Co může a co nemůže být těhotné? Co nedělat na začátku těhotenství Co potřebujete vědět na začátku těhotenství.

U mnoha dívek vše, co souvisí s těhotenstvím a porodem, vyvolává panický stav. A když přijde čas přemýšlet o potomstvu, strach vám brání soustředit se na to hlavní - narození dítěte, nutí vás věnovat všechny myšlenky možným negativní aspekty oba procesy. Existuje ještě jeden extrém – víra, že příroda si vše udělá sama, takže se není vůbec čeho obávat. Oba úhly pohledu jsou špatné. Těhotenství a porod jsou přirozené procesy. Žena se na ně ale musí připravit psychicky i fyzicky, mít dostatek znalostí o tom, jak se to děje, udělat vše, co je v jejích silách, pro bezpečný porod a narození zdravého miminka.

Potřeba toho je způsobena nejen materiálními zdroji rodiny. Zde je nejdůležitější zdraví obou rodičů, jejich připravenost na narození dítěte, tvoření příznivé podmínky pro tohle. Proces by měl být zahájen 2-3 měsíce před zamýšleným oplodněním. To zahrnuje:

• Přestat kouřit a alkohol;
• Normalizace výživy s povinným používáním velkého množství vitamínů, stopových prvků, vlákniny;
• Zdravá fyzická aktivita s častým pobytem na čerstvém vzduchu. Tato část přípravku je zvláště užitečná pro ženu, protože je to ona, kdo porodí a porodí, což vyžaduje vytrvalost a výdej energie;
• Vyhýbání se stresu.

Vlastně v těchto požadavcích není nic složitého, bylo by dobré, aby každý takový životní styl vedl neustále.

Které lékaře je třeba navštívit

Budoucí rodiče by rozhodně měli být vyšetřeni lékaři. Žena musí navštívit lékaře následujících specializací:

• Gynekolog. Je dobré, že se jedná o odborníka, který pak bude pozorovat celé těhotenství. Měl by vědět o prodělaných nemocech, porodech, potratech. Gynekolog bude potřebovat výsledky testů na flóru, cytologii, virové infekce (HIV, hepatitida, syfilis), PCR studie na pohlavní infekce, cytomegalovirus a také informace o citlivosti těla na zarděnky,;
• Zubař. Před těhotenstvím se musíte zbavit infekcí v ústní dutině, kazu;
• kardiolog;
• otorinolaryngolog;
• alergolog;
• Endokrinolog.

Kromě výše uvedených analýz je třeba provést další výzkum:

• ultrazvuk reprodukční orgány a mléčné žlázy;
• Testy krve a moči (obecné a biochemické);
• hladiny hormonů;
• Ultrazvuk štítné žlázy.

Pokud žena není prvním pokusem otěhotnět, může odborník považovat za nutné předepsat:

• kolposkopie děložního čípku;
• hysteroskopie;
• Biopsie endometria.

Užívání perorální antikoncepce, stejně jako ochrana pomocí IUD, by měly být přerušeny 2-3 měsíce před početím. Pokud jsou v rodině genetická onemocnění nebo byl jeden z budoucích rodičů vystaven radiaci, stojí za to navštívit příslušného odborníka.

Aby k početí došlo přesně ve chvíli, kdy si to budoucí rodiče přejí, je nutné vypočítat pro to nejpříznivější dny. K ovulaci dochází asi v 11-16, pokud počítáte od prvního dne menstruace.

Nejdůležitější v těhotenství

V tomto období je mnoho nuancí, které byste měli znát, aby vše probíhalo harmonicky a bezpečně pro ženu i nenarozené miminko. Správné chování pomůže vyhnout se mnoha potenciálním problémům.

Testy

Žena bude schopna pochopit, že je těhotná, na základě svého vlastního blaha. Ale bude to trochu později, ale dokud se neobjeví první známky, přijde na pomoc těhotenský test. Ať už je to cokoliv, jeho fungování je založeno na stanovení lidského choriového gonadotropinu v moči, který se objeví bezprostředně po implantaci embrya do dělohy, tedy 7-10 dní po početí. A pokud si uděláte test první den očekávané, ale nedorazit menstruace, bude informativní. Tato zařízení jsou několika typů:

• Testovací proužky. Impregnováno činidlem, které po ponoření do ranní moči dává výsledek s přesností až 95 % za 5-10 sekund. Pokud se vedle stávající kontrolní linie objeví další kontrolní linie, je žena těhotná;
• Tableta. Schopnost indikovat těhotenství se zpožděním kratším než týden. Kapka ranní moči se umístí do určeného okénka. Po chvíli je výsledek vidět v sousedním obdélníku;
• Proud. Zjistěte těhotenství s vysokou přesností v nejbližším možném termínu. Přijímací hrot přístroje se umístí pod proud moči a výsledek bude za pár minut viditelný v okénku k tomu určeném.

Stává se, že testy poskytují informace, které neodpovídají skutečnosti. Důvodem je porušení pokynů nebo užívání léků obsahujících hCG.

Jak určit termín

Pro sledování těhotenství je nutné, aby lékař i nastávající maminka znali její termín. To je základem pro jmenování studií, sledování vývoje plodu, možnost detekce patologie. Díky znalosti termínu je snadné určit datum nadcházejícího porodu. Existuje několik metod počítání:

• V den ovulace. Stává se to přibližně uprostřed cyklu. Pokud je to 28 dní, došlo k početí 14 dní po začátku poslední menstruace. Pravidelným měřením bazální teploty je možné určit den ovulace;
• S pomocí ultrazvuku. Na obrazovce je jasně vidět velikost plodového vajíčka, podle které lékař vypočítá termín. Tato metoda je nejvíce informativní až do 24 týdnů;
• Vyšetření dělohy. Gynekolog určí období podle jeho velikosti, počínaje 5. týdnem, kdy orgán začíná růst;
• Prvním pohybem plodu. Zpravidla se to stane v 18-20 týdnech, někdy v 16. Je to trochu pozdě, ale některé nepozorné ženy se o těhotenství dozvědí jen tak.

