Kā sagatavot krūtis jaundzimušā barošanai. Zīdīšanas konsultanti - topošās māmiņas: nevajag sagatavot krūtis, sagatavojiet galvu! Kā sagatavot plakanos sprauslas barošanai

Izplatīta situācija ir mātes piena izdalīšanās aizkavēšanās process pēc dzemdībām. Īpaši šis jautājums attiecas uz pirmdzimtām sievietēm, kurām nav zīdīšanas un tās organizēšanas prasmju. Šī problēma nav nopietna patoloģija, jo tās pamatā ir tikai neliels fizioloģiskā procesa palēninājums, ko var labot, izmantojot dažus ieteikumus.

Piena aiztures cēloņi pēcdzemdību periodā

Sastrēguma veidošanās piena dziedzeros ne tikai rada šķērsli zīdīšanai, bet arī rada sievietei daudz diskomforta un pat sāpju. Galvenās mātes piena stagnācijas izpausmes ir piena dziedzeru sacietēšana, sāpīguma parādīšanās un pilnības sajūta. Nospiežot uz šādu krūti, var novērot nelielu mātes piena daļu pilēšanu.

Galvenie sastrēgumu veidošanās iemesli piena dziedzeros ir:

• Neregulāra bērna pieķeršanās krūtīm;
• Zīdīšanas tehnikas neievērošana;
• Bērnam mazattīstīts sūkšanas reflekss, kā rezultātā piena dziedzeri netiek pilnībā iztukšoti.

Kā vēl vienu, ne mazāk ticamu laktostāzes cēloni, var izcelt pārmērīgu mātes piena veidošanos pirmajās dienās pēc dzemdībām.

Kā atrisināt problēmu

Primārais uzdevums ir izvēlēties pareizo mātes un bērna ķermeņa stāvokli zīdīšanas laikā. Piestiprināšanu pie krūtīm ieteicams veikt tā, lai bērna zods saskartos ar piena dziedzera zonu, kurā sieviete izjūt maksimālu diskomfortu un sāpes. Ja dziedzera apakšējā daļā ir stagnācija, tad bērna pozīcijai barošanas laikā vajadzētu sēdēt mātes klēpī.

Ar vidējo mātes piena stagnāciju mātes pozīcijai barošanas laikā jābūt uz sāniem, pieliekot bērnu pie krūts, kas atrodas augšpusē.
Lai krūtis pēc dzemdībām attīstītos pēc iespējas īsākā laikā un nesāpīgāk, ir nepieciešams pēc iespējas biežāk likt mazuli pie krūts un barot mazās porcijās.

Ja zīdīšanas procedūra neveicina normālu piena aizplūšanu, sievietei ir jāveic manuāla sūknēšana.

Svarīgs! Ar ķermeņa temperatūras paaugstināšanos un asām sāpēm piena dziedzeru zonā ir stingri aizliegts izmantot manuālas sūknēšanas metodes. Sievietei nekavējoties jāsazinās ar medicīnas speciālistu.

Piena dziedzeru attīstība pēcdzemdību periodā tiek veikta saskaņā ar šādu shēmu:

1. Lai uzlabotu lokālo asinsriti un stimulētu piena dziedzeru kanālu paplašināšanos, ieteicams krūtis nomazgāt ar siltu ūdeni vai iet siltā dušā;
2. Abi piena dziedzeri ir maigi iemasēti ar gludām kustībām, izvairoties no spēcīgas saspiešanas;
3. Ar maigām saspiešanas kustībām jums vajadzētu atslaukt pienu no katra piena dziedzera, vienlaikus kontrolējot savas sajūtas;
4. Pēc procedūras ieteicams uzlikt vēsu kompresi krūškurvja zonā (turēt ne vairāk kā 10 minūtes).

Ja ķermeņa temperatūra ir normas robežās un nav asu sāpju, nekādā gadījumā nevajadzētu pārtraukt barošanu ar krūti.

Negatīvs spiediens, kas rodas starp mazuļa muti un mātes sprauslu, veicina paātrinātu piena dziedzeru aizplūšanu. Bērna zoda spiediens uz mātes krūti ir efektīva masāža, kas stimulē kanālu paplašināšanos un piena izdalīšanos.

Masāža

Lai ātri un efektīvi attīstītu krūtis pēc dzemdībām, varat izmantot īpašas masāžas tehniku. Ja sievietes krūtsgals nav pietiekami izcelts, tad masāžas primārais uzdevums ir novērst šo problēmu. Lai to izdarītu, ar diviem pirkstiem nedaudz jāpavelk katrs sprauslas un maigi iemasē. Līdzīga masāža tiek veikta katru dienu vairākās pieejās.

Lai modelētu mātes piena izdalīšanos, ir jāveic šādas masāžas metodes:

1. Pārmaiņus masējot piena dziedzerus ar abām rokām. Uzņemšana sākas ar vieglu glāstīšanu, kas vienmērīgi pārvēršas maigā mīcībā;
2. Nākamais solis ir glāstīt katru piena dziedzeri virzienā no perifērijas uz centru (līdz sprauslai). Šis paņēmiens nodrošina piena dziedzeru kanālu paplašināšanos un mātes piena izdalīšanos;
3. Nākamais solis ir izveidot kompresiju. Piena dziedzeris ir maigi jāpaceļ, vienlaikus nospiežot to no augšas ar otro roku. Ir svarīgi būt uzmanīgiem, aprēķinot spēku.

Kamēr topošā māmiņa vēl ir stāvoklī, viņa reti kad domā par zīdīšanu, īpaši, ja mazulis ir pirmais. Parasti viņa vairāk uztraucas par to, kā barošana var ietekmēt krūšu stāvokli. Un tie, kas gaida otro vai trešo mazuli, ar bažām var sagaidīt barošanas sākumu: vai viss izdosies? Tāpēc bieži vien ir nepieciešams sagatavot krūts barošanai grūtniecības laikā. Bet vai tas ir jādara?

Zināma piesardzība patiešām ir nepieciešama, jo no nabassaites pārgriešanas brīža krūtis kļūs par galveno orgānu, kas savieno māti un mazuli. Bet visam jābūt saprātīgās robežās. Zīdīšana nav slimība, bet normāls sievietes stāvoklis! Turklāt šis nosacījums – tāpat kā grūtniecība – katram no mums dod īpašu iemeslu piekopt veselīgu dzīvesveidu. Normālai vidusmēra sievietei tikai jārīkojas tā, it kā viņa tikai rūpētos par savu veselību. Ir, protams, īpaši gadījumi, bet pirms dzemdībām iespēja tos ietekmēt nav pārāk liela. Kas var prasīt mūsu īpašo aprūpi?

Krūšu forma un izmērs

Ko nedrīkst darīt: atturēties no domas, ka barošana sabojās jūsu krūšu formu, un vēl jo vairāk izdomāt, kā agri pārtraukt laktāciju. Realitāte atšķiras no pieņemtajām idejām: patiesībā krūšu forma nemainās barošanas laikā, bet gan grūtniecības laikā!

Tuvojoties dzemdībām, palielinās krūtis - tajā veidojas dziedzeru audi, kas pēc drupatu parādīšanās radīs pienu. Daļu taukaudu aizstāj arī dziedzeraudi. Krūts audu īpatnības ir tādas, ka taukaudi diezgan labi tur savu formu, bet dziedzeraudi nemaz, zīdīšanas krūtis sastingst tikai tāpēc, ka dziedzeraudi satur pienu.

Arī apgrieztajam procesam vajadzētu notikt pakāpeniski - pēc tam, kad, samazinoties bērna nepieciešamībai pēc piena, dziedzeru audus atkal sāk aizstāt ar taukaudiem. Ja barošana beidzas pirms šī laika, krūtis līdz nākamajai barošanai paliks tādā pašā stāvoklī, kāds tas bija beigu brīdī, tas ir, ar dziedzeru audu pārsvaru, kas, diemžēl, nozīmē nokarāšanos. Un, dīvainā kārtā, pateicoties šai sievietes ķermeņa iezīmei, pēc ilgstošas ​​barošanas krūtis var labāk saglabāt savu formu nekā bez barošanas!

Turklāt iedzimtībai ir ļoti liela nozīme, vai krūtis pēc barošanas zaudē formu vai saglabā to. Tas arī veicina to, cik elastīga ir krūšu āda.

Ko var darīt, bet nav nepieciešams: ja topošā māmiņa nevar ietekmēt savu iedzimtību, un barošanas ilgums galvenokārt ir atkarīgs no viņas pašas garastāvokļa, tad var kaut ko darīt iepriekš, lai palielinātu krūšu ādas elastību. . Kontrasta duša pozitīvi ietekmē krūšu ādas elastību, dažas mātes labi runā par īpašu grūtniecēm paredzētu krēmu lietošanu, kas saglabā krūšu elastību. Tomēr esiet uzmanīgi, lietojot šādus krēmus: ja turpināsiet tos lietot pēc dzemdībām, pastāv iespēja, ka šāda kosmētika var atbaidīt mazuli ar savu smaržu vai pat izraisīt kairinājumu, ādai nonākot saskarē ar ādu.

