Як знайти новий сенс життя. Як знайти сенс життя, або куди йде радість

Чи знайшли Ви свою справжню мету в житті? Я говорю зараз не про Вашу роботу, не про щоденні обов'язки, і навіть не про довгострокові завдання. Я маю на увазі саме справжню причинутого, чому Ви тут, і чому Ви взагалі існуєте.

Можливо, у вас досить нігілістичний погляд на світ, і ви не вірите, що у вас є якась мета, і що життя взагалі має сенс. Неважливо. Невіра в той факт, що життя має сенс, не завадить Вам його виявити, аналогічно тому, що невіра в закони тяжіння не врятує Вас від падіння. Все, на що здатне таке зневіра - це відтягнути момент відкриття, так що якщо Ви належите до таких людей, просто замініть цифру 20 у заголовку статті на 40 (або на 60, якщо Ви дуже вперті). Хоча швидше за все якщо Ви не вірите в те, що мета у Вас є, то Ви ймовірно не вірите і в те, про що я зараз говорю. Але навіть якщо це так, то який ризик у тому, щоб приділити час на прочитання, просто про всяк випадок?

Перед цією маленькою вправою я хочу розповісти одну історію про Брюса Лі. Якось один майстер бойових мистецтв попросив Брюса навчити його всьому тому, що знав Брюс про бойові мистецтва. Брюс підняв дві чашки, обидві наповнені рідиною.
- Перша чашка, - сказав Брюс, - представляє всі твої знання бойових мистецтв. Друга чашка символізує все, що знаю я про бойові мистецтва. Якщо ти хочеш наповнити свою чашку моїми знаннями, ти повинен спустошити чашку твоїх знань.

Якщо Ви хочете дізнатися про свою справжню мету в житті, спершу Вам потрібно звільнити свій мозок від хибних цілей, яким Вас вчили (включаючи і думку про те, що цілі може і не бути зовсім).

То як же виявити свою мету в житті? Для цього є безліч способів, деякі з них є досить складними; але ось Вам один із найпростіших, який може здійснити будь-хто. Чим більше Ви відкриєтеся в процесі і чим більше очікуватимете, що він спрацює, тим швидше він спрацює для Вас. Але якщо навіть Ви не відкриєтеся, або сумніватиметеся, або думати що це абсолютно безглузде і безглузде марнування часу - все одно це не завадить йому спрацювати, якщо тільки Ви не покинете його, не дійшовши до кінця. Просто знадобиться більше часу, щоб процес «зійшовся».

Зробіть ось що:

1. Візьміть чистий аркуш паперу або запустіть текстовий редактор, в якому Ви зможете друкувати (я волію друге, тому що це швидше).
2. Напишіть угорі: «Яка моя справжня мета в житті?»
3. Напишіть відповідь (будь-яка відповідь), яка прийде вам на думку. Не обов'язково ціле речення, цілком зійде коротка фраза.
4. Повторюйте крок 3 до тих пір, поки відповідь, яку Ви напишете, не змусить Вас розплакатися. Це і є Вашою метою.

От і все. Не має значення, чи адвокат Ви, інженер або людина, яка займається бодібілдінгом. Для деяких людей ця вправа буде цілком логічною. Іншим воно видасться надзвичайно дурним. Зазвичай потрібно 15-20 хвилин для того, щоб розгребти хаос у голові та очистити її від соціальних забобонів про те, що, як Ви думаєте, є Вашою метою. Ваш розум і спогади будуть підказувати хибні відповіді. Але коли нарешті з'явиться вірна відповідь, у Вас буде відчуття, що вона прийшла зовсім з іншого джерела.

Тим, хто ніколи не думав про сенс життя і занадто вкоренився у своїх поглядах, знадобиться значно більше часу для того, щоб відфільтрувати всі помилкові відповіді, можливо, більше години. Але якщо Ви будете завзяті, то після 100, 200 або навіть 500 відповідей Ви будете вражені відповіддю, яка викличе у Вас бурю емоцій; ця відповідь зламає Вас. Якщо Ви ніколи такого не робили, швидше за все, це прозвучить для Вас безглуздо. Нехай це здається нерозумним, але все одно робіть.

