निर्णय घेण्याचा सराव. निर्णय घेण्याचे मानसशास्त्रीय प्रशिक्षण

निर्णय घेण्याचे प्रशिक्षण

"कधीकधी कोणताही योग्य उपाय नसतो, परंतु नेहमीच एक चांगला उपाय असतो."

"आणि तुम्हाला संकोचांवर निर्णय घेण्याची आवश्यकता आहे."

आपण मानवी जीवनाच्या क्षेत्राचे नाव देऊ शकता ज्यामध्ये निर्णय घेण्याची आवश्यकता नाही? तुम्ही एका दिवसात किती निर्णय घेता? तुम्ही घेतलेल्या निर्णयांच्या गुणवत्तेवर तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता किती प्रमाणात अवलंबून असते?

“एक रुग्ण डॉक्टरकडे येतो आणि म्हणतो, डॉक्टर, मी वेडा झालो आहे

माझ्या कामावर, मी आता हे करू शकत नाही!

काय करत आहात?

तुम्ही पहा, मी एका कारखान्यात काम करतो आणि लोखंडी गोळे लावतो,

जे कन्वेयरवर स्वार होतात. मी मोठे चेंडू डावीकडे निर्देशित करतो,

उजवीकडे लहान गोळे.

मग करार काय आहे?

खूप भयंकर आहे हे! मला नेहमीच निर्णय घ्यावे लागतात!».

"समस्या सोडवणे आणि निर्णय घेणे" हे प्रशिक्षण आधुनिक नेत्याच्या मुख्य क्षमतेसाठी समर्पित आहे - निर्णय घेण्याची क्षमता. आपण कोणाचे नेतृत्व केले नाही तर काय? ऑफिस सोडणे, जीवनाच्या इतर क्षेत्रांमध्ये संवाद साधणे, आपण निर्णय घेणे सुरू ठेवतो, मग ते मित्रांसोबतच्या मीटिंग्ज असोत, वैयक्तिक जीवन असोत किंवा वीकेंडला फुरसतीचे उपक्रम आयोजित करणे असो. कोणत्याही प्रकारे, तुम्ही तुमचे निर्णय घेण्याचे कौशल्य वापरत आहात.

व्यवस्थापनाचे निर्णय हे नेत्याच्या कार्याचे परिणाम असतात. व्यवसायात, जे नेते जास्त घेतात त्यांना यश मिळते योग्य निर्णय, एकतर इतरांपेक्षा जलद निर्णय घ्या किंवा किमान काही निर्णय इतरांपेक्षा जलद अंमलात आणा, कारण कधीकधी एक वाईट निर्णय दोन चांगल्या निर्णयांपेक्षा चांगला असतो. हे प्रशिक्षण अशा प्रकारे डिझाइन केले आहे की आपण यापैकी कोणतीही रणनीती कशी लागू करावी हे शिकू शकता.

निर्णय घेण्याच्या प्रशिक्षणाची उद्दिष्टे:

समस्या ज्या स्तरावर उद्भवली त्यापेक्षा उच्च स्तरावरून त्याचे विश्लेषण करण्यास शिका.

समस्येचे अचूक वर्णन करण्याच्या पद्धतींमध्ये प्रभुत्व मिळवणे, जेणेकरून समस्या स्वतःच सोडवता येईल, आणि त्याची लक्षणे नाही.

निर्णय प्रक्रियेचा अभ्यास करणे आणि त्याचे घटक कसे व्यवस्थापित करायचे ते शिकणे.

समस्या सोडवताना आणि निर्णय घेताना विविध प्रकारच्या व्यक्तिमत्त्वांच्या मनोवैज्ञानिक वैशिष्ट्यांशी परिचित होण्यासाठी.

व्यावसायिक समस्या सोडवण्यासाठी आणि निर्णय घेण्यासाठी काही NLP साधने वापरून पहा.

प्रशिक्षणादरम्यान, सर्व सहभागींसाठी सर्वात महत्त्वाच्या समस्यांचे विश्लेषण करण्यासाठी आणि या परिस्थितींसाठी सर्वोत्तम निर्णय घेण्याचा सराव करण्यासाठी दोन दिवस.

प्रशिक्षणाचा थोडक्यात परिचय:

प्रशिक्षणाच्या सुरुवातीला, लोक तत्त्वतः निर्णय कसे घेतात, हे करण्यासाठी ते कोणत्या पद्धती वापरतात, ते वापरत असलेल्या निर्णय घेण्याच्या यंत्रणेबद्दल ते किती जागरूक आहेत आणि बहुतेक लोक कोणत्या मानसिक सापळ्यात अडकतात या प्रश्नांचा विचार केला जाईल. निर्णय घेणे.

पुढील चरण विश्लेषण आहे मनोवैज्ञानिक वैशिष्ट्येव्यक्तिमत्त्वे आणि त्यांच्या सवयीनुसार निर्णय घेण्याच्या धोरणांचे विश्लेषण, ज्यामुळे तुम्हाला तुमची ताकद आणि कमकुवत बाजूआणि इतरांशी संवाद साधताना ही वैशिष्ट्ये विचारात घ्या.

प्रभावी निर्णय घेण्यासाठी, आम्ही गट निर्णय घेण्याच्या पद्धतींचा अभ्यास करू, आणि नंतर आम्ही वैयक्तिक निर्णय घेण्याच्या पद्धतींवर जाऊ, विशिष्ट तंत्रांवर अधिक तपशीलवार विचार करू.

अंतिम निर्णय घेण्याच्या विषयाचा अभ्यास करण्यापूर्वी, आम्ही निर्णयांना योग्यरित्या प्राधान्य कसे द्यायचे, अंतिम निर्णय घेण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असलेले निकष कसे निवडायचे, जोखमींचे विश्लेषण कसे करावे आणि घेण्याचे किंवा न घेण्याचे परिणाम कसे विचारात घ्यावेत याचा देखील विचार करू. निर्णय घेणे.

आणि निर्णय घेण्याच्या प्रशिक्षणाच्या शेवटी, आम्ही अंमलबजावणीच्या विषयाचे तपशीलवार विश्लेषण करू निर्णय, त्याच्या परिणामकारकतेचे मूल्यांकन आणि दीर्घकालीन उद्दिष्टांवर प्राप्त झालेल्या परिणामांचा प्रभाव.

तर, तुम्हाला प्रशिक्षण कार्यक्रम आधीच माहित आहे. आता तुमच्यासाठी स्वतंत्रपणे, तुमच्यासाठी नेहमीच्या मार्गाने, दिलेले प्रशिक्षण स्वीकारणे बाकी आहे जे तुम्हाला योग्य वाटेल!

"आमच्याकडे कधीच पुरेसा वेळ नसतो

काम योग्य मार्गाने करण्यासाठी, पण ते

ते पुन्हा करण्यासाठी नेहमीच असते."

