullanırlarsa daha iyi olamazlar. Ama eğer onlar hayat amacı tanımlanmadı, aranıyor olumlu duygular yemekte.
- Aslanlar için ideal olan beslenme, sarı ve turuncu renklerde sebze ve meyvelerin tüketimine dayanır.
- Aslanlar doğası gereği güzelliği düşünmeyi seven tembel hayvanlardır, bu nedenle fiziksel aktivite güzel olmalıdır: dans, yoga, yüzme.
Başak burcuna göre beslenme
Terazilerde istedikleri gibi olmayan rakamlar gören Başaklar açlıktan ölmeye başlar ve bu da sağlık sorunlarına yol açar.
- Yağın daha yoğun yakılabilmesi için bağırsak mikroflorasının normalleştirilmesi gerekir. Fiber bu sorunların üstesinden gelebilir. Ayrıca toksinleri uzaklaştırır.
- Günde üç çeşit sebze ve meyve yemeyi alışkanlık haline getirin.
- Fitness eğitimi diyetin etkisini büyük ölçüde artıracaktır.
Terazi burcuna göre beslenme
Teraziler, kaçınılmaz olarak figürlerini etkileyen tatlılar olmadan hayatı hayal edemezler.
- Soslardan, baharatlardan, tatlılardan ve çiğ füme et ürünlerinden tamamen kaçınılması kilo vermelerine yardımcı olacaktır.
- Basit, hafif yiyecekler yiyin.
- Bir yüzme havuzuna kaydolun; yüzmek kalori yakar ve vücudu güçlendirir.
Akrep burcuna göre beslenme
Akreplerin beslenme sistemlerini tamamen güncelleyerek kilo vermelerine yardımcı olunacaktır.
- Baharatlı ve yağlı yiyecekler yasaktır.
- Diyet sırasında sebze ve meyveler en iyi dostlarınızdır. Şok diyetlerden kaçının. Tatlı meyveler ve balın etkili bir etkisi vardır.
- Dövüş ruhu nedeniyle Akrepler rekabetçi sporlara uygundur.
Yay burcuna göre beslenme
Yay burçları yemek yemeye alışkındır kötü ruh hali bu nedenle belleri genellikle ekstra santimetrelerle "dekore edilir".
- Yay burcunun formda kalabilmesi için sürekli yemek isteyen midenizin peşinden gitmenize gerek yok. Sık sık atıştırma kesinlikle yasaktır.
- Kitap okuyarak, yürüyerek, bisiklete binerek ve açık havada oyunlar oynayarak dikkatinizi dağıtın. Sinir sisteminizi sakinleştirmek için benzer düşünen insanlarla yürüyüşe çıkın.
Oğlak burcuna göre beslenme
Oğlaklar, kural olarak figürleriyle sorun yaşamayan burç burcunun mutlu temsilcileridir.
- Ancak bu olursa, ekspres diyetlere dikkat edin veya haftada bir oruç günleri düzenleyin.
- Gibi fiziksel aktivite yürümeyi seç.
Kova burcuna göre beslenme
- Egzotik diyetler Kova burcu için uygundur, çünkü bu burç deney sevgisiyle karakterize edilir. Diyete olan ilgi onu kırmanıza izin vermeyecektir.
- Spor salonuna tek başınıza gitmeyin, çabuk sıkılacaksınız.
Balık burcuna göre beslenme
Balıklar genellikle umutsuzluğa ve ilgisizliğe maruz kalır, bu nedenle zararlı lezzetlerle neşelenirler.
- Mono diyetler kilo vermenize yardımcı olacaktır. A çeşitli tahıllar Metabolizmayı normalleştirir ve size sağlık verir.
- Güç antrenmanı Balık burcu için tipik değildir, bu nedenle bir yüzme havuzuna kaydolun veya jimnastik yapın.
İncelemeler ve kilo verme sonuçları ^
Burcunuza dayalı bir diyetin kimseye faydası oldu mu? Burçlara göre kilo kaybı için oruç günlerine ilişkin incelemeler çok sayıda ve çeşitlidir, ancak bunlar son derece olumludur. Astrologlara göre burçlara göre beslenme, astrolojik verilerin incelenmesiyle başlamalıdır, çünkü her gün Zodyak burçlarındaki Ay konumu dikkate alınmalıdır.
