Uzmanlar, hamilelik sırasında aşırı çay ve kahve tüketiminin ciddi komplikasyonlara yol açabileceği ve bebeğin normal gelişimini engelleyebileceği konusunda uyarıyor. Bugün site hamilelik sırasında bu içecekleri içmenin yararları ve zararları hakkında her şeyi anlatıyor.
Hamilelik sırasında kahve
Bu aromatik içeceğin aşıklarını hayal kırıklığına uğratmak zorundayız. Doktorlar görüşlerinde hemfikir: kahve, özellikle de Büyük miktarlar anne ve bebeğe faydadan ziyade zarar verir.
"Kafein güçlü bir sinir sistemi uyarıcısıdır ve vücuttaki kalsiyum metabolizmasını etkileyebilir, bu da kesinlikle bebeği etkileyecektir" diyor Glade Curtis, MD, Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji Konseyi üyesi. – Eğer bir anne günde dört fincan kahve içerse, bebeğin doğumdaki ağırlığı ve kafa büyüklüğü büyük olasılıkla normalden daha az olacaktır. Kafein plasentanın kan damarlarını daraltıyor ve bebeğin normal beslenmesini engelliyor."
Doktorların anne ve bebeğin sağlığına zarar verebilecek kafein miktarını henüz tam olarak belirlemediğini belirtmekte fayda var. Ancak kesinlikle açık olan bir şey var - hamilelik sırasında kullanımını minimumda sınırlamak daha akıllıca olacaktır.
"Günde en fazla 250 mg kafein (yaklaşık 2 fincan kahve) almaya gücünüz yetiyor" diyor Milanda Johnson Phoenix merkezli bir beslenme uzmanı ve Amerikan Diyetetik Derneği sözcüsü. – Kafeinin plasentadan doğmamış bebeğe geçebileceğini ve metabolizmasını engelleyebileceğini unutmayın. Araştırmaların sonuçları, aşırı kafein tüketiminin düşüklere ve prematüre bebeklerin doğmasına neden olabileceğini gösteriyor” dedi.
Kafeinin sadece kahvede bulunmadığını unutmayın; çay, Coca-Cola ve çikolata dahil birçok yiyecek ve içeceğin de bir bileşenidir. Öksürük ve baş ağrısı ilaçları gibi bazı ilaçlar da kafein içerir. Gıda etiketlerini okumaya zaman ayırın ve ilaç talimatlarına dikkat edin.
Hamilelikte yeşil çay
Yeşil çay sağlığımıza faydalı maddelerin deposudur. Öncelikle hücre yıkımını önleyen antioksidanlar açısından zengindir. Aynı zamanda birçok önemli mikro element içerir: magnezyum, çinko, kalsiyum, selenyum.
Hamilelikte çay ve kahve: etkileri, zararları ve yararları
Yeşil çay, kardiyovasküler sistemin işleyişini normalleştirir, bağışıklığı artırır, diş minesini güçlendirir. Hamilelik sırasında bu, şeker hastalığını önlemenin iyi bir yoludur çünkü içecek kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düzenleme yeteneğine sahiptir. Ayrıca toksikoza da yardımcı olur. Yine de yeşil çayın bariz avantajlarına rağmen hamile anneler onu sınırsız miktarda içmemelidir.
"Öncelikle yeşil çay, kahve gibi oldukça fazla kafein içerir, ancak emilimi biraz daha yavaştır" diyor Elena Mikheeva, Aile Tıp Merkezi'nde kadın doğum uzmanı-jinekolog. – Ayrıca uzun yıllar süren süreçte bilimsel araştırma Yeşil çayın vücuttaki folik asit miktarını azalttığı ve aynı zamanda demirin tam olarak emilmesini de önlediği kanıtlanmıştır. Folik asit eksikliği fetusta nöral tüpün oluşumunda bozukluklara yol açar. Demir eksikliği hipoksi riskini ve dolayısıyla intrauterin büyüme geriliğini artırır; bebek hamilelik takvimine göre 1-2 hafta, hatta daha fazla geride kalabilir.”
Anne adayının diyetindeki optimal yeşil çay miktarı günde 1-2 bardaktır. İçeceğin folik asit ve demir düzeylerini düşürme üzerindeki olumsuz etkisini en aza indirmek için yemek sırasında veya yemekten hemen sonra çay içmeyin. En az bir buçuk ila iki saat bekleyin. Güçlü demlenmiş çaya kendinizi kaptırmayın; demleme ne kadar kalın olursa kafein içeriği de o kadar yüksek olur.
