Baixa autoestima. Causas de autoestima elevada

Formar ideias dos alunos sobre autoestima, sua importância em várias áreas da vida humana (comunicação, saúde, escolha profissional).

Psicólogo:

Hoje falaremos sobre autoestima e seu papel na vida humana. Você pode me dizer o que é autoestima? Como você entende isso?

O cenário fornece sugestões de respostas dos alunos para ajudá-lo a entender melhor o processo de implantação da atividade.

Alunos:

É quando uma pessoa se avalia, se avalia.

Psicólogo:

E o que é autoestima? Como as pessoas podem se avaliar?

Alunos:

A avaliação é ruim. Uma pessoa se avalia muito criticamente, baixa.

Psicólogo:

Podemos neste caso dizer que a auto-estima de uma pessoa é baixa. De que outra forma as pessoas se avaliam?

Alunos:

Bom demais. Eles se consideram melhores que os outros.

Psicólogo:

Nesse caso, quando uma pessoa se avalia muito bem, ou seja, muito alto, podemos falar de auto-estima alta e inflada.

Existe um estado intermediário entre baixa e alta autoestima?

Se sim, qual é o nome dessa autoavaliação?

Alunos:

Normal.

Psicólogo:

Normal, ou seja auto-estima adequada e adequada. A pessoa se avalia de forma realista. Vamos ver como as pessoas se avaliam no gráfico.

Psicólogo:

Você acha que pessoas ideais existem na natureza? Pessoas que têm apenas "prós"?

Alunos:

Sim. Não. Isso não acontece. Eu sou a pessoa perfeita!

Psicólogo:

Existem pessoas que têm alguns defeitos? Um "contras"?

Alunos:

Sim, eles são criminosos. Não, e os criminosos também boas qualidades, só um pouco.

Psicólogo:

Como você pode ver, as opiniões estão divididas. Mas como realmente ocorre a formação da autoestima? Como uma pessoa se percebe, se avaliando?

O trabalho continua no quadro no gráfico.

Psicólogo:

Como uma pessoa com baixa autoestima se classifica? O que ele vê antes de tudo em si mesmo: prós ou contras?

Alunos:

Psicólogo:

Ele tem alguma vantagem?

Alunos:

Psicólogo:

E o que o impede de ver as vantagens em si mesmo?

Alunos:

Talvez uma atitude negativa em relação a si mesmo.

Psicólogo:

Assim, vemos que uma pessoa com baixa auto-estima vê em si, antes de tudo, apenas seus pontos negativos, ou seja, desvantagens: ai como sou feia, ai como sou desajeitada, desajeitada, etc.

Contras” são desenhados no gráfico e circulados.

E as vantagens, ou seja, virtudes, porque existem, existem? Como uma pessoa com baixa autoestima reage aos elogios, aos elogios? Ele aceita?

Alunos:

Não. Ele pode dizer que não tem. E se algo aconteceu, então foi por acaso, sorte.

Psicólogo:

Ou seja, vantagens - ele rejeita virtudes. E o que uma pessoa com alta auto-estima vê em si mesma antes de tudo?

Alunos:

O trabalho continua com o cronograma, as vantagens são desenhadas para uma pessoa com alta auto-estima.

Psicólogo:

E o que você acha, como ele se relaciona com suas desvantagens, deficiências?

Alunos:

Ele acha que não os tem. Ele vê as fraquezas como seus pontos fortes.

Psicólogo:

Ou seja, uma pessoa com alta auto-estima reconhece em si a presença apenas de vantagens, mas não tem desvantagens.

As vantagens da auto-estima elevada são descritas no quadro.

Vejamos agora como uma pessoa com auto-estima adequada e normal se percebe. Como ele se sente sobre suas deficiências, desvantagens?

Alunos:

Ele reconhece suas qualidades positivas. Ele não sofre com o fato de ter algo errado com os outros: algo está faltando, ou ele não sabe como fazer algo, ou faz algo pior.

Psicólogo:

Podemos dizer que uma pessoa com autoestima adequada se aceita como é: e daí se eu não posso andar de skate, mas desenho legal.

No gráfico, a psicóloga traça com giz todos os prós e contras de uma autoestima adequada.

Psicólogo:

Rapazes! Como você acha que a autoestima pode afetar a vida de uma pessoa?

Alunos:

Prejudicial. Impede ser feliz, sortudo. Ajuda a superar as dificuldades. Ajuda a se posicionar na sociedade.

Psicólogo:

Sim está certo. A autoestima afeta fortemente a vida de uma pessoa, abrangendo seus vários aspectos: saúde, comunicação, escolha e realização de objetivos. Vamos ver como essa influência ocorre, de que forma ela se manifesta.

Os alunos de cada fila trabalharão com um ou outro tipo de autoestima (subestimada, adequada, superestimada). Além disso, os alunos de uma fileira são divididos adicionalmente em mais três grupos, de acordo com o número de cargos estudados (saúde, comunicação, seleção de metas e seu cumprimento). Como resultado, 9 pequenos grupos são formados.

Cada grupo recebe um cartão para trabalhar.

Para tornar o trabalho das crianças mais produtivo, são oferecidos, como material auxiliar, uma seleção de depoimentos que refletem as características de saúde, relacionamentos, sucesso na vida, etc., de pessoas com diferentes autoavaliações.

Como os alunos trabalham em grupos.

1) Atribuição a pequenos grupos.

1. Dentro de 5-7 minutos, pense nas respostas às questões colocadas, escreva-as numa tabela e formule uma conclusão, escrevendo-a também na parte inferior da tabela.

2. Cada pequeno grupo apresenta os resultados do seu trabalho. Uma discussão está sendo organizada.

2) Atribuição a grupos-linhas

Os rapazes de cada fila são convidados a resumir o trabalho dos pequenos grupos, tendo em conta os acréscimos feitos durante a discussão, e a elaborar um retrato-característica para cada tipo de autoavaliação, refletindo os seguintes pontos:

• principais traços de caráter;
• atitude perante a vida em geral;
• auto-realização na vida.

Duração 10 minutos. No final, os resultados são lidos.

Psicólogo:

Vamos ver qual é a sua auto-estima hoje. Afinal, você precisa resolver um problema muito importante - escolher uma profissão. E a autoestima pode ser importante. Se você não estiver satisfeito com o resultado do diagnóstico, o próximo tópico de nossa conversa pode ser a questão de como alcançar a autoestima desejada.

Os testes estão em andamento. Teste "Autoavaliação".

Interpretação dos resultados por um psicólogo.

Conclusão da lição.

Literatura

1. Kondratieva O.G., Latyshenko O.N. Diário de autodeterminação profissional. Auxílio estudantil. - Irkutsk: Vladimirovka Education Center, 2004.

Apenas pessoas de qualidades morais medianas podem avaliar-se adequadamente.

Boris Akunin. cidade negra

... subestimar-se é o mesmo desvio da verdade,

bem como um exagero de suas próprias capacidades.

As Aventuras de Sherlock Holmes

A autoestima adequada como qualidade de uma pessoa é uma tendência a avaliar objetivamente a si mesmo e suas habilidades, ter ideias adequadas sobre a importância de sua atividade pessoal entre outras pessoas, suas próprias qualidades e sentimentos, vantagens e desvantagens.

Um dia, dois marinheiros partem em uma viagem ao redor do mundo para encontrar seu destino. Eles navegaram para a ilha, onde o líder de uma das tribos tinha duas filhas. A mais velha é bonita, e a mais nova não é muito. Um dos marinheiros disse ao amigo: - É isso aí, encontrei minha felicidade, vou ficar aqui e me casar com a filha do líder. — Sim, você tem razão, a filha mais velha do líder é uma beleza, uma esperta. Você fez escolha certa- me casar. Você não me entende, amigo! Vou me casar com a filha mais nova do chefe. - Você é louco? Ela é como... nem tanto. Esta é a minha decisão e eu vou fazê-lo. O amigo partiu em busca de sua felicidade, e o noivo foi cortejar.

Devo dizer que na tribo era costume dar vacas para a noiva. Uma boa noiva custa dez vacas. Ele levou dez vacas e se aproximou do líder. “Chefe, quero me casar com sua filha e dou dez vacas para ela!” - Isso é uma boa escolha. Minha filha mais velha é linda, inteligente e vale dez vacas. Concordo. Não, chefe, você não entende. Quero me casar com sua filha mais nova. - Você está brincando? Você não pode ver, ela é tão... não tão boa. - Eu quero casar com ela. — Tudo bem, mas como pessoa honesta, não posso levar dez vacas, ela não vale a pena. Vou levar três vacas para ela, não mais. — Não, quero pagar exatamente dez vacas. Eles se divertiram. Vários anos se passaram, e o amigo errante, já em seu navio, decidiu visitar o companheiro restante e descobrir como está sua vida. Navegou, caminha ao longo da costa, e em direção à mulher de beleza sobrenatural. Ele perguntou a ela como encontrar seu amigo. Ela mostrou. Ele vem e vê: seu amigo está sentado, as crianças estão correndo. - Como vai? - Eu estou feliz. É aí que entra a bela mulher. - Aqui, encontre-me. Esta é minha esposa. - Quão? Você está casado de novo? Não, ainda é a mesma mulher. Mas como aconteceu que ela mudou tanto? - Você pode perguntar a ela mesmo. Um amigo se aproximou da mulher e perguntou: - Desculpe a gafe, mas lembro o que você era... não muito. O que aconteceu para te deixar tão bonita? “Acabei de perceber um dia que eu valia dez vacas.

Auto-estima adequada é a capacidade de estar ciente de si mesmo e de seu lugar no mundo com um grau suficiente de objetividade. Adequado, estando entre dois extremos - auto-estima superestimada e subestimada, avalia-se corretamente, forma uma ideia equilibrada e precisa de si mesmo. Ele conhece seus próprios méritos, mas, sem se enganar, também conhece suas próprias falhas, percebe quando faz uma boa e quando uma má ação, quando seu comportamento é digno de respeito e quando não.

Adequado, via de regra, está satisfeito consigo mesmo, não está inclinado a provar algo a alguém, “rasgar o colete”, ou seja, você não o levará a: “Você é fraco?” Adequado conhece seu próprio valor e se avalia de forma independente, sem dar importância especial às opiniões dos outros. As estimativas do mundo exterior não têm importância decisiva para ele.

O critério decisivo para uma autoestima adequada é a viabilidade dos objetivos, intenções e planos de uma pessoa. Pessoas com autoestima adequada respeitam a si mesmas e aos outros, valorizam sua individualidade e autossuficiência, tomam decisões sem muito esforço, não têm medo de mudanças, percebem os erros como valiosas experiências de vida.

A autoestima adequada envolve uma avaliação correta das próprias capacidades, habilidades e posição na vida. É determinado por um psicólogo analisando as reivindicações e capacidades reais e desejadas (ideais) de uma pessoa. Um alto nível de auto-estima é geralmente característico de pessoas bem-sucedidas e autoconfiantes que estabelecem metas realistas e têm força e capacidade suficientes para alcançá-las.

