Прагнути чогось у своєму житті, досягати мети і ставити перед собою нову - властиво більшості з нас, які бажають удосконалюватися і в духовному, і в матеріальному плані. Звісно, ​​цілі бувають різні. Для когось мета – вступити до інституту, інші хочуть подолати тяжке захворювання, треті – вдало вийти заміж. Однак яка б не була Ваша мета, не варто перетворювати її на сенс життя, інакше після її досягнення можна впасти в депресію через відсутність елементарних стимулів та перспектив у майбутньому.

Про те, як досягти поставленої мети, написано багато книг (і суто теоретичних, і заснованих на багаторічній практиці). Але майже всі одні сходяться до тих самих елементарних дій, що дозволяють наблизитися до наміченої точки.

Правильно вибираємо мету

Отже, перш за все, слід визначитися, чого Ви дійсно хочете досягти. Розділіть своє життя на «сегменти» та поставте для кожного з них власну мету. Наприклад, у особистому житті – познайомитися з кимось конкретним; у професійній сфері – зробити «стрибок» кар'єрними сходами і «зайняти» певну вищу посаду; у підвищенні освітнього рівня – вступити саме до цього інституту тощо.

Будьте уважні: формулювати варто лише конкретну мету, уникаючи абстрактних та загальних понять, інакше можна отримати зовсім не те, що планувалося (замість збільшення доходів – зростання роботи за тієї ж зарплати; замість уваги з боку Петі – інтерес сусіда-алкоголіка). Великі цілі (наприклад, побудувати будинок), розбивайте на дрібніші (найняти будівельників, купити матеріали, перекрити покрівлю).

Не забувайте фіксувати час, що відводиться на досягнення поставленої мети (здати на права водія до свого 21-го Дня народження тощо).

Найскладніші цілі – кар'єрні. Тут дуже мало можливих варіантів розвитку майбутніх подій, тому має бути сформульована загальна мета та невеликі «підцілі» дорогою до неї (закінчити курси англійської мови до кінця року, змінити зачіску або відвідати стиліста в липні, навчитися працювати в даній комп'ютерної програмидо 10 серпня). Просте формулювання "Хочу бути директором і більше заробляти", швидше за все, так і залишиться у мріях.

Перш ніж ставити перед собою кар'єрну мету, подумайте, а чи дійсно Ви цього хочете. Можливо, що Вам представляється надто ідеалістична картина: Ви бос (нехай поки що « середньої руки»), Приїжджаєте до свого нового величезного будинку на шикарному автомобілі, вихідні проводите з друзями на Карибах і т.д. На практиці ж вища посада найчастіше означає збільшення робочого часу, відсутність вихідних, нервові зриви через відчуття «небезпеки» з боку тих, кого Ви «минули», та інші «приємності». Тому, якщо Ви не хочете втрачати вільний час, здоров'я та особисте життя, варто обміркувати ситуацію. Як варіант мети можна використовувати установку на збільшення доходів (на певну суму) без конкретизації на посаді (можливо, що тоді Вам незабаром запропонують оплачуване місце в іншій компанії).

Виконання

Отже, мета вже визначена, і Вам залишається чекати? Звичайно, ні. "Беремо" першу "підціль" і втілюємо її в життя. Немає значення, з якого «сегменту» свого життя починати виконання поставлених цілей. Можна, наприклад, практично одночасно записатися на курси, запланувати на вихідні похід у гори і пробігтися автосалонами, вибираючи собі машину.

Головне – діяти (але не лише у фізичному плані). Скористайтеся «допомогою»… Всесвітом, частиною якого Ви є (докладніше про цей спосіб можна прочитати в книзі Джона Кехо «Підсвідомість може все»). Ми ж особливо не заглиблюватимемося в нетрі нашого мозку і обмежимося лише невеликими аксіомами, на підставі яких і були розроблені методи досягнення поставлених цілей:

• думки матеріальні - все, про що Ви думаєте, так чи інакше проявляється у Вашому житті (думатимете, що Вам постійно не вистачає грошей - вони і не з'являться);
• якщо немає чіткої мети – доведеться чекати на «милостиню» від Всесвіту, який, на жаль, без Вашої підказки не зможе Вам допомогти;
• без зміни способу мислення не вийде «піднятися» на наступну сходинку (прагнучи місце директора, не думайте як клерк);
• метод візуалізації бажаного дозволяє набагато швидше «наблизитись» до наміченої мети;
• ніколи не сумнівайтеся у своїх здібностях – якщо хтось інший зміг досягти того, чого хочете Ви, отже, і у Вас це теж вийде;
• не забувайте про інтуїцію;
• давайте можливість своїй підсвідомості шукати правильні відповіді на питання, що цікавлять Вас, а для цього «завантажуйте» його необхідною інформацією та фактами;
• прислухайтеся до свого тіла – поява будь-яких захворювань може розповісти про проблеми людини краще, ніж вона сама;
• не обмежуйте своє життя штучними рамками (щось начебто, я не можу вивчити іноземна моваабо мені ніколи не поїхати у відпустку до Єгипту);
• пам'ятайте, що у Вас немає проблем, а є тільки можливості;
• не вигадуйте собі виправдань, якщо дорога до мети виявилася важкою (якщо поставив за мету досяг і точка);

Способи

Всі способи досягнення поставлених цілей у житті (включаючи кар'єру та фінансову сферу) починаються з розвитку самосвідомості щасливої ​​людини, що дозволяє скрізь очікувати та бачити успіх і можливості (на відміну від свідомості невдахи, що виявляє лише недоліки, перешкоди та обмеження):

По-перше, необхідно переконати себе, що навколишній світ піклується про Вас, надаючи своїм багатством. Вчитеся з вдячністю приймати дари Всесвіту у своєму житті: вдале знайомство, підвищення заробітної плати, можливість відпочити в колі сім'ї, народження дитини та багато іншого з того, чим щодня обдаровує Вас життя. Намагайтеся не говорити "Ні!" на будь-яку раптово зроблену Вам пропозицію, навіть якщо здається, що вона не принесе Вам жодних дивідендів. Попросіть час на роздуми і пошукайте вигідні сторони.

По-друге, усвідомте, що життя завжди приносить радість та задоволення. Позбавляйтеся позиції невдахи-песиміста, який шукає нерозв'язні проблеми і важку працю. Намагайтеся отримувати задоволення від кожного моменту буття, від кожної хвилини своєї улюбленої роботи, від спілкування з друзями, від можливості прогулятися додому пішки (якщо Ви запізнилися на автобус або поки не вибрали для себе автомобіль), від зоряного неба (яке вдалося побачити тільки завдяки вимушеній надурочній роботі) та від усіх інших прекрасних миттєвостей.

