Лікування руками. Як розвинути чутливість рук

Екстрасенсорна чутливість рук дозволяє людині відчувати тонкі енергії, бачити людей, їх особливості! Дізнайтесь, як це розвинути!

Підготовка до розвитку чутливості

Для того щоб опанувати основи екстрасенсорної діагностики та біоенергетичного впливу, проводити безпомилкову діагностику захворювань та відновлювати здоров'я, необхідно передусім розвинути в собі деякі здібності.

На самому початку потрібно вирішити питання віри та впевненості. Чи кожен може стати екстрасенсом? Зрозуміти це можна, виходячи із самого значення слова: термін «екстрасенсорний» означає «надчутливий». Виходить, для того щоб розкрити надздібності, потрібно підвищити рівень своєї чутливості! А це доступно кожному.

Перед самими вправами щодо розвитку чутливості рук треба розповісти про важливих моментахсамопідготовки.

Починати розвивати чутливість рук потрібно з етапу розвитку своїх психофізичних якостей та аутогенного тренування.

• Кожен повинен виробити свій режим дня та систему харчування, виходячи зі своїх можливостей та віку.

Система життя і харчування, рекомендована східними школами, не підходить для європейця з цілком зрозумілих причин, що не потребують докладного пояснення (це пов'язано з різними життєвими стереотипами, кліматом, продуктами харчування тощо).

Залежно від того, що ви можете собі дозволити в соціальному та матеріальному плані, необхідно вибрати найбільш оптимальне: організм вже сам підкаже, скільки часу необхідно на сон, і яких продуктів має бути більшим у раціоні.

• Необхідно стежити за своїми емоціями, поводитися усвідомлено, уникати негативних почуттів.

У світі мешкають різні люди, відбуваються різні події. Зазвичай люди ділять все на «добре» та «погано», але це суб'єктивно: у двох майже однакових ситуаціях плюс та мінус можуть помінятися місцями. Відносність всього потрібно враховувати та не посилати негативу іншим людям.

Необхідно викоренити у собі такі почуття, як гнів, заздрість, жадібність, ненависть, страх. У цьому дуже допомагає спосіб «дивитися на себе збоку».

Щира настройка на спокій та доброзичливість притягує подібне!

Розвиток екстрасенсорного почуття

Наведені нижче вправи з енергетичної активації дозволяють виробити здатність відчувати енергетичні поля живих і неживих предметів, зчитувати інформацію, відчувати різні характеристики. У процесі тренувань формується вміння керувати власним енергопотоком.

Права рука зазвичай є активною у правшів, у шульг, відповідно, ліва. Активну руку називають робочою, пасивну - екрануючою.

Ряд вправ щодо розвитку надчутливості рук ґрунтується на кругових рухах долонь щодо один одного. При цьому одна рука залишається нерухомою, а кругові рухи здійснюються рухомою рукою тільки за годинниковою стрілкою. Швидкість руху рук має бути невелика: приблизно 1 оборот за 2-3 секунди.

Достатньо тренувати руки по 10-15 хвилин 2 рази на день на першому етапі (1-3 тижні) і потім по кілька хвилин на день 2 рази на тиждень протягом усього періоду занять.

Після виконання кожної вправи необхідно прибирати з рук надлишки енергії, що «налипла».

Це робиться кількома шляхами:

• миття рук проточною теплою водою.

Строго обов'язково після роботи з пацієнтами! Перед виконанням наступної вправи або перед роботою із наступним пацієнтом розтерти долоні круговими рухами;

• зняття енергії рукою.

Для цього екстрасенс проводить активною рукою вздовж пасивної, починаючи від ліктя, знімаючи енергію, що «налипла». Потім він це робить іншою рукою плавними, повільними рухами;

• зняття енергії, занурюючи руки у воду і струшуючи їх.
• заземлення.

Для цього необхідно обома руками доторкнутися до землі або до будь-якого дерева, що росте (не сухе).

Чутливість рук: розвиток навички

1. На гладкій поверхні лежать 2 великі предмети:

• із заліза або міді;
• з дерева.

2. Практик налаштовується працювати, розслаблюється, заплющує очі і поперемінно проводить активною рукою над кожним предметом.

При цьому після роботи над одним із предметів людина пасивною рукою прибирає «налиплу» енергію з активною.

3. Метою є визначення та запам'ятовування сигналу, що виходить від предмета. Воно може виражатися у відчутті щільності, теплоти, поколювання, всмоктування повітря, прохолоди та подібних відчуттях.

Руку над предметом потрібно тримати в діапазоні від 1 до 15 см, постійно шукаючи найкраще положення.

При уважному виконанні вправи практикуючий визначає різницю між деревом і залізом на 2-3 день.

4. Тепер людина вибирає роботи об'єкти меншого розміру. Почавши з речей по 10-20 см завдовжки, він поступово зменшує розміри. Оптимальний варіант - по 3-4 дерев'яні та залізні невеликі предмети різної форми.

Необхідно навчитися визначати розміри та форму предмета, а за кілька місяців тренувань: породу дерева (вид металу).

5. Тепер практик починає освоювати вправу з магнітом. Підходить будь-який магніт розміром 10-20 см. З ним доцільно тренувати обидві руки.

• У перший тиждень магніт повинен бути перпендикулярно магнітному полю: негативним полюсом на схід або на захід.
• Коли полюси магніту легко будуть визначатися рукою, необхідно мати магніт негативним полюсом на північ.

Це дещо ускладнює процедуру визначення, тому що він спрямований паралельно до силових ліній магнітного поля планети.

6. Після досягнення стійкого результату магніти беруть меншого розміру, а надалі працюють із намагніченим залізом.

7. Людина готує кілька квадратів розміром 10х10 см із паперу білого та чорного кольорів. Квадрати розташовуються на однотонній гладкій поверхні (не скло), з одного боку білі, з іншого — чорні. Відстань між квадратами має бути 15-20 см.

8. Практикуючий працює активною рукою з квадратами одного кольору, намагається запам'ятати сигнал. Потім пасивною рукою «очищає» руку, що приймає, і працює з квадратами іншого кольору.

Коли різниця в сигналах буде легко відчутною, квадрати потрібно розташувати в хаотичному порядку та визначати колір кожного із заплющеними очима.

В подальшому цю вправу слід ускладнити квадратами інших кольорів:

• червоний та синій;
• жовтий та фіолетовий;
• помаранчевий та блакитний.

Коли ви зможете визначати всі кольори, «бачити» їх із заплющеними очима, то можна сказати, що чутливість рук у вас стала дуже високою!

9. Практик заготовляє предмети різної форми(квадратні, круглі, циліндричні, пірамідки) з різних матеріалів: глини, пластмаси, пластиліну, заліза та картону.

Кількість предметів: від 10 до 20 шт. Їх розташовують у хаотичній послідовності; працюючи активною рукою із заплющеними очима, людина вчиться визначати лише форму предмета.

10. Практикуючий відбирає різні фотографіїживих та померлих людей.

Із заплющеними очима він намагається визначити характер сигналу, що йде від зображення.

Теплі сигнали характерні для зображень живих людей, холодні померлих.

11. У цій вправі потрібен партнер.

Практикуючий знаходиться навпроти нього; він водить обома руками зі злегка розведеними пальцями на відстані 15-30 см навколо тіла партнера, намагаючись відчути вихідні сигнали. Бажано робити це із різними людьми.

Так людина вчиться відчувати силу сигналів, що походять від кожного, та їх якості: у кожного «аромат» індивідуальний.

Працюючи з різними партнерами, ви поступово навчитеся відчувати контури аури та місця її деформації. Робота з людьми є найважливішою!

Активація рук

1. Практикующий має в своєму розпорядженні зігнуті в ліктях руки один проти одного долонями навпроти. Він починає наближати і видаляти долоні один від одного, як би граючи на гармонії. Почати потрібно з мінімальної відстані, щоби відчувалося тепло між долонями.

Завданням ставиться максимальне віддалення рук друг від друга при постійному відчутті зв'язку між руками (як почуття тепла, пружності, поколювання тощо.). Чутливість рук у разі добре розвивається.

2. Долоні звернені один до одного поперемінно то горизонтальній, то вертикальній площині. Пасивна рука – нерухома. Активна рука поперемінно видаляється, то наближається.

Необхідно постійно відчувати зв'язок між руками у різних позиціях.

3. Долоні, розташовані один проти одного, людина поперемінно обертає одну довкола іншої. У кожний бік виробляється по 8-10 обертань із наступним «струшуванням» енергії з обох рук.

Темп обертання перші 1-2 рази має бути дуже повільним, потім потрібно обертати дуже швидко.

Увесь час слід намагатися відчувати між руками «пружне тепло».

4. Ця вправа служить контрольним визначення ступеня розвитку енергетичної активності рук.

Береться 3 склянки звичайної питної води. Одна склянка потрібна для контролю і в експерименті не бере участі.

Другу склянку людина тримає на долоні пасивної руки і повільно проводить над склянкою активною рукою на відстані 3-5 см. за годинниковою стрілкою 3-4 хвилини.

5. Потім практик відставляє цю склянку убік і бере третю. Він повторює ті ж дії, лише рухи рукою проти годинникової стрілки.

6. Після того, як практикуючий пробують воду на смак з кожної склянки. Вода у всіх трьох склянках за смаковими якостями повинна мати легкі відмінності.

Щоб уникнути накладання ефекту самонавіювання, дати спробувати воду на смак іншим особам.

Якщо смакові якості води виявляться однаковими, значить, чутливість рук недостатньо розвинена для активації, і потрібно продовжити тренування.

Ефект зміни смаку води відбувається через те, що вплив енергетичним потоком змінює рН води:

• при обертанні рукою за годинниковою стрілкою в лужну сторону (збільшуючи рН);
• при обертанні проти годинникової стрілки у кислу сторону (зменшуючи рН).

Відомо, що сильні гіпнотизери здатні змінювати рН води на 2-3 одиниці в кожну сторону.

Аналогічний ефект, дещо виражений, отримують при пропусканні через воду електричного струму («жива» і «мертва» вода).

Дані вправи допоможуть вам розвинути чутливість рук, що потрібно подальшого розвитку екстрасенсорних здібностей. Регулярна робота з наведених вище вправ дозволить вам стати значно усвідомленішим і розвинути в собі сильні діагностичні здібності.

Надалі, навчившись керувати енергіями, ви зможете фокусувати і спрямовувати їх за своєю волею, керуючи подіями навколишнього світу!

Валентин Андрєєв

Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу

¹ Екстрасенсорне сприйняття - термін, що використовується для існуючих паранормальних форм сприйняття або здібностей людини (

