Поширеною ситуацією є затримки виділення грудного молока після пологів. Особливо це питання стосується першородних жінок, які не мають навичок грудного вигодовування та його організації. Дана проблема не є серйозною патологією, тому що в її основі лежить лише незначне уповільнення фізіологічного процесу, яке можна виправити за допомогою деяких рекомендацій.
Причини затримки молока у післяпологовому періоді
Формування застійних явищ у молочних залозах як створює перешкоду для грудного вигодовування, а й завдає жінці масу дискомфорту і навіть болю. Основними проявами застою грудного молока є затвердіння молочних залоз, поява хворобливості та відчуття розпирання. При натисканні на груди може спостерігатися краплинне виділення невеликих порцій грудного молока.
Основними причинами формування застійних явищ у молочних залозах є:
- Нерегулярне прикладання дитини до грудей;
- Недотримання техніки грудного вигодовування;
- Недостатньо розвинений смоктальний рефлекс у дитини, внаслідок чого молочні залози не випорожняються повною мірою.
Як ще одну, не менш ймовірну причину лактостазу можна виділити надмірне вироблення грудного молока в перші кілька днів після пологів.
Як вирішити проблему
Першочерговим завданням є вибір правильного становища тіла матері та дитини під час грудного вигодовування. Прикладання до грудей рекомендовано здійснювати таким чином, щоб підборіддя дитини стикалося з тією областю молочної залози, в якій жінка відчуває максимальний дискомфорт та болючість. Якщо застійні явища є в нижній частині залози, положення дитини при годівлі має бути сидячи на колінах у матері.
При серединному застої грудного молока становище матері при годівлі має бути на боці, прикладаючи дитину до тих грудей, що знаходиться зверху.
Для того щоб розробити груди після пологів у найкоротші терміни і безболісно, необхідно прикладати дитину до грудей якнайчастіше, і годувати невеликими порціями.
Якщо процедура грудного вигодовування не сприяє нормальному відтоку молока, жінці необхідно провести ручне зціджування.
Важливо! При підвищенні температури тіла та появі різкої хворобливості в області молочних залоз категорично заборонено застосовувати методи ручного зціджування. Жінці слід негайно звернутися до медичного фахівця.
Розроблення молочних залоз у післяпологовому періоді здійснюється за наступною схемою:
- З метою покращення місцевого кровообігу та стимуляції розширення проток молочної залози рекомендовано обмити груди теплою водою або прийняти теплий душ;
- Обидві молочні залози необхідно акуратно помасажувати плавними рухами, уникаючи сильного стиску;
- Акуратними рухами, що здавлюють, слід зцідити молоко з кожної молочної залози, контролюючи при цьому власні відчуття;
- Після процедури рекомендовано накласти холодний компрес на область грудей (тримати не більше 10 хвилин).
Якщо температура тіла в межах норми, і відсутня різка болючість, то в жодному разі не можна припиняти грудне вигодовування.
Негативний тиск, що виникає між ротовою порожниною дитини та соском матері, сприяє прискореному дренування молочних залоз. Тиск підборіддя дитини на груди матері є ефективним масажем, що стимулює розширення проток та виділення молока.
Масаж
Швидко та ефективно розробити груди після пологів, можна скориставшись методикою спеціального масажу. Якщо сосок жінки недостатньо опуклий, то першорядним завданням масажу є усунення цієї проблеми. Для цього необхідно двома пальцями трохи відтягнути кожен сосок і акуратно помасажувати. Виконується такий масаж щодня по кілька підходів.
Для симуляції відходження грудного молока необхідно виконувати наступні прийоми масажу:
- Чергове масування молочних залоз двома руками. Прийом починається з легкого погладжування, яке плавно перетворюється на акуратне розминання;
- Наступним етапом є погладжування кожної молочної залози у напрямку від периферії до центру (до соска). Даний прийом забезпечує розширення проток молочних залоз та відходження грудного молока;
- Наступний етап полягає у створенні компресії. Молочну залозу необхідно акуратно підняти, одночасно натискаючи на неї зверху другою рукою. Важливо бути обережним, розраховуючи силу.
Поки майбутня матуся ще вагітна, вона рідко замислюється над годуванням грудьми, особливо якщо малюк перший. Як правило, її більше турбує, як годування може вплинути на стан грудей. А ті, хто чекає другого-третього малюка, можуть з тривогою очікувати початку годування: чи все вийде? Тому часто готувати груди до годівлі починають ще під час вагітності. Але чи це потрібно робити?
Певна турбота насправді потрібна, адже з моменту, коли пуповина виявиться перерізана, груди стануть головним органом, що з'єднує маму і малюка. Але все має бути в розумних межах. Лактація – це не хвороба, а нормальний стан жінки! Причому цей стан, як і вагітність, дає кожній з нас особливу нагоду вести здоровий спосіб життя. Нормальної середньостатистичної жінці досить лише поводитися так, якби вона просто добре дбала про своє здоров'я. Бувають, звичайно, і особливі випадки, але до пологів можливість вплинути на них не надто велика. Що ж може вимагати нашої особливої турботи?
Форма та розмір грудей
Що робити не треба:впадати у зневіру при думці про те, що годування зіпсує форму ваших грудей - і тим більше прикидати, як би завершити лактацію раніше. Реальність відрізняється від прийнятих уявлень: насправді форма грудей змінюється не під час годування, а під час вагітності!
У міру наближення пологів груди збільшуються - в ній розвивається залозиста тканина, яка після появи малюка вироблятиме молоко. Деяка частина жирової тканини також замінюється на залізисту. Особливості ж тканини грудей такі, що жирова тканина досить добре тримає форму, а ось залозиста тканину форму не тримає зовсім, груди, що годують, стає налитою тільки за рахунок того, що в залізистій тканині міститься молоко.
Зворотний процес теж має відбуватися поступово — після зменшення потреби дитини в молоці, залізиста тканина починає знову замінюватися жировою. Якщо годування закінчується раніше цього часу - груди до наступного годування залишиться в тому ж стані, що була на момент закінчення, тобто з переважанням залізистої тканини, а значить, на жаль - обвислою. І, як не дивно, завдяки цій особливості жіночого організму після тривалого вигодовування груди можуть краще зберегти форму, ніж за відсутності годівлі!
Крім того, дуже велику роль у тому, чи втратить груди форму після годування або збереже її, грає спадковість. Здійснює свій внесок і те, наскільки еластична шкіра грудей.
Що робити можна, але необов'язково: якщо на свою спадковість майбутня мама вплинути не в змозі, а тривалість годівлі залежить насамперед від її власного настрою, то для збільшення еластичності шкіри можна зробити дещо заздалегідь. Позитивно впливає на еластичність шкіри грудей контрастний душ, деякі мами добре відгукуються про застосування спеціальних кремів для вагітних, що зберігають гнучкість погруддя. Однак при використанні таких кремів будьте обережні: якщо продовжувати використовувати їх вже після пологів, є ймовірність, що подібна косметика може відштовхнути малюка своїм запахом, а то й викликати роздратування при дотику шкіри до шкіри.