По-третє, знайте, що у Вас багато можливостей, які приведуть Вас до наміченої мети. Не обмежуйте себе трьома чи п'ятьма з них. Їхні десятки, сотні та тисячі, щоб зберегти міцне здоров'я, створити нові відносини, зробити кар'єру, зблизитися зі своїми дітьми, і навіть, щоб заробити дуже багато грошей.

По-четверте, пам'ятайте, що успіх залежить лише від Вас самих. Не чекайте «стусанка», щоб почати діяти в потрібному напрямку і рухатися до своєї мети.

По-п'яте, відчуйте, що Ви - везунчик, розваги долі. Адже у Вас, напевно, в житті є багато багатств: друзі, батьки, діти, улюблені захоплення, безліч ідей… (постійно доповнюйте список, виявивши черговий «скарб», наприклад, вміння вирощувати квіти або грати на гітарі).

Обрана Вами «дорога» до мети не завжди є найкоротшою. Саме тому, виявивши, що будь-яка задумана Вами дія (яка на Вашу думку повинна привести Вас до наміченого результату) не виходить з другої, третьої та наступних спроб, варто зупинитися. Швидше за все – це просто не той шлях, яким слід рухатися. Всесвіт, можливо, давав Вам інші підказки про те, як досягти поставленої мети, але Ви їх не помітили. Спробуйте перестати жорстко контролювати ситуацію, що склалася, і «відпустіть» її (переключіть свою увагу на мету в іншому сегменті Вашого життя). Через кілька днів (або навіть годин) Ви обов'язково отримаєте можливість піти іншою дорогою, що веде до Вашої мрії.

Ми постійно ставимо перед собою певні цілі і мріємо про те, що буде, коли досягнемо їх. Але шлях від мрії до результату може викликати труднощі. Іноді заважає лінощі, іноді страх. Часто буває, що минає ентузіазм і ми входимо у стан спокою, дозволяючи мрії так і залишитись мрією. Про те,як досягти своєї мети, не зупиняючись ні перед чим, читайте у цій статті.

Чітко позначити мету

Для початку важливо чітко розуміти, чого ви хочете досягти і в які терміни. Плани, звісно, ​​можуть коригуватися, але вони мають бути конкретними, а чи не розмитими, тоді набагато легше прокласти вірний шлях до їх здійснення. Це перше, що потрібно знати, розбираючись, як досягти мети. Отже, що ви хочете? Вимовте це зараз.

Мотивація

Головне, що стане «паливом» для вашого руху наперед – це мотивація. Ви повинні дійсно дуже захотіти чогось, перейнятися мрією і не забувати регулярно викликати в собі це почуття, щоб бажання не пропало. Тут треба розуміти, що чим сильніше ви хочете, тим швидше дізнаєтеся, як досягти своїх цілей і швидше досягнете. Тому подумайте, що ви отримаєте в результаті? Вам це хочеться? Зробіть так, щоб з'явилося тремтіння від очікування бажаного.

Розбити ціль на кілька маленьких завдань

Іноді від своїх «хотелок» може голова піти довкола – як всього досягти? Це стільки роботи! Від таких думок можуть опускатися руки і зникає ентузіазм. Тому, щоб не втратити інтерес до досягнення мети, розбийте її на кілька етапів, дрібніших завдань, які потрібно вирішити. Досягти кожного окремого етапу в рази простіше, і це наближає вас до головної мети. І ви бачитимете свій прогрес, що значно додасть. Наприклад, якщо ви хочете ідеальну фігуру, то ваше завдання на сьогодні – вибрати зал, до якого ви підете займатись. Завтра купити абонемент. Нескладні завдання, але кожна з них – крок назустріч вашій мрії.

Головне – зробити перший крок

Це просто феноменальний за своєю ефективністю прийом. Якщо хочете знати, як досягти своєї мети – просто зроби перший крок. Коли ви думаєте про всю роботу, яку вам треба зробити сьогодні, то відразу хочеться вдаритися головою об стінку, включається ліньки і знаходяться сотні причин нічого не робити або відкласти справи на завтра. Але якщо ви зосередитеся на тому, що вам потрібно зробити тільки дрібницю, «всього 5 хвилин роботи», то змусити себе цілком реально. А далі втягніться і робота піде сама собою. Тому зосереджуйтесь на початку роботи, апетит приходить із їжею.

Будьте впевнені у собі – це справжній магніт! Він завжди притягуватиме до Вас людей! Дональд Трамп.

Записуйте ваші цілі щодня

Дуже корисно записувати завдання наступного дня у блокноті. Нехай це буде кілька пунктів, але вони чітко сформульовані, і ви самі собі поставили за мету. Ви починаєте думати про неї, концентруватися на рішення, і вас підштовхне вперед совість та почуття гідності. Нікому не хочеться у своїх очах виглядати слабаком, який не в змозі зробити ті речі, які сам для себе визнав важливими. Такий ефект досягається саме завдяки чітко сформульованому та записаному завданню.

Не чекати 100% готовності

Багато хто чекає на потрібний момент, щоб почати діяти. Але правда в тому, що ідеальних умов не буває, ви завжди будете або втомленим, або не буде під рукою потрібного інструменту. А тому не чекайте правильного моменту, він уже настав. Кожна мить – це шанс зробити крок уперед.

Завжди думайте

Ви завжди повинні тримати в умі спосіб, як досягти своєї мети. Якщо весь час думати у потрібному напрямку та аналізувати необхідну інформацію, то ви налаштовуєтеся на свою хвилю і незабаром почнете помічати, що вам на думку спадають ті думки, про які раніше й не підозрювали. Це буде спосіб вирішення завдань, які, можливо, здавалися нерозв'язними. Тому підключайте голову частіше.

Дисципліна

Це, мабуть, головний фактор, який допоможе вам вирішити будь-які завдання. Ми часто знаходимо собі виправдання, чому сьогодні потрібно відпочити, або зробити трохи менше, але ви просто повинні змусити себе. Чи не ваш розум чи навички виявляться вирішальними, а саме сила волі. Якщо ви зможете розбити завдання на певні етапи і щодня дисципліновано, навіть «через не можу» робити все необхідне, бити в одну точку, то у вас обов'язково все вийде.