ЯК РОЗВИТИ ЧУТЛИВОСТІ РУК. Для того щоб опанувати основи екстрасенсорної (надчуттєвої) діагностики та основи біоенергетичного впливу, необхідно, перш за все, розвинути в собі деякі здібності. Нерідко запитують – чи кожен може стати екстрасенсом? Чи кожен може стати магом? Перш за все, необхідно розібратися, хто такі екстрасенси. Переклад цього терміну означає – людина, яка має надчутливість. Проте всім дано певні органи почуттів, що дозволяють бачити, чути, відчувати. Хтось дуже добре може орієнтуватися у світі запахів та створювати дивовижні композиції парфумів, хтось може до смаку диференціювати сотні вин чи коньяків, хтось почує фальшиву ноту, взяту одним із музикантів у великому оркестрі. Усі люди, чия чутливість перевершує звичайну, мали б називатися екстрасенсами. Але так склалося, що екстрасенсами або сенситивами стали називати людей, які мають надчутливість в області, що відноситься до паранормальних явищ. Знов-таки останній термін потребує уточнення. Приставка "пара" означає "біля", "поряд", тобто - паранормальні явища - це явища, що існують паралельно з нормальними. Проте може бути явищ «нормальних» і «не нормальних». Просто під паранормальними явищами мають на увазі ті, пояснення яким сучасна наука дати неспроможна. Без розвинених екстрасенсорних чи паранормальних здібностей складно уявити не лише можливість надання допомоги іншій особі методами біокорекції чи біоауродіагностики, а й можливість ефективної гіпнотерапії у важких випадках. Так само, як можна розвинути будь-які інші здібності, можна розвинути і здатності до відчуття біополя іншої людини, здатності до бачення аури, нарешті, здатності «перекачування» власної енергії, як у різні ділянки свого тіла, так і віддачі її іншій особі. питання, чи кожен може стати магом, передусім слід зазначити, кожен маг має бути екстрасенсом. Але не кожен екстрасенс стає магом. Те саме можна сказати про гіпнотизер – кожен гіпнотизер певною мірою повинен бути екстрасенсом, але абсолютна більшість екстрасенсів не є гіпнотизерами. Починати потрібно самопідготовку з етапу розвитку своїх психофізичних якостей та аутогенного тренування з подальшим відпрацюванням власне екстрасенсорних навичок. Кожен залежно від свого віку, способу життя, внутрішнього стану сам має виробити свій режим дня та систему харчування. Те, що може підходити молодому організму, який завжди прийнятно особам зрілого віку. Система життя і харчування, рекомендована східними школами, не підходить для європейця з цілком зрозумілих причин, що не потребують докладного пояснення (життєві стереотипи, клімат, набір продуктів тощо). Розробленої системи для європейців не існує. Окремі вкрай корисні рекомендації щодо режиму дня, роздільного харчування, переважного вживання тих чи інших продуктів не завжди можуть бути виконані в комплексі, та й не завжди корисні конкретній людині. Тому перше правило свідчить: «Покладайся на свої можливості та інтуїцію». Його просто розшифрувати. Залежно від того, що ми можемо собі дозволити в соціальному та матеріальному плані (розпорядок дня, набір продуктів, набір одягу) необхідно вибрати найбільш раціональне в даному періоді, а організм сам підкаже, скільки часу необхідно на сон чи яких продуктів має бути більше раціоні. загальне правило говорить: 'Уникай негативних почуттів. Світ переробити неможливо. У ньому є ще дуже багато зла. У кожному людському характері поряд із позитивним є і те, що не може бути прийнятним іншими. Вчинки людей, відповідно, теж різні. Проте необхідно викорінити у собі такі почуття, як гнів, заздрість, жадібність, ненависть, страх. Краще взагалі контактувати з людиною, поведінка якого викликає негативні почуття, ніж емоційно реагувати ними. Краще вийти із ситуації, яка згодом згодом негативне емоційне стан, з втратами, ніж придбати щось, розплачуючись за це жалем. Дуже складно людині постійно перебувати в рівному спокійному стані, але воно сприяє правильному розподілу енергії у власному організмі і, відповідно, оптимальній взаємодії з іншими. Необхідно не лише зовні демонструвати спокій та доброзичливість, а й внутрішньо бути налаштованим на це. А тепер про саму практику. Мета вправ у розвиток чутливості рук полягає, передусім, підвищення чутливості шкірних рецепторів в долонях. Разом із вправами з енергетичної активації вони дозволяють виробити здатність відчувати різної щільності енергетичні поля, що оточують неживі предмети та поля, що виходять від біологічних об'єктів. Більше того – вони дозволяють відчувати як по-різному той чи інший орган віддає чи вбирає енергію. У процесі тренувань формується вміння керувати власним енергопотоком. У цьому людина навчається свідомому перемикання режимів «подачі енергії» чи «надчутливості прийому». Саме останнє забезпечує здатність «діагностики рукою». Права рука (у правшів) зазвичай є активною, у шульг, відповідно, навпаки – ліва. Активну руку називають робочою, пасивну – екрануючою. Це не означає, що пасивна рука не бере участі у віддачі чи прийомі енергії. Просто активніше енергетичний обмін здійснюється робочою рукою. При тренуванні рекомендується особливу увагу приділяти робочій руці. У той же час при тренуванні обох рук максимум уваги потрібно приділяти кінчикам пальців і особливо 2, 3, 4. Саме цими пальцями проводиться найчастіше вся діагностика. або сприйняття двох-трьох сигналів: наприклад, забору чи викиду енергії. Ряд вправ щодо розвитку чутливості рук ґрунтуються на кругових рухах долонь щодо один одного. При цьому завжди одна рука залишається нерухомою, а кругові рухи здійснюються рухомою рукою тільки за годинниковою стрілкою. Поступово, у міру зростання чутливості рук відстань між руками збільшують до максимальної межі. На початку кожної вправи руки розташовують один проти одного на такій відстані, щоб однією рукою відчувати енергію, що виходить від іншої руки, і поступово розводять і зводять руки, намагаючись постійно відчувати між ними зв'язок. Ще раз підкреслимо, розробляють обидві руки та всю долонну поверхню, але акцент роблять на активну руку та кінчики пальців. У ході навчання обов'язковою умовою є утримання уваги на відчуттях, що виникають (тепло, пружність, холод, відчуття поколювання і т.п.). При цьому бажано уявити собі як якась енергія ніби виливається з однієї руки до іншої. Швидкість руху рук має бути невелика приблизно 1 оборот за 2-3 секунди. У міру оволодіння технікою швидкість поступово зростає до індивідуально найбільш прийнятною. Щодо кількості часу, що витрачається на тренування рук, існують різні рекомендації – від кількох годин на день, до кількох хвилин 2-3 рази на тиждень. На мою думку, і те, й інше є крайнощами. Цілком достатньо тренувати руки по 10-15 хвилин 2 рази на день на першому етапі (1-3 тижні) і потім кілька хвилин на день 2 рази на тиждень протягом всього періоду занять біотерапією. Відома цілителька Комова В.І. наголошує на необхідності виконання тренувань рук до 10 хвилин через день у період тривалої відсутності практики навіть для екстрасенсів та гіпнотизерів з багаторічною практикою. Після виконання кожної вправи, так само, як і надалі, після роботи з кожним пацієнтом, необхідно прибрати з рук надлишки ніби «налипла» енергії. Це проводиться кількома шляхами: - миття рук теплою, краще проточною водою, є обов'язковим після роботи з важко хворими пацієнтами. Після того, як руки вимиті, їх необхідно витерти насухо і перед виконанням наступної вправи або перед роботою з наступним пацієнтом розтерти круговими рухами долоні; - Зняття енергії рукою. Для цього спочатку активною рукою вздовж пасивної, починаючи від ліктя, проводиться кілька поздовжніх пасів у всіх проекціях руки. При цьому активна рука злегка зігнута в долонній поверхні та в ліктьовому суглобі. Рухи мають бути плавними, повільними; - Зняття енергії струшуванням. Цей спосіб добрий на відкритому повітрі. У приміщенні він повинен проводитися лише над ємністю з водою або умивальником з наступним змивом раковини. Можливе використання тазу з кам'яною сіллю. Такі обмеження вводяться у зв'язку з тим, що біоенергетичні згустки, що струшуються з рук, тривалий час не розпадаються. Люди з добре розвиненими гіпнотичними здібностями легко визначають наявність таких згустків, і навіть час їхнього скидання. Струшування проводиться швидким обертанням вертикальної осі кистей витягнутих уздовж тіла рук або швидкими розтисканнями пальців рук (від себе), зігнутих у ліктях і розташованих на рівні грудей; - Заземлення. Для цього необхідно обома руками доторкнутися до землі або до будь-якого дерева, що росте (не сухе). Той самий ефект виникає при дотику двома руками до контуру заземлення, що зазвичай існує у всіх кабінетах, де використовується медична апаратура. Я пропоную ознайомитися з двома методиками – одна спрямована на розвиток чутливості рук, друга на активацію рук.