Auto-estima adequada é um candidato de pleno direito para se juntar às fileiras de personalidades maduras e holísticas. A psicóloga Lyudmila Ovsyanik, explorando as técnicas que vale a pena dominar para obter uma autoestima adequada, escreve:

1. Pare de se comparar com outras pessoas. Sempre haverá pessoas que têm mais do que você e há pessoas que têm menos do que você. Se você fizer comparações, sempre terá muitos oponentes ou oponentes à sua frente que não poderá superar.

2. Pare de repreender e culpar a si mesmo. Você não será capaz de desenvolver uma auto-estima adequada se repetir declarações negativas sobre você e suas habilidades. Você fala sobre o seu aparência, sua carreira, relacionamentos, situação financeira ou qualquer outro aspecto de sua vida, evite comentários autodepreciativos. A correção da autoestima está diretamente relacionada às suas afirmações sobre você.

3. Aceite todos os elogios e felicitações em troca de "obrigado". Quando você responde a um elogio com algo como “sim, nada de especial”, você está rejeitando o elogio e, simultaneamente, enviando a si mesmo a mensagem de que você não é digno de elogios, construindo baixa auto-estima. Portanto, aceite elogios sem menosprezar sua dignidade.

4. Use afirmações (declarações) para fortalecer a auto-estima. Coloque em um item comumente usado, como um cartão de plástico ou carteira, uma declaração como: “Eu me amo e me aceito” ou “Sou uma mulher atraente e mereço o melhor da vida”. Que esta afirmação esteja sempre com você. Repita a afirmação várias vezes ao longo do dia, especialmente antes de ir para a cama e depois de acordar. Sempre que você repetir uma afirmação, concentre-se em Emoções positivas. Assim, o efeito de impacto será muito maior.

5. Use seminários de construção de auto-estima, livros, gravações de áudio e vídeo. Qualquer informação que você permite em sua mente se enraíza lá e influencia seu comportamento. Se você assiste a programas de TV negativos ou lê histórias de crimes nos jornais, é provável que esteja com um humor cínico e pessimista. Da mesma forma, se você ler livros ou ouvir programas que sejam de natureza positiva e capazes de construir a auto-estima, você adquirirá qualidades deles.

6. Tente se comunicar com pessoas positivas e confiantes que estejam prontas para apoiá-lo. Quando você está cercado por pessoas negativas que constantemente reprimem você e suas ideias, sua autoestima diminui. Por outro lado, quando você é aceito e encorajado, você se sente melhor e sua autoestima como pessoa é fortalecida.

7. Faça uma lista de suas realizações passadas. A lista pode incluir pequenas vitórias, como aprender a praticar snowboard, tirar carteira de motorista, ir à academia regularmente etc. Revise esta lista regularmente. Ao ler suas realizações, tente fechar os olhos e sentir a satisfação e a alegria que você já teve.

8. Faça uma lista de suas qualidades positivas. Vocé é honesto? Altruísta? Útil para os outros? Criativo? Seja gentil consigo mesmo e anote pelo menos 20 de suas qualidades positivas. Tal como acontece com a lista anterior, é importante rever esta lista com frequência. Muitas pessoas se concentram em suas deficiências, reforçando sua baixa auto-estima, e depois se perguntam por que tudo em sua vida não é tão bom quanto gostariam. Comece a se concentrar em seus pontos fortes e você terá muito mais chances de alcançar o que deseja.

9. Ao ajudar os outros, você começa a se sentir uma pessoa mais valiosa, sua auto-estima é fortalecida e seu humor melhora.

10. Tente fazer o que gosta. É difícil se sentir positivo em relação a si mesmo se seus dias são gastos em um trabalho que você despreza. A autoestima é fortalecida quando você se dedica a trabalhos ou atividades que lhe trazem prazer e fazem você se sentir mais valorizado. Mesmo que seu trabalho não lhe agrade, você pode dedicar tempo livre alguns hobbies que lhe trazem alegria.

11. Seja fiel a si mesmo. Viva sua própria vida. Você nunca se respeitará se não passar a vida da maneira que deseja. Se você tomar decisões com base na aprovação de seus amigos e familiares, você não será fiel a si mesmo e terá baixa auto-estima.

12. Aja! Você não será capaz de desenvolver um nível adequado de auto-estima se ficar parado e não aceitar os desafios que surgem à sua frente. Quando você age, independente do resultado, seu senso de autoestima cresce, você sente sentimentos mais agradáveis ​​sobre si mesmo. Quando você procrastina devido ao medo ou alguma outra ansiedade, você só sentirá sentimentos chateados e tristes, o que, é claro, levará a uma diminuição da autoestima.

E lembre-se: você é uma pessoa única, com grandes oportunidades, com grande potencial. À medida que sua auto-estima cresce, suas verdadeiras habilidades serão reveladas. Mais importante ainda, uma auto-estima adequada lhe trará paz de espírito e você realmente apreciará a si mesmo.

Petr Kovalev 2014

As opiniões são altas, mas as ações são baixas.

provérbio russo

A autoestima inflada como traço de personalidade é uma tendência a ter ideias infladas sobre a importância de suas atividades pessoais entre outras pessoas, suas próprias qualidades e sentimentos, vantagens e desvantagens.

Dois amigos estão conversando. Uma pergunta: - Escute, como estão as coisas com sua auto-estima? Ele lhe respondeu: - Sim, não mesmo... Somos deuses, um povo simples...

Auto-estima inflada é quando uma pessoa pensa muito bem em suas habilidades. Estando sob a influência da energia da paixão, ele superestima suas habilidades, potencial pessoal e suas virtudes. Daniil Kharms brinca: “Ouçam, amigos! Você realmente não pode se curvar diante de mim assim. Eu sou como todos vocês, só que melhor."

Existem três tipos de autoestima: superestimada, subestimada e adequada. Auto-estima inflada é quando, de acordo com pessoas competentes e autoritárias, está acima do adequado. Por exemplo, um ignorante, um amador ignorante com um olhar erudito de especialista, começa a construir e ensinar a todos. Isso é falta de tato, falta de educação e auto-estima inflada.

A autoestima inflada é uma medida da inadequação de uma pessoa. Uma pessoa representa inadequadamente sua imagem e, portanto, vê inadequadamente o que essa imagem pode alcançar. Por exemplo, um murmurador se imagina confiante e determinado. As pessoas procuram rapidamente discrepâncias entre a pessoa real e sua autoimagem. A autoestima inadequada e superestimada impede encontrar uma linguagem comum com as pessoas. Como você pode encontrar uma linguagem comum se eles falam com você como um resmungão, e você se imagina como um resoluto marechal Zhukov? É extremamente difícil atingir a meta com essa lacuna.

A autoestima inflada é irmã da megalomania. Muitas vezes, ela se afirma às custas dos erros, erros de cálculo e fracassos de outras pessoas. O inflado se considera melhor que os outros, acha que todos devem obedecer e obedecer a ele.

Você não acha que tem alta auto-estima? "Você diz isso como se fosse minha culpa que eu sou melhor do que você!"

Estabelecendo altas exigências para si mesmo, ele muitas vezes estabelece metas ambiciosas e inatingíveis. Quando acontece uma chatice com o cumprimento de metas, ele pode até adoecer. Um superestimador atribui a si mesmo virtudes inexistentes ou as superestima de acordo com o nível de desenvolvimento. Acontece sempre ou acima da norma, ou acima do nível real existente.

A sobrecarga demonstra um desenvolvimento distorcido da autoconsciência, manifestado na falta de rigor consigo mesmo, arrogância e vaidade. Sendo um adepto da auto-estima inflada, ele involuntariamente cultiva o egoísmo, a autoconfiança excessiva e o egoísmo doentio. Natalya Andreeva escreve em “Threads of Ariadne”: “Outra estranheza que me surpreende nas pessoas. Parece que antes de olhar no espelho, eles colam uma foto de uma revista brilhante e olham não para o reflexo, mas para uma obra-prima do Photoshop. Uma garota de aparência bastante comum vê uma modelo de moda todas as vezes e se pergunta: “Por que ainda não sou uma estrela?”

Parece que o que há de errado com o fato de uma pessoa pensar em si mesma melhor do que realmente é? Como regra, a auto-estima inflada geralmente é uma compensação por se sentir inseguro. Em outras palavras, a plataforma para a alta autoestima geralmente é a baixa autoestima, que uma pessoa tenta superar superestimando seus méritos. Como qualquer compensação, a auto-estima inadequada provoca esforços constantes para manter a ilusão de sucesso em si mesmo e nas outras pessoas. Tendo aumentado sua auto-estima, uma pessoa recebe temporariamente vantagens competitivas, por exemplo, ao lançar, contratar. Aqui ganha, confiança, ambição, sucesso.

Mas logo o falso é descoberto. Acontece que eles recrutaram falsa confiança e iniciativa. Após uma expulsão vergonhosa do trabalho, a depressão e o desânimo se instalaram. A autoestima cai. A pessoa se sente um fracasso.

Há também um fenômeno descrito por Irvin Yalom no livro When Nietzsche Wept: “Conheço muitas pessoas que não se amam e tentam melhorar a situação fazendo com que os outros se tratem bem. Tendo conseguido isso, eles mesmos começam a se tratar bem. Mas isso não resolve o problema, é submissão à autoridade do outro. Você deve se aceitar - e não procurar maneiras de alcançar meu reconhecimento.

Aqui, de acordo com psicólogos, estão vários sinais de que uma pessoa tem uma auto-estima inflada:
Confiança total em sua infalibilidade e correção em qualquer situação.
Não reconhecimento de autoridades - se a opinião de alguém é contrária à opinião de tal pessoa, essa opinião é errônea para ele.
O desejo de argumentar e provar a todos que ele está certo.
Certeza absoluta de que a causa de seus problemas e fracassos é alguém ou alguma coisa - algumas circunstâncias, mas de forma alguma ele mesmo. Tal pessoa nunca procura a causa do problema em si mesma.
O desejo de ser melhor que os outros, o desejo de ganhar o reconhecimento dos outros, de estar nos primeiros papéis.
"Yachstvo" - ele usa constantemente o pronome "eu" em seu discurso. (A propósito, um dos meus conhecidos com autoestima inflada sempre colocava em maiúscula o pronome “eu” nas letras)
Recusa de ajuda. Pedir ajuda a essa pessoa indica que ele mesmo não pode lidar com algo, e isso é humilhante para ele.
A autocrítica é drasticamente reduzida e qualquer crítica de outra pessoa é percebida de forma agressiva.
Medo de errar, o desejo de sempre fazer tudo melhor que os outros.
Experiência dolorosa sobre falhas, que, se possível, são cuidadosamente escondidas dos outros.

O mundo material está cheio de falsa auto-estima. Nós nos avaliamos ao nível do corpo físico no contexto de força, beleza, saúde, juventude. Mas tente avaliar-se ao nível da alma, e imediatamente um resultado desanimador. As almas são todas iguais, apenas condicionadas de forma diferente por alguns traços de personalidade. Para alguns, a energia da alma é refratada pela maldade, inveja, ganância. Outros são benevolentes, compassivos e atenciosos.

