Zodyak işaretleri atfedilir, ne daha fazlası ne de azı, ancak kaderin önceden belirlenmesi. Bir grup yıldızın kendileri için her şeye önceden karar verdiğine, başka seçenek olmadığına, geriye kalan tek şeyin hazırlanan yolu takip etmek olduğuna inanan insanlar var. Ancak aynı elementte ve bir burçta bile tamamen farklı insanlar var. Karakter, yaşam tarzı, değerler ve görünüm bakımından farklılık gösterirler.

Görünüşten bahsetmişken, pek çok popüler diyet kısmen burcunuza dayanmaktadır. Oğlak burcuna hiç zarar vermeyen, günün 1 numaralı düşmanı İkizler burcudur, Yay pirzola yerken, Kova karabuğday lapasının üzerinde oturur. Bu teoriye körü körüne inanıp inanmayacağınıza karar vermek size kalmış. Editörlerimiz araştırma yaptı ve öğrendi Her burcun kilo vermesine ne yardımcı olacak?.

Element - Su

Su elementinin temsilcileri endokrin bezlerinin hastalıklarına karşı hassastır. Makarna ve tahıllardan vazgeçmeliler. Kulağa ne kadar tuhaf gelse de, su burcunun vücudunun aşırı sıvıyla baş etmesi zordur. Bu nedenle vazgeçmeleri gerektiği gerçeğinin yanı sıra kuru meyve kompostosu ve yeşil çay da içmelidirler.

Eleman - Hava

Ana öneri, diyetin kalori içeriğini azaltmak, patates püresi ve yulaf lapası, çorba ve et ürünlerini tercih etmektir. İkizler, Terazi ve Kova burcunun daha fazla meyve ve sebze yemesi gerekir. Günde altı kez 200 gr'lık porsiyonlar yerseniz uzun yıllar boyunca ideal figürünüzü koruyabilirsiniz.

Element - Toprak

Sağlığına bu kadar önem veren insanları bulamazsınız. Sadece doğru beslenmeye alışkın değiller, aynı zamanda diyet seçerken temel hatalardan nasıl kaçınacaklarını da biliyorlar. Bu burçlar açlık diyetine bile girebilir, yani yemeyi bırakabilir. Bu tespiti açıklamak kolaydır: Metabolizmaları çok yavaştır ve her zaman kilonuzu izlemeniz gerekir. Eğer onlardan biriyseniz daha fazla lif tüketin.

Element - Ateş

Yemek yemek bir ritüeldir. Onun boş zaman Bu burçların temsilcileri tam anlamıyla çok çeşitli yiyecekleri tüketiyor. Ve süreç sadece enerji artışı sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda garanti ediyor olumlu duygular. Her yangın işaretinin uyması gereken en iyi tavsiye, yemek yerken kitap okumamak veya TV izlememektir.

Burcunuza göre siz kimsiniz? Zaten çok sayıda diyet denediyseniz, bir yıldır spor salonundan ayrılmadıysanız ve akıllara durgunluk veren sonuçlar göremediyseniz, belki de burcunuzun tavsiyelerine göre kilo vermeyi denemelisiniz? Kilo verme konusunda yeni bir yaklaşımla arkadaşlarınızı şaşırtın!

Aktif ve huzursuzlar, Koç burcunun öğün atlayıp sonra bir çırpıda tıka basa yemek yemesi şaşırtıcı mı? Dolayısıyla obezite, migren ve böbrek sorunları.

Koç, koyu renkli etleri, kızarmış yiyecekleri, baharatlı ve tuzlu yiyecekleri unutmalıdır. Uyarıcı içecekler de (çay, kahve, alkol) yasaklanacak. Koç'un kendi enerjisi yeterli olacaktır. Balık, buğday, darı ve karabuğdaydan yapılan tahıllar tercih edilmelidir. Süzme peynir, peynir ve şalgam, turp, havuç ve lahana gibi sebzelere dikkat edin. C vitamini açısından zengin meyveler şarttır.

Boğa burcunun iki sorunu vardır; yavaş metabolizma ve iyi iştah. Birbirlerine pek iyi uymuyorlar. Ve Boğa lezzetli yemekler yemeyi sever!

Kendinizi iyi hissetmek için tatlılardan ve unlu mamullerden - kekler ve hamur işlerinden vazgeçmeniz gerekecek.

Daha fazla süt, meyve ve sebze! Salatalar ve güveçler, sotelenmiş ve buharda pişirilmiş sebzeler, yağsız et ve balık - bunlar Boğa burcunun beslenmesinin temelidir. Yetişkinlerin A ve E vitaminleri ile bakır bileşikleri açısından zengin besinler tüketmesi gerekir. Ve en önemlisi, bu burcun temsilcileri iyota çok ihtiyaç duyuyor, bu yüzden deniz ürünleri ve deniz yosunu yüklemeliler!

