Kodėl su menstruaciniu viduriavimu. Kodėl viduriavimas menstruacijų metu yra pagrindinės nemalonaus reiškinio priežastys

Moterų sveikata yra ypatinga problema. Juk būtent jam žmonija skolinga už lenktynių tęsimą. Tačiau dažnai gražiosios žmonijos pusės gyvenime pasitaiko situacijų, kai bendra savijauta palieka daug norimų rezultatų, o jau ir taip nemalonias dienas lydi papildomi „siurprizai“. Viduriavimas menstruacijų metu nėra retas, bet gana nemalonus. Negana to, kad apskritai ištinka tikras hormonų nepakankamumas, nuotaika „šokinėja“, veidas pasibarsto, skauda skrandį, sąnarius, o tada – stiprus viduriavimas. O ką daryti su tokia „dovana“ žino nedaugelis. Pastebima, kad tokia sutrikimo būsena būdinga maždaug 1/3 moterų vaisinguoju laikotarpiu. Taigi, verta daugiau sužinoti apie šią problemą. Viduriavimas menstruacijų metu yra ne diagnozė, o normali būklė.

Viduriavimo priežastys prieš menstruacijas

Norint nustatyti pagrindines viduriavimo priežastis prieš menstruacijas, nereikėtų ieškoti problemos ten, kur jos nėra. Visai nebūtina, kad priežastis būtų virškinamojo trakto liga ar infekcija. Tokios bėdos gali tapti pagrindine priežastimi tik 3-5% atvejų.

Jei yra noras nustatyti viduriavimo priežastis prieš menstruacijas, tuomet turėtumėte „kaltinti“ šiuos nepatogumus:

• hormoninis fonas, kuris šiuo laikotarpiu prisideda prie progesterono gamybos;
• makšties raumenų atsipalaidavimas.

Neverta „kapstyti“ giliau, nes pagrindinės priežastys yra akivaizdžios. Viduriavimas ir atsiranda, ir praeina per 1-3 dienas. Nėra jokios priežasties nerimauti. Be to, neginčijamas pliusas yra normalus organizmo valymas nuo šlakų su maisto atliekomis. Viduriavimas menstruacijų metu padeda atsikratyti poros papildomų kilogramų ir neleidžia organizme susilaikyti skysčių, kas būdinga šiam moters gyvenimo periodui. Atsidėkodami už nedidelius išbandymus 4-5 ciklo dieną galite pajusti neregėtą lengvumą.

Tik tuo atveju, jei viduriavimas nesiliauja ir menstruacijų ciklo pabaigoje verta kreiptis į specialistus. Tokiu atveju problema gali būti daug rimtesnė ir ją reikia spręsti kompleksiškai.

Viduriavimas menstruacijų metu yra gana dažnas reiškinys, todėl neturėtumėte jaudintis dėl jo išvaizdos. Dažnai vieną menstruacinį ciklą gali lydėti tik viduriavimas, o kitas – priešingai – vidurių užkietėjimas. O antruoju atveju procesas yra ilgesnis ir skausmingesnis, nes ilgai lauktas tuštinimasis atneša ne tik palengvėjimą, bet ir skausmą. Kodėl viduriavimas menstruacijų metu trunka keletą dienų? Taip yra dėl to, kad šiuo laikotarpiu gastronominės nuostatos gali keistis. Maistas, neįprastas organizmui, dirgina žarnyno sieneles (ypač jei jame pasireiškia viena iš ligų), dėl to atsiranda natūrali reakcija. Be to, hormoninis fonas „palieka daug norimų rezultatų“ ir, jei progesterono perteklius prisideda prie to, kad organizmas turi būti nedelsiant išvalytas, tada nereikėtų tam priešintis.

Viduriavimo gydymas menstruacijų metu

Kai vargina viduriavimas menstruacijų metu, panacėjos ieškoti nereikia. Galima sakyti, kad jo nėra. Žinoma, kai priežastis slypi ne virškinamojo trakto ligoje ar nedideliame apsinuodijime maistu. Kai tikrai norite palengvinti simptomus, veiksmingą pagalbą suteiks gerai žinomas „No-shpa“. Tai ne tik palengvins mėšlungį, bet ir padės sumažinti skrandžio veiklą.

Viduriavimo gydymas menstruacijų metu yra gana nepretenzingas ir apima režimo laikymąsi bei teisingą gyvenimo būdą. Norėdami sumažinti simptomus, turite laikytis šių taisyklių.

1. Atsisakykite riebaus, kepto ir egzotiško maisto. Šiais laikais sunku nuspėti, kaip organizmas reaguos į tokius patiekalus.
2. Padidinkite grūdų ir duonos gaminių, pagamintų iš viso grūdo miltų, vartojimą.
3. Visiškai pašalinkite maistą, kuris sukelia vidurių pūtimą ir virškinimo sutrikimus.
4. Į racioną įtraukite želė.
5. Yra mažos porcijos.
6. Maistas turi būti šviežias.
7. Gausus gėrimo režimas.