Jak žít s těhotenstvím

Životní styl by měl být zaměřen na zajištění normálního vývoje nenarozeného dítěte a blaha ženy. To neznamená, že všechny radosti se stanou nedostupnými, ale život nastávající matky se stává efektivnější:

• Je nutné hlídat výživu, aby plod dostával dostatek vitamínů a minerálů. Zapomenout byste měli zatím na kávu, zelený čaj, mořské plody, luštěniny, méně sacharidů, ze kterých roste váha. Ale maso, ryby, mléčné výrobky, zelenina, ovoce nejsou ve stravě zakázány;
• Užívejte vitamíny podle pokynů svého lékaře. Důležitá je zejména kyselina listová. Ale vitamín A potřebuje mírné dávky, jinak je dítě ohroženo patologií;
• Odpočinek a pohodlí jsou hlavními složkami každodenní rutiny. To platí i pro oblečení a spodní prádlo. Spánek by měl být alespoň 8 hodin, mentální, fyzický a emoční stres je snížen. Důležité 1,5hodinové procházky na čerstvém vzduchu, cvičení na posílení páteře, břišních svalů, hráze;
• Použití transportu by mělo být omezeno z důvodu možného otřesu, který vytváří nežádoucí vibrace;
• Zvedání závaží a šoková domácí práce, zejména s použitím chemikálií, jsou zakázány;
• Alkohol a kouření jsou nepřátelé těhotenství. I nepravidelné používání může u dítěte vyvolat deformity;
• Léčivé přípravky a rostliny se užívají pouze podle pokynů lékaře;
• Měli byste se o sebe stále pečlivě starat, ale bez použití toxické kosmetiky, akrylových a čpavkových materiálů, solária a hardwarových metod. Péče a hygienické prostředky je lepší vybrat ty, které jsou speciálně navrženy pro těhotné ženy;
• Prsa se připraví na budoucí krmení mytím teplou a studenou vodou, vzduchovými koupelemi po dobu 10 minut 3krát denně;
• Při normálním těhotenství není vaginální sex zakázán. S přibývajícím termínem je potřeba pouze chránit rostoucí bříško před tlakem na něj.

Špatný zdravotní stav není neobvyklý různá období těhotenství. Běžné problémy mezi ženami:

• Toxikóza. Projevuje se od začátku těhotenství nevolností, zvracením, nechutí k jídlu a určitými pachy. Do 12. týdne toxikóza mizí, ale ještě před touto dobou lze její příznaky zmírnit tím, že si ráno sníte kousek slané sušenky se slazeným slabým čajem, vypijete 1,5 litru tekutin denně, snížíte porce a zvýšíte počet jídel. až 6;
• v nohách. Zvětšená děloha stlačuje cévy, takže je narušeno prokrvení svalů. Tělo může mít nedostatek vápníku a draslíku. Pomohou přípravky obsahující tyto mikroelementy, minicviky se stlačováním a povolováním prstů u nohou;
• Závrať. Mohou vzniknout z různé důvody: dusno, sevřenost, únava. S problémem se můžete vypořádat tak, že se vyhnete podmínkám, které jej vytvářejí;
• Nespavost. Je to způsobeno úzkostí a změnami v těle, které vyvolávají potřebu často chodit na toaletu, nemožnost zvolit si pohodlnou polohu kvůli žaludku. Pomůže spánek ve stejnou dobu, pití teplého mléka krátce před ním, denní odpočinek;
• . Problém můžete vyřešit, když po probuzení vypijete sklenici vody a před jídlem do ní přidáte citronovou šťávu, budete hodně chodit, zavedete do stravy sušené švestky a sušené meruňky.

Porod: připravenost #1

V celém řetězci plození dětí se toho ženy obávají nejvíce. Porod je vážnou zkouškou, kterou však naprostá většina maminek úspěšně překonala. Odborníci jsou navíc vždy připraveni pomoci.

Co vzít do nemocnice

Potřebné věci a dokumenty je třeba připravit předem. Před porodem je potřeba vzít s sebou jen ty, které jsou potřeba přímo pro ženu a novorozence. Vše ostatní se shromáždí a nechá na později, tyto věci později přinese šťastný otec.
Dokumenty:

• Cestovní pas;
• Výměnná karta;
• Výsledky posledních analýz k dnešnímu dni;
• Lékařská politika;
• Rodný list;
• Dohoda s klinikou (pokud byla uzavřena).

Věci k porodu a pobytu na oddělení:

• Prostorná noční košile;
• Ponožky tenké a silnější, ale ne vlněné;
• Hygienické potřeby (mýdlo, hřeben, kartáček a zubní pasta, ubrousky, toaletní papír);
• Pár malých froté ručníků;
• Župan;
• Omyvatelné pantofle s protiskluzovou podrážkou.

Položky, které budou potřeba po porodu a při propuštění:

• Hygienické vložky a jednorázové spodní prádlo pro maminky;
• 2 s předním uzávěrem;
• Krém na praskliny bradavek;
• Laxativní svíčky;
• Pampers pro novorozence 1 sada. Další se kupuje již v souladu s velikostí dítěte;
• Dětské mýdlo, krém, měkký ručník;
• sterilní bavlna;
• Tenké a silné tílka, čepice, plenky, palčáky;
• Deka nebo "psaníčko", čepice, overal, ponožky na vybití. Všechny věci podle počasí;
• Oblečení a kosmetika pro maminky. Ta, ve které žena přišla do nemocnice, bude pravděpodobně skvělá.

Jak probíhá porod

Zdravé ženy rodí dítě přirozenou cestou, tedy porodními cestami. Proces, za pomoci porodní asistentky nebo lékaře, je rozdělen do 3 fází:

• První se počítá od začátku pravidelných kontrakcí až do úplného roztažení děložního čípku o 4 cm. To je nejdelší část - 8-10 hodin. Někdy je proces stimulován léky;
• Druhá trvá 3-4 hodiny. Kontrakce zesilují a jsou častější, fetální měchýř se otevírá a voda odchází. Cervix se otevírá na 6-8 cm a plod se pohybuje na úroveň pánevního dna;
• Třetí je charakterizován otevřením osi dělohy o 10-12 cm a trvá od 20 minut do 2 hodin. Přechází do hlavní části porodu, i když má pocit, že aktivita procesu slábne. Ale není tomu tak, po úplném otevření děložního čípku prochází hlava plodu pánevním prstencem a po 8-10 pokusech matky vychází dítě ven. Někdy, aby se usnadnila tato část cesty, se ženě vypreparuje perineum.

Během prvních dvou fází je ženě dovoleno sedět a chodit, aby se stimuloval porod. Na některých klinikách proces probíhá s anestezií. Stav rodící ženy je sledován měřením tlaku, teploty a prováděním vaginálních vyšetření.

Po narození dítěte a zastavení pulsace v pupečníku dochází k jeho přestřižení. Po porodu vychází z dělohy po 2-3 kontrakcích, ženě jsou podávány léky na zabránění krvácení.

