Daire 2017

Kötü ruh hali. Ruh için zorsa ne yapmalı

Ruh için zorsa, ne yapmalı?

Her zaman olduğu gibi, Cuma günleri iletişimimiz soru ve cevaplara ayrılmıştır. Ve cevaplamak istediğim ve bugün ele alacağımız ilk soru şu soru olacak. Bu soru bugün birçok insanı endişelendiriyor. Bir kişinin ağır bir kalbi vardır ve şu soru ortaya çıkar: “Ne yapmalı?”.

İlk önce ruhtaki bu ağırlığın nedenini bulmanız gerekir.

Bu soru genellikle insanlar tarafından sorulur. Ruha neden ağır geldiğini ve ne yapılması gerektiğini bu soruya cevap vermeden önce öncelikle bu ağırlığın sebebini bulmalısınız. Bir insanın ruhu için zor olduğunu anlıyorsunuz, en fazla olabilir farklı sebepler- bazı günlük problemler, aile sorunları vb. Bu nedenle, basitçe söylemek gerekirse, genel anlamda ruha ağır geliyorsa Allah'a dua et o zaman bu şekilde kişiye özel bir şey söylememiş oluruz. Bu çok spesifik değil, çok soyut olarak söylenecek.

Bence her insan, eğer katı bir kalbe sahipse, bunun nedenini ve neden katı bir kalbe sahip olduğunu kendisi bilir. Ve muhtemelen, bununla bağlantılı özel sorun somut bir cevap almak istiyor. Bu nedenle, önce ruhtaki bu ağırlığın nedenini bulmanız gerektiğini bir kez daha tekrar ediyorum.

Ruhtaki ağırlığın nedenleri aşağıdaki gibi olabilir. Bu, herkesin bir nedeni olabileceği anlamına gelmez. İnsanlar, “Kalbim ağırlaştı” dediğinde, burada en çok kastedilen, bir tür ahlaki ağırlıktır. Bir kişinin vicdanındaki baskının şiddeti. Bir kişi acı çekiyor ve hatta söyleyebilirim ki, haklı olarak acı çekiyor, ama yine de acı çekiyor.

vurgulamak istiyorum. Görünüşe göre adil bir işkence olmamalı. Ama bize eziyet eden vicdanımızsa, bu güzel, haklı bir azaptır. Bu nedenle, bir kişinin kalbinin ağır olmasının sebeplerinden biri, ahlaki bir yük, bir kişinin başka bir kişiye karşı işlediği bazı günahlardan dolayı suçluluk duygusu olabilir.

Bir kişi, birini gücendirmiş, hakaret etmiş veya aldatmış olabilir.… Belki bir noktada korkak oldu, ve gerçek için ayağa kalkmadı, baskıya veya zulme maruz kalmaktan korkmak. olur ki koca karısını aldattı ya da karısı kocasını aldattı.

Bir insanda kalpte böyle bir ağırlık ortaya çıkarsa, büyük olasılıkla ilk kez böyle bir eylemde bulunmuş veya birbirini aldatmıştır. Bu sistemli bir şekilde yapıldığında artık ağırlık yok, pişmanlık yok, şimdiden neşe ve neşeli anılar var. Bunu söylediğim için kusura bakmayın ama şehvetli bir insan için bu gerçekten zevktir ve işlediği günahtan dolayı suçluluk duygusu hissetmez!?

Böyle bir ahlaki ağırlığın nedeni bir arkadaşın ihaneti olabilir. Bir düşüncesizlik anında, bir adam bir arkadaşına ihanet etti, onu korumadı, yapılması gerektiği halde doğru zamanda onu desteklemedi. Olur ki, bir kimse, bir kimseye, bir arkadaşa, bir akrabaya, bir kardeşe imanla yardım eli uzatmaz... Ve sonra bu kişi böyle bir davranıştan dolayı azap görür.

Ve ruh için zor çünkü bir banka kredisi başının üstünde asılı duruyor. Ve aynı azap bir insanı aşar. Birçok sebep olabilir.

Az önce söylediklerimi özetleyerek, ruhta ağırlık oluşturan temel sebeplerden birinin vicdanımızın herhangi bir günah veya değersiz fiil için suçlamasından kaynaklanan ağırlık hissi olduğuna dikkatinizi çekmek istiyorum. Şunlar. hayatta kötü bir şey yaptık. Bir yerde tökezlediler, bir yerde gücendiler, bir yerde söylediler, bir yerde birilerine destek olmadılar, birileri ihanete uğramış olabilir. Bu durumda ne yapmalı?

Ruhun ağırlığı vicdanın kınanmasıyla bağlantılıysa, vicdanın sesine cevap vermek gerekir.

Ruhtaki ağırlık vicdanın kınanmasıyla bağlantılıysa, yani. bu kişi ahlaki bir yük yaşıyor ve bu, denilebilir ki, ruhtaki ağırlığın ana nedenidir, o zaman vicdanın sesine cevap vermek gerekir.

Yaptıklarından dolayı af dilemek ve sebep olunan zararları mümkün olduğu kadar tazmin etmek gerekir, hem maddi hem manevi. Neden bu vicdan sesine cevap vermen gerektiğini söylüyorum. Vicdanımız bizi yargılıyor, bu yüzden nefsimize ağır geliyor ama ben bu rahatsızlık hissini ruhumdan atmak için vicdana doğru bir adım atmıyorum.

Vicdanın sesine direndiğim sürece, uzlaşma için, bu kötülüğü ortadan kaldırmak için vicdanla buluşma yolunda bir adım atana kadar, daha ne kadar tövbe içinde yürüyeceğim, kauçuğu daha ne kadar uzatacağım ve uzlaşmaya gitmeyeceğim, Af dilemeyeceğim, kayıpları telafi etmeye çalışmayacağım, ruhumda çok fazla zaman var ve ağırlık hissedilecek.

kauçuğu ne kadar çekeceğim ve uzlaşmaya gitmeyeceğim, ruhumda o kadar çok zaman ve ağırlık hissedilecek.

Şunlar. ne yapılmalı? Basitçe, vicdanın sesine cevap verin, kırdığımız kişiye gidin ve ondan af dileyin. Ve elbette, bütün bunlar görülebilmesi için kalpten, ruhtan yapılmalıdır ki, tövbenin samimi olduğundan şüphe olmasın. Ve suçumuzu kabul ettiğimizde, davranışlarımızı veya sözlerimizi haklı çıkarmadığımız ve içtenlikle af dilediğimiz gibi bizi kalbimizin derinliklerinden bağışladıkları zaman, ruhumuzdaki bu yük, bu ahlaki yük kaldırılır.

Tam olarak aynı şey, bir insandan önce ve Tanrı'dan önce olduğu gibi olur. Bunda hiçbir fark yok! Bir günah işlediysek, o zaman ağır bir kalple yürüyoruz, bir vicdan duygusu bizi mahkûm ediyor, huzursuz yürüyoruz. Ama günahımızı Tanrı'nın ya da bir kişinin önünde açtığımızda ve onu özel adıyla çağırdığımızda, “ruhtan yük kalktı” gibi bir duygu vardır. Bir insanın affını görürüz, Allah'ın da bizi bağışladığını hissederiz ve bu bizim nefsimize daha kolay gelir. Ve bu sözlü tövbeyi, tövbenin değerli bir meyvesi ile onayladığımızda, gerçek hayat, o zaman, elbette, ruh daha da kolaylaşır. Vicdan bizi yargılarsa, o zaman kişinin yaşamının düzeltilmesi ve kişinin ruhundaki yükün kaldırılması için umut vardır. Ve hepsi henüz kaybolmadı.

Şunu unutmamak gerekir: İnsan vicdanının sesine ne kadar uzun süre direnirse, bu yük o kadar uzun olacaktır. Ayrıca zamanla vicdanın sesine direndikçe o, yani. Vicdan, anormal davranışımız hakkında bize sinyal vermek için daha sessiz ve daha sessiz olacaktır. Bu halde devam edersek, hayatımızda bu vicdanın tamamen yandığı bir noktaya gelebiliriz. Ondan sonra ahlaki bir boşluk gelecek ve ruhtaki ağırlık hissi de olmayacak.

Bazıları, “Ben de öyle yaptım! İlk başta vicdanım beni yargıladı ve benim için zordu. ben sadece vicdanın sesini defalarca görmezden geldi ve zamanla vicdan sustu ve ruhtan gelen ağırlık gitti. Ve artık benim için zor değil! Gördüğünüz gibi, vicdanın ortadan kalkması nedeniyle ruhun ağırlığı gitti.

Gerçekten de vicdandan ve utançtan tam bir özgürlük olacaktır. Ruhta ağırlık olmayacak. Ancak kibir ve utanmazlık böyle bir kişinin hayatında baskın faktör haline gelecektir. Gerçekten de, artık ruhta utançtan ağırlık olmayacak, ancak insanlarla ilişkilerde çok fazla sorun olacak.