Daugeliu atvejų toks viduriavimo gydymas menstruacijų metu duoda teigiamą efektą. Kalbant apie vaistus, tabletes nuo viduriavimo, jų vartojimo reikėtų atsisakyti. Kūno reakcija gali būti atvirkštinė ir viduriavimas tik sustiprės.

Viduriavimas ir vėmimas menstruacijų metu

Negalima ignoruoti tokių požymių kaip viduriavimas ir vėmimas menstruacijų metu. Čia priežastis gali slypėti apsinuodijime žarnyne. Žinoma, kai kurioms damoms tokia kūno būsena labai būdinga per visus ciklus. Jei šios apraiškos, kurias lydi būdingi simptomai su stipria išskyra, stebimi maždaug dieną, būtina skubiai kreiptis į infekcinių ligų skyrių. Laiku imdamiesi veiksmų, galite būti tikri, kad būklė nepablogės.

Reikia atsiminti, kad viduriavimas ir vėmimas, net esant temperatūrai, nėra gydomi patys. Vartojant vaistus, kurie anksčiau turėjo teigiamą poveikį, gali atsigauti.

Viduriavimas su menstruacijų nebuvimu

Bandydami išsiaiškinti, ką rodo viduriavimas, kai vėluoja menstruacijos, galite susidurti su labai įdomia ir įprasta priežastimi - nėštumu. Tuo pačiu metu lygiagrečiai gali būti stebimas vėmimas, nedidelis temperatūros padidėjimas ir dažnas šlapinimasis. Kūnas tiesiog išvalomas, kad būtų sukurtos kuo patogesnės sąlygos kūdikiui. Laisvos išmatos tuo pačiu metu gali būti stebimos ir vieną, ir 10 dienų. Apimtys skirtingos ir nėra būdingų skausmų.

Viduriavimas menstruacijų metu nėra neįprasta. Su šiuo simptomu neverta kovoti vaistais. Kūnui reikia pagalbos ir palaikymo „sunkiais laikais“. Neperkraukite to. fizinė veikla, gastronominiai malonumai ir protinis darbas. Jis tikrai padėkos savininkei, jei ji taps mažiau aktyvi ir apribos mitybą. Viduriavimas liks nepastebėtas, o gyvenimo džiaugsmas grįš po kelių dienų.

Kodėl viduriavimas menstruacijų metu yra klausimas, kuris domina daugybę merginų. Viduriavimas dažnai yra pirmasis artėjančio mėnesinių simptomas. Tokiomis dienomis viduriavimas nereikalauja gydymo, jis praeina savaime taip pat, kaip ir atsiranda. Būtent tai ir yra pagrindinė problema, nes kartais labai sunku atsikratyti viduriavimo menstruacijų metu vartojant vaistus.

Kai kurioms moterims viduriavimas pasireiškia tik pirmąją mėnesinių dieną, o kai kurioms – visą menstruacijų laikotarpį. Tokio pasireiškimo priežasčių gali būti daug, todėl daugelis moterų domisi, kodėl menstruacijų metu atsiranda viduriavimas ir ar tai normalu.

Sutrikęs žarnynas visada derinamas su laisvomis išmatomis. Šiuo atveju laisvos išmatos yra infekcijų ir uždegimų organizme pasekmė. Viduriavimas menstruacijų metu skiriasi tuo, kad jo nelydi aukštos temperatūros. Tačiau gali būti ir kitų charakterio bruožai, toks kaip:

• diskomfortas pilve;
• galvos skausmas;
• pykinimas.

Viduriavimas menstruacijų metu atsiranda dėl gimdos sienelių susitraukimų. Tokie judesiai apima netoliese esančius organus, įskaitant žarnyną. Šios veiklos įtakoje prasideda viduriavimas. Šiuo atveju viduriavimas derinamas su skausmu apatinėje pilvo dalyje. Be to, viduriavimą menstruacijų metu gali sukelti kiti veiksniai:

1. Viduriavimas prieš menstruacijas gali atsirasti dėl padidėjusio hormono prostaglandino kiekio, kuris gali paveikti visus kūno organus ir sistemas. Šio fermento ypatumas yra tas, kad jis atpalaiduoja žarnyno raumenų audinį.
2. Viduriavimas menstruacijų metu taip pat gali atsirasti dėl hormoninių pokyčių. Moters kūnas menstruacijų metu yra linkęs valytis, todėl žarnynas pradeda išskirti visas kenksmingas ir toksiškas medžiagas.
3. Kartais viduriavimo priežastis menstruacijų metu yra virškinimo sistemos ligos. Menstruacijų metu moters organizmas tampa imlesnis išorės poveikiui, todėl ligos paūmėja, o tai sukelia viduriavimą.
4. Viduriavimas menstruacijų metu kartais atsiranda dėl padidėjusio kraujo tekėjimo į Urogenitalinės sistemos organus ir pilvo ertmę. Padidėjus stresui, žarnynas reaguoja su sutrikimu.
5. Pirmąją menstruacijų dieną gali pasireikšti viduriavimas kartu su stipriu skausmu pilvo apačioje ir kraujavimu. Tokių apraiškų priežastis yra gimdos lenkimas. Po gimdymo problema praeina savaime, nes moters klubai išsiplečia ir gimda grįžta į normalią padėtį.

Dažniausia ir pagrindinė viduriavimo menstruacijų metu priežastis yra hormoniniai sutrikimai ir sutrikimai. Tokiu atveju nebus įmanoma atsikratyti viduriavimo. Pastangos gali būti nukreiptos tik į simptomų ir jų intensyvumo mažinimą.

Laisvos išmatos menstruacijų metu yra normalu

Daugeliu atvejų viduriavimo priežastis kritinėmis dienomis yra įprastas priešmenstruacinis sindromas. Todėl menstruacijų pabaigoje sutrikusios žarnos sindromas praeis savaime.

Infekcija ar priešmenstruacinis sindromas?

Gali sutrikti virškinimas dėl infekcijos organizme. Tuo pačiu metu žarnyno ar skrandžio sutrikimo požymiai yra labai panašūs į simptomus priešmenstruacinis sindromas. Skirtumas tik tas, kad infekcinės ligos požymiai atrodo kiek stipresni. Paprastai sutrikimas pasireiškia šiais simptomais:

• laisvos išmatos, kurios pasireiškia gana dažnai;
• Stiprus galvos skausmas;
• bendras silpnumas organizme;
• aukšta kūno temperatūra;
• pykinimas;
• skausmas pilvo ertmėje;
• vemti.

Laisvos išmatos menstruacijų metu kartu su išvardytais simptomais gali būti stebimos tik esant itin sunkioms mėnesinių eigai. Kitais atvejais turėtumėte susirūpinti, nes tokie požymiai turėtų būti priskirti ligų apraiškoms. Tokiu atveju infekcija turi būti nustatyta kuo greičiau, kad ji nesukeltų dar sunkesnio sutrikimo ir infekcijos plitimo.
Be to, turėtumėte susirūpinti, jei viduriavimas tęsiasi po menstruacijų. Kuriame didelę reikšmę turėti išmatų spalvą ir kvapą. Nerimą kelia kraujo dryžiai, žali ir juodi intarpai, taip pat aštrus nemalonus kvapas. Jei šiuos požymius lydi stiprus pilvo skausmas, tikėtina, kad viduriavimas atsirado dėl ligos paūmėjimo.

Prevencinės priemonės

Siekiant palengvinti viduriavimo simptomus menstruacijų metu, moteris turi laikytis tam tikrų prevencinių priemonių. Antroje mėnesinių ciklo pusėje reikėtų pereiti prie specialaus dietinis maistas. Dietoje turi būti šie maisto produktai:

• mėsos sultiniai, geriausia stiprūs;
• varškės;
• stipri juodoji arbata;
• grikiai, avižiniai dribsniai;
• bulvė;
• krekeriai;
• Balta duona.

Šie produktai suteikia stiprų stangrinantį poveikį. Išmatos tampa kietesnės. Tačiau reikėtų atidžiai stebėti savo mitybą ir neperkrauti žarnyno per sunkiu maistu, antraip gali užkietėti viduriai ir prasidėti žarnyno nepraeinamumas.

Dieta taip pat apima laikiną tam tikrų maisto produktų pašalinimą iš dietos. Laikotarpiu prieš menstruacijas reikia išmesti šiuos produktus:

• kopūstai;
• runkeliai;
• agurkai;
• ankštiniai augalai;
• alkoholis;
• kava;
• pieno produktai;
• sultys;

Svarbu! Premenstruacinio sindromo atveju nerekomenduojama vartoti vaistus viduriavimui pašalinti, nes jie gali pakenkti organizmui. Geriausiai palengvina simptomus liaudies receptai. Pavyzdžiui, gerai gali padėti ramunėlių, ąžuolo žievės ar jonažolių nuoviras.

Be to, galite nuryti keletą juodųjų pipirų. Norėdami sumažinti skausmą, kurį sukelia žarnyno spazmai, galite naudoti vaistažolių preparatą No-shpa.