C-sekce

Měl by být předepsán podle indikací, ale někdy se to provádí na žádost ženy. Plánovaná operace se provádí takto:

• Na operačním stole je ženě podávána epidurální nebo celková anestézie. Dali kapátko a zařízení na měření tlaku, stejně jako katetr pro odvádění moči;
• Ženě se vytře žaludek antiseptikem, lékař vypreparuje břišní stěnu a přední dělohu, vyjme dítě a přestřihne pupeční šňůru. Trvá to 10-15 minut;
• Chirurg oddělí placentu, prohlédne dutinu děložní, orgán zašije. Poté se švy aplikují na břišní stěnu, obvaz a led nahoře;
• Žena je umístěna na den na jednotce intenzivní péče, kde je podáván fyziologický roztok a antibiotika.

Po převozu na oddělení se stehy zpracovávají každý den, lék proti bolesti se vysazuje po 3-4 dnech.

Obvykle se dítě přikládá k prsu třetí den po porodu a předtím se žena musí vyjádřit. Bolí to, ale je nutné, abyste pak mohli krmit alespoň 6 měsíců, nejlépe až rok. V tomto ohledu se nové matky obávají dvou problémů:

• nedostatek mléka;
• Popraskané bradavky.

První se řeší častým přikládáním dítěte k prsu, užíváním léků stimulujících laktaci: infuze semen anýzu, strouhaná mrkev se zakysanou smetanou. Žena bude muset pít hodně tekutin a jíst správně, aby se zabránilo tvorbě plynu u dítěte.

Popraskané bradavky by měly být ošetřeny speciálními krémy a vzduchovými koupelemi. Je také nutné naučit se správně kojit miminko, aby zachytilo bradavku spolu s dvorcem.

tělo po porodu

V této části přináší ženám nejvíce utrpení žaludek. Už není tak plochý jako dřív, v těhotenství se svaly natáhly a lehce povadly. Ale nemusíte se s tím smířit. Lze provést některé kroky:

• Změňte výživu. Pokud do svého jídelníčku zařadíte ovesné vločky, rýži, zeleninu, ovoce, pijte hodně vody, urychlíte tím metabolické procesy. Tuk z břicha začne pomalu, ale jistě odcházet. Nezapomínejte, že velké množství vlákniny je pro miminko škodlivé, pokud je kojeno. A hladovění je nepřijatelné, protože mléko zmizí. Proto ve svém zápalu pro harmonii potřebujete znát míru;
• Obnovte svalový tonus. Pomohou jemné cviky na břicho: břišní dýchání, jeho napětí na procházce, domácí práce. Zátěž je třeba zvyšovat postupně, intenzivně se můžete zapojit do půl roku po porodu, pokud prošly bez komplikací.

poporodní výtok

Děloha po porodu není obnovena za den. Tento proces se natahuje na určitou dobu, během níž má žena lochii. Nejprve obsahují hodně krve, pak postupně zesvětlují a do konce 6. – 8. týdne po porodu zprůhlední nebo zbělají.

Menstruace může přijít za 1,5-2 měsíce, pokud žena nekojí. Laktace prodlužuje období bez menstruace na šest měsíců. Ale v průměru a s kojením začínají 4. měsíc po porodu, protože v této době je dítě již seznamováno s příkrmy a méně se aplikuje na prsa.

Sex po porodu

Pokud byl porod normální, budete se ho muset zdržet dalších 4-6 týdnů. Sexuální sféra ženy by měla být plně obnovena, pak bude sex radostí a nezpůsobí bolest a infekci.
Po císařském řezu nebo tržných ránách hráze bude rekonvalescence trvat 2 měsíce.

Při prvním pohlavním styku může žena cítit bolest a nepohodlí. Může za to suchost pochvy, kterou lze napravit lubrikantem, ale spíše dlouhá předehra k činu. Tón stěny je téměř vždy snížen. Ale i tento problém je řešitelný procvičováním pochvy Kegelovými cviky.

Velmi často mi ženy volají s takovými otázkami: „Zjistila jsem, že jsem těhotná, kde začít? Co dělat? Kam běžet? Co si vzít? Rozhodl jsem se, že je jednodušší napsat podrobný krátký návod, než vyprávět vše znovu.

Tento článek je vaším rychlým průvodcem do nové země – „těhotenství“. Právě tehdy budete studovat vše, co je možné a budete se dokonale orientovat ve všech znameních a stavech. Zatím vám dávám rychlé, stručné rady – co dělat, co vysadit, co jíst a pít, jaké vitamíny brát a jiné.

Takže prvních 15 kroků:

Za prvé - Udělejte si těhotenský test a darujte krev na hCG

Při prvních podezřeních si děláme těhotenský test, začněte s ním nejdříve po 1-2 týdnech zpoždění menstruace. Dříve nemusí nic ukazovat.

V případě pochybností můžete darovat krev hormonu vylučovanému plodovým vajíčkem – chorioganadotropinu (hCG).

Je DŮLEŽITÉ nedělat ultrazvuk pro určení těhotenství!

Z nějakého důvodu se každému okamžitě zdá, že musí běžet na ultrazvuk a nechat se zaregistrovat. To není pravda!

Ultrazvuk - velmi silný účinek na plod, a to může být provedeno nejdříve 12 týdnů.

Abyste se ujistili, že jste těhotná, stačí darovat krev pro hCG. Jedná se o velmi přesnou analýzu a žádný zásah do vývoje plodu.

Za druhé - Řekněte to svému manželovi a rodině

Poté, co se ujistíte, že jste těhotná, můžete o svém štěstí říct svému manželovi a rodině. Pokud je těhotenství neplánované, buďte trpělivá a jemná.

Řekněte to nejdříve manželovi, nejlépe písemně, ráno zanechte vzkaz, napište, že jste těhotná a večer vše proberte. Dejte mu čas, aby se z této zprávy vzpamatoval. Pak to můžeš říct své rodině.

Komu to říct, je na vás. Ale mnoho dívek to dělá - do 3-4 měsíců řeknou jen to nejvíce - nejbližší, a tam už to řeknou všem.

Myslím, že je to zcela oprávněné rozhodnutí, první trimestr bývá nejdůležitější a nejtěžší jak pro miminko, tak pro vás.

Třetí -Změňte tempo života

Těhotenství bude samozřejmě vyžadovat změnu rytmu a životního stylu. Nejprve se vydýchejte a uvolněte se.

100 % všech nastávajících maminek pociťuje v prvních dnech těhotenství napětí, strach a nejistotu. A to je přirozené, neobviňujte se z toho.

Jste na pokraji velkých změn a ještě nevíte, zda se s nimi vyrovnáte nebo ne. Ale ještě máte 9 měsíců na to, abyste si zvykli.