Vicdanın sesine ne kadar hızlı ve sık karşılık verirsek, vicdanın sesi o kadar güçlü ve ağır olur, bizi tövbeye ve bu tür eylemleri tekrarlamaktan isteksizliğe sevk eder. Bu arada, geçerken ne söyleyebilirim? Vicdanın sesi, insanın içindeki Tanrı'nın sesidir. Vicdanımızı dinleyerek veya reddederek, iyi ile kötü, Şeytan ile Tanrı arasında bir seçim yaparız ve gerçekte kim olduğumuzu belirleriz: bir insan mı yoksa bir hayvan mı? Vicdanın sesini dinleyip dinlemediğimize göre ya alçalabiliriz ya da soylulaştırabiliriz. Vicdanın sesi aynı zamanda Tanrı'nın sesidir, Tanrı'ya inansak da inanmasak da bizi iyiliğe ve tövbeye teşvik eden Kutsal Ruh'un sesidir. Bizi iyilik yapmaya motive eder ve insanı hayvandan ayıran da budur. Hayvan hayatta içgüdüler tarafından yönlendirilir, insan - vicdan ve akıl sağlığı.

Vicdanımızı dinleyerek veya reddederek, iyi ile kötü, Şeytan ile Tanrı arasında bir seçim yaparız ve gerçekte kim olduğumuzu belirleriz: bir insan mı yoksa bir hayvan mı?

Ruha ağır gelmesinin nedeni başka ne olabilir?

Ruhta zor veya rahatsız edici olabilir ve ahlaki nedenlerle değil, tam tersi için. Ruhtaki böyle bir ağırlığın nedeni şunlar olabilir: kızgınlık, kıskançlık, kıskançlık, tahriş, birinden intikam alma arzusu ...

Böyle bir insanın kalbinde huzur olmaz, insan der ki: “Huzur bulamıyorum, uyuyamıyorum, beni sucuk yapıyor, çileden çıkarıyor, öfke kaynatıyor.” Ama bu zaten ruhta farklı bir ağırlıktır, ama yine de bu aynı zamanda bir ağırlıktır, bu aynı zamanda ruhumuz için bir yüktür. Sonuçta, bir kişi sakin, huzurlu hissetmiyor.
Bu arada, bunun kolay bir şiddet olmadığını bile söyleyebilirim - bu bir akıl hastalığı ve bunda ciddi bir hastalık. Çünkü ruhumuz huzursuz olduğundan huzur bulamıyor. Ve eğer doğası gereği alıngan, kıskanç, kıskanç, haklıysam, o zaman bu sadece ruh ve beden için bir yük değil - ben kendim bir yüküm. Hastayım ve zor, üzgünüm, hatta daha fazlasını söyleyeceğim. Bu durumda, ruhun bu günahkar yükünden kurtulmak için ne yapmalı?

Başka bir deyişle, bunun hakkında konuşursak, o zaman bununla kendimize lanet ederiz. Küskünlük, kıskançlık, haset, asabiyet, kibir, vb. Bu bizim gerçek lanetimizdir. Kendimize lanet etmek istemiyor gibiyiz. Hiçbirimiz kendi kendine, şuna, buna ve tüm kötü şeylere sahip olmam için böyle bir dilek dilemeyeceğiz. Ama birine öfke, küskünlük, kıskançlık, haset vb. herşeyden önce çürüme gibi, enfeksiyon gibi, enfeksiyon gibi bizi yok eder. Bu da başka bir soru, birinden intikam alabilecek miyiz, alamayacak mıyız, intikam almak istiyorsak bunu yapabilecek miyiz, alamayacak mıyız? Bu başka bir soru. Bunu yapamayabiliriz.

Birinden intikam almak isteyeceğiz ama başaramayabiliriz ama kesinlikle kendimize zarar vereceğiz.

Birinden intikam almak isteyeceğiz, ancak bazı durumlardan dolayı bunu yapamayabiliriz - kişi ayrıldı, ben kendim hastalandım veya başka bir şey olabilir. Ama kesinlikle kendimize zarar vereceğiz! Birine kızdığımızda veya kara hasetle birini kıskandığımızda, kendimize olmasa da kime zarar veririz? Bu nedenle, kendinize zarar vermek istiyorsanız, birine kızdığınızdan, biri tarafından kırıldığından, birini kıskandığınızdan emin olun ve bu hedefe ulaşacaksınız. Kendinize en büyük zararı vereceğinize %100 garanti verebilirsiniz. Bu sana tavsiyem değil! Bunu, önce kime zarar verdiğimizi düşünelim ve tam tersini yapalım diye söylüyorum - bu aptal düşünceyi birine kızmaya bırakın! Kendine acı! Kötülüğünle kendini yok etme!

Bu nedenle, kendinize zarar vermek istiyorsanız, birine kızdığınızdan, biri tarafından kırıldığından, birini kıskandığınızdan emin olun ve bu hedefe ulaşacaksınız.

Ayrıca, zarar vermek istediğimiz ve rahatsız olduğumuz kişi gücenmezse ve öfkemize herhangi bir şekilde tepki vermezse, onu bununla yakalayamayız, o zaman kendimiz olup olmadığımız sorusu ortaya çıkar. Kendi boş kapılarınızda penaltı mı atıyorsunuz? O zaman kime ateş ediyoruz? kendinde değil mi Birine inat etmek için birinin ayağından vurmak gibi bir şey! Kendimize zarar veriyoruz! Bu bizim deliliğimizin boyutuna kadar konuşuyor!

Kırgın, kıskanç, arzuyla yanan böyle bir kişi, kendisinin ateşe verdiği yanan bir fitil ile bir barut fıçısının üzerine oturur. Gerginlik nedeniyle, böyle bir kişiye tüm hastalıklar gelecek, bunama gelecek! Ve böyle bir kişinin, zamanla bir psikiyatri hastanesinin müşterisi olacağından şüphesi olamaz! Bu tür her kötülük, saldırganlık, insanların dediği gibi, bir "zıplama", kafada bir taslak, beynimizin görevlerini ve işlevlerini yerine getirmeyi reddetmesidir. Bir psikiyatri hastanesine gitmeseniz bile, şüphesiz bir psikopat olacaksınız.

Bir kez daha, bu durumda ne yapmalı? Bunun ciddi bir hastalık olduğunu zaten söylemiştim. Ve elbette, bu durumda tedavi edilmeniz gerekiyor! Ancak böyle kötü bir doğanın tedavisi yoktur. Sadece yatıştırıcı psikotrop "ilaçlar" var! Çünkü ilacın şifa vermesi gerekir ve psikiyatri hastanesinde verilen ilaç insanı iyileştirmez. Sadece bilincimizi ve öfkeli doğamızı susturur, böylece herhangi bir sorumuz kalmaz, vicdanımız bize eziyet etmez ve saldırganlığımız basitçe azalır.

Bazıları, bildiğiniz gibi, alkol veya uyuşturucuda teselli bulur, ancak bu aynı zamanda sorunun bir çözümü değil, sadece ağırlaşmasıdır. Bir talihsizliğe, daha da sinsi bir başkasını ekleriz. Akıllıca davranmak akıllıca değildi, psikopatlar ve aptallık bizi ele geçirdi ve sonra, ayrıca, aklın son görüntüsünün kaybolması için içmeye veya enjekte etmeye başladılar.

bir soru soruyorum. Akıl eksikliğinden veya huysuzluktan kaynaklanan ruhtaki ağırlığın gerçekten tedavisi yok mu? Ne yazık ki, insanların gerçekten böyle bir ilacı yok! Bu sadece Tanrı ile, ama yine de bunu anlamanız gerekiyor.

Akıl eksikliğinden veya huysuzluktan kaynaklanan ruhtaki ağırlığın gerçekten tedavisi yok mu? Ne yazık ki, insanların gerçekten böyle bir ilacı yok! Bu sadece Tanrı ile, ama yine de bunu anlamanız gerekiyor.

Tabii ki, beş dakika içinde her şey netleşecek şekilde bunun hakkında konuşamazsınız. Ve bunun hakkında beş dakika içinde kısaca ve şematik olarak konuşmaya çalışırsam, o zaman anlamı uzun süre deşifre edilmesi gereken bu tür ifadeler ve dönüşler kullanmak zorunda kalacağım, böylece nasıl çıkılacağı açık. bu durum ve ruhun üzerindeki yükü hafifletir. Bu yüzden hala daha şematik ve genel hatlarıyla, insanı düşündürmek amacıyla konuşuyorum.

Bu ilaca insanlarda değil, sadece Tanrı'da var, bizim gelmemiz gereken bu ilaç dedim. Tanrı'ya gelmenin kiliseye gitmek, mum yakmak ve ayinlere katılmak veya kilise doktrinlerine katılmak anlamına geldiğini söylemiyorum. Bu hayatta günahkar insanı değiştiremeyen ve kutsallaştıramayan bir din, ilahi gerçeğin sefil bir sahtekarlığıdır.