कार्यक्रम क्रमांक १

समस्या विश्लेषण. निर्णय घेणे

कालावधी: 2 दिवस

परिणाम:

प्रशिक्षण विश्लेषणाची कौशल्ये विकसित करते आणि जटिल, समस्याप्रधान परिस्थितींचे निराकरण करण्याचे मार्ग शोधते जेथे किंमत व्यवस्थापन निर्णयखूप उंच.

प्रशिक्षणाच्या परिणामी, सहभागी सक्षम होतील:

• माहितीची विपुलता अचूकपणे समजून घेण्यासाठी, अनावश्यक कापून टाका
• समस्येचे मूळ कारण त्वरीत ओळखा
• माहितीपूर्ण निर्णय घ्या
• सोल्यूशनच्या प्रत्यक्ष आणि अप्रत्यक्ष प्रभावांचा जास्तीत जास्त फायदा घ्या

प्रशिक्षणात विशेष काय आहे:

• प्रशिक्षण वास्तविक समस्याप्रधान व्यवसाय परिस्थितींवर आधारित केस स्टडी सोडवण्यावर आधारित आहे.
• 80% सराव. प्रत्यक्ष प्रशिक्षणात प्रस्तावित तंत्रज्ञानाच्या प्रभावीतेची व्यावहारिक चाचणी आणि मूल्यांकन
• प्रशिक्षणाची सर्पिल रचना: प्रत्येक त्यानंतरचे कौशल्य तयार होते आणि मागील कौशल्यांवर तयार होते.
• शैक्षणिकवाद नाही - फक्त कार्यरत साधने आणि तंत्रज्ञान

हे प्रशिक्षण कोणासाठी आहे?प्रशिक्षण मध्यम आणि वरिष्ठ व्यवस्थापकांसाठी डिझाइन केलेले आहे, ज्यांना निर्णय घेण्याचा वास्तविक अधिकार आहे.

थीमॅटिक योजना

1. परिस्थितीचे मूल्यांकन. समस्या ओळख

2. समस्या विश्लेषण

3. उपाय शोधा आणि विश्लेषण

4.संभाव्य संधींचे विश्लेषण

प्रशिक्षणात काय होते:सामग्रीचा व्यावहारिक विकास 4-5 लोकांच्या उपसमूहांमध्ये होतो. प्रस्तावित तंत्रज्ञानाचा वापर करून, सहभागी वास्तविक परिस्थितींवर आधारित जटिल व्यावसायिक समस्या (केस) सोडवतात. प्रशिक्षण जसजसे पुढे जाईल तसतसे प्रकरणांच्या जटिलतेची पातळी वाढते. प्रत्येक प्रकरणात प्राप्त साधनांचा वापर आवश्यक आहे. अशा प्रकारे, प्रशिक्षणात सहभागींना त्यांच्या प्रभावीतेचे मूल्यांकन करण्याची संधी आहे.

हे प्रशिक्षण त्यांच्यासाठी आहे जे त्यांच्या वेळेची कदर करतात, जे आपल्या कृतींबद्दल विचार करण्यात खर्च करतात आणि चुकांवर काम करत नाहीत, ज्यांना माहितीपूर्ण, विचारपूर्वक निर्णय घेण्याची सवय आहे त्यांच्यासाठी आहे.

उपस्थित!प्रत्येक सहभागीला समस्या विश्लेषण आणि निर्णय घेण्याच्या प्रत्येक टप्प्यावर क्रियांच्या अल्गोरिदमसह पॉकेट रोलचा संच प्राप्त होतो.

कार्यक्रम क्रमांक २

निर्णय घेण्यासाठी सिस्टम दृष्टीकोन

कालावधी: 2 दिवस

लक्ष्य:"पद्धतशीर विचार" आणि "परिणाम-केंद्रित", "समस्येचे विश्लेषण आणि निर्णय घेणे" क्षमतांचा विकास.

कार्ये:

• मोठ्या प्रमाणावर माहितीच्या प्रभावी विश्लेषणासाठी मुख्य तत्त्वे आणि साधने पार पाडणे.
• परिस्थितीचे समग्र आकलन, नमुने ओळखण्याची क्षमता.
• अलोकप्रिय निर्णयांसह स्वतंत्रपणे आणि वेळेवर निर्णय घेण्याची क्षमता विकसित करणे.
• निर्णय घेण्याच्या साधनांवर प्रभुत्व मिळवणे.
• काही निर्णय घेण्याशी संबंधित जोखीम आणि संधींचे मूल्यांकन करण्याच्या तंत्रज्ञानावर प्रभुत्व मिळवणे.

प्रशिक्षण कार्यक्रम

1. परिचय

2. मोठ्या प्रमाणात माहितीचे विश्लेषण

3. मोठ्या प्रमाणात माहितीच्या प्रभावी विश्लेषणासाठी मुख्य तत्त्वे

4. माहितीचे मूल्यमापन

5. समस्या विश्लेषणाची पद्धत

6. समस्या विश्लेषण

7. ध्येय सेटिंग

8. पर्यायी उपाय शोधा

9. उपाय विश्लेषण. जोखमींचे मूल्यांकन आणि "वजन"

प्रशिक्षण कार्यक्रम

2 दिवस समोरासमोर प्रशिक्षण 09:00 - 16:15

प्रणाली विचार. निर्णय घेणे

• प्रणाली आणि प्रणाली विचार
• प्रणालीचे प्रकार, प्रणालीतील कायदे आणि तत्त्वे
• सिस्टममधील घटक आणि संबंध
• सिस्टमचे गुणधर्म आणि त्याचे भाग
• आसपासच्या वस्तू, घटना आणि घटना यांचा संबंध
• प्रणाली विचार आणि प्रणाली दृष्टिकोन
• सिस्टम थिंकिंगच्या ऍप्लिकेशन्सची उद्दिष्टे
• कार्यशाळा: प्रणाली विश्लेषण
• सिस्टममधील माहिती. अभिप्राय
• विश्लेषणासाठी माहितीचे स्रोत
• विश्लेषण आणि निर्णय घेण्यासाठी माहितीचा स्रोत म्हणून अभिप्राय
• फीडबॅक लूप
• सिस्टममध्ये अभिप्राय वाढवणे आणि संतुलित करणे
• कारण आणि परिणाम: त्रुटी आणि सत्य
• कार्यकारण संबंध प्रस्थापित करताना त्रुटी
• कार्यशाळा: कार्यकारण संबंध प्रस्थापित करणे
• सिस्टम थिंकिंग टूल्स
• निर्णय अल्गोरिदममधील घटकांचे मूल्यांकन
• ठराविक संबंध तयार करणे
• सिस्टम माहिती मिळवण्यासाठी आणि विश्लेषण करण्यासाठी "पर्यायी धारणा" वापरणे
• अनुमानांचे प्रकार (निष्कर्ष काढणे)
• निर्णय घेणे
• घटनांचा अंदाज लावणे आणि उपायांचे मूल्यांकन करणे
• घटनांचा अंदाज लावण्यात मूलभूत तार्किक त्रुटी
• कार्यशाळा: मानक आणि गैर-मानक परिस्थितींमध्ये अंदाज आणि निर्णय घेताना विचार करणाऱ्या प्रणालींचा वापर. डेटा विश्लेषणामध्ये विचार करणार्‍या सिस्टमचा वापर
• बिल्डिंग सिस्टम मॉडेल
• बाह्य आणि अंतर्गत निर्बंध
• विचारांचे क्षितिज विस्तारणे: बहुआयामी आणि अवकाशीय विचार
• कार्यशाळा: व्यावहारिक प्रणालींचे विश्लेषण आणि त्या बदलण्याच्या शक्यता