Okurlarımızdan gelen yorumlar
Diyetlerin sonuçları ve oruç günleri burçlara göre etkileyici. Diyet başlamama yardımcı oldu yeni hayat birçok insan için temiz bir sayfa! Düzenli okuyucularımızdan editöre gönderilen bazı yanıtları yayınlıyoruz:
Tatyana, 48 yaşında:
“Her zaman fazla kiloluydum. Her türlü diyeti denedim ama hiçbiri işe yaramadı. Kilo gitti ve sonra hızla arttı. Bir arkadaşım bana burç diyeti denememi tavsiye etti. Bundan şüphelendim ama denedim. Çok mutluyum çünkü mükemmel sonuçlar elde ettim - 2 ayda 15 kilo verdim. Burcum Balık olduğu için karabuğday yiyerek kilo verdim. Sonuçlar bir yıl sürdü."
Eva, 25 yaşında:
“Ben Koç burcuyum, aynı zamanda bir programa göre yemek yedim. Burçlara göre zararlı yiyecekleri hariç tuttum ve ayda 10 kilo verdim. Kilolar geri dönmüyor çünkü beslenme sistemini beğendim ve 2 yıldır buna bağlı kalıyorum.”
Egor, 30 yaşında:
“Astrolojik beslenme harika ve etkilidir. Uzun süre kilo veremedim ama burç diyeti bundan başarılı bir şekilde kurtulmama yardımcı oldu. fazla kilo. Artık harika bir figürün mutlu sahibiyim, bu sayede birçok kompleksi kaybettim ve hatta evlendim.
Mart 2019 için Doğu burç
Astroloji her birimizin hayatında belli bir rol oynar. En inanmayan kişi bile, zodyak burçlarında anlatılan karakterinin, mizacının, tavsiyelerinin tanımına ilgiyle bakar. Dinlemek ya da dinlememek bir şeydir, ancak kendiniz hakkında okumak ve merak etmek bir gerçektir. Zodyak takımyıldızlarının kişiliğimiz üzerinde etkisi varsa, bir dereceye kadar kişiliğimizi belirlemeye yardımcı olurlar. hayat yolu, bir hayat arkadaşı seçin, iyi işler yapın ve ciddi hatalardan kaçının; o halde neden beslenmemize, sağlığımıza dikkat etmeleri için yıldızlara güvenmiyorsunuz? dış görünüş. Zodyak işaretlerine dayalı bir diyet şu anda yaygındır.
Beslenme uzmanları, burçların yardımıyla fazla kilolardan kurtulmanın mümkün olup olmadığını anlamaya karar verdiler. Belki en iyisini bulacağız optimal ve etkili diyet yıldızların yardımıyla. Sonuçta bize karşı da aynı derecede objektifler. Bilim adamları-astrologlar Kişinin burcuna göre kendisine uygun beslenmesi ve beslenmesi gerektiğine inanırlar. Her burcun kendine has gastronomik özellikleri vardır. Bu yüzden aynı şey farklı insanlara yakışmaz zodyak işaretleri. Bir kişi fazla kilolardan kurtulabilir, ancak bir başkası için kesinlikle işe yaramaz. Burcunuza hangi yiyecekler uyuyor ve hangi diyet sizin için daha kabul edilebilir?Şimdi öğreneceğiz.
Öncelikle şunu bilmeniz gerekiyor astrologlar Zodyak işaretlerini kategorilere ayırdık:
Erkeklerin dahil: Kova, Yay, Terazi, Aslan, İkizler, Koç.
Bayanlar: Balık, Oğlak, Başak, Akrep, Boğa, Yengeç.
Bu grupların her birinin kendine has özellikleri vardır
Erkek belirtileri çok aktif bir metabolizma ile karakterize edilir, yani yiyecekler hızla emilir ve sindirilir, bu da kişinin duyguyu çok hızlı hissettiği anlamına gelir. Bu gruptaki kişilerin yemeklerini düzgün bir şekilde dağıtmaları gerekiyor.
Erkek burcu kategorisindeki insanlar için yemekler günde en az üç kez olmalıdır:
- tam kahvaltı;
- doyurucu öğle yemeği;
- ılımlı akşam yemeği.
Aşırı yemekten ve yüksek kalorili atıştırmalıklardan kaçınırken, yemek yemek açıkça belirlenmiş bir zamanda gerçekleştirilir.
Dişi burçlar kategorisine ait kişilerin ise tam tersine yavaş bir metabolizmaları vardır.
Yiyeceklerin vücutlarında sindirilmesi uzun zaman alır ve bu nedenle kesinlikle bir programa göre yemek yemelerine gerek yoktur. Bu durumda vücudunuzun size söylediklerini dinlemeniz ve hatırlattığında yemek yemeniz gerekir.
Koç 21 Mart - 20 Nisan.
Temel vitaminler: C, B, A.