У процесі вправи деякі Ваші відповіді будуть дуже подібні до інших. Ряд відповідей може легко повторюватися. У такому випадку можна спробувати подивитись під іншим кутом і згенерувати 10-20 відповідей на якусь нову тему. І це чудово. Ви можете перераховувати будь-які відповіді, які виникатимуть у голові, доки Ви продовжуєте писати.

Якоїсь миті (зазвичай приблизно після 50-100 відповідей) Вам може захотітися закінчити писати, так і не помітивши що процес «сходиться». Ви можете відчути бажання стати і знайти привід зайнятися чимось іншим. Це нормально. Подолайте цей опір і просто продовжуйте писати. Почуття опору поступово минеться.

Ви також можете знайти кілька відповідей, які викличуть у Вас міні-сплеск емоцій, але вони не змусять Вас розплакатися – вони знаходяться трохи осторонь. Підкреслюйте ці відповіді у міру просування, щоб пізніше повернутися до них та створити нові комбінації. Кожен із них відображає частину Вашої мети, але окремо вони не становлять повної картини. Коли у Вас почнуть з'являтися такі відповіді, це просто означає, що Ви поруч із метою. Тепліше! Продовжуйте.

Важливо робити цю вправу на самоті і не перериваючись. Якщо Ви нігіліст, то цілком можете почати з відповідей типу «У мене немає мети», «Життя безглузде» тощо. Якщо Ви продовжуватимете, процес зрештою «зійдеться».

Коли я проробляв цю вправу, мені знадобилося близько 25 хвилин, і я знайшов свою остаточну відповідь на кроці 106. Часткові шматочки відповіді (міні-сплески) з'являлися на кроках 17, 39 і 53, а потім більша їхня частина стала на місце і остаточно оформилася на кроках 100-106. Я відчував опір (хотілося підвестися і зайнятися чимось іншим, здавалося, що нічого не вийде, відчував нетерпіння і навіть роздратування) приблизно на кроках 55-60. На кроці 80 я взяв двохвилинну паузу для того, щоб закрити очі, розслабитися, прояснити думки і сфокусуватися на тому, що відповідь має прийти до мене. Це допомогло, тому що відповіді, які я почав писати після паузи, стали набагато зрозумілішими.

Ось моя остаточна відповідь: жити свідомо та сміливо, резонувати з любов'ю та співчуттям, пробуджувати силу духу та характер в інших людях, і покинути цей світ умиротвореним.

Коли Ви знайдете Вашу унікальну відповідь на запитання «Чому я тут?», Ви відчуєте як глибоко він прорезонує з Вами. Здається, що у цих слів якась особлива енергія, і Ви відчуватимете цю енергію щоразу при їх прочитанні.

Знайти свою мету – це лише легка частина. Тяжка частина полягає в тому, щоб щодня тримати її при собі та працювати над собою доти, доки Ви самі не станете цією метою.

Якщо Ви маєте намір запитати, чому це маленька вправатаке дієве, то просто відкладіть це питання до того моменту, як Ви успішно закінчите процес. Пройшовши його до кінця, Ви, швидше за все, отримаєте свою власну відповідь на питання, чому вона діє. Ймовірно, якщо Ви запитаєте це у 10 різних людей, які пройшли вправу, то отримаєте 10 різних відповідей. Усі вони будуть профільтровані крізь індивідуальні переконання, й у кожному їх буде своє відображення істини.

Очевидно, що цей процес не дасть результату, якщо Ви закінчите його до того, як він зійдеться. За моїми оцінками, 80-90% людей мають досягти «збіжності» менш як за годину. Якщо Ви надзвичайно зміцнили свої переконання і чините опір процесу, то можливо Вам знадобиться 5 сеансів і 3 години, проте я підозрюю, що такі люди просто швидко кинуть це заняття (хвилини через 15) або зовсім не намагатимуться. Але якщо Вас тягне прочитати цю статтю, то я сумніваюся, що Ви потрапляєте до цієї категорії людей.

Спробуйте! Як мінімум, Ви зрозумієте одну з двох речей: Вашу справжню мету у житті – або те, що Вам треба відписатися від цього журналу.

