Як прийняти правильне рішення, якщо сумніваєшся. Боротьба із сумнівами: як ухвалити важливе рішення і не помилитися

Як прийняти рішення, якщо сумніваєшся? Це дуже важливе питання. Адже все наше життя — це фактично низка прийнятих рішень з найпростіших і найскладніших питань. І від кожного попереднього рішення залежить, які нові питання поставить перед нами життя і які можливості відкриються перед нами. Дивно, що в школі стільки часу приділили тригонометрії, але не дали жодних інструкцій щодо такого важливого питання.

У мене є кілька вірних помічників – перевірених методик, які багато разів рятували мене та допомагали прийняти правильне рішення. Деякі методики я дізналася на тренінгах з особистісного зростання, деякі з праць великих філософів, а деякі підказала мені... моя бабуся.

Іноді стає трохи страшно від того, наскільки навіть найпростіше рішення може змінити нашу долю. Ось приклад із життя:

Дівчину запросили на вечірку серед тижня. Вона думала йти чи не йти. Втомилася після роботи. Плюс завтра вранці важлива презентація. Все ж ВИРІШИЛА піти. І в результаті зустріла своє кохання. Вийшла заміж, народила коханому дітей. Вона знайшла своє щастя і часто ставить собі питання, якою була б її доля, не піди вона на ту вечірку.

Так від кожного нашого рішення, навіть найменшого, залежить, яким буде продовження сценарію нашого життя.

Отже, повернемося до нашого головного питання: "Як прийняти правильне рішення, якщо сумніваєшся?".

1-а методика "Інтуїція".

Всі наступні методики дуже важливі, але не можна в жодному разі принижувати роль інтуїції. Ви помітили, що найчастіше ми одразу знаємо, відчуваємо, як треба вчинити. Я, наприклад, Кажу собі: «Прислухайся. Що каже тобі твій шлунок?».Потрібно прислухатись до свого внутрішнього голосу. Але якщо це не допомагає, я використовую кілька простих та перевірених методик.

Насправді це Народна мудрість, яка є квінтесенцією досвіду багатьох попередніх поколіньнаших предків. Вони протягом тисячоліть помічали ті чи інші причини та наслідки. І передавали ці знання з покоління до покоління. Так ось, бабуся мені казала, якщо сумніваєшся, не знаєш, яке рішення ухвалити, запитай поради у 2-х найближчих людей. Бабуся казала, що через них Ангели повідомляють тобі найкраще для тебе рішення.

Цей метод можна певною мірою назвати таким, що випливає з попереднього методу: якщо твій Ангел не може «достукатися» з правильним рішенням до тебе через інтуїцію, він передає його через найближчих тобі людей.

3-я методика "Квадрат Декарта для прийняття рішень".

Суть цієї простої техніки в тому, що проблему чи питання необхідно розглянути з 4 різних сторін. Адже найчастіше ми зациклюємося на одному питанні: що буде, якщо це трапляється? Або, що я отримаю, якщо я це зроблю? Але треба поставити собі не 1, а 4 питання:

• Що буде, якщо це трапиться? (Плюси від цього).
• Що буде, якщо це НЕ трапиться ? (Плюси від неотримання цього).
• Чого Не буде, якщо це трапиться? (Мінуси від цього).
• Чого Не буде, якщо це НЕ станеться? (Мінуси від неотримання цього).

Щоб стало зрозуміліше, можна поставити запитання трохи інакше:

4-я методика «Розширення вибору».

Це дуже важлива методика. Часто ми зациклюємося тільки на одному виборі «ТАК чи НІ», «Зробити або Не зробити» і у завзятості забуваємо розглянути всі інші варіанти. Наприклад, купити саме цю машину в кредит чи ні. Якщо ні, то продовжуватимемо їздити на метро. Через те, що ми зациклюємося тільки на варіанті «ТАК чи НІ», ми забуваємо про інші варіанти. Наприклад, альтернативою їзді на метро може бути покупка недорогої машини. І вже не кредит.

5-та методика Хосе Сільва «Скло води».

Це дивовижна, дієва, діюча методика. Її автор Хосе Сільва, який здобув популярність у світі за розроблений ним Метод Сільва– комплекс психологічних вправ. Виконувати вправу треба так. Перед сном взяти склянку води з чистою не кип'яченою двома руками (можна взяти мінеральну воду), заплющити очі та сформулювати питання, яке потребує вирішення. Потім відпити приблизно половину води невеликими ковтками, повторюючи приблизно такі слова: «Це все, що мені потрібно зробити для того, щоб знайти правильне рішення». Відкрити очі, поставити склянку з водою, що залишилася біля ліжка і лягти спати. Вранці допити воду та подякувати за правильне рішення. Рішення може явно "прийти" одразу вранці після пробудження, а може осінити серед дня. Рішення прийде, як спалах і стане досконалого незрозуміло, як можна було сумніватися. Ось воно, правильне рішення.