Hamilelikte siyah çay
Toplam vitamin ve mikro element içeriği açısından siyah çay, yeşil çaydan biraz daha düşüktür, ancak bu onu sağlığımız açısından daha az değerli yapmaz. Siyah çay teobromin, teofilin, C, K, PP, B vitaminleri ve pantotenik asit açısından zengindir. Aynı zamanda birçok gerekli minerali de içerir - fosfor, potasyum, kalsiyum, flor. Siyah çay merkezi sinir sistemini, kalbi ve kan damarlarını uyarır. Böbreklere ve mide-bağırsak sistemine faydalıdır.
Hamilelikte çay ve kahve: etkileri, zararları ve yararları
Ne yazık ki siyah çay, yeşil çaydan daha fazla kafein içeriyor. Hamilelik sırasında içeceğin büyük miktarlarda içilmesi sadece demir eksikliğine değil, aynı zamanda fetal büyümenin yavaşlamasına, erken doğum ve düşüklere, eklampsiye ve uterus tonusunun artmasına neden olabilen magnezyum eksikliğine de yol açar.
Kaçınmak Olumsuz sonuçlar Kendinizi günde 1-2 bardak çayla sınırlayın ve sadece taze demlenmiş çay için.
"Dünün" çay yaprakları, patojenik bakterilerin gelişimi için uygun bir ortam haline gelir; her şeyin olduğu gerçeğinden bahsetmeye bile gerek yok. faydalı özelliklerçaylar iz bırakmadan kaybolur. Çayı sadece sıcak suyla değil, daima kaynar suyla demleyin. Kaynar su zararlı mikroorganizmaları öldürür.
İçtiğimiz çay çoğunlukla gübre olarak dışkıların kullanıldığı Hindistan ve Asya'da yetişiyor. Gübre kalıntıları çay yapraklarının üzerine düşer ve kurumaya hazırlanırken tamamen yıkanamayabilir. Bu kalıntılar, çay yapraklarının uygun şekilde yıkanıp hazırlanmaması durumunda E. coli enfeksiyonlarına neden olabilir. Bu nedenle tüm kurallara uygun olarak hazırlandığından emin olmadığınız sürece kafe ve restoranlarda çay sipariş etmemek daha iyidir.
Bitki çayları ve hamilelik
Hamilelikte kahve ve normal çaya mükemmel bir alternatif bitkisel içecekler olacaktır. Bitkisel çaylar tadı hoş ve hoş bir aroması var. Zarar vermeyecekler ve hatta genel refahınızı iyileştirmeye yardımcı olacaklar, sizi rahatsız edici hislerden ve rahatsızlıklardan kurtaracaklar.
; tek başına veya papatya ile birlikte kullanılabilir.
Bazı şifalı bitkiler hamilelik sırasında bebeğin sağlığına zarar verebileceğinden tehlikelidir. " Anne adayı için kuru otu, civanperçemi, pelin, karakafes, öksürük otu, ardıç, solucan otu gibi bitkileri tüketmekten kaçınmalısınız diyor Elena Mikheeva. – Adaçayı ve samana dikkat edin. Büyük miktarlarda komplikasyonlara neden olabilirler.”
Hamilelik sırasında bir kadın sağlığına özel bir endişeyle davranır: sağlıklı görüntü hayat, ilgilenen doktorun tüm tavsiyelerini takip ediyor, diyet hazırlama ve ürün seçme konusuna daha dikkatli yaklaşıyor. Ayrı olarak hamile bir kadın için içecek seçimi gibi önemli bir konu var.
Sonuçta anne vücuduna giren her madde bebeğe de ulaşıyor.
Bu makale, hamile kadınlar arasında en popüler içeceklerin hem zararlı hem de faydalı özelliklerini daha ayrıntılı olarak incelemekte ve anlatmaktadır.
Hamilelik ve kahve
Muhtemelen hamile kadınlar tarafından hamilelikte kahvenin zararlı olup olmadığı sorusu kadar sık sorulan bir soru olmamıştır. Ve muhtemelen hamilelikte kahve içmenin iyi olup olmadığı sorusuna ilişkin tek bir soruya bu kadar çok çelişkili cevap verilmemiştir.