उत्पादकता. उपयुक्त कौशल्ये आणि सवयी विकसित करणे

• उत्पादकता म्हणजे काय: व्याख्या, उत्पादकता फायदे, उत्पादकता उद्दिष्टे
• काय उत्पादकता कमी करते: आळस, विलंब, खराब आरोग्य आणि उर्जेचा अभाव, तणाव आणि भावनिक बर्नआउट, अस्पष्ट उद्दिष्टे, नियंत्रणाचा अभाव
• उत्पादकता विकासासाठी तीन दिशानिर्देश
• आरोग्य आणि ऊर्जा: शरीर (खेळ, पोषण, विश्रांती), मन (सजगता, ध्यान, अनिवार्यता, आत्म-मूल्य)
• व्यावसायिक कौशल्ये: रचना आणि संभावनांचे विश्लेषण, साधन: "व्यावसायिक विकासाचे चाक"
• सवयी: चांगल्या गोष्टी विकसित करणे, वाईट सवयीपासून मुक्त होणे
• प्रेरणा आणि प्रेरणा: काय प्रेरित करते, काय कमी करते, "मॅजिक पेंडल"
• फोकस: प्राधान्य, दुय्यम नाकारणे, सध्याच्या क्षणी उपस्थिती यावर लक्ष केंद्रित करा
• अंमलबजावणी: शिस्त आणि इच्छाशक्ती, एक साधी आणि स्पष्ट योजना, छोट्या पायऱ्यांचा सिद्धांत, प्रगतीचे मूल्यांकन, वाढीचे वेळापत्रक

आमचे तज्ञ

ओव्हचरेंको मॅक्सिम विटालिविच

तो कायदेशीर सल्लागार ते एका लॉ फर्मच्या जनरल डायरेक्टरपर्यंत गेला. नेतृत्व आणि संघ विकासाच्या प्रशिक्षणाचा अनुभव - 2007 पासून. 2014 पासून, तो धोरणात्मक सत्रे आणि व्यवसाय प्रशिक्षण घेत आहे. व्यावसायिक नेते विकसित करणे, कार्यसंघ आणि संपूर्ण व्यवसायाची कार्यक्षमता सुधारणे या उद्देशाने सल्लागार प्रकल्प लागू करते. त्यांना 30 हून अधिक कंपन्या "पुन्हा सुरू" करण्याचा अनुभव आहे. स्वतःच्या प्रशिक्षण केंद्राचे संस्थापक. नियतकालिकांमधील अनेक पुस्तके आणि प्रकाशनांचे लेखक

व्यवसाय प्रशिक्षक, सल्लागार

• संघ, भागीदार, विभाग यांचे संयोजन
• संस्थांमध्ये सहयोगी संस्कृती विकसित करणे
• मूलभूत सॉफ्ट स्किल्स, नेतृत्व क्षमतांचा विकास

व्यावहारिक क्रियाकलाप

• 2015-2017 - विल्सन लर्निंग रशिया, कॉर्पोरेट सल्लागार विभागाचे प्रमुख प्रशिक्षक
• 2011-2014 - विकास केंद्र "लाइटनेस ऑफ बीइंग", मुख्य प्रशिक्षक
• 2006-2011 - APEC कायदेशीर केंद्र, महासंचालक

• मॉस्को स्टेट युनिव्हर्सिटी, मानसशास्त्रज्ञ
• मॉस्को स्टेट लॉ अकादमी, वकील

अतिरिक्त शिक्षण

• प्रशिक्षण अकादमी, प्रशिक्षकांचे प्रशिक्षण (वैयक्तिक वाढीचे प्रशिक्षक, संघांचे प्रशिक्षक)
• ख्रिस्तोफर हॉवर्ड अकादमी, प्रशिक्षकांचे प्रशिक्षण (मास्टर ट्रेनर, मास्टर कोच, मास्टर कन्सल्टिंग सेल्स, प्रोफेशनल स्पीकर)
• TOC स्ट्रॅटेजिक सोल्युशन्स, लोक व्यवस्थापन, TOC तार्किक साधनांवर आधारित संघर्ष व्यवस्थापन
• विल्सन लर्निंग अकादमी, प्रशिक्षकांचे प्रशिक्षण
• अबीरॉय अकादमी, प्रशिक्षकांचे प्रशिक्षण (रॅपिड प्रशिक्षण सत्रांचे व्यवसाय प्रशिक्षक)

प्रमुख प्रकाशने

बॅस्ट्रिकोव्ह युरी व्याचेस्लाव्होविच

व्यवसाय प्रशिक्षक, प्रशिक्षक, संस्थात्मक सल्लागार. त्याच्याकडे उच्च-स्तरीय व्यवस्थापकांना प्रशिक्षण देणे, नेतृत्व, व्यवस्थापन कला आणि वाटाघाटींच्या बाबतीत मध्यम आणि लाइन व्यवस्थापकांना प्रशिक्षण देणे आणि विकसित करण्याचा व्यापक अनुभव आहे. 18 वर्षांहून अधिक काळ, ती कंपनीच्या कर्मचाऱ्यांना विक्री, संप्रेषण आणि टीमवर्कची कौशल्ये शिकवत आहे. कामाच्या दरम्यान, B2B आणि B2C विभागातील मोठ्या व्यापार कंपन्यांसाठी दहा पेक्षा जास्त सल्लागार प्रकल्प लागू केले गेले आहेत, ज्यात निदान, प्रशिक्षण आणि विकास प्रणाली तयार करणे, प्रशिक्षण, प्रशिक्षण आणि इतर प्रकारचे काम समाविष्ट आहे.

व्यवसाय प्रशिक्षक, कर्मचारी व्यवस्थापन आणि प्रेरणा, नेतृत्व आणि नेतृत्व, भावनिक बुद्धिमत्ता या क्षेत्रातील संस्थात्मक सल्लागार

व्यावसायिक हितसंबंधांचे क्षेत्र

व्यावहारिक क्रियाकलाप

शिक्षण, प्रगत प्रशिक्षण, वैज्ञानिक इंटर्नशिप

गॅमाझिन ओलेग इव्हगेनिविच

कुझ्युटिना इरिना वादिमोव्हना

व्यावसायिक क्षमतांचे क्षेत्र लोक व्यवस्थापन कौशल्ये, वाटाघाटी आणि वैयक्तिक परिणामकारकतेच्या विकासाशी संबंधित आहे. 15 ते 1800 लोकांच्या कंपन्यांमध्ये अनुभव, संस्थात्मक विकास, सेवा ऑडिट, मोठ्या आणि मध्यम आकाराच्या कंपन्यांमध्ये विक्री विभाग स्थापन करणे, 13 वर्षे कंपनी कर्मचार्‍यांना प्रशिक्षण देणे यावर सल्लागार प्रकल्प आयोजित करणे. सक्रिय अनुभवात: 10 वर्षांसाठी स्वतःच्या संस्थेची निर्मिती आणि व्यवस्थापन, व्यवस्थापक आणि कर्मचार्‍यांची क्षमता "शेती" करण्यासाठी संस्थांशी सतत सहकार्य.