Про що варто подбати:що дійсно важливо для збереження пружності та загального стану грудей, так це гарна підтримуюча білизна. Мамам з великими грудьми користуватися бюстгальтером, що підтримує, краще починати вже на останньому триместрі вагітності, а потім використовувати його весь період годування. Якщо ж груди невеликі, то особливо актуальний підтримуючий бюстгальтер в перші тижні годування, коли груди розміру А або В після приходу молока може дуже різко збільшитися в розмірах до або навіть D. Оптимальний - безшовний (оскільки тиск від швів може сприяти застоям молока), еластичний (наприклад, з мікрофібри) та з розподіленою підтримкою. Такий бюстгальтер цілком можна купувати ще під час вагітності, тому що він змінює свій розмір разом із зростаючими грудьми і продовжує добре її підтримувати, незважаючи на сильні коливання розміру.
Також обов'язково варто подумати заздалегідь про зручний одяг для годівлі в пологовому будинку та вдома: або зі спеціальними розрізами попереду, який можна замовити на багатьох сайтах в Інтернеті на запит "одяг для годування", або як мінімум на гудзиках або на блискавці. На практиці дуже часто після пологів першородні мами з подивом виявляють, що той одяг, який вони приготували для комфортного перебування в пологовому будинку, зовсім не пристосований до того, щоб можна було будь-якої миті легко і елегантно дати груди своєму малюкові і дійсно годувати його по першому. вимогу.
У сучасних матусь часто виникає питання – як підготувати груди до годівлі? Насправді випадки, коли потрібні дії, досить рідкісні.
Запам'ятайте головну аксіому - годувати може практично будь-яка жінка, тільки у неї мають бути груди і немовля на руках. Медиці відомі випадки природного вигодовування навіть прийомних дітей. Основне в успішному годуванні - це спокій, віра в свої сили і любов до ще не народженого малюка.
Знання – запорука впевненості
Щоб точно знати, як підготувати груди до грудного вигодовування, під час вагітності бажано отримати більше інформації:
- Відвідувати курси підготовки до пологів. Обов'язково перевірити, щоб у програмі занять багато часу було присвячено темі «Грудне вигодовування».
- Читати літературу про годування груддю. Підійдуть, наприклад, книжки Нікітіних, Марти та Вільяма Сірсів. Книга Жан Ледлофф «Як виростити дитину щасливою» охоплює питання не тільки годування, а й виховання, і добре підготує вагітну до майбутнього материнства.
- Можна шукати інформацію про годування груддю у нашій рубриці «Грудне вигодовування».
- Більше спілкуватися з іншими вагітними, мамочками, що годують, подругами, у яких вже є діти. Буде корисно завести знайомства на курсах підготовки до пологів, у дворі, на спеціалізованих форумах - спілкування з подібними собі дуже знадобиться вам, коли малюк народиться.
- Підготувати і покласти на чільне місце корисні телефони: консультантів з годування груддю, медичних центрів, що спеціалізуються на допомозі при лактостазах і маститах, інтернет-магазинів для мам, що годують.
За вироблення молока в молочних залозах відповідають гормони пролактин та окситоцин, які починають діяти на повну силу через день-два після пологів, за винятком рідкісних випадків порушень ендокринної системи. Щоб не завадити природі зробити свою справу, матуся повинна слідувати рекомендаціям щодо годування грудьми, розробленими ВООЗ, слухати себе та свого малюка.
Важлива також допомога чоловіка, бабусь та інших родичів. Найкраще підготувати їх заздалегідь. Оптимальніше буде організувати допомогу таким чином, що в перші кілька місяців ви дбатимете лише про дитину, а решта – дбатимете про вас.
Що робити жінкам, які мають плоскі соски?
Успішне годування може легко організувати жінка і з плоскими, і з втягнутими сосками. Через кілька днів активного ссання немовля витягне будь-який сосок, тільки треба частіше пропонувати йому груди і не забирати її насильно, а чекати, коли дитина насититься і сама відпустить маму. Однак якщо майбутня мама все одно замислюється, як підготувати соски до годівлі, щось зробити можна.
Щоб визначити, якої форми сосок, подивіться, як груди реагують на холод. Витягнутий сосок встає сторчма, плоский не змінюється, а втягнутий сильніше западає всередину.
Якщо з'ясувалося, що у вас плоскі або втягнуті соски, основним завданням буде сформувати у малюка правильне захоплення грудей. Для цього не давайте дитині пляшечки та соски хоча б у перші 4 місяці після пологів.
Щоб видобути молоко з грудей, дитині доводиться потрудитися. А з пляшечки молоко практично ллється до рота саме, в результаті відбувається відмова від природного вигодовування. Крім того, діти беруть соски зовсім не так, як мамині груди, і потім їх не виходить правильно прикласти.
При плоских або втягнутих сосках можна щодня злегка потягувати і покручувати їх, трохи більше хвилини. Однак така підготовка рідко буває ефективною, найкраще вирішення проблеми - прикладення дитини на вимогу.
Що робити із чутливими сосками?
Жінки, які помічали особливу чутливість своїх грудей, повинні приділити увагу формуванню захоплення соска. При правильному прикладанні неприємних відчуттів немає, а шкіра не травмується. Для профілактики проблем необхідно грамотно доглядати груди протягом усього періоду лактації, а саме:
- не мити груди з милом до та після годування, це веде до пересушування шкіри;
- якщо з'явилися тріщини на сосках – мазати їх спеціальним кремом, та виправляти прикладання;
- заздалегідь дізнатися всі правила грудного вигодовування та слідувати їм;
Якщо дотримуватися рекомендацій щодо природного вигодовування, хворобливі відчуття зникнуть через один-три тижні від початку годування. Якщо неприємний стан посилюється, слід звернутися до консультанта з грудного вигодовування.
Чи важлива форма грудей?
Розповіді у тому, що у пишних грудях більше молока – лише міф. Кількість молока залежить від гормону пролактину, а він, у свою чергу, виробляється при ссанні грудей. Тому якщо доброзичливці говоритимуть матусі, що вона «не молочне корівка», вірити цьому не треба. Потрібно просто більше годувати малюка, стимулюючи вироблення пролактину.
Щоденне харчування шкіри оливковою або мигдальною олією допоможе запобігти появі розтяжок. Зручний бюстгальтер на широких бретелях підтримає груди і не дасть їй витягнутися та обвиснути.
Також важливо правильно прикладати малюка, щоб сосок був у ротика і дитині не доводилося нікуди тягтися.
Цього робити не можна!
При пошуку інформації про підготовку грудей до годівлі легко натрапити на марні і навіть шкідливі поради, які жінки, а іноді й лікарі, за незнанням передають із вуст у вуста. Під час вагітності не можна:
- Грубо впливати на соски, розтирати їх рушником або мочалкою. Така підготовка не просто марна, а може викликати передчасні пологи.
- З цієї ж причини не варто довго та інтенсивно витягувати соски.
- Просити чоловіка «розсмоктати» груди. З цією функцією набагато краще впорається дитина, коли настане час.
- Не потрібно прикладати до грудей кригу, це може закінчитися застудою.
При підготовці до грудного вигодовування найголовніше – накопичити та засвоїти більше інформації та налаштуватися на успішне безпроблемне годування. Даруйте малюкові любов і турботу, і все обов'язково вийде!