I když ze zkušenosti vím pocity budoucího mateřství přijdou ve druhém trimestru, a když ucítíte první pohyby dítěte, pochopíte, jak silný je ve vás pocit mateřství a jak přirozený tento proces je.

Mezitím zpomalit tempo- Snažte se stále častěji odpočívat. Je tu minuta – posaďte se, nebo ještě lépe lehněte.

Často slyším, ale jak se uvolnit - je to stále naplánováno - není ani minuta, odkud vzít čas. Odpověď je jednoduchá a zároveň velmi složitá – VŠE, co je nadbytečné, vyhoďte. A co není nadbytečné – spánek, jídlo, voda.

Všechno ostatní se dá vyhodit nebo odložit: kavárna s přítelkyní, telefonáty, práce, domácí práce, filmy, knihy, nákupy. Do 2. trimestru buď trpělivá, tam to bude jednodušší, a můžeš všechno vynahradit.

Navíc vám s tím pomůže vaše tělo, v prvním trimestru si všechny maminky stěžují na velmi vysokou únavu a neustálou touhu spát.

Za čtvrté - Okamžitě přestaňte kouřit a pít alkohol

Jakmile se dozvěděli o těhotenství, okamžitě přestat kouřit, pít alkohol i v malých dávkách, dokonce i víno a pivo. Následky mohou být zcela nepředvídatelné.

Každý den prvního trimestru probíhá spousta práce, buňky embrya se dělí neuvěřitelnou rychlostí, je položen základ všech orgánů, systémů, buněk a tkání. Jakýkoli zásah do tohoto procesu může způsobit velké škody.

Za páté - Přestaňte brát léky a jakoukoli léčbu

Pokud užíváte nějaké léky, podstupujete nebo se chystáte podstoupit léčbu - okamžitě zastavit.

Zajděte za svým lékařem do předporodní poradny a sdělte nám, jaké léky užíváte, lékař změní způsob léčby.

Jakýkoli neduh v těhotenství nevyléčíte tak, jak jste to dělala dříve, takže pokud pocítíte příznaky nachlazení, neběhejte pro fervex nebo aspirin.

Většina drog v těhotenství se nesmí užívat!

Podívejte se na sekci , najdete tam odpověď na otázku, zda je možné v těhotenství užívat ten či onen lék.

Za šesté – Začněte pozorně naslouchat sami sobě

Těhotenství je období, kdy slyšíte svůj vnitřní hlas jasněji než kdy jindy. Chrání vás před vším škodlivým a nebezpečným.

Poslouchejte bezpodmínečně vše, co říká.

Stáhne se tepleji zabalit - udělejte to bez ohledu na názory ostatních. Táhne ke spánku – běhejte k výkonu. Najednou se člověku nebo celé rodině znepříjemnil zápach – no, po porodu se k nim vrátíte.

Udržujte a chraňte své tělo jako chrám!

sedmý - Přestaňte sportovat

Pokud jste se před těhotenstvím věnovala nějakému sportu, ukončete všechny aktivity. (Včetně běhu, cyklistiky, jízdy na koni, tenisu, turistiky, aerobiku, fitness, tělocvična a samozřejmě všechny druhy profesionálních sportů.)

Během těhotenství můžete tančit (všechny tance kromě sportu), dělat gymnastiku pro těhotné, plavat, dělat nějaké jógové ásany.

osmý - Začněte užívat kyselinu listovou

V prvním trimestru je velmi důležité užívat kyselinu listovou, protože je to ona, kdo položí základy pro správný vývoj a formování mozku a celého nervového systému dítěte.

Nicméně vám radím vzít kyselina listová není v tabletách jak je běžnou praxí, ale pouze z potravinových zdrojů.

Uměle syntetizované tablety kyseliny listové totiž podle posledních studií nemají požadovaný pozitivní účinek, jejich aktivita a síla kolísá v rozmezí 10 % výkonu, který může dát jednoduchý špenát.

Američtí vědci navíc prokázali vztah mezi užíváním pilulek obsahujících kyselinu listovou a výskytem rakoviny prsu ve věku 40-50 let.

O přírodních a umělých vitamínech si povíme podrobněji v sekci o výživě, kde tomu bude věnován samostatný blok článků.

Kyselinu listovou tedy budete přijímat pouze ze zeleniny a zeleniny, s přihlédnutím k tomu, že musíte přijímat alespoň 400 mcg denně.

Obsah kyseliny listové v produktech rostlinného původu:

Jaké recepty mohu použít nasytit sebe i miminko kyselinou listovou?

- Takže úplně první věc je zelený koktejl se špenátem (1-2 svazky) a pšeničné klíčky (zelené) (0,5-1 litr denně). Každé 2-3 dny střídejte špenát s petrželkou.

- Čerstvě vymačkaná šťáva z mrkve a červené řepy (0,2-0,5 litru denně)

– Saláty s fazolovými klíčky, mungo fazolemi, zeleným hráškem (pouze syrovým, ne konzervovaným), barevným a bílé zelí, rajče.

devátý - Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vápník

Vápník v těle není jen materiál, který tvoří lidskou kostní tkáň – kostru, zuby, kosti a tak dále. Vápník se podílí na velkém množství procesů v těle, je známo více než 179 tělesných funkcí za kterou je zodpovědný vápník.

Vápník ovlivňuje:

• pro práci všech lidských svalů
• ovlivňuje činnost srdečního svalu a regulaci srdeční frekvence
• je jedním z faktorů srážení krve
• podílí se na tvorbě protialergické obranyschopnosti organismu
• zmírňuje bolestivý syndrom
• vykazuje protizánětlivé působení
• ovlivňuje imunitní procesy
• normalizuje funkci endokrinních žláz
• podílí se na přenosu nervových vzruchů

V těle těhotné ženy nedostatek vápníku zvyšuje riziko potratu a předčasného porodu, hypertenze a rozvoje dalších komplikací - eklampsie, poporodní krvácení atd.

Je jasné, že vápník je pro člověka nezbytný nejen v těhotenství, ale i v běžném životě. Vaše norma za den je 1500 mg vápníku za den.

Nicméně, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, vápník nelze získat pilulkami, doplňky stravy, vápník nelze získat z vody, mléka, sýra, zakysané smetany atd..

Podle nejnovějších studií vápník ve vodě, tabletách, minerální přísady- jedná se o anorganický vápník, který tělo nevstřebává, navíc se ukládá v různých částech těla a způsobuje spoustu problémů.

Mléko, sýr, zakysaná smetana nejen že vápník nedodají, ale také ho vymyjí z kostí.