Viduriavimas vėlyvuoju laikotarpiu

Menstruacijų vėlavimas ir viduriavimas dažnai eina koja kojon. Reikėtų pažymėti, kad šių simptomų derinys pasireiškia ne šiaip sau. Viduriavimas ir vėluojančios menstruacijos atsiranda dėl to, kad moters organizme labai keičiasi hormoninis fonas. Visos sistemos ir organai pradeda ruoštis nėštumui, todėl pradeda keistis hormonų santykiai. Padidėjęs progesterono kiekis kraujyje atpalaiduoja žarnyną ir kitus virškinamojo trakto organus.

Be laisvų išmatų, atsiranda ir kitų požymių, tokių kaip galvos skausmas, krūtų padidėjimas, apatija, padidėjęs kūno nuovargis, mieguistumas ir sumažėjęs darbingumas. Nėštumo metu viduriavimas gali trukti porą mėnesių.

Žinoti! Viduriavimas su menstruacijų vėlavimu yra tikras nėštumo požymis.

Ateityje išmatų masė taps tvirtesnė pastaraisiais mėnesiais nėštumo metu stebimas net vidurių užkietėjimas. Kartais viduriavimas pasireiškia prieš menstruacijų vėlavimą, tokiu atveju dar anksti kalbėti apie nėštumą. Reikėtų palaukti 2-3 dienas, jei kritinės dienos neateina laiku, reikia nusipirkti nėštumo testą. Dažnai su viduriavimu ir susilaikymu moteris traukia apatinę nugaros dalį, o tai taip pat yra nėštumo požymis. Pirmosiomis savaitėmis kiaušinėlis fiksuojamas, todėl ir atsiranda skausmas.

Viduriavimas ovuliacijos metu

Viduriavimas ovuliacijos metu nerodo tiesioginio ryšio tarp šių reiškinių. Tačiau viduriavimas gali pasireikšti ovuliacijos metu dėl dirgliosios žarnos sindromo.

Šis sindromas atsiranda dėl to, kad sumažėja atstumas tarp kiaušinėlio ir žarnyno. Dėl padidėjusios žarnyno ir pilvo ertmės apkrovos padidėja šių organų dirginimas.

Ovuliacija taip pat gali padidinti žarnyno sienelių susitraukimą, o tai savo ruožtu sukelia išmatų plonėjimą. Atsikratyti viduriavimo, atsirandančio ovuliacijos metu ar priešmenstruacinio sindromo metu, naudojant vaistus nepavyks.

Vienintelis dalykas, kurį šiuo atveju galima padaryti, yra pakoreguoti mitybą. Kai kurie taip pat gali padėti. liaudies metodai. Tačiau turėtumėte būti ypač atsargūs dėl sutrikimo simptomų. Jei viduriavimas tęsiasi pasibaigus ovuliacijai, ypač karščiuojant, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją.

Kartą per mėnesį moters organizme vyksta dideli hormoninio fono pokyčiai. Kritines dienas dažnai lydi silpnumas, nuotaikų kaita, skausmas. Kartu su bloga sveikata trečdaliui moterų pasireiškia virškinimo sutrikimai. Daugeliui žmonių kyla klausimas, ar viduriavimas menstruacijų metu yra normalus dalykas, ar būtina skambinti pavojaus signalu.

Nevirškinimo priežastys

Daugelis moterų menstruacijų metu patiria žarnyno problemų. Dėl daugelio panašių skundų buvo pradėti klinikiniai šio reiškinio tyrimai, kurie atskleidė viduriavimo menstruacijų metu priežastis. Nevirškinimas gali būti fiziologinių procesų rezultatas ir gali rodyti rimtą ligą.

natūralių procesų

Daugeliu atvejų viduriavimas normali kūno reakcija apie vykstančius procesus menstruacijų dienomis ir prieš jas. Kas sukelia viduriavimą:

Taigi, kodėl menstruacijų metu viduriavimas tapo aiškus. Laisvos išmatos atsiranda išvakarėse ir menstruacijų metu. Fiziologinio viduriavimo požymiai:

Fiziologinis viduriavimas nereikalauja gydymo, organizmas tiesiog atsikrato kenksmingų medžiagų ir toksinų.

Jei mėnesinės neatėjo, bet atsirado viduriavimas, moteris gali būti nėščia. Taip pat moteris gali jausti silpnumą, pykinimą ir galvos svaigimą. Tokiu atveju kėdė normalizuosis per mėnesį. Reikia atsiminti, kad užsitęsęs virškinimo sutrikimas sukelia dehidrataciją ir kitas komplikacijas.

Sunkios ligos

Pykinimas ir viduriavimas gali rodyti rimtas infekcines ligas. Be to, tai gali būti signalas apie reprodukcinės ir urogenitalinės sistemos problemas. Tai, kad viduriavimas sutapo su menstruacijų pradžia, gali būti tik sutapimas, o kai kuriais atvejais ligos atsiranda būtent kritinėmis dienomis, dėl organizmo nusilpimo.