Lietas, par kurām jārūpējas: kas patiešām ir svarīgi, lai saglabātu krūšu tvirtumu un vispārējo veselību, ir laba atbalstoša apakšveļa. Māmiņām ar lielām krūtīm atbalstošo krūšturi labāk sākt lietot jau grūtniecības pēdējā trimestrī un pēc tam lietot visu barošanas laiku. Ja krūtis ir mazas, tad atbalsta krūšturis ir īpaši aktuāls pirmajās barošanas nedēļās, kad A vai B izmēra krūtis pēc piena ienākšanas var ļoti strauji palielināties izmērā līdz C vai pat D. Optimāli - bezšuvju (jo spiediena no šuvēm var veicināt piena stagnāciju), elastīgs (piemēram, mikrošķiedras) un sadalīts atbalsts. Šādu krūšturi ir pilnīgi iespējams iegādāties pat grūtniecības laikā, jo tas maina savu izmēru līdz ar augošām krūtīm un turpina to labi atbalstīt, neskatoties uz lielajām izmēra svārstībām.

Tāpat noteikti iepriekš jāpadomā par ērtu apģērbu barošanai dzemdību namā un mājās: vai nu ar speciāliem piegriezumiem priekšpusē, ko var pasūtīt daudzās vietnēs internetā pēc pieprasījuma "apģērbs barošanai", vai vismaz. ar pogām vai rāvējslēdzējiem. Praksē ļoti bieži pēc dzemdībām pirmdzemdību māmiņas ir pārsteigtas, atklājot, ka apģērbs, ko viņas ir sagatavojušas ērtai atpūtai dzemdību namā, nemaz nav pielāgots tam, lai Jūs varētu ērti un eleganti zīdīt mazuli jebkurā laikā un patiešām. sākumā pabarojiet viņu.prasība.

Mūsdienu māmiņām bieži rodas jautājums - kā sagatavot krūti barošanai? Faktiski gadījumi, kad ir nepieciešama kāda darbība, ir diezgan reti.

Atcerieties galveno aksiomu - gandrīz jebkura sieviete var barot, tikai viņai ir jābūt krūtīm un bērnam uz rokām. Medicīna zina pat adoptētu bērnu dabiskās barošanas gadījumus. Veiksmīgā barošanā galvenais ir mierīgums, ticība saviem spēkiem un mīlestība pret gaidāmo mazuli.

Zināšanas ir pārliecības atslēga

Lai precīzi zinātu, kā sagatavot krūtis zīdīšanai, grūtniecības laikā ieteicams iegūt vairāk informācijas:

• Apmeklēt dzemdību sagatavošanas kursus. Noteikti pārbaudiet, vai mācību programmā daudz laika tiek veltīts tēmai "Zīdīšana".
• Lasiet literatūru par zīdīšanu. Piemērotas, piemēram, Ņikitina, Martas un Viljama Sīrsu grāmatas. Žana Ledlofa grāmata Kā izaudzināt laimīgu bērnu aptver ne tikai barošanu, bet arī audzināšanu un labi sagatavos grūtnieci turpmākajai mātes statusam.
• Informāciju par zīdīšanu varat meklēt mūsu sadaļā Zīdīšana.
• Vairāk sazināties ar citām grūtniecēm, barojošām māmiņām, draugiem, kuriem jau ir bērni. Noderēs iepazīšanās dzemdību sagatavošanas kursos, pagalmā, specializētos forumos - mazulim piedzimstot tiešām būs nepieciešama komunikācija ar savējiem.
• Sagatavojiet un ievietojiet labi redzamā vietā noderīgus tālruņu numurus: laktācijas konsultanti, medicīnas centri, kas specializējas palīdzības sniegšanā laktostāzes un mastīta gadījumā, tiešsaistes veikali barojošām mātēm.

Par piena veidošanos piena dziedzeros atbild hormoni prolaktīns un oksitocīns, kas pilnā spēkā sāk darboties dienu vai divas pēc dzemdībām, neskaitot retākos endokrīnās sistēmas traucējumu gadījumus. Lai daba netraucētu darīt savu darbu, māmiņai jāievēro PVO izstrādātās zīdīšanas rekomendācijas, jāieklausās sevī un mazulī.

Svarīga ir arī vīra, vecmāmiņu un citu radinieku palīdzība. Labāk tos sagatavot iepriekš. Vislabāk aprūpi būtu organizēt tā, lai pirmajos mēnešos jūs rūpētos tikai par bērnu, bet visi pārējie par jums.

Kas jādara sievietēm ar plakaniem sprauslām?

Veiksmīgu barošanu var viegli organizēt sieviete gan ar plakaniem, gan apgrieztiem sprauslām. Pēc dažu dienu aktīvas sūkšanas mazulis izvilks jebkuru dzelksni, tikai vajag biežāk piedāvāt viņam krūti un nevis ņemt ar varu, bet gan gaidīt, kamēr bērns būs paēdis un pats atbrīvos mammu. Taču, ja topošā māmiņa vēl tikai domā, kā sagatavot sprauslas barošanai, var kaut ko darīt.

Lai noteiktu krūtsgala formu, apskatiet, kā krūtis reaģē uz aukstumu. Iegarenais nipelis stāv stāvus, plakanais nemainās, un ievilktais dzelksnis stiprāk nogrimst uz iekšu.

Ja izrādījās, ka jums ir plakani vai apgriezti sprauslas, galvenais uzdevums būs izveidot mazulim pareizu krūšu aizbīdni. Lai to izdarītu, nedodiet bērnam pudelītes un sprauslas vismaz pirmajos 4 mēnešos pēc piedzimšanas.

Lai iegūtu pienu no krūts, drupatas ir smagi jāstrādā. Un no pudeles piens praktiski ieplūst pats mutē, kā rezultātā tiek atteikta dabiskā barošana. Turklāt bērni ņem sprauslas pavisam savādāk nekā mammas krūtis, un tad tās nevar pareizi piestiprināt.

Ar plakaniem vai apgrieztiem sprauslām varat tos viegli iemalkot un pagriezt vienu reizi dienā, ne vairāk kā minūti. Tomēr šāda sagatavošana reti ir efektīva, labākais problēmas risinājums ir mazuļa uzklāšana pēc pieprasījuma.

Ko darīt ar jutīgiem sprauslām?

Sievietēm, kuras ir pamanījušas īpašu jutīgumu savās krūtīs, būs jāpievērš uzmanība krūtsgala fiksatora veidošanai. Pareizi uzklājot, nav diskomforta, un āda netiek ievainota. Lai novērstu problēmas, ir nepieciešams kompetenti rūpēties par krūti visā laktācijas periodā, proti:

1. nemazgājiet krūtis ar ziepēm pirms un pēc barošanas, tas noved pie ādas pārmērīgas izžūšanas;
2. ja uz sprauslām ir plaisas - nosmērējiet tos ar speciālu krēmu un izlabojiet stiprinājumu;
3. iepriekš apgūt visus zīdīšanas noteikumus un ievērot tos;

Ja ievērosiet dabiskās barošanas ieteikumus, sāpes izzudīs pēc vienas līdz trim nedēļām no barošanas sākuma. Ja nepatīkamais stāvoklis pasliktinās, jums jāsazinās ar zīdīšanas konsultantu.

Vai krūšu formai ir nozīme?

Stāsti, ka sulīgā krūtīs ir vairāk piena, ir tikai mīts. Piena daudzums ir atkarīgs no hormona prolaktīna, kas savukārt veidojas, zīdot krūti. Tāpēc, ja labvēlīgie saka mammai, ka viņa "nav slaucama govs", jums tam nav jātic. Jums vienkārši nepieciešams vairāk barot bērnu, stimulējot prolaktīna ražošanu.

Ikdienas ādas barošana ar olīvu vai mandeļu eļļu palīdzēs novērst striju parādīšanos. Ērts krūšturis ar platām lencēm atbalstīs jūsu krūtis un neļaus tām izstiepties un nokarāties.

Svarīgi ir arī pareizi piestiprināt mazuli, lai nipelis būtu pie mutes un mazulim nekur nav jāsniedzas.

To nevar izdarīt!

Meklējot informāciju par krūšu sagatavošanu barošanai, var viegli uzklupt bezjēdzīgiem un pat kaitīgiem padomiem, ko sievietes un dažreiz arī ārsti neapzināti nodod no mutes mutē. Grūtniecības laikā jūs nevarat:

• Aptuveni iedarbiniet sprauslas, berzējiet tos ar dvieli vai mazgāšanas lupatiņu. Šāda sagatavošana ir ne tikai bezjēdzīga, bet arī var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.
• Tā paša iemesla dēļ nevajadzētu ilgstoši un intensīvi stiept sprauslas.
• Lūdziet savam vīram "iesūkt" krūtis. Ar šo funkciju bērns tiks galā daudz labāk, kad pienāks laiks.
• Nav nepieciešams uz krūtīm uzklāt ledu, jo tas var izraisīt saaukstēšanos.

Gatavojoties zīdīšanai, svarīgākais ir uzkrāt un asimilēt vairāk informācijas un noskaņoties veiksmīgai, bezproblēmu barošanai. Sniedziet savam mazajam mīlestību un rūpes, un viss noteikti izdosies!