Var olan din, yalnızca kurtuluşun görüntüsünü yaratır, gerçek şifanın bir tür sahtesini yaratır.

Din, olması gereken değil, var olan, insanı, insan nefsinin sorunlarının nedeni olan günahkar doğasından kurtararak, sorunlardan kurtarmaz. Sadece bunun görüntüsünü yaratır, gerçek ilaca bir tür sahtecilik yaratır. Ruhun üzerindeki yükü şu şekilde alır.

Günah, insan üstesinden gelemez, Tanrı'nın Yasasını yerine getirmeyeceğiz, Tanrı'nın önünde asla işlerle aklanmayacağız, işlerle değil, imanla kurtulacağız, lütuf altındayız ve yasa altında değiliz. O'nun büyük merhameti ve sevgisine göre, eylemlerimizden bağımsız olarak bize merhamet edecektir... Bu nedenle, günah işlediyseniz, canınızı acıtmayın, tüm endişelerinizi Mesih'e yüklemeye çalışmayın. değiştir, çünkü bu imkansız!

Şehvetli ve kolayca telkin edilebilen bir insan için bu hoş! Ya her şeyi Mesih'e koyar ya da inananların dediği gibi her şeyi arkaya atar! Ve eğer saldırganlık, küskünlük ve bunun gibi bir şey ortaya çıkarsa, o zaman af dileyin ve geçmişi unutarak ileriye doğru uzanın! Şunlar., günah ve tövbe, günah ve tövbe! Ve böylece Mesih'in gelişine kadar! Allah'a karşı böylesine uçarı bir tavrın sonucunda O'nun sözü, vicdanın sesi, ruhundaki yük kolayca kalkar! Evet, ve yalnızca Mesih günah işleyemeyecekse ve yalnızca yeryüzünde ilahi bir doğası olduğu için, işlenen günah için pişmanlıktan ruhta işkence neden!

Birisi bir şeyden ilham aldı, onu inançla kabul etti, ancak kendisi aynı zamanda Mesih'e olan inancından öncekiyle aynı kaldı. Böyle bir din, insanı neye inandığını ve neden inandığını düşünmeye alıştırmaz!İnsanların bir tür beyin yıkaması var. Bu nedenle ünlü Leninist ifade: "Din halkın afyonudur"

Ancak aklı başında ve aklı başında bir insan için ruh, ancak ruhunda ağırlık yaratan şeylerden kurtulduğunda sakinleşir.

Ancak, makul ve aklı başında bir insan için bu, neden olunan kötülük sorununun devam ettiğini anladığı ve bu onun ruhuna güvence vermediği için güvence vermez. Böyle bir insan için, ancak ruhunda ağırlık yaratan şeylerden kurtulduğu zaman ruh sakinleşir. Ve günahtan nasıl kurtulacağının mekanizmasının sırrını, ruhun çektiği ıstırabın temel nedeninden öğrenene kadar, o zamana kadar sakinleşmeyecektir.

Allah'a gelmek lâzımdır derken, bununla O'nunla yakın kişisel ilişkiye girmek, kutsallaşma yolunu izlemek, iyilik ve şeriat kanunlarını bilmek lâzımdır demek istiyorum. kötülük ve ruhumuzun kötülükten kurtuluş yasaları. Şunlar. Allah'ın yolu ile küskünlük, haset, kıskançlık vs.'den kurtulduğumuzda, artık bu hayvani duygu ve tutkulara kapılmayacağız. Artık günah işlemeyeceğiz. Kendimiz kötü olmayacağız ve başka birini gücendirmeyeceğiz ve ruhumuz günaha meylimizin bize yüklediği yükten kurtulacak. O, olduğu gibi, bu kölece günahkar cinsel doğanın esaretinden kaçtı.

Bu arada, basitçe söylemek gerekirse, ruhlarımızı günahtan kurtarmanın formülü, çarpım tablosu kadar basittir. İncil'den birkaç yer okuyacağım, onları sizin için yorumlamayacağım çünkü. Bunu zaten defalarca açıkladım, bak ne kadar basit yazılmış. İnsanlar günahtan kurtulamayacağımızı, imkansız olduğunu, fakir, mutsuz insanlar olduğumuzu söylüyorlar. Ve biz bu günahkar dünyadayken ve Şeytan buradayken, günaha mahkumuz ve bu nedenle otomatik olarak ruhlarımızda yük taşımaya mahkumuz.

Bu iki yeri okudum. Birinci yer, Gal.5:16-17: “Ruh'ta yürü derim ve benliğin arzularını yerine getirmeyeceksin, çünkü beden ruhun tersini, ruh ise bedenin karşıtını arzular: onlar karşı çıkıyorlar. istediğinizi yapmayasınız diye birbirinize. Dikkat edin, insanlar bunun zor ve imkansız olduğunu söylüyor ve günahtan nasıl kurtulacağınız belli değil mi?! Pavlus, günahtan ilkelliğe bu kurtuluş mekanizmasını basitçe anlatıyor!

Bu mekanizmanın iki bileşeni vardır - ruh ve beden! İki basit İncil kavramı! Söylesene, böyle bir temel matematiği anlamak için başka hangi zekaya ihtiyacın var? Burada çok basit ve çok net bir şekilde yazılmıştır - sadece ruhta hareket edin ve günah işlemeyeceksiniz! Veya başka bir deyişle, bedene göre hareket etmeyin ve bedenin arzularını yerine getiremezsiniz, sadece size ne söylediğini dinlemeyin ve günah sizden kaybolur! Döküntü sözlerin olmayacak, küskünlük, sinirlilik, kıskançlık, psikozlar olmayacak, çığlık, uğultu, gürültü ve müstehcen ifadeler olmayacak! Hiçbir şekilde çatışmalar olmayacak. Kimse sana değişiklik vermeyecek, vicdanın seni kınamayacak! Ne kadar kolay olduğunu görün. Ve ruhta ağırlık yoktur. Ne olduğunu unutalım.

İkinci yer Romalılar 7:21-23'tür: “Bu nedenle, iyilik yapmak istediğimde kötülüğün bana ait olduğu yasasını buluyorum. İçsel insana göre Tanrı'nın yasasından zevk alıyorum; ama üyelerimde, zihnimin yasasına karşı savaşan ve beni üyelerimdeki günah yasasına tutsak eden başka bir yasa görüyorum.” Bu, okuduğum önceki ayetten biraz daha karmaşık. Ama prensipte, başka bir deyişle, aynı şey söyleniyor.

Bir kişi, yorulmak bilmeyen günahkar doğasının esaretinden güçlü bir şekilde kurtulmak istiyorsa ve kendini hissetmek istiyorsa gerçek bir insan ve küstah olmayan hayvanlar, sadece beynini biraz zorlaman gerekiyor. Elbette Mukaddes Kitabı alın, beyninizi zorlayın ve Mukaddes Kitabın ruh ve et kelimeleriyle ne anlama geldiğini kendiniz açıkça tanımlayın. Ardından, vücudumuzdaki yerlerini anlamanız gerekir. Ruh nedir, nerededir ve işaretleri nelerdir? Ve et nedir, nerededir ve nasıl tanımlanır.

Ve sonra Gal.5:16-17'den gelen yukarıdaki talimatları izlemeniz yeterlidir - "Ruh'ta yürü ve benliğin şehvetini yerine getirmeyeceksin." Bunun hakkında ayrıntılı olarak konuşmayacağım, çünkü bu, bir kereden fazla ele aldığımız farklı bir konu. Bu nedenle, tekrar etmeyeceğim. Ve burada, yeryüzünde Mesih gibi olmanın imkansız olduğunu söyleyen inananlar, böylece otomatik olarak inançsızlıklarına ve Hıristiyanlar olarak başarısızlıklarına imza atıyorlar. Şunlar. genellikle kafirdirler, Hristiyan değiller, kilise değiller. Aslında onlar deccaldır.

Bir insan, tabiatı böyle olduğu için, ruhundaki ağırlıktan kurtulmak istediğinde, pardon, şehvetli, kötü, günahkâr başka ne denebilir ki? Vur ve sana açılacak, sor ve cevaplayacaksın! Ara ve bulacaksın! Cesaret et, ama günahın yenilmez olduğunu söyleyerek Tanrı'ya cüret etme! Kim isterse bir çözüm bulur, kim istemezse bir sebep bulur!

Ve eğer Tanrı yolunda kiliselerden ve sinagoglardan sözde "inananlar" ile tanışırsak ve bize "ilaçlar" olarak çeşitli meditatif duruşlar sunarsak, örneğin yogiler, başın altındaki çakraları açar, biyo-alanlarda delikler açar, biyoenerjetik, meditasyonlar gibi. , mantralar, çürümeyi ve nazarı kaldırma, ezberlenmiş dualar, başka dillerde konuşma, mistik ayinler, tespihler, kutsal yerler ve zihni kapatmayı ve mistik nirvanada bilinçsizce “inanç” ı takip etmeyi gerektiren diğer dini gereçler, o zaman yapmanız gerekir. aşağıdakileri hatırlayın.