Уславлені філософи, відомі письменники, знамениті психологиі багато інших великих уми протягом багатьох століть намагаються відповісти на нього, і кожен з них, як правило, дійшов власного висновку. Таким чином, в першу чергу ми можемо зробити висновок, що сенс життя - індивідуальна категорія, відмінна для кожного, хто живе на Землі. Не можна говорити про сенс життя загалом, кожен із нас має власну мету, До якої йому варто вперто й упевнено прагнути.

Німецький поет Гете якось висловив думку, що живе заради того, « щоб піраміда його життя, основу якої було закладено ще до нього, піднялася якомога вище». Французький письменник Андре Моруа вважав, що « мета життя в тому, щоб віддати всі сили обраній справі». На його думку, можна досконало опанувати навіть маленьку справу, і якщо поставитися до неї, як до справи великої, ви завжди вважатимете себе щасливою людиною.

Формулювання сенсу життя може бути різним, важливо, щоб її реалізація справді приносила вам щастя. До висновку про те, що сенс життя - щастя, прийшов ще давньогрецький філософПлатон, учень Сократа. Це визначення пояснює та обставина, чому нещасні люди такі схильні до тривожних станів, депресій, іноді навіть самогубств. Вони не бачать, заради чого їм далі жити, навіщо чогось досягати та добиватися. Це ще один аргумент на користь того, наскільки важливо зробити своє життя осмисленим.

Якщо самостійно знайти сенс у житті не вдається, значить необхідно вдатися до допомоги існуючої інформації на тему. Насамперед слід звернути увагу на теорію Віктора Франкла — австрійського психолога, невролога та гуманіста, творця цілого напряму психотерапії, «Логотерапії», орієнтованого на пошук сенсу свого існування.

У книзі «Людина у пошуках сенсу» Франкл пише, що ніхто з боку не зможе дати сенс життя людині, вона повинна сама її знайти. Разом про те він пропонує напрями, у яких слід шукати своє призначення. Перше з них – це творчість, робота чи значуща справа, друге – кохання, третє – страждання.

Іншими словами, навіть страждає людині завжди є заради чого жити і реально бути щасливим. Наприклад, інвалід, який втратив ноги, може знайти себе в тому, щоб повністю віддатися роботі будинку за комп'ютером і при належних зусиллях досягти дуже високих результатів, оскільки його, на відміну від «здорових» людей, не відволікатимуть від головної мети інші сторонні. справи.

Франкл вказує, сенс життя - категорія мінлива. Залежно від тих чи інших життєвих умов, обставин, часу, подій він може змінюватися. Тому якщо ви втратили мету на увазі і не знаєте, заради чого варто далі жити, в жодному разі не впадайте у відчай і не опускайте руки. Психолог зазначає, що в екстремальних ситуаціях особливо недовірливим особистостям рекомендується поставити перед собою будь-яку, першу-ліпшу мету, щоб вийти зі стану заціпеніння і знову почати жити та рухатися вперед.

У своїй теорії Франкл окремо зупиняється на людях, залежних від алкоголю та наркотиків, які не бачать не лише сенсу життя, а й взагалі самої реального життя. Тому перш ніж зайнятися пошуком мети свого існування, їм потрібно насамперед відмовитися від хімічних речовин. Тільки тоді вони отримають шанс знайти для себе потрібну їм справу і в ньому реалізувати себе максимально.

Люди релігійні мають тлумачення сенсу життя. Наприклад, у православному розумінні він представляється як служіння Богу. Щиро віруючі не бояться смерті, навпаки - вони радіють їй, оскільки розп'ятий на хресті Ісус Христос прийняв її мужньо, за що отримав благословення Боже. Життя – це дар, тому перед тим, як піти на той світ, ми повинні дякувати Богові за те, що він дав можливість нам повною мірою насолодитися цим даром.

А якщо не вдалося насолодитися, значить, ви прожили життя безглуздо. У зв'язку з цим на будь-якому життєвому відрізку важливо пам'ятати, що наш шлях має не лише початок, а й кінець. Рано чи пізно настане той момент, коли на порозі вічності доведеться підбивати підсумки. Що ви залишите по собі, коли підете? Все зроблене у вашому житті має важливе значення, адже про людину пам'ятають ще довго після її смерті. Саме тому і кажуть, що душа живе вічно, і тільки у ваших силах поки що є час зробити так, щоб у майбутньому вас згадували добрими та світлими словами.