Satura rādītājs [Rādīt]

Kā pabarot topošo bērniņu, kā sagatavot krūti barošanai, interesē daudzas māmiņas, īpaši tās, kurām šīs ir pirmās dzemdības. Lai barošanas process būtu pēc iespējas ērtāks jums un jūsu mazulim, ir vairāki ieteikumi krūts sagatavošanai barošanai. Jums jāsāk gatavoties pat grūtniecības laikā. Īpaša uzmanība ir jāpievērš sagatavošanās procedūrām sievietēm ar plakaniem, apgrieztiem sprauslām un pārāk jutīgām krūtīm.

Jebkuras manipulācijas ar krūti prasa iepriekšēju konsultāciju ar ārstu. Viņš pastāstīs par jums piemērotiem veidiem, kā sagatavoties barošanai, kā arī palīdzēs izvairīties no biežākajām kļūdām jauno māmiņu vidū.

Dažas māmiņas, kurām ir plakani sprauslas vai apgriezti sprauslas, sāk krist panikā, ka tas kaut kā traucēs barošanu, ka bērnam būs neērti. Patiesībā tas nesāpēs. Jums vienkārši iepriekš jāsagatavo sprauslas.

Pirmā lieta, kas jādara, ir apstiprināt veidlapu. Varbūt jūsu aizdomas ir nepamatotas, un ar formu viss ir kārtībā. Ar diviem pirkstiem (rādītājpirkstu un īkšķi) paņemiet krūšu kaula oreolu un viegli piespiediet - ja krūtsgals ir ievilkts uz iekšu, tad forma nav gluži pareiza, ja krūtsgals izvirzīts uz priekšu, ir ērti barot bērnu. Arī parasts dzelksnis aukstuma ietekmē tiek izvilkts uz priekšu un iegūst izliektu formu, ievilkts - ievilkts areolā, plakans - formu nemaina vispār.

Ir arī Hoffman manevrs, ko var izmantot, lai vilktu nipeli. Divi īkšķi jānovieto pie krūtsgala pamatnes un jāsāk mīkstas berzes kustības ar vienu pirkstu uz augšu, otru uz leju, tad uz sāniem. Tādējādi saaugumi plakanā (vai apgrieztā) dzelkšņa pamatnē tiek atbrīvoti un tas tiek izcelts. Šo vingrinājumu ieteicams veikt vairākas minūtes 2-5 reizes dienā. Šī metode ir nedaudz pretrunīga, daži eksperti to uzskata par efektīvu, citi ļoti iebilst.

• Īpašs krūšturis ar speciāliem ieliktņiem un nipeļu korektoriem. Krūšturis pamazām maina krūšu formu, padarot tos izliektākus.Aptiekā var atrast arī īpašus korektorus, kas darbojas pēc pumpas principa. Taču bieži tos nevar nēsāt – sāc uzvilkt korektorus mēnesi pirms bērna piedzimšanas apmēram 5 minūtes dienā, pakāpeniski palielinot laiku līdz 30 minūtēm, un pirms iesaistīšanās šādās procedūrās konsultējies ar speciālistu. Pēc bērna piedzimšanas turpiniet uzlikt korektorus pirms barošanas 15 minūtes. Korektori un spilventiņi rada spiedienu uz areolas zonu un palīdz sprauslai izstiepties.

Avent krūšu formas korektors

Krūšu veidojošais paliktnis medela

Nekādā gadījumā neklausiet "padomdevējus", kuri iesaka pāriet uz mākslīgo barošanu ar pārāk plakaniem sprauslām (papildbarošanai neizmantojiet knupīti un pudelīti ar knupīti. Atceries, ka apgrieztu sprauslu gadījumā pēc pudeles ar nipeli krūtsgals, jūs noteikti cīnīsities ar mazuļa "krūšu apjukumu";). Pat ja jums nebija laika sagatavot krūti barošanai pirms bērna piedzimšanas - neuztraucieties, mazulis visu darīs pats. Barošanas procesā ar lūpu kustībām viņš pakāpeniski mainīs sprauslu formu. Šādā gadījumā mēģiniet izmantot pudelītes, knupīšus un knupīšus līdz minimumam.

Krūšu sprauslas ar paaugstinātu jutību padara katru barošanu par spīdzināšanu. Jūsu uzmanību novērš diskomforts, un tas traucē ērti barot mazuli. Iepriekšēja sprauslu sagatavošana palīdzēs atbrīvoties no problēmas. Ir vairāki veidi, kā to izdarīt.

1. Krūšturis no rupja auduma. Audums nedrīkst būt pārāk ciets, lai netraumētu ādu, bet tajā pašā laikā pietiekami raupjš, lai palīdzētu halo atbrīvoties no liekā jutīguma.
2. Biežāk izejiet bez krūštura - katru dienu 10-15 minūtes, sakārtojiet krūtīm gaisa vannas (staigājiet pa dzīvokli ar kailām krūtīm). Uz tuvāko veikalu var doties arī bez krūštura – 10-15 minūtes ir pilnīgi pietiekami. Siltā laikā vasarnīcā varat izlikt krūtis uz ielas.
3. Vēl viens veids ir masāža ar mazuļa barošanas imitāciju. Satveriet sprauslu ar diviem pirkstiem, viegli saspiediet un sāciet vilkt. Bet nespiediet pārāk spēcīgi uz piena dziedzeriem - ķermenim var šķist, ka barošanas laiks jau ir sācies.
4. Neberziet sprauslas un nelietojiet spirtu saturošus losjonus! Šīs manipulācijas pārrauj areolas aizsargkārtu un traumē sprauslas.

Pat ja jums nav problēmu ar krūtsgaliem, ir jāievēro daži norādījumi, kā tos sagatavot barošanai:

• Centieties izvairīties no ziepju nokļūšanas uz sprauslām, lai nepārsausinātu ādu - pietiek ar oreola noslaukšanu ar mitru dvieli;
• Grūtniecības laikā krūtis palielinās. Lai novērstu krūšu nokarāšanu, jums jāvalkā pareizais krūšturis. Tam nevajadzētu saspiest krūtis, novēršot pareizu asinsriti. Ieteicams izvēlēties apakšveļu ar platām lencēm, kas izgatavotas no elpojošiem hipoalerģiskiem dabīgiem materiāliem;
• Krūšu kopšana. Krūts sagatavošana barošanai ietver pareizu ādas stāvokļa kopšanu. Grūtniecības beigās ieteicams izvairīties no agresīvas kosmētikas lietošanas, kas izraisa epidermas pārmērīgu izžūšanu;
• Kompreses. No ozola mizas vai stipras melnās tējas var pagatavot dabiskus novārījumus, samitrināt šķīdumā vates tamponu un uz vairākām minūtēm uzklāt uz halo. Tas nostiprina tos un novērš plaisāšanu. Atkārtojiet procedūru vairākas reizes dienā;
• sacietēšana. Topošajai māmiņai ir ļoti svarīgi nocietināt krūtis, jo barošanas laikā viņa ir pastāvīgā spriedzē. Vienkāršākais veids ir gaisa vannas. Varat arī apliet krūtis ar aukstu ūdeni. Pakāpeniski samaziniet temperatūru – jau no pirmajām procedūrām nav iespējams sākt liet uz sprauslām ledus ūdeni. Tonizējošam efektam ir krūšu apliešana pārmaiņus ar vēsu un siltu ūdeni. Vēl viens veids ir noslaucīt lādi ar ledus gabaliņiem. Var pagatavot saldētu kumelīšu, ozola vai auklas novārījumu, kas labi noder krūtsgala areolas ādai. Ledus nevar turēt ilgu laiku, lai novērstu hipotermiju;
• Īpašs krūšturis. Tās forma ir īpaši izstrādāta, lai sagatavotu sievietes krūti bērna barošanai. Valkājot šādu krūšturi, izvairieties no cieša un pārāk cieša apģērba;
• Masāža. Periodiski masējiet krūtis, veicot apļveida kustības ap krūtīm. Tas palielina asins plūsmu un novērš sāpes barošanas laikā (krūšu masāža);
• Saziņa ar ārstu un citām māmiņām. Mazuļa gaidīšanas periods ir ļoti aizraujošs. Manā galvā rodas daudzi jautājumi, tostarp, kā notiks barošana. Jūs varat par to runāt ar savu ārstu. Jautājiet viņam par visu, kas jūs interesē. Mēģiniet arī runāt par šo tēmu ar citām mammām, jautājiet par problēmām, ar kurām viņas ir saskārušās, un mācieties no viņu pieredzes. Vari doties uz speciālajām nodarbībām jaunajām māmiņām, kur parādīs, kā pareizi mazuli piestiprināt pie krūts, kā sagatavot barošanai un kā par viņu rūpēties pēc tam.

Ja grūtniecības laikā atbildīgi pievērsāties krūšu sagatavošanai turpmākai barošanai, pēc mazuļa piedzimšanas process jums būs ērts un nesāpīgs. Tiklīdz mazulis ir piedzimis, piestipriniet mazuli pie krūtīm - viņš sajutīs mātes siltumu, un jūsu ķermenis sāks procesus, kas ir atbildīgi par piena ražošanu.