मिखाइलोव्ह दिमित्री युरीविच

एमबीए, व्यवसाय प्रशिक्षक, विक्री आणि वाटाघाटी क्षेत्रातील सल्लागार, कर्मचारी व्यवस्थापन आणि वैयक्तिक परिणामकारकता. व्यवसाय प्रशिक्षक म्हणून 11 वर्षांचा अनुभव. रशियाच्या वेगवेगळ्या शहरांमध्ये विक्री प्रशिक्षणाच्या दृष्टीकोनाच्या वैशिष्ट्यांचे ज्ञान. एचआर संचालक म्हणून अनुभव. सीईओआणि मुख्य प्रशिक्षक सल्लागार कंपनी

एमबीए, विक्री आणि वाटाघाटी क्षेत्रातील व्यवसाय प्रशिक्षक, व्यवस्थापकीय कौशल्ये आणि नेतृत्व विकसित करण्यात तज्ञ

व्यावसायिक हितसंबंधांचे क्षेत्र

व्यावहारिक क्रियाकलाप

शिक्षण, प्रगत प्रशिक्षण, वैज्ञानिक इंटर्नशिप

स्टोलिपिन निकिता लिओनिडोविच

उच्च श्रेणीचे व्यवसाय प्रशिक्षक, प्रकल्प व्यवस्थापक. व्यावसायिक हितसंबंधांचे क्षेत्र: प्रकल्प व्यवस्थापन, प्रकल्प व्यवस्थापन संस्कृतीची अंमलबजावणी; निर्मिती संघटनात्मक रचनाआणि कंपनीच्या ऑपरेशन्सचे व्यवस्थापन, विक्री सेवेची संस्था, विक्री व्यवस्थापन, सिस्टम निर्मिती आणि कर्मचारी व्यवस्थापन; विक्री आणि वाटाघाटी कौशल्यांमध्ये विक्री विभागांच्या तज्ञांचे प्रशिक्षण; सुविधा सत्रे, धोरणात्मक नियोजन सत्रे; पद्धतशीर प्रशिक्षणव्यवसाय प्रशिक्षक, कॉर्पोरेट प्रशिक्षण प्रणालीची निर्मिती

मानसशास्त्रीय व्यायामप्रशिक्षणातील सहभागींना स्वतःला अधिक चांगले जाणून घेण्यास, त्यांची ताकद आणि कमकुवतपणा पाहण्यासाठी, जवळच्या विकासाच्या मार्गांची रूपरेषा तयार करण्यास मदत करा. आणखी एक महत्त्वाचं काम मानसिक व्यायाम- इतर लोकांना चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास शिका, त्यांच्याशी वाटाघाटी करणे सोपे आहे.

मानसशास्त्रीय व्यायामखूप वैविध्यपूर्ण. परंतु, शेवटी, ते सर्व प्रशिक्षणातील सहभागींना अधिक सुसंवादी, अधिक यशस्वी, आनंदी होण्यास मदत करतात.

मानसशास्त्रीय व्यायामबहुतेकदा वैयक्तिक विकास प्रशिक्षणांमध्ये वापरले जाते. पण फक्त नाही. संप्रेषण, आत्मविश्वास, तणाव प्रतिरोध, ध्येय सेटिंग या प्रशिक्षण कार्यक्रमात प्रशिक्षक अनेकदा मानसशास्त्रीय व्यायामाचा समावेश करतात.

Trenerskaya.ru प्रशिक्षकांसाठी सर्वात मोठ्या व्यावसायिक पोर्टलच्या तज्ञांनी आपल्यासाठी निवडले आहे 7 मनोरंजक मनोवैज्ञानिक व्यायामजे सार्वजनिक डोमेनमध्ये आढळू शकते.

लक्ष्य: व्यायाम सहभागींचा आत्म-सन्मान वाढवतो, स्वतःवर त्यांचे कार्य उत्तेजित करतो. सहभागींचा मूड आणि गटातील वातावरण सुधारते.

चला एका वर्तुळात बसूया. तुमच्यापैकी प्रत्येकाला डावीकडे (घड्याळाच्या दिशेने) तुमच्या शेजाऱ्याला भेटवस्तू देण्यास सांगा. भेटवस्तू शांतपणे (नॉन-मौखिकपणे) केली जाणे आवश्यक आहे, परंतु आपल्या शेजाऱ्याला आपण काय देत आहात हे समजेल अशा प्रकारे. ज्याला भेटवस्तू मिळते त्याने त्याला काय दिले जात आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. प्रत्येकाला भेटवस्तू मिळेपर्यंत काही सांगायची गरज नाही. आम्ही सर्व काही शांतपणे करतो.

प्रत्येकाला भेटवस्तू मिळाल्यावर (वर्तुळ बंद होते), प्रशिक्षक भेटवस्तू मिळालेल्या गटातील शेवटच्या सदस्याकडे वळतो आणि त्याला कोणती भेटवस्तू मिळाली ते विचारतो. त्याने उत्तर दिल्यानंतर, प्रशिक्षक भेटवस्तू सादर केलेल्या सहभागीकडे वळतो आणि त्याने कोणती भेट दिली याबद्दल विचारतो. उत्तरांमध्ये विसंगती असल्यास, गैरसमज नेमका कशाशी जोडलेला आहे हे शोधून काढणे आवश्यक आहे. जर एखाद्या गटातील सदस्याला भेट म्हणून काय मिळाले ते सांगता येत नसेल, तर तुम्ही त्याबद्दल गटाला विचारू शकता.

व्यायामावर चर्चा करताना, सहभागी अशा परिस्थिती तयार करू शकतात ज्यामुळे संवादाच्या प्रक्रियेत समजून घेणे सुलभ होते. बर्‍याचदा, या अटींमध्ये "भेटवस्तू" च्या महत्त्वपूर्ण, स्पष्टपणे समजल्या जाणार्‍या चिन्हाचे वाटप, आवश्यक चिन्हाचे गैर-मौखिक प्रतिनिधित्व करण्यासाठी पुरेशा माध्यमांचा वापर आणि जोडीदारावर लक्ष केंद्रित करणे समाविष्ट असते.

लक्ष्य: व्यायाम सहभागींचा आत्म-सन्मान वाढवतो, स्वतःवर त्यांचे कार्य उत्तेजित करतो.