Канадський письменник Стівен Лікок якось сказав: « Ми надто пізно розуміємо, що сенс життя полягає у самому житті, у ритмі кожного дня та години». Ці слова виявилися настільки глибокими, що видатний психолог XX століття Дейл Карнегі не посоромився двічі включити їх у свою книгу про вміння долати занепокоєння. Занепокоєння і відсутність сенсу життя — нерідко нерозривні поняття, проте щойно в людини з'являється друге, відразу ж усувається і перше.

Але для тих особистостей, яких не стосується проблема занепокоєння, все може виявитися значно простіше. Вони живуть за правилом Толстого, який одного разу помітив, що « сенс життя в тому, щоб жити». Все просто. Живи – і буде тобі щастя. Але пам'ятай, що справжнє життя ніколи не буває без проблем.

І якщо ваше життя раптом стало ідеальним, швидше за все ви вже померли (духовно) або живете у нереальному світі. Ви перебуваєте в ілюзії, яка не має нічого спільного з реальною реальністю. І чим раніше ви побачите світ — тим краще.

Періодично мені на електронну пошту надходить одне питання. Що робити, якщо життя втратило сенс?

Іноді він звучить прямо, часом — трохи більш завуальовано — Як знайти сенс життя?

За багато років проведення ресурсних театрів, для мене стало очевидним, що якщо життя втратило сенс — отже, потрібно шукати брак любові, недолюбленість, неприйняття себе. І що безглуздіше здається людині життя, то більше виявляється «нестача» любові.

Більше того, якщо сенс життя людині доводиться шукати, а вона не знаходиться і цей пошук йде постійно (іноді йдучи у фоновий режим, часом піднімаючись на поверхню), то велика ймовірність, що цей брак кохання — вроджений, родовий, від народження або навіть від зачаття. І це зовсім не означає, що батьки винні, бо недолюбили. Ця нестача може бути набагато глибше.

У цій статті я не розбиратиму причин, чому може виникати ця нестача. Тому що мені дуже хочеться донести головну думку! Якщо життя здається безглуздим, якщо сенс і наповненість життя потрібно шукати і ви відчуваєте, безглуздість свого життя або життя взагалі, якщо в голові (хоча б періодично) виникає питання: «Для чого я живу?», «Для чого взагалі люди живуть?» , все це говорить про те, що Вам мало любові. Тобто про приховану в глибині душі депресію. І не має значення — Ви недолюбили або Вас недолюбили. Тому що найголовніше — заповнити цей брак, а не шукати відповіді на запитання, яке не має відповіді. Або точніше – відповідь на яке – питання особистого вибору, а не того, «як є насправді».

Як тільки Ви заповните цей брак, як тільки життя зазвучить любов'ю, так і світ довкола заграє фарбами. І відповідь буде очевидною. Сенс життя - у самому ЖИТТІ. У радості та задоволенні, у коханні, у творчості… Список можна продовжувати нескінченно. Але жоден такий список не дасть людині, якій не вистачає кохання, нічого. Просто тому, що на запитання «Як знайти сенс життя» люди шукають у голові. А відповідь насправді лежить на рівні відчуттів, на рівні почуттів, на рівні тіла. На рівні глибини та якості проживання, відчуття життя. На рівні того (якщо зовсім спростити) - скільки кайфу, радості, задоволення від життя Ви дозволяєте собі отримати.

Поверніть СЕБЕ кохання.

Поверніть любов у своє життя — і вона знову набуде сенсу. Я зараз не про партнера. І зовсім не про те, щоб закохатися в когось! Тому що закоханість у стані нестачі кохання дуже швидко перетворюється на залежність. Я про кохання безумовне. Про любов до життя.

Любов у цьому випадку — майже синонім Життя. Звичайно, і зрозуміло, це і про м + ж теж. Але й щоб м+ж склалося якісно, важливо щоб безумовне кохання в самій людині жило.