Зміст [Показати]
Як годувати майбутнього малюка, як підготувати груди до годівлі - питання, яке цікавить багатьох матусь, особливо тих, для кого це перші пологи. Щоб процес годування був максимально комфортним для вас та вашої дитини, є кілька рекомендацій щодо підготовки грудей до годування. Починати підготовку слід ще під час вагітності. Особливу увагу підготовчим процедурам потрібно приділити жінкам із плоскою, втягнутою формою сосків та надмірно чутливими грудьми.
Будь-які маніпуляції з грудьми вимагають попередньої консультації з лікарем. Він розповість про засоби підготовки до годівлі, які підходять саме вам, а також допоможе уникнути найбільш поширених помилок серед молодих матусь.
Деякі матусі, що мають плоску форму сосків або втягнуті соски, починають панікувати, що це завадить годівлі, що малюку буде незручно. Насправді ніяк не завадить. Просто потрібно заздалегідь підготувати соски.
Перше, що потрібно зробити – перевірка форми. Можливо, ваші підозри необґрунтовані, і з формою все гаразд. Візьміть ореол соска двома пальцями (вказівним і великим) і злегка натисніть - якщо сосок втягнувся всередину, значить форма не зовсім правильна, якщо сосок випирає вперед - він зручний для годування малюка. Також нормальний сосок під дією холоду витягується вперед і набуває опуклої форми, втягнутий - втягується в ареолу, плоский - не змінює форми взагалі.
Існує також прийом Хоффмана, який можна використовувати для витягування соска. Два великі пальці потрібно розташувати біля основи соска і почати м'які рухи, що розтирають, одним пальцем вгору, іншим вниз, потім в сторони. Таким чином, спайки біля основи плоского (або втягнутого) соска, слабшають, і він виводиться назовні. Рекомендується робити цю вправу по кілька хвилин 2-5 разів на день. Цей метод трохи спірний, одні фахівці вважають його ефективним, інші виступають вкрай проти.
- Спеціальний бюстгальтер з особливими вставками та коректори сосків.Бюстгальтер поступово змінює форму сосків, роблячи їх опуклішими. Також в аптеці можна знайти спеціальні коректори, що діють за принципом насоса. Але часто їх носити не можна - починайте надягати коректори за місяць до народження дитини приблизно на 5 хвилин на день, поступово збільшуючи час до 30 хв, і перш ніж займатися такими процедурами, порадьтеся з фахівцем. Після народження малюка, продовжуйте надягати коректори перед годуванням на 15 хвилин. Коректори та накладки натискають на область ареоли і допомагають соску витягнутися.
Коректор форми соска авент
Накладка для формування соска medela
У жодному разі не слухайте «порадників», які рекомендують перейти на штучне вигодовування при занадто плоскій формі сосків (не використовуйте пустушку та пляшку з соскою для догодовування. Пам'ятайте, що у разі втягнутих сосків, після пляшки з соскою, ви обов'язково боротиметеся з « плутаниною сосків» у вашого малюка;). Навіть якщо ви не встигли підготувати груди до годівлі до народження малюка – не турбуйтесь, малюк все зробить сам. У процесі годування рухами губ він поступово змінюватиме форму сосків. У цьому випадку намагайтеся користуватися пляшками, сосками та пустушками щонайменше.
Соски з підвищеною чутливістю роблять кожне годування тортурами. Ви відволікаєтесь на неприємні відчуття, а це заважає комфортному годуванню малюка. Позбутися проблеми допоможе попередня підготовка сосків. Є кілька способів для цього.
- Бюстгальтер із грубої тканини. Тканина повинна бути не дуже жорсткою, щоб не травмувати шкіру, але при цьому досить грубою, щоб допомогти ореолу позбутися зайвої чутливості.
- Частіше ходіть без бюстгальтера - щодня на 10-15 хвилин влаштовуйте своїми грудьми повітряні ванни (ходіть з оголеними грудьми по квартирі). Можна виходити в найближчий магазин без бюстгальтера – 10-15 хвилин якраз вистачить. У теплу погоду можна оголювати груди на вулиці на своїй дачній ділянці.
- Ще один спосіб – масаж з імітацією годування дитини. Візьміть сосок двома пальцями злегка стисніть і почніть відтягувати. Але не тисніть на молочні залози занадто сильно – організму може здатися, що час годування вже розпочався.
- Чи не розтирати соски і не застосовувати лосьйони з вмістом спирту! Ці маніпуляції порушують захисний шар ареоли та травмують соски.
Навіть якщо у вас немає жодних проблем із сосками, є кілька рекомендацій щодо їх підготовки до годівлі, яких варто дотримуватися:
- Намагайтеся уникати влучення мила на соски, щоб не пересушувати шкіру - протирати вологим рушником ореол цілком достатньо;
- Під час вагітності груди збільшуються у розмірах. Щоб груди не відвисали, потрібно носити правильно підібраний бюстгальтер. Він не повинен стискати груди, перешкоджаючи правильному кровообігу. Рекомендується вибирати білизну з широкими лямками, виготовлену з дихаючих гіпоалергенних натуральних матеріалів;
- Догляд за шкірою грудей. Підготовка грудей до годівлі включає правильну турботу про стан шкіри. На пізніх термінах вагітності рекомендується уникати використання агресивних косметичних засобів, що призводять до пересушування епідермісу;
- Компреси. Можна робити натуральні відвари з дубової кори або міцного чорного чаю, змочувати в розчині ватку і прикладати до ореолу на кілька хвилин. Це зміцнює їх і запобігає появі тріщин. Процедуру повторюйте кілька разів на день;
- Гартування. Для майбутньої матусі дуже важливо загартовувати груди, тому що при годівлі вона знаходиться у постійній напрузі. Найпростіший спосіб – повітряні ванни. Також можна обливати груди холодною водою. Поступово знижуйте температуру – починати обливати соски крижаної води з перших процедур не можна. Тонізуючим ефектом має обливання грудей почергово прохолодною та теплою водою. Ще один спосіб – протирати груди кубиками льоду. Можна робити заморожений відвар ромашки, дуба або низки, що корисно для шкіри ореолу соска. Лід не можна тримати довго, щоб не допустити переохолодження;
- Спеціальний бюстгальтер. Його форма спеціально призначена для підготовки жіночих грудей до годівлі малюка. При носінні такого бюстгальтера уникайте тісного і надто обтягуючого одягу;
- Масаж. Періодично масажуйте груди, роблячи кругові рухи навколо молочної залози. Це посилює кровотік і попереджає болючі відчуття під час годування (масаж грудей);
- Спілкування з лікарем та іншими матусями. Період очікування малюка дуже хвилюючий. У голові виникає багато питань, у тому числі про те, як проходитиме годування. Про це можна поговорити із лікарем. Запитати його про все, що вас цікавить. Також намагайтеся розмовляти на цю тему з іншими матусями, питати про проблеми, з якими вони стикалися, і переймати їхній досвід. Можете сходити на спеціальні заняття для молодих матусь, де вам покажуть, як правильно прикладати дитину до грудей, як готувати її до годівлі та як про неї піклуватися після цього.
Якщо під час вагітності ви відповідально підходили до підготовки грудей до майбутнього годування, після народження малюка процес буде вам комфортним і безболісним. Як тільки дитина народилася, прикладіть дитину до грудей - вона відчує материнське тепло, а ваш організм запустить процеси, що відповідають за вироблення молока.