Ви досягнете успіху, якщо не зупинятиметеся на півдорозі .Коносуке Мацусіта

Не гальмувати

Якщо хочете знати, як досягти поставленої мети – не гальмуйте! Шанси досягти потрібного результату з'являються завжди і важливо ними користуватися, а не чекати на зручний момент. Якщо до вас під'їде потрібний автобус, стрибайте в нього, наступний невідомо, коли з'явиться і чи з'явиться взагалі. А тому не гальмуйте!

Ігноруйте критику

Якщо у вас виходить спокійно ставитися до конструктивної критики, це добре, якщо вас критика може засмутити і збити з ритму, то захистіть себе від неї. У будь-якому випадку оцінка іншої людини не буде абсолютно правильною стосовно вашої ситуації, вона завжди суб'єктивна. Ви самі краще будь-кого зможете оцінити свою роботу і свої плани. А тому не слухайте нікого, будуйте свою мрію.

Вивчайте чужий досвід

Якщо хочете знайти ефективний спосібЯк домогтися своїх цілей, то дивіться на всі боки, адже ніхто не скасовував важливість вивчення чужого досвіду. Це дозволить надихнутись успіхами інших людей. Адже вони не розумніші за вас, але змогли досягти потрібного результату. До того ж вам вдасться уникнути тих помилок, яких вони припустилися на своєму шляху. Слухайте розумну пораду, але завжди думайте, наскільки ці вони підходять особисто вам.

Займайтеся тим, що вам справді подобається

Це запорука успіху. Часто для досягнення мети доводиться багато трудитися та вивчати абсолютно все, що пов'язане з вашою справою. Таке навантаження непросто витримати, але сил надає задоволення, яке ви отримуєте, коли займаєтеся улюбленою справою. Отже, щирий інтерес дуже важливий для досягнення мети.

Ось ми і розібралися,як домагатися поставленої мети. І найголовніше - ніколи не здавайтеся. Кожна помилка чи труднощі на шляху – це досвід, з якого ви створите ваш успіх. А тому тільки вперед і у вас все вийде!

» Як досягти поставленої мети

Секретні технології досягнення успіху

Як досягати поставленої мети.
Основи психології успіху

У житті часто буває так, що вам необхідно зробити щось важливе. Ви усвідомлюєте важливість справи, але вам не вистачає бажання та енергії працювати. Як кажуть психологи, у вас низька мотивація до діяльності. Мотивація тісно пов'язана з іншими психологічними процесами: сприйняттям, мисленням, ставленням до себе. Змінюючи сприйняття певних об'єктів, формуючи новий стиль мислення, ми розвиваємо нове ставлення до своєї діяльності. Коли людина починає міркувати по-іншому, вона починає діяти по-іншому. Привчивши себе до нового мислення (по-іншому сприймаючи себе та свою діяльність), ви тим самим змінюєте свою мотивацію до діяльності. Існує кілька технологій, що дозволяють досягти високої мотивації мінімальними зусиллями.

Пожвавити приємні спогади

Випускник вишу Сергій вирішив знайти собі гідну роботу. Для початку він вибрав найпростіший спосіб пошуку - відшукати в пресі відповідні оголошення про вакансії і зателефонувати за вказаними телефонними номерами. Крім того, він вирішив обдзвонити всі кадрові агенції, знайдені у телефонному довіднику. Підготувавши своє резюме, вчорашній студент взявся до справи. Але незабаром, після кількох невдалих дзвінків, Сергій повністю втратив інтерес до діяльності (оскільки телефонні розмови «не клеїлися»). З'явилася депресія, почуття безпорадності, страх перед телефонними дзвінками. Він почав шукати причини та відмовки, щоб не дзвонити за вказаним в оголошенні номером телефону, щодня переносив «на завтра» дзвінки до кадрових агенцій тощо.

Сергію може допомогти наступний психологічний прийом. Він називається «Оживлення приємних спогадів»

1. Згадайте той період свого життя, коли вам щось добре вдалось зробити. Що саме і чому вам так легко вдавалося тоді? Чому вам не вдається щось зробити сьогодні?
2. Згадайте конкретний успішний епізод і спробуйте знову пережити в деталях. Потім пожвавіть приємні спогади з інших епізодів. Які тоді були ваші почуття, враження? Що заважає вам відчути схожі відчуття тепер?
3. Спробуйте викликати ці почуття зараз і захопитися чимось. Перенесіть почуття з минулого на ту діяльність, яку вам необхідно виконати зараз. Зв'яжіть натхнення від минулих успіхів із своїми сьогоднішніми цілями.
4. Запишіть свої враження, почуття, міркування. Напишіть текст для самонавіювання, який можна буде перечитувати та підтримувати свою мотивацію надалі.

Як тільки Сергій згадав свої успіхи у минулому (перемогу на шкільній олімпіаді, академічні успіхи у вузі, вдалу угоду, яка принесла нещодавно непоганий дохід), йому полегшало. Туга та розчарування зменшилися, він відчув приплив енергії, натхнення, впевненості у собі. Далі він узяв аркуш паперу і записав такі вислови:

Ніхто не переможений, доки визнав себе переможеним.
Віра в успіх, величезне бажання, наполегливість – складові успіху.
Я вірю в себе.
Я твердо знаю чого хочу досягти.
Я не відмовлятимуся від справи за першої невдачі.
Я перетворюватиму невдачі на перемогу.
Я обов'язково досягну успіху.
Готовність до успіху – головний секрет його досягнення.
Я зроблю все, що задумав.
Успіх залежить від моїх зусиль та бажання досягти його.
Успіх приходить до того, хто до нього прагне.
На мою мрію нічого не вплине.

Змінити ставлення до помилок.

Дуже важливо позитивно (з позитивним настроєм) ставитись до можливих помилок. Це підтримує мотивацію на належному рівні, спонукає працювати над своїми вадами та слабкостями. Не помиляється лише той, хто нічого не робить. Незважаючи на банальність цього вислову, багато людей панічно бояться можливих невдач. Найчастіше причина криється в ранньому дитинстві - надто суворі та авторитарні батьки, які жорстоко карали найменшу дитячу витівку і пригнічували будь-яку ініціативу дитини.

З роками дитячий страх перед батьками може трансформуватися на страх покарання з боку вищого начальства. Особливо, якщо трапляється начальник «родом з дитинства», дуже схожий на батьків із дитячих спогадів – жорстокий та авторитарний. Постійно побоюючись зробити помилку, така людина стає пасивною, повністю втрачає творчу ініціативу у своїй професійної діяльності. У той же час, дійсно активні люди допускають більша кількістьпомилок, але вони значно частіше досягають успіху, ніж пасивні люди. Не випадково багато закордонних компаній матеріально заохочують своїх працівників навіть за ті творчі ідеї, які «провалилися». Таке ставлення підтримує у людей високу мотивацію та прагнення постійно експериментувати та нестандартно мислити.