Sıkı diyetler bu burç için değildir, ya bozulurlar ya da sonra obur olurlar. Boğa burcunun buna bağlı kalması en iyisidir.

İKİZLER

İkizler burcunun ana “sorunlu” alanı sinir sistemidir. Stres onları tatlı, yağlı, baharatlı yiyecekler yemeye zorlar ve bunların hepsini alkollü bir şeylerle yutarlar. Abur cuburları B vitamini açısından zengin gıdalarla (patates, lahana, patlıcan, kabak ve kuru üzüm) değiştirmek daha iyi olacaktır.

Geminilerin balık ve yağsız etlere, kümes hayvanlarına, kuruyemişlere ve peynire ihtiyacı vardır - vücuttaki kalsiyum dengesini izlemeleri gerekir.

İkizler için kilo vermenin en hızlı yolu.

Kanserler duygusal ve şüphelidir; bu kombinasyon herkesi hastane yatağına gönderecektir. Kanserler kolayca hastalanırlar ama aynı zamanda onlardan da kolaylıkla kurtulabilirler. Bu burcun ana zayıf noktası sindirim sistemidir, bu nedenle aşırı yemek onlar için kesinlikle kontrendikedir. Küçük öğünler yemeli ve tatlı yemekten kaçınmaya çalışmalısınız.çiğ sebzeler doğru beslenmeörneğin Eksi 60.

ASLAN

Mizaç, herhangi bir Leo'yu aşırı yemekle telafi edecekleri sinirsel yorgunluğa sürükleyebilir. Bu, kalbi, dolaşım sistemini, omuriliği ve tiroid bezini etkiler.

Yağlı, kızarmış yiyeceklerden kaçınmalı, yiyeceklere özellikle dikkat etmelisiniz. Potasyum ve magnezyum içeren incir, kuru üzüm, kuru kayısı, patlıcan, yaban havucu, kereviz. Leo'nun vücudunun ayrıca karabuğday, yulaf ezmesi, darı tahılları, kakao ve soya fasulyesinde bulunan magnezyum fosfata da ihtiyacı vardır.

Düşük karbonhidrat kilo kaybına iyi gelir

BAŞAK

Başak burcu sadece kırılgan görünür ama aslında olağanüstü bir sağlık rezervine sahiptirler. Düzensiz beslenme, büyük porsiyonlar ve yanlış yiyecek seçiminden kaynaklanan sorunlarla baş etmelerine yardımcı olan kişidir.

Bu işaretin temsilcileri konserve yiyeceklerden, tütsülenmiş ve tatlı yiyeceklerden kaçınmalıdır. Haşlanmış sebzeleri, makarnayı düşünün, fermente süt ürünleri, bitkisel yağlı çeşitli tahıllar. Eti pişirin veya buharda pişirin. Sebzeler lif bakımından zengindir ve ayrıca Başak'tan daha iyi Kendinizi vejetaryenlikte deneyin.

Hızlı diyetler, özellikle katı ve düşük kalorili olanlar kesinlikle onlara uygun değildir.

Terazi

Terazi burcunun sağlıklarını (sonuçta buna kahramanca denemez), özellikle de böbreklerini dikkatle izlemesi gerekir. Terazi tuzlu yiyecekleri sevdiği için bu noktada çok dikkatli olmanız gerekir. Turşu, marinatlar, tütsülenmiş yiyecekler, tüm bunlardan sonsuza kadar ayrılmak daha iyidir.

Ve basit yiyeceklere dikkat edin - sebzeli makarna, yağsız et ve kümes hayvanları, A ve E vitaminleri içeren ürünler. Salatalık, midye, turp, marul, pancar, siyah kuş üzümü, çilek, kızılcık, kinoa gibi deniz kabukluları iyileştirmeye uygundur. Şeftali, üzüm, armut ve elma diyete mükemmel uyum sağlar.

Terazi'nin diyet yapmak yerine pratik yapması gerekir.

AKREP

Kumarbaz Akrepler bütün gün dayanabilir ve geceleri buzdolabını basabilir ve ardından teraziye şaşkınlıkla bakabilir.

Akrepler için ana kural doğrudur kesirli öğünler katı modda. Et, av eti, deniz ürünleri, lahana, pancar, havuç, soğan, biber, kabak, turp, şalgam - bunlar beslenme uzmanlarının bu burcun temsilcileri için önerdiği ürünlerdir. Elma ve turunçgillerde bulunan demirin yanı sıra B, C ve E vitaminlerini de unutmayın.

YAY

Yay burçları şaşırtıcı derecede dirençlidir, dolayısıyla yiyecek değil bir kaza onları iş göremez hale getirebilir. Ancak alkolden vazgeçmelisiniz - zararsız bir alışkanlık gerçek bir hastalığa dönüşebilir.