Jei po mėnesinių jūsų išmatos vis dar laisvos, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Galimos problemos:

1. Gimdos kreivumas. Gimdos lenkimas yra sunki patologija, sukelianti skausmą ir virškinimo sutrikimus. Būdama netinkamoje padėtyje, gimda dirgina žarnyno sieneles, ji ištuštėja, bandant atsikratyti spaudimo. Ši patologija negydoma, kai kuriais atvejais problema išnyksta po gimdymo. Myoma gali turėti tą patį poveikį.
2. Endometriozė. Endometriumo ląstelės gali patekti į žarnyną. Įprasti tokios ligos palydovai – skausmingas tuštinimasis, laisvos išmatos su krauju, žarnyno spazmai.
3. Cistitas. Menstruacijos gali paūminti cistitą, sukeldamos raumenų susitraukimus vienu metu trijuose organuose. Dėl sudirgusios šlapimo pūslės gimda labiau susitrauks, o tai dirgins žarnyno sienelę.
4. Virškinimo trakto ligos. Menstruacijų metu gali pasireikšti enteritas, kolitas ir kitos ligos, nes šiais laikais imunitetas nusilpęs.
5. Ūminė žarnyno infekcija. Dėl pasenusio maisto ar neplautų vaisių galima bet kada užsikrėsti infekcija, tačiau priežastis gali būti susilpnėjusi imuninė sistema. Viduriavimas sergant žarnyno infekcijomis yra labai skausmingas.

Pasireiškus ligoms, reikia kreiptis į gydytoją. Kaip suprasti, kad viduriavimas menstruacijų metu rodo esant rimtoms problemoms:

• viduriavimas ilgiau nei 3 dienas;
• viduriavimas daugiau nei 10 kartų per dieną;
• stiprus pilvo skausmas, silpnumas, karščiavimas ir vėmimas;
• neįprastos spalvos išmatos su putomis, krauju, žaliais fragmentais, netipišku kvapu.

Tokie požymiai rodo, kad reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Ypač pavojingos yra žarnyno infekcijos, su jomis nepriimtinas savarankiškas gydymas.

Kaip pagerinti būklę

Atsakę į klausimą, kodėl su menstruaciniu viduriavimu, galite pereiti prie to, kaip palengvinti šią būklę.

Visų pirma, jei viduriavimas yra fiziologinis, nereikėtų griebtis tablečių pagalbos, nes tai nėra liga, o tabletės gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Geriausia priemonė nuo vidurių užkietėjimo yra meniu koregavimas:

• apriboti cukraus, druskos, prieskonių, kefyro, žarnyną atpalaiduojančių savybių turinčių vaisių ir kitų vidurių pūtimą sukeliančių maisto produktų vartojimą;
• atsisakyti riebaus maisto;
• valgyti grūdus ant vandens, liesą mėsą, džiovintą baltą duoną, sriubas, mėsos sultinius ir neriebią varškę;
• gerti daugiau skysčių – šiltos stiprios arbatos, želė, kambario temperatūros vandens;
• nepersivalgyti;
• nevalgyti naktimis.

Be to, skrandžiui padėti galite, jei gaminsite žolelių (ramunėlių, kraujažolių, dilgėlių, laukinių rožių) nuovirus, gersite valerijono. Kritinėmis dienomis svarbu daugiau ilsėtis, pakankamai išsimiegoti, nepersitempti ir vengti stresinių situacijų.

Su spazmais galite vartoti No-Shpa, tabletės sumažins skausmą. Fizinis aktyvumas subalansuoja hormoninį foną, tačiau pratimus reikia atlikti ne jėgų ribose, o švelnesniu režimu.

Viduriavimas menstruacijų metu yra normalus. Dieta ir teisingas vaizdas gyvenimas, kaip taisyklė, palengvins menstruacijų eigą ir užkirs kelią nepageidaujamiems simptomams. Jei dieta nepadeda, reikia kreiptis į gydytoją.

Priešmenstruacinį sindromą (PMS) gali lydėti įvairūs nemalonūs simptomai. Kai kurie iš šių simptomų yra susiję su nuotaikų kaita, nors daugelis kitų turi įtakos fizinei savijautai. Kartais nedidelį PMS lydi pykinimas ir viduriavimas, kurį galima valdyti keičiant gyvenimo būdą ir nereceptinėmis priemonėmis. Atidžiai stebėkite simptomus, kuriuos patiriate, kad nustatytumėte, ar pykinimą ir viduriavimą sukelia kažkas rimtesnio.