O psicólogo Vasily Tushkin escreve: “E pode acontecer que as pessoas estejam tão acostumadas com suas avaliações, autoavaliações no nível do corpo físico sutil que, quando o conhecimento espiritual chega a elas, isso as desencoraja um pouco. Imagine que uma pessoa no nível da auto-estima física seja grande, bonita, jovem, proeminente, maravilhosa, e o corpo sutil, em princípio, seja normal - ensino superior, talvez alguns ensino superior, e em geral ele é reputado pessoa inteligente, e não estúpido, e então de repente ele descobre que ele é um ser espiritual, que é diferente tanto do corpo sutil quanto do corpo físico. Isso significa que imediatamente, instantaneamente, todas essas virtudes dele em um nível externo, físico, custam quase nada - isso é tudo. Porque dizemos: “Eu não sou o corpo. Não sou um corpo, não sou... tenho uma alma pessoal”. E diante de Deus, todas essas minhas virtudes em um nível físico e sutil podem ser simplesmente ridículas, porque elas, por assim dizer, não valem muito na vida espiritual em si.

Petr Kovalev

É melhor mostrar sinais de superestimação do que subestimação. Quais são as razões para o seu aparecimento?

O que é autoestima? Esta é uma avaliação da própria pessoa. O mais surpreendente é que alguns tipos de autoestima se baseiam na avaliação que o indivíduo faz de si mesmo, enquanto outros se baseiam na avaliação feita por outros. Assim, a auto-estima é como uma pessoa se vê. O que essa opinião é baseada já afeta o tipo de auto-estima que uma pessoa desenvolve.

Existem os seguintes tipos de autoavaliação:

• “Eu +, você +” - uma auto-estima estável, baseada em uma atitude positiva em relação aos outros e a si mesmo.
• "I-, You +" - baixa autoestima, na qual uma pessoa mostra uma qualidade como autoflagelação. Uma pessoa se sente pior, inferior e mais infeliz do que o resto.
• “I +, You-” - uma auto-estima superestimada baseada na busca de falhas, ódio aos outros e confirmação da posição de que as pessoas ao redor são ruins. Normalmente, essa pessoa culpa todos, exceto a si mesmo, e considera os outros "cabras", "idiotas" e outros nomes.

Uma pessoa não nasce com auto-estima. Desenvolve-se ao longo da vida. Muitas vezes, torna-se o mesmo que era com os pais, o que se explica pelas qualidades de caráter e pela atitude que uma pessoa adota de sua mãe e pai.

Acredita-se que é melhor ter uma autoestima superestimada do que subestimada. De fato, há vantagens nessa autoavaliação, que devem ser discutidas no site. ajuda psicológica psymedcare.ru.

O que é autoestima elevada?

O que é autoestima elevada? É entendido como uma superestimação do próprio potencial por um indivíduo. Em outras palavras, uma pessoa pensa em si mesma melhor do que realmente é. É por isso que se diz que as pessoas com alta auto-estima muitas vezes estão fora de contato com a realidade. Eles se avaliam tendenciosos, na maioria das vezes percebem deficiências nos outros, ao invés de virtudes. Até certo ponto, isso pode estar associado à relutância do indivíduo em ver o bem nos outros, contra o qual perceberá suas próprias deficiências.

Auto-estima inflada significa ver apenas vantagens atrás de você, ignorando as deficiências. Ao mesmo tempo, outras pessoas parecem fracas, estúpidas, subdesenvolvidas. Ou seja, uma pessoa vê apenas as deficiências de outras pessoas, não prestando atenção nas vantagens existentes.

No entanto, nem tudo é tão simples com a autoestima inflada. Seu apelo está no fato de que uma pessoa com essa auto-estima experimenta absoluta autoconfiança. Ele não duvida de si mesmo, não humilha, não reprime. Ele está confiante em suas próprias habilidades - este é o lado positivo da auto-estima inflada.

O lado negativo pode ser:

1. Desconsiderar as opiniões e interesses dos outros.
2. Egoísmo.
3. Reavaliação das próprias forças.

Nota-se que a alta autoestima, assim como a baixa autoestima, pode mergulhar a pessoa em um estado depressivo. Isso acontece quando há várias falhas. Um estado depressivo pode ser descrito como "eu-, você-", ou seja, uma pessoa vê o mal em si mesma e nos outros.

Sinais de alta autoestima

A autoestima inflada pode ser facilmente identificada por seus traços característicos. A coisa mais notável que chama a atenção é que uma pessoa se eleva acima daqueles ao seu redor. Isso pode acontecer tanto por vontade dele, quanto porque as próprias pessoas o colocam em um pedestal. A autoestima inflada é uma atitude em relação a si mesmo como Deus, um rei, um líder e uma visão dos outros como pessoas insignificantes e indignas.

Outros sinais de alta auto-estima são:

• Crença na própria justiça, apesar do fato de que evidências e argumentos podem ser apresentados para confirmar o ponto oposto.
• A crença na existência de apenas um ponto de vista correto - o seu pessoal. Uma pessoa não pode sequer aceitar que possa haver outra opinião, especialmente se for o contrário. Mesmo que de repente ele aceite o ponto de vista de outra pessoa, ele definitivamente vai considerar isso errado.
• Deixando a última palavra para trás. Uma pessoa tem certeza de que é ela quem deve tirar conclusões e determinar o que fazer a seguir e como são as coisas.
• Incapacidade de se desculpar e pedir perdão.
• Crença na culpa de outras pessoas meio Ambiente em seus próprios problemas. Se algo não der certo, outras pessoas são as culpadas. Se um indivíduo alcança o sucesso, é tudo graças a ele.
• Rivalidade constante com os outros pelo direito de ser chamado de melhor.
• O desejo de ser perfeito e não cometer erros.
• Expressar sua opinião mesmo quando não é perguntado. Uma pessoa tem certeza de que outras pessoas sempre querem ouvir sua opinião.
• Uso frequente do pronome "eu".
• O início da irritabilidade e sensação de "inquietude" quando ocorrem falhas e falhas.
• Atitude desdenhosa à crítica de outra pessoa. A pessoa acredita que a crítica é um desrespeito para com ela, então ela não presta atenção a isso.
• Falha no cálculo do risco. Uma pessoa está sempre pronta para assumir negócios difíceis e arriscados.
• Medo de parecer fraco, inseguro, indefeso na frente dos outros.
• Excesso de egoísmo.
• Interesses pessoais e hobbies que são sempre colocados em primeiro lugar.
• Uma tendência a interromper, pois prefere falar a ouvir.
• A tendência de ensinar aos outros, mesmo que seja sobre algumas pequenas coisas. Isso acontece mesmo quando ele não é solicitado a ensinar nada.
• O tom de um personagem arrogante e pedidos - ordens.
• O desejo de ser o melhor em tudo, o primeiro. Caso contrário, ele fica deprimido.

suba

Pessoas com autoestima elevada

É fácil identificar pessoas com alta auto-estima por seu comportamento arrogante e altivo. Nas profundezas de suas almas, eles podem sentir solidão e saudade, insatisfação consigo mesmos. No entanto, no plano externo, eles sempre tentam estar no topo. Mais frequentemente eles não são os melhores, mas eles sempre se percebem como tal e se esforçam para parecer ser. Ao mesmo tempo, eles podem tratar os outros de forma agressiva, arrogante, desafiadora, arrogante.

Se você conversar com uma pessoa com alta auto-estima, poderá traçar uma linha - ela é boa e outras pessoas são ruins. E isso acontece o tempo todo. Uma pessoa que superestima a si mesma só vê dignidade em si mesma. E quando se trata de outros, aqui ele está pronto para falar apenas sobre suas deficiências e fraquezas. Se a conversa começa a ir na direção de que os outros são bons, e ele acaba sendo ruim em alguma coisa, então ele cai em depressão ou agressão.

Assim, a crítica a eles sempre provoca emoções negativas. Eles começam a reagir negativamente àqueles que os criticam.

A única coisa que esperam dos outros é a confirmação da posição de que são superiores em tudo. Isso acontece por meio de elogios, aprovação, admiração e outras manifestações para pessoas com autoestima elevada.

Causas da alta autoestima

A autoestima começa a se formar desde a infância, de modo que as razões para sua superestimação podem ser encontradas na educação inadequada. A autoestima inflada é o resultado do comportamento dos pais que constantemente admiram, tocam e satisfazem seus filhos em tudo. O que quer que ele faça, está tudo certo. Seja o que for, está tudo bem. Como resultado, a criança forma uma opinião sobre seu próprio "eu" como absolutamente ideal e perfeito.

A auto-estima inflada em uma menina é muitas vezes hipertrofiada quando ela é forçada a ocupar seu lugar no mundo masculino. Muitas vezes é baseado em dados externos: as belezas sempre se superestimam do que as não-belezas.

Nos homens, a auto-estima inflada é formada na crença de que eles são o centro do universo. Se isso for confirmado pelo comportamento de outras pessoas, especialmente mulheres, a autoestima cresce. Esses homens são muitas vezes narcisistas.

Há muito mais pessoas com autoestima elevada entre os homens do que entre as mulheres, o que os psicólogos associam às normas de criação de ambos os sexos.

Autoestima superestimada e subestimada

O oposto de alta auto-estima é baixa auto-estima. A autoestima é uma avaliação interna da própria pessoa, seu potencial, posição na vida e status social. Isso afeta como ele vai viver, tratar a si mesmo e aos outros.

• A autoestima inflada é caracterizada por uma avaliação incorreta de si mesmo na direção da elevação. Uma pessoa não se vê como real, mas avalia uma imagem rebuscada. Ele se considera melhor que os outros em tudo. Ele idealiza seus dados potenciais e externos. Parece a uma pessoa que sua vida deve ser melhor que a dos outros. É por isso que ele está pronto para passar por cima até mesmo de amigos e parentes.
• A baixa auto-estima também é resultado de uma educação inadequada, mas quando os pais constantemente argumentavam que a criança era ruim e outras crianças eram melhores que ele. Caracteriza-se por uma avaliação negativa de si mesmo e do próprio potencial. Muitas vezes é baseado nas opiniões dos outros ou na auto-hipnose.

Auto-estima superestimada e subestimada são extremos quando uma pessoa não vê o estado real das coisas.

É por isso que se propõe remover distorções em seu caráter. Por exemplo, propõe-se que a auto-estima inflada seja removida pelos seguintes métodos:

1. Ouça a opinião de outra pessoa e considere-a também correta.
2. Ouça os outros em silêncio.
3. Veja suas próprias deficiências, que muitas vezes estão escondidas atrás de uma tela de auto-estima inflada.

suba

A formação da autoestima inflada em uma criança começa desde a infância, quando o bebê obedece à educação dos pais. É formado no comportamento dos pais que admiram qualquer pequena coisa que o bebê mostra - sua mente, raciocínio rápido, primeiro passo, etc. Os pais parecem ignorar suas falhas, nunca punir, mas sempre encorajar em tudo.

A incapacidade da criança de ver suas deficiências leva a uma falta de socialização. Quando ele entra em um grupo de colegas, ele não consegue entender por que não é admirado, como seus pais. Entre outras crianças, ele é “um dos”, e não “o mais-mais”. Isso pode causar agressão às crianças, que podem ser melhores que ele de alguma forma.