आपल्या कल्पित दोषांसाठी नवीन नाव शोधण्याचा प्रयत्न करणे खूप महत्वाचे आहे. त्यांना खालीलप्रमाणे नियुक्त करा: गुणधर्म जे सुधारले जाऊ शकतात. "कमकुवतपणा" या शब्दाचा अर्थ निराशा आणि अपरिवर्तनीयता आहे. सुधारण्याच्या शक्यतेला अनुमती देणार्‍या दुसर्‍याने बदलून, तुम्ही जीवनाकडे वेगळ्या नजरेने पाहण्यास सुरुवात करता.

५ मिनिटात लिहा तपशीलवार यादीआपण स्वतःवर प्रेम का करू शकत नाही याची कारणे. तुमच्याकडे पुरेसा वाटप केलेला वेळ नसल्यास, तुम्ही जास्त वेळ लिहू शकता, परंतु कोणत्याही परिस्थितीत कमी नाही. लिहिल्यानंतर, संबंधित सर्व गोष्टी ओलांडून टाका सर्वसाधारण नियम, तत्त्वे: "स्वतःवर प्रेम करणे विनम्र नाही", "व्यक्तीने इतरांवर प्रेम केले पाहिजे, स्वतःवर नाही." कमतरतांची यादी फक्त आपल्याशी वैयक्तिकरित्या जोडलेली असू द्या.

आता तुमच्याकडे तुमच्या कमतरतांची यादी आहे, तुमचे आयुष्य काय बिघडवते याची यादी आहे. त्याबद्दल विचार करा, जर या उणीवा तुमच्या नसतील तर तुम्ही ज्याच्यावर खूप प्रेम करता अशा एखाद्या व्यक्तीच्या असतील, तर त्यापैकी कोणाला तुम्ही माफ कराल किंवा कदाचित सद्गुणांचाही विचार कराल? ही वैशिष्ट्ये ओलांडून टाका, ते तुम्हाला दुसऱ्या व्यक्तीवर प्रेम करण्यापासून रोखू शकत नाहीत आणि म्हणूनच तुम्हाला स्वतःवर प्रेम करण्यापासून रोखू शकत नाहीत.

ती वैशिष्ट्ये लक्षात घ्या, त्या कमतरता ज्या तुम्ही त्याला दूर करण्यात मदत करू शकता. तुम्ही स्वतःसाठी तेच का करत नाही? त्यांना एका वेगळ्या यादीत लिहा आणि त्यामधून तुम्ही ज्यावर मात करू शकता ते ओलांडून टाका.

जे शिल्लक आहेत त्यांच्यासह, पुढीलप्रमाणे पुढे जा: आपण स्वतःला असे म्हणूया की ते आमच्याकडे आहेत, आपण त्यांच्याबरोबर जगणे शिकले पाहिजे आणि त्यांच्याशी कसे सामना करावे याचा विचार केला पाहिजे.

एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या काही सवयी, सौम्यपणे सांगायचे तर, आपल्याला शोभत नाहीत हे आपल्याला कळले तर आपण त्याला सोडणार नाही.

लक्ष्य: व्यायाम स्वत: मध्ये नवीन गुण तयार करण्यास मदत करतो, सहभागींच्या वैयक्तिक वाढीस गती देतो.

व्यायाम सुरू करण्यासाठी, कागद आणि पेन घ्या आणि शीट दोन स्तंभांमध्ये विभाजित करा.

गुण मला दूर करायचे आहेत

आता, तयार केलेले टेबल तुमच्या समोर ठेवून, आराम करण्याचा प्रयत्न करा आणि स्वतःबद्दल विचार करा. तुम्ही दिवे बंद करू शकता, पण पुरेसा प्रकाश सोडा जेणेकरून तुम्ही लिहू शकाल. मग पहिला स्तंभ पहा, विचारमंथन सुरू करा आणि त्वरीत आणि विचार न करता तुम्हाला ज्या गुणांपासून मुक्त व्हायचे आहे ते सर्व लिहा. तुमच्या मनात येणारी प्रत्येक गोष्ट लिहा आणि या गुणवत्तेपासून मुक्त होणे तुमच्यासाठी वास्तववादी आहे की नाही यावर वाद घालण्याचा प्रयत्न करू नका.

उदाहरणार्थ, जर तुम्ही घोरले, तर बहुधा तुम्ही अशा आजारापासून मुक्त होऊ शकत नाही - ही वस्तुस्थिती तुम्हाला पहिल्या स्तंभात लिहिण्यापासून प्रतिबंधित करत नाही. तुम्ही किमान 5-7 वर्णांची वैशिष्ट्ये लिहून होईपर्यंत सुरू ठेवा. नंतर दुसऱ्या स्तंभाकडे वळा, विचारमंथन सुरू करा आणि तुम्हाला जे गुण मिळवायचे आहेत ते पटकन लिहा. काही प्रकरणांमध्ये, ते तुम्ही ज्या गुणांपासून मुक्त होऊ इच्छिता त्यांच्या विरुद्ध असू शकतात (उदाहरणार्थ, लाजाळू होण्याऐवजी, तुम्हाला अधिक आउटगोइंग व्हायचे आहे; लोकांबद्दल असहिष्णु होण्याऐवजी, तुम्हाला अधिक सहनशील व्हायचे आहे).

फक्त ही प्रक्रिया चालू ठेवा आणि त्यावर टीका करण्याचा किंवा न्याय करण्याचा प्रयत्न न करता जे मनात येईल ते लिहा. याव्यतिरिक्त, ही गुणवत्ता प्राप्त करणे आपल्यासाठी वास्तववादी आहे की नाही यावर आता वाद घालण्याचा प्रयत्न करू नका. पुन्हा, तुम्ही किमान पाच गुणांची यादी करेपर्यंत किंवा प्रक्रिया मंद होईपर्यंत लिहित राहा. जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही पूर्ण केले आहे, तेव्हा तुम्ही ज्या वैशिष्ट्यांपासून मुक्त होऊ इच्छित आहात किंवा प्राप्त करू इच्छिता त्या वैशिष्ट्यांना प्राधान्य देण्यास तयार आहात.

प्रथम पुनरावृत्ती काढून टाका. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही "कमी नकारात्मक आणि गंभीर व्हा" असे लिहिले तर उलट "अधिक सकारात्मक आणि आश्वासक व्हा" असे असेल. तुम्ही हे विरुद्ध गुण लिहून घेतल्यानंतर, तुम्हाला ज्या चारित्र्य वैशिष्ट्यापासून मुक्ती मिळवायची आहे ते ओलांडून टाका. प्राधान्य देण्यासाठी, सूचीतील प्रत्येक वैशिष्ट्याचा विचार करा आणि अक्षरे नियुक्त करून ते तुमच्यासाठी किती महत्त्वाचे आहेत ते ठरवा:

प्रत्येक ओळीच्या पुढे ही अक्षरे लिहा. A चिन्हांकित केलेले गुणधर्म पहा. या श्रेणीमध्ये तुमच्याकडे एकापेक्षा जास्त गुण असल्यास, त्यांना प्राधान्यक्रमानुसार रेट करा: 1, 2, 3, इ.