Tanrı'ya gelmek istiyorsak ve cevaplar bulmak ve ruhun günahkar ağırlığından kurtulmak istiyorsak, o zaman kafanın bize bir başlık için askı görevi görmemesi için Tanrı tarafından verildiğini unutmamalıyız.

Tanrı'ya gelmek istiyorsak ve cevaplar bulmak ve ruhun günahkar ağırlığından kurtulmak istiyorsak, o zaman kafanın bize bir başlık için askı görevi görmemesi için Tanrı tarafından verildiğini unutmamalıyız. Bunları kasten listeledim. "İnanç ilaçları", onlar hakkında bir fikriniz olsun. Bu mistisizm dünyası, bu başsızlık, bu bir akıl kopukluğu ve bizler bir tür açıklanamaz mistik zirvedeyiz.

İnananlar, bize söylenenlere inanmamız ve soru sormamamız gerektiğine inanırlar! Ancak, bu iddialara karşı, Tanrı'nın Kendisi hakkında ne söylediğine kulak verin: "Ben bilgeyim, anlayışla oturan ve ayırt edici bilgiyi arayan benim." Ve inanmalı, kalbini dinlemeli ve zihni kapatıp mistik nirvanaya gitmeli diyenler, böylece dinleyicilerin damarına uyuşturucu bir doz enjekte ederler!

Ruhta ağırlığa neden olan başka neler var?

Hayatınızdan memnuniyetsizlik. Yani hayatta yapmak isteyip de yapamadığım şey. Plan yapıyorum ama planlar gerçekleşmiyor. Kendinden memnuniyetsizlik var. Hayatım kötü çünkü kendimi anlamıyorum. Kendimden memnun değilim. Asla bir şey elde etmem. Her şeyi üstleniyorum ve sonuna kadar hiçbir şey yapmıyorum ya da hiçbir şey yapmıyorum. Hayatımda bir başarısızlık oldum. Ben bulamıyorum karşılıklı dil insanlarla, hayatta yalnız, bir aile kurulmaz. Her yerde çelişkideyim.

Ayrıca başka bir sebep daha var.İnsanlar genellikle ruhta huzur olmadığını, neşe olmadığını, Tanrı'nın bana cevap vermediğini söylüyorlar. İncil'i anlamıyorum. Akıllı bir danışman bulamıyorum. Yani sorular ve problemler var ama bir cevabım ve çözümüm yok. Ben de bu yükle yürüyorum. Ve bu yük aynı zamanda ruhta bir ağırlık hissi de yaratır.

Ve Tanrı vardır ve Bilge insanlar Evet ve İncil düşündüğümüz kadar karmaşık değil. Sadece soru ortaya çıkıyor, neden bu sorunları çözemiyorum ve nasıl yapacağımı bilmiyorum?

Bütün bu problemler hayattan, kendinden memnuniyetsizlik, bütün bu problemler çözülebilir. Ve Tanrı var ve bilge insanlar var ve İncil bize göründüğü kadar karmaşık değil. Sadece soru ortaya çıkıyor, neden bu sorunları çözemiyorum ve nasıl yapacağımı bilmiyorum? Neden yapamıyorum? Cevap çok basit.
Bunun tek cevap olduğunu söylemiyorum ama hayatın bize sorduğu soruların en önemli cevaplarından biri! Bu cevabın anlaşılmasıyla, Tanrı'da daha fazla yaşam ve tüm sorunlarımızın çözümü başlar. Bütün bu sorunları çözmek için, bizlerin, yani insanların içinde yaşadığımız yasaları öğrenmek gerekiyor.
Ülkemizin hangi yasalara göre yaşadığını gerçekten bilmiyoruz. Herhangi bir ekonomik yasa bilmiyoruz. Bütün bunları bilmenize gerek olmadığını dürüstçe söyleyeceğim, çünkü bu, bilimsel bir sosla çok iyi gizlenmiş bir aldatmacadır. İktisat bilimi, bu haliyle, hiçbir şekilde mevcut değildir. Bu, kusura bakmayın, insanların kafalarını karıştırdıkları bir aptallıktır. Kapitalizm, sosyalizm, demokrasi, liberal sistem... Halkın hiçbiri onun ne olduğu ve neyle yendiği hakkında hiçbir şey bilmiyor.
Ve işte bir insanda olan şey: iyi, kötü, onların içimizdeki bağlantıları, karşıtlıkları vb. - tüm bunlar bilinebilir. Bunu anlamalıyız, bu iyi ve kötü yasalarını ve kalıplarını anlamalıyız. Bilgeliğin ve aptallığın ne olduğunu, neyin iyi, neyin kötü olduğunu ve tüm bunların içimizde nasıl bir arada var olduğunu ve birbirleriyle nasıl etkileşime girdiğini anlamak. Yine, bu kolay bir konu değil, defalarca değindim ve şimdi üzerinde durmayacağım. Şu soruyu sormak istiyorum: "Bunu neden daha önce bilmiyorduk?".

Birincisi, bunu okulda öğretmiyorlar. İkincisi, ebeveynler bunu nadiren bilir ve çocuklarına öğretir. Üçüncüsü, bunun öğretileceği böyle enstitüler, üniversiteler, akademiler yok. Felsefe fakültelerinin olması insanlığın ihtiyaç duyduğu şeylerden çok uzaktır. Modern felsefe - Felsefe yapmayı severim. Evet, evet, bunu söylediğimde yanılmamışım: “Akıllı olmayı seviyorum!” Gerçek bilgeliği sevmek ve onu bilmek bir şeydir, ama birbirinize karşı akıllı olmayı sevmek tamamen başka bir şeydir! Doğrusu yok böyle Eğitim Kurumları, bize bilgeliği öğretecekleri ve en azından ne olduğunu bize açıklayacakları böyle kurumlar yok mu? Ama bunun nedeni kurumların olmaması değil. Hayat bizi yener, düşündürür, hayat bize sorular sorar. Onlara cevap vermemiz, bu soruları sormamız, onlar üzerinde düşünmemiz, bu cevapları alabilmek için ısrarcı olmamız gerekiyordu.

Ama kimseden bir şey öğrenemedik. Çocukluğumuzdan beri her şeyi doğru anladığımızı düşünerek ebeveyn tavsiyelerine direndik, bu alışkanlık da hayatımıza girdi: akıllı olmak, kimseyi dinlememek ve kendi aklımızda olmak. Doğuştan öfke, bağırma, anlaşmazlık, hoşnutsuzluk ve protesto var. Neden? Niye? Anladığım kadarıyla herkes her şeyi olması gerektiği gibi yapmıyor.! Neyi, nerede ve neden tek başıma biliyorum!

Doğuştan "öğretmenler" olarak her türlü öğretiye direndik. Öğrenme, öğrenci olma, düşünme, soru sorma ve anlama yeteneğini körelttik.

Doğuştan "öğretmenler" olarak her türlü öğretiye direndik. Öğrenme, öğrenci olma, düşünme, soru sorma ve anlama yeteneğini körelttik. Konuşmak, tartışmak, kanıtlamak, protesto etmek ve aynı fikirde olmamak için doğuştan gelen bir arzumuz var. Ve hangi temelde protesto ediyoruz, gerçek bilgiye sahip olduğumuzu nasıl kanıtlayabiliriz - bizim için önemli değil! Bence öyle, sevmiyorum, böyle istemiyorum - “bursumuz” lehine tüm argümanlarımız bu!

Her türlü öğretim yöntemine karşıydık. Hayat bize öğretir, düşündürür - biz ona karşıydık! Ebeveynler bize söylüyor, dışarıdan insanlar diyor - biz dinlemedik! Ve tipik bir bahanemiz var - aptal olduğum, herkesin bana öğrettiği?! Bu nedenle ne ekersek onu biçeriz. Bilgelik derslerini kaçırdık, şimdi aptallık derslerini alıyoruz!

Hayatımızı ve kendimizi nasıl değiştireceğimizi, kötü alışkanlıklarımızı nasıl değiştireceğimizi bilmiyoruz. Ve tüm bunların sebebi, öğrenemiyoruz!