Методика 1. Розвиток чутливості рук.1.1. На гладку поверхню кладуть 2 великі предмети: один із заліза/міді, будь-якого металевого сплаву, інший дерев'яний – наприклад, брусок дерева. Шляхом мікротренінгу налаштовуються, і в спокійному, розслабленому стані із заплющеними очима активною рукою ведуть поперемінно над кожним предметом. При цьому після роботи над одним із них «прають» енергію з активної пасивної руки. Метою є визначення та запам'ятовування сигналу, що виходить від предмета. Воно може виражатися у відчутті щільності, теплоти, поколювання, всмоктування повітря, прохолоди тощо. При ретельній фіксації на відчуттях різницю між деревом і залізом – той, що тренується, визначає вже з другого-третього дня. Рука, що рухається над предметом, має бути розслабленою. рухи плавними. Доцільно постійно змінювати відстані між рукою і предметом в діапазоні від 1 до 15 см. 1.2. Після того, як той, хто тренується, легко визначає різницю між деревом і металом, переходять до тренування, також із закритими очима з набором предметів з металу і дерева різної форми. Починають працювати з великими предметами розміром 10-20 см, поступово зменшуючи їх розміри. Оптимальний варіант 3-4 дерев'яних та 3-4 залізних предмети різної форми. Необхідно навчитися визначати розміри, форму предмета, а надалі, через кілька місяців тренувань, породу дерева та власне вид металу. Слід сказати, що подібне диференціювання навіть дуже чутливих екстрасенсів зустрічається не часто. 1.3. Після освоєння першої вправи паралельно з другою можна освоювати вправу з магнітом. Підходить будь-який магніт розміром 10-20 см. З магнітом доцільно тренувати обидві руки. Рухи рук повинні бути такі ж, як у першій та другій вправі. Магніт у перший тиждень повинен перебувати у положенні негативного полюса на схід чи захід. Коли полюси магніту легко будуть визначатися рукою, необхідно мати магніт паралельно силовим лініям і негативним полюсом на північ. Це дещо ускладнює процедуру визначення. Після досягнення стійкого результату магніти беруть меншого розміру, а надалі працюють із намагніченим залізом. 1.4. Дана вправа добре чергувати з попередньою після освоєння першої вправи. Вирізують по кілька квадратів розміром 10х10 см з паперу білого і чорного кольору квадрати розташовують на гладкій однотонній поверхні, але не на склі з одного боку білі, з іншого - чорні. Відстань між квадратами має бути 15-20 см. Активною рукою працюють із квадратами одного кольору, намагаються запам'ятати сигнал. Потім пасивною рукою знімають сигнал з активної руки та починають працювати з квадратами іншого кольору. Коли різниця в сигналах буде легко відчутна, квадрати розташовують у хаотичному порядку і працюють із заплющеними очима, намагаючись визначити колір. Надалі додають такого ж розміру квадрати з паперу різних кольорів у наступному порядку: спочатку червоний та синій, потім жовтий та фіолетовий та останнім зелений. Після досягнення ефекту додають помаранчевий та блакитний квадрати. Жовтий та помаранчевий, блакитний та синій між собою вдається диференціювати лише гіпнотизерам та екстрасенсам, які досягли дуже високої чутливості. 1.5. Наступною є вправа, яку рекомендується починати проводити тільки після засвоєння перших 4-х. Заготовляються предмети різної форми /квадратні, круглі, циліндричні, пірамідки/ з глини, пластмаси, пластиліну, заліза, картону. Предметів має бути від 10 до 20 штук. Їх розташовують у хаотичній послідовності і працюючи активною рукою із заплющеними очима, намагаються визначити форму предмета, не замислюючись про матеріал. Зазвичай спочатку легше вдаватиметься визначити форму предметів, виготовлених з глини і заліза, надалі й інших матеріалів. Намагаючись визначити форму, запам'ятовуємо характер сигналу і при контролі зіставляємо характер сигналу від однакових формою предметів, що їх перебувають різного матеріалу . Ця вправа вимагає великої посидючості і повинна займати зазвичай 40-60 хвилин.1.6. Наступна вправа не піддається обгрунтованій інтерпретації, проте відносно легко в освоєнні. Збирають фотографії, листівки, вирізки з журналів з людьми, про яких точно відомо, що вони живі чи померли. Розкладають їх у хаотичній послідовності і із заплющеними очима намагаються визначити характер сигналу, що йде від зображення. Сигнали диференціюють на 2 групи - теплі та холодні незалежно від їх інтенсивності. Теплі сигнали характерні зображення живих людей, холодні – померлих. Розплющивши очі, перевіряємо себе. Так само потім проводимо 1-е вправу з перевернутим зображенням. Мені довелося спостерігати, в строгих умовах експерименту, роботу відомого екстрасенсу В.А.Сафонова і душевнохворого з діагнозом млявої шизофренії Л. В обох випадках при роботі з десятками зображень не було жодної помилки. Це ще раз, як на мене, підтверджує відносність наших сьогоднішніх знань. 1.7. Ця вправа проводиться паралельно з іншими після освоєння перших 2-х. Це єдина з рекомендованих вправ, для якої потрібен партнер. Партнера просять стати навпроти себе та обома руками зі злегка розведеними пальцями на відстані 15-30 см водять навколо його тіла зверху вниз, намагаючись відчути вихідні сигнали. Щодня партнера бажано міняти. Необхідно навчитися диференціювати силу сигналів, які від кожного. За силою сигнали доцільно розділяти на сильні, помірні, слабкі та дуже слабкі. Крім того, кожен сигнал можна охарактеризувати якісно – теплі, холодні, м'які, важкі, колючі, пружні, нейтральні. Можна для себе скористатися порівняльною термінологією. Наприклад, ватоподібні, пухнасті, зернисті і т.п. При тривалих тренуваннях Вам обов'язково трапляться партнери, у яких характер сигналів в окремих зонах тіла (зазвичай там, де є якась патологія), мають характер викиду енергії або її всмоктування. Працюючи з різними партнерами, Ви поступово навчитеся відчувати контури аури та місця її деформації. Дуже легко буде відчути хвору зону, оскільки характер сигналу, характерний для даного індивідуума, буде завжди змінений. Незважаючи на те, що дана вправа наводиться останньою в рекомендованій серії, вона є найважливішою, т.к. по суті, всі попередні даються тільки для того, щоб швидко відбулося освоєння даної вправи. Паралельно з освоєнням вправи в розвитку чутливості рук необхідно освоїти вправи активацію рук. Строго кажучи, багато вправ на активацію також розвивають чутливість, проте для зручності викладу ми виділяємо їх в окрему серію. З іншого боку, слід зазначити, як і попередня і наступна серії вправ не вичерпують всіх можливих варіантів. Вибравши основні з наведених вправ, можна з їхньої основі будувати собі індивідуальні. Слід пам'ятати, що будь-які вправи, як наведені, і запозичені. В іншому джерелі або самостійно винайдені вимагають систематичної роботи аж до повного засвоєння. Ще раз наголошу, що кожен повинен максимально індивідуалізувати для себе кількість часу, що відводиться на тренування та інтервали між тренуваннями. Необхідно також ґрунтуватися на низці вправ, які будуть взяті за основу при небажанні або відсутності часу займатися всіма відразу. Разом з тим, вкрай небажано відходити від рекомендованої, особливо першої серії, послідовності вправ. Методика 2. Активація рук. 2.1. Вправу можна проводити як сидячи, і стоячи. Руки, зігнуті в ліктях, мають один проти одного долонями навпроти, Пальці злегка розтискають. Обидві руки наближають та видаляють одна від одної. Починають із мінімальної відстані, щоб відчулося тепло між долонями. Руки розсувають і зближують, ніби граючи на гармонії, поступово «розтягуючи гармоній» дедалі сильніше. Завданням ставиться максимальне віддалення рук один від одного при постійному відчутті зв'язку між руками /тепло, пружність, прохолода, поколювання/. Якщо руки холодні, перед цим та всіма наступними вправами їх рекомендується розігріти, втративши одна про одну або поданням тепла та випромінювання в долонях шляхом аутогенного тренування.2.2. Положення рук, як у попередній вправі. Долоні звернені один до одного поперемінно то горизонтальній, то вертикальній площині. Пасивна рука – нерухома. Активна рука поперемінно видаляється, то наближається. Необхідно постійно відчувати зв'язок між руками. Після кількох рухів /5-7/ сигнал активної руки скидається шляхом струшування. Вправу рекомендується проводити як з розплющеними, так і з заплющеними очима. 2.3. Руки розташовують у вертикальній площині долонями одна до одної. Поперемінно то права рука, то ліва повинні бути внизу зі злегка зігнутими, зімкнутими пальцями, утворюючи ніби поглиблення. Шляхом елементів АТ домагаються відчуття, що рука, розташована зверху, активно випромінює енергію. Рухом руки зверху вниз, як би закачуємо енергію в руку, що нижче лежить, намагаючись відчути наростаюче ущільнення. 2.4. Руки розташовують у горизонтальній площині. Пальці однієї руки трохи зібрані в розслабленому стані. Друга рука зі зімкнутими пальцями утворює статичний екран. Рука із зібраними пальцями, як і в 1 вправі поступово – то наближається, то віддаляється від «руки екрана». Потрібно не втрачати відчуття між руками. Через 5-7 рухів скидають сигнал з руки, що рухається, і руки міняють місцями. 2.5. Долоні, розташовані один проти одного, обертають одну навколо іншої поперемінно у різні боки. У кожний бік роблять по 8-10 обертань, потім струшують сигнали з обох рук. Темп обертання перші 1-2 рази має бути дуже повільним, потім поступово наростати до дуже швидкого обертання. Увесь час слід намагатися відчувати між руками «пружне тепло». 2.6. Руки, зігнуті в ліктях, спрямовані долонями один до одного в горизонтальній площині, намагаються, як би утримати поле, яке утворюється між ними, для цього використовуються методи АТ з уявленнями в руках м'яса, апельсина, яблука. Коли концентрація на образі достатня і відчуття поля між руками стабільне, намагаються прокатати м'яч поперемінно правою та лівою рукою від кисті до плеча, спускаючи його знову вниз між руками. Вправу не рекомендується робити більше трьох разів. 2.7. Пасивна рука, зігнута в лікті зі злегка розведеними пальцями, утворює підкову у вертикальній площині, активна рука здійснює кругові рухи навколо пасивної спочатку з направленим у центр підкови вказівним пальцем, потім вказівним і середнім, потім усіма чотирма пальцями. При цьому великий палець, розташований під кутом 90 градусів, спрямований нагору. Рухи активною рукою здійснюються поперемінно за годинниковою стрілкою та проти годинникової стрілки. Після вправи з кожним пальцем йде скидання енергії з пасивної руки шляхом струшування та з активної руки шляхом зняття енергії пасивною рукою. 2.8. Ця вправа проводиться стоячи. Найкраще стояти обличчям на схід чи північ. Пасивну руку, не сильно стиснуту в кулак, опускають униз. Активну руку витягують долонею вниз. Надалі активною рукою роблять рухи за годинниковою стрілкою, уявляючи собі віддачу енергії через руку. Через 30-40 секунд, скидають сигнал і починають виробляти рухи проти годинникової стрілки, уявляючи собі як у руку вливається,/втягується, вбирається, вкручується/ енергія: При правильній реалізації вправи, і при віддачі та при заборі енергії в долоні має відчуватися легке поколювання . Цю вправу слід проводити більше 4 хвилин поспіль. 2.9. Наступна вправа служить контрольним визначення ступеня розвитку енергетичної активності рук. Беруть 3 склянки звичайної питної води. Одну склянку залишають для контролю та в експерименті не використовують. Другу склянку встановлюють на долоню пасивної руки і починають активною рукою повільно проводити кругові рухи за годинниковою стрілкою над склянкою на відстані 3-5 см від верхнього краю. Працюють над водою, таким чином, 3-4 хвилини. Потім цей стакан залишають і беруть 3-й так само його встановлюють, але активною рукою проводять рухи в протилежному напрямку / проти годинникової стрілки /. Працюють над водою 3-4 хвилини. Потім воду із кожної склянки пробують на смак. Вода у всіх трьох склянках за смаковими якостями повинна відрізнятися, наближаючись до мінеральної смаку. Бажано, щоб уникнути накладення ефекту самонавіювання, дати спробувати воду на смак іншим особам. Якщо смакові якості води виявляться однаковими, то енергетична активація рук ще не освоєна і потрібно продовжити тренування. Ефект зміни смаку води спостерігається в результаті того, що вплив енергетичним потоком, що виходить з рук, змінює рН води при обертанні рукою за годинниковою стрілкою в лужну сторону /збільшуючи рН/, при обертанні проти годинникової стрілки в кислу сторону /зменшуючи рН/. Цікаво відзначити, що сильні гіпнотизери можуть змінювати рН води на 2-3 одиниці в кожний бік, щоправда, іноді при обертанні рукою досягається протилежний ефект - при обертанні за годинниковою стрілкою можна отримати кислу воду і навпаки. Аналогічний ефект, дещо виражений, отримують при пропусканні через воду електричного струму / «жива» і «мертва» вода /. Не все, наведене в цій статті, може знадобитися людині, яка вирішила займатися, особливо на першому етапі навчання. Але згодом, у міру накопичення знань та власного досвіду, можливо окремі прийоми тренувань потрібно зробити ведучими, особливо при індивідуальній роботі.

Чого б вам найбільше хотілося у житті? Яких щасливих новин ви чекаєте на себе? Виконання заповітних бажань саме пливе вам у руки, правда, для цього доведеться вибудовувати внутрішній простір і навчитися дбайливому поводженню зі своєю особистою енергією.

Знаходячи чутливість рук і повну до них довіру, ми розвиваємо у собі увагу до явищ тонкого плану, допомагаємо енергії вільно текти каналами і меридіанам. Подумки налаштовуючи канали рук і наповнюючи тіло енергіями образів, ми створюємо баланс природних сил і приводимо в рівновагу власну біоенергетику, багаторазово збільшуючи цілющу дію мудрий.

Що робити, якщо зникла чутливість пальців рук

Існує багато вправ.

Як розвинути чутливість кінчиків пальців рук

• Розташуйте долоні одну над іншою: ліва рукавнизу, права – нагорі. Нерухливою залишатиметься ваша ліва рука. Злегка зігніть пальці обох рук. Починайте здійснювати кругові рухи пальцями правої руки довкола. пальці лівої руки. Спочатку працюйте мізинцем (інші пальці притиснуті до долоні). Повільно обведіть цим мізинцем навколо кінчика мізинця лівої руки, потім довкола безіменного пальця, середнього, вказівного та великого. Передавши силу Джали (водної стихії) всім п'ятьом пальцям, мізинець зігніть і випряміть безіменний палець. Так само проведіть їм навколо всіх п'яти пальців лівої руки. Насичивши всі пальці лівої руки силою Притхви (земної стихії), зігніть безіменний палець, випряміть середній палець і, здійснивши їм такі самі рухи, передайте лівій руці силу Акаш (ефірної стихії). Потім середній палець повинен змінити вказівний (провідник Вайї – повітряної стихії) та великий (провідник Агні – вогненної стихії). Після цього змініть положення рук. Тепер нерухомою буде права рука, а пальцями лівої руки треба обводити навколо правих пальців.
• Розташуйте руки перед грудьми, долонями всередину, пальці точно один проти одного. Роблячи кругові рухи, розведіть долоні подалі і починайте дуже повільно їх зближувати, поки не відчуєте тепло від пальців іншої руки, що знаходяться навпроти. Щоразу чутливість буде підвищуватися. Ви відчуєте присутність іншого пальця на далекій відстані - тобто на тонкому рівні намацаєте пульсацію каналів рук. Коли чутливість шкіри рук зросте, пальці зближуйте до повного контакту.
• Розташуйте пальці один проти одного. Одна рука нерухома. Починайте розгойдувати пальці рухомої руки з боку на бік (як маятник) і зближуйте з пальцями нерухомої руки. Коли пальці торкнуться один одного, сповільніть рух, а потім продовжуйте рух в інший бік. Запам'ятайте відчуття, що виникає у кінчиках пальців під час контакту.
• Розташуйте руки, як у першій вправі. Починайте обертання пальцями рухомої руки (починаючи з мізинця) навколо пальців нерухомої. Спочатку робіть широкі кола на пристойній відстані від пальців, потім поступово звужуйте їх, поки не торкнетеся шкіри між пальцями.
• Розведіть руки на невеликій відстані один від одного. Пальцями рухомої руки робіть швидкі, потужні рухи, націлені в область нігтьових фалангів нерухомої руки, імітуючи удари. Не торкайтеся пальців, робіть різкий випад, а потім знову розводьте руки.

Як відновити чутливість рук

Наступні п'ять вправ спрямовані розширення енергетичних каналів пальців рук.

Для підготовки до цього комплексу витягніть руки вперед, долонями вниз. Розведіть пальці в сторони віялом, напружуючи їх якнайсильніше, потім стисніть в кулаки. Кілька разів підніміть та опустіть зап'ястя на вдих та видих. Повертайте розслабленими зап'ястями всередину та назовні.

Розвиток енергетичного каналу великого пальця

Цю вправу можна виконувати сидячи чи лежачи. Для розвитку чутливості рук охопіть великий палець лівої руки чотирма правими пальцями. Великий палець правої руки повинен лежати біля основи великого пальця лівої руки.

Сконцентруйтеся на області сонячного сплетення та уявіть, що на цьому рівні з вашого тіла струмує жовте світло. При кожному видиху спрямовуйте промені світла до великому пальцю, а потім, як свічкою, висвітлюйте їм ті ділянки тіла, які за внутрішніми відчуттями найбільше потребують енергетичної підтримки.

Сконцентруйтеся тільки на світі, яке заповнює, освітлює та зцілює ці частини тіла.

Деякий час продовжуйте спокійно тримати у правій руці великий палець лівої, відчуваючи тепло, що розливається по вашому тілу. Потім охопіть великий палець правої руки та повторіть вправу ще раз – тактильна чутливість рук повернеться.

Як розвинути енергетичний канал вказівного пальця

Цю вправу можна виконувати сидячи чи лежачи. Охопіть вказівний палець лівої руки чотирма пальцями правою. Великий палець правої руки має бути спрямований до центру лівої долоні.

"Трава схиляється туди, куди дме вітер" - так говорили на Сході. Подумки перенесіться на зелений луг і спостерігайте, як колишуться високі трави. Коли ви робите вдих, вони нахиляються до вас, а при видиху – від вас. Іноді ви бачите весь луг цілком, а іноді лише окремі зелені стебла. Ще ви бачите, як при вдиху простір навколо вас зменшується та збільшується при видиху. Тепер подивіться на блакитне хмарне небо і загляньте в себе, у своє серце. Порівняйте власні думки з хмарами та поспостерігайте за ними збоку. Чим зайнята ваша голова? Ви з посмішкою дивитеся у майбутнє? Чи критикуєте всіх і вся? А може, ваш внутрішній діалог сповнений страхів і хвилювань? Не утримуйте поруч із собою жодної хмари, відпустіть і позитивні, і негативні, і критичні думки. Відчуйте нарешті легкість та безтурботність.

Деякий час продовжуйте спокійно тримати в правій руці вказівний палець лівої, відчуваючи тепло, що розливається по вашому тілу. Потім охопіть вказівний палець правої руки та повторіть вправу ще раз – погана чутливість руки зникне.

Розвиток енергетичного каналу середнього пальця

Цю вправу можна виконувати сидячи чи лежачи. Обхопіть середній палець лівої руки чотирма пальцями правої руки. Великий палець правої руки має бути спрямований до центру лівої долоні.