Вправа "молитва". Слід сісти на стілець, випрямивши спину або встати. Долоні складаються лише на рівні грудей пальцями вгору, лікті розводяться убік. Нижні частини долонь із силою тиснуть один на одного, за рахунок чого напружуються м'язи, що оберігають молочні залози від відвисання. Вправа повторюється 10-30 разів. Кожен підхід необхідно дорахувати до тридцяти, потім розслабити м'язи.
Що робити не можна
- Розтирати груди грубою тканиною, махровим рушником, підкладати грубу тканину в бюстгальтер (щоб соски стали менш чутливими), як ще кілька десятиліть тому радили лікарі, не можна. Від цього шкіра навколо сосків стирається та покривається тріщинами. Природа спочатку зробила жіночі груди готовими до годування дитини, вам потрібно лише злегка підкоригувати при необхідності деякі моменти для особистого комфорту та зручності годування вашого малюка;
- Не можна з силою тягнути, масажувати соски, а також піддавати їх надто сильним маніпуляціям на пізніх термінах, інакше можна викликати підвищений тонус матки та спровокувати передчасні пологи;
- Мастити соски кремом теж не можна. Природне мастило грудьми виробляється самостійно – цього достатньо. Не довіряйте гарним баночкам у магазинах та аптеках з написом «крем для пом'якшення сосків» – це вмілий маркетинговий хід. Виняток – крем може знадобитися, якщо на сосках виникли тріщини, але за умови попередньої консультації з лікарем. Також не застосовуйте спиртові лосьйони.
Читаємо також:найголовніші поради мамам, що годують
Відео консультації
Чи потрібно готувати груди до годівлі малюка? Які міфи оточують підготовку грудей до грудного вигодовування? Потрібно розтирати соски тканину під час вагітності, щоб вони огрубіли? Від чого бувають тріщини сосків? Що потрібно знати та до чого бути готовою перед тим, як почати годувати грудьми? Чи потрібно мазати груди, щоб підготувати її до годування? Чому годувати грудьми буває боляче?
Важливість грудного вигодовування неоціненна для будь-якого немовляти. Молоко матері – природна їжа, яка містить усі необхідні вітаміни, мікроелементи, поживні речовини, вологу, життєво необхідні малюкові аж до шестимісячного віку.
Щоб новонароджений почав отримувати оптимальний баланс білків, жирів та вуглеводів із їжею, молодій матері недостатньо просто правильно харчуватися.
Існують певні правила, що допомагають підготувати молочні залози до годівлі. Тільки тоді молоко надійде вчасно і вироблятиме повноцінно, у необхідних кількостях.
Молочні залози природою призначені для того, щоб жінка змогла вигодувати потомство. Особливих маніпуляцій для підготовки грудей не потрібно. Проте лікарські рекомендації поширюються на наступний спектр дій:
- підготовка грудей до лактації під час очікування малюка;
- підготовчі заходи після пологів;
- гігієнічні процедури;
- масаж;
- вправи.
Які таблетки для припинення лактації краще вибирати? Усі відповіді на питання про припинення лактації.
Читайте відгуки про накладки для грудного вигодовування тут. Дізнайтесь всі за і проти!
Серед акушерів поширена цілком виправдана думка, що при вагітності готувати молочні залози до лактації не можна. Якщо жінка перебуває у стані готовності до пологів, будь-які маніпуляції із сосками можуть спровокувати передчасне народження дитини на світ.
При вагітності готувати молочні залози до лактації не можна.
Це зумовлено виробленням гормону окситоцину, викид якого відбувається у відповідь стимуляцію сосків. За відсутності готовності до пологів та зрілої шийки матки це не страшно, проте матка може прийти в тонус, що також небезпечно при ризику невиношування.
Якщо крайня форма витягнутого соска сформована дуже короткими сполучними волокнами, які залягають у його основі, проводити масаж та вправи безглуздо, але така особливість зустрічається рідко.
Найбільш поширеною проблемою стає парадоксальна реакція соска у відповідь роздратування. Якщо він втягується при дії, можна проводити спеціальні вправи, які приберуть такі прояви. В інших випадках при вагітності знадобиться лише хороша білизна та рекомендований догляд за молочними залозами.
- Легкі витягування. Сосок захоплюється між пальцями та акуратно витягується назовні.
- Прокатування між пальцями. Соски без зусилля, стиснення легенько перекочуються між пальцями рук
- Щипковий масаж. Простими пощипуючими рухами масажуються всі молочні залози за винятком ареолу та соска, щоб унеможливити стимуляцію шийки матки.
Усі маніпуляції не повинні тривати більше хвилини. Не можна проводити вправи при готовності до пологів та загрози викидня.
Порада психолога – будьте певні у собі!
Підготувати груди до годівлі не складно, фахівці з грудного вигодовування вважають, що треба готувати не груди – а голову. Тому що груди готові спочатку - вони створені для грудного вигодовування, а всі проблеми виникають через страх, небажання годувати або просто невпевненість у своїх силах.
Цей масаж грудей мамі, що годує, допоможе стабілізувати кровообіг, покращить відтік тканинної рідини, лімфи. Умілі маніпуляції створюють сприятливі умови для продукування молока та самого етапу грудного вигодовування. Також закладається основа збереження красивої форми після завершення годування малюка грудьми.
Масаж збереже гарну форму грудей!
Щоб сосок став більш стійким до механічних пошкоджень ротом малюка, можна вкладати в бюстгальтер грубі полотняні вставки, але це залишається на розсуд жінки. Медики рекомендують проводити короткі ультрафіолетові опромінення для підвищення стійкості грудей до можливої інфекції та гнійничкових уражень, проте під суворим лікарським контролем.
Правила гігієни вагітної та годуючої жінки повинні виконуватися неухильно:
- Щоденний гігієнічний душ.
- Делікатне розтирання грудей рушником.
- Обробляє зволожуючими та поживними кремами соска та ареоли при їх надмірній сухості.
Дивіться на відео поради від спеціалістів з грудного вигодовування про те, як правильно здійснювати догляд та підготувати груди до годування під час вагітності:
Чи потрібно обмивати груди щоразу перед годуванням?
Лікарі-неонатологи та акушери-гінекологи закликають не мити молочні залози з миючим засобом перед кожним годуванням дитини.
Щоб забезпечити повну безпеку, достатньо приймати щоденний гігієнічний душ з використанням ph-нейтрального миючого засобу. Це виключить утворення кірок.
Після процедури груди достатньо вмочити чистою м'якою серветкою. Не варто користуватися махровим рушником. Це може травмувати соски.
Якщо матуся митиме молочні залози перед будь-якою годівлею, вона спровокує виникнення надмірної сухості шкіри, що призведе до утворення тріщин. Набагато корисніше просто помити руки.
Додаткова обробка недоцільна, якщо соски здорові, на них відсутні тріщини та садна. Розчини для дезінфекції також ведуть до сухості, змінюють природний запах грудей та смак перших крапель молока, що дуже важливо для комфорту дитини.
На сосках завжди залишається молоко, змивати не потрібно.
Воно швидко вбереться і створить додатковий захист шкіри від появи можливих тріщин.
Подивіться відео як правильно зціджувати молоко руками. Зробіть це безпечно та безболісно.
Читайте, яке дозування парацетамолу при грудному вигодовуванні у статті. Інструкція застосування препарату при ГВ.