Помилок та невдач не варто лякатися; над ними необхідно працювати, оскільки вони дуже корисні як матеріал для самовдосконалення та стимул до діяльності.

1. Поміркуйте та запишіть свої висловлювання, які виражають позитивне ставлення до невдач та помилок та перспективу їх подолання. Ці слова ви можете застосовувати для підтримки своєї мотивації.
2. Ретельно проаналізуйте невдачу, яку ви пережили нещодавно (або раніше). Поміркуйте над способами їхнього подолання. Визначте, які ваші навички та здібності недостатньо розвинені та потребують удосконалення. Поміркуйте над методами, які використовуватимете, працюючи над розвитком певних навичок та здібностей.
3. Придумайте кілька варіантів девізів, які допомогли б вам позитивно реагувати на власні невдачі та помилки. Наприклад: «Помилки – це чудово! Я тепер знаю над чим працювати».

Працюючи над своїми помилками, Сергій записав:

1. 1. Невдачі та помилки – це хороша наука для того, хто хоче розвиватися. Чи багато невдалих телефонних дзвінків? Це вже не страшно, адже є над чим працювати.
2. 2. Помилки корисні для мого розвитку. Тепер я знаю, як потрібно говорити телефоном, як будувати розмову, щоб ефективно уявити себе можливим роботодавцям. Я також знаю, що мені необхідно вдосконалити.
3. Нехай попередня спроба була невдалою, але вона мене багато чого навчила. У майбутньому я її не допущу. Я впевнений, що накопичивши досвід попередніх помилок, обов'язково досягну успіху.
4. Я повністю готовий до того, що із 30 телефонних дзвінків буде лише один вдалий. І чим швидше я наберу 30 невдач, тим швидше я дістануся свого успіху.

З новими силами Сергій почав шукати роботу. Однак набрати 30 невдач йому так і не довелося. З 24 телефонних дзвінків 6 виявилися вдалими - у 6 місцях їм зацікавилися та запросили на співбесіду. Надалі, із цих шести у 2-х місцях Сергію запропонували підписати контракт. Ще одна вигідна пропозиція надійшла з боку кадрової агенції, куди він все ж таки звернувся. Після недовгих роздумів, він вибрав найкращий варіант. Так Сергій зумів подолати себе та переміг.

Створити ситуацію успіху.

Юлія (студентка-першокурсниця) поставила собі за мету - досконало опанувати англійською мовою. Прозаймавшись близько місяця, вона закинула навчання. Усвідомлюючи необхідність систематичних занять, вона більше не змогла себе організувати на щоденну роботу. Невдачу вона пояснила своїми нібито поганими здібностями до мов, а також недостатньою силою волі.

Щоб досконало вивчити іноземну мову, потрібно працювати довго і наполегливо, не один рік. А для того, щоб стежити за своїми досягненнями сьогодні, необхідно знайти критерії, за якими можна було б визначити навіть незначний поступ до мети, навіть ледь помітні покращення. Коли загальна мета не конкретизується, коли не розписано конкретних проміжних завдань, зафіксувати зміни дуже складно. Уявіть, людина цілий місяць наполегливо вивчає англійську. Сил уже витрачено чимало. Втома нагромадилася. А бажана мета (знання мови) поки що залишається так само далеко. В результаті у нього опускаються руки. Адже людина поставила собі за мету - пройти 5000 км, і якнайшвидше, а поки що пройшла лише 20. На тлі поставленої мети її сьогоднішні досягнення більш ніж скромні. Вони практично не видно, не помітно ніякого поступу вперед. В результаті людина не відчуває нічого, крім туги та розчарування.

А от коли він концентрує свою увагу не на кінцевій меті, а на проміжних завданнях – тоді зовсім інша річ. Тоді життя стає веселішим і працювати набагато легше. Припустимо, людина поставила собі проміжну мету – сьогодні потрібно пройти п'ять кілометрів. Завтра ще п'ять. Післязавтра – ще. Пройшов сьогодні 5 км - молодець, отримай цукерку. Проміжну мету досягнуто. Назавтра пройшов ще 5 км – вже двічі молодець, післязавтра – вже тричі тощо. Сума досягнень та успіхів поступово накопичується. А разом з нею зростає самоповага та бажання досягти більшого. І цей позитивний багаж стимулює, щоб працювати далі і не зупинятися на півдорозі.

Навіть невеликий успіх має значний вплив, що спонукає, надихає на діяльність. Отже дуже важливо створити собі ситуацію успіху. Якщо ви спланували етапи досягнення мети, це може бути досягнення першого з них. Що-небудь із того, що ви запланували і вже виконали, може й має переживатися як великий успіх.

«Секретна технологія» створення ситуації успіху може бути такою:

1. Людина здатна спонукати до діяльності як інших, а й себе. Коли немає бажання працювати (але ви усвідомлюєте важливість справи), спілкування із самим собою, переконання чи прохання, звернені до себе, допомагають подолати труднощі самоорганізації. Знайдіть найкращі прийоми спонукання, які більшою мірою, ніж інші, відповідають вашій індивідуальності. Напишіть кілька варіантів самоспонукань. Якими формою вони будуть – душевними проханнями, безапеляційними наказами, логічними аргументами, емоційними закликами чи грубими лайками – залежить від вас. Виберіть із них найкращі.
2. Розбийте кінцеву мету ряд конкретних проміжних етапів і усвідомте важливість досягнення кожного їх. Ставте перед собою якнайбільше конкретних (і реальних) цілей і прагнете досягти їх. Перерахуйте конкретні етапи досягнення мети.
3. Сплануйте, як досягти певної мети (або окремого етапу її досягнення). Мета слід вибрати середньої складності, оскільки досягнення легких цілей не переживатиметься як успіх, а досягнення надто складних вимагатиме дуже багато часу та сил, а часто просто неможливо. Яку мету ви хотіли б досягти?
4. Визначте кількісні чи якісні показники, якими ви могли б фіксувати навіть незначні позитивні зрушення у роботі. Наприклад, у спорті покращення результатів навіть на тисячні частки вже стимулює спортсмена, бо свідчить про поступ уперед. У вивченні мов таким критерієм можливо збільшення активного словникового запасу тощо.
5. Докладіть всіх зусиль, щоб успішно виконати поставлене завдання, досягти бодай однієї з поставлених вами цілей. Чи досягли ви цієї конкретної мети? Які труднощі вам довелося подолати?
6. Не забудьте похвалити себе за те, що досягли навіть невеликого успіху («Який я молодець!»). Позитивні емоції, пов'язані з досягненням успіхів, є дуже важливими. «Нагородіть» себе чимось. Який приз ви собі приготували?