Уявіть, що ви довели до логічного кінця ту справу, якою зараз займаєтеся: закінчили будівництво будинку, дописали книгу, пересадили у новий вазон улюблену рослину. Подумки уявіть той результат, якого ви прагнете. Зверніться до свого внутрішнього Я, до своєї внутрішньої мудрості. Повірте, що ініціатива, яку символізує середній палець, наштовхне вас на вирішення будь-яких проблем, вкладе правильний план дій вам у РУКУ.

Деякий час продовжуйте спокійно тримати в правій руці середній палець лівої, відчуваючи тепло, що розливається по вашому тілу. Потім охопіть середній палець правої руки та повторіть вправу ще раз.

Розвиток енергетичного каналу безіменного пальця

Цю вправу можна виконувати сидячи чи лежачи. Обхопіть безіменний палець лівої руки чотирма пальцями правої руки. Великий палець правої руки має бути спрямований до центру лівої долоні.

Уявіть, що ви йдете босоніж травою. Відчуйте земне тяжіння, адже наша планета – це живий організм. Вона випромінює надійну та здорову силу. Відчуйте, що від ступнів ваших ніг до центру Землі виходить енергетичний потік. Уявіть себе деревцем - ваше коріння все глибше і глибше сягає землі. Ось ваше дерево цвіте, а ось воно приносить свої плоди. Те саме відбувається і з нашим внутрішнім розвитком. Щоб усунути зниження чутливості пальців рук, постарайтеся відчути внутрішній зв'язок з центром планети якнайяскравіше і виразніше - це дасть вам відчуття потужної опори та впевненості в собі.

Деякий час продовжуйте спокійно тримати в правій руці безіменний палець лівої, відчуваючи тепло, що розливається по вашому тілу. Потім охопіть безіменний палець правої руки та повторіть вправу ще раз.

Як розвинути енергетичний канал мізинця

Ця вправа допоможе повернути чутливість подушечок пальців рук. Його можна виконувати сидячи чи лежачи. Обхопіть мізинець лівої руки чотирма пальцями правої руки. Великий палець правої руки має бути спрямований до центру лівої долоні.

Уявіть прозорий потік – це чистота ваших помислів, який водоспадом струмує у безкрайній океан. Вам водоспад - символ перетворення, повної емоційної перезарядки. Пустіть свій потік волею хвиль, не намагайтеся направити його проти течії. Відчуйте єдність із рухом загальних життєвих вод. Загляньте в глиб океану: чиста, спокійна вода – знак вашої мудрості. Тепер поверніться до світла і заспокойте бриж на воді - ви відчуєте, як відступають хвилювання та емоційна нестійкість.

Деякий час продовжуйте спокійно тримати в правій руці мізинець лівої, відчуваючи тепло, що розливається по вашому тілу. Потім обхопіть мізинець правої руки та повторіть вправу ще раз.

Як підвищити чутливість долоні

Для підвищення чутливості долонь виконують вправу «Енергетична куля».

Розташуйте долоні перед собою, один проти одного, плечі опустіть, лікті притисніть до тіла. Розведіть пальці, наче ви щось у них тримаєте. Починайте повільно і плавно розводити і зводити долоні: від найменшої відстані між долонями до ширини плечей. Потім поставте долоні одну над іншою, хрест-навхрест. Уявіть, що ви тримаєте на лівій долоні важку кулю. Куля така важка, що ваша рука під його вагою починає опускатися. Дозвольте кулі опуститися, потім різко підніміть його на долоні і перекиньте на долоню іншої руки. Тепер під вагою кулі опускається права долоня, а ліва зверху трохи її притримує. При передачі кулі постарайтеся зробити так, щоб кінчики пальців однієї руки торкалися кінчиків пальців іншої.

Але щоб по-справжньому розвинути чутливість рук та отримувати віддачу від виконання мудр, потрібно вміти керувати енергетичними каналами ваших рук.

Для початку просто опустіть руки та постарайтеся відчути кожен свій палець. Щоб вам було зрозуміліше, що робити, кажіть собі: зараз я відчуваю свій мізинець. І уважно прислухайтеся до свого мізинця, немов він не частина вашого тіла, а самостійна істота. Тепер спробуйте наповнити свою долоню енергією. Поставте руки перед собою. Ліва рука внизу, нерухома, пальці розведені та відігнуті вгору. Права рука зверху, пальці розведені та спрямовані вниз. Починайте здійснювати правою рукою повільні кругові рухи за годинниковою стрілкою над лівою рукою, проводячи кінчиками пальців і нігтів на пальцях і краю нижньої долоні. При цьому уявляйте, що ви розмішуєте потоки енергії правою рукою приблизно так, як у грі про сороку-ворону, яка кашку варила (але не одним пальцем, а всією долонею). Відчуйте, як енергія наче вливається у вашу праву руку.

Як скидати енергію

Навчіться скидати енергію. Ця вправа зазвичай виконується лівою рукою.

Зведіть разом мізинець, безіменний, середній та вказівний пальці, а потім кінчиками цих пальців (нігтьовими фалангами) проведіть зверху вниз (від нігтя до долоні) по всьому великому пальцю.

Тепер спробуйте не скидати енергію з лівої руки, а переганяти її у праву (робочу) руку. Уявіть, що потік енергії виходить із пальців вашої лівої руки і прямує до пальців правої руки. Навчіться переганяти потоки енергії з однієї руки до іншої, з правої руки в ліву ногу, з правої руки в праву ногу. При цьому енергія повинна проходити з пальців через плечовий пояс і рухатися вниз.

Опустіть ліву руку вниз, стисніть долоню у вільний (нещільний) кулак. Праву руку зігніть у лікті та поставте перед собою, як ви робили це при роботі з двома долонями. Уявіть собі, що нічого не змінилося. Ваша ліва рука знаходиться під вашою правою рукою (хоча насправді вона опущена). Починайте обертати за годинниковою стрілкою пальцями правої руки навколо лівої руки, яка існує лише у вашому поданні. Коли пальці опиняються над центром долоні, прискорюйте рух, коли віддаляються від центру, - уповільнюйте. Відчуйте, що в момент проходження руки над уявною долонею кінчики пальців і ваша права долоня починають вібрувати і випускати потоки енергії.

Як відкрити енергетичні канали

Остання вправа максимально відкриває енергетичні канали та допоможе розвинути чутливість рук.

Воно складне і спочатку рідко у когось виходить. Але згодом ви його обов'язково освоїте. Без відкритих енергетичних каналів ви не зможете відчути, яка саме мудра найбільш співзвучна вашому стану Наразі.

Сядьте, складіть перед собою руки долонями один проти одного (лікті притиснуті до тіла), торкніться кінчиками пальців. Затримайте долоні у цій позиції на три чверті години. Зверніть на долоні всю свою увагу. Уявіть, що в долонях відкриваються вхідні отвори енергетичних каналів. Намагайтеся побачити, як через середину ваших долонь проходять енергетичні потоки.

Після тренування ви навчитеся вловлювати пульсацію вхідних отворів ручних каналів, зусиллями думки збільшуючи їх до розмірів долоні. Ви зможете "дихати" через ці вхідні отвори, вбираючи в себе енергію Космосу, а при хороших здібностях - відчувати, як реагують еластичні стінки ручних каналів на ваші мислеобрази, вловлювати особливості внутрішніх енергетичних потоків.

Напевно не слід зайвий раз згадувати про те, наскільки корисною навичкою в магії є вміння зчитувати інформацію і "сканувати" об'єкти за допомогою рук. Практично всі маги користуються таким методом сканування в різних галузях своєї практики. Руками можна діагностувати хвороби і впливати на місця ураження в біополі, Руками можна сканувати навколишній простір, вловлюючи струми енергій, тим самим знаходячи місця сили. Можна сканувати предмети на наявність заряду або інформації. Тобто цей досвід дуже корисний, залишається тільки розвинути ту саму феноменальну чутливість рук до сприйняття різних видів енергії. Починати треба з найпростішого.

Розвиток феноменальної чутливості рук

Вправа 1

Мета - навчитися довільно викликати відчуття пульсу в кінчиках пальців та в середині долоні. Якщо Ви відчули биття пульсу, значить чутливість Ваших рук незмірно зросла, тому що Ви чуєте нікчемні биття крові в крихітних капілярах.

Починати треба з найпростішого. Спочатку поставте палець на якусь опору (кришку столу, якийсь предмет) так, щоб подушечка пальця стикалася з поверхнею.

Потім зосередьте увагу на точці зіткнення пальця з поверхнею. Потрібно уявити, що всі Ваші органи почуттів вимкнені, і всю інформацію про світ сприймайте тільки через цю точку. Для того, хто освоїв AT, це не складе великої праці. Незабаром ви відчуєте виразну пульсацію в точці зіткнення. Потім так само поставте на опору всі пальці руки і у всіх пальцях викличте синхронне биття кровотоку. Освоївши цю вправу для однієї руки, починайте тренувати обидві руки одночасно.

Коли Ви це освоїте (при опорі пальців це неважко) переходите до викликання аналогічного відчуття у кінчиках пальців, не користуючись опорою. Це вже значно складніше. Тут теж потрібно тренувати руки у тій самій послідовності. Спочатку палець, потім усі пальці руки, потім обидві руки. Ця друга частина вправи дається не так просто. Якщо всі Ваші спроби безрезультатні, то можете скористатися підказкою: поставити пальці на опору, домогтися пульсу, потім обережно зняти пальці з опори, намагаючись зберегти пульс.

Коли Ви зможете стабільно викликати потрібне відчуття, починайте тренувати центр долоні.

Вправа 2

Виконується удвох. Береться фольга від пачки чаю або шоколадки, чистий аркуш паперу, папір та ручка для фіксації результатів. Мета вправи полягає у виробленні вміння «відрізняти» руками аркуш паперу, кришку столу та фольгу, тримаючи руки над ними на відстані 5-10 сантиметрів. Той, хто тренується, тримає над столом руку на відстані 5-10 сантиметрів, намагаючись за сигналом свого партнера визначити своєю долонею, що знаходиться під нею. Партнер навмання підкладає під руку фольгу, що тренується, папір або нічого не підкладає.

Він записує на своєму листку "С", "Ф", "Б", що означає "стіл", "фольга", "папір" і каже: "Готово".

Якщо той, хто тренується, сказав: «Папір» і це співпало, то запис виглядає так: «Б+». Якщо він помилився, пишеться початкова літера невідгаданого предмета із зазначенням знака мінус. Спочатку звіряння правильності результатів потрібно робити через п'ять спроб, потім у міру тренованості можна звіряти через 15 спроб. Тут звірка правильності грає роль зворотний зв'язок. Цей зворотний зв'язок допомагає закріпити і осмислити ті мікроскопічні відчуття, які ледь відчутно фіксують рука. Для підвищення чутливості руки (дотику на відстані) деякі використовують уявлення своєї долоні без шкіри і стверджують, що долоня при цьому більш чуйно реагує, сприймаючи предмети на більшій відстані.

У кожного свої відчуття, якими він орієнтується.

Від фольги, як правило, майже у всіх відчувається жар у долоні. Кожен сам має знайти своє індивідуальне відчуття. Вас, напевно, дуже здивує, але, як правило, вже через 2-3 тижні щоденних тренувань предмети безпомилково визначаються.

Чутливість Ваших рук тепер є такою, що дозволить Вам безпомилково відчути викид тепла на загальному тепловому тлі тіла.

При обстеженні необхідно зосередити увагу на сигналах, що вловлюються. У цьому подумки представляється досліджуваний орган. Тоді на загальному фоні чіткіше «прослухуватимуть» сигнали цього органу. Крім відчуття тепла у діагностуючого в руках може з'явитися відчуття холоду, поколювання, розпирання, болю.

Все це індивідуально з'ясовується шляхом порівняно нетривалої практики.

Практика розвитку чутливості рук

"Водіння Сили" - одна з форм Чарівного Мистецтва, за допомогою якої досягається поза-тілесний контакт з різними об'єктами. Розвиток чутливості долонь - одне з початкових стадій оного. Для цього підходять такі вправи.

• Потирайте долоні одна до одної до появи відчуття жару.

Після цього розведіть руки убік і повільно зводьте їх.

При цьому ваше завдання полягає в тому, щоб відчути якийсь опір простору між долонями (перший час відчуття буде приблизно аналогічне тому, ніби ви зводили руки під водою. Далі ви навчитеся відчувати більш тонкі аспекти Сили).

• Зігнувши руки в ліктях, приблизно на рівні шиї поверніть долоні назовні.

Тримаючи долоні вертикально, рухайте руки від себе (як варіант: можна припустити, що ви відштовхуєте щось від себе).

Як і вправі 1., намагайтеся відчути опір простору.

• Зведіть руки так, щоб вони торкалися одна одній подушечками пальців.

Стискайте та розтискайте руки в місцях контакту так, щоб долоні не торкалися.

Практикуйте до тих пір, поки не з'явиться відчуття спочатку тепла, а потім пульсації в пальцях.

• Розкрийте долоню, розвівши пальці убік наскільки можливо.

З максимальною напругою в пальцях повільно стискайте їх у кулак.