Bazı araştırmacılar kahvenin erken aşamalar Hamilelik ne anneye ne de fetüse herhangi bir zarar vermez. Başka bir grup bilim insanı ise hamilelik ve kahvenin birbirini dışlayan iki kavram olduğunu söylüyor. Peki kime inanmalıyız? Kahvenin hamileliği nasıl etkilediği konusunda kim doğru bilgi verebilir? Kahvenin hamilelik üzerindeki etkisi tehlikeli midir?
Rus jinekologların neonatologlarla ortaklaşa yürüttüğü son araştırmalar, hamilelik sırasında kahve içmenin en olumsuz sonuçlara yol açabileceğini kanıtladı.
Bilim insanları kendiliğinden düşük sonucu gebeliklerini kaybeden yüzlerce kadını inceledi. Bunların %90'ından fazlası hamileliğini öğrendikten sonra kahve içmeyi bırakmadı. Bebeklerini erken doğuran kadınların yüzde 80'i hamilelikleri boyunca kahve içti.
Hamilelik sırasında hazır kahve içen kadınların şişkinlik ve mide ekşimesi atakları yaşama olasılıkları çok daha yüksekti. Ayrıca bu grup kadınlar en sık sistit gibi hastalıklara yakalanırlar.
Elde edilen verilere dayanarak doktorlar bir analiz yaptı ve şu sonuca vardı: Hamilelikte kahve içmek hastalık riskini artırıyor her türlü komplikasyon hem anne vücudundan hem de fetustan.
Ayrıca hamilelik planlamak ve kahve içmek de pek uyumlu olmayan şeylerdir. Bir kadın düzenli olarak günde bir fincan kahve tüketirse hamile kalma şansı yaklaşık %10 oranında azalacaktır. Görünüşe göre o kadar da korkutucu değil. Bir kadın sadece bir fincan kahve içerse ve 4-5 fincan içerse ne olur? Anne olma şansının ne kadar azaldığını hesaplamak kolaydır.
Bazen bir kadının hamilelik sırasında bile kahve içmekten vazgeçmesi mümkün değildir. Bu durumda kafeinsiz kahve en güvenli alternatif olabilir. Elbette alışılagelmiş doğal kahve tadından farklıdır ama yine de vücudu aldatarak kahve bağımlılığından kurtulmaya, en azından hamilelik döneminde yardımcı olmaya, hamilelikte kahvenin zararlarını ortadan kaldırmaya muktedirdir.
Hamilelik ve sütlü kahve de birbirini dışlamalıdır. Sütün kahvenin olumsuz etkilerini etkisiz hale getirdiğine dair bir yanlış kanı var. Ancak bu doğru değil; süt yalnızca kahvenin tadını değiştirir. Bu nedenle, bebeğinize zarar vermeyecek ve hamilelik sırasında kahvenin iyi olup olmadığı konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak şekilde sütlü çay içmek daha iyidir.
Hamilelik ve çay
Çay, kahvenin yerini alacak değerli bir alternatif olabilir. Ancak çay seçimine de dikkatli yaklaşılmalıdır çünkü her çay anne adayına ve bebeğine fayda sağlamaz. Örneğin siyah çay teanin içerdiğinden hamilelik sırasında dikkatli içilmelidir. Güçlü çay bebeğin sağlığına zarar verebilir.
Bitki çayları, hatta Ivan çayı kadar zararsız olsa bile, hamilelik sırasında çok dikkatli ve sadece jinekoloğunuzun izniyle tüketilmelidir. Bu önlem, bitki çaylarının içerdiği bazı bitkilerin fetüsün gelişimini olumsuz yönde etkileyebileceği, hatta düşük veya erken doğuma neden olabileceği gerçeğiyle açıklanmaktadır.
Hamilelik sırasında böbrek çayı da sadece talimatlara uygun olarak ve doktor gözetiminde içilmelidir. Böbrek çayının aşırı kötüye kullanılması sadece ödemin giderilmesine değil, aynı zamanda çok sayıda faydalı mikro ve makro elementin vücuttan sızmasına ve bunun sonucunda metabolik bozukluklara da yol açabilir.
Hamilelik sırasında hangi çayı içeceğinize karar vermenize yardımcı olmak için farklı çay türlerinin sahip olduğu tüm olumlu ve olumsuz özellikler aşağıda açıklanmıştır.