Yararlı ürünler: deniz balığı az yağlı çeşitler, süt ürünleri, tahıl gevrekleri, az yağlı süzme peynir, peynir. Sebzeler: turp, şalgam, pancar, havuç, lahana. Yeşilliklerin (yaban havucu ve maydanoz) tüketimi metabolik sürecin aktivitesini olumlu yönde etkileyecektir.
Sağlıksız yiyeceklerin listesi şunları içerir: hayvansal yağlar, yağlı yiyecekler, baharatlı yiyecekler, tuzlu ve baharatlı yiyecekler, konserve yiyecekler. İçeceklerin kara listesi şunları içerir: dik demlenmiş çay ve siyah kahve ve doğal olarak güçlü alkollü içecekler. Koç, tatlıların büyük hayranlarıdır, ancak bunları unutmanız veya minimum miktarda tüketmeniz gerekir.
Boğa 21 Nisan - 20 Mayıs.
Temel vitaminler: E, A.
Sağlıklı gıdalar: Süt ürünleri, canlı lif açısından zengin gıdalar. Diyetinde daha fazla haşlanmış sebze, bitki besinleri, taze sebzeler ve deniz ürünleri yemekleri bulunmalıdır. Narenciye ve kuruyemişleri atıştırmalık olarak kullanabilirsiniz. İçecek olarak meyveler, meyveler tercih edilir. bitkisel çaylar ve jöle.
Gereksiz yiyeceklerin listesi şunları içerir: yağlı yiyecekler, şekerlemeler, zengin çay, kahve ve güçlü alkol.
Temel vitaminler: D, E, C, B.
Sağlıklı gıdalar: proteinli gıdalar, peynirler, kuruyemişler, yumurtalar, az yağlı deniz balığı ve et çeşitleri, kümes hayvanları, deniz ürünleri ağırlıklı. İkizler, tahıllardan yapılan pişmiş yulaf lapası ile kahvaltı yapabilirler. Öğle yemeğinde bol miktarda vitamin ve mikro element içeren baklagiller yemek iyidir. Atıştırmalık olarak meyveleri seçebilirsiniz: şeftali, üzüm, portakal. Sebzeler sofrada ağırlıklı olmalıdır: patlıcan, kabak, zeytin, salata.
İkizlerin diyetinde neler olmamalıdır? Sert kahve, baharatlı yiyecekler, baharatlar.
Sağlıklı gıdalar: deniz balığı, proteinli gıdalar, yağsız et, hindi, tavuk, az yağlı süt, yumurta, kuruyemişler, turunçgiller ve yeşillikler. Unlu ürünler arasında çavdar ekmeği tercih edilmelidir. Bu burçta doğanlar iyi beslenmeyi severler ve aşırı kilolu olma eğilimindedirler, bu da sağlıklarını olumsuz etkiler. Gereksiz ürünlerin listesi şunları içerir: bağırsaklarda fermantasyona neden olan tatlılar, çay, kahve, şeker, şekerlemeler, çiğ sebzeler. Deniz ürünleri yemek alerjik reaksiyona neden olabilir.
Temel vitaminler: E, C.
Sağlıklı gıdalar: proteinli gıdalar, yağsız etler, tavuk, hindi, yumurta, peynir, soya ürünleri. Diyet turunçgiller, fındık, yaban mersini, erik ve incir içermelidir. Yeşillik ve salatalık tüketiminizi sınırlandırmalısınız.
Tüketim için istenmeyenler: yağlı yiyecekler, tatlılar, baharatlı yemekler.
Temel vitaminler: B grubu.
Sağlıklı besinler: sığır eti, tavuk, dana eti, hindi, süt, balık, yumurta, fındık, baklagiller, peynir altı suyu. Sebzeler arasında lif bakımından zengin lahana, kereviz, fasulye, kabak, havuç, kabak ve karnabahar tercih edilir. Satın almanız gereken meyveler elma, armut, üzüm,...
Gereksiz ürünlerin listesi şunları içerir: konserve yiyecekler, hayvansal yağlar, baharatlı yiyecekler, tatlılar, tütsülenmiş yiyecekler, alkol.
Temel vitaminler: E, A.
Sağlıklı besinler: balık, deniz ürünleri, yumurta. Sebze olarak: mısır, pancar, turp, havuç, bezelye, bitkisel yağ, turunçgiller, salatalık, çilek, yaban mersini, çilek, badem.
Gereksiz ürünler: domates turşusu, salatalık, turşu, lahana turşusu, her türlü füme et, tatlılar, süt.
Önerilen diyetler: ayrı güç kaynağı sistemi. Vejetaryenlik Terazi için etkilidir. İdeal olarak seçebilirsiniz doğru beslenme kişisel olarak kendiniz için ve hayatınız boyunca buna bağlı kalın. Oruç günlerinin yanı sıra Kim Protasov'un diyetiyle başlamayı deneyebilirsiniz, diyet yemeği"eksi 60".