Como resultado, a criança tem muitas dificuldades em estabelecer contatos com outras pessoas. Ele não quer diminuir sua auto-estima, enquanto trata agressivamente todos que parecem melhores que ele ou criticam.

Para não desenvolver uma auto-estima inflada em uma criança, os pais devem entender quando e para que elogiá-la:

• Você pode elogiar as ações que o próprio bebê fez.
• Eles não elogiam a beleza, brinquedos, roupas, etc.
• Não elogiam tudo, nem mesmo o menor.
• Não elogie por sentir pena ou querer agradar.

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Todas as pessoas têm auto-estima. A autoestima inflada está em segundo lugar em termos de frequência de distribuição. Parece que é melhor tê-lo do que baixa auto-estima. No entanto, muitas vezes o resultado de uma superestimação inadequada da autoestima é uma transição acentuada para sua subestimação.

Como aumentar a auto-estima de uma mulher e uma menina? A autoestima afeta a qualidade de vida de uma pessoa. Quanto mais alto, mais.

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• Indivíduo - socialização e comportamento 56 Psicologia

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Auto estima

A autoestima não pode ser demais, pode ser suficiente ou insuficiente. A questão do excesso de auto-estima é levantada por pessoas que não são autoconfiantes. Nathaniel Brander

O que é autoestima?

A autoestima é um valor que um indivíduo atribui a si mesmo ou às suas qualidades individuais. O sistema de significados pessoais de um indivíduo atua como o principal critério de avaliação, ou seja, o que o indivíduo pensa é significativo. As principais funções desempenhadas pela autoestima são reguladoras, com base nas quais as tarefas de escolha pessoal são resolvidas, e protetoras, garantindo a relativa estabilidade e independência do indivíduo. Um papel significativo na formação da auto-estima é desempenhado pelas avaliações da personalidade circundante e pelas realizações do indivíduo. Também pode-se dizer que a autoestima é um estado em que uma pessoa se avalia em diferentes áreas, avaliando uma ou outra de suas qualidades (atratividade, sexualidade, profissionalismo).

Auto-estima, ou seja, avaliação pelo indivíduo de si mesmo, suas capacidades, qualidades e lugar entre outras pessoas, é claro, refere-se às qualidades básicas do indivíduo. É ela quem determina em grande parte o relacionamento com os outros, criticidade, exatidão em relação a si mesmo, atitude em relação aos sucessos e fracassos.

Uma pessoa, vivendo e agindo no mundo ao seu redor, constantemente se compara com outras pessoas, suas próprias ações e sucessos com as ações e sucessos de outras pessoas. Fazemos a mesma comparação - autoavaliação em relação a todas as nossas qualidades: aparência, habilidades, sucesso na escola ou no trabalho. Em outras palavras, aprendemos desde a infância a nos avaliar.

Os psicólogos veem a autoestima de uma variedade de perspectivas.

Assim, uma avaliação de si mesmo como um todo como bom ou ruim é considerada uma autoavaliação geral, e uma avaliação de realizações em certos tipos de atividade é considerada parcial. Além disso, distinguem entre autoestima real (o que já foi alcançado) e potencial (o que é capaz de realizar). A autoestima potencial é muitas vezes referida como o nível de aspiração. Consideram a autoestima como adequada/inadequada, ou seja, correspondente/inadequada às reais conquistas e potencialidades do indivíduo. A autoestima também difere por nível - alto, médio, baixo. A autoestima muito alta e muito baixa pode se tornar uma fonte de conflitos de personalidade, que podem se manifestar de diferentes maneiras.

A autoavaliação tem um impacto significativo no desempenho e na formação da personalidade em todas as fases do desenvolvimento. A auto-estima adequada dá a uma pessoa autoconfiança, permite que você estabeleça e alcance metas com sucesso em sua carreira, negócios, vida pessoal, criatividade, oferece qualidades úteis como iniciativa, iniciativa, capacidade de se adaptar às condições de várias sociedades. Baixa autoestima acompanha uma pessoa tímida, insegura em tomar decisões.

A alta auto-estima, via de regra, torna-se uma qualidade integral pessoa de sucesso, independentemente da profissão - sejam políticos, empresários, representantes de especialidades criativas. No entanto, casos de autoestima inflada também são comuns, quando as pessoas têm uma opinião muito alta sobre si mesmas, seus próprios talentos e habilidades, enquanto suas realizações reais, segundo especialistas em um determinado campo, parecem mais ou menos modestas. Por que é que? Psicólogos práticos dois tipos de comportamento (motivação) são frequentemente identificados - lutar pelo sucesso e evitar o fracasso. Se uma pessoa adere ao primeiro tipo de pensamento, ela é mais positiva, sua atenção está menos focada nas dificuldades e, neste caso, as opiniões expressas na sociedade são simplesmente menos significativas para ela e seu nível de autoestima. Uma pessoa que vem da segunda posição é menos avessa ao risco, mais cautelosa e muitas vezes encontra confirmação na vida de seus medos de que seu caminho para os objetivos está repleto de obstáculos e ansiedades intermináveis. Esse tipo de comportamento pode não permitir que ele aumente sua auto-estima.

Sabe-se que uma pessoa não nasce uma personalidade, mas se torna no processo de atividade conjunta com outras pessoas e comunicação com elas. Realizando certas ações, uma pessoa constantemente (mas nem sempre conscientemente) verifica o que os outros esperam dela. Em outras palavras, ele parece “experimentar” suas exigências, opiniões, sentimentos. Com base nas opiniões dos outros, uma pessoa desenvolve um mecanismo pelo qual ocorre a regulação de seu comportamento - a auto-estima.

Em cada caso, antes de proceder ao trabalho a pedido, com a ajuda de técnicas especiaisé realizado um estudo abrangente da auto-estima do cliente, sua situação familiar, o sistema de valores que se desenvolveu em sua família e grupo social são analisados. O estudo das camadas profundas da autoconsciência permite identificar as verdadeiras causas do problema, o que possibilita corrigir efetivamente a baixa autoestima

Baixa (baixa) auto-estima e suas causas

As razões para a baixa (subestimada) autoestima do indivíduo são variadas. Mais frequentemente do que outros, são observados motivos como sugestões negativas de outras pessoas ou auto-hipnose negativa. A baixa (subestimada) auto-estima é muitas vezes devido à influência e avaliação dos pais na infância e na vida adulta - a avaliação externa da sociedade. Acontece que uma criança na infância recebe baixa auto-estima pelos parentes mais próximos, dizendo: “Você não serve para nada!”, às vezes usando força física. Às vezes, os pais abusam da "tirania do dever", fazendo com que a criança se sinta hiper-responsável, o que pode levar a constrangimento emocional e tensão. Muitas vezes os mais velhos dizem: “Você deve se comportar com muita decência, pois seu pai é uma pessoa respeitada”, “Você deve obedecer sua mãe em tudo”. Na mente da criança, forma-se um modelo do padrão, no caso da implementação do qual ela se tornaria boa e ideal, mas como não se concretiza, há uma discrepância entre o padrão (ideal) e a realidade. A autoavaliação do indivíduo é influenciada pela comparação das imagens do eu ideal e do real” – quanto maior a distância entre eles, mais provável é a insatisfação da pessoa com a realidade de suas realizações e menor o seu nível.

Nos adultos, a baixa autoestima do indivíduo é mantida nos casos em que atribuem muita importância a este ou aquele evento, ou acreditam que estão perdendo em comparação com os outros. Ao fazer isso, eles podem estar esquecendo que o fracasso também é um recurso valioso de experiência, e também que sua individualidade não é menos única do que a de outras pessoas. Também é importante a questão dos critérios de avaliação e autoavaliação (como e o que exatamente avaliar?). em algumas áreas, mesmo profissionais (sem falar nas relações pessoais), elas podem permanecer relativas ou não claramente esclarecidas.

Autoestima inflada e suas causas

Acontece que os pais ou parentes próximos da criança tendem a superestimar, admirando o quão bem ela (a) lê poesia ou toca um instrumento musical, quão inteligente e perspicaz ela é, mas entrando em um ambiente diferente (por exemplo, em Jardim da infância ou escola) tal criança às vezes vivencia experiências dramáticas, porque é avaliada em uma escala real, segundo a qual suas habilidades não são muito valorizadas. Nesses casos, uma avaliação superestimada dos pais faz uma brincadeira cruel, causando a dissonância cognitiva da criança em um momento em que seus próprios critérios para uma autoestima adequada ainda não foram desenvolvidos. Então, o nível superestimado de auto-estima é substituído por um subestimado, causando um trauma psicológico na criança, ainda mais grave do que ocorreu em uma idade posterior.

Perfeccionismo e autoestima

O perfeccionismo - o desejo de atender aos critérios máximos de excelência em determinadas áreas - muitas vezes serve como outro motivo para a auto-estima superestimada ou subestimada. O problema é que os critérios de avaliação em determinadas áreas podem ser diferentes, sendo obviamente impossível alcançar a excelência em todas as áreas possíveis (“ser um excelente aluno em todas as disciplinas”). Neste caso, para aumentar a auto-estima de uma pessoa (ou melhor, para tornar a auto-estima mais adequada), vale destacar áreas separadas com critérios mais ou menos gerais e formar uma auto-estima separada nelas.

O nível de reivindicações na autoavaliação

Um ponto importante no estudo da autoestima, do meu ponto de vista, é o nível de reivindicações do indivíduo. Se uma pessoa apresenta reivindicações irreais, obstáculos intransponíveis no caminho para o objetivo com mais frequência esperam por ela, ela mais frequentemente experimenta falhas. Os critérios para avaliações são geralmente culturais gerais, sociais, ideias de valores individuais, estereótipos de percepção, padrões adquiridos por ele durante sua vida. Nesse caso, surge a pergunta, estamos lidando com a autoestima? Afinal, uma pessoa faz uma avaliação externa por conta própria e vive com ela. Ao mesmo tempo, as avaliações externas se distinguem pela rigidez, são difíceis de mudar, a menos que uma pessoa aprenda a se avaliar mais adequadamente.

A conhecida fórmula do clássico W. James: Auto-estima \u003d Sucesso / Nível de aspiração,

Isso significa que a auto-estima pode ser aumentada aumentando o nível de sucesso ou diminuindo as reivindicações.

Na realidade, as coisas podem ser mais complicadas: muitas vezes as pessoas, inicialmente aderindo à abordagem de que não terão sucesso de qualquer maneira, podem aumentar seu sucesso e, em outros casos, pessoas com baixa auto-estima literalmente subestimam suas reivindicações ao mínimo, mas isso não causa um aumento na auto-estima. Pessoas criativas, movidos pela insatisfação consigo mesmos, muitas vezes estabelecem tarefas mais complexas, tendem a lutar pela melhoria, pela auto-realização - uma identificação e divulgação mais completas de suas capacidades pessoais.

Como aumentar a autoestima

Há muitas maneiras de aumentar a auto-estima. Durante as consultas práticas, encontraremos os métodos que melhor se adequam à sua personalidade. Além disso, agora você pode tentar mudar sua auto-estima e se tornar uma pessoa mais bem-sucedida e mais autoconfiante.