Кохання, яке дає сенс життя, яке дає наповненість життя, яке дає стійкість у житті — це насамперед про безсулівне кохання, яке йде через рід. Від прадідів і прабабус до дідусів бабусь, від них — до наших батьків, від батьків — до нас, від нас — до наших дітей і так далі. Це родовий потік любові та життя, брак якого «вирахувати» досить складно просто тому, що ми часом з нею народжуємось і просто не знаємо, що буває по-іншому.

Любов, яка сповнює життя сенсом, це про світ навколо вас і безумовну любов світу до Вас, і Вашу — до цього світу. Це про кохання у найширшому сенсі.

Ми складаємося з любові.

Хочемо ми того чи ні, усвідомлюємо чи ні, але ми люди складаємося з любові, ми живемо і харчуємося любов'ю. Ми можемо її не помічати. Але симптомом відсутності та нестачі буде обезмислення життя. Або нескінченний пошук сенсу. Причому пошук зазвичай відбувається у «Десь тамії», тобто за межами цього, реального світу. У позамежному, в езотериці, в інших світах чи паралельних реальностях, у глибокому минулому чи надмірному майбутньому…

А насправді — це лише спосіб втекти від болю, болю душевного. Тому що нестача любові — це завжди біль у тій чи іншій формі.

Отже, ДУМКА життя немає сенсу шукати. Потрібно просто впустити кохання. І з цим прийде сенс. Але не як мозкова категорія, бо як почуття, як відчуття. І впустити кохання в себе бажано буквально на КЛІТИННОМУ рівні. Або навпаки – випустити. Згадавши себе-справжнього, згадавши себе як джерело життя та любові. Розбудити у собі любов. Прокинутися.

Адже БЛАГА ВСЕСВІТ, яка безумовно любить кожного з нас і виконує наші бажання — не десь там, у паралельній реальності. Вона – це світ навколо вас. І кохання, яке повертає життю сенс — теж не десь там. Вона тут! У наших тілах, у стінах будинків, в оточуючих людях… І не має значення — зсередини назовні чи навпаки. Важливо – оживити безумовне кохання.

Недолюбили? Відпусти!

Ще один момент. Якщо ми формулюємо брак любові як «мене недолюбили», це завдання вирішити неможливо. Неможливо повернутися в минуле та зажадати любов від «боржників». А найголовніше, що якщо вам «повинні», або ви «маємо», то якість вашого життя залежить не від вас самих, а від інших людей. А це вже залежність – замість кохання.

Тому формулюємо від себе - я не прийняв (не прийняла), не взяв (не взяла), не добрав (а) і т.п. Або — я недолюблюю, я скривджений, я злюсь і т.п.

І тоді питання вирішується ухваленням.

Ось три пункти процесу набуття сенсу життя.

1. Усвідомити, яка негативна емоція (почуття) обесмислює Ваше життя. Можна навіть не називати. Достатньо з рівня «мозків» та міркувань про сенс життя перейти увагою на рівень почуттів та відчуттів та оперувати далі почуттями.

2. Чесно взяти на себе відповідальність. Не мене образили, а я образився. Або навіть — вирішив образитися (тоді можна).

3. Відкрити кохання, дозволити себе любити, дозволити собі любити. І поступово розширювати цей потік — у принципі й у житті. Про те, як працювати на цю тему, на сайті (у блозі) вже багато статей. А знайти їх можна по

З любов'ю, Юнія

P.s. Випереджаючи питання, скажу, що черговий тренінг у Пітері буде у травні! Так що якщо Ви не можете впоратися з відкриттям потоку любові самостійно, приходьте на цей тренінг! Хоча… якщо по-чесному — цей тренінг обов'язково треба пройти всім і кожному. І — не по одному разу… Занадто багато у кожного з нас недолюбленостей. І саме за допомогою Ресурсних театрів можна виявити та прибрати нестачу безумовного кохання з глибин підсвідомості. І часом те, що самостійно людина робила б роками (або взагалі ніколи), можна зробити за один-два ресурсні театри.

А ось тут є розклад усіх запланованих тренінгів.

13 коментарів до статті "Як знайти сенс життя?"

Ірина.

Все вірно написано тут. А якщо відчуття, що вже пізно? Що почуття вбито, не можеш відчувати? І віра в себе зникла, так званий орієнтир втрачено геть?

Junia.