Не послаблюючи напруги, так само повільно розтискайте пензель.

Розтиснувши, зафіксуйте напругу, після чого розслабте руку.

Повторіть весь цикл знову (кількість повторень можна поступово збільшувати).

• Крок 1. Розітріть долоні, як у вправі 1. Потім тримайте їх одну над іншою на деякій відстані - долоню лівої руки знизу, правою зверху.

Відчуйте якийсь потік тепла між долонями.

Поводьте долонями так, ніби ви розтираєте якусь м'яку і теплу кулю, при цьому усвідомлюючи всі відчуття, що виникають при цьому.

Залишайтеся на цьому етапі якийсь час, практикуючи вправу від 2 до 5 хвилин щодня.

Крок 2. Відтворіть весь цикл вправ Крок 1.

Потім, визначивши долоню лівої руки як сприймає правої - як віддає (саме так і справа практично у всіх людей), усвідомлюйте вилив Сили з правої долоні і поглинання її лівої.

Сконцентруйтеся на цьому відчутті.

• Виберіть кілька будь-яких предметів (металевих, дерев'яних, тканина, скло тощо).

Привівши себе в належний стан, розітріть долоні, ніби стираючи з них відчуття зіткнення з усіма предметами протягом дня.

Психоенергетика - система знань, що вивчає здатність психіки виконувати певну фізичну роботу. Основним поняттям цієї системи є свідомість – найбільш оформлений та виражений дериват психічної діяльності. Основне завдання – виявлення глибинних закономірностей, що лежать в основі енергетичної діяльності свідомості.

Біоенергетика - вчення про живу матерію як форму існування енергії та про її енергетичні взаємини з навколишнім середовищем.

Відповідно виділяються поняття: психічна енергія та біоенергія. Перше поняття розкривається як енергія свідомості, енергія думки, енергія вольового імпульсу, найтонша субстанція, що бере участь у таких процесах, як дистанційна взаємодія (телепатія, телекінез), передбачення, ясновидіння, передчуття.

Друге проявляється у вигляді таких феноменів, як біополе, біоплазма, екстрасенсорні взаємодії. Біоенергія властива всієї живої матерії і залежить від діяльності свідомості, у разі, безпосереднім чином. Вона- явище фізіологічного порядку, а чи не психологічного. Біоенергію мають тварини, дерева, водоймища, земля.

Будь-яка психоенергетична концепція, йога чи інше езотеричне вчення завжди стикається зі світом образів, символів, метафор. І це становище має глибинний зміст, бо образи керують усім нашим життям. "Одна картинка коштує тисячі слів". В тому і полягає механізм психоенергетичного впливу, що образ, побудований у свідомості, викликає ланцюгову реакцію найтонших процесів, що призводять до зміни енергетичного статусу та його регуляції.

СК-вправа 59.1. Мета – розвиток механізмів управління загальною чутливістю.

1. Розвиток загальної чутливості досягається попереднім голодуванням, у разі потреби, сенсорною ізоляцією та трансовими СК-сеансами, під час яких підвищується загальна психологічна чутливість. Домогшись необхідної глибини СК, коли людина починає відчувати тепло від запаленого сірника на відстані 5-10 метрів, виконують процедуру кодування на закріплення підвищеної загальної чутливості: "Увага на мій голос!.. Ви чітко чуєте кожне моє слово! Ваш мозок і весь організм повністю підкоряється моїм словам!.. Ви відчуваєте різке підвищення загальної чутливості!.. Ви тепер можете відчувати кожною клітиною вашого тіла!.. Кожною клітиною вашого тіла... Ми швидко збігаємо сходами вниз, і наше тіло стає легким і невагомим! .. Легким і невагомим... Внизу білий туман - енергія, і великі відкриті на вулицю двері!.. Ми плавно вилітаємо у двері і розчиняємось у білому, щільному, сяючому енергетичному тумані... Ми фізично, безпосередньо відчуваємо входження цієї енергії у всі клітини... Відчуваємо всім тілом... з усіх боків... Відчуйте це!.. (Пауза.) З цієї хвилини ви придбали здатність відчувати наявність навколо вас енергетичного океану а!.. Це відчуття в міру наших сеансів розвиватиметься і стає дедалі чіткішим з кожним наступним заняттям... Увага на мій голос!.. Я закріплюю ці відчуття на все ваше життя!

У будь-який момент, як тільки ви захочете, ви зможете відчувати та приймати енергію Космосу безпосередньо!.. Ви це можете безперечно!.. Ви знаєте, що ви тепер це можете!

2. Розвиток відчуттів струму енергії виконується аналогічним попереднім методом. Під час глибокого СК розвивається і закріплюється відчуття струму енергії по організму та окремим його частинам. Вправу рекомендується виконувати стоячи, з рівним хребтом та головою, ноги розставлені на ширину плечей, руки підняти рівно над головою долонями догори та пальцями назовні – убік. Ця давня вправа називається енергетична гімнастика Гермеса. Вправа може виконуватися самостійно, але спочатку обов'язково під керівництвом наставника, у разі різко скорочуються терміни досягнення якісних енергетичних відчуттів.

Людина поринає в глибоке СК по давньоруській техніці, заснованій на повільному диханні, і на рахунок "7" руки піднімають вгору, далі слідує кодування, що розвиває: "Увага на мій голос!... Ви чітко чуєте кожне моє слово!... Ваш мозок і весь організм повністю підкоряються моїм словам!

Ви відчуваєте різке підвищення загальної чутливості!... Ми оточені щільним енергетичним океаном... Приступаємо до очисної енергетичної гімнастики Гермеса... Зосередьте свою увагу на кінчиках пальців рук і долонях...

(Пауза). Щиро, дуже сильно бажаємо і просимо у Космічної Свідомості енергії... І енергія починає входити в нас через кінчики пальців і накопичуватись у долонях.

Всередині долонь... Відчуйте це!... (Пауза). А тепер знову повертаємось до кінчиків пальців!... Набираємо нову порцію енергії і відчуваємо її струм і накопичення в середині долонь!... А тепер уявляємо собі, що ми знаходимося під очисним енергетичним душем... і потоками енергії згори донизу. .. від пальців рук до голови ... далі вниз по всьому тулубу ... по ногах ... і в землю ... Чиста енергія як вода проходить через вас і змиває брудну енергію, несучи її в землю ... Відчуйте! ... (Пауза). Очистивши організм від брудної енергії, наповнимо його тепер, як посудина, чистою небесною енергією... Відчуваємо; як весь організм наповнюється, як посудина, чистою небесною енергією!.. Незвичайне відчуття радості, гармонії та блаженства!... Відчуйте це! (Пауза). На все життя запам'ятовуємо це приємне відчуття наскрізного струму, що очищає енергії! А тепер запам'ятайте це відчуття блаженства від наповнення чистою небесною енергією... (Пауза). Увага на мій голос! З кожним наступним сеансом ви все чіткіше і краще фізично відчуватимете струм небесної енергії... Ваше самопочуття і настрій будуть покращуватися і ви станете надзвичайно щасливим!... Відчуття величезної внутрішньої сили буде відтепер завжди у вас присутній!... Завжди, в будь-якій обстановці, за будь-яких обставин!... Ви надзвичайно сильні, захоплено-спокійні та радісні!... Відчуйте і запам'ятайте це відчуття внутрішньої сили; ця сила зростатиме у Вас від сеансу до сеансу... Ви опановуєте мистецтво перетворення космічної енергії на внутрішню силу, яка залишається з вами назавжди!... Відчувайте це!..." (Пауза).

В результаті зазначених розвиваючих СК-тренувань навчається опановує здатність чітко відчувати момент входження енергії в пальці рук, потім її проходження і накопичення в середині долоні, потім рух енергії в голову і накопичення її в тім'яній частині мозку, а потім проходження енергії по всьому тілу зверху- вниз та чіткий вихід через ступні ніг у землю. Ще важливішим підсумком цього періоду занять має стати вміння відчувати реальні результати тренувань у вигляді внутрішньої "сили, що з'явилася".

3. Такі ділянки організму як очі, ніс, рот, вуха, хребет, стопи ніг і кисті рук прийнято вважати "вікнами організму", тобто це ділянки поверхні тіла, що найбільше беруть участь, як вважають, в енергоінформаційному регулюванні відносин внутрішнього середовища організму. навколишнього його довкіллям.

Найбільший вплив на мозок мають очі та долоні обох рук, особливо правої руки (у шульги – лівої).

Справді, роль праці формуванні мозку безперечна, й у сенсі переважно саме правою рукою людина здійснює найскладніші руху - від картин Рембранта до миттєвих складних аналітичних рухів авіадиспетчера. Тому відносини "мозок - права рука" мають найважливіше значення для нормальної роботи мозку, отже, і всього організму. У СК-науці існує навіть спеціальна обов'язкова щоденна гімнастика для правого пензля як необхідна умова нормального здоров'я, що забезпечується нормою добової інформації від правої руки.

Враховуючи існуючий розвинений природний мозковий механізм аналізу та обробки інформації від правої кисті, а також, що кисть ще й відноситься до "вік організму" - тобто зон найбільшої чутливості, і величезна кількість різних рецепторів на кисті, в СК-методі прийнято будувати весь розвиваючий тренувальний енергетичний комплекс на роботі з правим пензлем людини.

Широко відомий феномен "шкірного зору" кінчиками пальців, тому, враховуючи природну надчутливість кінчиків пальців, в екстрасенсориці прийнято виконувати вправи, що розвивають чутливість саме з кінчиками пальців правої руки.

Розвиваюча екстрасенсорні здібності кістова психоенергетична гімнастика з урахуванням вищезазначених положень ділиться на кілька видів: чутливість пальців, що розвиває, розвиває чутливість долонь і розвиває відчуття перебігу енергії від пальців до сонячного сплетення (енергетичної батареї організму).

Техніка розвитку чутливості пальців виглядає так:

а) Той, хто навчається в положенні сидячи, опускає прямі, максимально розслаблені руки вниз уздовж тулуба. Заплющує очі, входить у СК і злегка опускає голову до грудей. Пальці на руках трохи згинає і розсовує, щоб вони один одного не торкалися. Потім виконує кистями рук легкі релаксаційні потряхування, домагаючись припливу в кисті рук крові. Через 20-30 сік. слід підняти руки і з силою потерти один до одного долоні, часом прогріваючи їх ще й гарячим вологим диханням. Ця процедура розрядить можливе накопичення електрики та магнетизму, даючи можливість згодом відчувати енергію іншого походження. Потім руки укладаються долонями вниз на стегна, а той, хто займається, випрямивши голову і хребет, зосереджує свою увагу і думку на відчуттях у кінчиках пальців, домагаючись чіткого відчуття в них пульсації. Досягши цього ефекту, що займається знову опускає розслаблені руки вздовж тулуба і, зосередивши всю свою увагу на кінчиках пальців, відновлює відчуття пульсації. Потім слід плавно здійснювати коливальні рухи вперед-назад вільно висять руками, медитуючи на відчуттях в кінчиках пальців. Через 10-15 сік. з'явиться своєрідне відчуття печіння на кінчиках пальців від зіткнення з навколишнім повітрям. У цей момент наставник (або самостійно) кодує на відкриття енергетичного шлюзу та відчуття входження енергії через кінчики пальців у середину долоні. Через 30-40 сік. виникає чітке відчуття входження енергії через пальці рук та рух її до середини долоні, де в міру її накопичення виникає відчуття важкого сухого печіння. Слід попередити, що при заняттях екстрасенсорним лікуванням або безконтактними видами масажу виникають різні відчуття – як у лікаря, так і пацієнта. Характер цих відчуттів настільки різноманітний, що це залежить від характеру маніпуляцій (або лікувальної процедури) та індивідуальних психофізіологічних особливостей організму. Так от, необхідно в даному методі викликати саме сухе печіння, це один із секретів методу.

б) Увійшовши в СК, кінчики пальців направити на край столу і досягти контактного відчуття столу, потім змістити руку поза столом і відзначити різницю у відчуттях над предметом (столом) і поза ним. Виконати вправу 50-100 разів. Зафіксувати все у пам'яті.

в) Входимо в СК-2 і розташовуємо пальці рук навпроти один одного. Потім вказівним пальцем правої руки встановити енергетичний контакт із вказівним пальцем лівої руки на відстані 1 см. Відчути та зафіксувати відчуття. Потім виконувати повільно обертання правим пальцем та зафіксувати відчуття у лівому, потім чітко зафіксувати відчуття в обох пальцях. Потім вольовим зусиллям почати випромінювати енергію з правого вказівного пальця на лівий.

Досягти чіткого відчуття результату енергії з правого та входу в лівий палець (у правому відчувається рівне печіння, а в лівому посилене печіння, пульсація та обтяження в середині долоні). Після цього зробити все від лівого пальця до правого, а потім і всю гімнастику з усіма пальцями по черзі.

Потім виконати все спочатку з кожним іншим пальцем, крім великого (за бажанням можна і з великим).