Hamilelik sırasında yeşil çay, geniş popülaritesine rağmen kesinlikle tavsiye edilmez. Bunun nedeni yeşil çayın özelliğidir, yani hamile bir kadın için çok gerekli olan folik asidin vücudun emilmesini tamamen engeller. Fetüsün iç organlarının doğru oluşumundan ve daha fazla oluşumundan sorumlu olan folik asittir. Folik asit eksikliği fetal malformasyonlara yol açabilir. Bu nedenle hamilelikte yeşil çay içmemelisiniz.
Insti çayı birçok hamile kadının favori soğuk algınlığı ve grip tedavisidir. Doktorların bu çay hakkındaki yorumları karışık: Bazı doktorlar kullanımının kesinlikle güvenli olduğuna inanırken, diğerleri bu riskin haklı olmadığını savunuyor. Seçim yaparken jinekoloğunuza danışın.
Hamilelik sırasında ıhlamur çayı, soğuk algınlığı için farmakolojik ilaçlara mükemmel bir alternatiftir. Ihlamur çayı burun tıkanıklığını giderecek, baş ağrısını hafifletecek ve sinir sisteminin işleyişini normalleştirecektir. Ve eğer ahududu ile ıhlamur çayı içerseniz, bir azalma elde edebilirsiniz. Yüksek sıcaklık. Ahududuların güçlü bir terletici olduğunu unutmayın. Bu nedenle çay içtikten sonra yatmanız gerekecek. Ve hamilelik sırasında ballı çay mükemmel bir sakinleştiricidir.
Hamilelik sırasında limonlu çay mükemmel bir tonik olabilir. Ayrıca limonda bulunan C vitamininin faydalarını da unutmayın.
Ancak papatya çayı inkar edilemez faydalarına rağmen çok ama çok dikkatli alınmalıdır. Papatya belirgin bir yatıştırıcı ve antiinflamatuar etkiye sahiptir, ancak ayrıca yumurtalıklarda östrojen üretimi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir. Bu nedenle en ufak bir kendiliğinden düşük tehlikesi varsa papatya çayı içmeyi bırakmalısınız. Hamileliği komplikasyonsuz ilerleyen kadınların kendilerini günde 0,5 litre papatya çayı ile sınırlamaları gerekir. Papatya çayı hamilelik döneminde ancak doktorunuzun izniyle tüketilmelidir.
Hamilelikte nane çayı içmek şişliklerin önlenmesine ve var olanların yok olmasına yardımcı olacaktır. Hamileliğin erken evrelerinde nane çayı toksikoz belirtilerinin ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır. Nane çayı seçerken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta doğal nane mi kullanıldığı, yoksa sadece nane aromalarının mı kullanıldığıdır. Günde önerilen çay miktarı bir litreden fazla değildir. Melisa çayı da benzer özelliklere sahiptir.
Hamileliğin ilk üç ayındaki bazı kadınlar, sürekli mide bulantısı ve kusma nöbetlerinin eşlik ettiği şiddetli, zayıflatıcı toksikoz yaşarlar. Zencefil çayı bu durumda gerçek bir kurtuluş olabilir. Zencefil çayı, mide bulantısını hızla ve kalıcı olarak ortadan kaldırma konusunda olağanüstü bir yeteneğe sahiptir. Tipik olarak bir fincan zencefil çayının etkileri yaklaşık 10 saat sürer. Taşıma sırasında hareket rahatsızlığı çeken kadınlar için bu çareyi dikkate almakta fayda var.
Hamilelikte beyaz çay, hamileliğin normal seyri için çok önemli bir faktör olan kalsiyumun emilimini arttırır. Ayrıca beyaz çay, kardiyovasküler sistemin fonksiyonlarını normalleştirir, damar geçirgenliğini azaltır ve hamile bir kadının vücudu üzerinde onarıcı bir etkiye sahiptir.
Kuşburnu çayı gerçek bir vitamin deposudur. Kuşburnu vücudun ihtiyaç duyduğu hemen hemen tüm vitaminleri içerir. Çay hazırlamak için 20 gram kuşburnunu bir litre kaynar suya dökün ve 5 saat demlenmeye bırakın. Ancak kuşburnunun hafif bir idrar söktürücü etkisi olduğunu unutmayın.
Hibiskus çayının hem kan basıncını arttırıcı hem de düşürücü eşsiz bir özelliği vardır. Tansiyonunuz düşükse bu çayı soğuk, yüksek tansiyonunuz varsa sıcak içmelisiniz.