Масаж грудей для мам, що годують
Щастячий ручний масаж чудово готує груди до годівлі малюка і виконує ряд інших корисних функцій:
- Попередження лактостазу. Навіть якщо у молочних залозах присутні ділянки із застійним молоком, вони активізуються.
- Поліпшення кровообігу, що зміцнює груди та збільшує лактацію.
- Олії, які рекомендовано використовувати для масажу при годуванні, тонізують шкіру і допомагають позбутися від стрій.
- долоні змащуються натуральним маслом;
- ліва рука міститься під молочну залозу, права – над нею;
- груди масажуються круговими рухами;
- потім масаж переходить у погладжуючі рухи у напрямку до соску, з поступовим охопленням усієї поверхні молочної залози.
Характер дотиків – делікатний та легкий, без заподіяння дискомфорту. Олія не повинна зачіпати сосок та ареолу. Такий догляд рекомендований після кожного годування по 3-4 хвилини.
Вправи для вагітних жінок були вказані вище, тепер можна звернутися до тих, які призначені для мам, що годують.
Вправи допоможуть покращити якість годівлі, так як при русі реалізується посилення кровотоку, це сприяє кращому виробленню молока.
Займатися необхідно дозовано, щоб у м'язах не виробилася молочна кислота, вона зробить харчування малюка гіркуватим на присмак.
Вправа №1
- долоні складаються перед собою, лікті розміщуються на рівні грудей;
- між долонями створюється тиск на 10 секунд;
- повтор – 5 разів.
Вправа №2
- прямі руки обертаються довкола плечового суглоба круговими рухами;
- маніпуляції виконуються спочатку однією, потім іншою рукою.
Надмірні заняття можуть зіпсувати молоко!
Вправа №3
- руками імітуються рухи, як із плаванні брасом.
Вправа №4
- долоні розміщуються в пахвових западинах;
- ліктями виробляються кругові рухи вперед/назад.
Вправа №5
- у нахилі паралельно підлозі, виробляються махи руками убік.
Бюстгальтер для годуючих
Спеціальний бюстгальтер – невід'ємна частина підготовки грудних залоз до годівлі. Він ні в якому разі не повинен стискати груди, але в той же час не можна брати розмір «на виріст». Бретельки виробу повинні бути широкими та добре регулюватися та фіксувати молочні залози.
Бажано вибрати модель із натуральних тканин, які забезпечать доступ кисню. Правильно підібраний бюстгальтер необхідний для збереження форми і пружності бюста.
- ванни для грудей з теплою водою;
- загальна ванна виключно із теплою водою для розслаблення;
- прогрівання рук та ніг у гарячій воді перед годуванням;
- голкотерапія або спеціальні аплікатори на спину;
- масаж комірцевої зони, ділянки спини між лопатками.
Правильний раціон
Для продуктивнішого відновлення молочних залоз після лактації допоможуть такі продукти, якими необхідно збагатити харчування:
- м'ясо будь-яких нежирних сортів;
- молоко не менше двох склянок на день;
- риб'ячий жир.
Вправи для відновлення пружності та висоти грудей полягають у наступному:
- Віджимання з широко розставленими руками – 10 разів по 3-4 підходи.
- Вихідна поза – лежачи на спині із зігнутими колінами. Руки з гантелями розводяться убік і опускаються до тулуба. Вправи повторюються по черзі 10-15 разів.
Народна рада – чорний чай.
Накладайте серветки, змочені в заварці на соски кілька разів на день. Ще краще, якщо у вас є дубова кора.
Заваріть її, як зазначено на упаковці, дайте охолонути і купайте свої сосочки, або робіть компреси так само, як і чайні.
Масажна дія допомагає відновити тонус та пружність шкіри. Техніка полягає у наступних маніпуляціях:
- погладжують кругові рухи по молочних залозах;
- інтенсивне розминання грудей;
- масаж кінчиками пальців;
- поплескування по грудях ребрами долонь.
Детальний список продуктів для мами, що годує у нас у статті. Що можна і що не можна!
Про те, яке можна заспокійливе під час годування грудьми тут. Заспокійливий чай – найкращий засіб!
Процедури з почерговою гарячою і холодною дією зміцнюють стінки судин, підвищують еластичність тканин, покращують кровообіг. Досить впливати на груди струменем душа гарячою і холодною водою по 10 секунд.
Від того, наскільки добре жінка підготує молочні залози до майбутнього вигодовування, багато в чому залежить успіх лактації. Не варто ставитися до цього питання зневажливо, незважаючи на те, що природа багато чого продумала за нас. Нехитрі маніпуляції допоможуть зберегти не лише здоров'я, а й красу грудей.
У жінки, яка збирається вперше стати матір'ю, народжується безліч страхів. Годування грудьми багатьом здається чимось складним, майбутні мами вважають, що до цього потрібно обов'язково готуватися. Але немає більш природного процесу, ніж грудне вигодовування. Практично будь-яка жінка може годувати свою дитину. Але все ж таки потрібно розібратися, як підготувати груди до годівлі ще при вагітності, і чи варто це робити.
У радянські часи загальноприйнятою була рекомендація готувати соски до лактації, розтираючи їх жорстким рушником або пришиваючи грубу тканину до бюстгальтера. І зараз ще можна почути таку пораду від гінекологів старого гарту, а також від мам і, особливо, від бабусь, яким колись таку процедуру рекомендували лікарі. Зараз подібне тренування грудей вважається застарілим. Адже жорстка тканина може травмувати шкіру і мікроскопічні подряпини стануть вхідними воротами для інфекції.
Не рекомендується і раніше відмочування сосків у спирті. Для зменшення їхньої чутливості можна використовувати компреси з чорного чаю або настою дубової кори. Під час вагітності шкірі грудей з'являється захисне мастило. Груба тканина і особливо спирт стирають її. Соски залишаються незахищеними. Крім того, надто активна стимуляція грудей може в деяких випадках призвести до передчасних пологів. Якщо у вагітної підвищений тонус матки, то соски краще чіпати якомога рідше.
Профілактикою тріщин при лактації є не огрублення сосків, а коректне прикладання до грудей, починаючи з першого годування. Техніку треба вивчити під час вагітності, адже перше годування малюка в ідеалі має відбутися, як тільки воно народиться.
Цілком достатньо під час прийому душу обмивати груди чистою водою. Мило краще не використовувати або використовувати його дуже рідко. Воно усуває захисне мастило і сушить шкіру сосків. За наявності будь-яких шкірних захворювань варто проконсультуватися з лікарем. Він може призначити мазі для профілактики сухості шкіри. Але без потреби і з власної ініціативи нічим змащувати соски не треба.
Під час вагітності непогано зайнятися і гартуванням грудей. Спочатку краще проводити повітряні ванни. Потім можна перейти до обливань. Найбільш правильно, звичайно, обливати не лише груди, а й усе тіло. Тільки робити це слід акуратно, аби не застудитися. Загартування має бути поступовим. Ідеальний контрастний душ. Він дуже корисний для шкіри та мінімізує можливість застудитися.
Під час вагітності та годування дитини важливо коректно підбирати бюстгальтер. Груди не повинні бути здавлені. Змінювати бюстгальтер потрібно вчасно. Груди змінюються у кожної майбутньої матусі індивідуально.