г) Техніка розвитку чутливості долонь. Вправа виглядає так:

Входимо в СК-2, опускаємо кисті рук вниз, злегка потряхуємо їх і здійснюємо від плеча плавні махові рухи, досягаємо інтенсивного припливу крові в кисті. Тим, кому важко дається це відчуття тепла, необхідно розтерти долоні один про одного, якщо цього мало, то необхідно допомогти мозку "зрозуміти" завдання і згадати, як виглядає тепло. Для цієї мети перед тренуванням необхідно опустити руки в дуже теплу ванну, закрити очі і добре відчути і запам'ятати відчуття тепла, що виникло (тобто відчуття розширення судин і припливу крові в кисті). Отже, в результаті махових рухів і невідступної концентрації уваги на середині долонь ми досягли відчуття накопичення енергії в середині долонь у вигляді специфічного відчуття тяжкості, яке поступово наростає. Далі, згинаємо руки в ліктях долонями до неба і робимо кілька плавних рухів знизу вгору, домагаючись відчуття контакту долонь та пальців із магнітним океаном Космічної Свідомості. Потім піднімаємо зігнуті в ліктях руки так, щоб кисті рук опинилися на рівні грудей, долонями назустріч один одному на відстані між долонями трохи більшими за ширину плечей. Починаємо вбирати кінчиками пальців енергію і накопичувати її в середині долонь до появи в них сильної тяжкості та печіння. Розгортаємо плавно перед грудьми на ширині плечей долоні обох рук назустріч один одному, ніжно і м'яко здійснюємо легкі та плавні коливальні рухи долонями назустріч один одному, не змінюючи відстані між руками. Максимально зосереджуємо свою увагу на відчуттях, що виникають між долонями, вольовим зусиллям прибираємо відчуття тепла і магніту або будь-які інші, домагаємося відчуттів пульсуючого в такт коливання сухого печіння в долонях. Через деякий час ми виявимо супутній ефект різкого посилення електромагнітного і біогравітаційного полів, тобто відчуємо стягування кистей при їх легкому зближенні і опір при збільшенні відстані між долонями (не плутати з біогравітаційною гімнастикою, де слід добиватися строго магнітних, причому магнітна пружність і опір, що дозволяє сформувати "магнітну кульку"). Так от, необхідно ні в якому разі не відволікатися від відчуття печіння в долонях, так як електромагнітне та біогравітаційне поле посилюватиметься само, автоматично, а нас цікавить "сила" (енергія Бога, або називайте це як хочете), тобто певний ефект . До речі, ви помітите, що в міру такого роду трансово-енергетичних тренувань різко зростатиме ваша духовність ("святість") - намагніченість. Ви будете, як магнітна лампочка, постійно вдень і вночі і навіть після смерті випромінюватиме цей силовий магніт у навколишнє середовище. Цілющі властивості цієї "сили" дивовижні, іноді навіть творять чудеса. Відомі випадки чудесного зцілення на могилах таких святих через сотні та тисячі ліг після їхньої смерті. Такою є природа "сили святого духу" або, як тепер говорять на Сході, "сіддхі".

д) Виконується аналогічна вправа, тільки долоні в три етапи зближуються на відстань до 1 см. Слід звернути увагу на потужний ефект, що всмоктує, що посилюється при зближенні долонь. Категорично забороняється саме в цій вправі змінювати вольовим зусиллям полярність і встановлювати енергетичний струм з однієї руки в іншу, оскільки мета вправи інша - підвищення чутливості до відчуттів сухого печіння, що спостерігаються в долонях. Запам'ятовуємо та жорстко фіксуємо кодуванням ці відчуття.

е) Вправи в розвитку відчуттів течії енергії від пальців до сонячному сплетенню виконуються в такий спосіб. Входимо в СК-2 у положенні сидячи з рівним хребтом, шиєю та головою. Руки лежать на колінах долонями вгору, пальці злегка природно зігнуті та розсунуті. Очі заплющені. Користуючись навичками попередніх тренувань, зусиллям волі починаємо кінчиками пальців "усмоктувати енергію" до центру долонь. Повторюємо цю вправу 7 разів, домагаючись накопичення енергії в середині долоні, що відчуватиметься як важке сухе печіння. Наситивши перший резервуар, виконуємо таку вправу: "всмоктуємо" кінчиками пальців енергію і зусиллям волі рухаємо її, минаючи долоню, передпліччям, потім плече, шиї - до вершини голови (тем'яні - це другий резервуар "сили-енергії"). Виконуємо цю вправу 7 разів, поки мозок не наповниться відчуттям тиску в осі "міжбров'я - центр темряви". Третьою вправою наповнюємо "силою-енергією" резервуар "серце", добиваючись у ньому чіткого іррадіювання тепла (серце відчувається ніби в теплому мітці). Наступна вправа – наповнюємо "силою-енергією" резервуар "сонячне сплетення". Остання вправа - коли учень, набравши енергію з кінчиків пальців, пересуває її але колу сім разів наступним чином: кінчики пальців-плечі-шия-тем'я-шийний відділ поз-воночника-грудний відділ хребта-поперековий відділ хребта-кіпчик-низ живота -сонячне сплетення-серце-передня частина шиї-лицо-темя-задня частина шиї-грудний відділ хребта і далі по колу, що утворився. Ця вправа виконується від початку від кінчиків пальців 7 разів і щоразу по 7 кіл. Усього виходить 7 х 7 = 49 кіл.

Давньоруські ведичні енергосилові центри-резервуари відрізняються від гіпотетичних інформаційно-енергетичних східних чакр. Веди стародавніх русів вказують на такі енергосилові центри-резервуари:

1) середина долонь;

2) верхня частина мозку;

3) серце;

4) сонячне сплетення;

5) хребет.

Хочемо звернути особливу увагу, що йдеться не про китайські чи індійські енергетичні канали і не про течію енергії, а про "силу-енергію" або про "силу святого духу". Вдаючись до східної термінології, можна сказати, що йдеться не про "прану" чи "ці", а про силу "шакті", а якщо точніше, "Шакті Всевишньої Свідомості" - як це називали Чайтанья і Гхош. Але навіть ці непогані фахівці в області трансу не знали секретної ведичної гімнастики, яка, минаючи "Йогу" за тиждень-два, наділяє людину "сіддхамі" - так по-східному називали відомство. Про це вище мистецтво духовної самореалізації в давньоруській ведичній традиції ми розповіли докладно в книзі "Духовне СК", де йдеться про мистецтво "розуміння Богоматері" або про те, що на Сході називають "світова Мати", "Чит-Шакті" , "Вселенська Сила-свідомість", "свята Свідома Сила", "Шакті Ішвари", "Великий посередник між Єдиним і проявленим Множинним" і т.п.

Враховуючи суворо наукову спрямованість ДЕННОЇ книги, поки що відзначимо лише суворо науковий феномен – розвиток Всесвіту після великого вибуху пішов не хаотично, а антро-спрямовано. Цей факт дозволяє краще зрозуміти сенс давньоруської ведичної традиції, яка до кінця на Сході так і не зрозуміла, незважаючи на більш ніж шанобливе ставлення індійців до наших Ведів.

РОЗВИТОК УПРАВЛІННЯ ЕНЕРГЕТИКОЮ

СК - вправа 64. З давніх часів практики розробили наведений нижче комплекс СК-ауто-тренінгу на розвиток мозку та синхронізації роботи Несвідомого, Свідомості та СК-Над-свідомості. Виконання цього СК-комплексу покращить нашу здатність "слухати" несвідомі відчуття свого тіла, тобто сприймати (усвідомлювати) субпорогові і раніше не сприймані сигнали та інформацію з нашої правопівкульної несвідомої інтуїції, яка може спілкуватися з нами лише специфічною мовою правого мозку , образами, емоціями, передчуттями, сновидіннями, фантазіями, мріями і т. д. Це дозволить розширити наше поле свідомості та усвідомлювати раніше неусвідомлене та недоступне звичайній людині. Активізуються прямий та зворотний біологічний зв'язок, покращиться та збільшиться обсяг інформаційного обміну між СК-Надсвідомістю, Свідомістю та Інтуїцією (Несвідомим).

При виконанні цієї вправи слід тримати очі відкритими і вимовляти команду "є" щоразу, коли з'явилося відчуття, що шукається в програмі вправи. Бажано тренуватися стоячи, не сутулячись і тримаючи спину прямою, без напруги, перебуваючи в СК. Цей СК-комплекс складається з кількох завдань, і його виконання має піти трохи більше 3-5 днів.

1. Наші тактильні відчуття – це насамперед відчуття наших рук. Руками ми пробуємо світ на дотик - м'яке чи тверде, тепле чи холодне, важке чи легке, шорстке чи гладке тощо. буд. Весь цей комплекс відчуттів визначається переважно руками. Однак чутливість рук, тобто діапазон сприйманих відчуттів у звичайної людини, нас не влаштовує. Для подальшої роботи нам потрібна чутливість набагато вище, ніж є зараз. Давайте наведемо наші нервові закінчення на руках у збуджений стан, а для цього сильно і дуже активно потрімо їх один про одного до появи відчуття тепла.

Відразу ж притиснемо долоні один до одного. Ці ми синхронізували відчуття (тепла, тиску, вологості і т. д.) в обох долонях. Зосередьтеся на відчуттях між вашими долонями. Таким чином, ми синхронізуємо вже роботу в центрах головного мозку, які відповідають за праву і ліву долоні. Причому за праву долоню відповідає центр у лівій півкулі головного мозку, а за ліву долоню – у правому. У цей час між центрами починає працювати нейрозв'язок. Ми не можемо визначити, в якій руці у нас тепло, а в якій тисне, тому що сигнали є абсолютно синхронними. На Сході є один вислів: куди ідея, туди ці ("енергія"), куди ці, туди кров. Посилимо наші відчуття між долонями тим, що зосередимося на них. Цим самим ми посилили зв'язок між нашими центрами. А тепер, зосередившись на цих відчуттях, з невеликим зусиллям почнемо розводити долоні.

Що ж у цей момент відбувається? На тлі посиленого нейронного зв'язку накладається ще один сигнал (розсув долонь) і виникає відчуття своєрідного стягування між руками. Таким чином, фізичного контакту між руками немає, а відчуття "є". Зафіксуємо ці відчуття командою "є". При правильній та чіткій фіксації відчуття наступного разу можуть бути лише сильнішими. Потім продовжуємо розводити долоні, зосереджуючи увагу на відчутті між ними. При правильному виконанні виникає відчуття стягування.

Ще раз зафіксуємо ці відчуття командою "є". При цьому на наші відчуття, які ми утримуємо своєю увагою між двома центрами головного мозку, накладається прямо протилежний сигнал, руки починають зближуватися. Це дає відчуття виникнення своєрідної густини, якоїсь перешкоди між руками, стиснення своєрідної пружинки. Зафіксуємо ці відчуття командою "є".

А тепер для закріплення необхідно повторити 5-7 разів цю вправу: "зведення долонь - розведення".

Те, що ми напрацьовували - це збільшення сприйманого діапазону відчуттів, а й напрацювання міжнейронних зв'язків, службовців для синхронізації роботи обох півкуль мозку. В даному випадку синхронізувалися дві області, що відповідають за праву та ліву долоні.

Але пригадаймо, що на кожній долоні у нас по п'ять пальців. Отже, ми можемо за допомогою пальців зробити відчуття більш локальними та напрацювати цілу мережу нейронних зв'язків між нашими півшарміями.

Для цього переводимо відчуття з долоні (рекомендую для початку використовувати обертальний рух), ніби навертаючи відчуття на вказівний палець правої руки, одночасно наближаючи його до розкритої лівої руки - "екранчику". При цьому виникають відчуття виходу "енергетичної промінчика" з вказівного пальця правої руки і вкручування його в долоню лівої руки. Вольовим зусиллям (куди думка, туди "енергія") посилимо "енергетичний промінчик" і постукаємо їм в екранчик. Зафіксуємо рівень відчуттів командою "є". А тепер проробляємо кожен пальчик, тричі проводячи "лучком" від кінчика пальця до ліктьового згину і назад з внутрішньої та зовнішньої сторони руки. Після чого перехоплюємо відчуття наступного палця. Отже – на всі п'ять пальців правої руки. Потім ту ж процедуру проробляємо лучком з пальців лівої руки. Роботу кожного пальчика фіксуємо командою "є". Для підвищення чутливості можна поставити промінцем точки, як би відкривають "канали" на кінчику кожного пальця. Ця вправа добре служить для напрацювання чутливості рук (ще не було жодної людини в практиці, яка б до кінця цієї вправи не відчувала б рух "промінчика").

Крім того, воно напрацьовує (підсилює) цілу мережу міжнейронних зв'язків у правій та лівій півкулі, а також посилює потенціал правої півкулі головного мозку, як і будь-яка робота з відчуттями.

За бажання можна потренуватися і "промінчиком" пройтися не тільки по руках, а й по ногах, можна і по всьому тілу (до речі, цей метод дуже добре зарекомендував себе в лікуванні ДЦП).

Всі, мабуть, не раз і не два чули, що людина як у принципі, як і будь-яке інше фізичне тіло, має цілий комплекс різноманітних польових структур. Однак навряд чи хтось із нас намагався ці поля відчути безпосередньо. Спробуймо це зробити зараз.