Bergamotlu çayın tıpkı yaseminli çay gibi hoş bir tadı ve aroması vardır. Ancak yeşil çay kategorisine girerler ve tüketimleri oldukça istenmeyen bir durumdur.
İsveç kirazı çayının idrar söktürücü özelliği de vardır ve şişliği hızla giderir. Ancak hamilelikte idrar söktürücü çayların ancak endike olduğu takdirde içilmesi gerektiğinden doktor reçetesi olmadan tüketilmemelidir.
Ancak birçok kadının sevdiği kekikli çay hamilelik sırasında kesinlikle kontrendikedir.
Düzenli kullanım için nötr çay seçmek daha iyidir. Kuril çayının hoş bir tadı ve kokusu vardır ve hamilelikte kullanım için herhangi bir kontrendikasyon yoktur. Taraftarlar için klasik versiyon Rooibos çayı idealdir.
Lütfen bu makalenin yalnızca bilgilendirme amaçlı olduğunu ve bir eylem kılavuzu olmadığını unutmayın. İçin doğru seçim Sağlık uzmanınıza danışın.
Bir fincan sıcak, aromatik kahveden daha iyi ne olabilir? Ancak hamilelik sırasında kahve içmek mümkün mü? Peki ya çay?
Bu sorular, kadın doğum uzmanı-jinekolog, Dobrobut tıp ağında ultrason teşhis doktoru, kadın doğum, jinekoloji ve perinatoloji bölümü yüksek lisans öğrencisi Galina Tolstanova tarafından yanıtlanacak.
Kahve iyidir, ancak tüm hamile kadınlar için değil
Aşağıdaki durumlarda kahveyi bırakmalısınız:
- Hamilelik sırasında kan basıncında bir artış olur (bu oldukça sık olur);
- hamileliğe konvülsiyonlar, baş ağrıları, bulantı ve kusma ile birlikte toksikoz eşlik ediyorsa;
- Yüksek asitli gastritiniz veya peptik ülseriniz var; kahve, özellikle kahvaltıdan önce mide suyunun asitliğini artırır.
Sabah uyanmakta zorlananlar, sabahları kahve içmeye alışanlar ya da tansiyonu düşük olanlar kahve içebilir, hatta buna ihtiyaç duyabilirler.
Kahvenin idrar söktürücü etkisini unutmamalıyız. Bu nedenle hamilelikte şişlik yaşayan, tansiyonu düşük olan kadınların bu içeceği içmesinde fayda var.
Sütlü veya kremalı kahveyi tercih edin
Kahveyi aç karnına içmemelisiniz.
Sütlü veya kremalı kahve içmek de önemlidir; kahve ve çay kemiklerden kalsiyumu süzer. Hamile kadınlar, doğmamış bebeğin iskeletinin büyümesi için zaten kalsiyumlarından vazgeçiyorlar.
Hamilelikte çay faydalıdır
Hamilelik sırasında çay, kötüye kullanılmadığı takdirde faydalıdır.
Ancak hem siyah çayın hem de yeşil çayın kafein içerdiğini unutmamanız gerekir. Kahvede olduğu kadar güçlü çayda da bu miktarda bulunur.
Siyah çayda teobromin, teofilin, C, K, PP, B vitaminleri, pantotenik asit gibi çok sayıda faydalı madde içerir. Ayrıca gerekli mineraller: fosfor, potasyum, kalsiyum, magnezyum, flor.
Yeşil çayda daha da faydalı maddeler. Bu nedenle hamilelik döneminde bu tür çayların içilmesi tavsiye edilir. Kan damarlarının esnekliğini ve geçirgenliğini korumaya yardımcı olur, yüksek tansiyonu normalleştirir, diş minesinin sertleşmesini destekler.
Hamile bir kadının gününde, muhtemelen sütlü iki bardak açık çay içmek yeterlidir. Çayın sıcak sütün içine dökülmesi gerektiğini, bunun tersinin yapılmaması gerektiğini unutmayın.
Kuşburnu çayı hamile kadınlar için oldukça faydalıdır.Çok sayıda B, PP, C vitamini ve demir içerir.
nane çayı aynı zamanda zarar vermeyecek, aksine sindirim sürecini iyileştirecektir.