Непогано навчитися робити його під час вагітності. Насамперед це знадобиться мамам, яким у період лактації доведеться зціджуватися. Всі масажні рухи повинні бути дуже акуратними та м'якими.
Прийом масажу:
- кругові погладжування грудей одночасно двома руками, обминаючи область ареоли;
- масаж обох грудних залоз одночасно, зверху до соска, збоку, і, нарешті, знизу;
- легке стискування грудей. Права рука злегка піднімає праві ж груди, а ліва м'яко натискає зверху.
Кожен рух виконується по 5 разів.
У деяких жінок соски мають плоску чи втягнуту форму. Зустрічається таке досить часто, і навіть у однієї і тієї ж мами один сосок може бути нормальним, а інший втягнутим. Подібна форма не перешкоджає вигодовування малюка, але особливої уваги все ж таки вимагає, оскільки нормально взяти такі груди дитині важче.
Сосок називається плоским якщо він:
- не видається вперед при стисканні ареоли;
- не реагує на холод;
- не твердне при стимуляції.
Під час вагітності можна спробувати виправити форму соска. Але не всі консультанти з ГВ рекомендують це робити.
Існують спеціальні пластмасові накладки для виправлення форми сосків. Їх можна носити під час вагітності, а після народження дитини у перервах між годуваннями. Але не варто використовувати накладки для годування малюка у вигляді соски. Вони лише ускладнюють проблему. Звикла до довгої силіконової соски дитина може відмовитись брати справжній сосок мами.
Є спеціальний прийом Хоффмана для витягування сосків. Але в нього чимало супротивників.
Для витягування сосків можна використовувати і звичайне молоковідсмоктування. Треба спочатку трохи зцідитися, а потім уже дати груди малюкові. Дитині значно легше правильно взяти груди.
Завжди треба пам'ятати, що при правильному захопленні в ротику малютки виявляється не тільки сосок, але й ареола, тому форма соска не дуже впливає на годівлю.
Звичайно, кожній матері хочеться вигодувати малюка і при цьому зберегти гарну форму грудей. Допомогти цьому можуть вправи на грудні м'язи. Саме вони підтримують груди та відповідають за її форму.
- Вихідне становище, стоячи прямо. Руки з'єднати перед собою, пальці дивляться. З силою натиснути нижніми частинами долонь одна на одну. У цьому положенні затриматися приблизно на 15 секунд. Розслабитися.
- Руки з'єднати над головою, пальці вгору. Знову тиснути долонями один на одного та розслаблятися.
Кожну вправу потрібно повторювати 10-30 разів.
Навіть якщо майбутня мати ніяк не готувала груди до годівлі дитини, але дуже хоче сама вигодувати малюка і впевнена, що у неї все вийде, якщо домашні її підтримують, з молоком усе буде добре. А мама та малюк отримають задоволення від близькості, яка виникне між ними під час того, як малюк їсть.
І, можливо навпаки, якщо жінка психологічно не готова до грудного вигодовування дитини, а родичі вважають, що «і на суміші діти чудово виростають». Як би вона не готувала груди, ймовірність проблем велика.
І проблеми, і їх вирішення, йдуть з голови. І готувати до годування дитини необхідно спочатку її, а потім уже груди.
Мамі потрібно бути схожим на хороші курси, поспілкуватися з жінками, що годують. Ідеально було б подивитися на процес годування. Непогано заздалегідь знайти телефон консультанта з грудного вигодовування, щоб не втратити молоко через допомогу, що запізнилася.
Вибираючи пологовий будинок, важливо дізнатися, як там ставляться до ГВ. Бажано домовитися з лікарем про максимально природне, наскільки дозволять медичні показання, ведення пологів.
Спочатку мама буде зайнята тільки малюком. А значить, їй потрібна буде допомога по дому. Родичам, особливо чоловікові, треба заздалегідь пояснити це.
Під час годування грудьми мама і малюк переживають найпрекрасніші миті, які більше ніколи не повторяться. І треба зробити так, щоб вони нічим не були затьмарені. Можливо, мама захоче народити ще одну дитину. Але це буде вже інший малюк та інша історія.
Останні обговорення:
Вагітність та народження дитини – дуже важливий момент у житті кожної жінки. Зрозуміло, що вона матиме безліч хвилювань і питань, особливо якщо це перша дитина. Одне з таких питань – як підготувати груди до годівлі, щоб пізніше не було проблем із лактацією. Для цього є безліч методів і рецептів, всі вони досить прості і за постійної практики приносять свої благотворні результати.
Кожна жінка дбає про свою красу та здоров'я. І багато хто через страх втратити красиві і пружні груди відмовляються від годування грудьми, мотивуючи тим, що адаптовані суміші краще підійдуть новонародженому. Але цей аргумент спростує будь-які неонатологи та лікар-педіатр. Навіть найкраща суміш ніколи не замінить материнського молока, крім того, можливі проблеми із травленням. Та й на здоров'ї жінки це позначиться не найкращим чином: щоб припинити лактацію застосовують препарати, які викликають гормональний збій. Вирішувати, звичайно, вам, але варто замислитись про наслідки.
Під час вагітності варто ретельно готувати себе морально до грудного вигодовування. Це зробить правильний настрій та допоможе вже після народження дитини.
Як показують дослідження, у матерів, які були більш підготовлені психологічно, швидше приходить молоко та легше встановлюється процес ГВ.
Але часто буває, що вагітна турбується за майбутнє годування через форму своїх сосків. Соски бувають трьох видів:
- опуклі;
- плоскі;
- втягнуті.
Останні два випадки таки можуть викликати побоювання. Але не варто заздалегідь засмучуватися. В обох випадках годування можливе. Відразу запитує: як підготувати соски до годівлі за таких видів? По-перше, немовля смокче груди, і йому не така важлива форма соска. Головне - навчитися правильно прикладати дитину та вибрати зручніші пози. А по-друге, можна виправити форму за допомогою спеціального масажу та коректорів.
Підготовка сосків застосовується лише після 30 тижнів вагітності і лише за рекомендацією лікаря. Коректори продаються в аптеках, їх носять від п'яти до тридцяти хвилин (поступово збільшуючи час) під час вагітності та по 15-20 хвилин перед годуванням після пологів. Вони допомагають витягнути трохи сосок і роблять його менш чутливим, що теж потрібно.
Також є прийом Хоффмана, який за допомогою спеціальних дій та масажу допомагає витягнути сосок. Але він викликає багато суперечок і більшість гінекологів не рекомендують його. Крім того, він може викликати тонус матки, тим самим спровокувавши загрозу переривання вагітності, але і при неправильному проведенні можливі порушення та травми молочних проток грудних залоз.
Як підготувати груди до годівлі дитини, так і пройде ГВ. І налаштуватися треба морально та фізично.
Під час вагітності необхідно налаштуватися на те, що все буде гаразд, годування пройде без проблем. Для цього можна відвідати психолога. Також можна обговорити всі хвилюючі питання з консультантом з грудного вигодовування.
Для збереження пружності та розробки грудей роблять легкий масаж:
- Взяти молочну залозу двома руками та м'яко, з легким натисканням масажувати круговими рухами.
- Сосок затиснути між вказівним та великим пальцем та злегка покрутити його.