6-а методика «Дотримуйся своїх базових пріоритетів»

Методика ґрунтується на ідеях філософів Стародавню Грецію. «Атараксія» – це незворушність, спокій. Вона досягається, коли людина правильно розподіляє систему цінностей. Адже найчастіше людина неспокійна і страждає від того, що не отримує бажаного.

Ключ до осягнення щастя дуже простий: треба радіти з того, що ти маєш, і не бажати того, чого мати не можеш! (Олдос Хакслі)

Мудрі греки розподілили ВАЖЛИВІСТЬ цінностей та своїх базових пріоритетів так:

• Цінності природні та природніЯк вода і їжа.
• Цінності природні, але не цілком природні, продиктовані соціальністю всіх людей, наприклад, цінність мати вища освітата інші подібні стереотипні цінності. Від більшості таких цінностей можна звільнитися.
• Цінності не природні та не природні. Це слава, успіх, чинопочитання, багатство. Це думка інших, осуд ззовні. Або, навпаки, зайва похвала. З цими цінностями можна легко розпрощатися!

Так ось, коли Ви щось хочете отримати при ухваленні рішення, проаналізуйте за вищезгаданою класифікацією, чи справді це потрібно Вамабо це не природні та неприродні цінності, нав'язані Вам стереотипами суспільства. Не думайте про те, що подумають інші, але будьте впевнені в тому, що Ваше рішення нікому не нашкодить.

7-а методика «Почекати».

При прийнятті важливих та довгострокових рішень важливо позбутися емоцій. Наприклад, у відносинах з коханими людьми або якщо хочете змінити роботу, але боїтеся змін.

Іноді, щоб ухвалити правильне рішення, потрібно просто почекати. Ви знаєте, що з імпульсивними бажаннями часто важко впоратися. При цьому, якщо трохи почекати, бажання може зникнути саме по собі. І те, що здавалося найпершою необхідністю ще вчора, сьогодні здається зовсім непотрібним. Не дарма говорять: "З цією думкою потрібно переспати".

Щоб позбутися емоцій, можна скористатися вправою, яка називається "10/10/10". Треба відповісти на запитання «Як я сприйму це через 10 годин/10 місяців/10 років?».

Резюме

Ви отримали відповідь на запитання, як прийняти рішення якщо сумніваєшся? І зараз Вам належить зробити Ваш вибір. Під час ухвалення рішення важливо:

• відключити емоції;
• прислухатися до інтуїції;
• запитати поради у 2-х найближчих людей;
• розглянути інші варіанти; розширити вибір;
• оцінити всі ЗА та ПРОТИ з питань Квадрату Декарта;
• оцінити, чи не суперечить рішення Вашим базовим принципам;
• якщо можливо, відкласти рішення, почекати, «переспати з цією думкою», використовуючи методику «Склянка води».

За всіх інших обставин, будьте завжди впевнені в собі та у своїй мрії, не здавайтеся, будьте оптимістом. Не думайте про те, що подумають інші, але при цьому ваше рішення буде правильним тільки тоді, коли після його прийняття, у вас буде спокійно на душі і ви будете впевнені, що нікому не завдаєте зла і не йдете проти своїх принципів.

Не бійтеся, приймайте саме Ваше рішення, навіть якщо воно виявиться неправильним, адже «Ніхто не спотикається, лежачи в ліжку» (японська мудрість)!

Бажаю натхнення та багато сил для всіх Ваших планів та рішень!

Кожен із нас у певний момент часу постає перед певним вибором. Виникає необхідність ухвалення рішення. Перед тим, як його здійснити, потрібно зважити всі за і проти, щоб потім не шкодувати про втрачені можливості. Існують різні способита методи прийняття рішень, які допоможуть зробити непростий вибірі позбутися нерішучості та почуття незадоволеності.

Основні труднощі

Як прийняти рішення в стислий термін і не докоряти собі потім за неправильно зроблений вибір? Це питання задають собі безліч людей, які опинилися у такій ситуації. На що спертися, де, правда, а де брехня?

Для того, щоб зробити це, необхідно дотримуватися таких правил:

• не поспішайте, дайте собі час

Яка б не була ситуація, краще перед тим, як прийняти рішення взяти невеликий тайм-аут і все добре обміркувати. Сучасний темп життя залишає все менше часу на роздуми і вимагає прийняття миттєвої відповіді, проте краще трохи подумати і зробити, ніж потім шукати вихід з тупикової ситуації.

Є два типи людей, яких можна розділити на два види «тугодуми» та «поспіхи». Перші всі ретельно обмірковують і зважують, перш ніж ухвалити рішення, через що можуть проґавити вигідні можливості або запізнитися. Як правило, люди подібного типу бояться відповідальності і на підсвідомому рівні бажають, щоби за них це зробив хтось інший. Проте, прийняті «тугодумами» рішення відрізняються великою мудрістю та виваженістю.