А що ж наша Юлія?

Пізніше, взявшись за справу серйозно, дівчина почала переконувати і просити сама себе: «Юлю, я тебе прошу, перестань ледарити! Берися за розум, ти ж здатна і така розумниця! Я тебе благаю, працюй щодня над англійською! Ти ж знаєш, що лише систематичні заняття принесуть результати. Ти ж молодчина і завжди зможеш знайти хоча б годинку для цієї важливої ​​справи. Ти ж справжня красуня, а подобатимешся оточуючим ще більше, коли опануєш англійську».

Далі вона розробила систему проміжних цілей, які дозволили їй контролювати свої успіхи у вивченні англійської. Таким чином студентка спромоглася подолати свої труднощі в самоорганізації і надалі щодня (а не епізодично, як це було раніше) працювала над удосконаленням іноземної мови.

Впродовж теми :

© Матеріал підготував: Віктор Бодальов, 2004

Як досягати своїх цілей

Які цілі ставити, як ставити цілі правильно, та необхідні кроки, щоб досягати будь-якої поставленої мети.

Доброго часу Вам! Минулої статті ми розбирали важливість того, що від такої, як багатьом здається, нісенітниці, насамперед і залежить успіх у будь-якій сфері життя.

І сьогодні ми розглянемо: які цілі потрібно ставити, як їх ставити і що взагалі потрібно, щоби обов'язково досягати поставлених цілей.

За великим рахунком, я не скажу вам чогось особливо нового, все давно відомо, скоріше я зверну вашу увагу на деякі ключові моменти, і дам просту, але справді робочу схему якої користуюся сам, і яка мені допомагає крок за кроком досягати певних успіхів. .

Я не говоритиму, що досяг великих результатів у фінансовому плані, але добре і те, що я вже зміг вибратися з глибокої ями у вигляді чималих боргів та втрати житла після свого першого невдалого досвідуу бізнесі.

Отже, щодо цілей взагалі, впевнений, перше, що має бути найзаповітнішим для будь-якої людини, це мета - БУТИ ЩАСЛИВИМ(ОЙ).

Тобто вам потрібно хотіти не вижити, не дотягнути якось до старості, а захотіти по-справжньому бути щасливими!Це означає жити тим життям, при якому ви все частіше відчуватимете в собі комфорт, спокій і радість.

І поки ця мета не стане для вас першорядною, якісь страхи, ліньки та виправдання будуть весь час зупиняти вас.

"Все збувається, коли рішення бути щасливим стає стилем життя".

Адже дуже і дуже багато людей, навіть не здогадуючись про це, живуть саме виживанням, аби хоч якось жити. Вони не намагаються щось змінити на краще, чогось досягти, а просто пливуть за течією живучи у звичному (старому) комфорті не дбаючи про якість свого життя, і вірять відомої приказки - "Краще синиця в руках, ніж журавель у небі" .

Ну гаразд, якщо ця синиця ще літати десь може, а в деяких вона вже давно напівжива, крила обрізані і не те, що літати, а пасе ялинки.

Звичайно, дуже важливо вміти комфортно жити задовольняючись тим, що є, але прагнути треба за журавлем .

Тому необхідно ставити собі головною метою стати щасливими. Ця найважливіша і прекрасна мета!

Але справа в тому, що сама по собі ця мета розпливчаста, вона не вказує на те, що для щастя нам треба. Тому для початку розберемо в чому воно може полягати, куди взагалі дивитися.

Які цілі ставити собі.

У нас у житті багато сфер і кожна по-своєму важлива.

• Внутрішнє, Душевний стан , це найголовніше! Якщо душевно страждаєш, весь час або часто відчуваєш якийсь внутрішній біль, то починає втрачати сенс і все інше (наведене нижче). І це перша мета, яку потрібно собі ставити - знайти душевний комфорт. Адже, життя, це перш за все - внутрішній стан , а не досягнення, події та ситуації.

• Фізичне здоров'я При поганому здоров'ї, наприклад, людина паралізована, навіть маючи мільйон доларів, це не зробить її життєрадісним, гроші можуть лише дати деякий комфорт.

• Робота(творча реалізація), якщо людина ходить на роботу як на каторгу, змушена слухатися, терпить і боїться втратити місце, і щоранку починається з думок: "Боже, як прожити черговий робочий день, скоріше б вихідні", то навряд чи можна говорити про щастя;

Придивіться, у всіх на вас є якісь плани, колеги по роботі, фірми (організації), держави і навіть близькі. Усі хочуть чогось від вас, але за великим рахунком нікому не діло до того, чого ви самі хочете. Адже дуже важливо - не ігнорувати свої щирі бажання, задовольняти їх і займатися в житті тим, що саме Вамподобається і дарує задоволення.

Згадайте, що викликало у вас інтерес чи пробуйте себе у чомусь новому, і прислухайтеся до себе, що викликає у вас приємний відгук у душі. Це може бути будь-яке заняття – танці, музика, живопис, в'язання, фото, кулінарія, садівництво, програмування або навіть дресирування тварин.

І починайте захоплюватися цим, вивчайте і поступово стаєте експертом, надалі це може стати основним джерелом вашого доходу, адже саме в улюбленій справі люди досягають найбільших успіхів. Тим більше тепер, коли, з розвитком інтернету, з'явилася маса нових професій та можливостей самореалізуватися та заробити.

І для цього зовсім не обов'язково робити різкі кроки, кидати колишню роботу чи влаштовувати революцію. дійте на перспективупросто почніть щось пробувати і вивчати.

• Фінансова(матеріальна) сфера, якщо грошей недостатньо і доводиться весь час турбуватися, де щось дістати, щоб хоча б нормально поїсти і дати найнеобхідніше рідним, у цьому теж мало райдужного і буде весь час напружувати. Я не говорю вже про наші мрії та бажання - подорожувати, балувати себе, рідних і т.д.