Více o vápníku si můžete přečíst v těchto dvou článcích:

Takže byste měli přijímat vápník z těchto produktů:

recepty:

– Sezamové mléko

– Zelný salát s celerem, cibulí, semínky, bazalkou

– Zelené smoothie

Všechny tyto recepty jsou v článku -

desátý - Zařaďte do svého jídelníčku potraviny obsahující jód

Jód v těhotenství je velmi důležitý, neboť ovlivňuje činnost štítné žlázy, která tělu dodává hormony.

První 4 týdny se vy i miminko vyvíjíte a žijete ze svých hormonů (hormonů matky), které intenzivně produkuje štítná žláza, v 16. týdnu přichází na pomoc placenta.

Proto musíte první 3 měsíce zajistit, aby jód vstoupil do těla denně alespoň 250 mg.

Denní podíl jódu vám zajistí mořské řasy, obsahuje od 500 do 3000 mg jódu na 100 gramů výrobku.

Můžete ho jíst jako salát i sušený, namáčený a přidávat do hotových zeleninových salátů.

Jedenáctý - H neber žádné vitamíny!

Nedávné studie zahrnující více než 15 000 těhotných žen nepotvrdily přínos užívání vitamínů.

Bylo dokázáno, že vitamíny jsou léky, ne doplněk stravy, měly by se brát jen v případě, že se podle výsledků rozboru zjistilo, že nějaký vitamín chybí, předepsali - vypili a hotovo.

Pro zdraví je nemůžete jen tak „vypít“, mnohé z nich nemají žádný přínos, některé se prostě nevstřebávají a některé jsou škodlivé.

Vitamíny je třeba získávat z potravy.

Vaše vitamíny po celých 9 měsíců jsou zelenina, ovoce a zelenina:

Budeme hovořit podrobně o výživě, na toto téma napíšu mnoho důležitých článků, protože změnou stravy jste schopni se zcela obnovit, zbavit se nemocí, komplikací a předejít všem zbytečným nemocem v budoucnosti vašeho dítěte.

Nahoře je vše, co potřebujete jíst, abyste naplnili tělo kyselinou listovou, vápníkem, jódem a vitamíny. Klidně si vezměte uvedené produkty, sestavte si z nich jídelníček.

Ale pamatujte si několik zlatá pravidla výživy:

1. Není třeba jíst za dva, dítě má dost. Není třeba výrazně zvyšovat množství jídla. Fráze „jíst za dva“ není pravdivá! Jezte tak, jak si tělo žádá, ale nenechte se přehnaně oddávat všem svým touhám. Pokud vaše těhotenství provází nevolnost a zvracení (zvracíte maximálně 3-4x denně a nehubnete - to je normální) a skoro nic nejíte, nebojte se, dítěti to neublíží, on se stále vyvíjí na úkor vašich rezerv.
2. Vaše strava by měla obsahovat: 80 % zeleniny, ovoce a zeleniny.
3. Ovoce a bobule by se měly jíst odděleně od jakéhokoli jiného jídla a nejlépe ráno.
4. Každý den ve vaší stravě by mělo být hodně zeleniny. 0,5-1 litr zeleného smoothie je klíčem k vašemu štěstí a zdraví před – během – a po těhotenství.
5. Zelenina by se měla jíst pouze syrová, protože vařením ztrácí vlhkost. většina jejich vitamíny.
6. Odstraňte živočišné bílkoviny z vaší stravy to zahrnuje maso, ryby, drůbež, vejce, mléko a všechny mléčné výrobky.
7. Během jídla a bezprostředně po něm nepijte vodu/džus/čaj a jiné tekutiny. 20 minut před jídlem nebo 1 hodinu po jídle vypijte sklenici čisté vody.
8. Neopírejte se o sladká a škrobová jídla, jako jsou sušenky, rohlíky, chléb, sladkosti, perník atd. Místo toho zkuste jíst sladké nebo sušené ovoce nebo v extrémních případech čistou čokoládu.
9. Přestaňte pít sycené džusy a nápoje: cola, fanta a všechny podobné. Přečtěte si etiketu, kromě vody není nic přírodního, zbytek jsou chemické sloučeniny, které nikdy nestrávíte, ale pouze vynaložíte sílu těla na jejich odstranění. Všechny sycené nápoje navíc násilně vyplavují vápník z vašich kostí, zubů a nehtů a také z kostí vašeho miminka.
10. Přestaňte jíst konzervy, uzeniny, džemy, paštiky, mleté ​​maso. Každý konzervovaný produkt obsahuje spoustu chemikálií a nikdo neví, jak to všechno na vás dopadne.
11. Zapomenout na mikrovlnná trouba, ničí nejen všechny užitečné vitamíny, ale také mění chemické složení jídlo!
12. Vyhněte se nadměrnému příjmu soli, nebo ještě lépe, vyhněte se jí úplně. Tento krok pomůže zachránit vaše ledviny a předejít těhotenským komplikacím jako je např vysoký krevní tlak preeklampsie a eklampsie.
13. Bylinky, bylinné tinktury a nálevy jsou také léky, proto je neužívejte jen tak bez jasných doporučení. Nejsilněji působí například kopřiva – vyvolává stahy, což se hodí až po porodu k odstranění poporodních a všeho nadbytečného z dělohy, ale ne v těhotenství.

třináctý - Pít vodu!

Denně vypijte 1,5-2 litry vody. Sledujte to prosím velmi pečlivě. V běžném životě téměř nevypijeme sklenici, většinou čaj, kávu, džusy, polévky, ale vodu ne.

Nicméně, všechny nápoje, čistá voda stern je potravou pro naše tělo.

Pouze voda se okamžitě vstřebává do krve a ředí ji, pomáhá přenášet kyslík a všechny látky do buněk.

Při sníženém množství vody v krevním řečišti (pokud pijete sklenici denně) můžete pod mikroskopem vidět, že se červené krvinky slepují a „plavou“ nikoli po jedné, ale v řetězci. V této formě červené krvinky nenesou dostatek kyslíku.

Protože jedna červená krvinka musí být obklopena kyslíkem, pokud se slepí s ostatními, prostě nemá volné místo, kam by se atomy kyslíku mohly uchytit.

Přitom krev houstne, průtok krve se zpomaluje, orgány a tkáně trpí hypoxií. Cítíme slabost, bolest hlavy, únavu, letargii.

Během těhotenství je voda nekonečně důležitá., nejen že se vám zvětší objem krve o 40%, ale voda je potřeba i k tomu, aby se miminku naplnil bazének (plodový vak), neustále se čistil a voda v něm obnovovala, protože tělo maminky si vše bere pro sebe a pro dítě

Noste proto všude s sebou láhev vody a trénujte, abyste pili co nejvíce.