«Спішаки» – це люди, які спочатку діють, потім думають. Вони можуть миттєво ухвалити рішення і не сумніватися у своєму виборі, тільки потім наслідки можуть бути вельми непередбачуваними та породити ще більше проблем. Прекрасні лідери незамінні там, де потрібно миттєво зорієнтуватися.

Ваше завдання в тому, щоб знайти «золоту середину» і в різних життєвих обставинах вчинити так, як це вимагає ситуація.

• орієнтуйтесь на

Часто цей тихий внутрішній голос підказує нам вірні рішення, але ми за «шумом» інших думок і переживань його зовсім не чуємо. Щоб зрозуміти, що він хоче до нас донести, проведіть вправу, яка називається «Усвідомлення». Для цього прийміть зручну позу і розслабтеся, потім сконцентруйте свій погляд на якомусь об'єкті, що світиться. Постарайтеся не зосереджуватися на думках, які приходитимуть до вас на думку, залиште її «порожньою». Через деякий час ви зможете відчути певні відчуття в тілі чи думки, які відвідуватимуть вас подібно до осяянь. Вам стане очевидно, як краще вчинити в тій чи іншій ситуації.

• не йдіть на угоду із собою

Завжди прислухайтеся до своїх почуттів, вони рідко дурять. Однак, не варто плутати швидкоплинні відчуття, такі як злість, образа, гнів, страх із глибинними відчуттями, які постійно присутні в душі. Саме вони можуть підказати правильний вихідз будь-якої ситуації, але не варто ухвалювати рішення під впливом емоцій. Це може спричинити великі проблеми.

Так трапляється, що у ситуації вибору певне рішення, виходячи з логічних міркувань, здається найбільш вірним, тільки, як кажуть, не до душі воно. І тут опору треба робити на «внутрішній голос», оскільки, здебільшого, він вказує правильний шлях.

• не дозволяйте чинити на себе тиск

Не приймайте рішення під впливом нагальних обставин. Воно буде не вашим, а натовпу, який його нав'язав. Однак, розплачуватись за наслідки такого вибору доведеться вам, а не натовпу. Рішення, прийняті в умови пресингу, потім викликають почуття незадоволеності, порожнечі та втрачених можливостей. Наприклад, молоду жінку змушують вийти заміж за чоловіка, який їй неприємний і не потрібен. Проте родичі наполягають, бо всім так буде вигідно. Наречений перспективний і забезпечений, дівчина та її сім'я порідниться з багатою та високопоставленою сім'єю. Вибір за нею. Піддавшись впливу рідні, вона може сказати «так», але питання, чи буде при цьому щасливим її подальше життя, чи сказати «ні» і бути вільним.

• аналіз наслідків

Звісно, ​​всі життєві варіанти розвитку подій прорахувати неможливо. Однак, уявити загальну картину прийняття того чи іншого рішення цілком можна. Не метушіться, не підганяйте себе, це може призвести до серйозної помилки. Дайте собі час все добре обдумати, тільки в розслабленому стані можна вирішити ту чи іншу задачу і зробити висновок.

• смиренність із втратами

Існує такий чинник як альтернативні можливості. Все встигнути і спробувати все в цьому житті неможливо. Ми вибираємо для себе певний шлях і часто шкодуємо про те, про втрачені можливості. Що було б, якби: я вийшла заміж за «Іванова», погодилася працювати в цій фірмі, поїхала жити в інше місто тощо. Нам весь час здається, що якби ми вчинили по-іншому, то наше життя склалося б набагато краще.

Тому перед прийняттям певного рішення уявіть собі, що ви можете прогаяти, і змиріться з цим. Надалі буде легше усвідомлювати це як наслідок вашого власного вибору, а не «злої долі».

Способи ухвалення рішення

Зробити правильний вибірможна за допомогою наступних способів:

• «дія – роздум»

Цей спосіб ухвалення рішень прийшов до нас зі сходу ще від японських самураїв. У бою була необхідна швидка оцінка ситуації та відповідна реакція. Цей спосіб добрий для людей військових професій, медиків, рятувальників, спортсменів. Від них вимагається швидка оцінка ситуації та прийняття правильних рішень. Не завжди це виходить. Однак такий підхід дає велику кількість інформації, що дозволяє накопичити певний досвід реагування в екстремальних ситуаціях та підготувати фахівців до цього.

Швидка реакція людей, чия професія потребує негайного реагування у певних ситуаціях, ґрунтується на знаннях, які були накопичені їхніми попередниками. Вони не працюють «наобум», а знають, яка реакція піде в результаті тієї чи іншої дії.

• «роздум – дія»

Про цей спосіб прийняття рішень написано багато різної літератури. Це західний підхід. На сході дотримуються іншої думки щодо цього і вважають, що якщо надто довго щось обмірковувати, то нічого доброго потім не вийде.