Dicas para corrigir a baixa autoestima

Encontre suas qualidades positivas

Pegue papel e caneta e escreva de 5 a 10 qualidades pelas quais você é apreciado e amado pelos entes queridos. Sempre que sentir que não pode fazê-lo, pegue este pedaço de papel e releia-o.

Pare de sentir pena de si mesmo

Sentindo pena de si mesmo, você aceita o fato de que não é capaz de lidar com algo, que está desamparado e que tudo é culpado pelas circunstâncias. Você tem o direito de cometer erros, mas seja objetivo - assuma a responsabilidade.

Mantenha um diário de sucesso

Anote cada uma de suas conquistas (em qualquer área, seja trabalho, hobbies ou relacionamentos com uma mulher/homem). Releia suas anotações periodicamente.

Planeje seus assuntos

Isso o ajudará a evitar situações de "sem vitória" que podem desequilibrá-lo. É melhor fazer um plano à noite e ajustar pela manhã, se necessário.

Dê a si mesmo recompensas por atividades ou trabalhos que você evita devido à dúvida (ir a público, ir a academia etc.). Faça-se um presente: compre a coisa desejada, vá de férias.

Em caso de fracasso, perceba a situação atual e encontre momentos positivos. Você perdeu o emprego - mas terá tempo para aprimorar seus conhecimentos ou mudar de profissão. As vantagens encontradas irão salvá-lo da depressão e ajudá-lo a se beneficiar da situação atual.

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Prós e contras da alta autoestima

Quando falamos de autoestima elevada, é necessariamente assumida alguma comparação com algo de referência. Mas a psicologia não é uma ciência exata. E se assim for, então é justo falar sobre uma auto-estima adequada ou inadequada de uma pessoa.

Alta auto-estima - boa ou ruim

Definitivamente avaliar o comportamento humano é bastante difícil. É necessário conhecer todos os pré-requisitos que induzem um ou outro pensamentos e ações, o que é impossível. Por si só, a divisão em “bom” e “mau” implica um juízo de valor.

É a dualidade de percepção que torna difícil fazer uma avaliação objetiva. Por isso, o objeto de estudo da psicologia é o homem. Seus sentimentos, pensamentos, experiências, comportamento. Nesse contexto, é difícil superestimar o nível de autoestima.

A autoestima elevada é como os dois lados da mesma moeda:

1. Lado positivo. A auto-estima elevada é uma crença em si mesmo, em suas próprias forças. Auto-respeito. Sem respeito próprio, é difícil aprender a respeitar os outros. A grande maioria das pessoas de sucesso respeita a si mesmas, conhece seus pontos fortes e lados fracos. Eles estão bem cientes de suas fraquezas. Esse conhecimento os torna ainda mais resilientes em situações estressantes e permite que eles avancem no caminho de seu cultivo.
2. Lado negativo. Por outro lado, acreditando cegamente em sua própria força, uma pessoa pode perder rapidamente a adequação da percepção da realidade. Um motorista imprudente ou um jogador são representantes brilhantes de pessoas com autoconfiança excessivamente alta e fé na sorte e no sucesso. É a auto-estima superestimada e a autoconfiança inadequada que é a causa das ilusões que inevitavelmente desmoronam, esgotando mentalmente uma pessoa.

Como aumentar a autoestima e a autoconfiança em um adolescente? Leia o artigo.

É claro que a alta auto-estima é importante para o desenvolvimento harmonioso do indivíduo. Existem três níveis na avaliação das próprias pessoas:

1. Discreto - prefere assumir tarefas que estão objetivamente abaixo de seus conhecimentos e habilidades. Concluído muito mais rápido do que o tempo previsto.
2. Superestimado - as tarefas que uma pessoa tradicionalmente assume excedem significativamente suas habilidades. Constantemente falha em concluir as tarefas atribuídas.
3. Adequado - uma pessoa com alta probabilidade escolhe tarefas que correspondem mais de perto à experiência e conhecimento.

Falando de alta auto-estima, queremos dizer um nível adequado de percepção de si mesmo, onde as capacidades e pontos fortes de uma pessoa são avaliados com bastante precisão. Uma pessoa é capaz de assumir riscos adequados, superando o que aumenta a motivação intrínseca.

A auto-estima inflada é caracterizada por constantes problemas de tempo, falta de obrigações e culpa constante dos outros, mas não de si mesmo, pelos fracassos. A baixa autoestima, ao contrário, é um caminho direto para o auto-humilhamento. Obviamente, auto-estima superestimada e subestimada são inadequadas.

Agora, resumindo, podemos distinguir entre a existência de uma autoestima elevada e inflada. Obviamente, a alta auto-estima é boa, e a alta auto-estima é ruim. Possivelmente ruim para os outros. Mas, antes de tudo - para o proprietário de tal avaliação sobre si mesmo.

Impede que uma pessoa olhe honestamente para si mesma e se aceite como ela é. E sem isso, o crescimento interior e a felicidade de uma pessoa são impossíveis.

sinais

Uma pessoa que se avalia objetivamente tem as seguintes características que distinguem um alto nível de auto-estima:

• respeita a si mesmo, sua liberdade interior;
• respeita a liberdade dos outros;
• não segue as regras geralmente aceitas que contradizem sua compreensão de bom senso e honestidade;
• pensa e age proativamente;
• pronto para ajudar, mas não imposto;
• pode facilmente pedir ajuda, se necessário;
• capaz de estabelecer metas e alcançá-las;
• ciente de seus pontos fortes e fracos, ele entende perfeitamente como inspirar os outros a realizar;
• capaz de liderar pessoas.

Uma pessoa com alta auto-estima imediatamente se destaca entre as pessoas. Seu pensamento proativo inerente ajuda a se moldar como líder. Em primeiro lugar, um líder para si mesmo e depois para os outros.

Preciso lidar com o excesso de confiança?

Se causar problemas desnecessários, então é necessário. O excesso de confiança, por definição, envolve uma falha muito frequente de compromissos ou a constante tomada de riscos excessivos, o que pode trazer sérias consequências para muitas pessoas.

Naturalmente, mais cedo ou mais tarde, surgirá a questão de corrigir essa autoconfiança e trazê-la a um nível adequado. É possível?

A questão é quem é o objeto das consequências do excesso de confiança. Se a própria pessoa, que tem uma auto-estima superestimada, sofre com isso, é bem possível diminuir o nível para um nível adequado. Além disso, há seu desejo por isso.

1. Analise cada caso de falha para o "culpado". Cada vez é grande a tentação de “nomear” alguém responsável pelos erros. Avalie sua contribuição pessoal para o fracasso.
2. Anote seus prós e contras em um pedaço de papel em duas colunas. Estude cuidadosamente e criticamente cada vantagem. Talvez ele seja muito exagerado.
3. Analise criticamente seus pontos fortes para uma presença real. Pode acontecer que várias qualidades atribuídas ao lado dos fortes, de fato, não sejam. Além disso, eles podem ser uma manifestação rude e agressiva de fraquezas.
4. Prepare-se para enfrentar a si mesmo. Segundo Carl Gustav Jung, esse encontro é o mais importante para cada um de nós. Ao mesmo tempo, é o que mais tememos. É preciso uma certa coragem.

Sobre autoestima, o nível de reivindicações, suas características e relacionamento, continue lendo.

Muitas vezes, a autoestima superestimada se veste com um vestido baixo. Um exemplo marcante manifestações de falsa baixa auto-estima: um homem reclama que mulheres bonitas não prestam atenção nele.

A posição da vítima, muitas vezes acompanhada de alta auto-estima, dá a ela a aparência de baixa auto-estima. Uma pessoa com uma auto-estima verdadeiramente baixa nem pensaria que ele é digno da atenção de garotas bonitas.

Como desenvolver a autoestima em uma criança

Na criação dos filhos, os primeiros cinco anos de vida são os mais importantes. As bases estão lançadas para a possibilidade de autocorreção do comportamento já na idade adulta.

Antes de continuar a discussão sobre a educação de uma autoestima adequada no adolescente, vale pensar na etimologia da palavra “auto-estima”. Os pais estão bem cientes da importância de uma apreciação saudável dos próprios filhos, mas muitas vezes fazem o oposto.

Auto-estima significa auto-avaliação das próprias ações e suas consequências. E mães e pais são muito apressados ​​para avaliar as ações de seu filho ou filha, o que afeta negativamente o desenvolvimento saudável da psique da criança. De fato, o caminho para o inferno está pavimentado com boas intenções.

1. Deixe seu filho colher os frutos de suas próprias decisões e ações. Claro, desde que não haja ameaça à vida ou risco de custos materiais sérios. O resultado - a criança aprende a tomar decisões de forma independente e ser responsável por suas ações e transferindo-as para os mais velhos.
2. Se você se incomoda com certos momentos no comportamento das crianças, não fique em silêncio. Conte para a criança sobre isso. Mas em nenhum caso não avalie o ato e, mais ainda, a própria criança. Fale apenas sobre seus sentimentos. "Eu sou a mensagem" em vez de "você é a mensagem". O resultado - a criança entende o nível consequências negativas seu ato sem "ativar" reações defensivas.

Apenas duas pequenas e simples regras. Mas, ao aderir constantemente a eles, você não apenas ajudará a criança a formar uma personalidade forte com reações adequadas, mas também a construir excelentes relacionamentos na família.

Vídeo: Segredos de um Relacionamento Feliz - Alta Auto-Estima

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Causas de autoestima elevada

A autoestima inflada é uma superestimação do próprio potencial de um indivíduo. Essa autoavaliação pode revelar tanto a influência positiva quanto a negativa. A influência positiva é expressa na confiança do sujeito. As influências negativas incluem aumento do egoísmo, desrespeito pelo ponto de vista ou opinião dos outros, superestimação das próprias forças.

Muitas vezes, a auto-estima inadequadamente elevada em caso de fracasso e fracasso pode mergulhar o indivíduo no abismo de um estado depressivo. Portanto, não importa quão benéfica seja uma autoestima superestimada de uma pessoa, ainda é melhor tentar mantê-la sob controle.

Sinais de auto-estima inflados

Uma auto-estima superestimada de uma pessoa se manifesta de forma mais uniforme em comparação com uma auto-estima subestimada. Em primeiro lugar, tal pessoa se coloca acima dos outros, considera-se um luminar e todo o resto indigno dele. No entanto, a própria pessoa nem sempre se coloca acima dos outros, muitas vezes as próprias pessoas a elevam, mas ela não é capaz de se relacionar adequadamente com tal avaliação de si mesma, e o orgulho apodera-se dela. Além disso, ela pode se apegar a ele com tanta força que, mesmo quando o momento de glória fica para trás, o orgulho permanece com ele.