Hayatımızı ve kendimizi nasıl değiştireceğimizi, kötü alışkanlıklarımızı nasıl değiştireceğimizi bilmiyoruz. Ve tüm bunların sebebi, öğrenemiyoruz! Her şey doğal ve her şey mantıklı! Eğer hayattan ve kendimden memnun değilsem, belki de bir insanın hayatının anlamının ne olduğunu bilmiyorum, neden bu dünyaya geldim? Bu dünyada gerçek değerin ne olduğunu bilmiyorum ve bu amaca ulaşmayı engelleyen saçmalık nedir? Bunu düşünmediğimize dikkat edin. Hayatın anlamının para, güç, otorite, güç ve birileri üzerindeki saltanatı olduğunu düşünüyoruz. Peşinde olduğumuz şeyin bu olmadığını anlamıyoruz! Sadece bizim için sorun yaratır ve ruhumuzda ek bir ağırlık ve yük hissi yaratır. Bunu düşünmeliyiz.

İçimizde, zihnimizde, değerlerin yeniden değerlendirilmesi olmalı ve gerçek değerler özel isimleriyle çağrılmalı, çöpler çöp olarak adlandırılmalıdır.

İçimizde, zihnimizde, değerlerin yeniden değerlendirilmesi olmalı ve gerçek değerler özel isimleriyle çağrılmalı, çöpler çöp olarak adlandırılmalıdır. Çöpün tanınması, bir kariyer ve akıllı olma arzusu ve çok fazla para ve zevkin varlığı gerekecek. Bütün bunlar, ebedi değerleri bilmemizi engelleyen saçmalık, saçmalık! Bütün bunlar tek bir sorun yaratır. Bu nedenle, akıllı olmayı bırakmak için, hayatta hala zekadan yoksun olduğumuzu anlamamız gerekir. Hayatın tüm konularında ve problemlerinde bir tür seçkin "uzman" olduğumuzu düşünüyoruz! Biz öyle sanıyoruz ama aslında öyle değil. Akıllı olmayı bırakmalı ve kategorik olarak bir şey iddia etmeliyiz! Bunu anlamak için de kendimizi, neyi doğruladığımızı ve hayatımızda nasıl gerçekleştiğini gözlemlememiz gerekecek. Bu, “olağanüstü” zihinsel yeteneklerimizde hayal kırıklığına uğramamız ve gerçekten hiçbir şey bilmediğimiz, hiçbir şey anlamadığımız ortak bir insan paydasına gelmemiz için gerekli olacaktır. Uzman olduğumuz tek şey akıllı olmak, aptalca şeyler yapmak, sinirlenmek, intikam almak, gücenmek, kendi başımıza ısrar etmek ve her türlü eğitime karşı çıkmak!!! Ve ancak bunu fark ettikten, aptallığımızı ve sınırlamalarımızı anlayıp kabul ettikten sonra bir şeyler öğrenebileceğiz.

Bu arada, James'in Mektubu'ndaki İncil ayetini hatırlamak istiyorum: "Tanrı kibirlilere karşıdır, alçakgönüllülere lütuf verir." Planlarımın ve uygulamalarının neden hayatıma uymadığından emin olduktan sonra, aptal kafamı, kendi aptallığım nedeniyle sürekli donan eski bilgisayarımı onarmaya başlamam gerekecek - belleği temizle ve tüm programları yeniden yükle .

Elbette her şeyi kısa sürede söyleyemezsiniz. Ancak, bir kişi bir şey bilmek isterse, bu argümanların, bence, düşünmeye ivme kazandıracağını düşünüyorum. Ve sonra, dediğim gibi, kapıyı çalın, size açılacaktır! Kendisinden samimiyetle cevap arayan bir kimseye Allah cevap vermemezlik edemez!

Her neyse mutlu adam ne olursa olsun, her zaman bir şeyleri kaçıracaktır. Her şeyin rengini kaybedeceği ve kalbinde berbat hale geleceği küçük bir önemsememek. Bu durumda ne yapmalı ve bununla nasıl başa çıkılır? Bu yazıda, görünürde bir sebep olmadan kendinizi kötü hissettiğinizde ne yapmanız gerektiği hakkında konuşacağız.

Ve kediler kalbini kaşıyor

Bu ifadeyi herkes bilir. Sadece teorik olarak değil, pratik olarak da bilinir. Her şey yolunda gibi görünüyor, mutlu görünüyor, ama yine de kalbi berbat. Neden?? Genellikle bir kişi bu “neden” e cevap veremez, çünkü kendisi bunu anlamaz. Ama yine de nedenleri var. Sebep çoğu zaman bu yaşam tarzıyla anlaşmazlık, kendini aldatma, mutlu anların olmaması, şiddetli değişikliklerden kaynaklanan korku ve çok, çok daha fazlasıdır. Bununla kendi başınıza başa çıkabilirsiniz, ancak hiçbir şey çıkmazsa, bir uzmana başvurmanız gerekir. Doktora gitmekten korkmayın, onlar da insan, onların da duyguları var ve size yardımcı olabilirler. Psikanalist, yalnızca sorunun ne olduğunu anlamanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda ona bir çözüm önerecektir.

Kendinizi kötü hissettiğinizde ne yapmalısınız?

Kötü ruh halleri ve depresyonla savaşmanıza yardımcı olabilecek birçok şey ve aktivite var. Ama onlara başlamadan önce, gerçekten kötü hissettiğini kabul etmelisin. Her şeyden önce, kendinize itiraf edin ve ancak o zaman, bir arzu varsa, başkasına. Sorununuzu anlamak, onu yarı yarıya çözmektir. Öyleyse, kalbi kötü olduğunda ne yapacağımızı bulalım.

  • İlk olarak, insanlardan kaçmayın. Aksine, aileniz ve arkadaşlarınızla mümkün olduğunca iletişim kurun, partiler ve resepsiyonlar düzenleyin, pikniğe gidin ve ziyaret edin, ancak düşüncelerinizle yalnız kalmayın ve tanıdıklarınızdan uzaklaşmayın - bu çok tehlikelidir.
  • İkincisi, bir evcil hayvan edinin. Hepsinden iyisi bir köpektir, çünkü kesinlikle sıkılmanıza izin vermeyecek ailenin çok aktif bir üyesidir. Tabii ki bir kediniz de olabilir, hepsi tercihlerinize bağlı.
  • Üçüncüsü, yeni bir şey deneyin. Bir tatil köyüne gidin, yeni bir yemek deneyin, gardırobunuzu yükseltin, bir rock konserine veya bir tiyatro oyununa gidin. Genel olarak, daha önce hiç yapmadığınız bir şey yapın, daha önce hiç hissetmediğiniz bir şeyi hissedin. Yeni duygular ve deneyimler, depresyonu unutmanıza ve sizi günlük rutinden kurtarmanıza yardımcı olacaktır.
  • Dördüncüsü, hayır kurumuna bağış yapın. Başkalarına yardım etmenin nasıl bir mutluluk olduğunu hayal bile edemezsiniz. En küçüğüne bile izin ver, ama yine de yardım et.
  • Beşincisi, spor yapmak için içeri girin. Sabah koşusu ve spor salonunda egzersiz yapmak sadece sizi neşelendirmekle kalmaz, aynı zamanda kendinizi iyi durumda tutmanıza da izin verir. Ayrıca, bu yeni tanıdıklar yapmak için iyi bir fırsat.
  • Altıncısı, hayallerinizi gerçekleştirin. Yapmak istediğiniz ama cesaret edemediğiniz şeylerin bir listesini yapın. yazdı?? Ve şimdi yerine getirin, çünkü hayaller gerçek olmalı ve hayal olarak kalmamalı!

Yani

Bu makaleyi okuduktan sonra, kalbinizde kötü hissettiğinizde ne yapacağınızı zaten biliyorsunuz. Ana şey, onunla gerçekten savaşmak ve pes etmemek, çünkü mutluluğunuz sizin elinizde - bunu unutmayın.

“Her şey kötüyken ne yapmalı” sorusunun basit bir cevabı var - daha sonra kaçırmamak için anın tadını çıkarın, çünkü yakında kriz geçecek ve parlak bir çizgi gelecek! Ancak cidden, başınızın üzerindeki kasvetli bulutların dağılması için, etkinliği zamanla test edilmiş 9 basit adım atmak yeterlidir.

Ayrıntılara ihtiyaç var

Birçoğumuz abartmak için iyi gelişmiş bir yeteneğe sahibiz. Bunu yapmak için, çoğu edebiyat teorisinden abartma olarak bilinen bir teknik kullanır. Anlamı, etkiyi, duygusal güçlendirmeyi vb. artırmak için kasıtlı abartmadır. Çoğu zaman, “her şey kötü” ifadesinin altında abartılı bir “belirli bir şey” vardır.

Başka bir deyişle, bunlar bir kişinin genel durumunun bağlı olduğu belirli anlar veya durumlardır. Onları bulmak arzu edilir. Bunu yapmak için, tüm kötü şeylere "dayanan" bir parça kağıda ve bir kaleme ihtiyacınız var. Büyük olasılıkla, zaten ilk satırdan, depresyon için çok fazla neden olmadığı ortaya çıkacaktır.