Звичайно, довгі роздуми народжують велику кількість різноманітних думок, які потім забуваються. Тому всю інформацію необхідно фіксувати на папері, а потім аналізувати. Таким чином, у вас перед очима буде візуальне відображення всієї мисленнєвої діяльності, за допомогою якої можна зібрати всіх «тарганів» докупи і отримати логічно виважене рішення.

Так часто роблять фахівці з криміналістики, в процесі розслідування. Вони прикріплюють докази, фотографії, значущі аспекти ставлення до спеціальної дошки, що у них перед очима, і намагаються зібрати всі фрагменти воєдино.

Метод «роздум – дія» працює досить добре, за допомогою нього можна отримати зрілі виважені рішення з тієї чи іншої проблеми.

• «осяяння»

Це один із найнезрозуміліших і загадкових способів. Ще часто його символьно позначають у вигляді лампочки, що горить. Індивідуума несподівано відвідує «осяяння» щодо будь-якого питання. Він на інтуїтивному рівні, особливо не володіючи інформацією, може дуже швидко ухвалити те чи інше рішення.

Цей спосіб ще називають «чуйкою» чи внутрішнім баченням. Відповіді на поставлені завдання знаходяться на основі великого накопиченого досвіду у певній справі чи таланті. Наприклад, сюди можна віднести геніальних полководців, таких як А.Суворов, Ф.Ушаков і т.п., які не зазнали жодної поразки у битвах, керуючи військом і покладаючись на свою інтуїцію та досвід.

Цей спосіб прийняття рішень має чотири стадії:

• підготовча

Це момент коли людина починає шукати вирішення тієї чи іншої проблеми. Він читає літературу, переглядає різні джерела, відчуває щось практично.

• дозрівання

На цій стадії індивід починає збирати всю отриману інформацію воєдино, щоб прийняти остаточне рішення.

• осяяння

Це момент, коли людина знаходить маленький фрагмент, що бракує, для всієї великої «картини», яку він створив раніше, виходячи з накопиченого досвіду.

• реалізація

Після осяяння індивід починає застосовувати дозрілі рішення на практиці, щоб перевірити, чи вірні його здогади.

Яскравими прикладамицього можуть бути різні винаходи. Наприклад, подібним чином було створено класичну конструкцію підвісного мосту. Вчений, який зробив відкриття у цій галузі, довго шукав вирішення цієї проблеми. Він вивчив багато книг, однак ідея остаточно сформувалася в його голові тільки тоді, коли він побачив, як павук плете павутину.

Ці три способи є основними і найбільш поширеними в сучасному світі. Кожен із них має свої переваги та недоліки, який з них вибрати – все залежить від вас самих.

На прийняття рішення впливають певні чинники, до них можна віднести такі:

• температура у приміщенні

Це з відчуттями тілесного комфорту. Як показує ряд експериментів, люди схильні приймати більш лояльні та позитивні рішення у випадку, якщо у приміщенні тепло та комфортно. Однак є тенденція перекласти відповідальність за його прийняття на когось іншого.

• обмеженість вибору

Чим менший вибір у людини, тим більше вона відчуває задоволення від прийнятого рішення. У ході експерименту було створено ситуацію, в якій брали участь дві групи людей. Першою запропонували на вибір 25 цукерок, а іншій лише п'ять, з них потрібно було вибрати лише одну.

Ті учасники експерименту, кому було надано менший асортимент, відчували більше задоволення та обіцяли обов'язково придбати ці цукерки.

• роздратування

Стан невеликого роздратування дозволяє прийняти більш виважену відповідь на питання будь-якої ситуації та привести вагомі аргументи на його захист. Це відбувається через те, що в організмі починає викидатися гормон стресу адреналін, який стимулює психологічні захисні механізми. Мозок розпочинає активний пошук оптимального рішення.

• інтуїція

Інтуїція допомагає вирішувати складніші завдання, а прості краще залишити свідомості. Згідно з дослідженнями вчених, на підсвідомому рівні мозок функціонує набагато швидше, видаючи готове рішеннялише за 7 секунд.

• фонова музика

Швидка музика як фон допомагає швидко приймати виважені рішення, біологічно, покращуючи роботу мозку та пам'ять.

• харчування та фізична активність

Люди, які правильно харчуються та регулярно займаються спортом, здатні легко та швидко прийняти рішення. , часте та гіподинамія, значно знижують активність роботи мозку. Свідомість стає ніби затуманеною.

• рівень інтелектуального розвитку

Люди, які постійно займаються самоосвітою, у кілька разів швидше здатні знаходити відповіді, ніж колеги. Це обумовлюється, тим, що мають великий багаж знань у тих чи інших областях, і здатні швидко оцінити ситуацію та усунути проблему.

Ці чинники можуть діяти як по – одиночці, а й у сукупності, являючи собою комплекс чинників, які впливають прийняття рішення.