• Особисті(сімейні) відносини. Самотній людині може житися непогано, але щасливою вона буде тільки якщо змогла, так би мовити, духовно глибоко розвинутися, коли її здатна радувати лише власне і існування. Але ж ми з вами не якісь просвітлені, не буддійські ченці, і постійна самота буде нам тягарем.

• Оточення та друзі Все це теж важливо для радості та задоволення в житті, до того ж багато в чому від цього залежать наші успіхи.

Але треба бути обережним у виборі таких людей та не боятися залишати тих, хто вас не підтримує та не надихає.

• Саморозвиток . Тут просто скажу - нам завжди важливо прагнути розвиватися, нехай навіть невеликими кроками. У нас немає такого, щоб досягнувши якогось результату, можна було зависнути у цьому стані та якось утримувати розвиток. Ми або йдемо вперед або деградуємо.

Якщо наприклад, у вас зайва повнота і слабкий м'язовий тонус, то добре б прагнути розвитку тіла, якщо турбують внутрішні проблеми і ви часто відчуваєте негативні емоції, а можливо є емоційні розлади, то важливо зайнятися своїм внутрішнім світом, щось вивчати та застосовувати для покращення свого самопочуття та його стабільності.

Загалом, у цих напрямках потрібно ставити свої цілі, тому що всі ці моменти в сукупності й роблять нас щасливими, натхненими та енергійними, і у кожного вони будуть у чомусь відрізнятися, адже ми всі різні, у всіх різні умовита ресурси, різні схильності та задатки, і для кожного саме зараз щось може мати особливу потребу.

Як правильно ставити цілі.

Візьміть ручку, аркуш паперу і, не поспішаючи, подумайте та запишіть, які у вас зараз цілі. Чого ви бажаєте від життя? Пишіть спочатку все, що спадає на думку, це може бути 10, 20 і більше цілей.

Далі візьміть ще листок і випишіть зі всіх, описаних раніше цілей, найнеобхідніші , найзаповітніші для вас 2-3 цілі, без чого ви не уявляєте щасливе життя, в чому ви віддаватиметеся всім серцем, що хвилює, коли ви про це думаєте. Загалом, визначте те, заради чого хочеться прокидатися щодня, що даруватиме вам відчуття, що ваше життя минає недаремно.

До речі, одна з цих цілей на даний період життя матиме пріоритет над іншими, це саме необхідне вам зараз, але згодом пріоритет може змінюватися.

Коли будете писати ці дві – три цілі, залишайте між ними вільне місцеприблизно на третину аркуша, тут ми вписуватимемо «необхідні дії».

Отже, з цією метою опишіть в деталяхЯк хотіли б жити і чим займатися? Наприклад, хотів би займатися ось цим, мати таку родину, мати таку, конкретноу цифрах, матеріальний дохід, де і як жити, наприклад, у власному будинкуна березі річки, в будинку стільки кімнат, є гараж і т.д., загалом описуйте детальніше і барвистіше.

І пишіть не якісь нездійсненні мрії, на кшталт: мати мільярд доларів і щоб мене всі любили, а хай це будуть сміливіі жаркі мрії, але обов'язково те, що реально досягти в деякому, доступному для огляду майбутньому(Наприклад 1 або 3 роки).

Ви можете не поспішати і складати лист з цілями поступово, протягом декількох днів, зараз головне початиа далі, не надто затягуючи, довести до кінця.

Як досягти мети – конкретні дії

Після опису цілей, у залишеному місці, пишемо пункт: «Найнеобхідніші дії, що ведуть до мети».

У цьому пункті подумайте і позначте ті конкретнідії, які потрібно робити, щоб досягти бажаного.

Причому пишіть дії, починаючи з найменшихкроків, які будуть перші і що потім.

Наприклад, якщо ви самотні і хочете створити сім'ю, то першою дією буде: вийти на вулицю та прогулятися туди, де можна зустріти певних людей, або знайти сайт знайомств. А другим кроком буде: без зайвих роздумів, продовжуючи відчувати збентеження підійти і заговорити з людиною, сказати хоч пару слів чи написати йому повідомлення.

А якщо ці дії вам заважає зробити зайва повнота і пов'язана з цим невпевненість, тоді ставимо собі проміжнумета: «Почати правильно харчуватися та зайнятися спортом для того, щоб стати впевненішими та привабливішими».

Те саме стосується найголовнішого – нашого здоров'я.

Що потрібно, щоб добре почуватися, бути життєрадісним і енергійним? І тепер подумайте, як краще цього досягти – якими діями з чого почати тут і там?

Ці дії мають бути надійні, тобто перевірені, які зарекомендували себе та ефективно працюють, а не якісь свої чи чужі, мало-перевірені розповіді та домисли.

приклад.Для свого міцного здоров'я, стабільного, доброго самопочуття та енергії мені треба:

• регулярно розслаблятися (які конкретні дії?)
• повноцінний відпочинок (коли, як і що?)
• заняття спортом (який спорт, що мені більше подобається, що буде особливо корисним у моєму випадку?)
• навчитися (які саме способи?) тощо.

Тобто описати конкретні дії на етапах, необхідних досягнення мети.

Схема:

1. Докладно описана чітка мета, яку ми поставили собі

• (Найефективніші дії)
• (... дія)
• (... дія)

1. Друга докладно описана мета

• (... дія)
• (... дія)
• (Дія) і т.д.

Закріплюємо поставлені цілі

Написавши листок з цілями і процесами, частіше знаходите окрему хвилину і згадуйте (мрійте), періодичнопереглядайте цей листок, а ще краще, якщо будете хоч іноді (бажано частіше), і наприклад вранці, переписувати цілі в окремому зошиті, в цьому випадку буде підключатися моторика. Науково доведено, мозок інакше, глибше і суто починає сприймати, описувану рукою, інформацію, і краще засвоює її. Уява та лист на папері, найсильніші інструменти саморозвитку.

Так само чудово допоможе, якщо ви запишите ваші цілі на аудіоплеєр і іноді прослуховуватимете запис. Адже важливо не просто добре знати свою мету, а закріпити в умі, зробити її ідеєюі почати жити їй . Адже немає нічого сильнішого від ідеї, якщо вже якась думка звила гніздо в голові, вона починає керувати нашим життям, і добре якщо ця ідея корисна!