तुम्ही आता तुमचे प्राधान्यक्रम ठरवले आहेत, आणि तुम्ही प्रथम तुमच्यासाठी सर्वात महत्वाचे असलेले गुण विकसित करण्यावर काम कराल. परंतु एकाच वेळी जास्तीत जास्त तीन गुण विकसित करण्यावर काम करा. एकदा तुम्हाला खात्री पटली की तुम्ही त्यांना तुमचे व्यक्तिमत्त्व गुण बनवले आहेत, तुमच्या यादीतील पुढील वैशिष्ट्यांकडे प्राधान्यक्रमाने जा (सर्व A गुणांवर क्रमाने काम करा, नंतर B गुणांवर आणि शेवटी C गुणांवर काम करा). आपण खूप बदलले आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, आपल्यासाठी प्राधान्यांची एक नवीन यादी तयार करा.

लक्ष्य: व्यायाम निर्णय न घेता संवाद साधण्याची क्षमता प्रशिक्षित करतो, लोकांबद्दल अधिक सकारात्मक दृष्टीकोन विकसित करतो.

गट जोड्यांमध्ये विभागलेला आहे. भागीदारांनी एकमेकांना सामान्य परिचितांबद्दल सांगणे, निर्णय टाळणे आवश्यक आहे. विधाने वर्णनात्मक शैलीत असावीत.

प्रत्येक भागीदार ४ मिनिटे काम करतो. त्याच्या भाषणादरम्यान, दुसरा भागीदार ग्रेड, गुणांच्या उपस्थितीचे निरीक्षण करतो (सिग्नल देतो) जर ते असतील तर.

• अडचणी काय होत्या?
• मूल्यांकनात्मक विधाने टाळण्यासाठी कशामुळे मदत झाली?
• तुम्ही स्वतःमध्ये कोणते नवीन गुण शोधले आहेत?

लक्ष्य: व्यायाम तुम्हाला एकमेकांशी प्रभावीपणे संवाद साधण्यास शिकवतो, संघाला एकत्र आणण्यास मदत करतो.

सर्व गट सदस्य वर्तुळात उभे राहतात, त्यांचे डोळे बंद करतात आणि त्यांच्या समोर धरतात उजवा हात. आणि ते प्रथम भेटलेल्या हाताने मुरडतात.

मग सहभागी त्यांचे डावे हात वाढवतात आणि पुन्हा जोडीदार शोधतात. फॅसिलिटेटर हात जोडण्यात मदत करतो आणि प्रत्येकजण फक्त एकाचे नाही तर दोन लोकांचे हात धरत असल्याची खात्री करतो.

सहभागी त्यांचे डोळे उघडतात.

आता त्यांचे काम हात न उघडता उलगडणे आहे.

परिणामी, खालील पर्याय शक्य आहेत: एकतर वर्तुळ तयार होते, किंवा लोकांच्या अनेक जोडलेल्या रिंग, किंवा अनेक स्वतंत्र मंडळे किंवा जोड्या.

व्यायामाचा सारांश:

• तुम्ही तुमच्या निकालावर समाधानी आहात का?
• कशामुळे मदत झाली आणि प्रक्रियेत कशामुळे अडथळा आला?
• तुम्हाला कोणाला वेगळे करायचे आहे, तुमच्या निकालाबद्दल धन्यवाद?

लक्ष्य:हा एक अतिशय लहान व्यायाम आहे. विश्वासाचा व्यायाम.

आता आम्ही एका विशिष्ट जोखमीशी संबंधित व्यायाम करू. मी तुम्हाला माझ्यावर विश्वास ठेवण्यास सांगतो आणि ज्यांना मला मदत करायची आहे त्यांच्या वर्तुळात प्रवेश करा ... "

प्रत्येकाने वर्तुळात प्रवेश केल्यानंतर, त्यांचे आभार माना आणि म्हणा की हा व्यायाम संपला आहे.

व्यायामाचा सारांश:

जे सोडले त्यांना विचारा की त्यांनी असे का केले? ज्यांनी प्रवेश केला नाही त्यांच्यासाठी का? "माझ्यावर विश्वास ठेवा" या वाक्यांशाचा त्यांच्या निर्णयावर कसा प्रभाव पडला याची चर्चा करा.

परिणाम इत्यादींचा विचार न करता लोक सहसा इतरांवर विश्वास का ठेवतात?

लक्ष्य:व्यायामामुळे जीवनातील ध्येये विकसित होण्यास मदत होते.

पायरी 1.आपल्याबद्दल बोलूया जीवन ध्येये. पेन, कागद घ्या. "मला माझ्या आयुष्यातून खरोखर काय हवे आहे?" या प्रश्नावर विचार करण्यासाठी 15 मिनिटे घ्या. लांब विचार करू नका, तुमच्या मनात येईल ते सर्व लिहा. आपल्या जीवनाच्या सर्व क्षेत्रांकडे लक्ष द्या. कल्पनारम्य. जितके मोठे, तितके चांगले. तुमच्याकडे अमर्यादित वेळ असल्याप्रमाणे प्रश्नाचे उत्तर द्या. हे आपण ज्यासाठी प्रयत्न करीत आहात ते सर्व लक्षात ठेवण्यास मदत करेल.

पायरी 2आता, दोन मिनिटांत, तुम्हाला पुढील तीन वर्षे कशासाठी घालवायची आहेत ते निवडणे आवश्यक आहे. आणि त्यानंतर, आणखी दोन मिनिटे - यादी पूरक किंवा बदलण्यासाठी. ध्येये वास्तववादी असली पाहिजेत. तुम्ही या आणि पुढच्या पायऱ्यांमधून काम करत असताना, पहिल्याच्या विपरीत, ते तुमचे शेवटचे वर्ष आणि महिने असल्यासारखे लिहा. हे तुम्हाला तुमच्यासाठी खरोखर महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यास अनुमती देईल.

पायरी 3आता आम्ही पुढील सहा महिन्यांसाठी उद्दिष्टे ठेवू - यादी संकलित करण्यासाठी दोन मिनिटे आणि ती दुरुस्त करण्यासाठी दोन मिनिटे.

पायरी 4तुमच्या ध्येयांचे ऑडिट करण्यासाठी दोन मिनिटे घ्या. ते किती विशिष्ट आहेत, ते एकत्र कसे बसतात, वेळ आणि उपलब्ध संसाधनांच्या बाबतीत तुमची उद्दिष्टे किती वास्तववादी आहेत. कदाचित आपण एक नवीन ध्येय प्रविष्ट केले पाहिजे - नवीन संसाधनाचे संपादन.

पायरी 5तुम्ही निवडलेल्या दिशेला तुम्ही जात आहात याची खात्री करायची असेल तरच तुमच्या याद्यांचे अधूनमधून पुनरावलोकन करा. हा व्यायाम करणे म्हणजे हायकवर नकाशा वापरण्यासारखेच आहे. वेळोवेळी तुम्ही त्याकडे वळता, मार्ग अ‍ॅडजस्ट करता, कदाचित दिशाही बदलता, पण सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तुम्ही कुठे जात आहात हे तुम्हाला माहीत आहे.