Yaylar lezzetli yemek yemeyi severler ama yine de kendinizi yağlı etler, tütsülenmiş etler ve tuzlu yiyeceklerle sınırlandırmalısınız. Eti düzenli olarak bezelye, fasulye, soya ve mercimekle değiştirin; yeterli protein olacak ve vücutta daha az stres olacaktır. Silikon içeren sebzelere dikkat edin - salatalık, kuşkonmaz, çiğ lahana, ısırgan otu. Ve yeşillikleri yediğinizden emin olun - maydanoz, kereviz, salatalar, nane, fesleğen, kişniş.

Diyetin temeli düşük kalorili fakat hacimli yemekler olmalıdır - çorbalar, tahıllar.

Protasov diyeti Yay burcu için ideal bir seçenektir.

OĞLAK

Oğlak burcu, tüm yaşamları boyunca uyarılmaya ihtiyaç duyan zayıf bir metabolizmayla mücadele etmek zorundadır. Anason, karanfil, hindistan cevizi, nane, fesleğen gibi baharatlar buna uygundur. Ve mezeyi yemeklerden önce, kendini kaptırmadan kullanabilenler de Oğlak burcudur.

Yiyecekler hafif yağsız et, haşlanmış sebzeler, kefir ve süzme peynir olmalı ve karbonhidratları ve proteinleri tek öğünde karıştırmamaya çalışın. Balı hatırlayın - kandaki kalsiyum seviyelerini normalleştirir.

Oğlak burcu için katı diyetler kontrendikedir; kalori saymak daha iyidir ve...

KOVA

Aktif bir yaşam tarzı sürdürme eğilimindedirler ve tükettikleri yiyecek miktarını kontrol edebilirler. Ancak Kova burcunun da küçük bir zayıflığı vardır: tatlılara olan sevgisi! Tabii ki çörekler, kekler ve çikolatalar yanlarda bitiyor. Bunları meyvelerle (nar, elma, kavun, ayva) değiştirmeye çalışın.

Genel olarak meyveler, kabak, fasulye, lahana, ıspanak, pancar, patlıcan gibi sebzeler gibi Kova burcunun diyetinde onurlu bir yer tutmalıdır. Balık ve havuç sodyum klorür rezervlerini yenilemelidir.

Düşük karbonhidratlı diyetler, özellikle fiziksel aktiviteyle birlikte aşırı kiloyla mücadelede yardımcı olacaktır.

Küçük Balık, çocukluğundan beri olası tüm bulaşıcı hastalıklardan muzdariptir. Yetişkinler depresyona yatkındır ve alkol ve haplarla bu durumdan kurtulmaya çalışabilirler. Bu nedenle ayaklarınızı sıcak tutmalı ve duygularınızı kontrol altında tutmalısınız.

Gerçekliği düzene koymanın bir yolu olarak diyetler gösterilen kişi Balık burcudur. Taze mevsim sebzeleri, karabuğday ve darı lapası, arpa ve pirinçten yapılan salatalar sağlıklıdır. Ayva, kuşburnu, kuru üzüm, üzüm, nar, ceviz, ayçiçeği çekirdeği ve maden suyu - bu Balık burcunun unutmaması gereken bir şeydir!

Aktif ve huzursuzlar, Koç burcunun öğün atlayıp sonra bir çırpıda tıka basa yemek yemesi şaşırtıcı mı? Dolayısıyla obezite, migren ve böbrek sorunları.

Boğa burcunun iki sorunu vardır; yavaş metabolizma ve iyi iştah. Birbirlerine pek iyi uymuyorlar. Ve Boğa lezzetli yemekler yemeyi sever!

Kendinizi iyi hissetmek için tatlılardan ve unlu mamullerden - kekler ve hamur işlerinden vazgeçmeniz gerekecek.

Sıkı diyetler bu burç için değildir, ya bozulurlar ya da sonra obur olurlar. Boğa burcunun buna bağlı kalması en iyisidir.

İKİZLER

Geminilerin balık ve yağsız etlere, kümes hayvanlarına, kuruyemişlere ve peynire ihtiyacı vardır - vücuttaki kalsiyum dengesini izlemeleri gerekir.

İkizler için kilo vermenin en hızlı yolu.

Kanserler duygusal ve şüphelidir; bu kombinasyon herkesi hastane yatağına gönderecektir. Kanserler kolayca hastalanırlar ama aynı zamanda onlardan da kolaylıkla kurtulabilirler.

ASLAN

Mizaç, herhangi bir Leo'yu aşırı yemekle telafi edecekleri sinirsel yorgunluğa sürükleyebilir. Bu, kalbi, dolaşım sistemini, omuriliği ve tiroid bezini etkiler.