Lūgšanu vingrinājums. Jums vajadzētu sēdēt uz krēsla ar taisnu muguru vai piecelties. Plaukstas ir salocītas krūšu līmenī ar pirkstiem uz augšu, elkoņi ir izplesti. Plaukstu apakšējās daļas ar spēku piespiežas viena pret otru, kā rezultātā tiek sasprindzināti muskuļi, kas aizsargā piena dziedzerus no nokarāšanās. Vingrinājumu atkārto 10-30 reizes. Katrā pieejā jums jāskaita līdz trīsdesmit, pēc tam atslābiniet muskuļus.

Ko Nedarīt

• Krūškurvja berzēšana ar raupju drānu, frotē dvieli, rupjas drānas ielikšana krūšturā (lai sprauslas kļūtu mazāk jutīgas), kā ārsti ieteica pirms vairākiem gadu desmitiem, tas ir aizliegts. No tā āda ap sprauslām tiek izdzēsta un pārklāta ar plaisām. Daba sākotnēji ir sagatavojusi sievietes krūti mazuļa barošanai, jums ir nepieciešams tikai nedaudz koriģēt dažus punktus, ja nepieciešams, lai nodrošinātu personīgo komfortu un vieglu drupu barošanu;
• Nav iespējams vilkt ar spēku, masēt sprauslas, kā arī vēlākos posmos pakļaut tos pārāk spēcīgām manipulācijām, pretējā gadījumā jūs varat izraisīt paaugstinātu dzemdes tonusu un provocēt priekšlaicīgas dzemdības;
• Ar krēmu arī nav iespējams sasmērēt sprauslas. Dabiskā eļļošana ar krūtīm tiek ražota neatkarīgi - ar to pietiek. Neuzticieties skaistajām burciņām veikalos un aptiekās ar uzrakstu "nipelis mīkstinošs krēms" – tas ir prasmīgs mārketinga triks. Izņēmums - krēms var būt nepieciešams, ja sprauslās ir plaisas, bet iepriekš konsultējoties ar ārstu. Tāpat nelietojiet losjonus uz alkohola bāzes.

Mēs arī lasām: Populārākie padomi mātēm, kas baro bērnu ar krūti

Video konsultācija

Vai man ir jāsagatavo krūtis bērna barošanai? Kādi mīti apņem krūšu sagatavošanu zīdīšanai? Vai grūtniecības laikā ir jāberzē sprauslas, lai tie kļūtu rupji? Kas izraisa sprauslas plaisas? Kas jāzina un kam jābūt gatavam pirms zīdīšanas uzsākšanas? Vai man ir jāsasmērē krūtis, lai to sagatavotu barošanai? Kāpēc zīdīšana ir sāpīga?

Zīdīšanas nozīme ir nenovērtējama jebkuram zīdainim. Mātes piens ir dabīgs ēdiens, kas satur visus nepieciešamos vitamīnus, mikroelementus, uzturvielas, mazulim vitāli svarīgo mitrumu līdz sešu mēnešu vecumam.

Lai jaundzimušais ar pārtiku sāktu saņemt optimālu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu līdzsvaru, jaunajai māmiņai nepietiek tikai ar pareizu uzturu.

Ir daži noteikumi, kas palīdz sagatavot piena dziedzerus barošanai. Tikai tad piens pienāks laikā un radīsies pilnvērtīgi, vajadzīgajos daudzumos.

Piena dziedzeri pēc savas dabas ir veidoti tā, lai sieviete varētu pabarot pēcnācējus. Īpašas manipulācijas krūšu sagatavošanā nav nepieciešamas. Tomēr medicīniskie ieteikumi attiecas uz šādu darbību klāstu:

• krūšu sagatavošana laktācijai mazuļa gaidīšanas laikā;
• sagatavošanās pasākumi pēc dzemdībām;
• higiēnas procedūras;
• masāža;
• vingrinājumi.

Kādas tabletes laktācijas pārtraukšanai labāk izvēlēties? Visas atbildes uz jautājumu par laktācijas pārtraukšanu.

Atsauksmes par zīdīšanas paliktņiem lasiet šeit. Uzzini visus plusus un mīnusus!

Dzemdību speciālistu vidū ir pilnīgi pamatots viedoklis, ka grūtniecības laikā nav iespējams sagatavot piena dziedzerus laktācijai. Ja sieviete ir gatavībā dzemdībām, jebkura manipulācija ar sprauslām var izraisīt priekšlaicīgu bērna piedzimšanu.

Grūtniecības laikā nav iespējams sagatavot piena dziedzerus laktācijai.

Tas ir saistīts ar hormona oksitocīna ražošanu, kas izdalās, reaģējot uz sprauslas stimulāciju. Ja nav gatavības dzemdībām un nobrieduša dzemdes kakla, tas nav biedējoši, tomēr dzemde var tonizēt, kas ir arī bīstami, ja pastāv spontāna aborta risks.

Ja iegarenā sprauslas galējo formu veido ļoti īsas savienojošas šķiedras, kas atrodas tā pamatnē, masēt un vingrot ir bezjēdzīgi, taču šī iezīme ir reti sastopama.

Biežāka problēma ir krūtsgala paradoksāla reakcija, reaģējot uz kairinājumu. Ja iedarbības laikā tas ievelkas, var veikt īpašus vingrinājumus, kas novērsīs šādas izpausmes. Citos gadījumos grūtniecības laikā būs nepieciešama tikai laba apakšveļa un ieteicamā piena dziedzeru aprūpe.

1. Viegli velk. Nipelis tiek satverts starp pirkstiem un viegli izvilkts uz āru.
2. Ritināšana starp pirkstiem. Sprauslas bez piepūles, saspiež maigi roll starp pirkstiem
3. Pinch masāža. Ar vienkāršām saspiežošām kustībām tiek masēti visi piena dziedzeri, izņemot areolu un sprauslu, lai izslēgtu dzemdes kakla stimulāciju.

Visas manipulācijas nedrīkst ilgt vairāk par minūti. Jūs nevarat vingrot, kad esat gatavs dzemdībām un spontāna aborta draudiem.

Psihologa padoms – esi pārliecināts par sevi!
Krūšu sagatavošana barošanai nav grūta, zīdīšanas speciālisti uzskata, ka jāsagatavo nevis krūtis, bet galva. Jo krūtis ir gatava jau no paša sākuma – tā tika radīta zīdīšanai, un visas problēmas rodas no bailēm, nevēlēšanās barot vai vienkārši pašapziņas trūkuma.

Šī krūšu masāža barojošai māmiņai palīdzēs stabilizēt asinsriti, uzlabos audu šķidruma, limfas aizplūšanu. Prasmīgas manipulācijas rada labvēlīgus apstākļus piena ražošanai un pašam zīdīšanas posmam. Tas arī liek pamatu skaistas formas saglabāšanai pēc zīdīšanas beigām.

Masāža saglabās skaisto krūšu formu!

Lai krūtis būtu izturīgāks pret mazuļa mutes mehāniskiem bojājumiem, krūšturā varat ievietot rupjus audekla ieliktņus, taču tas paliek sievietes ziņā. Ārsti iesaka veikt īsu ultravioleto starojumu, lai palielinātu krūšu izturību pret iespējamām infekcijām un pustuloziem bojājumiem, tomēr stingrā ārsta uzraudzībā.

Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ir stingri jāievēro higiēnas noteikumi:

1. Ikdienas higiēniskā duša.
2. Smalka krūškurvja berzēšana ar dvieli.
3. Apstrāde ar krūtsgalu un areolas mitrinošiem un barojošiem krēmiem to pārmērīga sausuma gadījumā.

Noskatieties video, lai uzzinātu zīdīšanas speciālistu padomus, kā pareizi kopt un sagatavot krūtis barošanai grūtniecības laikā:

Vai krūtis ir jāmazgā katru reizi pirms barošanas?

Neonatologi un akušieri-ginekologi aicina pirms katras bērna barošanas nemazgāt piena dziedzerus ar mazgāšanas līdzekli.

Lai nodrošinātu pilnīgu drošību, pietiek ar ikdienas higiēnisku dušu, izmantojot ph-neitrālu mazgāšanas līdzekli. Tas novērsīs garozas veidošanos.

Pēc procedūras pietiek ar krūti iemērkt ar tīru mīkstu drāniņu. Neizmantojiet frotē dvieli. Tas var savainot sprauslas.

Ja māmiņa pirms jebkuras barošanas mazgā piena dziedzerus, viņa izraisīs pārmērīgu ādas sausumu, kas novedīs pie plaisu veidošanās. Daudz labāk ir vienkārši mazgāt rokas.

Papildu apstrāde nav ieteicama, ja sprauslas ir veselas, uz tām nav plaisu un nobrāzumu. Dezinfekcijas šķīdumi arī noved pie sausuma, maina dabisko krūts smaržu un pirmo piena pilienu garšu, kas ir ļoti svarīgi mazuļa komfortam.

Piens vienmēr paliek uz sprauslām, tas nav jānomazgā.