Voda někdy dělá zázraky – když jste nachlazení, můžete celý den jen pít čistá voda a nic víc, nemoc úplně odezní za 1-2 dny, pokud jste unavení po nějakém cvičení - zvyšte množství vody další den, uzdravíte se 3-5x rychleji.

Ze začátku, vím z vlastní zkušenosti, nemám chuť na vodu, vypiju sotva jednu sklenici. Vše táhne k něčemu sladkému, sycenému. Ale čas plyne (5-10 dní) a vy máte pocit, že nechcete nic jiného než vodu.

Čtrnáctý - Registrujte se

Dále si musíte najít místo, kde budete dělat testy a kde vám vše dají Požadované dokumenty(nemoc, výměnný průkaz). Může to být Ženská poradna nebo jakákoli placená klinika, která má státní licenci k poskytování „porodnických a gynekologických“ služeb.

V LCD budou všechny testy provedeny zdarma, ale tím možná výhody končí. V placené klinice je méně front, více pozornosti na vás, lepší vybavení. Návštěva lékaře bude vhodná po dobu 12 týdnů, poté bude možné provést vyšetření a ultrazvuk.

To je vše, co nyní potřebujete! Pokud máte nějaké dotazy, pochybnosti, pište prosím do komentářů k tomuto článku, rád vám odpovím.

Je jasné, že po otěhotnění se žena snaží vést zdravý životní stylživot, jíst vyváženou stravu, nasytit svou stravu vitamíny a mikroelementy. Každý z nás ví, že těhotné ženy potřebují pozitivní emoce, pozornost, čerstvý vzduch, turistika, podpora a porozumění a tak dále. Ale příbuzní a přátelé začnou aktivně bombardovat nastávající matku různými pokyny: nedělejte to, nejezte to. Jaké jsou zákazy během těhotenství?

Co lze dělat v těhotenství?

• Hlavním a hlavním nápojem pro těhotnou ženu by měla být čistá voda. Můžete také použít přírodní šťávy, ovocné nápoje, kvas (zejména domácí).
• Mnoho těhotných žen „prorazí“ dál. Málo je možné, ale je lepší zvolit nealko.
• V posledním trimestru si můžete dovolit sklenku dobrého vína (ne však šampaňského). Pravda, každý jsme jiný a podle toho se může lišit i dávkování. Existuje názor, že pokud nastávající matka cítí mírnou intoxikaci, dítě je obecně v bezvědomí.
• Můžete se ostříhat, nenarozenému dítěti to neublíží a matce vlasy nepřestanou růst.
• Z léků je neškodný pouze (po celou dobu) a paracetamol (3x denně 3 tablety po dobu maximálně 3 dnů).
• Můžete spát na zádech (pokud je vám to příjemné).
• Pro nastávající maminky není lepší fyzická příprava než plavání a vodní aerobik.
• Můžete použít kosmetiku. Krém na obličej by však neměl obsahovat vitamín A (in velké množství je velmi škodlivý), hydrokortison (to je steroid, který je při každodenním užívání pro dítě nebezpečný), benzoylperoxid. Co se týče gelu a tělového mléka, je lepší volit ty, které jsou určeny přímo pro těhotné ženy. Jsou bezpečné a obsahují komponenty navržené tak, aby minimalizovaly pravděpodobnost vzniku strií a deformací prsou.
• Mít sex, pokud těhotenství probíhá dobře. Nebude však zbytečné se na to konkrétně zeptat lékaře.

Co se v těhotenství nesmí?

• , alkohol a drogy - pod železným tabu! Neexistují žádné bezpečné dávky těchto jedů. Tak se od nich drž dál. Vyhněte se také pasivnímu kouření.
• Kofein může způsobit potrat nebo podváhu dětí při narození. A zelený čaj narušuje vstřebávání nezbytné pro normální vývoj dítěte. Proto je lepší je odmítnout. Ale pokud opravdu chcete - pak můžete někdy kousek po kousku.
• Nedoporučuje se jíst takové potraviny: syrové maso, nepasterizované mléko a měkké sýry, hematogen, sushi, mořské plody. Rychlé občerstvení a škodlivé přísady také nejsou pro těhotné ženy. Snažte se nejíst kořeněná, slaná a tučná jídla.
• Sycené nápoje mohou způsobit aktivní fermentační procesy ve střevech, což vyvolává děložní kontrakce.
• Je zakázáno nosit syntetické spodní prádlo, zejména tanga. Vybírejte kalhotky z přírodní bavlny a speciální těhotenské podprsenky.
• Nedoporučuje se barvit si vlasy a dělat trvalou. Během těhotenství se hormonální pozadí ženy mění, kůže a vlasy tím často trpí a chemické látky mohou jejich stav dále zhoršovat. Pokud se ale přesto rozhodnete malovat, pak volte jemné laky.
• Výměna kočičího steliva zvyšuje riziko nákazy toxoplazmózou. Výsledkem může být zastavení růstu dítěte, špatně se vyvíjející mozek a poškození zraku plodu.
• Nemůžete se přehřát. Od saun a koupelí se proto bude muset upustit.
• Během tohoto období nezačínejte s opravami - barvy a toxiny zmizí dříve než za rok.
• Nedoporučujeme spreje proti hmyzu. Toxiny se dostanou do vaší krve a odtud do dítěte.
• Následující léky jsou kategoricky kontraindikovány: Aminopterin, Methyltestosteron, Progestiny, Chinin, Thalidomid, Trimethadin, Retinoidy (isotretinoin, roanckutan, etretinát, tigazon, acitretin).
• Nemusíte se nechat očkovat.
• Vysoké podpatky je nyní lepší odmítnout. Za prvé je to nebezpečné: zvyšuje se riziko pádu. Za druhé, během tohoto období se posouvá těžiště, zvyšuje se zatížení páteře. A podpatky to umocňují. Od druhé poloviny těhotenství se proto zvyšuje riziko všech druhů radikulitidy a neuralgie, což je samozřejmě pro nastávající matky k ničemu.
• Nemůžete zvednout ruce, když dítě již zaujalo správnou polohu.
• Nemůžete ležet na břiše a sedět se zkříženýma nohama.
• Říká se, že novorozence nemůžete nikomu ukázat, dokud mu nebude 40 dní. Můžou to pomlouvat. Ve skutečnosti lékaři nedoporučují přivádět cizí lidi do domu k dítěti asi měsíc. Váš dům má svou atmosféru a mikroflóru, příchozí hosté mají svou vlastní. Dítě by si mělo vyvinout imunitu vůči svému prostředí, takže byste neměli shromažďovat davy lidí. Ale na ulici, když dítě spí - ukažte to, prosím, komu chcete.