Düşük karbonhidrat kilo kaybına iyi gelir

BAŞAK

Bu burcun ana zayıf noktası sindirim sistemidir, bu nedenle aşırı yemek onlar için kesinlikle kontrendikedir. Küçük öğünler yemeli ve yemekten sonra fermantasyona neden olan tatlılardan ve çiğ sebze ve meyvelerden uzak durmaya çalışmalısınız. Fermente süt ürünleri, tahıllar, çorbalar ve beyaz kümes hayvanı eti üzerinde durulmalıdır.

Hızlı diyetler, özellikle katı ve düşük kalorili olanlar kesinlikle onlara uygun değildir.

Terazi

Terazi'nin diyet yapmak yerine pratik yapması gerekir.

AKREP

Kumarbaz Akrepler bütün gün dayanabilir ve geceleri buzdolabını basabilir ve ardından teraziye şaşkınlıkla bakabilir.

Kanserler bir diyete değil, uygun bir beslenme sistemine bağlı kalmalıdır, örneğin Eksi 60.

YAY

Diyetin temeli düşük kalorili fakat hacimli yemekler olmalıdır - çorbalar, tahıllar.

Protasov diyeti Yay burcu için ideal bir seçenektir.

OĞLAK

Oğlak burcu için katı diyetler kontrendikedir; kalori saymak daha iyidir ve...

KOVA

Düşük karbonhidratlı diyetler, özellikle fiziksel aktiviteyle birlikte aşırı kiloyla mücadelede yardımcı olacaktır.

Bu işaretin temsilcileri konserve yiyeceklerden, tütsülenmiş ve tatlı yiyeceklerden kaçınmalıdır. Haşlanmış sebzeleri, makarnaları, fermente süt ürünlerini, bitkisel yağlı çeşitli tahılları düşünün. Eti pişirin veya buharda pişirin. Sebzeler lif açısından zengindir ve Başak burcunun vejetaryenlik konusunda şansını denemesi daha da iyidir.

Akreplerin ana kuralı, katı bir rejimde uygun şekilde bölünmüş öğünlerdir. Et, av eti, deniz ürünleri, lahana, pancar, havuç, soğan, biber, kabak, turp, şalgam - bunlar beslenme uzmanlarının bu burcun temsilcileri için önerdiği ürünlerdir. Elma ve turunçgillerde bulunan demirin yanı sıra B, C ve E vitaminlerini de unutmayın.

Hepimizin bildiği gibi burçlarda tam olarak 12 burç bulunmaktadır. Hepsi 4 elemente bölünmüştür - her biri için 3 işaret. Ayrıca her 2 elementin de kendi cinsiyeti vardır. Buna göre kadın cinsiyeti su ve toprak burçlarını, erkek cinsiyeti ise hava ve toprak burçlarını içermektedir. yangın işaretleri. “Erkek” burçların metabolizması hızlıdır, yiyecekleri çabuk sindirilir, açlık hissi daha hızlı gelir, ancak doygunluk daha çabuk gerçekleşir. "Dişi" burçların metabolizması daha yavaştır, yiyecekleri sindirmeleri yavaş gerçekleşir ve açlık hissi çok daha geç gelir. Buna dayanarak, gıdaların kalori içeriği farklı belirtiler için farklıdır. Yemek zamanlamasına da dikkat edilmelidir. “Erkek” işaretler için rejime bağlılık gereklidir. Yiyecekleri aynı anda yemeleri ve öğünleri günde 5-6 defaya bölmeleri önerilir. “Kadınsı” tabelalara gün boyunca atıştırmalıklara izin veriliyor.

Her burcun yemek tercihlerini ayrı ayrı ele alalım.

Koç, "eril" burcuna aittir, aktiftir, ancak çok unutkandır, çoğu zaman "başı bulutlardadır", bu nedenle öğünleri bir programa göre olmalıdır. Bu işaret etsiz beslenmeyi hayal edemez, bu nedenle öğle yemeğinde Koç'un yemek yemesi gerekir. et yemeği. Enerjiyi korumak ve kilo almamak için Koç'un kremalı şekerleme ürünlerinden uzak durması ve kuru meyveleri tercih etmesi daha iyidir. Diyet ürünleri arasında lahana, elma, fındık, patates, pancar ve baklagilleri sınırsız miktarda yiyebilirsiniz. En iyi alkollü içki Koç için - kırmızı şarap, aşırı durumlarda votka. Koç'un en çabuk iyileşeceği yiyecekler füme etler, tam yağlı süt ürünleri (dondurma) ve fast food'dur.

Yaşla birlikte bu işaretin metabolizması bozulur, bu nedenle Koç'un koşarken atıştırması ve çok fazla kahve içmesi önerilmez.