Žingsniai

1 dalis

Nustatykite pykinimo priežastį. Jei lėtinis pykinimas sutampa su mėnesinių ciklu, greičiausiai jis yra susijęs su PMS. Tačiau pykinimą gali sukelti ir kitos, kartais rimtesnės priežastys. Jei po mėnesinių pykinimas išlieka arba pablogėja, kreipkitės į gydytoją. Dažniausios pykinimo priežastys yra šios:

• Vartojant vaistus. Žmonės, kurių skrandis jautrus, dažnai turi gerti vaistus ar papildus valgio metu arba išgerti stiklinę pieno, kad išvengtų pykinimo. Jei neseniai pradėjote vartoti naują vaistą, pagalvokite, ar jis gali sukelti pykinimą.
• emocinis stresas. Ar išgyvenate asmeninę tragediją ar laikotarpį stiprus stresas? Tokie išgyvenimai dažnai sukelia pykinimą ir apetito praradimą.
• Virškinimo trakto infekcija arba „skrandžio gripas“. Paprastai tokia infekcija trunka neilgai, pagrindiniai jos simptomai yra pykinimas, viduriavimas, mėšlungis ir vėmimas. Jei šie simptomai yra gana sunkūs ir trunka ilgiau nei 24 valandas, jie gali rodyti kažką rimtesnio.
• Nėštumas. Kartais, nors ir retai, nėštumo metu mėnesinių ciklas nenutrūksta. Ankstyvosiose nėštumo stadijose daugelis moterų jaučia pykinimą, todėl atlikite nėštumo testą.
• Rėmuo. Pykinimą gali sukelti rėmuo. Jei pykinimą lydi deginimo pojūtis pilve, tai gali būti dėl rėmens.

1. Gydykite simptomus. Nors PMS nėra išgydoma, yra būdų, kaip palengvinti lydinčius simptomus.

   Rinkoje yra daug nereceptinių vaistų, padedančių valdyti pykinimą ir su juo susijusius simptomus. Štai keletas iš šių įrankių:

2 dalis

Nustatykite viduriavimo priežastis. Jei viduriavimas tęsiasi po menstruacijų arba tampa lėtinis, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Dažniausios viduriavimo priežastys yra šios:

• Atsitiktinai suvalgytas sugedęs maistas. Nevalgykite įstaigose, kuriose naudojami šildomi padėklai, patikrinkite pieno produktų ir kitų greitai gendančių maisto produktų galiojimo datą ir kartą per savaitę ištuštinkite šaldytuvą, kad išvengtumėte apsinuodijimo maistu.
• alergija maistui. Alergija maistui dirgina virškinamąjį traktą ir gali išsivystyti bet kuriame amžiuje. Dažniausios alergijos maistui yra laktozės netoleravimas ir celiakija, kurią lydi lėtinis, kartais nepaaiškinamas viduriavimas.
• Dirgliosios žarnos sindromas (IBS). IBS gali sukelti stiprus ir užsitęsęs stresas ir įtampa, o tokia forma ji dažniau pasireiškia moterims. Priepuoliai ši liga prisideda prie aštraus, sunkaus ir kepto maisto, taip pat daug maistinių skaidulų ar daržovių.

1. Gydykite simptomus. Viduriavimas sergant PMS yra susijęs su hormoniniais pokyčiais, ir nors jis nėra išgydomas vienas, galima sušvelninti susijusius simptomus ir sumažinti diskomfortą.

   Dažnai gerkite vandenį. Viduriavimas sukelia didelį skysčių netekimą, kuris be pakankamai vandens gali sukelti dehidrataciją. Dehidratacija savo ruožtu gali pabloginti skausmą. Jei dažnai viduriuojate, turėkite su savimi butelį vandens ir stenkitės gerti dažniau, kad kompensuotumėte skysčių praradimą.

   • Stenkitės kasdien išgerti 8-13 stiklinių (2-2,8 litro) vandens. Su viduriavimu galite gerti dar daugiau.

2. Gerkite vaistus. Jei nėra bakterinės infekcijos, gali padėti vaistai nuo viduriavimo. Rinkoje yra daug nereceptinių vaistų, kurie gali padėti valdyti viduriavimą ir normaliai gyventi sergant PMS. Tarp labiausiai paplitusių vaistų yra:

3 dalis

Atminkite, kad PMS nėra išgydomas. Mokslininkai padarė išvadą, kad PMS sukelia hormonų lygio pokyčiai menstruacinio ciklo metu, tačiau jie visiškai nesupranta, kodėl kai kurios moterys yra jautresnės šiems pokyčiams nei kitos ir jaučia skirtingus simptomus.

• Jūs galite jausti panašius simptomus kaip ir vienas iš jūsų giminaičių. Pabandykite apie tai pasikalbėti su mama, vyresniąja seserimi ar teta. Gali būti, kad jums bus patarta, kaip geriausiai susidoroti su nemaloniais simptomais.