Temel vitaminler: C, E, B.
Sağlıklı besinler: yağsız et, balık, deniz ürünleri. Sebzeli: soğan, turp, lahana, kuşkonmaz, sarımsak. Meyvelerden: bektaşi üzümü, incir, erik. Bu burcun altındaki insanlar elbette makul sınırlar dahilinde baharatlarla tatlandırılmış yemeklerle şımartılabilir. Kakule, fesleğen, kişniş, vanilya, ginseng ve adaçayı kullanabilirsiniz.
Gereksiz yiyeceklerin listesi şunları içerir: baharatlı ve yağlı yiyecekler, tatlılar, yüksek kalorili yiyecekler, unlu mamuller.
Temel vitaminler: E, C.
Sağlıklı ürünler: lahana turşusu, bitkisel yağ, kereviz, yumurta sarısı, yeşil bezelye, havuç, baklagiller, pancar, turp, soğan, patates, kabak ve ayçiçeği çekirdeği, yeşillikler. Taze meyvelerden mango, kavun, kayısı, şeftali, elma seçebilirsiniz.
Gereksiz yiyeceklerin listesi şunları içerir: hayvansal yağlar, kızarmış yiyecekler, alkol.
Temel vitaminler: C, E, A.
Sağlıklı besinler: yağsız et, deniz ürünleri, hindi, tavuk, süzme peynir, yumurta, beyaz lahana, brokoli, baklagiller, .
Gereksiz yiyeceklerin listesi şunları içerir: karbonhidrat ve protein kombinasyonu, kızarmış et, şekerlemeler, yağlı balık, kızarmış patates, füme etler, konserve yiyecekler, acı soslar, ıspanak.
Temel vitaminler: E, C.
Sağlıklı ürünler: balık lezzetleri, balık, süt ürünleri 
ürünler, deniz ürünleri, bitkisel yağlar, peynir, lahana, bezelye, ıspanak, kereviz, kuşkonmaz, havuç, turp, incir, soya fasulyesi, fındık, bal. Meyveler arasında narenciye, elma, nar, ayva, kavun, erik, çilek, yaban mersini, yaban çileği tercih edilir.
Gereksiz ürünler listesinde: Kova burcunda doğanlar büyük tatlı severlerdir, bu nedenle gereksiz ürünler listesinin başında tatlılar, şekerlemeler, füme etler ve konserve yiyecekler gelir.
Temel vitaminler: D, C, E.
Sağlıklı gıdalar: protein açısından zengin gıdalar, yağsız dana eti, sığır eti, hindi, tavuk, baklagiller, yumurta, fındık, deniz ürünleri ve balık, deniz yosunu, karides, istiridye. Salata, salatalık, turp, yeşillik ve ıspanağı daha sık yiyin. Tatlı olarak çilek, üzüm, elma yiyebilirsiniz.
Gereksiz ürünlerin listesi şunları içerir: kızarmış ve yağlı yiyecekler, soslar, sıcak baharatlar. Çok fazla sıvı içmeyin.
Aktif ve huzursuzlar, Koç burcunun öğün atlayıp sonra bir çırpıda tıka basa yemek yemesi şaşırtıcı mı? Dolayısıyla obezite, migren ve böbrek sorunları.
Koç, koyu renkli etleri, kızarmış yiyecekleri, baharatlı ve tuzlu yiyecekleri unutmalıdır. Uyarıcı içecekler de (çay, kahve, alkol) yasaklanacak. Koç'un kendi enerjisi yeterli olacaktır. Balık, buğday, darı ve karabuğdaydan yapılan tahıllar tercih edilmelidir. Süzme peynir, peynir ve şalgam, turp, havuç ve lahana gibi sebzelere dikkat edin. C vitamini açısından zengin meyveler şarttır.
Boğa burcunun iki sorunu vardır; yavaş metabolizma ve iyi iştah. Birbirlerine pek iyi uymuyorlar. Ve Boğa lezzetli yemekler yemeyi sever!
Kendinizi iyi hissetmek için tatlılardan ve unlu mamullerden - kekler ve hamur işlerinden vazgeçmeniz gerekecek.
Daha fazla süt, meyve ve sebze! Salatalar ve güveçler, sotelenmiş ve buharda pişirilmiş sebzeler, yağsız et ve balık - bunlar Boğa burcunun beslenmesinin temelidir. Yetişkin vücutların A ve E vitaminleri ile bakır bileşikleri açısından zengin besinler tüketmesi gerekir. Ve en önemlisi, bu burcun temsilcileri iyota çok ihtiyaç duyuyor, bu yüzden deniz ürünleri ve deniz yosunu yüklemeliler!