Tas ātri uzsūcas un rada papildu aizsardzību ādai no iespējamo plaisu parādīšanās.

Noskatieties video, kā atslaukt pienu ar rokām. Dariet to droši un nesāpīgi.

Kādas ir paracetamola devas zīdīšanas laikā, lasiet rakstā. Norādījumi par zāļu lietošanu HB.

Krūšu masāža barojošām mātēm

Maiga manuālā masāža lieliski sagatavo krūti bērna barošanai un veic vairākas citas noderīgas funkcijas:

1. Laktostāzes profilakse. Pat ja piena dziedzeros ir vietas ar stagnējošu pienu, tās tiek aktivizētas.
2. Asinsrites uzlabošana, kas stiprina krūtis un palielina laktāciju.
3. Eļļas, kas ieteicamas masāžai barošanas laikā, tonizē ādu un palīdz atbrīvoties no strijām.

• plaukstas tiek ieeļļotas ar dabīgu eļļu;
• kreiso roku novieto zem piena dziedzera, labā - virs tā;
• krūtis tiek masētas ar apļveida kustībām;
• tad masāža pārvēršas glāstīšanas kustībās uz krūtsgala, pakāpeniski pārklājot visu piena dziedzera virsmu.

Pieskārienu raksturs ir smalks un viegls, neradot diskomfortu. Eļļa nedrīkst ietekmēt sprauslu un areolu. Šāda aprūpe ir ieteicama pēc katras barošanas 3-4 minūtes.

Vingrinājumi grūtniecēm tika minēti iepriekš, tagad varat vērsties pie tiem, kas paredzēti barojošām mātēm.

Vingrojumi palīdzēs uzlabot barošanas kvalitāti, jo kustība palielina asinsriti, kas veicina labāku piena ražošanu.

Tas jādara tādās devās, lai muskuļos neveidotos pienskābe, tas padarīs mazuļa ēdienam rūgtu garšu.

Vingrinājums #1

• plaukstas ir salocītas priekšā, elkoņi ir novietoti krūšu līmenī;
• spiediens tiek radīts starp plaukstām 10 sekundes;
• atkārtojiet - 5 reizes.

Vingrinājums #2

• taisnas rokas griežas ap pleca locītavu ar apļveida kustībām;
• manipulācijas veic vispirms ar vienu, tad ar otru roku.

Pārmērīga fiziskā slodze var sabojāt pienu!

Vingrinājums Nr.3

• rokas imitē kustības, kā brasa peldēšanā.

Vingrinājums numurs 4

• plaukstas tiek novietotas padusēs;
• Elkoņi veic apļveida kustības uz priekšu / atpakaļ.

Vingrinājums numurs 5

• slīpumā paralēli grīdai, tiek veiktas roku šūpoles uz sāniem.

Māsu krūšturis
Īpašs krūšturis ir neatņemama sastāvdaļa piena dziedzeru sagatavošanā barošanai. Viņam nekādā gadījumā nevajadzētu spiest krūtis, taču tajā pašā laikā jūs nevarat ņemt izmēru “izaugsmei”. Produkta siksnām jābūt platām un labi regulētām un jānostiprina piena dziedzeri.
Ieteicams izvēlēties modeli, kas izgatavots no dabīgiem audumiem, kas nodrošinās skābekļa piekļuvi. Pareizi izvēlēts krūšturis ir nepieciešams arī, lai saglabātu krūšu formu un elastību.

• Krūšu vannas ar siltu ūdeni;
• kopīga vanna tikai ar siltu ūdeni atpūtai;
• pirms barošanas sasildiet rokas un kājas karstā ūdenī;
• akupunktūra vai speciālie aplikatori uz muguras;
• apkakles zonas masāža, muguras zona starp lāpstiņām.

Pareiza Diēta

Produktīvākai piena dziedzeru atveseļošanai pēc laktācijas uzturu palīdzēs bagātināt šādi produkti:

• jebkura zema tauku satura šķirņu gaļa;
• piens, vismaz divas glāzes dienā;
• zivju tauki.

Vingrinājumi krūškurvja elastības un augstuma atjaunošanai ir šādi:

1. Atspiešanās ar platām rokām - 10 reizes 3-4 komplektos.
2. Sākuma stāvoklis - guļus uz muguras ar saliektiem ceļiem. Rokas ar hanteles tiek izstieptas uz sāniem un nolaistas uz ķermeni. Vingrinājumus atkārto pārmaiņus 10-15 reizes.

Tautas padome - melnā tēja.
Vairākas reizes dienā uz sprauslām uzklājiet tējas lapās samērcētas salvetes. Vēl labāk, ja jums ir ozola miza.
Pagatavojiet to, kā norādīts uz iepakojuma, ļaujiet tai atdzist un izmazgājiet papillas vai pagatavojiet kompreses tāpat kā tēju.

Masāžas efekts palīdz atjaunot ādas tonusu un elastību. Tehnika sastāv no šādām manipulācijām:

• glāstīja apļveida kustības gar piena dziedzeriem;
• intensīva krūškurvja mīcīšana;
• pirkstu galu masāža;
• uzsitot pa krūtīm ar plaukstu ribām.

Detalizēts produktu saraksts barojošai mātei ir mūsu rakstā. Kas ir iespējams un kas nav iespējams!?

Par to, ko jūs varat nomierināt zīdīšanas laikā šeit. Nomierinošas tējas ir labākais līdzeklis!

Procedūras ar mainīgu karstuma un aukstuma iedarbību stiprina asinsvadu sieniņas, palielina audu elastību, uzlabo asinsriti. Pietiek 10 sekundes iedarboties uz krūtīm ar dušas strūklu pārmaiņus ar karstu un aukstu ūdeni.

Laktācijas panākumi lielā mērā ir atkarīgi no tā, cik labi sieviete sagatavo piena dziedzerus turpmākai barošanai. Šo jautājumu nevajadzētu uztvert vieglprātīgi, neskatoties uz to, ka daba mums ir daudz padomājusi. Vienkāršas manipulācijas palīdzēs saglabāt ne tikai veselību, bet arī krūšu skaistumu.

Sievietei, kura pirmo reizi gatavojas kļūt par māti, ir daudz baiļu. Daudzām zīdīšanas periods šķiet grūts, topošās māmiņas uzskata, ka tam ir jāsagatavojas. Bet nav dabiskāka procesa par zīdīšanu. Gandrīz jebkura sieviete var barot bērnu ar krūti. Bet tomēr jums ir jāizdomā, kā sagatavot krūti barošanai grūtniecības laikā un vai to ir vērts darīt.

Padomju laikos vispārpieņemtais ieteikums bija sagatavot sprauslas laktācijai, berzējot tos ar cietu dvieli vai piešujot pie krūštura rupju audumu. Un tagad vēl joprojām var dzirdēt šādus padomus no vecās skolas ginekologiem, kā arī no mammām un, jo īpaši, no vecmāmiņām, kuras kādreiz ieteica ārsti. Tagad šāda krūškurvja apmācība tiek uzskatīta par novecojušu. Galu galā cietie audi var savainot ādu, un mikroskopiskas skrambas kļūs par infekcijas ieejas vārtiem.

Nav ieteicama arī iepriekš lietotā sprauslu mērcēšana spirtā. Lai samazinātu to jutīgumu, varat izmantot kompreses no melnās tējas vai ozola mizas uzlējumu. Grūtniecības laikā uz krūts ādas parādās aizsargājoša smērviela. Nelīdzens audums un it īpaši alkohols to izdzēš. Sprauslas paliek neaizsargātas. Turklāt pārmērīga krūšu stimulēšana dažos gadījumos var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības. Ja grūtniecei ir paaugstināts dzemdes tonuss, tad labāk pēc iespējas mazāk pieskarties sprauslām.

Plaisu novēršana zīdīšanas laikā ir nevis sprauslu rupjība, bet gan pareiza piestiprināšana pie krūts, sākot no pirmās barošanas. Tehnika ir jāapgūst grūtniecības laikā, jo mazuļa pirmajai barošanai ideālā gadījumā vajadzētu notikt uzreiz pēc viņa piedzimšanas.

Ejot dušā, pietiek nomazgāt krūtis ar tīru ūdeni. Ziepes labāk nelietot vai lietot ļoti reti. Tas noņem aizsargājošo smērvielu un izžāvē sprauslu ādu. Ja Jums ir kādas ādas slimības, Jums jākonsultējas ar savu ārstu. Viņš var izrakstīt ziedes, lai novērstu sausu ādu. Bet bez vajadzības un pēc savas iniciatīvas nav nepieciešams eļļot sprauslas ar neko.

Grūtniecības laikā ir labi veikt krūšu sacietēšanu. Pirmkārt, labāk ir veikt gaisa vannas. Pēc tam jūs varat pāriet uz liešanu. Pareizākais, protams, ir izliet ne tikai krūtis, bet visu ķermeni. Vienkārši dariet to uzmanīgi, lai nesaaukstētos. Cietināšanai jābūt pakāpeniskai. Ideāla kontrastduša. Tas ir ļoti labvēlīgs ādai un samazina iespēju saaukstēties.