Активізуємо долоні. Після цього витягніть руки на всю довжину перед собою та поверніть долонями до себе. Роблячи невеликі, легкі, зворотно-поступальні рухи, почніть наближати долоні до тіла. На якійсь відстані від вашого тіла ви відчуєте появу в долонях відчуття щільної оболонки, що оточує вас.

Якщо оболонку нашого "кокона" знайдено правильно, то при накладенні на нього долонь і легкому постукуванні по поверхні кокона повинні виникнути адекватні відчуття на поверхні тіла в місці проекції накладання рук. Ця вправа напрацьовує зовнішню форму відчутних відчуттів.

Наступною вправою, що також напрацьовує зовнішню форму дотикових відчуттів, є вправа за виміром параметрів польових структур.

INCLUDEPICTURE "../7%20ПСИХОЛОГІЯ/Кандиба%20Дмитрий/kandiba11/5.jpg" \* MERGEFORMATINET

Вихідне положення: людина, що тестується, стоїть на відстані більше семи метрів від учня.

Учень потирає руки до відчутного тепла, піднімає руку, зігнуту в лікті, долоня направлена ​​на тестоване. Злегка похитуючи рукою вперед-назад, поступово наближається до нього до появи в долоні фонового відчуття енергії, а потім першої щільної межі поля. Поле на відстані від долоні учня має бути в нормі 7 метрів і більше (при будь-якому зрості та віці), щільному, активному, рівномірному, правильної форми.

Вихідне положення: учень стоїть попереду або збоку випробуваного на піднесенні або високо піднявши руку над його головою.

Методика виконання цієї вправи проводиться учнем аналогічно до описаного вище. У нормі межа біополя має бути 60 см і більше.

Значення вправи: у більшості початківців навчання поля в два-три рази менше за норму за розміром і щільністю. У міру занять межа, що відчувається, поступово збільшується, що свідчить про оздоровчий ефект.

2. Вдома після чищення зубів візьміть чайну ложечку і проскребіть поверхню язика від кореня до кінчика. Далі навіть не треба нічого говорити, все стане наочно. А якщо цю вправу зробити перед чищенням зубів, ефект буде ще яскравішим, настільки сильним буде відчуття свіжості в роті. Після цього прополощіть рот кип'яченою водою. А тепер намагайтеся визначити, який смак у вас у роті. За правою щокою? Залівий? Згори, знизу? Все це розвиває смакові аналізатори та активізує їхню проекцію в головному мозку.

INCLUDEPICTURE "../7%20ПСИХОЛОГІЯ/Кандиба%20Дмитрий/kandiba11/7.jpg" \* MERGEFORMATINET

3. А зараз самі спробуйте створити у роті різноманітні смакові відчуття. Уявіть: ось ви поклали в рот скибочку лимона. Закріпили відчуття командою "є", а тепер кислота переходить у гіркоту. Знову закріпили відчуття командою "є". Гіркота йде, у роті солодкуватий присмак. Уявіть щось солодке і покладіть у рот ложечку цукру, сиропу, меду... Ще раз закріплюємо відчуття командою "є". Після чого прибираємо всі відчуття і уявляємо щіпку солі на язиці. Створіть у себе відчуття солоного солоного розсолу. Закріпіть почуття. Якщо у вас вийшло з першого разу, вас лишається лише привітати. Усі смакові відчуття складаються із комбінації цих смаків.

Два слова з техніки безпеки. Давайте не забуватимемо, що ми працюємо з людським мозком і зі свідомістю людини. Тому постійно контролюйте себе, фіксуйте відчуття командою "є" і найголовніше - напрацьовуйте чітку позицію свідомості, коли вона весь час є господарем становища, постійно відстежує та контролює навколишнє оточення та стан організму.

4. Почнемо заняття з формування "енергетичної кульки". Ми вже переконалися в існуванні навколо людини якоїсь польової оболонки та навчилися її відчувати.

Сьогодні ми з нею працюватимемо. Так ми можемо, склавши долоні чангечками і поєднавши їх один з одним, створити "енергетичну кульку". Але він дуже швидко розпадеться, якщо не утримувати його своєю свідомістю. А якщо ми створимо таку кульку або навіть велику кулю (можна як футбольний м'яч, але працювати з таким великим м'ячем не зовсім зручно), а потім руками закрутимо енергію по колу, то в нас вийде цілком стійка, окрема, самостійна "енергетична" конструкція. Вона зберігатиме форму за рахунок активного зовнішнього шару, що рухається, досить тривалий час. Отже, формуємо "енергетичну кульку" сантиметрів 20-25 в діаметрі, закручуємо її зовнішній шар і фіксуємо вправу командою "є".

Перевіримо виконання вправи. Поклали "кульку" на праву долоню і зважили обидві долоні. На лівій долоні "кульки" немає, а на правій - є. Вона помітно важча. Зафіксуємо виконання вправи командою "є". Перекладемо "кульку" в ліву руку і ще раз зважимо. Знову зафіксуємо рівень наших відчуттів. І так – 3-4 рази. Накладемо праву долоню зверху на енергетичну кулю і злегка постукаємо пальчиком. Якщо ви все правильно зробили, у вас виникнуть відчуття на лівій долоні. Аналогічно попрацюємо із правою рукою.

Значення цієї вправи полягає в тому, що вона розвиває чутливість тіла, напрацьовує ті зв'язки, що виникли між правим і лівим півкулями, які ми напрацювали в процесі попередніх вправ. Цю "енергетичну кульку" ми будемо переміщати по всіх ділянках тіла, тим самим розвиваючи структури головного мозку, які відповідають за ці ділянки, а також при роботі з відчуттями напрацьовувати потенціал правої півкулі.

Після того, як ми навчилися перекладати кульку з однієї долоні в іншу, спробуємо перекотити її по тілу. Головне тут – відчути переміщення відчуттів по тілу. Накажіть своїй кульці з правої долоні переміститися в правий лікоть і лівою долонею допоможіть йому перекотитися. Перевірте почуття. У долонях відчуття кульки вже немає, у лівому лікті – теж немає, а у правому – є! Зафіксуйте рівень відчуття командою "є". Потім, діючи аналогічно, дайте команді кульку переміститися в праве плече, потім в ліве, потім в лівий лікоть, а потім в ліву долоню.

Знову перекладіть кульку у праву долоню, зафіксуйте виконання всієї вправи командою "є". Повторіть для закріплення 5-7 разів, а потім спробуйте зробити це без допомоги рук. При хорошому доробку можна змінювати швидкість, пускати відчуття однією суцільною хвилею. Тільки не забувайте: всі рухи відбуваються за годинниковою стрілкою. Фіксуйте рівень відчуттів командою "є".

5. Ця вправа відрізняється від попереднього тим, що після переміщення по малому колу ми не перекладаємо "енергетичну кульку" з лівої долоні в праву, а пускаємо її вниз по лівій нозі, потім перекидаємо з носка на носок, піднімаємо по правій нозі до коліна і приймаємо його у праву долоню. При переміщенні "кульки" по ногах рекомендується для кращого відчуття руху спочатку розтерти поверхню ніг руками.

6. Для підвищення чутливості злегка розтираємо верхівку голови, формуємо "енергетичну кульку" і кладемо її на голову. Злегка постукаємо "кулькою" по маківці (якщо "кулька" не дістає до голови - відчуттів немає, якщо занадто втиснутий в голову, то виникає відчуття кружечка на голові). Потім починаємо котити його по середній лінії опускаючи по середині чола на ніс (кінчик носа дуже добре відчуває цю "енергетичну кульку": трохи далі або ближче - і чутливість пропадає). Мова в цей час притиснута до верхнього неба за зубами. Опускаємо "кульку" по губах до підборіддя. Шия відчуває "кульку" відразу всією поверхнею, так як вона стосується її відразу по великому периметру.

Потім опускаємо "кульку" по середній лінії грудей до "сонячного сплетення" і зупиняємо його на 30-40 секунд. За цей час у "сонячному сплетінні" з'являється дуже сильне відчуття тепла. Це необхідно для перевірки правильності виконання вправи. Далі, по середній лінії живота опускаємо "кульку" до промежини. Там його неможливо не відчути внутрішньою поверхнею стегон та низом живота. Потім проштовхуємо "кульку" в куприк і посидимо на ньому, як на справжній кульці. Потім піднімемо його по задній поверхні сідниць рівня нирок. Знову зупинка на 40-50 секунд - у цей момент починають зігріватися нирки. Потім підйом у крапку між лопаток, і зустрічаємо нашу "кульку" біля сьомого шийного хребця. Гаряче відчуття у шиї. Залишіть кульку там і заберіть руки. Відчуття залишаться. Завершуючи коло, піднімемо "кульку" по потилиці на маківку. Повторіть 5-7 разів, фіксуючи командою "є", домагаючись чіткого відчуття циркуляції "енергії", але головне, чіткого відчуття підйому "Енергії" по хребту у вигляді тепла.

7. Учні дають собі команду: "Моє тіло, стань важким", - і уявляють, як у нього, немов у порожню посудину, починає наливатися "енергія". Важкі ноги, тіло, руки, голова. Як тільки такі відчуття виникли, фіксуємо їх командою "є".

Наступна команда може звучати без скидання відчуттів попередньої вправи.

Учні дають собі команду: "Моє тіло, стань легким", - і уявляють, як вага пропадає, знизу відчувається потужний потік енергії, який мало не відриває їх від поверхні (висхідний потік енергії). Тяжкість внутрішніх органів пропадає, тіло легке, як пір'їнка, повільний вдих... і фіксуємо відчуття командою "є".

Ця вправа активізує функцію СК-1-Надсвідомості. Скидаємо відчуття. Аналогічно дати команди "тепло-холод": "Моє тіло, стань теплим!" Потім: "Моє тіло, стань холодним!"

"Права половина тіла гаряча, ліва - холодна". "Верх важкий, низ легкий". Далі покомбінуйте самі.

8. Вихідне положення: учень сидить прямо, ноги під прямим кутом трохи розсунуті, руки на колінах.

1-й етап (підготовчий) – вправа виконується з відкритими очима. Учень та вчитель (партнери) працюють у парі. Активізують область куприка, розтираючи його до появи тепла.

Учень перебуває у вихідній позиції. Вчитель стоїть збоку від нього. Одна його рука розташована спереду - "екранчик", іншою рукою він обертальними рухами долоні активізує відчуття "енергії" в області куприка учня (рис. 8) до появи у нього нових відчуттів (гудіння, хвиль, обертання згустку енергій, кульки, тепла, холоду , поколювання).

Як тільки з'являються якісь відчуття, учень каже "є", а вчитель обертальними рухами своїх долонь повільно переміщає "енергію" від куприка учня вздовж хребта до його голови.

Рука - "екранчик" піднімається вгору разом із працюючою рукою. Потрібно постійно запитувати учня про те, що він відчуває і де (у якій частині спини). Як тільки виникли в голові відчуття припливу "енергії" або тяжкості, учень повинен самостійно "виплеснути енергію через очі", дивитися в далечінь протягом 30-60 сек., даючи можливість енергії вільно "витікати". Необхідно звернути увагу до відчуття у власних очах. На цьому етапі відпрацьовується почуття руху "енергії".

2-й етап виконується так само, але очі учня закриті. Коли відчуття "енергії" дійдуть до голови, учень повинен різко розплющити очі та відчути, як через них виплеснувся "потік енергії". Особливу увагу слід звернути на різкість виплеску "енергії", домагаючись максимальної її густини та сили.

3-й етап. Учень самостійно створює відчуття енергії в куприку, на вдиху переміщає її хребтом до голови, і коли в голові виникають відчуття припливу "енергії", він, різко відкривши очі на видиху, робить через них різкий викид "енергії" в точку, що знаходиться на відстані 30-40 див перед очима. "Енергія" повинна не просто вийти з очей, а й мати таку силу, щоб ущільнити і збільшити зовнішній кордон "енергетичного" кокона.

Вправу можна виконувати у різних положеннях: сидячи, стоячи, лежачи. Необхідно постаратися довести його виконання до автоматизму, при цьому напрацьовуючи силу сплеску. Учень може самостійно контролювати якість сплеску, розташувавши долоню перед очима у точці сплеску. У момент виходу "енергії" при правильному виконанні відчуватиметься легка бавовна у долоню.

Це, мабуть, найважливіша з усіх вправ даного комплексу, що дозволяє миттєво відновити енергетику людини. Вправа покращує кровопостачання головного мозку, зміцнює кровоносні судини, роблячи їх більш еластичними і гнучкими, активізує енергообмін очних аналізаторів і т. д. Крім того, "енергетичний сплеск" можна робити через верхівку голови (зміцнення позиції свідомості, підвищення тонусу, зняття а також у хворий орган. Вправа виконується аналогічно. Отже, робимо три сплески через очі і три сплески через маківку. У цей момент через маківку або в хворий орган очі відкриваються так само, але перед сплеском необхідно подумки спрямувати сплеск "енергії". Контролюємо якість сплесків рукою, закріплюємо рівень відчуттів командою "є". Для показовості можна зробити один сплеск у шлунок. Ви відразу відчуєте, як він починає наповнюватися теплом.