Diyet Boğa

Boğa "kadınsı" bir işarettir ve aşırı kilolu olma eğilimindedir. Boğa tatlıları sever ve genellikle "iyi beslenmenin" destekçisidir, bu nedenle obezite riski yaşla birlikte artar. Boğa burcu için balık ve iyot açısından zengin deniz ürünleri diyetlerinin olmazsa olmazıdır. Bu işaretin tiroid bezi zayıftır, bu nedenle sebze ve meyveler iyot ve mikro elementler açısından zengin olmalıdır. Muz, kayısı, tüm turunçgiller, brokoli, ıspanak, soğan, sarımsak, acı biber Boğa burcunun olmazsa olmaz besinleridir. Votka alkole uygundur ancak bira ve gazlı düşük alkollü içeceklerden kaçınılmalıdır. Boğa burcunun metabolizmayı normalleştirmek için çok su içmesi gerekir. Geceleri yemek kontrendikedir.

Diyet İkizler

İkizler “eril” burcuna aittir. İkizler burcunun metabolizması oldukça yoğun olduğundan çabuk doyarlar ama aynı hızla tekrar yemek isterler. İkizler diyeti bol miktarda protein içermelidir - her türden et, balık, süt ürünleri. Bu işaret kararsızdır ve zayıf bir sinir sistemine sahiptir. Stres, İkizler burcunda aşırı iştahı ve alkol isteğini tetikler, bu da kalp hastalığına ve zihinsel bozukluklar. Bu nedenle burcun menüsünde potasyum açısından zengin besinler bulunmalıdır: muz, erik, mısır, bezelye, kereviz, domates, fındık, hurma. İkizler geceleri fazla yemek yememeli ve kendilerini tatlılarla sınırlamalıdır.

Diyet Kanseri

Kanser “kadınsı” bir işarettir ve kendi başına fazla kilolu olma eğilimindedir. Bu tipik su burcunun çok fazla su tüketmesi kaçınılmazdır. Kanserin nişasta ve şeker açısından zengin gıdalara ihtiyacı yoktur. Münzevinin en iyi “yemek arkadaşları” A vitamini ve kalsiyum açısından zengin besinlerdir. Havuç, salatalık, soğan, lahana, turunçgiller ve süt ürünleri Kanserler için mükemmeldir. Ayrıca günlük olarak hafif tüketilmesi tavsiye edilir. sebze çorbaları, sütlü lapalar ve tatlılar. Alkolden beyaz şarap Yengeç için uygundur, ancak bu işaret alkolizmin gelişmesine yatkın olduğundan, hiç güçlü içecekler içmemek daha iyidir. Şekerleme ürünlerini günün ilk yarısında yemek ve tüketimini sınırlamak daha iyidir.

Aslan Diyeti

Aslan “eril” burcuna aittir. Başka hiçbir şeye benzemeyen Leo'nun proteinlere ihtiyacı var. Leo'nun diyetinde her türlü et, yumurta, peynir, baklagiller ve süt ürünleri günlük olarak bulunmalıdır. Leo nadiren fazla kilolu olmaya eğilimlidir, ancak sinirsel yorgunluğa çok yatkındır. Kırmızı ve turuncu renkteki her türlü sebze ve meyve onun için çok faydalıdır. Alkole gelince, Leo istediği zaman kendine iyi bir konyak ısmarlayabilir. büyük miktarlar. Aslanlara bir diyete uymaları ve aynı anda yemek yemeleri tavsiye edilir. Tatlılar Leo için ölçülü olarak kontrendike değildir.

Diyet Başak

Başak "dişil" burcuna aittir. Başak'ın sindirim sistemi zayıftır, bu nedenle her zaman diyet yapması gerekir. Her türlü yağlı et, pasta kreması, soslar, füme etler ve fast food Başak burcu için kontrendikedir. Menüsü hafif sebzeler, yağsız balık, su bazlı tahıllar, kepek, tahıllar ve kuru meyvelerden oluşmalıdır. Alkol ve sert kahveden kaçınılmalıdır.

Diyet Terazi

Terazi erkeksi bir burçtur. Bunlar gerçek gurmelerdir, az da olsa lezzetli yemek yemeyi severler. Terazi yağsız çorbayı "yudumlamaz"; yemeğin tadını artıran çok sayıda ot ve baharata ihtiyaçları vardır. Terazi burcuna yemek tavsiye edilir deniz balığı, yağsız et, asidik olmayan egzotik meyveler. Terazi burcunun midesi ve pankreası genellikle zayıf olduğundan turunçgiller ve sirke faydalı olmayacaktır. Terazi, küçük dozlarda alkolden hemen hemen her şeye dayanabilir. Tatlılar sınırlandırılmalı, bunların yerine bal, reçel ve kuru meyveler konulmalıdır. Meyve ve sebzelerden hemen hemen her şeyi kullanabilirsiniz, asıl önemli olan bunları değiştirmektir. Terazi burcuna ayrıca kalp kasının normal çalışması için bol miktarda yeşillik ve muz yemesi tavsiye edilir. En iyi diyet Bu işaret için akşam 6'dan sonra yemekten kaçınılacak.