Ірине, тоді все теж саме. Тільки трохи складніше буде. Тому що відновлювати треба. Адже вони не вбиті, просто ухвалено рішення не відчувати. Зазвичай так буває, коли біль нестерпний. І оживаючи доведеться, можливо, спочатку потроху цей біль проживатиме і відпускатиме. У важких випадках це краще з фахівцем робити. І навіть не через скайп.
Але головне в цій справі — не повірити тому почуттю, що все кінчено, що вже пізно. Ніколи не пізно. І почуття можна пожвавити. Спочатку — всупереч і навіть можливо — через зусилля… А коли почнете оживати — буде легше!
І потім — не факт, що вихід із цього буде довгим та складним! Не факт!))))) Я сама 15 років тому прийшла в цю діяльність, зокрема, через те, що шукала засіб від депресії. І сама себе техніками за місяць приблизно витягла. А до цього півроку ніхто нічим допомогти не міг, ні психологи не допомагали, ні тренінги. І тільки через висміювання, через абсурд, через те, щоб перестати жалкувати себе, вихід знайшовся!
До речі, роботу з лялькою для початку дуже рекомендую! Воно вже розвантажить. Я описувала у блозі – докладно!

Олена.

Дорога Юніє!
Я тут захворіла аж на півтора місяці із втратою роботи.
Навіть спати перестала. І раптом на тлі всього цього я дістала синтезатор і почала вивчати ноти, почала співати і вперше за багато років відчула себе щасливою. Мені 41, перед донькою соромно за свої заняття, треба роботу шукати, а в мене наче сили вичерпалися, коли беру в руки синтезатор, наче реальність змінюється.

Junia.

Олено, вона і змінюється! Співайте, якщо це вас будить, якщо дає сили - співайте обов'язково! І не соромтеся! Потік життя, який пробивається і розкривається, коли ви співаєте, розкрившись якісно, цілком здатний «винести» вас і до грошей, і до новій роботіі багато чого іншого! У школі нас не навчили найголовнішому — чути себе та давати дорогу своєму істинному. Творчості. Кохання. Життя.
І якщо це пробилося в 41 - ВАМ ПОВЕЗЛО! Дуже пощастило. Адже голос своєї природи взагалі ніколи не почути…

А з технічного погляду — заспівайте про те, як ви знаходите нову, чудову роботу, про те, як реалізуються ваші бажання і замість серйозної тітки, станьте дитиною, якій цікавий світ. І ця «внутрішня дитина» набагато швидше знайде хорошу роботу для вас, ніж ваша «внутрішня доросла, розумна тітка у депресії»… :-)))

Тата.

Дорога Юніє!
Дякуємо за статтю.
Як завжди, попадання в саму точку.
Роки «копань» карми та «видалення» кармічних структур; ребефінги та техніки дихання (і ще, і ще); пошуки відповідей на питання про сенс життя і знаходження як відповідей; знову зриви у депресії; і повернення до «навіщо взагалі я живу (?), якщо все йде по одному замкнутому колу - пошук-короткий успіх - втрата і падіння - депресія». Мені багато років.
Удачі та успіхи близьких та рідних приємний факт, але себе бачиш далеко від цього, начебто збоку.
І все так склалося через відсутність кохання (істинного, до самого життя)???
На жаль, погоджуся повністю. Поодинці непросто впорається, але ж треба щось робити — спробую рекомендації з виправлення.
Спасибі величезне, люба Юніє!

Junia.

Тато! Велике дякую за відгук!
Так, саме так – відсутність любові до життя. Причому, зазвичай (!!!) — перекритий прийом любові себе від світу. Це не стовідсоткова інформація, оскільки в цьому плані замала статистика. Але все ж таки я схиляюся до того, що порушення саме на вході. (Вхідний потік, а чи не вихідний). Інша справа, що все це все одно дві сторони одного процесу під назвою Безумовне кохання. Тому в який бік би ми не розвивали, все одно розширюватиметься весь енергообмін. (Сподівайся, я зрозуміло пояснюю).

Наталія.

Юніє, дякую!
Часто читаю Ваші нотатки, ось ця знову в крапку потрапила!! Лігла на душу! І як же все просто виявляється!
Так хочеться дійти до Вас! Стільки всього цікавого навколо!
Вже більше двох років, як Вас «відкрила» для себе, весь цей час цікаво і дуже пізнавально з Вами! Дякую!!!