- Долонею правої руки притиснути праві груди, а лівою – ліву.
Кожну дію повторювати 10-15 разів на день.
Також можна робити комплекс вправ, який не погіршить стан здоров'я під час вагітності, але допоможе зберегти здоровий тонус шкіри та м'язів грудей.
- Витягнути руки перед собою та зробити рух «ножиці», по черзі розводячи їх у різні боки та схрещуючи перед собою.
- Легти на спину, ноги зігнути в колінах і широко розставити (як вам зручно). В руки взяти гантелі та розвести їх у різні боки. Потім зводити та розводити по черзі.
- Добре допомагає вправа "молитва". З'єднати долоні на рівні грудей та із зусиллям натискати один на одного. Потім так само з'єднати їх над головою, а потім за спиною.
Кожен блок вправ необхідно проводити по 15 разів. Це дуже хороша підготовка грудей до годування.
При чутливій шкірі часто можливі тріщини та інші травми у матері-годувальниці. Тому добре провести підготовку сосків ще під час вагітності і гартувати їх. Для цього, приймаючи душ, поливати груди прохолодною і теплою водою. З ранку, вмиваючись, намочіть м'який махровий рушник прохолодною водою і розітріть молочні залози, ореоли та соски. Ще для грудей потрібні повітряні ванни. Просто зніміть спідню білизну і походите по квартирі хвилин 20-30. Можна робити ванни для грудей чайні або з кори дуба. Заваріть її за інструкцією на упаковці, остудіть до кімнатної температури та занурюйте туди груди.
Крім того, підготовка молочних залоз до годівлі передбачає правильно підібрану білизну. Бюстгальтер має бути зручним, не перетягувати грудні залози, але при цьому добре підтримувати їх, перешкоджаючи обвисанню. Лямки мають бути широкими, основа м'яка, без поролону та пуш-апу. Не слід забувати, що під час вагітності груди збільшуються на 1-2 розміри, тому можна взяти з невеликим запасом. Але не потрібно брати і надто великий, краще потім придбати новий.
Раніше підготовку молочних залоз до лактації проводили, але жорсткішими способами. Але й зараз є лікарі «старого загартування» та старше покоління, які можуть «навчити» їм молоду недосвідченну матір.
Для огрубіння сосків часто застосовували жорсткі тканини, якими вони натирали. А ще їх підкладали в бюстгальтер для більшого ефекту. Від цього відбувалося роздратування, з'являлися тріщини. Не варто цього робити зараз. Досить і м'якого рушника, як було сказано вище.
Для примочок брали спирт. Їм промочували марлю та накладали на груди. Але від цього шкіра лише сохне, що також негативно впливає на її стан у майбутньому.
Найчастішою помилкою і нинішнього покоління залишається надмірно інтенсивна гігієна грудей. Часте миття, ще й з милом, висушує ніжну шкіру, змиває захисний шар. Такого миття вистачить і двічі на день: вранці та ввечері. При цьому необхідна щоденна зміна спідньої білизни, щоб вона завжди залишалася свіжою і чистою. Можна змащувати соски та ареоли своїм молоком.
Після народження дитини багато хто стикається з проблемою тріщин на сосках, навіть якщо груди були підготовлені. Так, таке може бути, але не варто заздалегідь зневірятися.
З цієї причини багато хто переставав годувати (зокрема, за порадою доброзичливостей, подруг і родичів) або вдавалися до пляшечок, через що становище тільки посилювалося. По-перше, не треба слухати всіх поспіль. Прислухайтеся лише до тих, хто вас підтримує. Зверніться до консультанта з ГВ. І налаштуйтеся на позитивний результат.
По-друге, відкладіть убік всі сторонні смоктальні предмети хоча б на час становлення нормального грудного вигодовування. Пляшечками і пустушками зараз ви тільки заважаєте малюкові навчитися правильно смоктати. І по-третє, подивіться, чи правильно ви прикладаєте малюка. Може, йому незручно саме у цій позі, тому поекспериментуйте із позами для годування.
При неправильних формах соска, про які вже згадувалося раніше, часто рекомендують вдатися до силіконових накладок. Але й цього робити не варто, тому що дитина звикне до подовженого соска і може далі відчувати дискомфорт від незвічної форми.
Не варто забувати про масаж, загартовування та гімнастику. З останньої не перестарайтеся, тому що від великих навантажень молоко може погіршитися на смак або може стати менше.
Молодій мамі потрібно добре, правильно та повноцінно харчуватися. Багато хто після народження дитини хоче якнайшвидше повернути свою довагову вагу. Але спочатку навантаження заборонено через можливість кровотечі. Після них можна поступово вводити, але не перевантажувати себе.
Приблизно стільки необхідно жінці з'їдати без шкоди здоров'ю.
| здорова жінка | 1500-2000 | 50-70 | 50-80 | 200-350 |
| вагітна жінка | 1800-2500 | 60-85 | 60-80 | 270-450 |
| жінка, що годує | 2000-2600 | 75-90 | 60-80 | 300-500 |
Зрозумівши, як правильно підготувати груди для годування, можна уникнути багатьох проблем з грудним вигодовуванням. Крім того, це допоможе зберегти погруддя в первісному вигляді, уникнути розтяжок, обвисання. Не варто відмовлятися від годування груддю. Адже для дітей немає нічого кориснішого, ніж материнське молоко. До того ж миті годування – це єднання матері та дитини, їхнє спілкування на ментальному рівні. Не варто втрачати їх у гонитві за примарними мотивами.
Майбутнім мамам радять заздалегідь озброїтися знаннями про тонкощі процесу
10.01.2015, 09:20
Чи потрібно готувати груди до годівлі? — це питання лікаря ставить майже кожна жінка, яка опинилася в цікавому становищі. Грудне вигодовування багатьом майбутнім мамам є простим процесом, який відбувається якось сам собою. Деякі мами дійсно годують і щасливі, але багато хто згадує годування, як страшний сон. Щоб грудне вигодовування не перетворилося на тортури, до нього потрібно підготуватися. Але не варто одразу хапатися за рушник і розтирати їм груди, як рекомендували раніше. Консультанти з грудного вигодовування єдині на думці: спеціально готувати груди до годівлі під час вагітності не треба. У цей період підготовка до грудного вигодовування зводиться до того, щоб майбутня мама підготувалася морально, вивчила тонкощі та технічну частину цього процесу.
Розтирати рушником не варто
Настрій, «чи годуватиму грудьми», формується під час вагітності, - переконана консультант з грудного вигодовування, педагог-психолог Амурської обласної дитячої клінічної лікарні Галина Яремовська. - Якщо в цей час жінка не прийняла такого рішення, потім її дуже складно переконати в тому, що її молочко краще і корисніше за суміш.
Раніше, коли жили великими сім'ями, дівчатка з дитинства могли бачити, як доглядають немовля та як його годують грудьми, а сьогодні такий зв'язок поколінь майже відсутній, і модель материнської поведінки передається у спотвореному вигляді – пляшечка із сумішшю, навіть пупсики у магазинах продаються з пляшечками у комплекті. Але навіть якщо сьогодні жінка не має поняття, як брати дитину на руки і тим більше, як правильно її прикласти до грудей, вона може цьому навчитися, адже «материнська поведінка - поведінка, що навчається», кажуть психологи. А вивчити теоретично тонкощі правильного прикладання малюка до грудей потрібно ще до пологів. Тому що неправильне прикладання до грудей може призвести до хворобливого смоктання, малюк може розсмоктати соски до кривавих тріщин.