Diyet Akrep

Akrep "dişil" burcuna aittir. Akrep özellikle dayanıklıdır, dolayısıyla aç kalmak onun için sorun değildir. Ancak bir süre oruç tuttuktan sonra Akrep kendini kaybedebilir ve bol miktarda yemeye başlayabilir. Akrep'in formda kalması için proteine ihtiyacı vardır, özellikle kırmızı et faydalı olacaktır. Sebzeler arasında kabak, turp, şalgam, biber, soğan, pancar ve salatalık bulunur. Uygun meyveler ve meyveler arasında karpuz, kavun, ahududu ve çilek bulunur. Akrepler düzenleme konusunda iyidir oruç günleriörneğin kefir ve elmalarda. Tatlıları sınırlamaya ve alkole dikkat etmeye değer.

Diyet Yay

Yay burcu “eril” burcuna aittir. Yay yemeyi ve içmeyi sever. Aşırı yemek onun için çoğu zaman normdur. Herhangi bir Yay diyeti ölçülü olarak başlamalıdır. Yağlı etler kümes hayvanları ile değiştirilmeli ve alkol tamamen ortadan kaldırılmalıdır. Bu işaret aşırılıkları sever - bir hafta boyunca karabuğdayı yiyebilir ve sonra eline geçen her şeyi yiyebilir. Her iki seçenek de sağlığa zararlıdır ve sinir sistemi Yay burcu, bu nedenle diyetinde baklagillerin yanı sıra çok sayıda sebze ve meyve bulunmalıdır. Hemen hemen tüm sebze ve meyveler Yay burcuna uygundur ve her türlü yeşillik de faydalıdır. Fermente süt ürünleri tüketilen oruç günleri kilo kaybına iyi gelir.

Diyet Oğlak

Oğlak burcu “dişil” burcuna aittir. Oğlak burcunun metabolizması yavaştır, bu nedenle diyetinde sindirimi iyileştiren baharatlar bulunmalıdır - karanfil, anason, hindistan cevizi. Oğlak burcu genellikle hareketsiz bir yaşam tarzına öncülük eder, bu nedenle yiyeceklerin kolayca sindirilebilir olması gerekir. Yağlı etler, füme etler ve yağlı tatlılar hariçtir. Oğlak burcu balıktan, süt ürünlerinden ve her türlü koyu renkli meyvelerden yararlanır. Öğle yemeğinden önce küçük dozlarda bir aperitife izin verilir.

Diyet Kova

Kova erkeksi bir burçtur. Kova burcunun asıl sorunu tatlılara olan özlemdir. Bu burç şekerleme ürünleri olmadan yaşayamaz; Kova burcunun genellikle fazla kilolu olması onların yüzündendir. Aşırı yeme bu işaretin nadiren karakteristik özelliğidir; egzotik yiyeceklere ihtiyacı yoktur, basit yiyecekler yeterlidir. Kova burcuna uygun meyveler arasında nar, ayva, çilek, erik, üzüm ve kayısı bulunur. Sebzeler arasında patlıcan, kabak, salatalık, havuç ve patates bulunur. Alkole gelince, kırmızı şarap faydalı olacaktır. Kova burcunun diyeti tatlıları diyetinizden çıkarmaktır.

Balık Diyeti

Balık burcu “dişil” burcuna aittir. Unutkandırlar ve bazen yemek yemeyi unutacak kadar yavaştırlar. Balık burcunun metabolizması da yavaştır, bu nedenle bu burcun sıklıkla diyete ihtiyacı vardır. Balıkların karaciğeri zayıftır, bu nedenle diyette karmaşık meyve ve sebzelere ihtiyaç vardır. sebze salataları, ancak yağlı yiyeceklere ihtiyaç yoktur. Balık burcunun başlıca meyveleri elma, nar, ayva, muz, kivi, armut, kirazdır. Uygun sebzeler arasında salatalık, domates, karnabahar, marul yaprakları. Protein diyetinin temeli deniz ürünleri ve süt olmalıdır. Balık burcu alkole dikkat etmeli ve hiç içmemeye çalışmalıdır.

Hangi burçta doğmuş olursanız olun, yağlı yiyeceklerin ve alkolün genellikle sağlıklı olmadığını unutmayın. Tatlılarla kilo vermek zor olacaktır ve fast food'un vücuda hiçbir faydası yoktur.