Фархад.

Слава Богу! Випадково потрапив до вашого сайту. Хоча не бувають випадковості.. Я багато чого побачив, та саме побачив себе з боку, як на власні очі, і прийшло розуміння, але не факт, що настільки буде швидке оздоровлення)) Я вас дякую, за любов вашу, вкладену в статтю! Живу я у Владивостоці, на жаль, далеко від вас, з великим задоволенням, відвідав би ваші тренінги. Залишається тільки заходити до вас у гості, і підживлюватися, дізнаватися про нове, насамперед про себе.
Спасибі! З повагою Фархад 🙂

Паша.

Хочу таку футболку!
А якщо для мене таким почуттям є самота, а не образа? Я сам одинак, виходить?

Junia.

Паша це почуття, відчуття. У мене, наприклад, воно також є. Зараз уже не сильне, а раніше сильне було. Іти стало коли прийшло осяяння — якщо я єдина зі світом і людьми — звідки в принципі може взятися почуття самотності? Виходить, воно штучне? А для чого?
Мої відчуття і спостереження говорять про те, що це для маніпуляції собою або іншими.

Причому коли я зрозуміла, що це почуття, а не об'єктивна реальність, я виявила, що воно у мене з'являється якраз і в основному щодо інших людей. Ну тобто - можна сказати людині "Я тебе люблю"))) Але у випадку з моєю самотністю, виходить "Я від тебе самотню" - у сенсі ти мене робиш самотнім ...))) Але мої почуття - це моя відповідальність.
Думаю, що це не єдиний варіант того, як ми почуття самотності використовуємо і для чого.
Я не раз помічала аналогічне та в інших людях цю програму. Варіант типу » Ти мені не зателефонувала і я почуваюся самотньо» - думаю багатьом знайомий закид. У мене завжди виникає запитання — а чого ти сам(а) мені не зателефонувала, якщо тобі це потрібно? Втім, у себе я теж помічала подібні тенденції - мені не зателефонували тоді, коли я вирішила, що мені повинні зателефонувати - все, я ааабіділася!!!))) Питання в тому, що це підсвідома (багато в чому) програма заважає жити і самому людині, і оточуючим… Походу статтю можна писати про це)

Паша.

Юніє, дивись, сьогодні п'ятниця і я хочу сходити з кимось пройтися і зайти до кафе. Але мені ні з ким. Тому що я нікому не потрібний. І ображатися за те, що мені не дзвонять теж нема на кого.
І ніким я не маніпулюю, бо нікого не хвилює мій стан.

Junia.

Паш, я писала саме про почуття самотності. Про сам стан. Ситуація, коли піти кудись нема з ким, я думаю, у всіх трапляються. У всякому разі, у мене трапляються. Питання – як ми їх переживаємо. Одна сторона питання - що якщо мені самій із собою добре, то я піду гуляти сама з собою))) І отримаю від цього насолоду. Або піду туди, де зможу знайти добрих людейякщо мені насправді хочеться спілкування.
Але це нам часто заважає несвідома (!) цінність стану самотності. Так, звичайно, ти його не вибирав свідомо, але тим не менш фактом є те, що ти його вибрав колись і раз від разу (щоразу, коли ти його відчуваєш), ти вибираєш відчувати саме це. Але насправді можна вибрати відчувати щось інше! І піти кудись туди, де будуть люди та можливість спілкування. Далі питання лише у тому, наскільки глибоко в тебе укорінився цей стан. Тому що від цього залежить, чи ти зможеш вибрати і здійснити свій вибір. Або стан самотності виявиться сильнішим.
А загалом-то не бачу сенсу філософствувати далі, хоча в мене є що сказати)))
Давай краще спробуємо ось що:
Роби раз! Згадуємо, що світ тебе кохає)))
Роби два: Відправляємо усмішку у відповідь у світ!)))
Коли отримав відгук,
Роби три: Запитуємо, куди можна піти, щоб було добре і просимо світ видати варіанти та можливості)))
Роби чотири: Будь-якими відомими способамипідтримуємо хвилю відкритості та готовності приймати нове у своє життя)))
Роби п'ять: Дивимося в інтернеті варіанти - куди піти самотньому хлопцеві-чарівнику))) У Москві їх, напевно, мільйон варіантів!
Роби шість і сім: вибираємо та йдемо!))))
Але тільки з гарним настроєм, без очікувань, просто йдемо ... І не забуваємо про чари по дорозі!)))