Ще хочу порекомендувати вам один дуже зручний сервіс, створений спеціально для постановки та досягнення цілей за методикою SMART. Сервіс створений російськими розробниками-ентузіастами, у ньому є всі необхідні інструменти та можливість додаткової мотивації себе за допомогою однодумців та соц.мереж. Ймовірно, комусь із вас саме даний метод простеження та досягнення цілей підійде найкраще. SmartProgress.do >>>

Про що завжди потрібно пам'ятати

Мріючи та діючи у напрямку своїх цілей, важливо пам'ятати про сьогодення , інакше постійно думаючи про те, де ви хотіли б бути, ви втратите здатність насолоджуватисяжиттям тут і зараз.

У житті не працює, що ось, мовляв, досягну мети і тоді заживу, стану щасливим. У житті все навпаки, спочатку ви морально розслабляєтеся і простіше починаєте ставитися до себе, до своїх цілей і самого життя, і без зайвого стресу, без вигорянь, починаєте рухатися до задуманого, тоді все чарівним чином, нехай і не завжди швидко, виходить.

Тому, тримайте велику мету на перспективу, але намагайтеся жити одним днем , вирішуючи невеликі завдання у міру їх надходження, а не думаючи наперед про все, і не доводячи себе до і хвороб гонкою за досягненнями. Велика мета, як яскравий орієнтир, до якого потрібно плавнопрагнути.

Просто не забувайте, що все що ви робите, воно в першу чергу заради вашого щастя, а бути в гарному настроїі задовольнятися життям, ви можете вже прямо зараз, і це, як не дивно, залежить лише від вас!

Як досягати поставленої мети

Поставивши цілі та періодично згадуючи про них, починайте рухатися до цього, намагаючись не відволікатисьна шкідливі думки, марних і безглуздих людей, сварки, суперечки з кимось і порожні заняття.

І починайте вже прямо заразхоча б просто зробіть перші кроки не чекаючи ідеального моменту .

Багато людей роблять одну з найбільш грубих помилок, вони постійно чекають на цей ідеальний момент, щоб щось почати. У них все життя проходить у цьому очікуванні, поки їхня мрія одного разу не перетворюється на розчарування. Причому в житті часто так і відбувається.

Люди думають так, ось почну, коли буду готовий, коли більше отримаю знань або коли покращиться мій стан і я наберуся впевненості, або взагалі, коли якісь зірки зійдуться і буде знак згори.

Насправді все просто - ідеального моменту ніколи не буде, і ви самі собі заважаєте змінити життя на краще. Ви боїтеся і слухаєте свій страх, у вас немає віри в себе та свої сили. Ймовірно, колись раніше ви припустилися помилки і можливо не однієї, а може хтось сказав вам якусь "гидоту", ви повірили і все на цьому. А зараз зациклилися на страху перед невдачею, який тепер не дозволяє вам зробити щось потрібне, і хтось став думати, що він по життю.

А максималістом весь час здається, що вони недостатньо компетентні, що потрібно більше набратися знань, хоча насправді не треба нічого набиратися, достатньо, якщо ви просто добре щось знаєте і можете приносити цим реальну користь, а досконалість прийде з практикою та часом.

І все, що потрібно, це довіритися собі, довіритися життю і зважитися на перший крок!.

Звичайно є ризик, але ризик, це друге золото, він є завжди, і він відрізняється від нерозсудливості великими можливостями, щоб зробити своє життя і життя близьких щасливішим.

І нерідко в житті, якась одна потрібна дія важливіша за всі знання, так само, як якісь кілька секунд можуть змінити все. Наприклад, при знайомстві, коли все, що потрібно, зважитися і просто заговорити.

Насамкінець:

Напевно, багато хто з вас зараз подумав, мовляв: «Ай, не хочеться, напишу про цілі потім, мені зараз не до цього», або «Це не так важливо, не нічого писатиму, все одно навряд чи допоможе». Значить, усередині вас спрацювали ваші старі переконання, які гальмують і псують все ваше життя.

Для тих же, хто зробив, збережіть цей листок з цілями та діями, переглядайте та застосовуйте його, він дуже вам знадобиться!

Якщо ж вам зараз нічого не спадає на думку і неймовірно важко думати про цілі, можливо

З повагою Андрій Руських

P.S. Перегляньте відео від Брайна Трейсі, як ставити цілі.

На основі своїх досягнень хочу показати механізм, за допомогою якого можна досягти особистих цілей.
Я не раз домагалася поставленої мети, але тут розповім тільки про найяскравіші з них.

Насамперед поясню, що я поділяю всі цілі на активні, пасивні, нульові та «биті».

Нульові цілі

Приклад: нульова мета – вивчити іноземну мову.

Я весь час збираюся вивчити іспанська мова, Купила підручник, записала уроки, але ніяк не вдається зібратися і почати цілеспрямоване вивчення мови.

Ви можете роками планувати, але візьметеся за навчання лише коли ця мета стане життєво необхідною (вийдете заміж за іспанця), або буде підціллю для іншої мети (зі знанням мови буде пов'язаний прийом на важливу для вас роботу).

На жаль, таких нульових цілей у нас буває багато. Тому, коли ви складаєте свій план, пам'ятаєте про систему SMART – ваша мета має бути конкретною, вимірною, досяжною, підкріпленою ресурсами, що співвідноситься до часу. Інакше не витрачайтеся на неї, якою б бажаною вона не здавалася. Саме існування нульової мети здатне витягнути у вас важливу енергіюі вкрасти її у реальних цілей. Запишіть їх у свої «здохлих коней» та забудьте.

Пасивні цілі

Досягти їх досить просто, тому що все цілком залежить від вас. Розберемо з прикладу моєї пасивної мети – накопичити на машину.

Приклад: пасивна ціль – накопичити на машину.

Коли ця мета вперше ще неясно виникла у мене в голові, вона була просто швидкоплинною думкою, яку я озвучила, плетучися пішки кілька кілометрів до дачі. На що мені було сказано не літати у хмарах. Це мене розлютило і стало свого роду викликом. А виклик, як відомо, добрий мотиватор.
До того ж мої товариші по службі часто обговорювали машини і підготували мене, мовляв, пора вже обзавестися своїм транспортним засобом. На той момент у мене не було запасу не копійки, але я прийняла виклик і через два з половиною роки накопичила на машину.

Отже, цьому прикладі видно, що з досягнення пасивної мети потрібно:

• Мотивація (ваш мотор)
• Можливість (є вільні кошти)
• Наявність певних знань (наприклад, як грамотно економити гроші або спеціальних знань та умінь, якщо мета – написати роман)
• Цілеспрямованість (намір йти до кінця, не дивлячись ні на що)
• Самодисципліна та терпіння
• І допомога. У мене її не було, але знайти допомогу та підтримку – одна зі складових будь-якої мети.