İlginç basit tarifler aceleyle yapabilirsin.

Burçlara dayalı bir diyetin etkili olabileceği iddiasına şüpheyle yaklaşılabilir. Ancak aynı burcun temsilcileri, metabolik özellikler ve genel sağlık, hatta bazı hastalıklara eğilim ile birleşiyor. Tüm bu özellikleri hesaba katarsanız, özellikle belirli bir astrolojik işarete sahip kişiler için en uygun diyeti geliştirebilirsiniz.

Koç burcuna göre beslenme

Koç burcu için diyet, çeşitli sebze ve meyvelerin yemeyi içerir: pancar, havuç, turp, salatalık, karnabahar, elma, limon. Bu ürünler beyin fonksiyonunu uyarmak için gereklidir, çünkü aktif Koç en iyi olma arzusuyla güçlerini abartabilir ve bu da aşırı çalışmaya yol açabilir. Aksi takdirde baş ağrısı, depresyon ve sinirlilik riskiyle karşı karşıya kalırlar. Ayrıca listelenen ürünler karaciğer ve böbreklerin işleyişi üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Koç omnivordur ve iyi bir metabolizmaya sahiptir, ancak yetişkinlikte ateroskleroza yatkındır, bu nedenle yağlı yiyeceklere düşkün olmamak daha iyidir; yağsız et seçmelisiniz;

Boğa burcuna göre beslenme

Boğa burcuna göre diyet, bu burcun temsilcilerinin eğilimini dikkate alır. aşırı kilo bu nedenle undan vazgeçmenizi önerir. Boğa burcu için tatlılar sadece birkaç kiloya sebep olmakla kalmaz, aynı zamanda metabolik bozukluklara da yol açabilir. Çalkantılı bir ortamda yemek yemek zorunda kalırlarsa bu, psikosomatik hastalıklara yakalanma riski taşır. Bu nedenle yemek yerken çevreye dikkat etmeniz ve her lokmayı sakin bir şekilde çiğneme alışkanlığını edinmeniz gerekiyor. Boğa burcu insanları tiroid hastalıklarına yatkındır, bu nedenle başta deniz balığı ve deniz ürünleri olmak üzere iyot açısından zengin yiyecekler yemelisiniz. Sebzeleri de unutmayın.

İkizler burcuna göre beslenme

İkizler burcu diyeti, sinir sistemi ve diğer hastalıklarla ilgili sorunları önlemek için protein (yağsız et, peynir, balık, yumurta, fındık) ve kalsiyum (süt ürünleri, lahana) içeren yiyeceklerin daha fazla tüketilmesini önerir. İkizler burcu ayrıca kalplerine de dikkat etmelidir, bu nedenle diyetlerinde mısır, bezelye, karnabahar ve kereviz bulunmalıdır. Hurma, ananas ve erik de kalp kasını güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Yengeç burcuna göre beslenme

Kanserin temel sorunları aşırı yeme ve buna bağlı sorunlar, örneğin şişmedir. Bu nedenle Yengeç burcuna göre diyet, yağlı ve yüksek kalorili yiyeceklerin yanı sıra büyük miktarda şeker ve nişasta içeren yiyeceklerden de vazgeçilmesini önerir. Ayrıca içme rejimine uyumu izlemek de gereklidir. Kanserler için en sağlıklı gıdalar proteinler (et, fındık) ve deniz ürünleridir. Kanserler genellikle damar hastalıkları, dişler ve azalan görme ile de ilgilenirler, bu nedenle süt ürünleri, lahana, soğan, portakal ve çavdar ekmeğini unutmamak gerekir.

Aslan burcuna göre beslenme

Leo burcuna göre diyet, bu burcun temsilcilerinin metabolizmasının genellikle duygusal durumlarından etkilendiğini dikkate alır. Bu nedenle sinir ve sindirim sistemini uyaran besinleri tercih etmelisiniz. Bunlar elma, fındık, limon, salatalık, marul, erik, incirdir. Aslan burcu için en sağlıklı yiyecekler protein açısından zengin yağsız et, peynir, yumurta ve yoğurttur. Turunçgilleri unutmamalıyız: Sadece vitamin kaynağı olarak hizmet etmek ve bağışıklığı geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücudun işleyişini olumlu yönde etkiler ve demir ve protein emilimini arttırır.

Başak burcuna göre beslenme

Başaklar maalesef sıklıkla cilt ve sindirim sistemi hastalıklarından muzdariptir, bu nedenle Başak burcuna göre onlara sıkı bir diyet reçete edilir. Ağır yiyecekler yemeyin; yağsız sığır eti, kepekli ekmek, balık ve tahılları tercih etmelisiniz. Ayrıca protein açısından zengin peynir, yumurta ve soya da yiyebilirsiniz. Alkollü içecekler ve kahve, Başak burcunun vücuduna en büyük zararı verir, bu nedenle bunların dışlanması gerekir.