Grūtniecības un zīdīšanas laikā ir svarīgi izvēlēties pareizo krūšturi. Krūtis nedrīkst saspiest. Jums savlaicīgi jāmaina krūšturis. Krūtis katrai topošajai māmiņai mainās individuāli.

Ir labi iemācīties to darīt grūtniecības laikā. Pirmkārt, tas ir noderīgi mātēm, kurām būs jāizpaužas zīdīšanas laikā. Visām masāžas kustībām jābūt ļoti maigām un maigām.

Masāžas tehnikas:

• apļveida krūškurvja glāstīšana ar abām rokām vienlaikus, apejot areolas zonu;
• abu piena dziedzeru masāža vienlaikus, no augšas uz sprauslu, no sāniem un visbeidzot no apakšas;
• neliela krūškurvja saspiešana. Labā roka nedaudz paceļ labo krūti, bet kreisā maigi nospiež no augšas.

Katra kustība tiek veikta 5 reizes.

Dažām sievietēm ir plakani vai apgriezti sprauslas. Tas notiek diezgan bieži, un pat tai pašai mātei viens dzelksnis var būt normāls, bet otrs - ievilkts. Šī forma netraucē mazuļa barošanu, taču tai joprojām ir jāpievērš īpaša uzmanība, jo bērnam ir grūtāk normāli paņemt šādu krūti.

Krūšu sprauslu sauc par plakanu, ja:

• neizvirzās uz priekšu, saspiežot areolu;
• nereaģē uz aukstumu;
• stimulējot nesacietē.

Grūtniecības laikā varat mēģināt koriģēt sprauslas formu. Bet ne visi zīdīšanas konsultanti iesaka to darīt.

Ir speciāli plastmasas paliktņi, lai koriģētu sprauslu formu. Tos var nēsāt grūtniecības laikā un pēc bērna piedzimšanas starp barošanas reizēm. Bet nelietojiet knupīšus mazuļa barošanai. Tie tikai saasina problēmu. Pieradis pie gara silikona knupīša, bērns var atteikties paņemt mammas īsto sprauslu.

Ir arī īpaša Hofmana tehnika sprauslu stiepšanai. Bet viņam ir diezgan daudz pretinieku.

Varat arī izmantot parasto krūts sūkni, lai izstieptu sprauslas. Pirmkārt, jums nedaudz jāpauž, un pēc tam jādod krūtis mazulim. Bērnam būs daudz vieglāk pareizi paņemt krūti.

Vienmēr jāatceras, ka pie pareizas satvēriena mazuļa mutē atrodas ne tikai dzelksnis, bet arī areola, tāpēc krūtsgala forma barošanu pārāk neietekmē.

Protams, katra māmiņa vēlas pabarot savu mazuli un tajā pašā laikā saglabāt skaistu krūšu formu. Krūškurvja vingrinājumi var palīdzēt šajā jautājumā. Tās atbalsta krūtis un ir atbildīgas par tās formu.

1. Sākuma pozīcija, stāvot taisni. Salieciet rokas sev priekšā, pirkstiem uz augšu. Ar spēku piespiediet plaukstu apakšējās daļas vienu pret otru. Turiet šo pozīciju apmēram 15 sekundes. Atpūsties.
2. Salieciet rokas kopā virs galvas, pirkstus uz augšu. Vēlreiz piespiediet plaukstas vienu pret otru un atpūtieties.

Katrs vingrinājums jāatkārto 10-30 reizes.

Pat ja topošā māmiņa nekādā veidā nav sagatavojusi savu krūti bērna barošanai, bet viņa ļoti vēlas mazuli barot pati un ir pārliecināta, ka viņai izdosies, ja ģimene viņu atbalstīs, ar pienu viss būs kārtībā. Un mamma un mazulis izbaudīs tuvību, kas radīsies starp viņiem, kamēr mazulis ēd.

Un var būt arī otrādi, ja sieviete nav psiholoģiski gatava bērna zīdīšanai un radinieki uzskata, ka “bērni aug skaisti pat uz maisījuma”. Neatkarīgi no tā, kā viņa sagatavo krūtis, problēmu iespējamība ir augsta.

Gan grūtības, gan to risinājums nāk no galvas. Un vispirms ir jāsagatavo bērna barošanai viņa un pēc tam krūtis.

Mammai jābūt kā labiem kursiem, jāsazinās ar barojošām sievietēm. Ideāli būtu paskatīties uz barošanas procesu. Vēlams iepriekš atrast laktācijas konsultanta tālruņa numuru, lai novēlotas palīdzības dēļ nepazustu piens.

Izvēloties dzemdību namu, ir svarīgi noskaidrot, kā viņi izturas pret zīdīšanu. Vēlams vienoties ar ārstu par dabiskāko dzemdību norisi, ciktāl medicīniskās indikācijas to atļauj.

Sākumā māmiņa būs aizņemta tikai ar mazuli. Tas nozīmē, ka viņai ir vajadzīga palīdzība visā mājā. Radiniekiem, īpaši vīram, ir iepriekš jāpaskaidro.

Zīdīšanas laikā māmiņa un mazulis piedzīvo visbrīnišķīgākos mirkļus, kas nekad vairs neatkārtosies. Un jums ir jāpārliecinās, ka viņus nekas neaizēno. Varbūt māte vēlas vēl vienu bērnu. Bet tas būs cits mazulis un cits stāsts.

Pēdējās diskusijas:

Grūtniecība un bērna piedzimšana ir ļoti svarīgs brīdis katras sievietes dzīvē. Saprotams, ka viņai būs daudz raižu un jautājumu, īpaši, ja šis ir pirmais bērns. Viens no šiem jautājumiem ir, kā sagatavot krūti barošanai, lai vēlāk nerastos problēmas ar laktāciju. Tam ir daudz metožu un recepšu, visas ir diezgan vienkāršas un ar pastāvīgu praksi nes savus labvēlīgos rezultātus.

Katra sieviete rūpējas par savu skaistumu un veselību. Un daudzi, baidoties zaudēt skaistu un elastīgu krūti, atsakās barot bērnu ar krūti, apgalvojot, ka pielāgoti maisījumi ir labāki jaundzimušajam. Bet šo argumentu atspēkos jebkurš neonatologs un pediatrs. Pat labākā formula nekad neaizstās mātes pienu, turklāt iespējamas gremošanas problēmas. Jā, un tas vislabāk neietekmēs sievietes veselību: lai apturētu laktāciju, tiek izmantotas zāles, kas izraisa hormonālo mazspēju. Protams, tas ir jāizlemj jums, taču ir vērts padomāt par sekām.

Grūtniecības laikā jums rūpīgi jāsagatavojas zīdīšanai. Tas radīs pareizo attieksmi un palīdzēs pēc bērna piedzimšanas.

Kā liecina pētījumi, mammām, kuras bija psiholoģiski sagatavotākas, piens nāk ātrāk un zīdīšanas process ir vieglāk nosakāms.

Bet bieži gadās, ka grūtniece uztraucas par turpmāko barošanu viņas sprauslu formas dēļ. Sprauslas ir trīs veidu:

• izliekts;
• plakans;
• ievilkts.

Pēdējie divi gadījumi ir tikai pamats bažām. Bet nesatraucieties jau iepriekš. Abos gadījumos ir iespējama barošana. Uzreiz tiek uzdots jautājums: kā sagatavot sprauslas barošanai ar šādām sugām? Pirmkārt, mazulis zīž krūti, un krūtsgala forma viņam nav tik svarīga. Galvenais ir iemācīties pareizi pielietot bērnu un izvēlēties ērtākas pozas. Un, otrkārt, jūs varat labot formu ar īpašas masāžas un korektoru palīdzību.

Krūšu preparātu lieto tikai pēc 30. grūtniecības nedēļas un tikai pēc ārsta ieteikuma. Korektorus pārdod aptiekās, tos nēsā no piecām līdz trīsdesmit minūtēm (pamazām palielinot laiku) grūtniecības laikā un 15-20 minūtes pirms barošanas pēc dzemdībām. Tie palīdz mazliet izstiept sprauslu un padara to mazāk jutīgu, kas arī ir nepieciešams.

Ir arī Hofmana tehnika, kas ar īpašu darbību un masāžas palīdzību palīdz izstiept krūtsgalu. Bet tas izraisa daudz strīdu, un lielākā daļa ginekologu to neiesaka. Papildus tam, ka tas var izraisīt dzemdes tonusu, tādējādi izraisot grūtniecības pārtraukšanas draudus, bet, ja tas tiek veikts nepareizi, ir iespējami piena dziedzeru piena vadu pārkāpumi un ievainojumi.

Kā sagatavot krūti bērna barošanai, un pati zīdīšana pāries. Un jums ir jānoskaņojas garīgi un fiziski.

Grūtniecības laikā jānoskaņojas uz to, ka viss būs kārtībā, barošana paies bez problēmām. Šajos nolūkos varat apmeklēt psihologu. Jūs varat arī pārrunāt visas bažas ar laktācijas konsultantu.