व्यायामाचा सारांश:

• व्यायामानंतर तुम्हाला कसे वाटते?
• तुम्ही स्वतःसाठी कोणते मनोरंजक निष्कर्ष काढले आहेत?
• तुमच्यासाठी काय अनपेक्षित होते?
• सर्वात कठीण गोष्ट कोणती होती? का?
• कोणी वास्तववादी योजना बनवली आहे आणि त्याचे पालन करण्यास तयार आहे?

म्हणून, आम्ही तुमच्या लक्षात 7 उच्च-गुणवत्तेचे मनोवैज्ञानिक व्यायाम सादर केले. परंतु हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की हे व्यायाम विनामूल्य स्त्रोतांकडून घेतलेले असल्याने, ते तुमच्या प्रशिक्षणातील सहभागींना आधीच माहित असू शकतात, कारण ते अनेक प्रशिक्षकांना उपलब्ध आहेत.

जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल:

• विशेष आणि सर्वोत्तम व्यायामव्यावसायिक प्रशिक्षकांच्या एका छोट्या मंडळालाच ओळखले जाते
• तपशीलवार व्यायाम त्यांच्या अंमलबजावणीसाठी प्रशिक्षण पद्धती, कोचिंगचा संपूर्ण "पाण्याखालील भाग", सर्व कोचिंग "युक्त्या" आणि रहस्ये उघड करणे,

मग तुम्हाला नेहमीच असे प्रशिक्षण व्यायाम व्यावसायिक कोचिंग पोर्टल Trenerskaya.ru वर मिळू शकेल

हे पोर्टल सर्वात मोठ्या मानसशास्त्रीय केंद्र "सिंटन" च्या आधारावर वाढले आहे. 30 वर्षांहून अधिक काळ काम करून, सिंटन केंद्राने गोळा केले आहे, कदाचित, सर्वात मोठा आधार सर्वोत्तम खेळआणि मानसशास्त्रीय प्रशिक्षणासाठी व्यायाम.

TRENERSKAYA.RU हा व्यावसायिक प्रशिक्षकांचा संघ आहे जो:

• फक्त काढून घ्या सर्वोत्तम, तेजस्वी आणि प्रभावी व्यायाम विविध कोचिंग विषयांवर
• व्यावसायिक आणि तपशीलवार वर्णन करा त्यांच्या अंमलबजावणीची छुपी पद्धत!

"प्रशिक्षणासाठी व्यायाम" विभागात तुम्ही आमची कोचिंग व्यायाम पुस्तिका सर्वात परवडणाऱ्या किमतीत खरेदी करू शकता.

"ट्रॅफिक लाइट" हा व्यायाम अद्वितीय आहे, कारण तो लेखकाचा मानसशास्त्राचे प्राध्यापक एन.आय. कोझलोव्हचा विकास आहे.

त्याच्या प्रभावीतेमध्ये अविश्वसनीय, प्रशिक्षण सहभागींच्या मनात फक्त एका तासात "क्रांती" करण्यास सक्षम व्यायाम. एक वास्तविक "मोती".

बर्याच लोकांना त्यांच्या आयुष्यात आधीपासूनच काय आहे याचे कौतुक कसे करावे हे माहित नसते: भौतिक, आध्यात्मिक फायदे, प्रियजनांशी नाते. जर, अनपेक्षित मार्गाने, एखाद्या व्यक्तीने पूर्वी जे काही होते ते गमावले, तर तो भावनिक नकारात्मकतेच्या स्थितीत येतो. आणि नकारात्मकतेच्या प्रमाणात घटना जितकी मजबूत असेल तितकीच एखाद्या व्यक्तीसाठी विशेषतः लोकांबद्दल आणि सामान्य जीवनाबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन टिकवून ठेवणे अधिक कठीण आहे. या साधनाच्या साहाय्याने, प्रशिक्षक सहभागींना, जीवनातील नुकसानीच्या परिस्थितीतून न जाता, त्यांच्या मूल्यांची यादी तयार करण्यास मदत करतो, त्याचवेळी अप्रिय परिस्थितीत त्यांचा भावनिक सहभाग कमी करतो.

आपण प्रशिक्षणातील सहभागींना असे तंत्र शिकण्याची ऑफर दिल्यास काय होईल जे आपल्याला आपल्या संवादकर्त्याला त्याच्या आत्म-जागरूकतेपर्यंत आणि विचारांच्या प्रशिक्षणापर्यंत पूर्णपणे समजून घेण्यास आणि अनुभवण्यास अनुमती देते? बहुधा त्यांना असे वाटेल की तुम्ही एकतर त्यांच्यावर युक्त्या खेळत आहात किंवा तुम्ही त्यांना काही क्लिष्ट तंत्र शिकवाल जे शिकण्यासाठी अनेक वर्षे लागतात आणि त्यांची नैसर्गिक प्रवृत्ती असते.

आणि जर तुम्ही त्यांना सांगितले की हा विनोद नाही आणि 30 मिनिटांत तुम्ही त्यांना खरोखर शिकवाल तुमचा संवाद भागीदार समजून घेण्यासाठी एक साधे आणि प्रवेशजोगी तंत्र, कोणीही शिकू शकेल असे तंत्र? अर्थात, ते संधीचे सोने करतील.

"भावना" व्यायाम आपल्याला या तंत्राचा सराव करण्याची आणि पहिल्या टप्प्यात आधीच आश्चर्यकारक परिणाम मिळविण्याची संधी देते.

अत्यंत प्रभावी आणि "खोल" व्यायामजे प्रशिक्षणातील सहभागींच्या स्वाभिमानामध्ये वास्तविक बदल घडवून आणू शकतात.

"निर्णय" व्यायाम हा खरोखर न्यायालयीन सत्रासारखा आहे, त्यामुळे सर्व सहभागींसाठी, ज्यांना त्यांच्या गट सहकाऱ्यांकडून सार्वजनिकपणे अभिप्राय ऐकण्याची संधी मिळते त्यांच्यासाठी हा प्रशिक्षणाचा मुख्य आणि महत्त्वाचा कार्यक्रम असेल. अभिप्राय रचनात्मक पद्धतीने दिलेला असला तरी, तरीही त्यात "सकारात्मक" आणि "नकारात्मक" अशा दोन्ही शेरा आहेत आणि त्यामुळे गटासाठी खरी कसोटी असेल. परंतु प्रशिक्षणाच्या शेवटी सहभागींना प्राप्त होईल त्यांच्या स्वतःच्या स्वाभिमानाची पर्याप्तता पाहण्याची संधी, शांतपणे ऐकण्याची किंवा टीका करण्याची त्यांची क्षमता तपासण्यासाठी, त्यांच्या कृती आणि अभिव्यक्तींचे इतरांद्वारे मूल्यांकन कसे केले जाते याची अधिक वस्तुनिष्ठ कल्पना मिळविण्यासाठी.

व्यायाम हा प्रत्येकासाठी आवश्यक आहे आत्मविश्वास प्रशिक्षण(पुरेशा आणि स्थिर आत्मसन्मानाशिवाय कोणता आत्मविश्वास असू शकतो?). हे वैयक्तिक वाढीच्या प्रशिक्षणात आदर्शपणे फिट होईल, ते तणाव प्रतिरोध प्रशिक्षणासाठी एक चांगले जोड असेल.