Ancak var olan ve özellikle tespit edilen bu nedenler, yorgun omuzlara yüzsüzce düşen bir kartopu etkisini yarattı. Aynı soru uzun zamandır kafanızda duyuluyorsa: “Çok kötü olduğunda ne yapmalı?”, mevcut durumu hemen çözmeye başlamanız önerilir. Hangi, aslında, zaten oluyor.

Negatif denize düşme

Artan sorunlarla baş edebilmek için en azından heves ve istek gerekir. Ama her şey “ne yapmalı” durumu tarafından “yenildiğinde” nereden geliyorlar? Durumu değiştirmek için, gücün son damlalarını toplamanız ve herkesin kendine ait olduğu bir şifa faaliyetine atmanız gerekecek.

Hamam gezisi, bisiklete binme, paten kayma, trambolinlere atlama, genel olarak olumsuzluktan kurtulacak her şey, onu olumluyla değiştirebilir. Ana şey, fiziksel olarak yorulmak, ağlamak veya gülmek ile duyguları atmak ve ayrıca geçiş yapmaktır. Buna değer, çünkü genel duygusal durum tehlikede. İşlerin daha iyi olması için savaşma isteğimizi belirleyen şey budur. Sağlıklı kafa, sağlıklı vücutta bulunur, bu nedenle lezzetli yemek ve iyi uyku tam olarak “doktorun atfettiği” şeydir.

Kara mizah

Bazen kara mizah ve kendi kendine ironi, depresyonla mücadelede hafife alınan yardımcılar olarak kalır ve modern psikoterapi dünyasında iyileştirici özellikleri hakkında çok şey bilinir. Belki de tam bir umutsuzluk tablosu için “eksik” olanı düşünmeye değer. Sonuçta, her zaman daha kötü olabilir. Kendinize gülmek ve bu güçlü bir kişiliğin işareti olarak kabul edilir, sadece sizi neşelendirmekle kalmaz, başarısızlıkların kartopunu korkutur, aynı zamanda size her şeyin gerçekten olabileceği kadar kötü olmadığını hatırlatır.

Kendi başınıza gülmek için bir sebep bulmak zorsa, o zaman sinemaya gitme zamanı, ama sadece komedi. Filmlerin terapötik bir etkisi vardır, bu yüzden inanılmaz derecede patlayıcı bir şey seçmelisiniz.

Eylem algoritması

Negatif duygular biraz geçtiğinde, "kara" listeye dönme zamanı. “Hayatları zehirleyen” her maddenin karşısına, kendinize nasıl acil tıbbi bakım sağlayacağınıza dair ayrıntılı talimatlar yazabilirsiniz. Yani, her şey kötüyse ne yapacağınızı açıkça belirlemek için, ortaya çıkan sorunların üstesinden gelmenin sözde yolları olan eylemlerinizi düşünmek.

Ana şey, küresel ve sofistike çözümler aramak değil, alınması kolay, uygun fiyatlı ve basit seçenekler bulmaktır.

Bahar temizliği

Hayatın her alanında mükemmel bir düzene sahip olmanın nadir olduğunu kabul etmeye değer. Yıllardır muazzam büyüklükte birçok farklı vaka arka plana atılmıştır. Şimdi bu “uzun kutu”da bir denetim yaparak genel bir temizlik yapmanın zamanı geldi.

Bazı işlerin uygulanmasına hevesle katılırsanız, en azından yaşamın bir alanında, iyileştirmeler belirsiz bir şekilde başlayacaktır. Mobilyaları dekore etmek, uzak akrabaları ziyaret etmek, çiçek nakletmek, küresel hayati reformlar için iyi bir neden olacaktır.

Bir aksiyom olarak denge

Farklı sektörlerden birçok bilim insanı, dünyadaki her şeyin dengeli olduğu konusunda hemfikirdir. Bir yerde azalırsa, yakında başka bir yerde görünür. Yani, her hoş olmayan durumda, madalyonun parlak renklerde bir gökkuşağının çizildiği diğer yüzü de vardır, sadece onu anlamanız gerekir.

  • elbise yırtık mı Atölyede üslubu değiştirerek güncelleme fırsatı vardı.
  • Kovulmak? Bir mola vermenin ve daha değerli bir şey bulmanın zamanı geldi.
  • Kocanız/karınız ayrıldı mı? Yani ona ihtiyacı var, ama bende var yeni hayat başlar!

İyileştirici Alçakgönüllülük

Bazen işler kötüye gittiğinde ne yapacaklarını bulmak için acele eden insanların sakinleşmeleri ve hiçbir şey yapmayı bırakmaları gerekir. Kontrolümüz dışında olan şeyler var. Doğal olarak, kendi kaderini yönetmeye alışmış olanlar için böyle bir ifadeyle uzlaşmak oldukça zordur. Ancak hiç kimse sevilen birinin hastalık, kaza veya kaybını tahmin edemez.

Alçakgönüllülük ve şükranla "hediyelerini" kabul ederek kaderinizi affetmeye çalışmak önemlidir. Zor ama etkilidir, çünkü biraz alçakgönüllülük ve anlayış sevgiyi çeker ve öfke ve küskünlük nefreti çeker.

iyilik

Her şey kötüyken ne yapacağımızı bilmiyorsak, o zaman tüm dünya adaletsiz, şımarık, küskün görünür. Karamsar bir ruh haline gri kasvetli hava eklenirse, kayıtsızlıkla bir toplantı garanti edilir. İyiliğin kötülüğü yenmesine yardım ederek kendinizi ısıtmak için başka biri için iyi bir şey yapabilirsiniz.

Herhangi bir şey olabilir: bir hayır yemeği, çocuklar için hediyeler özel ihtiyaçlar, hasta ziyareti vb. Sonuç olarak, bunun her şeyden önce bize yardımcı olduğu ortaya çıktı, çünkü diğerlerinden gelen samimi şükran iyileşir ve sonunda üç kat miktarda iyileşir. Ve paylaşma ve fedakarlık yeteneği, olgun bir öncelikler ve değerler ortamına yol açar. Ne de olsa, verenin elinin asla başarısız olmayacağını söylemeleri boşuna değil.

aynaya bir bakış

Bir süre sonra durum düzelmediyse, ancak daha da kötüleştiyse, tüm cephelerde kronik bir kaybetme aşamasına dönüşüyorsa, ağır topçu kullanma zamanı gelmiştir. Kişinin eylemlerinin ve davranışlarının eleştirel bir iç gözlemidir. Bir psikolog bununla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. manevi akıl hocası ya da iyi bir yaşam deneyimi olan başka bir kişi.

Kendinize şu soruları sormaya değer: “Neyi yanlış yaptım?”, “Başkalarının isteklerine nasıl cevap veririm?”, “Görevlerimi yerine getirirken nasıl hissediyorum?”. Ana şey kendinize karşı dürüst olmaktır. Kendinizi ancak bu koşul altında dışarıdan görebilirsiniz. Hangi davranış modelinin sıkıntı çektiğini belirleyerek, başarısızlık zincirini kırmak çok daha kolay hale gelecektir.

Bu 9 adım, "Her şey kötüye gittiğinde ne yapmalı?" sorusuyla eziyet çeken bir kişi için tasarlanmıştır. Her adım, cevaba götüren küçük bir ipucudur. Hareket etmeye, büyümeye ve hayatlarını daha iyiye doğru değiştirmeye karar vermiş olanlar, bunlardan faydalanabilecekler. Belki çevrenizde şu anda tavsiyeye ihtiyacı olanlar vardır. Başlarının üzerinde uçuşan bir yığın sorunla başa çıkmak ve bir buz çağının başlamasını önlemek için bu gönderiyi onlarla paylaşın.

Neden uyumu eskisi gibi hissedemeyecek kadar kötü hissediyorum? Her yerde bana eşlik eden korkunç boşluk hissinden nasıl kurtulurum? Ruh bu tür düşüncelerden muzdariptir, ancak yaşama arzusu yoktur. Hayat "her şey karmaşık" statüsünü kazandığında ve gün sadece başarısızlıklardan ve ahlaki stresten ibaret olduğunda - "geminizin" dümeninde oturmanın zamanı geldi. Sebep arayışı, onları yeni bir yöne yönlendirmeye yardımcı olacaktır, çünkü bunlar “kötülüğün kökenini” içerir. Yardım hemen köşede - sonuna kadar okuyun.

Her şey çok kötü ya da neden oluyor

Sabah neşeli bir egzersiz ve bir gülümsemeyle değil, üzüntüyle, tam bir umutsuzlukla başladığında - açıkçası, kendinizi düşünmeniz gerekir. Haftalarca içinden çıkılması zor olan bu derin hüzün nereden geliyor? Neden zihinsel bir çöküntü meydana geliyor ve artık o neşeli insan değil, gri bir gölgesiniz? Olumsuz duygular, beklemediğimiz en uygunsuz anda bekler. Dün sevilen biriyle, refahla, barışla bir ilişki vardı, ama bugün her şey ters gidiyor. Olumsuzluk hayata uçabilir, ancak burada kalmasına izin vermemek önemlidir. Her şey kötü olduğunda - ve onunla birlikte bir şeyler yapma enerjisi kaybolur. Üzüntünün nedeninin tam olarak ne olduğunu anlamak önemlidir. Bu durum hem açık hem de gizli özelliklere sahiptir.