Katı diyetler bu burç için değildir, ya bozulurlar ya da sonra obur olurlar. Boğa burcunun buna bağlı kalması en iyisidir.
İKİZLER
İkizler burcunun asıl sorun alanı sinir sistemidir. Stres onları tatlı, yağlı, baharatlı yiyecekler yemeye zorlar ve bunların hepsini alkollü bir şeylerle yutarlar. Abur cuburları B vitamini açısından zengin gıdalarla (patates, lahana, patlıcan, kabak ve kuru üzüm) değiştirmek daha iyi olacaktır.
Geminilerin balık ve yağsız etlere, kümes hayvanlarına, kuruyemişlere ve peynire ihtiyacı vardır - vücuttaki kalsiyum dengesini izlemeleri gerekir.
İkizler için kilo vermenin en hızlı yolu.
Kanserler duygusal ve şüphelidir; bu kombinasyon herkesi hastane yatağına gönderecektir. Kanserler kolayca hastalanırlar ama aynı zamanda onlardan da kolaylıkla kurtulabilirler. Bu burcun ana zayıf noktası sindirim sistemidir, bu nedenle aşırı yemek onlar için kesinlikle kontrendikedir. Küçük öğünler yemeli ve tatlı yemekten kaçınmaya çalışmalısınız.çiğ sebzeler
ve fermantasyona neden olan meyveler. Fermente süt ürünleri, tahıllar, çorbalar ve beyaz kümes hayvanı eti üzerinde durulmalıdır.
Kanserler bir diyete değil, uygun bir beslenme sistemine bağlı kalmalıdır, örneğin Eksi 60.
Yağlı, kızarmış yiyeceklerden kaçınmalı, yiyeceklere özellikle dikkat etmelisiniz. Potasyum ve magnezyum içeren incir, kuru üzüm, kuru kayısı, patlıcan, yaban havucu, kereviz. Leo'nun vücudunun ayrıca karabuğday, yulaf ezmesi, darı tahılları, kakao ve soya fasulyesinde bulunan magnezyum fosfata da ihtiyacı vardır.
Düşük karbonhidrat kilo kaybına iyi gelir
BAŞAK
Başak burcu sadece kırılgan görünür ama aslında olağanüstü bir sağlık rezervine sahiptirler. Düzensiz beslenme, büyük porsiyonlar ve yanlış yiyecek seçiminden kaynaklanan sorunlarla baş etmelerine yardımcı olan kişidir.
Bu işaretin temsilcileri konserve yiyeceklerden, tütsülenmiş ve tatlı yiyeceklerden kaçınmalıdır. Haşlanmış sebzeleri, makarnaları, fermente süt ürünlerini, bitkisel yağlı çeşitli tahılları düşünün. Eti pişirin veya buharda pişirin. Sebzeler lif bakımından zengindir ve ayrıca Başak'tan daha iyi Kendinizi vejetaryenlikte deneyin.
Hızlı diyetler, özellikle katı ve düşük kalorili olanlar kesinlikle onlara uygun değildir.
TERAZİ
Terazi burcunun sağlıklarını (sonuçta buna kahramanca denemez), özellikle de böbreklerini dikkatle izlemesi gerekir. Terazi tuzlu yiyecekleri sevdiğinden bu noktada çok dikkatli olmanız gerekir. Turşu, marinatlar, tütsülenmiş yiyecekler, tüm bunlara sonsuza kadar veda etmek daha iyidir.
Ve basit yiyeceklere dikkat edin - sebzeli makarna, yağsız et ve kümes hayvanları, A ve E vitaminleri içeren ürünler. Salatalık, midye, turp, marul, pancar, siyah kuş üzümü, çilek, kızılcık, kinoa gibi deniz kabukluları iyileştirmeye uygundur. Şeftali, üzüm, armut ve elma diyete mükemmel uyum sağlar.
Terazi'nin diyet yapmak yerine pratik yapması gerekir.
AKREP
Kumarbaz Akrepler bütün gün dayanabilir ve geceleri buzdolabını basabilir ve ardından teraziye şaşkınlıkla bakabilir.
Akreplerin ana kuralı, katı bir rejimde uygun şekilde bölünmüş öğünlerdir. Et, av eti, deniz ürünleri, lahana, pancar, havuç, soğan, biber, kabak, turp, şalgam - bunlar beslenme uzmanlarının bu burcun temsilcileri için önerdiği ürünlerdir. Elma ve turunçgillerde bulunan demirin yanı sıra B, C ve E vitaminlerini de unutmayın.