Ani ano, ani ne

• Návštěva solária se nedoporučuje. S tím ale mnozí nesouhlasí. Pokud si zakryjete bříško ručníkem a budete dodržovat základní pravidla, není se čeho bát.
• Pokud jste milovníkem sóji, neměli byste si konzumaci tohoto produktu odepřít. Ale pokud jste tyto fazole ještě nezkoušeli, je lepší to neriskovat. Ano, a musíte si vybrat přírodní sóju. I když neexistují žádné důkazy o tom, že by geneticky modifikované potraviny nepříznivě ovlivňovaly naše zdraví.
• Antiperspirantům, které obsahují soli hliníku, je lepší se vyhnout. Můžete ale použít parfémovaný alkoholový deodorant.
• Je lepší se zdržet jakýchkoli výletů. Transport způsobující vibrace je hodinový mechanismus pro hyperexcitabilitu dělohy a může vyvolat potrat resp. Ale pokud se žena cítí skvěle, můžete jet na dovolenou. Ale je lepší ne v období, kdy se zvyšuje riziko potratu: 11-12, 26-27 a 31-32 týdnů.
• U počítače se dá sedět, ale jen krátce. Zneužívání je nebezpečné od prvních termínů – zvyšuje se tím riziko nevyvíjejícího se (zmrazeného) těhotenství.
• Fyzické cvičení je užitečné, ale znamená to chůze a speciální cvičení pro těhotné. Zvedání činky, lezení po horách, běhání maratonu a potápění by se nemělo dělat.
• Lékaři nedoporučují zneužívání potravinových alergenů (čokoláda, citrusové plody). A obecně s takovými přípravky je potřeba být opatrný, tedy pokud možno vyloučit. Odpůrci zákazů ale tvrdí, že můžete jíst, co chcete. Ostatně tělo samo cítí, že může. Navíc během kojení se budete muset hodně vzdát, a tak chcete jíst i do budoucna!
• Je vhodné neužívat žádné léky. Ale pokud existuje taková potřeba, poraďte se s lékařem a prostudujte si tuto problematiku dále.
• Pokud nepijete pilulky a dáváte přednost léčbě bylinkami, musíte si pečlivě přečíst složení léčebných poplatků. Škodlivé pro těhotné ženy: aloe, dřišťál, oregano, námel, tansy, setí - tyto byliny mohou způsobit zvýšení tonusu dělohy. Lesní jahody a provázek - mohou způsobit náchylnost dítěte k alergiím. Mořské řasy, špenát, šťovík – při nadměrné konzumaci mohou způsobit poruchy vývoje plodu. Třezalka tečkovaná – zvyšuje krevní tlak u těhotné ženy. Calamus marsh, modrá chrpa, elecampane, jalovec, celer - mohou narušit fungování ledvin. Rostliny jsou navíc jedovaté: belladonna (Belladonna), žlutá tobolka, pryšec lesklý, kapradina samec, pivoňka vyhýbavá, šeřík obecný, přeslička rolní, třešeň ptačí. Tyto rostliny se někdy používají k léčbě v malých dávkách, ale nemělo by se to dělat během těhotenství.
• Totéž platí pro aromaterapii. Pokud nemáte alergii, můžete klidně používat oleje. Mezi bezpečné patří petitgrain, růže, santalové dřevo a čajovník, neroli, eukalyptus, ylang-ylang, levandule, citron, pomeranč, měsíček, pšeničné klíčky, jojoba. Na radu odborníka můžete použít olej z bergamotu, heřmánku, máty peprné, kadidla. V těhotenství jsou přísně dodržovány oleje z vavřínu, bazalky, muškátového oříšku, yzopu, jalovce, majoránky, myrhy, tymiánu, šalvěje, hřebíčku, oregana, pačuli (v posledních týdnech), cedru, cypřiše, vinné magnólie čínské, rozmarýnu, řebříčku, fenyklu během těhotenství zakázáno. Mohou mít toxický účinek na dítě a dokonce vyvolat potrat třezalky, lopuchu, pelyňku, oregana a pennyroyal.
• Říká se, že ultrazvuk lze během těhotenství provést ne více než 3krát. Sami lékaři nesouhlasí s odpovědí na tuto otázku. Někteří to říkají moderní zařízení Ultrazvuk je pro dítě téměř zcela bezpečný a můžete být vyšetřeni, kolikrát chcete. Ostatní - že ať je to jak chce, ale ozáření je ozáření. Neodmítejte ultrazvuk, pokud je to opravdu nutné. Ale jít konkrétně, abyste zjistili pohlaví dítěte, možná nestojí za to.

Speciálně pro- Elena Kichak

Proč a co nedělat v těhotenství

Co mohou těhotné dělat a co ne a co může mít za následek nerespektování známých doporučení? Dávají je jak gynekologové, tak známé zkušené maminky, existují i ​​rady lidí, nutno také podotknout, že někdy nejsou špatné. Existují omezení ohledně toho, co by těhotné ženy neměly dělat raná data, ale povoleno později. Více o tom všem.

1. Douching. Jedná se o dříve hojně využívaný terapeutický účinek, který se využíval u různých gynekologických onemocnění postihujících pochvu. S pomocí sprchy ženy zavlažují vagínu terapeutickým činidlem a dostávají terapeutický účinek. Navíc účinek je lokální, ne na celé tělo, což je také často plus.
Douching by však neměly provádět těhotné ženy, jako je tomu u tohoto postupu vedlejší účinek- proudem tekutiny můžete zanést infekci do dělohy a to s největší pravděpodobností skončí potratem. Nemluvě o tom, že neopatrné a nešikovné jednání může poškodit stěny pochvy a děložního čípku. Lékaři předepisují nastávajícím maminkám jako léčbu vaginální čípky a tablety, je to mnohem bezpečnější a pohodlnější.

2. Zažijte stres. Silný nervový šok může dokonce vést k potratu nebo předčasnému porodu. Proto se nastávajícím maminkám nedoporučuje číst hororové příběhy, sledujte kriminálky. Těhotné ženy by neměly chodit na pohřby a hřbitovy, alespoň pokud je to možné. Ale pokud je s mrtvými všechno jasné, opravdu nestojí za to se na ně dívat pro nastávající matku, tak proč říkají, že by neměla jít do chrámu Božího? Někteří pověrčiví lidé tvrdí, že je to špatné znamení. Pamatujte, že těhotné ženy by neměly chodit do kostela – to není pravda.