Bir kişi "bana kötü yardım et" dediğinde - şunları yaşayabilir:

  • Aile problemleri- en sık görülen durum. Yakın, sonsuz kavgalar tarafında yanlış anlama çerçevesinde, kendi içinde tecrit doğar. Yetersiz sevgi, karşılıklı anlayış, destek nedeniyle olumsuz duygular ortaya çıkar.
  • İşyerinde her şey çok kötü.. İş arkadaşları anlamıyor ve bu patron her zaman eleştiriyor mu? Şehrin başka bir yerine saatlerce araba sürmeniz ve ardından geceye kadar ofiste kalmanız mı gerekiyor? Yoğun istihdam, enerjik bir kişilikten bayat bir kraker yapma yeteneğine sahiptir. Sadakatsiz bir ekip, sinir krizlerinin yaygın bir nedenidir.
  • sağlığım bozuk. Zayıflığınızı hissettiğinizde ağlamak ve normale dönmek istersiniz. Hafif düşüncelerle alışılmış bir yaşam, sağlık olmadan hayal etmek zordur. Gecikmemek, bir doktora danışmak ve kendinizi tekrar forma sokmak önemlidir.
  • Benim için ne kötü, çünkü sevdiğim kişi beni terk etti. Gözyaşlarına ara vermeyen geceler, pencereden hüzünlü bir bakış, dış dünyaya karşı ilgisizlik - tüm bunlar depresyonu çağrıştırır. Bir ilişkideki zorluklar çok az insanı mutlu eder.

Bir kişi uzun süre buruk bir durumdan çıkamamışsa “kendimi kötü hissediyorum” da diyebilir. Olumsuzluk, huzur bulmak zor olan kronik depresyona dönüşme eğilimindedir. Bir sebep diğerine yansıtılabilir, bu da hoş olmayan sonuçlar zinciri yaratır.

Örneğin, bir üniversite öğrencisi sınıf arkadaşlarıyla iletişim kurmakta sorun yaşıyor. O her zaman eve gelir moral bozukluğu, akrabalarını sinirli bir şekilde görmezden gelir, onlara kaba davranır. Bu, ebeveynleri bir skandala kışkırtır ve sözlü bir çatışma başlar. Aynı zamanda, ailenin çocuğu iyi çalışmayı bırakır ve bu da onu sözleşme bütçesinden ayrılmakla tehdit eder. Aile eğitim için para ödeyemez ve oğlu bir depresyon dalgası altında alkol ve sigara içmeye başlar. Bu oldukça banal bir örnek ama gerçek hayatta geçiyor.

Bu durumda olduğu gibi, binlercesi daha var ve sonuç aynı - insanlar kendilerini çıkmaza sürüklüyor. Aşağıdakilerin görünümünü ortadan kaldıracak bir problemle uğraşmaya değer. Depresyondan çıkış yolu genellikle gözlerimizin önündedir.

Kötü olduğunda ne yapmalı

Kendimi kötü hissediyorum ve bu her gün moralimi bozuyor - yardım edin! Kendinizi hemen bir araya getirmek ve ahlaki bir sarsıntı şeklinde bir şeyler yapmak önemlidir. Çaresizlik hissi yavaş yavaş kişiyi kontrol edilemez hale getirir. Stres giderek davranışları etkiliyor, eskisi gibi pek çok şey memnun etmiyor ve güçlü duygular ahlaki olarak yardımcı olmuyor. İleri vakalarda, koşullara çok fazla maruz kaldığınız için kendinizi azarlamak, öğrenebileceğiniz en iyi derstir.

Nasihat, dışarıdan bir söz bazen insanın kendi yarattığı o yanlış anlama duvarını aşamaz. Sonunu bir araya getirmek isteyecek kadar kötü mü hissediyorsun? İradeyi yumrukluyoruz, güvenebileceğimiz en önemli insanları çağırıyoruz ve bu süre içinde birikmiş her şeyi ifade ediyoruz. Yoldaş, yerli her zaman anlayacak, zor zamanlarda yardımcı olacaktır. Belki de tüm bu zaman boyunca kurban samimi bir anlayıştan yoksundur, kendisini tüm bu karışıklıktan kurtarır.

“Kendimi kötü hissediyorum” hissi sizi ele geçirdiyse, ipuçlarımızı okuyun ve kesinlikle size yardımcı olacaklardır.

yalnızlıktan kaçınmak

Her şey çok kötü olduğunda, kendini daha fazla sessizlikle bitirmene gerek yok. Böyle bir ortamda, kişi durumu tırmandırır, savunmasız hale gelir. ? Davranışınızı haklı çıkarmamak ve sorunlarınız için başkalarını suçlamamak önemlidir. Her koşulda dikkatiniz dağılabilir. Neden kitap okumuyorsunuz? İlginç bir film izlemek veya alışverişe gitmek? İçinizdeki engeli kaldıracak en sevdiğiniz müzikleri dinleme fikrine ne dersiniz? Karaoke, bu arada, çok yardımcı oluyor.

Etrafınızı dikkatli bir şekilde kuşatın

Bu tavsiye öncekini tamamlar. Her an arabasını kullanabilen, bir kafeye uğrayabilen gönül dostlarından pozitif ücret alınabilir! "Su dökmeyin" gibi her zaman yanınızda olan biri olacaktır. Kendimi çok kötü hissediyorum ama kimse beni neşelendiremeyecek! Ne yapalım? Durumu etkisiz hale getirmek ve dış dünyaya çıkmak önemlidir. Neden ilginç bir insanla tanışmıyorsunuz, uzun zamandır beklenen bir randevuya gitmiyorsunuz, korkuları bir kenara bırakıp birisine buluşma teklif etmiyorsunuz? Acı veren şeyleri düşünmeyi bırakırsan kendini neşelendirebilirsin.

Korkunun üstesinden gelin ve değişiklik yapın

Bundan kaçınmak için, her şeyin nedeni olan o ölümcül hatayı düzeltmeniz gerekir. Sorun aylardır, belki yıllardır devam ediyor? Ruhtaki böyle bir taş, tam olarak yaşama fırsatını boğuyor! Vicdanınız ıstırap çekiyorsa, özür dilemekten, gerçeği söylemekten korkmamalısınız. Duygularım hakkında söylemek istiyorum - asıl şey kaba bir biçimde değil, ancak bir kişi için net olması için anlaşılabilir. Korku kemirir, suskunluktan mahrum kalır - buna katlanmak gerekmez. Sadece sizi değil, aynı zamanda rakibinizi de rahatlatacak olan her zaman değişiklik yapabilirsiniz.

Spora zaman ayırın

Spor, vücudun çırpındığı, ruhun rahatladığı, ruh halinin yenilendiği parlak bir vitamindir. Güzel, güçlü bir vücutta özgür göğüslerle nefes almak mutluluk değil mi? Düzenli egzersiz irade geliştirir. Ahlaki blues ile başa çıkmak için genellikle yeterli olmayan kişidir. Birkaç aylık zindelikten sonra, eskiden herhangi bir nedenle güçsüz olan spor salonu bugün güvenle ayakta kalacaktır.

Eğlenin ve rahatlayın

Ne zaman, rahatlamak için kendinize izin vermelisiniz. Kasvetli, sıcak bir ortamda tatil imkansızdır. Uzun zamandır beklediğiniz bir yolculuğa çıkarsanız, kendinizi bir hediye ile memnun edin, akrabalarınızı bir restorana davet edin, şehir dışında doğaya çıkın, korkunç bir hüzün eriyecek. Rahatlatıcı bir masaj için neden spa'yı ziyaret etmiyorsunuz? Ya da belki bir futbol maçına gidip favori takımınız için tezahürat yaparsınız? Yeni renklerle oynadığımız için normal yaşam alanını parlak bir şeyle değiştirmeye değer.

Doğru beslenme ve kişisel bakım

Kendimi kötü hissediyorum çünkü çirkinim, şişmanım, her ne sebeple olursa olsun kızgınım. Ne yersek oyuz. Antik çağlardan beri bir insanda gastronomik ilgi uyandı ve o zamandan beri kaybolmadı. Hareket etmek, düşünmek, zihinsel ve fiziksel olarak büyümek için yiyoruz. Sağlıklı bir vücutta düşüncelerde hafiflik hissedebilirsiniz. Özgürlük hissi olmadığı için fazla kilolardan kurtulmanın zamanı geldi.