YAY
Yay burçları şaşırtıcı derecede dirençlidir, dolayısıyla yiyecek değil bir kaza onları iş göremez hale getirebilir. Ancak alkolden vazgeçmelisiniz - zararsız bir alışkanlık gerçek bir hastalığa dönüşebilir.
Yaylar lezzetli yemek yemeyi severler ancak yine de kendinizi yağlı etler, tütsülenmiş etler ve tuzlu yiyeceklerle sınırlandırmalısınız. Eti düzenli olarak bezelye, fasulye, soya ve mercimekle değiştirin; yeterli protein olacak ve vücutta daha az stres olacaktır. Silikon içeren sebzelere dikkat edin - salatalık, kuşkonmaz, çiğ lahana, ısırgan otu. Ve yeşillikleri yediğinizden emin olun - maydanoz, kereviz, salatalar, nane, fesleğen, kişniş.
Diyetin temeli düşük kalorili fakat hacimli yemekler olmalıdır - çorbalar, tahıllar.
Protasov diyeti Yay burcu için ideal bir seçenektir.
OĞLAK
Oğlak burcu, tüm yaşamları boyunca uyarılmaya ihtiyaç duyan zayıf bir metabolizmayla mücadele etmek zorundadır. Anason, karanfil, hindistan cevizi, nane, fesleğen gibi baharatlar buna uygundur. Ve mezeyi yemeklerden önce, kendini kaptırmadan kullanabilenler de Oğlak burcudur.
Yiyecekler hafif yağsız et, haşlanmış sebzeler, kefir ve süzme peynir olmalı ve karbonhidratları ve proteinleri tek öğünde karıştırmamaya çalışın. Balı hatırlayın - kandaki kalsiyum seviyelerini normalleştirir.
Oğlak burcu için katı diyetler kontrendikedir; kalori saymak daha iyidir ve...
KOVA
Aktif bir yaşam tarzı sürdürme eğilimindedirler ve tükettikleri yiyecek miktarını kontrol edebilirler. Ancak Kova burcunun da küçük bir zayıflığı vardır: tatlılara olan sevgisi! Tabii ki çörekler, kekler ve çikolatalar yanlarda bitiyor. Bunları meyvelerle (nar, elma, kavun, ayva) değiştirmeye çalışın.
Genel olarak, Kova diyetinde meyveler ve sebzeler - kabak, fasulye, lahana, ıspanak, pancar, patlıcan gibi onurlu bir yer tutmalıdır. Balık ve havuç sodyum klorür rezervlerini yenilemelidir.
Düşük karbonhidratlı diyetler, özellikle fiziksel aktiviteyle birlikte aşırı kiloyla mücadelede yardımcı olacaktır.
Küçük Balık, çocukluğundan beri olası tüm bulaşıcı hastalıklardan muzdariptir. Yetişkinler depresyona yatkındır ve alkol ve haplarla bu durumdan kurtulmaya çalışabilirler. Bu nedenle ayaklarınızı sıcak tutmalı ve duygularınızı kontrol altında tutmalısınız.
Gerçekliği düzene koymanın bir yolu olarak diyetler gösterilen kişi Balık burcudur. Taze mevsim sebzeleri, karabuğday ve darı lapası, arpa ve pirinçten yapılan salatalar sağlıklıdır. Ayva, kuşburnu, kuru üzüm, üzüm, nar, ceviz, ayçiçeği çekirdeği ve maden suyu - bu Balık burcunun unutmaması gereken bir şeydir!
Zodyak işaretleri için doğru beslenme ve kilo vermenin temel ilkeleri.
Bahar yaklaşırken birçok kız vücutlarını düzene sokmaya çalışıyor. Bunu yapmak için en katı ve sıradışı diyetlere başvuruyorlar. Burcunuza dayalı bir diyet, mide ve kalçalarınızdaki fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Tüm burçlar için şarap diyeti: menü, kurallar
Bu kilo verme tekniği uygundur tüm burçlar için Kalorisi düşük olduğundan ve vücuttan çok fazla sıvı atılmasına olanak sağladığından.
Hemen hemen tüm zayıflama yöntemleri alkol tüketimini yasaklamaktadır. Bunun istisnası şarap diyetidir. Belirli yiyeceklerin ve sek kırmızı şarabın tüketimine dayanır.
Şarap diyetinin özellikleri:
- Şarap ve sade su dışında hiçbir sıvı tüketilmemelidir.
- Diyet düşük kalorilidir, bu nedenle bazı yiyeceklerde kısıtlamalar vardır.