1. Atminkite, kad kiekvienas kūnas reaguoja skirtingai. Moterys gali skirtingai reaguoti į hormonų lygio pokyčius ir patirti skirtingus simptomus. Vieniems PMS sukelia vidurių užkietėjimą, kitiems – viduriavimą. Kai kurios moterys patiria agresyvių jausmų antplūdį, o kitos dažniau verkia ir jaučiasi bejėgės.

   • Klausykite savo simptomų. Jei į PMS reaguojate stipriai, veskite menstruacinio ciklo ir simptomų, kuriuos patiriate, dienoraštį. Užrašykite naujų ar neįprastų simptomų atvejus. Tai leis jums numatyti PMS pradžią ir iš anksto imtis veiksmų, padedančių suvaldyti nemalonius simptomus ir nuotaikos svyravimus.
   • Užsirašykite simptomus, kuriuos patiriate, dienoraštyje. Vėliau galėsite parodyti žurnalą savo gydytojui, kuris padės jam nustatyti geriausią gydymą.

2. Imkitės priemonių normalizuoti hormonų lygį. Hormoninė kontracepcija (tabletės, pleistrai, intrauterinis žiedas ar injekcijos) gali padėti išlyginti hormonų lygio svyravimus ir sumažinti PMS simptomų dažnumą ir sunkumą. Pasitarkite su gydytoju arba ginekologu apie tai.

   Supraskite skirtumą tarp PMS ir rimtesnių problemų. Kai kurios kitos rimtos būklės, tokios kaip priešmenstruacinis disforinis sutrikimas, salpingitas (kiaušintakių uždegimas) ir endometriozė, turi simptomus, panašius į PMS. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pykinimą ir viduriavimą lydi šie simptomai.

Daugelis moterų domisi klausimu, kodėl viduriavimas atsiranda prieš menstruacijas. Taigi, atsižvelgiant į moters kūno struktūros ir funkcionavimo fiziologines ypatybes, visų organų ir sistemų darbą veikia hormoniniai pokyčiai, kurie pasireiškia kiekvieną mėnesį. Labiausiai pastebimi pokyčiai yra likus kelioms dienoms iki menstruacijų. Jie pasireiškia emocinio fono pokyčiais, odos būklės pablogėjimu ir virškinamojo trakto veiklos sutrikimais. Apie tai, kodėl viduriavimas atsiranda prieš menstruacijas ir ką daryti, kad pašalintumėte šią patologinę būklę, mes kalbėsime išsamiau pateiktame straipsnyje.

Kaip jau minėta, pagrindinis provokuojantis veiksnys, sukeliantis virškinimo trakto veiklos sutrikimus prieš menstruacijas, yra hormonų disbalansas. Tai veikia visus organus ir sistemas. Su virškinimo procesu susiję sutrikimai šiuo atveju yra pilvo pūtimas ir viduriavimas.

Paprastai toks patologinis simptomas sukelia mintį apie apsinuodijimą maistu ar kokią nors ligą, tačiau priešmenstruaciniu laikotarpiu laisvų išmatų priežastys yra šios:

• hormono progesterono įtaka, būtent jo kiekio padidėjimas;
• spazminiai procesai žarnyne;
• raumenų skaidulų atsipalaidavimas ir kraujo tekėjimo į dubens padidėjimas;
• sindromas, vadinamas dirgliosios žarnos sindromu;
• gimdos tonuso pokyčiai;
• refleksiniai virškinimo sutrikimai.

Menstruacijas antroje ciklo fazėje lydi kiaušinėlio išsiskyrimas ir organizmo pasiruošimas būsimam nėštumui. Pasikeičia gimdos ir vamzdelių raumenų skaidulų tonusas, mažėja makšties raumenų tonusas. Dėl kiaušialąstės pažangos ir tonuso padidėjimo žarnynas yra paveiktas, nes padidėja jo peristaltika. Dėl viso to maistas žarnyne užsitęsia trumpiau, pažeidžiamas virškinimo ir skysčių pasisavinimo procesas, o tai paaiškina viduriavimo prieš menstruacijas situaciją.

Viduriavimui pasirodžius prieš menstruacijas, panikuoti neverta, nes dažniausiai jis praeina po 1-3 dienų.

Progesterono svyravimai turi didelę įtaką virškinamajam traktui. Kai kurioms moterims antroje menstruacinio ciklo fazėje dažnai pakinta apetitas, dėl to pradeda formuotis viduriavimas. Jie gali per tam tikrą laiką naudoti tuos produktus, kurie jiems vis tiek nepatiko. Dėl to virškinimo sistema negali taip greitai prisitaikyti prie tokių pokyčių, ima reikštis diskomfortas, pilvo pūtimas, viduriavimas.