Auto-estima inadequadamente alta e seus sintomas:

• uma pessoa está sempre certa de sua própria correção, mesmo que haja argumentos construtivos e argumentos a favor do ponto de vista oposto;

• em qualquer situação de conflito ou em uma disputa, o indivíduo tem certeza de que a última frase deve permanecer para ele e não importa para ele qual será exatamente essa frase;

• ele nega completamente a existência de uma opinião contrária, rejeita até mesmo a possibilidade de que cada indivíduo tenha o direito ao seu próprio ponto de vista. Se, no entanto, concordar com tal afirmação, terá certeza da “incorreção” do ponto de vista do interlocutor, que é diferente do seu;

• o sujeito tem certeza de que, se algo não der certo para ele, nessa situação não é ele quem é culpado, mas a sociedade circundante ou as circunstâncias predominantes;

• não sabe pedir perdão e desculpar-se;

• o indivíduo compete constantemente com colegas e amigos, sempre querendo ser melhor que os outros;

• ele expressa seu próprio ponto de vista ou posições de princípios o tempo todo, mesmo que ninguém esteja interessado em sua opinião, e ninguém peça para expressá-la;

• em qualquer discussão, uma pessoa muitas vezes usa o pronome "eu";

• ele percebe qualquer crítica dirigida a ele como uma manifestação de desrespeito por sua pessoa e, com todas as aparências, deixa claro que é absolutamente indiferente às opiniões dos outros sobre ele;

• é importante que ele seja sempre perfeito e nunca cometa erros e falhas;

• qualquer falha ou falha pode tirá-lo de seu ritmo de trabalho por muito tempo, ele começa a se sentir deprimido e irritado quando deixa de fazer algo ou alcançar o resultado pretendido;

• prefere aceitar apenas casos, cuja obtenção de resultados está associada a dificuldades, embora, muitas vezes, sem sequer considerar os possíveis riscos;

• o indivíduo tem medo de parecer fraco, indefeso ou inseguro para os outros;

• sempre prefere colocar seus próprios interesses e hobbies em primeiro lugar;

• o indivíduo está sujeito a um egoísmo excessivo;

• ele tende a ensinar as pessoas ao seu redor sobre a vida, começando com qualquer coisinha, por exemplo, como fritar batatas, e terminando com outras mais globais, por exemplo, como ganhar dinheiro;

• nas conversas, gosta mais de falar do que de ouvir, por isso interrompe constantemente;

• seu tom de conversa é caracterizado pela arrogância, e quaisquer pedidos são mais como uma ordem;

• ele se esforça para ser o primeiro e o melhor em tudo, e se isso não der certo, ele pode ficar deprimido.

Pessoas com autoestima elevada

A característica da autoestima inflada reside no fato de que as pessoas que sofrem de tal “doença” têm uma ideia distorcida, na direção da superestimação, de sua própria pessoa. Eles, como regra, em algum lugar nas profundezas de suas almas, sentem solidão e insatisfação consigo mesmos. Muitas vezes é bastante difícil para eles estabelecerem relacionamentos com a sociedade circundante, pois o desejo de vê-los melhor do que são na realidade leva a um comportamento arrogante, arrogante e desafiador. Às vezes, suas ações e ações são até agressivas.

Indivíduos com alta auto-estima gostam muito de se elogiar, na conversa tentam constantemente enfatizar seus próprios méritos e podem se dar ao luxo de declarações desaprovadoras e desrespeitosas sobre estranhos. Dessa forma, eles se afirmam às custas das pessoas ao seu redor e se esforçam para provar a todo o universo que estão sempre certos. Essas pessoas se consideram melhores do que todos, e outras são muito piores do que elas.

Indivíduos com alta auto-estima reagem dolorosamente a qualquer crítica, mesmo inofensiva. Às vezes, eles podem até percebê-lo de forma agressiva. A peculiaridade da interação com essas pessoas contém a exigência de que os outros reconheçam constantemente sua superioridade.

Causas de autoestima inflada

Mais frequentemente, a avaliação inadequada para superestimação surge como resultado de uma educação familiar inadequada. Muitas vezes, a autoestima inadequada é formada em um sujeito que era o único filho da família ou o primogênito (menos comum). Desde a infância, uma criança se sente o centro das atenções e a principal pessoa da casa. Afinal, todos os interesses dos membros da família estão sujeitos aos desejos dele. Pais com ternura em seus rostos percebem suas ações. Eles satisfazem a criança em tudo, e ela desenvolve uma percepção distorcida de seu próprio "eu" e uma idéia de seu lugar especial no mundo. Começa a parecer-lhe que o globo gira em torno dele.

A auto-estima inflada em uma garota geralmente depende das circunstâncias associadas à sua existência forçada em um mundo masculino duro e à luta por seu lugar pessoal na sociedade com chauvinistas em suas calças. Afinal, todo mundo se esforça para mostrar a uma mulher onde é o seu lugar. Além disso, a alta auto-estima em uma menina é frequentemente associada à atratividade externa do rosto e da estrutura corporal.

Um homem com auto-estima inflada imagina-se como o objeto central do universo. É por isso que ele é indiferente aos interesses dos outros e não ouve os julgamentos das "massas cinzentas". Afinal, é assim que ele vê as outras pessoas. A auto-estima inadequada dos homens é caracterizada por uma confiança irracional em sua correção subjetiva, mesmo diante de evidências em contrário. Esses homens também podem ser chamados de narcisistas.

Segundo as estatísticas, uma mulher com uma superestima de si mesma é muito menos comum do que um homem com uma autoestima superestimada.

Autoestima superestimada e subestimada

A autoestima é uma representação interna do sujeito sobre si mesmo, seu próprio potencial, seu papel social e posições de vida. Também determina a atitude em relação à sociedade e ao mundo como um todo. A autoestima tem três facetas. Assim, por exemplo, o amor pelas pessoas começa com o amor por si mesmo e pode terminar do lado em que o amor já está se transformando em baixa autoestima.

O limite superior da autoavaliação é uma autoestima superestimada, como resultado da qual o indivíduo percebe sua personalidade incorretamente. Ele próprio não vê o real, mas uma imagem rebuscada. Tal indivíduo percebe incorretamente a realidade circundante e seu lugar no mundo, idealiza seus dados externos e potencial interno. Ele se considera mais inteligente e sensato, muito mais bonito do que aqueles ao seu redor e mais bem-sucedido do que todos os outros.

Um sujeito com autoestima inadequada sempre sabe e sabe fazer tudo melhor do que os outros, sabe as respostas para qualquer pergunta. A autoestima inflada e suas causas podem ser diferentes, por exemplo, uma pessoa se esforça para conseguir muito, se tornar um banqueiro de sucesso ou um atleta famoso. Portanto, ele segue em frente para atingir seu objetivo, sem perceber amigos ou parentes. Para ele, sua própria individualidade torna-se uma espécie de culto, e ele considera os que o cercam uma massa cinzenta. No entanto, a alta auto-estima muitas vezes pode esconder a falta de confiança no próprio potencial e pontos fortes. Às vezes, a auto-estima inflada é apenas uma espécie de proteção do mundo exterior.

Auto-estima inflada - o que fazer? Para começar, você deve tentar reconhecer a singularidade de cada pessoa. Cada um tem direito ao seu próprio ponto de vista, o que pode ser verdade, apesar de não coincidir com o seu. Abaixo estão algumas regras para trazer a autoestima de volta ao normal.

Durante uma conversa, tente não apenas ouvir o orador, mas também ouvi-lo. Você não deve aderir à opinião errônea de que os outros só podem falar bobagem. Acredite que em muitas áreas eles podem entender muito melhor do que você. Afinal, uma pessoa não pode ser especialista em tudo. Permita-se errar e errar, porque eles só ajudam a ganhar experiência.

Não tente provar nada para ninguém, cada pessoa é linda em sua própria individualidade. Portanto, você não deve destacar seus melhores recursos o tempo todo. Não fique deprimido se você não conseguiu alcançar o resultado desejado, é melhor analisar a situação por que aconteceu, o que você fez de errado, qual o motivo do fracasso. Entenda que se algo não deu certo para você, então aconteceu por sua culpa, e não por culpa da sociedade ou das circunstâncias ao redor.

Considere o fato de que todo mundo tem falhas como um axioma e tente aceitar que você também não é perfeito e que tem traços negativos. É melhor trabalhar no auto-aperfeiçoamento e corrigir as deficiências do que fechar os olhos para elas. E para isso, aprenda a autocrítica adequada.

A baixa autoestima se manifesta na atitude negativa do indivíduo em relação a si mesmo. Tais indivíduos tendem a menosprezar suas próprias realizações, virtudes e traços positivos. As causas da baixa auto-estima podem ser diferentes. Assim, por exemplo, a auto-estima pode diminuir devido à sugestão negativa da sociedade ou auto-hipnose. Além disso, suas causas podem vir desde a infância, como resultado de uma educação parental inadequada, quando os adultos constantemente diziam ao bebê que ele era ruim ou comparado com outras crianças que não estavam a seu favor.

Auto-estima inflada em uma criança

Se a auto-estima de uma criança é superestimada e ela percebe apenas traços positivos em si mesma, dificilmente será fácil para ela construir relacionamentos com outras crianças no futuro, junto com elas para encontrar soluções para problemas e chegar a um consenso. Essas crianças são mais conflitantes do que seus pares e são mais propensas a “desistir” quando não conseguem alcançar os resultados ou metas estabelecidas que correspondem à sua autoimagem.

Uma característica da auto-estima inflada de uma criança é a superestimação de si mesma. Muitas vezes acontece que os pais ou outros parentes significativos tendem a superestimar as realizações do bebê, enquanto admiram incansavelmente qualquer uma de suas ações, inteligência, raciocínio rápido. Isso leva ao surgimento do problema da socialização e do conflito intrapessoal, quando a criança entra no ambiente de pares, onde se transforma de “o melhor” em “um do grupo”, onde verifica-se que suas habilidades não são tão excepcional, mas igual aos outros ou ainda pior, o que é ainda mais difícil para uma criança experimentar. Nesse caso, a autoestima superestimada pode se tornar subestimada e causar trauma mental no bebê. A gravidade da lesão dependerá da idade em que a criança se juntou a um ambiente estranho para ela - quanto mais velha ela for, mais experimentará conflitos intrapessoais.

Em conexão com a auto-estima inadequadamente elevada, a criança desenvolve uma percepção incorreta de si mesma, uma imagem idealizada de seu "eu", seu próprio potencial e valor para a sociedade circundante. Tal criança rejeita emocionalmente tudo o que pode violar sua ideia de si mesma. Como resultado, a percepção da realidade é distorcida e a atitude em relação a ela se transforma em inadequada, percebida apenas no nível das emoções. Crianças com auto-estima elevada são caracterizadas por dificuldades de comunicação.

A criança tem alta auto-estima - o que fazer? Um grande papel na formação da auto-estima das crianças é desempenhado pela atitude interessada dos pais, sua aprovação e elogio, incentivo e apoio. Tudo isso estimula a atividade da criança, seu processos cognitivos, formam a moralidade do bebê. No entanto, também é necessário elogiar corretamente. Existem vários regras gerais quando não elogiar uma criança. Se o bebê conseguiu algo não com a ajuda de seu próprio trabalho - físico, mental ou espiritual, não há necessidade de elogiá-lo. Além disso, a beleza da criança não está sujeita a aprovação. Afinal, ele não conseguiu isso sozinho; a natureza recompensa a beleza espiritual ou externa das crianças. Não é de forma alguma recomendado elogiar seus brinquedos, roupas ou achados aleatórios. Sentir pena ou querer ser amado também não é um bom motivo para elogios. Lembre-se de que elogios excessivos podem sair pela culatra.