3. Hladovějte, dodržujte nevyváženou a nízkokalorickou dietu. Ztráta hmotnosti matky je nebezpečná, a to i pro dítě, protože nemusí přijímat dostatek živin. A v důsledku toho zaostávat ve vývoji od gestačního věku, narodit se slabé a s podváhou. Zejména v rané fázi by se těhotné ženy neměly omezovat v přírodních vitamínech. Protože nedostatek např. kyseliny listové může vyvolat těžké malformace embrya, které jsou neslučitelné se životem. Je třeba jíst pestře. Menu těhotné ženy by mělo být denní obiloviny, zelenina, ovoce, mléčné výrobky a maso.

4. Kouřit a pít alkohol. Těhotné ženy by to neměly dělat. Žena, dokonce i během plánování těhotenství, by měla opustit takové nebezpečné pro nenarozené dítě. špatné návyky. Pokud ale těhotenství přišlo neplánovaně a například v opilosti, nemělo by se přerušovat jen kvůli strachu o zdraví dítěte. Vzhledem k tomu, že se plodové vajíčko ještě nevyvinulo, není oběhovým systémem spojeno s tělem matky, s největší pravděpodobností vše dobře dopadne. Pokud je embryo poškozeno, pak v prvních týdnech těhotenství se vajíčko přestane vyvíjet nebo dojde ke spontánnímu potratu.
Přijímání alkoholu těhotnou ženou, byť v malém množství, snižuje inteligenci dítěte. Kouření je méně nebezpečné, ale také téměř vždy vede k hypoxii (nedostatku kyslíku) u dítěte, což zpomaluje jeho přibírání na váze.

5. Nemohou užívat těhotné ženy léky, biologicky aktivní přísady, vitamíny, pokud nebyly předepsány lékařem. Ideálně než méně žena bere jakoukoli "chemii" v těhotenství, tím lépe. Potřebná je pouze kyselina listová a jodid draselný, dle indikací v druhé polovině těhotenství přípravky vápníku a železa.

6. Udělejte si nějaká vyšetření. Například v prvním trimestru těhotné ženy není možné provést rentgen, zvláště pokud od ovulace - početí uplynulo více než 2-3 týdny. Ultrazvuk je považován za bezpečnou studii, ale přesto je lepší ji nepodstupovat mimo termíny screeningu a bez pádného důvodu.
Co se týče gynekologických vyšetření, jsou bezpečná a nevyvolají potrat. Není třeba se jich bát. I kolposkopie – vyšetření děložního čípku pomocí speciálního optického přístroje je bezpečné, i když by mělo být prováděno pouze podle přísných indikací, protože u těhotné ženy může způsobit dyskomfort a hypertonus dělohy.
Zuby nastávajících maminek je možné a nutné ošetřit. Neléčená infekce může vést až ke smrti plodu. Nebojte se zubařů. Jako anestezii během těhotenství používají pouze bezpečné schválené léky.

7. Těhotné ženy by neměly zvedat činky., protože to může vyvolat přinejmenším hypertonicitu dělohy nebo dokonce potrat. V časných stádiích může dojít k oddělení plodového vajíčka. A po 16 týdnech může silný stres vyvolat prasknutí močového měchýře plodu a pozdní potrat.

8. Dělejte gymnastiku, která není určena pro nastávající maminky. Zde jsou některé cviky, které by těhotné ženy neměly dělat, například:

• k posílení břišních svalů;
• svahy;
• jakákoli cvičení, která se provádějí vleže na zádech (například zvedání nohou); - skákání;
• a další, které mohou vyvolat hypertonicitu dělohy - těhotné ženy by neměly zvedat ruce s různými zatěžovacími prostředky, například s činkami.

9. Jezte jídlo, které může způsobit otravu nebo střevní infekci. To znamená, že nemůžete jíst maso s krví, syrová vejce nebo měkké, měkké sýry. Otrava nebo střevní infekce jsou velmi nebezpečné, zvláště v těžkých případech, kdy nastává dehydratace a je nutné užívat silná antibiotika.

10. Sedněte se zkříženýma nohama, vydržte dlouho vzpřímeně- to vše může vyvolat otoky a žilní stázu. A pokud toto praktikujete často, pak se mohou objevit příznaky křečových žil. Nastávající maminka, zvláště při dlouhém těhotenství, potřebuje více odpočinku a při odpočinku vleže je vhodné zvedat nohy mírně nad úroveň hlavy.

11. Navštivte vanu, saunu, dejte si horkou koupel. Zde je to, co by těhotné ženy také neměly dělat, aby nedošlo k potratu. Existuje mnoho příběhů o ženách krvácejících například po návštěvě vany. Horká koupel může vést k mdlobám v důsledku rychlého poklesu krevního tlaku.

12. Spěte na zádech. Po dlouhou dobu je to nejen nepohodlné, ale může to také vést k nedostatku kyslíku u plodu, protože v této poloze těla nastávající matky je její dolní dutá žíla stlačena.

14. Nekomunikujte s malými dětmi, pokud jste dříve neměli plané neštovice (plané neštovice) a zarděnky a nebyli jste proti nim očkováni. Infekce zarděnkami v prvním trimestru je indikací k umělému ukončení těhotenství.

15. Nenavštěvujte veřejná místa. Pokud možno omezte návštěvy kliniky, obchodů, cestování MHD. To vše proto, aby se zabránilo infekci infekcemi přenášenými vzdušnými kapénkami.

To vše jsou samozřejmá doporučení. Ale tam jsou velmi nejednoznačné a nesrozumitelné. Není například jasné, proč by těhotné ženy neměly nakupovat před narozením dítěte. Ostatně pak to do té doby nebude. A každá žena si chce vybrat kočárek, postýlku, vaničku a další věci pro miminko podle svého vkusu. Existují však známá lidová znamení pro těhotné ženy, co nemůžete udělat - nemůžete kupovat dětské oblečení před narozením dítěte, protože mu to může přinést neštěstí. To je špatné znamení. Samozřejmě je to nesmysl. A mnohem příjemnější a klidnější je nakoupit vše předem a beze spěchu.

Další nepochopitelný znak toho, že by se těhotné ženy neměly stříhat. Údajně tímto způsobem matka zkracuje život dítěte. To je pověra. Pro nastávající matku je škodlivé nesledovat její vzhled.

Na téma vyšívání jsou také velmi nejednoznačné znaky. Údajně těhotná neumí šít, plést, vyšívat atd. Ve skutečnosti tato zábava působí velmi pozitivně na nervový systém. A nemusíte pít kozlík, abyste se uklidnili, stačí jen zaměstnat ruce vyšíváním.

Ze všeho, co bylo řečeno, vyplývá závěr, že stačí poslouchat doporučení svého lékaře a zbytek, který dávají lidé bez patřičného vzdělání, ignorovat.