Ухвалити рішення завжди непросто, на цей процес впливає велика кількість різноманітних моментів, таких як тиск з боку, обмежені часові терміни, втрачені альтернативні можливості тощо. Існує кілька способів: «дія – роздуми», «роздуми – дія», «осяяння». При цьому також впливають такі фактори, як рівень комфорту, стан здоров'я, рівень інтелектуального розвитку тощо.

Все наше життя зіткано з безлічі рішень, які ми приймаємо щохвилини. Буває, що і щомиті, і навіть неусвідомлено. В якісь моменти ми замислюємося над тим, як ухвалити рішення, в інші моменти ухвалення рішення потрібне лише для виконання будь-яких звичних для нас дій. Але так чи інакше, для того, щоб почати робити щось, необхідно спочатку прийняти рішення.

Чи знаєте ви, що є безліч речей, і навіть доленосних, яких можна досягти, подумавши про це лише одну хвилину. Усього 60 секунд нашого часу.

1 хвилина – це багато чи мало?

Можливо, хтось із вас зараз усміхнеться і подумає про себе, що такого не буває. І що серйозні та ділові людиповинні зважити всі за і проти... Так, я з цим згодна, хоча це вже йде після того, як ви вирішили діяти в цьому напрямку.

Припустимо, ви котрий місяць подумуєте про зміну роботи. Так, іноді, після пересудів з колегами чи зустріччю з успішним однокласником, який за той самий час, що й ви, досяг у своєму житті набагато більшого. Але потім, це неясне бажання під натиском повсякденної і щоденної рутини геть-чисто зникає з вашого поля зору. І вкотре колись з'явиться несміливо і так само дивно зникне.

А лише треба відволіктися в такий момент від усіх інших справ, сконцентруватися, поставити собі кілька серйозних питань і вирішити зараз і тут: наскільки сильно я хочу піти з цієї роботи. Особливо сумнівним можна намалювати на аркуші папері або у своїй уяві відомі «плюсики та мінусики» (плюси — це те, чому мені все це подобається і влаштовує, мінуси — це все те, через що я не можу продовжувати тут працювати), визначаємо, чого більше та швидко приймаємо рішення.

Так, знаю, знаю. Зараз скажіть, що поспішаєш, людей насмішиш. Так, буває таке. Але ви повинні чітко розуміти, що практично будь-яке рішення можна ухвалити за хвилину. Практично будь-яке. Зрозуміло, що не все. Тут теж розум треба вмикати.

Ну ось таке нетривіальне бажання, як стати мільйонером, погодьтеся, чи можна прийняти за хвилину? Ні, чується мені в коментарях ... Посперечуся з вами, якраз про це можете прочитати в дуже захоплюючій і цікавій книзіМарка Віктора Хансена та Роберта Аллена «Мільйонер за хвилину». Книга про бізнес, думаю, багатьом буде цікаво її прочитати. Автори запевняють, що ухвалити рішення стати мільйонером можна лише за хвилину. Все, що слідує далі, до прийняття рішення вже не відноситься. Чи згодні?

І в нашому досить поширеному прикладі про бажання змінити роботу просто не знайшлося тієї хвилини часу, щоб зупинитися на хвилину і прийняти правильне рішення. Знаєте, у мене теж були такі життєві ситуації, коли рішення зріло довго, але я не наважувалася через більшої кількостіплюсиків прийняти те рішення, яке мені було потрібне. До того моменту, коли мінусів побільшало. Швидше за все, це нормально, а цілком можливо, що якби я діяла швидше, то не прогавила б стільки можливостей.

Секрет успішних людей

Ви знаєте секрет успішних людей, і чому вони у своєму житті набагато ефективніші за багатьох з нас? Просто вони встигають робити більше за той самий час. І не просто встигають робити більше, а встигають робити більше речей. Ось такий простий секрет. Якщо з собою домовитися, і щодня робити на одну головну річ більше, ніж у попередній, запевняю, що наша особиста ефективність зросте в рази за короткий термін.

Значить наступного дня нам доведеться витратити вже не одну хвилину на ухвалення рішення, а цілих дві, бо задач у нас теж має бути не одне, а два. Зрозуміло, що до нескінченності доводити ніхто не змушує, все ж таки всі наші справи передусім потрібно доводити до логічного результату. Але якщо розумно підійти до цього моменту, то головні речі з'являтимуться незалежно від нашої участі із завидною регулярністю.

Найголовніше: як приймати рішення

А тут наведу ще кілька цікавих міркувань, як зробити вибір.