Lai saglabātu elastību un attīstītu krūtis, tiek veikta viegla masāža:

1. Paņemiet piena dziedzeri ar abām rokām un viegli, ar vieglu spiedienu, iemasējiet ar apļveida kustībām.
2. Saspiediet sprauslu starp rādītājpirkstu un īkšķi un nedaudz pagrieziet to.
3. Ar labās rokas plaukstu nospiediet labo krūtis, bet ar kreiso - kreiso.

Atkārtojiet katru darbību 10-15 reizes dienā.

Varat arī veikt vingrinājumu komplektu, kas nepasliktinās jūsu veselību grūtniecības laikā, bet palīdzēs saglabāt veselīgu ādas toni un krūšu muskuļus.

1. Izstiepiet rokas sev priekšā un veiciet “šķēru” kustību, pārmaiņus izplešot tās dažādos virzienos un sakrustojot sev priekšā.
2. Apgulieties uz muguras, salieciet ceļus un plaši izpletiet kājas (kā vēlaties). Paņemiet rokās hanteles un izklājiet tās dažādos virzienos. Pēc tam pārmaiņus samaziniet un pavairojiet.
3. Vingrinājums "lūgšana" ļoti palīdz. Savienojiet plaukstas ar krūšu līmeņiem un stingri nospiediet viena pie otras. Pēc tam tādā pašā veidā savienojiet tos virs galvas un pēc tam aiz muguras.

Katrs vingrinājumu bloks jāveic 15 reizes. Šī ir ļoti laba krūšu sagatavošana barošanai.

Ar jutīgu ādu barojošai mātei bieži ir iespējamas plaisas un citi ievainojumi. Tāpēc būtu labi sagatavot sprauslas grūtniecības laikā un tos nocietināt. Lai to izdarītu, mazgājoties dušā, pārmaiņus ielejiet krūtīs vēsu un siltu ūdeni. No rīta, mazgājot seju, samitriniet mīkstu frotē dvieli ar vēsu ūdeni un berzējiet piena dziedzerus, oreolus un sprauslas. Tomēr krūtīm ir nepieciešamas gaisa vannas. Vienkārši novelciet apakšveļu un staigājiet pa dzīvokli 20-30 minūtes. Jūs varat pagatavot vannas krūtīm vai ozola mizu. Pagatavojiet to saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma, atdzesējiet līdz istabas temperatūrai un iemērciet tur krūtiņas.

Turklāt piena dziedzeru sagatavošana barošanai ietver pareizi izvēlētu apakšveļu. Krūšturam jābūt ērtam, nepārspīlējot piena dziedzerus, bet tajā pašā laikā labi jāatbalsta tie, novēršot nokarāšanos. Siksnām jābūt platām, pamatne mīksta, bez putuplasta gumijas un push-up. Neaizmirstiet, ka grūtniecības laikā krūtis palielinās par 1-2 izmēriem, tāpēc varat to ņemt ar nelielu rezervi. Bet jums nav nepieciešams ņemt pārāk lielu, labāk ir iegādāties jaunu vēlāk.

Iepriekš piena dziedzeru sagatavošana laktācijai tika veikta, bet stingrākos veidos. Bet arī tagad ir “vecās skolas” un vecākās paaudzes ārsti, kas tos var “iemācīt” jaunai nepieredzējušai mammai.

Lai rupji sprauslas, bieži izmantoja cietos audus, ar kuriem tos berzēja. Un tie tika ielikti arī krūšturā, lai iegūtu lielāku efektu. Tas izraisīja kairinājumu, parādījās plaisas. Jums nevajadzētu to darīt tagad. Pietiek ar mīkstu dvieli, kā minēts iepriekš.

Alkoholu lietoja losjoniem. Viņus samērcēja marlē un uzlika uz krūtīm. Bet tas tikai sausina ādu, kas arī negatīvi ietekmē tās stāvokli nākotnē.

Pašreizējās paaudzes visizplatītākā kļūda ir pārāk intensīva krūšu higiēna. Bieža mazgāšana, arī ar ziepēm, sausina maigo ādu, nomazgā aizsargkārtu. Ar šo mazgāšanu pietiek divas reizes dienā: no rīta un vakarā. Tajā pašā laikā ir nepieciešama ikdienas apakšveļas maiņa, lai tā vienmēr būtu svaiga un tīra. Jūs varat eļļot sprauslas un areolas ar savu pienu.

Pēc bērna piedzimšanas daudzi saskaras ar sprauslu problēmu, pat ja krūtis ir sagatavota. Jā, tā var būt, bet nevajag jau iepriekš izmisumā.

Šī iemesla dēļ daudzi pārtrauca barošanu (jo īpaši pēc labvēļu, draugu un radinieku ieteikuma) vai ķērās pie pudelēm, kas situāciju tikai pasliktināja. Pirmkārt, jums nav jāuzklausa visi. Klausieties tikai tos, kuri jūs atbalsta. Sazinieties ar GW konsultantu. Un noskaņojieties pozitīvam iznākumam.

Otrkārt, nolieciet malā visus svešus nepieredzētus priekšmetus vismaz uz normālas zīdīšanas iestāšanās laiku. Ar pudelītēm un knupjiem šobrīd jūs tikai traucējat bērnam iemācīties pareizi zīst. Un, treškārt, pārbaudiet, vai pareizi uzklājat bērnu. Viņam var nebūt ērti šajā pozā, tāpēc eksperimentējiet ar barošanas pozīcijām.

Ar neregulārām sprauslu formām, kas jau tika minētas iepriekš, bieži tiek ieteikts ķerties pie silikona spilventiņiem. Bet to arī nevajadzētu darīt, jo bērns pieradīs pie iegarenā krūtsgala un var turpināt just diskomfortu no neparastās formas.

Neaizmirstiet par masāžu, rūdīšanu un vingrošanu. Ar pēdējo nepārspīlējiet, jo no lielām slodzēm pienam var pasliktināties garša vai tā var kļūt mazāk.

Jaunai mātei ir jāēd labi, pareizi un pilnībā. Daudzi pēc bērna piedzimšanas vēlas pēc iespējas ātrāk atgriezties pie sava svara, kāds bija pirms grūtniecības. Bet sākumā slodzes ir aizliegtas asiņošanas iespējamības dēļ. Pēc tam tos var pakāpeniski ieviest, bet nepārslogojiet sevi.

Apmēram tik daudz, cik sievietei nepieciešams ēst, nekaitējot veselībai.

Izprotot, kā pareizi sagatavot krūtis barošanai, jūs varat izvairīties no daudzām zīdīšanas problēmām. Turklāt tas palīdzēs saglabāt krūšutēlu sākotnējā formā, izvairīties no strijām, nokarāšanās. Neatsakieties no zīdīšanas. Galu galā bērniem nav nekā noderīgāka par mātes pienu. Turklāt barošanas brīži ir mātes un bērna vienotība, viņu komunikācija garīgajā līmenī. Nepazaudējiet tos, dzenoties pēc spokainiem motīviem.

Topošajām māmiņām ieteicams iepriekš bruņoties ar zināšanām par procesa sarežģītību

10.01.2015, 09:20

Vai man ir jāsagatavo krūtis barošanai? - šo jautājumu ārstam uzdod teju katra sieviete, kas nonākusi interesantā stāvoklī. Daudzām topošajām māmiņām zīdīšana šķiet vienkāršs process, kas kaut kā notiek pats no sevis. Dažas mammas baro bērnu ar krūti un ir laimīgas, taču daudzas zīdīšanu atceras kā murgu. Lai zīdīšana nepārvērstos par spīdzināšanu, jums tai ir jāsagatavojas. Bet nekavējoties neķeriet dvieli un berzējiet ar to krūtis, kā ieteikts iepriekš. Zīdīšanas konsultanti ir vienisprātis: nav nepieciešams īpaši sagatavot krūti barošanai grūtniecības laikā. Šajā periodā sagatavošanās zīdīšanai ir saistīta ar to, ka topošā māmiņa sagatavojas garīgi, apgūst šī procesa sarežģījumus un tehnisko daļu.

Neberzēt ar dvieli

Noskaņojums “vai zīdīšu” veidojas grūtniecības laikā,” stāsta Amūras reģionālās bērnu klīniskās slimnīcas zīdīšanas konsultante, izglītības psiholoģe Gaļina Jaremovska. – Ja šobrīd sieviete šādu lēmumu nav pieņēmusi, tad viņu ir ļoti grūti pārliecināt, ka viņas piens ir labāks un veselīgāks par maisījumu.

Iepriekš, kad viņas dzīvoja daudzbērnu ģimenēs, meitenes no bērnības varēja redzēt, kā viņas rūpējas par mazuli un kā baro bērnu ar krūti, taču mūsdienās šādas saiknes starp paaudzēm gandrīz nav, un mātes uzvedības modelis tiek nodots izkropļotā veidā - pudele ar maisījumu, pat mazuļu lelles veikalos tiek pārdotas ar pudelēm komplektā. Bet pat tad, ja šodien sievietei nav ne jausmas, kā paņemt rokās mazuli un vēl jo vairāk, kā pareizi to piestiprināt pie krūtīm, viņa to var iemācīties, jo "mātes uzvedība ir iemācīta uzvedība", norāda psihologi. Un teorētiski ir nepieciešams izpētīt mazuļa pareizas piestiprināšanas pie krūts smalkumus pat pirms dzemdībām. Tā kā nepareiza piestiprināšana pie krūtīm ir saistīta ar sāpīgu sūkšanu, mazulis var izšķīdināt sprauslas līdz asiņainām plaisām.