Зовсім нескладно, вірно? Ця мета цілком досяжна. Можливо, не так швидко, як хочеться, але маючи в запасі терпіння, самодисципліну та вільні кошти ви цілком зумієте нагромадити достатню суму, якщо не втрутиться форсмажорні обставини (вас пограбують або будуть потрібні гроші на лікування тощо).

Інші приклади пасивних цілей: схуднути на 10 кілограм, написати роман, позбутися негативних рис характеру.

Активні цілі

Приклад: активна мета – видати роман.

Я пишу давно і одного разу надихнулася написання комерційного роману, який можна було продати. І я поставила собі за мету – надрукувати свій роман у якомусь із відомих московських видавництв. Моєю мотивацією було бажання здобути визнання свого таланту. Але здебільшого це була цікава пригода, в яку я кинулась.

Це була активна мета, оскільки її виконання залежало від інших людей, але переважно від мене.
Я зробила підготовчу роботу: знайшла адреси всіх відомих видавництв, склала маршрут пересування, розмножила роман, зателефонувала родичам у Москві та взяла квиток на потяг. Після приїзду я обійшла ці видавництва, залишивши по екземпляру роману в кожному, і повернулася додому. А за кілька місяців мені повідомили електронною поштою, що роман прийнятий.

Розберемо цю мету.
Зазначу, що в її основі лежить пасивна мета – написати роман, який було виконано.

Отже, для досягнення активної мети потрібно:

• Можливість – наявність готового художнього твору (і не обов'язково талановитого, але якісно написаного)
• Мотивація – бажання здобути визнання та бути оціненим
• Знання, інструменти – актив (ваші професійні знання та вміння, які характеризують вас як перспективного автора)
• Чітко складений план (адреси видавництв, знати як дістатися тощо).
• Цілеспрямованість (намір йти до кінця)

Це матеріальна частина активної мети.
На цьому можна було й зупинитися, але яким би геніальним ваш роман не був, це не гарантує, що його надрукують.

Тому вам потрібно ще:

• Віра – те, що у вас все вийде
• Невіра – у те, що досягти цієї мети НЕ неможливо!
• Натхнення – внутрішня енергія необхідна як дрова для топки
• Усунення - не дає зациклитися на цілі і швидко вигоріти цій топці

Як же бути одночасно натхненним і відстороненим, якщо вони взаємовиключні? У цьому весь секрет, у цьому розгадка досягнення активної мети знайти баланс.

Якщо ви оволодієте цими останніми чотирма навичками, то зможете досягти своєї активної мети, хоч би як поганий був вихідник (просувається роман).

Мій роман не був видатним, але всі необхідні елементи для досягнення саме цієї мети були дотримані: я вірила, що мета досяжна, чужі невдачі мене не збентежили, я горіла своєю метою, але в той же час мені просто хотілося пригод і я б, якщо би нічого не вийшло, все одно залишилася задоволена поїздкою та собою.

Проаналізувавши досягнення цієї мети та розібравши її на складові, я стала активно використовувати ці прийоми.

Мені можуть розповідати, що це неможливо, підкріплюючи це прикладами людей, ситуацією, масою негативного досвіду, але я просто не слухаю. Подібні розмовиу мене викликають роздратування.

Приклад: активна мета – взяти квиток на поїзд у розпал сезону.

Я відпочиваю в Ялті вже багато років і ніколи не беру зворотній квиток, тому що не знаю, як піде відпочинок: завжди є можливість зустріти нових знайомих та залишитися довше. Але всі люди беруть зворотні квитки, бо впевнені, що у розпал сезону їх не дістати. А для мене в касі завжди знаходиться останній квиток. Чому? Тому що я певна, що він буде!

Я вірю у диво незнання.
Ви, напевно, теж вірите в диво, яке допоможе вам досягти мети. Яке воно? Магічні заклинання, рекомендації фільму Секрет, складання карти бажань? Повірте в диво і воно станеться! Одна героїня серіалу весь час говорила: "Не хочу думати про проблеми - Всесвіт про мене подбати". Це насправді так – якщо ви вірите у по-справжньому.

«Я уявляв себе талановитим актором, який заробляє багато грошей. Я буквально відчував успіх і відчував його смак. Я просто знав, що це станеться. Арнольд Шварцнеггер.

Знати, що це станеться, що все вийде – можливо, це найголовніше. Побачити мету досягнутої, приміряти її на себе та відчути – чи вам комфортно. Якщо ні, то, думаю, нічого не вийде, хоч би як старався. Не варто забувати, що є речі, яких ми не зможемо досягти. Чому? Щось блокується нашою підсвідомістю, щось – нашою долею (я фаталістка). Про це у статті.

«Біті» цілі

Не варто забувати - іноді занадто багато перешкод на шляху до мети можуть попереджати про щось, можливо, ця мета принесе вам лише неприємності чи біди.

Розповім як одна проста мета – потрапити на тренування до спортклубу, обернулася для мене повним фіаско. І чому це сталося?

Приклад: «бита» ціль – поїздка на тренування.

Якось, багато років тому, я приїхала додому з навчання, схопила сумку та вирушила в дорогу. Доїхати до спортзалу можна було на кількох видах транспорту. Спочатку треба було сісти на трамвай, що я й зробила, але на півдорозі він зламався. Альтернатив не було, лише діставатися пішки близько двох кілометрів. Я могла повернутися додому, але потрапити на тренування дуже хотілося і я добралася до транспортної розв'язки. Але тут виникли перешкоди. Потрібного номера тролейбуса все не було, я сильно запізнювалася і сіла на інший маршрут, а від нього знову пішки. Коли я, нарешті, дісталася спортклубу, то вже запізнилася на пів години, але позайматися так і не змогла. Виявилося, що я забула вдома спортивні штани, які напередодні випрала і поспішаючи збираючись, забула покласти в сумку!

Висновок із цієї ситуації напрошувався такий – перешкоди попереджали мене про невдачу і не варто було нехтувати цими знаками долі. Я досягла мети - потрапила на тренування і тільки. І таких ситуацій у моєму житті було чимало, тому я насторожено ставлюся до перешкод, коли їх занадто багато, і вони досить очевидні. Особливо коли перебуваю в дорозі.

Але було сказано – стукайте і вам відчинять. Завжди варто намагатись.

Словом, аналізуйте свої цілі, спробуйте зрозуміти як ви їх досягли, згадайте відчуття, які відчували – я впевнена, це має допомогти знову досягти успіху.