Papatya çayı sakinleşmene yardımcı olacak gergin sistem Ancak günde bir fincandan fazla içemezsiniz. Düşük yapma riski taşıyorsanız papatya çayı içmemelisiniz.
Çoğunluk modern kadınlar Sabahımı kahvesiz düşünemiyorum. Vücudun uyanması ve yoğun bir iş gününe hazırlanması sayesinde bir tür doping haline gelir. Bir kadın hamile olduğunu öğrendiğinde kahve bağımlılığı sorun haline gelir. Sonuçta bir alışkanlıktan vazgeçmek çok zordur. Doğru kararı vermek için hamilelik sırasında kahvenin tehlikelerinin neler olduğunu ve bunun yerine ne koyabileceğinizi kendiniz bulmanız önemlidir.
Kafeinin sağlıklı bir insanın vücudu üzerindeki etkisi oldukça çeşitlidir. Bir fincan kahvenin faydaları herkes için açıktır: Enerjide bir artış olur, ruh hali iyileşir ve performans artar. Kahve hamilelikte de aynı etkiye sahiptir. Ayrıca hipotansif hastalar için küçük bir doz kafein geçici bir kurtuluş olacaktır. Bu eylem yetenekten kaynaklanmaktadır. Bu gerçek göz önüne alındığında, kafein hipertansif hastalar için kontrendikedir.
Alıştıkça tonik etkisi giderek azalır ve günde içtiğiniz bardak sayısı hızla artar. Bu aşamada nadiren kimse bunu düşünür. En yaygın yan etkilerden bazıları:
- karın bölgesinde mide yanmasına ve ağrıya yol açan mide suyunun aşırı salgılanması;
- kalsiyumda azalma - kemikler kırılgan hale gelir ve kırılmaya karşı duyarlı hale gelir. Vücuttaki kalsiyum eksikliği sıklıkla erken osteoporozu tetikler;
- taşikardi - çeşitli kalp ve damar hastalıklarını ağırlaştırır.
Yukarıda anlatılan belirtiler göz önüne alındığında hamile kadınların kahve içip içemeyeceği açık görünmektedir. Ancak planlanan hamilelikten çok önce bir kadın uzun süre büyük miktarda kafein tüketmişse, aniden kesilmesi sağlığın bozulmasına neden olabilir. Bu durum kendini kronik yorgunluk, ilgisizlik ve depresyon şeklinde gösterir. Bunun olmasını önlemek için en sevdiğiniz içecekten yavaş yavaş vazgeçmelisiniz. Hamilelik planlanıyorsa idealdir. Daha sonra bir dizi hazırlık önlemi, normal kahve dozunun yavaş yavaş sıfıra inmesini içermelidir.
Kahve hamile kadınlar için neden tehlikelidir?
Hamilelik sırasında kahve içip içemeyeceğinize bağımsız olarak karar vermek için bilimsel olarak kanıtlanmış olanlara dikkat etmelisiniz. yan etkiler Fetüste farklı zamanlarda ortaya çıkanlar. İlginçtir ki doğal kahve, hazır kahveden daha güçlü bir etkiye sahiptir.
İlk üç aylık dönem
Fetüsün iç organ ve sistemlerinin oluştuğu en önemli dönem gebeliğin ilk trimesteridir. Şu anda doktorun önerdiği diyete uymak ve çocuğun gelişimini olumsuz yönde etkileyebilecek tüm yiyeceklerden vazgeçmek önemlidir. Hamileliğin erken evrelerinde kahveden, hatta doğal kahve ve sütten uzak durun.
Kafein, plasenta formundaki bariyere nüfuz etme ve dolayısıyla fetüsü etkileme kabiliyeti nedeniyle zararlıdır. Tıpkı bir yetişkinde olduğu gibi, gelişmemiş bir çocuğun da tansiyonu yükselir, kalp atışı hızlanır ve tüm organları büyük bir yük altında kalır. Hamile kadınların ilk aylarda kahve içmemesinin temel nedeni de budur.
İkinci üç aylık dönem
Bu dönemde kahve içen hamilelerde sık idrara çıkma sorunu sık görülür. Fetüs hızla büyüyor ve bunun sonucunda rahim mesaneye baskı yapıyor. Durum, yakın zamanda içilen kahve nedeniyle daha da kötüleşiyor ve bu da başlı başına sık sık dürtülere neden oluyor. Tüm kompleks gerçek bir sorun yaratıyor, bu nedenle gerektiğinde tuvaleti bulmak için rotanızı ciddi şekilde planlamanız gerekecek.