Орел або решка

Ви йдете берегом моря і помічаєте наполовину буль химерної форми, що стирчить з піску.
Ви піднімаєте та відкриваєте її.
З пляшки виходить легкий туман, який перетворюється на казкового джина.
На відміну від інших джинів, цей не пропонує виконати три ваші бажання.
Він дарує вам право вибору.
Варіант перший:
Ви отримаєте п'ять додаткових років життя за умови, що життя іншої людини, вибраної навмання, скоротиться на п'ять років.
Чи хотіли б ви продовжити своє життя на таких умовах?
Варіант другий:
Ви можете отримати двадцять тисяч доларів, якщо погодитеся нанести татуювання розміром із доларову купюру.
Чи візьмете ви ці гроші?
Якщо так, то яке місце ви нанесете татуювання і який виберете малюнок?
Варіант третій:
Коли ви прокинетеся завтра вранці, ви зможете придбати нову якість чи вміння.
Що ви оберете?

Непоганий тест. А скільки в нашому житті з'являється подібних альтернатив, коли не можеш визначитися, як вчинити в цій ситуації. Фахівці радять виробити власну систему оцінки варіантів, яка ґрунтується на багатьох факторах: логіці, розумі, практичному досвіді, емоціях, почуттях.

Від того, наскільки ми беремо активну участь у момент прийняття рішення, залежить рівень нашої інтелектуальної форми. Ось чому так важливо навчитися правильно вибирати. Не дарма кажуть: "Ви є те, що ви обираєте". До речі, цей вислів належить консультанту з питань менеджменту Джону Арнольду. Влучне висловлювання дуже швидко стало афоризмом.

Що потрібно зробити, щоб ухвалити рішення?

Зупинимося на хвилину, і дізнаємося найважливіше, що допоможе нам навчитися правильно приймати рішення:

1. Це великі істини, друзі мої. Я впевнена, що ви все це знаєте. Насправді ви все це знаєте, тільки не застосовуєте. Просто проблема в тому, що потрібно все-таки РОБИТИ. А якщо робити незвичні речі, то це означає, що потрібно виходити зі своєї зони комфорту. А це вже некомфортно. Правда? Тому починаємо і виходимо із зони комфорту.

Якщо ви не знаєте, куди йдете, то неважливо, який ви оберете шлях.
Брати Карамазови, видатні жонглери

3. Визначаємо параметри, яким мають відповідати наші цілі. Це не складно. Задаємо собі лише три важливі питання.

Що я хочу отримати?

Чого хочу уникнути?

4. Шукаємо альтернативне рішення. Намагаємося, щоб наші вимоги, отримані у відповідях на перелічені питання самі згенерували альтернативні рішення.

5. Оцінюємо та перевіряємо обране рішення.Тут цариця – математика. Прийде порівнювати за критеріями, параметрами, технічним характеристикам, Рівень ризику, розмірів ресурсів і т.д.

Швидко прийняті рішенняне вірні.
Софокл, поет та драматург

Той, хто забагато думає, мало робить.
Йоган Фрідріх Шіллер, поет та драматург

6. Представляємо наслідкиухваленого нами рішення. Найцікавіший пункт, на мою думку. Це вже залежить від сили нашої уяви. У жодному разі на цьому етапі не потрібно радитися з родичами, друзями та сусідами. Для них ви повинні завжди залишатися такими, якими ви є. Вони вам порадять...

7. Обов'язково відчуваємо себе та власну інтуїцію.Потрібно постаратися вибрати правильний варіант і ухвалити правильне рішення, тобто те, що ми відчуваємо правильним.

8. Приймаємо рішенняі не боїмося, що зробили неправильний вибір. Помилки нам теж потрібні, щоправда, не у великій кількості. Помилки — це той досвід, який згодом дозволить нам швидше оцінювати прийняте рішення.

9. Як тільки ухвалили рішення, потрібно розуміти, що доведеться діяти відповідно до нього.

Чую ваші обурені репліки: І все це можна встигнути зробити за хвилину? Ну спочатку, може й не вдасться встигнути за хвилину, але з часом дії нашого розумового процесу будуть доведені до автоматизму, і приймати рішення стане набагато легше, ніж зараз. Ну і потім, вам ніхто не заважає розробити власну методику прийняття рішень, сподіваюся, що ви з нами обов'язково поділіться нею.

Прийміть рішення за 1 хвилину

За одну хвилину можна дуже багато зробити. Можна просто помріяти чи пошкодувати. Можна сказати «Я звільняюся», можна сказати щось важливе або дати статися чомусь важливому завдяки своєму мовчанню. Можна вирішити, з ким ти хочеш жити, що ти хочеш робити, чи тобі подобається цим займатися. За одну хвилину можна визначити своє найголовніше бажання і зрозуміти, для чого варто жити. За одну хвилину можна прочитати цю статтю та дізнатися, як ухвалити рішення.

Знайдіть ті речі, ті справи, ті завдання для початку, рішення про які ви зможете прийняти лише за 60 секунд. Лише за одну хвилину нашого часу. Цінуйте час і не робіть так, щоб потім пошкодувати про втрачені можливості. Давайте діяти швидше!