Vēl nesen ārsti sniedza ieteikumus, kā sagatavot krūti barošanai. Šeit galvenais ir nekaitēt, - brīdina Gaļina Nikolajevna. - Tika uzskatīts, ka ir nepieciešams sagatavot sprauslas barošanai gadījumos, piemēram, ja tie ir apgriezti vai plakani. Domājams, ja sprauslas aktīvi berzē ar dvieli vai masē, tad būs vieglāk barot. Pieskaroties krūtīm, tās aktīvā berzēšana var izraisīt hormona oksitocīna pieplūdumu, kas ir atbildīgs par piena izstumšanu no krūts un dzemdes saraušanos. Pēc 32 grūtniecības nedēļām dzemde kļūst jutīga pret šo hormonu. Tas nozīmē, ka pēc 32 nedēļām jums jābūt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz visu, kas attiecas uz krūtīm. Taču tas viss ir individuāli: kāds nekādas izmaiņas nejutīs, savukārt kādam šādas manipulācijas var radīt priekšlaicīgas dzemdības draudus.

Nepērciet pudeles un sprauslas iepriekš

Mūsdienu industrija piedāvā daudzas ierīces, kurām, pēc ražotāju domām, vajadzētu palīdzēt mātei mazuļa barošanā. Tās ir visādas pudelītes, knupīši, barošanas paliktņi. Nesteidzieties tos iegādāties. Iegūšana, kas grūtniecības laikā šķiet svarīga, patiesībā var būt naudas izšķiešana.

Grūtniecības laikā nav nepieciešami sprauslu veidotāji, saka Gaļina Jaremovska. - Labākais veidotājs ir mazulis. Bērnam ir vienalga, kāda forma ir viņa mātes krūtsgalam. Pirmā pieteikšanās pieredze ir ļoti svarīga. Ja viņam tas izdevās, bērns paņems jebkuru krūti, pat ja mātes krūtsgals ir plakans.

Ja situācija ir tāda, ka mazuli pēc dzemdībām veselības stāvokļa dēļ nevar piestiprināt pie krūts un viņš tiek barots ar pudelīti, tad viņam ir ļoti grūti pierast pie šādas krūšu formas. Un šeit jūs varat izmantot krūšu veidotājus, kā arī barošanas spilventiņus, kas atgādina krūšu formu. Tie noder, ja bērns jau savainojis mātes krūtis, to īslaicīga lietošana mazina mātes sāpes.

Pudeles neieteiktu pirkt iepriekš. Šis “katram gadījumam” pirkums var kaitēt, jo, ja sievietei ir pudele un kaut kas neizdodas ar barošanu, tad viņa, īpaši nemēģinot, var ķerties pie šīs pudeles palīdzības. Šajā brīdī mazulim ir "krūšu apjukums" - viņš dažādos veidos satver mātes krūtis un krūtis, stāsta konsultante.

Un, ja pudele bija pirmā, tad var būt ļoti grūti pārmācīt bērnu ņemt mātes krūti. Bērna izvēle par labu silikonam tiek izskaidrota vienkārši: krūšu kauls ir vieglāk zīst - plūsma no tā vienmēr ir stabila, un piens no krūts plūst vai nu spēcīgāk, vai vājāk, dažreiz liekot mazulim smagi strādāt.

Arī pirms dzemdībām pirkt krūts sūkni nav tā vērts, norāda speciālisti. Mūsdienu pētījumi un zīdīšanas konsultantu prakse liecina, ka manuālā sūknēšana ir ne mazāk efektīva kā sūknēšana ar speciālu ierīci. Turklāt dažas sievietes pat labāk izdala pienu ar rokām. Krūts sūknis var noderēt, ja mazulis un māte tiek atdalīti uzreiz pēc piedzimšanas, piemēram, bērns piedzimis priekšlaicīgi, viņš joprojām ir vājš, viņam jāārstē. Tad ierīce atvieglos mātei vairākas reizes dienā atslaukt mātes pienu, lai pabarotu mazuli.

Pirmās grūtības

Līdz trim mazuļa dzīves mēnešiem, līdz nobriedusi laktācija, mātei nāksies saskarties ar vairākām grūtībām. Un tiem jābūt gataviem jau grūtniecības laikā.

Ar galvenajām grūtībām māmiņa saskaras jau pirmajās trīs dienās pēc dzemdībām. Sievietei jāiemācās iebāzt krūti mazuļa mutē. Dienas, līdz krūtis piepildās ar pienu, kamēr tā ir mīksta, ir visērtākais laiks, lai iemācītos to darīt pareizi – mazuļa mutē jāatrodas krūtsgalam un vēl diviem vai trim centimetriem areolas. Kā tas pareizi tiek darīts, var parādīt pediatri un bērnu nodaļas medmāsas dzemdību namā.

Tajās pašās dienās ir jābūt pacietīgam un jāgaida piens.

Tas notiek trešajā vai piektajā dienā pēc dzimšanas. Pirmajā dzīves dienā bērna vēders ir baloža olas lielumā, otrajā dienā - ar paipalu, trešajā dienā - ar vistu, - salīdzina Gaļina Jaremovska. - Šajās trīs dienās bērnam nav nepieciešams liels pārtikas daudzums. Un jaunpiens, pat daži mililitri, ir tik barojošs, ka, bieži smērējot pie krūts, ar to bērnam šīm trim dienām pietiek.

Mammai būs vēl viens tests, kad mazulim būs apmēram trīs mēneši. Māte izveidos nobriedušu laktāciju, ko viņa var sajaukt ar piena daudzuma samazināšanos. Faktiski šajā laikā sievietes ķermenis jau "saprot", cik daudz piena bērnam ir nepieciešams, un piena dziedzeri sāk ražot tik daudz piena, cik nepieciešams. Krūtis vairs nelīst stipri, tā kļūs mīksta. Jums nevajadzētu baidīties, ka bērnam nav pietiekami daudz piena, un nevajadzētu pirkt maisījumu.

Pirmajā dzīves dienā bērnam vēders ir baloža olas lielumā, otrajā dienā - ar paipalu, trešajā dienā - ar vistu.

Mitru autiņu tests

Kā zināt, vai mazulis saņem pietiekami daudz piena?

Ja mazulis zīž tikai krūti, nesaņem papildbarību un māte viņam nedod pietiekami daudz ūdens, viņam autiņbiksītes jāsaslapina no 10 līdz 20 reizēm dienā, stāsta Gaļina Nikolajevna. - Ja ir mazāk par 10 slapjām autiņbiksītēm, tad piena tiešām var būt maz. Ja mēs nerunājam par autiņbiksītēm, bet par autiņbiksītēm, tad dienā vajadzētu būt 5-7 smagajām un pilnām.

Kā un ko sievietei vajadzētu ēst grūtniecības laikā, lai gūtu labumu gan viņai, gan mazulim?

Alīna Božko, dietologs

Uzturam grūtniecības laikā jābūt: pirmkārt, daudzveidīgam, otrkārt, sabalansētam, treškārt, lietderīgam un, ceturtkārt, adekvātam. Šajā laikā sievietei nevajadzētu ēst par diviem, bet gan par diviem. Ir nepieciešams izvēlēties pareizo diētu. Lai to izdarītu, jāsāk no grūtnieces sākotnējā svara. Ja topošajai māmiņai ir liekais svars, tad ir vērts ēst, lai nepieņemtos vēl vairāk. Pirmkārt, ierobežojiet ātros ogļhidrātus. Un, kas ir ļoti svarīgi, neaizmirstiet par fiziskām aktivitātēm: staigājiet vairāk, staigājiet, elpojiet svaigu gaisu, veiciet vingrinājumus.

Ja svars ir normāls vai zems, tad var ēst, neatskatoties uz ierobežojumiem. Svarīgs ir uztura biežums: jābūt trim galvenajām ēdienreizēm un trim starpēdienreizēm.

Brokastīs var ēst vai nu putru, vai biezpienu, vai olas. Pusdienās jābūt karstam ēdienam. Jūs varat ēst pirmo un salātus vai otro un salātus. Vakariņās - dārzeņi ar gaļu vai zivīm, varat gatavot sānu ēdienus. Otrajās brokastīs un pēcpusdienas uzkodās varat ēst augļus, dārzeņus, piena produktus - kefīru, raudzētu ceptu pienu, nesaldinātu jogurtu, sieru.

Grūtniecēm bieži rodas grēmas no lielām porcijām. Auglis izdara spiedienu uz kuņģi, un, lai izvairītos no tā satura atteces barības vadā, labāk ēst mazās porcijās, bet biežāk. Pat grūtniecēm ir hipoglikēmijas parādība - tas ir straujš glikozes līmeņa pazemināšanās. Tas var izraisīt samaņas zudumu. Ja sieviete kaut kur iziet uz ilgu laiku, viņai labāk ir paņemt līdzi kādu našķi: piemēram, ābolu.