Вправу "енергетичний сплеск" просто не можна робити неправильно, тому дуже важливо досягти чіткого виконання.

9. У медиків існує розхожа фраза: "очі - це частина мозку, виведена назовні". Давайте навчимося з нею працювати.

Поперемінно зосередьте свій погляд на 2-3 секунди на горизонті, швидко 3-5 разів поморгайте і переведіть погляд на кінчик носа на 3-5 секунд. Знову поморгайте. Повторіть 5-7 разів.

Закінчується комплекс підготовчих вправ з активізації зору рухом очей по периметру уявного великого прямокутника, 5-7 разів поперемінно одну й іншу сторону. Після проходження периметра щоразу необхідно поморгати 3-5 разів поспіль.

Активізуємо руки. Поставте розкриті долоні перед очима - і на долонях ви неодмінно відчуєте теплі "промені енергії", що давлять з очей. Закріпіть відчуття командою "є". Законтактуйте з "промінчиками" руками і постарайтеся обхопити їх пальцями так, щоб на пальцях теж були схожі відчуття. Почніть злегка стискати "промінчики" пальцями. Якщо вправа виконується правильно, то при хорошій чутливості ви відчуєте, як у ділянці очей у вас виникло відчуття поколювання, пощипування, можуть почати сльозитися очі. Після того, як контакт налагоджений, жорстко захопіть пальцями "промені енергії" і на вдиху почніть витягувати їх з очей. Швидкість має бути такою, щоби не зірвати відчуття "енергії" пальців рук і в той же час не затримувати вихід "енергії" з очей, а максимально його посилити. Витягнувши "промінчики", розпрямляємо долоні, роблячи з них своєрідні екранчики, що відображають, і на видиху повертаємо, вштовхуємо "енергетичні промінчики" назад в очі (рис. 9).

Показником правильності виконання тут є поява невеликої різі або пощипування в очах, аж до сльозотечі (особливо за наявності патології).

Закінчуючи вправу, натисніть на секунду долоні до очей для зняття всіх можливих негативних відчуттів.

Відразу після "прокачування очей" виконайте ще одну вправу, яка називається "прокачування очей і зорових горбів".

Активізуємо руки і при цьому створюємо між ними "енергетичний шнур" (рис. 10). Якщо відчуття досить сильні, то при русі однієї руки інша автоматично підтягується за нею, жорстко з'єднана енергетичним шнуром.

Активізуємо правий зоровий бугор і поміщаємо на нього центр правої долоні. Ліву руку маємо перед лівим оком. Потім пускаємо "промінчик" з правої долоні через правий зоровий бугор і ліве око в ліву долоню. Одночасно з вдихом витягуємо лівою долонею "енергетичний шнур" через око вперед, потім на видиху тягнемо правою долонею "шнур" назад. Ліва долоня автоматично наближається до лівого ока. Повторюємо вправу 7-10 разів. Увага потрібно зосередити на збереженні відчуття "енергетичного шнура" між руками. Тоді можуть з'явитися відчуття вібрації в області зорового бугра, руху всередині голови та пощипування або невелика різь у лівому оці.

Аналогічно виконуємо вправу, прокачуючи "енергетичний шнур" через праве око та лівий зоровий бугор. Ці вправи можна виконувати у парі вчитель-учень. І тут відчуття виникають набагато сильніше. Крім того, ви можете цією вправою надавати допомогу близьким за нормалізацією зору, перебуваючи в позиції Вчителя, оскільки при цьому розвиваються судинна, м'язова та енергетична система очей.

Наведемо приклад виконання цієї вправи у парі вчитель-учень.

Вихідне положення: учень сидить, спина пряма, ноги трохи розставлені. Вчитель має одну свою руку на рівні лівого ока учня, іншу - на рівні його правого зорового бугра на відстані 15-20 см від голови.

Методика виконання: учень долонею однієї руки закриває ліве око. Вчитель, розташувавши долоню своєї руки на відстані 15-20 см від правого ока учня, обертальними рухами створює контакт із вихідним "енергопотоком". Роблячи вдих, плавно відводить руку від очі вперед, ніби витягуючи потік "енергії" через око. Потім на видиху вчитель "вштовхує" "енергію", одночасно підводячи долоню до ока учня. Учень у цей момент намагається максимально посилити процес, що відбувається. При правильному виконанні вправи виникають відчуття пощипування або поколювання в очах. Надалі після напрацювання енергообміну очей ці негативні відчуття проходять. Виконувати вправу рекомендується протягом 2-5 хвилин, 2-3 десь у день, поступово збільшуючи навантаження.

Вправа спрямована на розвиток судинної, м'язової та енергетичної систем зорових аналізаторів. Сприяє відновленню зору. Вправа "Прокачування голови".

Активізація та гармонізація енергоструктури головного мозку.

INCLUDEPICTURE "../7%20ПСИХОЛОГІЯ/Кандиба%20Дмитрий/kandiba11/13.jpg" \* MERGEFORMATINET

10. Початкове положення: учень сидить, спина пряма, ноги під прямим кутом, злегка розсунуті, руки на колінах.

Методика виконання: вправу рекомендується виконувати у парі. На рівні очей учня з відривом 70-80 див на стіні прикріпити аркуш паперу, у якого нанесена чорна точка діаметром 4-5 мм. Вчитель стоїть збоку від учня або за його спиною. Вчитель посилає "потік енергії" з однієї руки в іншу, спрямовуючи його через певні частини голови. Учень концентрує свою увагу на точці, прислухається до своїх відчуттів у голові та у всьому організмі. За зміною зображення крапки та відчуттями проводиться діагностика стану систем головного мозку.

Позиція № 1. Долоню лівої руки покласти на лобову частину, долоню правої руки - на потиличну частину голови та створити між руками "енергетичний шнур". Відводимо ліву руку, витягуючи "енергетичний шнур" через голову. Потім ліва рука посилає "потік енергії", а права долоня його приймає і витягує "енергетичний шнур" у зворотний бік(Рис. 11). Повторити 5-10 разів. Закінчити вправу накладенням обох рук на голову зі зняттям негативних відчуттів.

Позиція № 2. Змінюємо положення рук: долоня лівої руки розташовується на тім'яній частині, а правою - на потиличній частині голови. "Прокачування" голови "потоком енергії" здійснюється аналогічним способом, як позиція № 1, але "енергетичний шнур" йде дугою через центр голови (рис. 12).

Позиція № 3. Діагональне "прокачування голови потоком енергії" проводиться від лівого потиличного бугра до правої скроні (7-10 разів).

Потім відбувається зміна рук від правого потиличного бугра до лівої скроні (рис. 13).

Вправа повторюється 7-10 разів.

Позиція № 4. Прикласти долоні правої та лівої рук паралельно один одному на потилично-тім'яну частину голови. "Прокачування голови потоком енергії" здійснюється аналогічно, тільки енергія йде дугою через центр голови (рис. 14).

Позиція № 5. Праву долоню розташувати на тім'яній ділянці голови і подумки спрямовувати "потік енергії" вертикально вниз-вгору від голови до ніг і назад, синхронно допомагаючи рухом руки (рис. 15).

У кожній позиції кількість повторень має становити від 5 до 10 разів залежно від сили "потоку енергії" та реакції на відчуття у голові учня. Через 3-4 заняття кількість рухів у вправі може бути збільшено. З учнем можна займатися до виникнення легкого головного болю, що є ознакою допустимого навантаження у разі розвитку енергообміну головного мозку. Через кілька занять усі неприємні відчуття мають зникнути.

Позиція №6. Вчитель стоїть за спиною учня. Захоплюючими рухами рук в області вилочкової залози переміщає "біоенергію" назад до 7-го шийного хребця і через голову учня - вперед і вниз.

Вправу повторити 5-7 разів. Потім круговими рухами однієї долоні за годинниковою стрілкою вчитель гармонізує поле над головою, роблячи 2-3 кола, повільно опускає руку вниз попереду, замикаючи відчуття, торкаючись руки учня. Тим самим він виконує принцип перетікання зовнішнього у внутрішнє. Ті ж рухи він робить і перед очима учня для зняття та вирівнювання всіх перекосів у зовнішньому "енергетичному" полі та голдвному мозку.

Насамперед, ця вправа служить для посилення енергообміну безпосередньо голови та спинного мозку. При виконанні вправи можливе виникнення невеликої тяжкості та легкого головного болю, що свідчить про нерозвинені судини головного мозку. І тут вправу слід проводити контактним шляхом, накладаючи руки на голову учня. У процесі виконання вправи відбувається покращення обмінних функцій організму, посилення міжпівкульних зв'язків, розвиток зон головного мозку, його кіркових та підкіркових структур, енергетичної та судинної систем правої та лівої півкуль, гомеостатичного механізму, який повинен утримувати в рівновазі динамічну систему енергоінформаційного обміну та систему кровообігу мозку.

Таким чином ми вивчили комплекс вправ для нормалізації роботи зору. Для цього їх достатньо виконувати 2-3 рази на день по 5-7 хвилин. Крім нормалізації зору, йде вирівнювання енергетичних потенціалів правої та лівої півкуль головного мозку.

11. Приклад виконання вправи у тантричній парі (рис. 18).

Вихідне положення: вчитель і учень стоять обличчям один до одного на відстані 50 см. Їхні руки розташовуються на рівні плечей, долонями вперед, зігнуті в ліктях. Методика виконання: розтерти долоні рук, плавно розгойдуючи ними наперед, законтактувати з "енергією". Захопивши відчуття руками, учень відходить на відстань 5-7 метрів. Після цього він працює як "приймач" відчуттів. Вчитель робить плавні рухи руками вперед-назад на рівні грудей і з видихом посилає "енергопотік" зі своїх долонь у долоні учня, а з вдихом приймає відбитий сигнал. Вправа виконується поперемінно правою та лівою рукою, потім разом обома руками.

Часто виникає відчуття, що тягне всередині кісток рук і ніг, тому на Сході подібна вправа називається "енергетичне дихання кістками".

Вправа "сухий масаж Тибету".

12. Початкове положення: учень стоїть, ноги на ширині плечей, трохи присівши.

Дихання: на вдиху кінчик язика впирається у піднебіння.

Методика виконання: енергійними рухами розтерти одну руку від плеча до кінчиків пальців долонею іншої руки на зовнішній поверхні, потім від кінчиків пальців до плеча - на внутрішній поверхні до отримання відчутного тепла. Аналогічним чином необхідно розтерти іншу руку, потім так само по черзі розтирати зовнішню та внутрішню сторони ніг, область куприка та живота, а також "комірцеву зону".

Захопивши відчуття "енергії" області 7-го хребця на вдиху, однією рукою необхідно витягувати і переміщати "енергію" по зовнішній стороні руки до кінчиків пальців (рис. 19).

На видиху - "енергію" переміщати, як би вдавлюючи всередину, переміщаючись від кінчиків пальців вгору по внутрішній стороні руки. Рухи необхідно повторювати по 5-10 разів. Так само слід попрацювати з іншою рукою. Швидкість руху визначається швидкістю переміщення відчуттів тілом.

На вдиху, захопивши відчуття "енергії" в області 7-го шийного хребця, витягуємо "енергію" з куприка через весь хребет і переміщаємо її вгору через голову, а на видиху як би вдавлюємо її в пахвинну область. Повторювати вправу 5-10 разів.

Захопивши відчуття "енергії" області куприка (на вдиху), повільно "підтягнути енергію" обома руками вниз до стопи. На видиху "енергію" слід ніби втиснути у внутрішній бік ноги, переміщуючи руки вгору до пахвинної області. Рухи слід повторювати 5-10 разів (рис. 20).

Так само слід провести комплекс рухів і відчуттів і іншій нозі.

Помасажувавши обома руками область куприка, на вдиху захопити відчуття "енергії" і як би зібрати її в дві чаші. Потім підштовхуючими рухами підняти руки до попереку і зробити різкий видих і поштовх руками, як би вдавлюючи енергію всередину в пахвинну область. Вправу слід повторювати 5-10 разів.

Закінчується вправа тим, що учень формує з напрацьованого тюля собі фігуру (обличчя, талію і т. д.), ущільнюючи рухами долонь, що прихлопують, поле у ​​відповідних місцях.

В цілому, вправу "сухий масаж Тибету" рекомендується виконувати 5-10 хвилин, постійно збільшуючи загальний час його проведення. Рекомендується виконувати вправу повільно, прислухаючись до почуттів руху "енергії" по тілу.

Найголовніше: учневі слід постаратися відчути рухи "енергії", з якою він працює, як у долонях, так і у всьому тілі. Необхідно також стежити, щоб ці відчуття не переривалися, недостатньо чутливі місця рекомендується опрацювати "енергією" додатково. Завдання учня - викликати відчуття "стікання енергії" по зовнішній стороні руки і як би "втікання" її по внутрішньої поверхніруки.

Значення вправи: посилює кровообіг, розвиває дихальну систему, посилення руху "енергії" по кільцю безсмертя (за малою космічною орбітою).