- Şekeri hiçbir şekilde tüketmemelisiniz. Tatlandırıcılara izin verilir
- Yemeğe tuz ekleyemezsin
5 günlük zayıflama yöntemi hesaplandı. Bunca zaman aynı yiyecekleri yiyeceksiniz.
Şarap diyeti için örnek menü:
- Sabaha haşlanmış yumurta ve domatesle başlayın
- İkinci kahvaltıda bir elma yiyin. Keşke yeşil olsaydı
- Öğle yemeğinde kendinize bir paket az yağlı süzme peynir (200 g) ve bir salatalık ikram edin.
- Akşamları bir bardak yarı sek kırmızı şarap (200 ml) için.
Bu menüye 5 gün boyunca sadık kalın. Bu şarap türlerini tercih edin: Cabernet, Muscat, Isabella.
Şarap diyetinin faydaları:
- Kısa sürede 5 kg kaybetmek
- Tatillerde bir avantaj olan alkol içebilirsiniz
- Kan bileşimini iyileştirir ve hemoglobini artırır
Büyük kilo kaybının, tuz tüketiminin durdurulması nedeniyle suyun vücuttan uzaklaştırılmasından kaynaklandığını lütfen unutmayın.
Şarap diyeti 60 günde bir defadan fazla tekrarlanmamalıdır. Bunun nedeni günlük diyetin düşük kalorili içeriğidir. Diyetinizi 7 güne kadar uzatabilirsiniz, bu durumda süzme peynirin bir kısmını az yağlı sert peynirle değiştirin.
Yay, yılmaz enerjisi ve yaşam sevgisiyle ünlüdür. Bu tür insanlar arasında uzun karaciğerlerin bulunmasının nedeni budur. Yay burcunun zayıf noktaları arasında böbrekler, karaciğer ve sinir sistemi bulunur. Dolaşım sistemi ile ilgili sorunlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle Yay burcunun diyeti karaciğeri ve sinir sistemini güçlendirmeyi amaçlamaktadır.
- Tohumlar
- Lahana turşusu
- Yan ürünler
- Yağsız et
- Karaciğer
- Nar ve pancar
Yağlı ve kızarmış yiyecek tüketiminizi sınırlamaya değer. Karaciğerin acı çektiği bu ürünlerden kaynaklanmaktadır. Alkol tüketiminizi minimumda tutun. Bu sayede vücudunuzu temizleyebilir ve fazla sıvıdan kurtulabilirsiniz.
İkizler uçucu ve değişken insanlardır. Sürekli hareket halindedirler ve yorgunlukları fark etmezler. Bunda asıl sorun imza. Yiyeceklere gelince, İkizler nadiren karmaşık yemekler hazırlar. En yakın kafeye gidip fast food yemeleri daha kolay oluyor.
Bunu yapamazsın. Bu kişiler çoğu zaman gergindirler ve kaygılarını yerler. Sonuç olarak - fazla kilolu ve ülserli gastrit.
- Yağsız et yiyin
- Tüketimi artırın fermente süt ürünleri ve yumurtalar
- Yeşil salata ve maydanoz yiyin
- Porsiyonları azaltın ancak öğün sayısını artırın
- 2-3 saatte bir yemek yiyin
Terazi burcuna göre beslenme
İlk bakışta Terazi burcunun sağlığı çok iyidir. Ama bu doğru değil. Aslında Terazi'nin hastalıklara karşı vücut direnci düşüktür. Sürekli olarak bazı virüsleri ve enfeksiyonları “yakalarlar”. Bu çok dikkat etmeye değer. Bağışıklık sisteminizi bunlarla güçlendirin ilaçlar ve sağlıklı yiyecekler.
Terazi için kilo vermenin yolları:
- İdeal sayılabilir
- Shelton'a göre ayrı beslenme Terazi için uygundur
- Vejetaryen olabilirsiniz
Terazi burcu, kilo vermek için düşük kalorili, düşük karbonhidratlı diyetler kullanmamalıdır.
Terazi burcu genellikle aşırı kiloludur çünkü yemeyi severler. Buna göre her durumda kilo vermeniz gerekecek.
Kovalar ayrıca sağlık açısından da farklılık göstermezler, ancak sorumlulukların doğru dağılımı ve iyi organize edilmiş bir çalışma günü, birçok rahatsızlıktan kaçınmayı mümkün kılar. sinir sistemi. Kovalar sıklıkla kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarından muzdariptir, bu nedenle ağır nesneler taşımamalı ve bacaklarınızdaki ve omurganızdaki yükü kontrol etmemelisiniz.
Kova burcunun dikkat etmesi gerekenler:
- Tatlı miktarı için. Bu işaretin temsilcilerinin korkunç bir tatlı dişi var.