A aprovação constante de tudo o que a criança faz ou deixa de fazer leva à formação de uma autoestima inadequada nela, o que posteriormente afeta negativamente o processo de sua socialização e interação interpessoal.

26 comentários na entrada “Autoestima inflada”

Por que “piedade não é um bom motivo para louvor”? Não exponha piedade em uma criança?

Olá. Eu ficaria grato pelo seu conselho. Estamos casados ​​​​há 8 anos, nos casamos quase imediatamente, tenho dois filhos, estou cuidando do mais novo, mas ainda trabalho meio período assando e costurando por encomenda, saio de casa apenas com os filhos não deixar ninguém, eu canso disso, meu marido trabalha no seu emprego principal durante o dia e ganha dinheiro à noite até a noite, há uma hipoteca, praticamente sem descanso nem nos finais de semana nem nos feriados, então naturalmente não há atenção o tempo todo, muitas vezes xingamos em casa, não faz nada, mesmo que ele tire um dia de folga, ele descansa, dorme ou bebe, é claro, raramente, mas seria melhor eu assumir as tarefas domésticas, se eu disser para fazer alguma coisa, aí ele fala “não tenho tempo, mas estou trabalhando”, e por isso muitas vezes bebo ele, se xingamos, xingamos forte, até agredir da parte dele, e isso até muitas vezes acontece, em última vez quando ele levantou a mão para mim, fui com as crianças para meus pais, ele me ligou na mesma noite e pediu perdão, como de costume, após cada um de seus colapsos, ele era muito irascível, desta vez eu já decidi um divórcio, quanto tempo você pode viver assim, se humilhar, mas não faz nem duas semanas, eu já sinto tanto a sua falta que já perdoei e agora vamos voltar para casa (e quando não estávamos naturalmente andando, ele bebeu, afinal, ele encontrou tempo para isso. Invento um terrivelmente ciumento para mim, mas de repente surge outro. E se ele não mudar e continuar levantando a mão, prometo parar todas as vezes , me divorcie, mas não posso, eu amo

Olá, depois de ler sua história, fiquei horrorizado. Tenho certeza que você precisa de um divórcio. Se um homem se permite levantar a mão contra uma mulher indefesa, isso não é mais um homem, isso é um animal! Ele não tem o direito de te machucar. Peço que mude de ideia, bata uma vez, bata na segunda e na terceira. Ele não te respeita nada, você é como uma empregada para ele, então ele não tem ideia de te levar a algum lugar. Fuja dele e não volte. Eu entendo que será difícil sozinho, mas você pode lidar com essas dificuldades. Não tenha medo, lembre-se de que existem muitos entes queridos ao seu redor que não são indiferentes a você. Tenho certeza de que em breve você encontrará alguém que o amará e apreciará. Afinal, toda mulher tem direito à felicidade...

Divórcio, divórcio e novamente ... .. nada vai mudar! O fato de andar é inequívoco! Desde que ele levanta as mãos, sempre será assim, por que você precisa que seus filhos vejam isso. Você será feliz.

Bom dia, por favor ajude com conselhos.

Meu marido e eu estamos juntos há 2,5 anos, dos quais 1,5 casados, tentamos ter um filho, sem sucesso por 6-7 meses, no momento em que tudo começou a falhar, eu estava cansado disso, chorei muito, como resultado de tal negatividade constantemente emanada de mim, a princípio meu marido me tranquilizou, falou e encontrou palavras para que eu parasse de enrolar meus próprios nervos e, em seguida, marcou, começou a incomodá-lo, e agora ele não quer filhos. Por causa de sua decisão, começaram os conflitos em casa, pedi para ele ir a um psicólogo - não! não! não!

E nos últimos meses, conflitos constantes, brigas por todo tipo de coisinha! Ele me diz aqueles pontos que eu deveria mudar em mim, e só depois disso pode haver uma conversa sobre crianças, e quando eu digo em resposta o que precisa ser mudado para ele, ele não percebe isso, bem, em princípio, não não quer fazer isso.

Eu tenho um desamparo...

Há uma sensação de que a sogra o coloca de alguma forma contra meus desejos, idéias, princípios! Por exemplo, ela ofereceu a compra conjunta de um apartamento, ou a abertura de algo em comum (todos 50/50), ao qual ele não me deu uma resposta clara, e quando entrei em uma conversa com minha sogra lei, ela deixou claro para mim que eles iriam investir o dinheiro dele e de seus pais onde decidir (ele e sua mãe), e por mais que eu não seja destino.

A mãe dele tem uma influência sobre ele em tudo, e isso me incomoda muito.

Então surgiu a pergunta sobre o resto, a mãe dele nos chama para a Turquia, mas tenho muito medo de ir para lá por causa da situação do país, e também por causa dos meus pais, que não estão tão empolgados com a saúde, e isso será um golpe para eles, expliquei tudo para um bom marido, qual é o problema e por que não quero ir lá, e não posso ir, ao que recebi a resposta “quer dizer, vou lá sozinha ”, mas na minha opinião isso não é família assim...

E eu disse que isso seria uma traição para mim, e que isso afetaria nosso relacionamento, mas na verdade acho que esse ato não levará a nada de bom ...

Eu não sei mais o que fazer!

Olá Vera. Você não mudará seu marido, ou terá que aceitá-lo como ele é com ele princípios de vida e caráter ou divergir.

Em relação ao fato de que você não pode engravidar - você soou o alarme cedo. Seja paciente e lembre-se de que os homens não suportam as birras das mulheres a priori. Aprenda a controlar suas emoções e demonstre menos sua insatisfação.

“Ele me diz aqueles pontos que eu tenho que mudar em mim” - Você precisa ouvir. Esta é a única maneira de salvar sua família.

“Conversei com minha sogra, aí ela me deixou claro que eles iriam investir o dinheiro dele e dos pais onde eles decidissem (ele e a mãe), e por mais que eu não fosse destino.” - O desejo é justificado pelo fato de os novos parentes quererem evitar a divisão dos bens da empresa durante o divórcio, se isso acontecer repentinamente. Este é o direito deles.

Quanto ao resto, cabe a você decidir. Proteja seus pais, proteja-os de informações desagradáveis.

Muito obrigado pela resposta.

E como se comportar nessa situação, se ele realmente sai sem mim para descansar com a mãe? O único pensamento na minha cabeça é que vou arrumar minhas coisas e ir embora. Na minha opinião, isso é algum tipo de traição, sair sem esposa quando há uma oportunidade de irmos juntos. Não consigo encontrar palavras para ele, chave. Dentro apenas dor e ressentimento

Vera, você precisa tomar uma decisão - (ir de férias ou não). Não adianta ficar ofendido. Passe tempo com seus pais quando seu marido estiver de férias. Eles ficarão felizes em vê-lo.

Vou lhe dizer pela experiência de muitas pessoas, você não terá vida com uma sogra assim. Enquanto ela está manipulando seu marido, você não pode contar com nada sério, mas imediatamente arrume suas coisas e vá embora. Conselho sincero, corra antes que seja tarde demais. Enquanto houver tempo. Caso contrário, você pode permanecer insatisfeito e infeliz e sem nada.

Eu apoio totalmente! Fuja dessa sogra

Olá. Eu li sua história, espero que meu conselho o ajude. Embora eu seja uma mulher, mas na sua situação, estou do lado do seu marido. Você se enrola demais, posso supor que você é uma pessoa muito emotiva. Recomponha-se e gradualmente resolva os problemas. Agora existem muitas clínicas onde você pode resolver seu problema com seu filho. Não há necessidade de se aborrecer, e mais ainda se comportar negativamente com seu ente querido. Afinal, ele não tem nada a ver com isso, ele te ama e, portanto, consola. Aprecie seu marido, restam poucos como ele. Quanto ao descanso. Você precisa se colocar no lugar dele. Talvez ele tenha sonhado em visitar este lugar e imagine com que desejo ele corre para lá. E aqui está você com sua insatisfação. Tente encontrar um compromisso. Quanto à sogra .. bem, já existem estereótipos antigos) Desde a sogra, então imediatamente ruim. Você já tentou encontrar uma linguagem comum? Explique a ela o quanto você ama o filho dela e que tudo é muito sério com você, diga a ela que você está planejando filhos) Então tenho certeza que ela vai colocar o tapete vermelho para você, só para agradá-lo) Analise suas ações, pense sobre as consequências dessas ações e isso é tudo que você vai ser grande)

Tenho certeza que foi escrito por uma garota!

Cito: “Segundo as estatísticas, uma garota com alta autoestima é muito menos comum do que um homem com alta autoestima”

Amigos, vocês mesmos então acreditam nisso.

Isso é muito fácil de refutar!

Para fazer isso, basta pegar um jovem normal e a mesma garota normal, deixar todo mundo sair na rua e conhecer 20 pessoas do sexo oposto com a mesma idade, e o tolo argumentaria, não importa o quão legal o cara é, ele vai receber mais recusas, e no nosso tempo é a priori.

Seu exemplo não tem nada a ver com autoestima

Boa tarde! Eu tenho uma situação assim, meu marido e eu estamos juntos há 10 anos, nos casamos há um ano e meio, não temos filhos e ele ainda não quer, mas eu só sonho com filhos, eu já tenho 26 anos, ele tem 29 anos, o orçamento familiar é separado, ou seja, o que ganho é meu e tenho que me vestir para isso, pagar o aluguel e comprar mantimentos periodicamente + devo estar sempre bem, o salário do meu marido é o salário dele , de vez em quando ele só compra mantimentos. Sem surpresas, sem presentes, sem nada. Eu costumava fazer romances, comprar presentes, mas agora não tenho vontade de fazer nada. As casas estão sempre limpas, lavadas, passadas a ferro, a comida é cozinhada. Em casa, ele não faz nada, nem troca a lâmpada, nem conserta a torneira. Íntimo, uma vez por mês, ou até menos frequentemente. Todas as noites ele fica na Internet e não temos nada para conversar com ele. Nos finais de semana, ele pode beber tranquilamente com os amigos até de manhã e ir a bares. Eu costumava suportar todas as suas festas de bebedeira até que ele começou a desaparecer por um ou dois dias. Agora não sinto absolutamente nada por ele, apenas carinho. Brigamos constantemente por qualquer coisinha, ele pode ofender, comecei a me permitir a mesma coisa. Agora posso até mesmo começar a me comunicar com outro homem com calma, apenas me comunicar, sem intimidade, ou flertar com ele online. Não sei o que fazer a seguir, estamos os dois a falar de divórcio, mas não vamos ao cartório e é impossível viver assim. Aguardo seu conselho. Obrigado pela compreensão.

Olá Maria. Se você está satisfeito com essa vida - viva, se não, tente mudá-la.