Terazi burcuna göre beslenme

Gurme Terazi burcu genellikle genitoüriner sistemle ilgili sorunlar yaşar çünkü egzotik baharatlı yiyeceklere bayılırlar ve genellikle çok fazla sıvı içerler, bu da böbrekler üzerinde ek stres yaratır. Terazi burcuna göre beslenme, toksinlerin atılmasına ve vücut dengesinin korunmasına yardımcı olacak ürünler öneriyor. Bunlar kahverengi pirinç, mısır, elma, havuç, kuşkonmazdır. Sinir sisteminin iyi çalışması için Terazi bakır açısından zengin yiyecekler yemelidir: et, salatalık, deniz ürünleri, patates ve tahıllar.

Akrep burcuna göre beslenme

Doğa, Akreplere iyi bir metabolizma bahşetmiştir, ancak yine de yağlı yiyeceklere kendinizi kaptırmamalısınız. Akrep burcuna göre beslenme, sağlıksız ve kolesterol açısından zengin gıdaların soya, deniz ürünleri, yumurta ve yoğurtla değiştirilmesini önerir. Akreplerin masasında her gün çeşitli meyve ve sebzeler bulunmalıdır - toksinlerin atılmasına ve bağışıklığın artmasına yardımcı olurlar.

Yay burcuna göre beslenme

Yay burcuna göre beslenme, karaciğer fonksiyonlarını bozabilecek yağlı ve baharatlı yiyecekleri yasaklar. Ekşi lahana, bitkisel yağ, yumurta sarısı ve sakatat gibi ürünler içerdikleri kolin nedeniyle karaciğer ve böbrekler üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Yay burcu ayrıca havuç, turp, patates, tohum, otlar ve meyvelere de dikkat etmelidir.

Oğlak burcuna göre beslenme

Oğlak burcuna göre diyet, bu burcun temsilcilerinin daha düşük metabolik süreç oranına sahip olduğunu dikkate alır, bu nedenle yağlı ve baharatlı yiyeceklerin yanı sıra alkol konusunda da kısıtlamalara ihtiyaç vardır. Sindirim sürecini iyileştirmek için öğünler arasında maden suyu içmelisiniz. A (havuç, kuzukulağı, kırmızı biber), C (karpuz, kavun, portakal), E (yumurta, yağsız et) gibi bazı vitaminler metabolizmayı hızlandırır. Oğlak burcunun zayıf noktalarının kemikler ve dişler olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle süt ürünleri, yumurta, ıspanak, lahana ve kuru erik ağırlıklı beslenmelisiniz.

Kova burcuna göre beslenme

Kovalar genel olarak ne yediklerini umursamazlar ve çoğu sağlık sorununu açıklayan da budur. Kova burcuna göre diyet, her zaman diyetin (5-6 öğünden oluşan küçük porsiyonlar) ve vücut için gerekli tüm vitamin ve minerallerin diyetlerine dahil edilmesi gerektiğinin hatırlanmasını önerir. Çok sağlıklı ürünler Kova burcu için süt, bitkisel yağ, peynir, lahana, soya, bal ve kuruyemişler dikkate alınmalıdır. Meyveleri ve meyveleri unutmamalıyız: çilek, ahududu, çilek, portakal, nar, armut.

Balık burcuna göre beslenme

Balık burcuna göre diyet, temel sorunları çözmeyi amaçlamaktadır: metabolik bozukluklar ve endokrin sistemin işleyişi. Balıklar iyot içeren yiyeceklerin yanı sıra proteinli yiyecekler de yemelidir: et, peynir, yumurta, kuruyemişler Diyette marul, elma, üzüm, ıspanak ve diğer sebze ve meyveler bulunmalıdır. Balık ayrıca bağışıklığı da unutmamalıdır: kuru üzüm, fındık, marul, çilek ve salatalık onu arttırmaya uygundur.

Burcunuza göre beslenme

Burçlara göre diyet aynı zamanda tüm burçların erkek (Terazi, Aslan, Koç, Kova, İkizler, Yay) ve dişi (diğerleri Boğa, Yengeç, Balık, Oğlak, Akrep, Başak) olarak bölünmesini de dikkate alır. Dişi işaretlerin temsilcileri açlık hissini daha az yaşarlar - bunun nedeni metabolik süreçlerinin daha yavaş olmasıdır, kilo almamak için yalnızca açlık açıkça hissedildiğinde yemek yemelisiniz. Hızlı metabolizmaya sahip erkek belirtileri için ise diyetin ihlal edilmemesi tavsiye edilir.