Приєднуйтесь до сторінки на Facebook

Коли люди діляться зробленими у житті найгіршими рішеннями, часто посилаються те що, що вибір було зроблено у нападі інстинктивних емоцій: , пристрасті, страху, жадібності.

Наше життя було б зовсім іншим, якби в житті діяло Ctrl+Z, яке скасовувало б прийняті рішення.

Але ми – не раби свого настрою. Інстинктивні емоції мають властивість притуплюватися або зовсім сходити нанівець. Тому народна мудрість рекомендує у разі, коли треба ухвалити важливе рішення, краще вирушати спати. Хороша порада, До речі. Його не завадить взяти на замітку! Хоча для багатьох рішень одного сну замало. Потрібна особлива стратегія.

Один з ефективних інструментів, які ми хотіли б запропонувати, стратегію досягнення успіху на роботі та в житті від Сьюзі Уелч(Suzy Welch) – колишнього головного редактора Harvard Business Review, популярного автора, телекоментатора та журналіста. Вона називається 10/10/10 і передбачає прийняття рішень крізь призму трьох різних часових рамок:

• Як ви ставитися до цього через 10 хвилин?
• Що думатимете про це рішення через 10 місяців?
• Якою буде ваша реакція на це через 10 років?

Концентруючи свою увагу на цих термінах, ми дистанційуємося на деяку відстань від проблеми прийняття нами важливого рішення.

А тепер розглянемо дію цього правила на прикладі.

Ситуація:у Вероніки є хлопець Кирило. Вони зустрічаються вже 9 місяців, але їхні стосунки важко назвати ідеальними. Вероніка стверджує, що Кирило - чудова людина, і багато в чому він саме той, кого вона шукала протягом усього життя. Однак вона сильно переживає, що їхні стосунки не просуваються вперед. Їй 30, вона хоче сім'ю та . Нескінченної кількості часу на те, щоб розвивати стосунки з Кирилом, якому під 40, вона не має. За ці 9 місяців вона так і не зустрілася з дочкою Кирила від першого шлюбу, і в їхній парі так і не прозвучало заповітного «Я люблю тебе» ні з того, ні з іншого боку.

Розлучення з дружиною було жахливим. Після цього Кирило вирішив уникати серйозних стосунків. Крім того, він тримає дочку осторонь свого особистого життя. Вероніка розуміє, що йому боляче, але їй теж прикро, що така важлива частина життя її коханого закрита для неї.

Вероніка знає, що Кирило не любить поспішати з ухваленням рішень. Але чи має вона в такому разі сама зробити крок і сказати «Я люблю тебе» першою?

Дівчині порадили скористатися правилом 10/10/10 і ось що з цього вийшло. Вероніку попросили уявити, ніби прямо зараз вона має вирішити - чи освідчується Кирилу у коханні у вихідні чи ні.

Питання 1:Як ви поставитеся до цього рішення через 10 хвилин?

Відповідь:"Я думаю, я б переживала, але в той же час пишалася собою, що ризикнула і сказала це першою."

Питання 2:Що б ви подумали про своє рішення, якби минуло 10 місяців?

Відповідь:«Я не думаю, що шкодуватиму про це через 10 місяців. Ні не буду. Я щиро хочу, щоби все вийшло. Хто не ризикує, то не п'є шампанського!

Питання 3:Як ви поставитеся до свого рішення через 10 років?

Відповідь:«Незалежно від того, як відреагує Кирило, через 10 років рішення освідчитися в коханні першим навряд чи матиме значення. До цього часу або ми будемо щасливі разом, або я перебуватиму у відносинах з кимось іншим.»

Зауважте, правило 10/10/10 працює! В результаті ми маємо досить просте рішення:

Вероніка має взяти він ініціативу. Вона пишатиметься собою, якщо зробить це, і щиро вірить, що не пошкодує про вчинений, навіть якщо з Кирилом результат нічого не вийде. Але без свідомого аналізу ситуації за правилом 10/10/10 ухвалення важливого рішення здавалося їй вкрай складним. Короткострокові емоції - страх, нервозність і страх бути відкинутою - були відволікаючими і стримуючими факторами.

Що ж сталося з Веронікою після, мабуть, поцікавитеся ви. Вона таки сказала «Я люблю тебе» першою. Крім того, вона постаралася зробити все, щоб змінити ситуацію, і перестати почуватися у підвішеному стані. Кирило не освідчився їй у коханні. Але прогрес виявився в наявності: він став ближче до Вероніки. Дівчина вірить, що він любить її, що просто йому потрібно ще трохи часу, щоб подолати свій і зізнатися у взаємності почуттів. На її думку, шанси, що вони будуть разом, сягають 80%.

В підсумку

Правило 10/10/10 допомагає вам здобути перемогу на емоційному полі гри. Почуття, які ви відчуваєте зараз, цієї хвилини, здаються насиченими і різкими, а майбутнє - навпаки, розпливчастим. Тому емоції, які випробовуються в теперішньому, завжди на першому плані.