Maria, divorcie-se e deixe entrar em sua vida uma pessoa que quer filhos de você. Se um homem não quer filhos de você, então ele encontrará aquele de quem ele quer e o deixará, por dentro ele tem seu próprio modelo de felicidade e você não corresponde a ele. Por que sacrificar sua felicidade e vida pelo bem de uma pessoa que não é assim.

Maria, doce menina! Claro, aos 26 é hora de dar à luz. Mas não de uma cabra.

Se já não há componente principal na relação entre os jovens - intimidade, em breve evaporará completamente. Basta pensar nisso - sexo 10 vezes por ano! Você tem um voto monástico de abstinência?

O que você está esperando - exija o cumprimento do dever conjugal. Todos os dias, todas as manhãs. Ame a intimidade - você vai amar seu parceiro. Como mulher, você é a culpada por suas abstinências. É tão natural - pegar seu madrugador, viver em alegria tanto para ele quanto para ele. Ele será grato a você, ele procurará algo para agradá-lo. Eu, como você, achava natural suportar a falta de intimidade no casamento, viver em constante frustração. Filhos criados, netos apareceram. E pessoas gentis sugeriram - meu avô está consertando uma cerca no jardim de outra pessoa. Em suma, decidi que deveria ter sido perguntado onde e o que colocar as mãos. Olhos abertos apenas aos 60 anos. Agora tenho 64 anos, vivo para mim mesma - sou desejada todos os dias após 35 anos de abstinência, acordo todas as manhãs em meus braços. Ah, meninas, mulheres, avós - é tão natural - a vibração constante do útero é a principal energia de uma mulher!

Divórcio, o que mais fazer?! Se a frase chave é que você "não sente absolutamente nada por ele". Qual é o significado de relacionamento. Envie para todos os 4 lados e trabalhe para aumentar sua autoconfiança. Caso contrário, o próximo namorado será o mesmo

Discordo do comentário de que auto-estima elevada é melhor do que auto-estima baixa. Ambas as opções refletem uma percepção equivocada da realidade. A autoestima deve ser ADEQUADA! Então uma pessoa é capaz de estar em harmonia consigo mesma e com os outros. Sou o único filho da família e desde a infância fui criado de tal forma que sou o melhor. Agora tenho 33 anos e posso dizer com certeza que a única vantagem da auto-estima inflada é a autoconfiança. Mas há mais contras e aqui estão alguns deles:

1. A sensação de que você é o centro da Terra e aqueles ao seu redor são obrigados a tratá-lo com respeito e reverência, daí minha suscetibilidade e até agressividade, se alguém me trata com respeito insuficiente.

2. Sentir que mereço o padrinho. Foi difícil para mim me casar porque acreditava que só um príncipe era digno de mim. Além disso, tendo beleza e inteligência, percebi todos os homens abaixo de mim. E mesmo agora, tendo casado com um homem gentil e decente que me ama muito, acredito em meu coração que ele não é digno de mim e eu poderia encontrar melhor. Agora imagine como seria para ele viver todos os dias com alguém que se considera uma rainha e às vezes o trata com arrogância. E ao mesmo tempo, ele é um líder por natureza e apenas um homem sábio que permite que eu me sinta uma rainha, mas não permite que eu me humilhe e me esforce. Sou muito grato a ele por isso.

3. Dificuldades de comunicação com a equipe. não posso trabalhar em grande equipe onde você precisa obedecer às autoridades. Eu definitivamente entrarei em um confronto e ainda farei do meu jeito. No final, encontrei a solução perfeita: sou empresário e trabalho por conta própria. Mais riscos, mas sem chefes.

4. Quase não tenho amigos. Quem quer se comunicar com um egoísta que não gosta de sacrificar nada pelo bem dos outros, gosta de se gabar de suas conquistas, tem sua própria opinião sobre tudo. E Deus me livre até de criticá-la e não admirar em troca!

Assim, a auto-estima deve ser adequada. Obrigado a quem leu minha obra até o fim.

Eu leio o comentário e me vejo. E depois há a síndrome da “vítima”. É quando você faz mais pelos outros, querendo ser notado. E aquele a quem ele fez bem não aprecia, e isso é o eufemismo. Concordo: apenas auto-avaliação ADEQUADA. Há algo para trabalhar.

Super! Obrigado pelo comentário. vejo minha filha mais velha

Agora está claro que aqueles ao seu redor têm uma auto-estima inflada inerentemente, sobre as mulheres ao ponto, a sociedade é realmente masculina e, portanto, uma mulher, especialmente nas especialidades masculinas, tem dificuldade. Então, com base no sistema de avaliação comparativa que está tomando forma em nossa escola hoje, além dos complexos de inferioridade, uma criança também pode ter autoestima abaixo do rodapé, e então, para compensar isso, a pessoa passa a saia do seu caminho, então, por favor, vá para a rua "uma pessoa com alta auto-estima", bem, isso é para quem não desistiu na fase escolar. Se o sistema reconhecesse a individualidade de uma pessoa e tratasse a todos de acordo, e não ridicularizasse publicamente, então seria uma sociedade utópica) E então, pessoal, a autoestima inflada é normal. Melhor do que subestimado. Você só precisa aprender a não reagir bruscamente às críticas, mas tente se convencer de que isso o deixará ainda mais legal)

Recentemente percebi que tenho alta auto-estima. Exatamente 2 dias atrás. Fomos à piscina com meu neto, ele queria pular da torre, mas não conseguiu. Eu o entendo, porque Consegui fazer isso sozinho pela segunda vez. Por. sua tarefa da próxima vez é pular. Saltou. Quando cheguei em casa, vi essa foto. O neto pegou um gatinho (1,5 meses), sentou-o no encosto do sofá e o fez pular. Vamos, vamos, etc. empurrando-o para o limite. Foi aqui que comecei a pensar. Aparentemente, o estresse ainda está lá. Mas, na verdade, dei-lhe a tarefa, este é o meu egoísmo. Eu mesmo tropecei no canto do inconsciente, mas acabou reconquistando meu neto. Concordo 100% - apenas auto-estima adequada.

Eu concordo completamente. Meu amigo está com a autoestima inflada, tento explicar sua ideia para ele, mas ele não entende.

Que absurdo. Você também pode reagir dolorosamente quando está cheio para nada ou sobrecarregado com um trabalho incomum para você (o que não foi mencionado no contrato de trabalho), e você sente que esse cérebro simplesmente não consegue lidar com isso.

A autoestima afeta seriamente nossas vidas, ou melhor, a formação da personalidade e o sentimento de felicidade. Uma pessoa não ficará feliz se tiver autoconfiança ou se tiver baixa autoestima. É possível aproveitar a vida quando você é constantemente assombrado pela culpa e pela insatisfação com sua personalidade?

O impacto da autoestima na vida

A autoavaliação é um método de percepção pessoal, dos próprios defeitos e vantagens. Se estiver em um nível negativo - este é o caminho para estados depressivos, pagamos por isso com um estado deprimido, apatia, falta de vontade de se alegrar. E se for muito alto, isso leva à euforia com planos fantásticos, demandas excessivas e decepções. A influência da auto-estima pode ser traçada em todas as esferas da vida:

A autoestima pode ajudar a realizar planos, ou pode destruir. Em qualquer caso, é necessário um equilíbrio. A presunção exagerada não traz benefícios.

• carreira. É difícil imaginar um crescimento na carreira se uma pessoa tem vergonha de falar sobre suas próprias expectativas;
• auto-realização. Pessoas com baixa autoestima têm perguntas como: “Sou digno? Onde eu tenho as habilidades para isso?
• sexualidade e amor: "O verdadeiro amor é inacessível a um rato tão cinza";
• relações. As pessoas pensam que fazem muito, ou vice-versa, querem muito pouco.

Se desejar, a lista continua por um longo tempo, mas o resultado é o mesmo - a autoestima afeta toda a nossa vida e qualidade.

Razões para baixa autoestima

As causas do homem são procuradas em infância. Os fatores negativos se acumulam, causam problemas na idade adulta, dificuldades no relacionamento com as pessoas, incapacidade de encontrar um negócio favorito, amigos.

Uma situação familiar para todas as pessoas é uma situação na infância, quando uma criança derruba um prato ou o quebra, e os adultos imediatamente o repreendem por isso e dizem palavras ofensivas. Cada pessoa adulta era pequena.

Se não levarmos em conta a auto-estima, que é estabelecida na infância, há outro exemplo perigoso. Em uma personalidade adulta, a auto-estima pode em um momento cair “abaixo do pedestal”. A base para tal caso são eventos negativos na vida: perdas financeiras, demissão, insolvência por um longo período de tempo. Mas não só a realidade tem impacto na auto-estima de uma pessoa, o tipo de temperamento é um fator sério. e as pessoas sanguíneas não sofrem de baixa autoestima, elas têm estabilidade nisso. Mas os coléricos sofrem de saltos de presunção.

Como aumentar a autoestima

Então, você está confiante em sua baixa auto-estima. É ótimo que você tenha notado e reconhecido isso, você está interessado em como aumentar a autoestima. O caminho não é fácil, mas o ajudará a mudar sua própria vida e mundo interior. O ambiente se abrirá para você novamente, você terá o que merece. Você não tem ideia de quantas coisas interessantes e maravilhosas não estão disponíveis apenas porque você não está confiante em suas habilidades.

Primeiro, esteja ciente de seus próprios prós e contras. Certifique-se de ter qualidades positivas forças personagem que receberá avaliações positivas e respeito.

Tente fazer um jogo simples consigo mesmo: faça 3 coisas todos os dias que tragam satisfação, faça planos, implemente-os, conviva com bom humor. Nos estágios iniciais, você pode precisar da ajuda de um psicólogo, mas não deixe que a baixa autoestima se torne um obstáculo e o impeça de procurar ajuda. Você deve superar a si mesmo, então a fortuna se voltará para você, tudo ao redor será preenchido com luz e calor brilhantes.

Lembre-se de toda a sua sorte, negócios e projetos de sucesso. Corrija esse sentimento, não tenha medo de experimentá-lo novamente. Entenda o motivo das falhas, você não deve assumir que conquistas e benefícios sérios não estão disponíveis para você. Certifique-se de encontrar uma pessoa que se alegrará sinceramente com seus pequenos sucessos. Eles serão seus pais, almas gêmeas, verdadeiros amigos.

Destaque seus pontos fortes, identifique seus pontos fracos. Não foque neste último, pois para aumentar a autoestima, é importante entender que você merece o melhor e pode alcançar alturas na vida.

Se você perceber que alguém próximo a você está sofrendo com esse problema, é importante fornecer suporte. Aproveite o tempo para conversar, ouvir e entender seus pensamentos, elogiá-lo por todas as suas conquistas, não o critique e não o compare com os outros. Permaneça um verdadeiro amigo próximo. As pessoas que têm amigos amorosos nunca sofrem de baixa auto-estima.

Mas antes de começar a lutar para elevar a autoestima de outras pessoas, pense nisso – qual é o seu objetivo? Você entende completamente como uma pessoa vai mudar? Qual é a sua motivação - salvar o planeta ou ajudar uma pessoa? Você será responsável por todos os eventos, às vezes acontece uma situação em que uma pessoa não aprecia os esforços direcionados a ela.