- Baharat ve füme et miktarını azaltın
- Şekersiz çay ve kahve tüketin
- Kova burcunun uykuya çok dikkat etmesi gerekir. Daha fazla uykuya ihtiyacım var. Uykusuzluk merkezi sinir sisteminde bozukluklara neden olabilir
Başak, sorunları genellikle tatlı bir şeyle yiyip bitiren şüpheli bir işarettir. Tipik olarak, bu işaretler aşırı yemeye eğilimli değildir, ancak şeker veya et yemeyi severler. Sindirim sistemi ile ilgili sorunlar sıklıkla ortaya çıkar.
- Alımınızı sınırlayın mayalı hamur. Gazlardan dolayı bağırsakların hacmini arttırır.
- Taze sebze ve meyve tüketiminizi en aza indirin. Buharda pişirmek veya fırında pişirmek tercih edilir
- Yulaf kepeğinizi diyetinize ekleyin
- Başaklar sıklıkla kabızlıktan muzdariptir, bu nedenle lif onlara zarar vermez.
- Kilo kaybı için sebze diyetleri önerilir
Oğlak uzun bir karaciğerdir, ancak sağlığının iyi olması değil, ölçülü olma bilgisi sayesinde. Bu burcun temsilcileri nadiren fazla yemek yer, bu nedenle fazla kilolu olma eğiliminde değildirler. Ancak sorun yavaş metabolizmayla birlikte geliyor. Metabolik süreçleri hızlandırmak için yemeklerden önce 50 ml aperatif içebilirsiniz.
- Daha az tatlı yiyin
- Karabuğday ve sebze diyetiyle kilo verebilirsiniz
- Menünüze bol miktarda taze meyve ve sebze ekleyin
- Küçük porsiyonlar yiyin
Aslanlar yemek yemeyi severler, bu nedenle öğle yemeğinde genellikle birinci yemeği, ikinci yemeği ve tatlıyı yerler. Bu tür yiyecek tercihlerinden vazgeçilmelidir. Aslanlar en iyiyi yemeye alışkındır, bu nedenle her zamanki menülerinden vazgeçmeleri zordur.
Aslanlar için ipuçları:
- Küçük öğünler yiyin
- Her zamanki menünüzü değiştirin
- Geleneksel pancar çorbası ve eti Japon mutfağıyla değiştirin. Kalorileri düşüktür ve kilo kaybına katkıda bulunurlar
- Şekeri balla değiştirin ve tatlı yemeyin
Kanserler tercih ediyor basit yemekler onlar muhafazakarlığın destekçileridir. Yemek pişirmede kullanılır sağlıklı ürünler, baharat ve tuzla aşırıya kaçmayın. Bu nedenle nadiren aşırı kilodan muzdarip olurlar.
- Kilo vermek için maksimum 7 gün boyunca tasarlanmış ekspres diyetleri kullanın.
- Aşırı yemeyi bırak
- Daha fazla sebze yiyin
- Çorbaları diyetinizden hariç tutmayın
Akrepler genellikle küçük çocuklar gibi davranırlar. Bütün gün kendilerini dizginlemeyi severler ve akşamları doyasıya yemek yerler. Yağlı ve kızarmış yiyeceklere olan sevgileri nedeniyle tümör oluşumuna yatkındırlar. Her zamanki menülerini yeniden gözden geçirmeleri gerekiyor.
Akrepler aşağıdaki yiyecekleri yememelidir:
- Yağlı etler ve sosisler
- Konserve yiyecekler ve füme etler
- Şekerleme
- Bol miktarda tuz
Doğru beslenmeye geçmek ve menüye bol miktarda taze meyve ve sebze eklemek en iyisidir.
Balık burcu: diyet
Balıklar depresyona yatkındır ve bu nedenle acılarını tatlılarla yer veya şarap içerler. Buna göre balıklar sıklıkla yaralanmalara maruz kalır ve bulaşıcı hastalıklara karşı hassastır. Balıklar apselere, varisli damarlara ve tümörlere eğilimlidir.
- Kırmızı eti menüden çıkarın. Kümes hayvanları ve deniz ürünleri ile değiştirin
- Alkol içmeyin
- Diyetinize salata ve taze sebzeleri ekleyin
- Sindirim sistemi için besin takviyeleri satın alın
Gördüğünüz gibi burçlara göre diyet, bu burçlarda doğan insanların zayıf yönlerini dikkate alıyor. belirli takımyıldızlar. Ayrıca sağlığınıza zarar vermeden doğru şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır.
VİDEO: Burçlara göre diyet