Kekleri taze meyvelerle, fast foodları sebze, tahıl gevrekleri ve balıklarla değiştirmeye değer. Her şey ölçülü olmalı, ancak kendinizi asla rezil etmemelisiniz. Uzun süreli bir depresyon durumunda, parlak bir gülümsemeye sahip bir adam, İnce bel, cilt tonu bile bir nevi sağlıksız kişiliğe dönüşür. Not; Bitter çikolata, çay, portakallar mükemmel bir şekilde tonlanır!

Olumlu düşünmek en iyi ilaçtır!

Neden bu kadar kötü hissediyorum? Düşünmekle ilgili! Dünya görüşünüzü yeniden gözden geçirmek, pes etmemek, geleceğinizi geleceğinizde görmek önemlidir. Kötü düşünceler doğrudan dünya görüşü üzerinde bir iz bırakır. Gri bir günde bile etrafınızdaki dünyayı, sağlığı, yürümeyi, görmeyi, hayal kurmayı düşünebilirsiniz. Artık birinin tamamen korkunç bir durumu var ve bazen önemsiz şeyler yüzünden üzülüyoruz.

Bu makalenin muzaffer sonuna ulaştığınız için harikasınız. Artık "Kendimi kötü hissediyorum ve hayatım bitti" düşüncesinden daha az endişe duyduğunuza inanıyoruz. Bugün iyi hakkında yeni düşüncelerle devam edin, bu tuzaktan bir çıkış yolu bulun. Daha iyisi için bir değişiklik başlatmak için asla geç değildir ve hatta yararlıdır!

Her insanın hayatında beyaz ve siyah çizgiler vardır - dalgalar halinde çeşitli olayların meydana geldiği dünya bu şekilde çalışır. Bu teoriyi kim bilir, sıkıntılara takılmaz, ancak istenen hedeflere ulaşarak güvenle ilerler.

Fakat bazı hayat şokları sizi sinirlendirdiğinde ne yapmalısınız, ayaklarınızın altında toprak kalkar, hüzün, hasret, zihinsel çöküntü ortaya çıkar. Bu durumla nasıl başa çıkılır ve şiddetli depresyon nasıl önlenir?

üzüntü nedenleri

Bariz nedenler arasında ailede, işte çatışmalar, sağlık sorunları, yanlış anlamalar sayılabilir. aşk ilişkileri. Durumu ağırlaştıran dönüştürülmüş faktörler:

  • Uzun süre vücuttan çıkış yolu bulamayan olumsuz duygular;
  • Evlilik dikişlerde, işte patlarken kötü bir şey beklemek - işten çıkarmalar, mağazada kaba, trafik sıkışıklığı ve çok daha fazlası.

Her bir durumda, olumsuz duyguların ortaya çıkmasının temel nedenini bulmak ve ardından her şeyi yerine koyarak bir iplik yumağı gibi ortaya çıkan soruları çözmek önemlidir.

Ne yapalım?

Ne olursa olsun - kendinizi suçlamayın, iyi ve kötü her şeyin gelip gittiğini anlamak önemlidir, olumsuzluk üzerinde durmamak, ilerlemek, hayattan zevk almak önemlidir.

Ruh kötüyse, kendinize veya birine neşe vermeniz gerekir. Çocuğa şeker verin, sokakta bir köpeği besleyin, yaşlı bir kadını yolun karşısına geçirin. Suşi veya yeni bir elbise olmadan yaşayamıyorsanız, bugün kendinize izin verin.

Dikkat! Küçük şeylerden zevk almayı öğrenmelisin. Zorluklar insanı güçlendirir. Tüm hatalar, fark edilir edilmez düzeltilmelidir. Bağışla, af dile, yaptıkları için Rab'be dua et.


Belki yalnız kalmak istiyorsun, ama bu, alkolü kötüye kullanmak şöyle dursun, kendi içine çekilmen gerektiği anlamına gelmez. İyi müzik açmanız, kanepeye uzanmanız, rahatlamanız, mevcut durumu analiz etmeye çalışmanız gerekiyor.

Bugün kafanıza güzel şeyler gelmese bile ılık papatya çayı içip uykuya dalmanız yeterli, yarın her şeyi yerli yerine oturtun.

Ruh hali nasıl iyileştirilir?

Yakınlarda arzu edilen destek olmadığında duygusal boşluk oluşur. Kendinizi bir araya getirmeniz, arkadaşlarınızı aramanız, duygusal olarak yüklü bir yerde buluşmanız gerekiyor - bir kafe, tiyatro, disko, bowling salonu. gürültülü ve komik şirket kötü düşüncelerden uzaklaşmanıza ve muhtemelen durumdan bir çıkış yolu bulmanıza izin verecektir.

Yardımıyla duyguları atabileceğiniz bir spor salonuna kaydolabilirsiniz. fiziksel aktivite. Yoga nefes almayı normalleştirir. Ve yeni tanışmak İlginç insanlar düşünceye yol açacaktır - belki de her şey göründüğü kadar kötü değildir.

Ara sıra gönül yarası aceleci bir davranıştan dolayı ortaya çıkar, bu durumda, kişinin suçlamaları ortadan kaldırmak için tövbe etmesi, af dilemesi, yaptıklarını başkalarına anlatması gerekir. Evet, başka sorunlar ortaya çıkabilir, ancak artık kendinize yalan söylemeyeceksiniz.

Üzüntü ve kaygı için etkili çareler

Dikkati kötü düşüncelerden uzaklaştırmaya ne yardımcı olabilir?

  1. Lezzetli yemekler - bitter çikolata, muz, portakal, peynir, sığır karaciğeri, limonlu, zencefilli, kahveli güçlü çay.
  2. Gülümseyin - ruhunuz ne kadar kötü olursa olsun - gülümsemeniz, aynaya bakmanız ve yansımanıza hayran olmanız gerekir. Şunu da söyleyebilirsiniz - İyiyim, harika bir ruh halindeyim.
  3. En sevdiğiniz kitabı okumak ve ilginç bir film izlemek.
  4. Belki olumsuzları bırakmak için ağlamaya değer, o zaman iyi bir ruh hali gelecek.
  5. Yeni ve daha da arzu edilen bir şey deneyin. Bir tatil köyüne gidin, gardırobunuzu güncelleyin, pasta pişirin, konsere gidin, yeni duyguların ve deneyimlerin sizi olumsuzluktan uzaklaştırmasına izin verin.
  6. Hayallerinizi gerçekleştirin - her biri gerçekleşmeli ve bir kağıda yazılı kalmamalı.

Sevilen birinin ölümü nedeniyle zihinsel ıstırap ortaya çıktıysa, bu durumda kiliseye gitmek, bir mum yakmak, dua etmek, onu diriltmenin ve hayata döndürmenin artık mümkün olmadığını kendiniz anlamak önemlidir. Kendinden gitmesine izin vermelisin, çünkü İncil'in dediği gibi, o zaman öbür dünyada yaşaması daha kolay olacaktır.

İş tüm meyve sularını tüketiyorsa ve bazı nesnel nedenlerle bunu değiştirmenin bir yolu yoksa, eve döndüğünüzde rahatlamayı öğrenmeniz gerekir. Banyo yapın, gürültülü bir parti yapın, bir güzellik salonunu ziyaret edin, sizi sorunlardan uzaklaştıracak bir hobi için zaman ayırın.

Kötü bir ruh halinden çıkmak için kanıtlanmış yöntemler

Sevdiğiniz birine veya bir yabancıya ruhunuzu dökebilir, deneyimleriniz hakkında konuşabilir, başkalarının tavsiyelerini duyabilirsiniz. sorun hakkında yazabilirsiniz sosyal ağlarda, kalbinin neden bu kadar kötü olduğunu anlamaya çalış.

Temiz havada, doğada yürümek de yardımcı olacaktır. Kuşların şarkı söylemesini dinlemek, bu dünyanın güzelliğine dikkat etmek - düşüncelerinizi ve duygularınızı serbest bırakmak için yeterlidir. Sevgili bir evcil hayvan, konuşmasa bile büyük bir yardımcı olabilir, ancak eziyet eden kalbinizi dolduracak sevgisini verebilir.

Dikkat! Bazen yeterince uyumak, yatmadan önce rahatlatıcı bir yüz ve vücut maskesi yapmak, banyo yapmak, limonlu ve bergamotlu bir bardak çay içmek yeterlidir. Bütün bunlar hem ruha hem de bedene fayda sağlayacaktır.

Ve en önemlisi, endişelerle kendinize eziyet etmeyi bırakın, dünyada farkında bile olmadığınız o kadar çok ciddi sorun var ki. Hayat güzeldir, küçük şeylerin tadını çıkarın - gökyüzünde bir turnadansa elinizde bir meme olması daha iyidir.

Hiçbir şey yardımcı olmadığında, bir doktora görünmeniz gerekir, size bir ilaç reçetesi yazacak ve fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirebileceksiniz. Size mutluluk ve her gün için gülümsemeler!