व्यायाम खेळा, प्रशिक्षणातील सहभागींची स्वतःबद्दलची धारणा वाढवणेआत्मविश्वास वाढवणे आणि नवीन दृष्टीकोन उघडणे. हे प्रशिक्षण सहभागींची सर्जनशील क्षमता प्रकट करते, गट सेट करते आणि पुढील कामासाठी प्रेरित करते. सारखे असू शकते तापमानवाढ, तसेच मुख्य थीमॅटिक व्यायाम.

व्यायाम "मी त्यात चांगला आहे!" साठी उत्तम वैयक्तिक वाढ प्रशिक्षण आणि प्रेरक प्रशिक्षण. होईल चांगला पर्यायकिशोर आणि तरुण गटांसाठी. हे टीम बिल्डिंग प्रशिक्षणाच्या कार्यांसह यशस्वीरित्या एकत्र केले जाऊ शकते आणि येथे खूप सूचक केले जाऊ शकते आत्मविश्वास प्रशिक्षण. याव्यतिरिक्त, तुमचा स्वतःचा व्यवसाय आणि रोजगार प्रशिक्षण सुरू करण्यासाठी प्रशिक्षणासाठी व्यायाम अपरिहार्य आहे.

एक अतिशय चांगला आणि प्रभावी ध्येय-केंद्रित व्यायाम जो प्रशिक्षणातील सहभागींना त्यांच्या शंका आणि त्यांच्या ध्येयाच्या मार्गातील संभाव्य अडथळ्यांवर कार्य करण्याची संधी प्रदान करतो. पुढील शिकण्यासाठी गटाची ऊर्जा आणि प्रेरणा वाढवते.

ध्येय साध्य करण्याच्या विषयाशी संबंधित कोणत्याही प्रशिक्षणासाठी योग्य. सर्व प्रथम, अर्थातच, हे लक्ष्य-निश्चिती, आत्मविश्वास प्रशिक्षण, प्रेरक प्रशिक्षण, तसेच वैयक्तिक वाढ आणि तणाव सहनशीलतेसाठी प्रशिक्षण आहेत.

प्रशिक्षकाला सहभागींना दृष्यदृष्ट्या दाखवून देण्याची संधी असते की उद्भवणारे किरकोळ अडथळे उद्दिष्टांच्या प्राप्तीमध्ये कसे व्यत्यय आणू शकतात आणि फक्त योग्य लक्ष केंद्रित करून ते किती सहजपणे दूर केले जाऊ शकतात.

प्रशिक्षणासाठी सर्वोत्तम व्यायामासाठी आम्ही अद्वितीय कोचिंग मॅन्युअलची शिफारस करतो:

हे क्लासिक आहे आइसब्रेकर व्यायाम. आणि, म्हणूनच, हे प्रशिक्षण गटातील प्राथमिक तणाव आणि अविश्वास पूर्णपणे काढून टाकते, प्रशिक्षणातील सहभागींमधील उबदार, विश्वासार्ह नातेसंबंध स्थापित करण्यात योगदान देते.

"अंध आणि मार्गदर्शक" हा व्यायाम प्रशिक्षणातील सहभागींना या विषयावर संशोधन आणि चर्चा करण्यासाठी उत्तम प्रकारे नेतो. इतर लोकांवर विश्वास ठेवा. हे प्रशिक्षणातील सहभागींना त्यांच्या जीवनातील विश्वासाची पातळी वाढवण्यास, लोकांवर अधिक विश्वास ठेवण्यास, जीवनात आपण सहसा सुरुवातीपासूनच "विश्वास ठेवत नाही" हे पाहण्यास मदत करते.

"अंध आणि मार्गदर्शक" हा व्यायाम प्रत्येक सहभागीला संधी देतो स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घ्या: तो इतरांवर किती विश्वास ठेवतो, दुसर्‍या व्यक्तीवर अवलंबून राहणे त्याच्यासाठी सोपे किंवा अवघड आहे, इतरांशी संवाद साधताना तो कसा आहे, इतर लोक त्याला कसे पाहतात.

सक्षम एक उत्साही खेळ व्यायाम कमी कालावधीकामाच्या प्रक्रियेत प्रशिक्षण सहभागींचा समावेश करा, त्यांचे लक्ष, ऊर्जा आणि सहभाग वाढवा.सकारात्मक वातावरण तयार करते आणि आवश्यक असल्यास, गटातील तणाव दूर करते. सहभागींच्या शारीरिक आणि भावनिक क्रियाकलापांचा समावेश आहे. गटाला उबदार करण्याच्या कार्यांव्यतिरिक्त, हा व्यायाम तयार होण्यास हातभार लावतो तुमचे नुकसान किंवा अपयशाबद्दल सकारात्मक आणि रचनात्मक दृष्टीकोन. हे समजून घेण्यास मदत करते की त्यांच्या प्रयत्नांचे परिणाम काहीही असोत, आपण फक्त गेमचा आनंद घेऊ शकता. हे तत्त्व जीवनातील प्रत्येक गोष्टीवर लागू केले जाऊ शकते आणि त्यामुळे अपयश आणि अडचणी सहन करणे सोपे होते.

"चिमण्या-कावळे" हा व्यायाम अनेक वर्षांपूर्वी शोधला असूनही, अजूनही आहे कार्यक्षम आणि लोकप्रिय उबदार व्यायामआजपर्यंत अनेक प्रशिक्षक. शिवाय, वैयक्तिक वाढीच्या प्रशिक्षणासाठी आणि विक्री, वाटाघाटी आणि नेतृत्व यावरील व्यावसायिक प्रशिक्षणांसाठी हे दोन्ही योग्य आहे.

एक शक्तिशाली ध्येय-सेटिंग किंवा वाटाघाटी प्रशिक्षण व्यायाम.हा व्यायाम प्रशिक्षणातील सहभागींना त्यांच्या वर्तणुकीचे नेहमीचे नमुने स्पष्टपणे दर्शवितो, प्रकट करण्यास मदत करतो नकारात्मक दृष्टिकोन, विश्वासजे त्यांना त्यांचे ध्येय सहज साध्य करण्यापासून किंवा वाटाघाटी करण्यापासून रोखतात. नवीन संसाधनांसह प्रशिक्षण सहभागींना प्रदान करते.

व्यावसायिकांनी विकसित केलेले प्रशिक्षण व्यायाम पुस्तिका विशेषतः कोचिंग पोर्टलसाठी. आरयूआणि यामध्ये बर्‍याच अनन्य शिफारशी, टिपा आणि प्रशिक्षण "युक्त्या" आहेत ज्या तुम्हाला जास्तीत जास्त परिणामांसह व्यायाम करण्यास अनुमती देतात. तुम्हाला हे इतर कोठेही सापडणार नाही!

कोचिंग मॅन्युअलची मात्रा: 12 पृष्ठे.