Стратегія 10/10/10 змушує змінити кут свого зору: розглянути момент у майбутньому (наприклад, за 10 місяців) з тієї ж точки, що ви дивитеся у теперішньому.

Цей метод дозволяє уявити ваші короткострокові емоції в перспективі. Ідеться зовсім не про те, що ви повинні ігнорувати їх. Найчастіше вони навіть допомагають отримати те, що ви бажаєте у тій чи іншій ситуації. Але ви не повинні дозволити емоціям взяти гору над вами.

Пам'ятати про контраст емоцій необхідно у житті, а й у роботі. Наприклад, якщо ви навмисно уникаєте серйозної розмови з босом, ви дозволяєте емоціям взяти гору над вами. Якщо ви уявите можливість проведення бесіди, то через 10 хвилин ви так само нервуватимете, а через 10 місяців - чи будете ви раді, що зважилися на цю розмову? Полегшено зітхнете? Чи відчуватимете гордість?

А що, якщо ви хочете заохотити роботу відмінного співробітника і збираєтеся запропонувати йому підвищення: чи будете ви сумніватися в правильності свого рішення через 10 хвилин, чи будете ви жалкувати про скоєне через 10 місяців (раптом інші співробітники відчують себе обділеними), і чи буде це підвищення мати якесь значення для вашого бізнесу через 10 років?

Як бачите, короткострокові емоції не завжди завдають шкоди. Правило 10/10/10 передбачає, що розгляд емоцій у довгостроковій перспективі - не є єдиним вірним. Воно лише доводить, що короткострокові почуття, що переживаються вами, не можуть стояти на чолі столу при прийнятті вами важливих і відповідальних рішень.

Боротьба із сумнівом – найскладніше, з чим доводиться справлятися щодня успішному підприємцю: прийняти чи ні пропозицію, взяти замовлення чи відмовитися, вкласти гроші у проект чи ні. Іноді, подібні сумніви допомагають зробити вірний вибір і не втратити гроші, але що якщо це заважає вести бізнес? Розібратися в собі та знайти відповідь на запитання «Що робити, коли не можеш прийняти рішення?» допоможуть рекомендації психологів

Зіткнувшись з неможливістю вибрати між альтернативами, потрібно зрозуміти першопричину, яка заважає ухвалити рішення. Поспостерігайте ситуацію з боку, подумайте про інші варіанти рішення або просто відпочиньте: дуже часто те, що спочатку здавалося складним і важкоздійсненним завданням, легко вирішується на «свіжу» голову. Наприклад, якщо вас хвилює питання гже взяти гроші, то добре подумавши, ви знайдете вирішення цієї проблеми, у тому числі взяти гроші у позики - zajmy.kz.

Дуже багато помилок робляться, тому що люди звикли приймати рішення, спираючись на голос розуму, забуваючи про наявність «шостого» почуття. Коли людина діє за велінням серця, у нього не буває чорних смуг, а всі його рішення вірні, і він ніколи не буде про них шкодувати.

Ви вже готові зробити остаточний вибір, але чи потрібно йти на компроміс із совістю? Відмовтеся від такого рішення та постарайтеся знайти інший вихід зі становища, т.к. Ви все одно не отримаєте морального задоволення від свого плану. І пам'ятайте: людський розум звик шукати найлегше рішення. Але якщо доводиться вирішувати непросту, заплутану ситуацію, відповідь не лежить на поверхні, і для того, щоб знайти правильне рішення, потрібно прокрутити в голові сотні комбінацій та варіацій.

Саме сумнів стає каменем спотикання для реалізації проектів, які б могли принести стабільно-високий дохід. Тільки уявіть, що було б, якщо Стів Джобс сумнівався в доцільності розвитку комп'ютерної техніки або якби Біл Гейтс чомусь відмовився від створення операційної системи Windows?

Вміння розуміти неминучість вибору відрізняє успішного бізнесмена від найманих робітників, тому що відкриття бізнесу передбачає самостійне рішеннябудь-яких ситуацій: від дрібних конфліктів між підлеглими до вибору стратегічного розвитку підприємства. Саме тому багато рішень доводиться приймати під грифом так треба.

Коли вибір зроблено, залишається не так вже й багато: реалізувати задумане. Але і на цьому етапі Вас може «підстерігати» сумнів. Що ж робити, щоб уникнути цього? Якщо поставити це питання психологам, вони запропонують дві альтернативи:

1. Уявіть, що замість обраного напряму дій Ви обрали найгірший варіант розвитку подій. Що могло б статися у такому разі? Ця практика допоможе Вам вкотре переконатися у вірності прийнятого рішення.

2. Крутіть у своїй уяві, як слайд, позитивні моментиякі дасть Вам реалізація обраного рішення. Це допоможе Вам чітко зрозуміти кінцеву мету, заради якої працює вся Ваша компанія.