Anne adayının psiko-duygusal durumu da daha az önemli değildir. Kafein, hamile kadınların zaten doğasında olan sürekli sinirlilik ve aşırı heyecanlanmaya neden olacaktır. Yan etkileri ve yaklaşan rahatsızlıkları analiz ettiğimizde, hamilelik sırasında kahve giderek daha az tercih edilen bir içecek haline geliyor.
Üçüncü üç aylık dönem
Son üç ayda kafein tüketiminin de zararlı olması kahve severleri üzüyor. Çok sayıda çalışma, hamilelik sırasında kahvenin doğmamış bebekler üzerindeki zararlı etkilerini kanıtlamıştır. Aşağıdaki patolojiler oldukça yaygındır:
- sonuç olarak zayıf bir iskelet sistemi;
- kronik taşikardi;
- sinir sisteminin bozulması - sinirlilik, uyarılabilirlik;
- uyku sorunları.
Bu sapmalar büyük olasılıkla düzenli olarak yüksek dozda kafein tüketiminden kaynaklanmaktadır. Değeri önemli ölçüde azalmışsa, kahvenize süt veya krema ekleyip ancak gerçekten dayanamayacağınız bir zamanda içerseniz, komplikasyon olasılığı en aza indirilir. Ancak bu hala net bir cevap vermiyor - hamile kadınlar kahve içebilir mi? Anne adayının vücudunun bireysel özellikleri nedeniyle sonuçları tahmin edilemeyebilir.
Tonik bir içecek olarak kafeine alternatif
Hamile kadınlar için kahvenin yerini başarıyla alabilecek ve önemli faydalar sağlayabilecek bir dizi içecek:
- . Tadı biraz kahveye benzeyen çok yönlü bir içecek. Ancak faydaları çok daha önemli: Hemoglobini artırır, kan dolaşımını düzenler, kalp fonksiyonlarını destekler ve sinir sistemini sakinleştirir. Genellikle karaciğer ve böbrek hastalıkları için önerilir. Ancak gastrit, ülser ve varisli damarlar için kontrendikedir. Hindibanın iştahı uyardığını da dikkate almakta fayda var. Ve eğer bir kadın fazladan birkaç kilo almayı planlamıyorsa, hindibaya yaslanmamak daha iyidir.
- - doğal bir antidepresan. Folik asit, demir, çinko içerir. Kahve kadar önemli dozlarda olmasa da bir kafein kaynağıdır. Ama aynı zamanda kan basıncını da yükseltir ve kalsiyumu yıkar. Bu nedenle hamile kadınların günde bir veya iki fincandan fazla kakao içmemesi gerekir. İçeceğe süt eklenmesi tavsiye edilir.
- Zayıf yeşil çay. Pek çok faydalı madde ve vitamin içerir ve en faydalı içeceklerden biri olarak kabul edilir. Ancak yeşil çay yaprakları da kafein içeren ürünler arasındadır. Ayrıca folik asitin normal emilimini de engellerler. Bu nedenle hamileliğin ikinci trimesterinden itibaren günde iki fincandan fazla zayıf yeşil çay içebilirsiniz.
- Meyve ve sebze suları, meyveli içecekler. Tüm faydalı bileşenleri içeren doğal içecekler tercih edilmelidir. Yüksek şeker ve koruyucu madde içeriği nedeniyle mağazadan satın alınan meyve suları kontrendikedir. En uygun olanları elma, havuç, portakal, nar, pancar olacaktır.
Hamile kadınların kahve içip içemeyeceğini kimse tam bir güvenle söyleyemez. Her türlü sorun ve komplikasyonla karşılaşmamak için elbette “hayır” demek daha doğru. Ancak önce kahve içme arzusu gelirse, sütlü veya kremalı doğal öğütülmüş zayıf kahveyi tercih etmek ve hiçbir durumda aç karnına içmeyin. Önemli olan bunu günlük bir geleneğe dönüştürmek ve doktorunuzla randevuyu koordine etmek değildir. Anne adayının vücudunda ne kadar az kafein olursa hem kendisi hem de çocuğu için o kadar iyidir.
fotoğraf: mevduatphotos.com/aletia, seqoya
Hamilelik sadece anne için değil, doğmamış çocuk için de yaşamın en önemli aşamalarından biridir. Hamilelik sırasında anne adayının beslenmesine ve sağlığına özellikle dikkat etmesi gerekir çünkü yiyecek ve içeceklerin doğmamış çocuğun sağlığı ve gelişimi üzerinde güçlü bir etkisi vardır. İLE doğru beslenme her şey nispeten açık, peki ya doğru içecekler?