Донедавна лікарі давали рекомендації готувати груди до годівлі. Тут головне не зашкодити, – попереджає Галина Миколаївна. - Вважалося, що треба готувати соски до годівлі у випадках, наприклад, якщо вони втягнуті чи плоскі. Нібито якщо соски активно розтирати рушником або масажувати, потім буде легше годувати. Дотик до грудей, її активне розтирання може спричинити приплив гормону окситоцину, який відповідає за виштовхування молока з грудей та скорочення матки. Після 32 тижнів вагітності матка стає чутливою до цього гормону. Це означає, що після 32 тижнів потрібно дуже акуратно щось робити з грудьми. Однак це все індивідуально: хтось не відчує жодних змін, а у когось такі маніпуляції можуть утворити загрозу передчасних пологів.
Не купуйте пляшки та соски заздалегідь
Сучасна індустрія пропонує безліч пристроїв, які повинні, за задумом виробників, допомогти мамі в годуванні дитини. Це всілякі пляшечки, соски-пустушки, накладки для годування. Не варто поспішати з їхньою покупкою. Придбання насправді, що здається важливим під час вагітності, може виявитися марною тратою грошей.
У формувачах для сосків під час вагітності немає потреби, - вважає Галина Яремовська. - Найкращий формувач - це малюк. Дитині байдуже, якої форми у мами сосок. Перший досвід застосування дуже важливий. Якщо він був успішним, то дитина візьме будь-які груди, навіть якщо сосок у мами плоский.
Якщо ситуація склалася так, що малюка після пологів не вдається прикласти до грудей через його стан здоров'я і він вигодовується пляшечкою, то потім йому дуже важко звикнути до такої форми грудей. І ось тут можна застосувати формувачі для сосків, а також накладки для годування, які нагадують форму соска. Вони ж знадобляться, якщо дитина вже травмувала мамині груди, їх тимчасове застосування знімає болючі відчуття у мами.
Я б не рекомендувала купувати пляшечки заздалегідь. Ця покупка "про всяк випадок" буває згубна, - тому що, якщо пляшечка є і у жінки щось не виходить з годуванням, то вона може, особливо не намагаючись, вдатися до допомоги цієї пляшечки. У цей момент у дитини відбувається «плутанина сосків» - вона по-різному захоплює мамині груди та соску, - каже консультант.
І якщо першою була пляшечка, потім буває дуже складно перевчити дитину брати мамині груди. Вибір малюка на користь силікону пояснюється просто: соску смоктати легше – з неї потік завжди стабільний, а з грудей молоко тече то сильніше, то слабше, часом змушуючи малюка попрацювати.
Купувати до пологів молоковідсмоктувач теж не варто, кажуть фахівці. Сучасні дослідження та практика консультантів з ГВ показує, що ручне зціджування не менш ефективне, ніж зціджування спеціальним приладом. Більше того, деяким жінкам зцідити молоко руками вдається навіть краще. Молоковідсмоктувач може стати в нагоді в тому випадку, якщо малюк і мама відразу після пологів виявилися розлучені, наприклад дитина народилася недоношеною, вона ще слабка, йому необхідно пройти лікування. Тоді прилад полегшить мамі завдання щодня кілька разів зціджувати грудне молоко для годування свого малюка.
Перші труднощі
До трьох місяців життя малюка, поки не встановиться зріла лактація, мамі доведеться зіткнутися з декількома труднощами. І до них треба бути готовою вже під час вагітності.
З основним трудом мама стикається вже в перші три дні після пологів. Жінці потрібно навчитися вкладати груди в рот малюка. Дні, поки груди не налилися молоком, поки вони м'які, - найзручніший час, щоб навчитися робити це правильно, - сосок і ще два-три сантиметри ареоли повинні бути в роті у немовляти. Показати, як це правильно робиться, у пологовому будинку можуть педіатри та медсестри дитячого відділення.
В ці ж дні треба запастись терпінням і дочекатися, коли прибуде молоко.
Це відбувається на третю-п'яту добу після пологів. У перший день життя шлунок у дитини розміром із голубине яйце, на другий день – з перепелиним, на третій день – з курячим, – наводить порівняння Галина Яремовська. - У ці три дні дитині не потрібний великий обсяг їжі. А молозиво, навіть кілька мілілітрів, настільки поживне, що при частому прикладанні до грудей його вистачає дитині ці три дні.
Ще одне випробування мами чекає, коли малюку буде приблизно три місяці. У мами встановиться зріла лактація, яку може прийняти за зменшення кількості молока. Насправді організм жінки до цього часу вже «розуміє», скільки молока треба дитині, і молочні залози починають її виробляти стільки, скільки треба. Груди вже не сильно наливатися, стане м'якою. Лякатися, що дитині не вистачає молока, і купувати суміш не варто.
У перший день життя шлунок у дитини розміром з голубине яйце, на другий день – з перепелиним, на третій день – з курячим.
Тест на мокрі пелюшки
- Як зрозуміти, чи вистачає дитині молока?
Якщо малюк смокче лише груди, не отримує догодовування і мама недопаює його водою, воно має мочити пелюшки від 10 до 20 разів на добу, - каже Галина Миколаївна. - Якщо мокрих пелюшок менше 10, отже, молока справді може бути мало. Якщо говорити не про пелюшки, а про підгузки, то їх має бути 5-7 важких та повних за добу.
Як і чим повинна харчуватися жінка під час вагітності, щоб була користь і їй, і малюкові?
Аліна Божко, лікар-дієтолог:
Харчування під час вагітності має бути: по-перше, різноманітним, по-друге, збалансованим, по-третє, корисним, і, по-четверте, адекватним. В цей час жінка має харчуватися не за двох, а для двох. Необхідно грамотно підібрати раціон. Для цього треба відштовхуватися від вихідної ваги вагітної. Якщо у майбутньої мами є зайва вага, варто харчуватися так, щоб не набрати ще більше. Насамперед обмежити швидкі вуглеводи. І, що дуже важливо, не забувати про фізичну активність: більше ходити, гуляти, дихати свіжим повітрям, робити зарядку.
Якщо вага нормальна чи низька, тоді можна їсти, не оглядаючись на обмеження. Важлива частота харчування: має бути три основні прийоми їжі та три проміжні.
На сніданок можна з'їдати або кашу, або сир, або яйця. На обід обов'язково має бути гаряча страва. Можна з'їсти перше і салат або друге і салат. На вечерю – овочі з м'ясом чи рибою, можна готувати гарніри. На другий сніданок та полудень можна їсти фрукти, овочі, кисломолочні продукти – кефір, ряженку, несолодкий йогурт, сир.
Від великих порцій у вагітних часто трапляється печія. Плід тисне на шлунок, і щоб не було закидання його вмісту в стравохід, краще їсти невеликими порціями, але частіше. Ще у вагітних буває явище гіпоглікемії – це різке зниження рівня глюкози. Воно може призвести до втрати свідомості. Якщо жінка виходить кудись на тривалий час, їй краще захопити з собою перекушування: наприклад, яблуко.