Gana dažnai priešmenstruacinį laikotarpį lydi virškinimo proceso pažeidimas, kuris yra refleksinio pobūdžio. Jo išvaizda gali išprovokuoti:

• hormoniniai pokyčiai;
• refleksiniai pokyčiai;
• įprastos mitybos ir mitybos įpročių pokyčiai.

Tokiu atveju moterį pradeda trikdyti skausmai, savo charakteriu jie panašūs į menstruacijas. Jų lokalizacija yra apatinė pilvo dalis, tačiau jie gali spinduliuoti ir į bambą. Dirgliosios žarnos sindromo ypatybė yra ta, kad viduriavimas prieš menstruacijas atsiranda ryte, laikui bėgant pereina į vidurių užkietėjimą. Net ir esant dažnam raginimui atlikti tuštinimosi veiksmą, kyla jausmas, kad žarnynas nėra visiškai ištuštintas.

Kas turėtų kelti susirūpinimą

Pažymėtina, kad tik retais atvejais viduriavimas prieš menstruacijas yra lėtinės eigos virškinimo sistemos ligų, tokių kaip gastritas ar pankreatitas, simptomas. Tačiau būtent šis laikotarpis laikomas palankiu žarnyno infekcijai atsirasti.

Gali lydėti viduriavimas, kuris rodo patologinius procesus organizme didelis kiekis kitos patologinės apraiškos ir pojūčiai. Tuo pačiu metu moteris nerimauja dėl:

• kūno temperatūros padidėjimas;
• pykinimas;
• pernelyg stiprus pilvo skausmas;
• nemalonaus kvapo ir putojančios išmatų konsistencijos atsiradimas;
• užsitęsęs vėmimas.

Atkreipkite dėmesį, kad viduriavimas taip pat gali rodyti nėštumą, ypač jei jį lydi pykinimo jausmas, vėmimas ir nedidelis kūno temperatūros padidėjimas (keliomis dešimtosiomis laipsnių).

Nepriklausomai nuo atvejo, keletą dienų trunkantis viduriavimas, kurį lydi bent vienas iš išvardytų simptomų, reikalauja nedelsiant kreiptis į gydytoją. Juk tik jis galės įvertinti bendrą paciento būklę, surinkti nusiskundimus ir anamnezę, prireikus paskirti tyrimą ir tinkamą gydymą.

Priemonės skirtos patologiniam simptomui pašalinti

Jei virškinimo proceso sutrikimai priešmenstruaciniu laikotarpiu moteriai nesukelia diskomforto, tokiu atveju negalima imtis jokių priemonių, kad jie išnyktų. Jei viduriavimą lydi pykinimas, prieš vartojant bet kokius vaistus reikia atlikti nėštumo testą. Toks poreikis paaiškinamas tuo, kad vaisius pirmąjį nėštumo trimestrą (ypač pirmomis savaitėmis) susiformuoja, yra labai jautrus vaistams ir neigiamas jų poveikis gali sukelti jo vystymosi nukrypimus.

Kai tuo pačiu metu atsiranda viduriavimas ir pilvo spazmai, geriausias pasirinkimas yra vartoti antispazminius vaistus, tokius kaip No-shpy. Šie vaistai turi galimybę pašalinti skausmą ir atkurti normalų žarnyno peristaltiką.

Būtina sutelkti dėmesį į tai, kad viduriavimą galima atsikratyti prieš menstruacijas nevartojant vaistų. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai laikytis šių paprastų nurodymų, tokių kaip:

• Būtina padidinti per dieną suvartojamo skysčio kiekį. Tai padės atkurti vandens ir mineralų pusiausvyrą organizme. Leidžiama gerti arbatas, kompotus, negazuotą vandenį.
• Būtina vengti valgyti nepažįstamus patiekalus ir maistą, kuris gali dirginti žarnyną.
• Būtina teikti pirmenybę vandenyje virtaems grūdams, sūriui ir nesaldiems džiūvėsėliams.
• Reikia valgyti tik šviežiai paruoštą maistą.

Apibendrinant pateiktą informaciją, reikia konstatuoti, kad viduriavimo priežastys priešmenstruaciniu laikotarpiu gali būti labai įvairios. Kova su juo bus veiksminga tik tuo atveju, jei bus nustatytas provokuojantis jo atsiradimo veiksnys. Taigi geriausias variantas svarstoma kreiptis į gydytoją, kuris galės parinkti geriausius būdus, kaip susidoroti su šiuo gana nemaloniu simptomu.

Čia yra beveik visa informacija apie tai, kaip viduriavimas gali būti siejamas su priešmenstruaciniu laikotarpiu ir kodėl jis atsiranda. Tikimės, kad tai bus jums naudinga ir padės rasti atsakymus į jus dominančius klausimus.