Her sabah uyanır uyanmaz birçok kişi ilk olarak bir fincan aromatik, canlandırıcı kahve içmek için mutfağa gider. Bu alışkanlık maalesef bu içeceğin kesinlikle kontrendike olduğu hamile kadınlar arasında bile devam ediyor.
Kulağa ne kadar tuhaf gelse de, bugün bile birçok bilim adamı hamile bir kadının ve fetüsün vücudu üzerindeki zararlı etkilerin derecesini belirleyebilmektedir. Bazı bilim insanları kahve ve çayın zararlı olduğunu dini açıdan kanıtlarken, bazıları da coşkuyla bunun aksini iddia ediyor. Ancak kesin olan şey, kahvenin yüksek kalorili bir ürün olduğu ve içeceğe şeker ve krema katan herkesin bunu hissedebileceğidir. Kremalı ve bol şekerli kahve, bir kişinin tam öğününün yerini alabilir.
Kahve de oldukça asitlidir, bu nedenle mideye ve diğer iç organlara zarar vermemek için sabahları değil yemeklerden sonra içmelisiniz.
Deneyler ve içeceklerin insanlar üzerindeki etkisi
Nispeten yakın zamanda Danimarkalı doktorlar, hamile bir kızın vücuduna ve doğmamış çocuğunun sağlığına zarar vermek için ne kadar kahve içmesi gerektiğini buldukları bir deneyin sonuçlarını yayınladılar. Sonuçlara göre, günde üç fincana kadar çay veya doğal kahve tüketiminin ne çocuğa ne de annesine hiçbir etkisi olmadığı anlaşıldı.
Bu nedenle bu dozajın aşılması durumunda hamilelik sırasında komplikasyonlar ortaya çıkabilir. En kötü durumda, bu içeceklerin kötüye kullanılması ölü doğmuş bir çocuğa veya patolojili bir çocuğun doğmasına yol açabilir. Hazır kahve içmek özellikle tehlikelidir çünkü vücuda hiçbir faydası olmayan birçok farklı kimyasal madde içerir.
Hem kahve hem de çay büyük miktarda kafein içerir ve bu maddenin kalp atışı ve kalp fonksiyonu üzerinde doğrudan etkisi vardır. Kafeinin bağımlılık yapan narkotik bir madde olmasına şaşmamak gerek. Elbette bu iki içecek bir enerji dalgalanması taklidi yaratıyor ancak içtiğiniz her bardakta bu etki daha da zayıflıyor. Bundan sonra içeceklerin kişiye faydası olmaz, aksine sağlığını kötüleştirir. Kişi aktivitede ciddi bir düşüş yaşamaya başlar ve ek dopinge ihtiyaç duymaya başlar. Bu arada nikotin de tamamen aynı etkiye sahip.
İçkiye bağımlı hale gelen bir kişi artık sık sık görülen uyuşukluk ve yorgunluk ataklarının üstesinden bağımsız olarak gelemez. Ve eğer hamile bir kadın çay veya kahve içerse, bu durum çocuğun gelişmekte olan merkezi sinir sistemine ciddi şekilde zarar verir.
Birçok kadın bilmiyor Hamile kadınlar neden çay ve kahve içmemeli? büyük miktarlarda, ancak bu içecekler nedeniyle fetüste kafein bağımlılığı riski vardır. Üstelik kahve, çocuğun büyümesi ve güçlenmesi için gerekli olan kalsiyumun insan vücudunu rahatlatmasını sağlar. Kalsiyum eksikliğinin sinir sistemi üzerinde de olumsuz etkisi vardır - uyku bozulur ve kişinin kendisi daha sinirli hale gelir.
Sıkılmış meyve suları içmek ve kahve ve çayı bitki çayı ile değiştirmek en iyisidir. Melisa, ebegümeci, ahududu veya kuş üzümü içeren çay mükemmeldir. Meyve sularına gelince, hamilelikte sağlıklı nar suyu içilmesi tavsiye edilir. Nar suyu genellikle hamile kadınlarda görülen anemiyle mücadelede yardımcı olacaktır.