Альфія.

Юнія, дякую! Ваша стаття - прямий у крапку і про наболіле! Адже це, справді так-все починається з Любові! Величезне Дякую!

Екологія життя: Пошук «сенсу життя» зводиться до того, щоб знайти ті небагато речей, які важливіші за тебе самого. Якщо людині здається, що вона втратила орієнтир, у неї немає мети в житті, вона не знає, що для неї важливо – вона, швидше за все...

Якщо людині здається, що вона втратила орієнтир, вона не має мети в житті, вона не знає, що для неї важливо – вона, швидше за все, просто не усвідомлює своїх цінностей.

Не знаходячи своїх, він бере за основу чужі цінності, живе чужими пріоритетами. А це – пряма дорога до невірних установок та вічного відчуття «нещастя».

Коли моєму братові було років 18, він, увійшовши до вітальні, урочисто оголосив усій сім'ї, що неодмінно стане сенатором. Не пам'ятаю, чим я був зайнятий у той момент (не інакше як поглинений поїданням пластівців), але я цілком упевнений, що мама сказала йому щось схвальне, на кшталт «Відмінна ідея, синку!».

Протягом наступних 15-ти років ця мета визначала кожне рішення мого брата – починаючи з предметів, які він вивчав у школі на вибір, та людей, з якими підтримував стосунки, закінчуючи тим, де і як він жив, проводив канікули, а згодом та відпустки.

Те, що сьогодні він – голова однієї з найбільших політичних партійу місті, а заразом і наймолодший суддя у штаті, є результатом напруженої роботи протягом майже половини його життя. У найближчі кілька років він балотуватиметься у сенат.

Важлива примітка. Мій брат – рідкісний дивак. І зазвичай все відбувається зовсім не так.

Більшість із нас уявлення не має про те, чим би ми хотіли займатися життям.Навіть після закінчення школи. Навіть улаштувавшись на роботу. Навіть коли починаємо непогано заробляти.

У віці від 18 до 25, я змінював свої кар'єрні устремління частіше, ніж спідня білизна. У 28, вже маючи власний бізнес, я все ще не розумів, чого саме хочу від життя.

Імовірність того, що Ви, як і я, гадки не маєте, про те, чого хочете від життя, досить висока. Болючий процес усвідомлення цього зачіпає майже кожну дорослу людину. «Чого я хочу від життя?», «Що для мене найважливіше?», «У чому я зможу досягти успіху?». Ці питання мені іноді ставлять у листах люди, яким за 40, і навіть за 50.

Багато в чому ця проблема пов'язана з поняттям «сенсу життя» - ідеї про те, що ми приходимо в цей світ з якоюсь місією, якою не тільки потрібно виконати, але спочатку ще й з'ясувати.

Логіки у цій ідеї не більше, ніж, наприклад, у тому, що Ваше щасливе число 34, але тільки по вівторках, і тільки за повного місяця.

Бажаєте правду?Ми приходимо у цей світ на невизначений термін. Протягом цього часу ми чимось займаємося. Іноді чимось важливим, іноді ні. І саме ці важливі речі надають нашому життю сенсу і роблять нас щасливими. Решту потрібно, щоб «вбити час».

Так що коли люди запитують «Чого я хочу від життя?» або «Яка моя життєва ціль?», правильніше було б запитати «Чим важливим для себе хочу займатися?» На це питання куди простіше відповісти, і в ньому немає пафосності, яку незмінно спричиняє поняття «сенс життя».

У листах люди часто запитують мене у чомусь «сенс життя» для них. Повірте, це питання я відповісти неспроможна. Найчастіше, все що я знаю про людину, це те, що вона із задоволенням в'яже светри для кошенят або знімає кіно для дорослих зі збоченнями у підвалі власного будинку. Невже хтось і справді припускає, що цього достатньо, щоб робити висновки про те, що для людини важливе, а що ні?

У будь-якому випадку, лежачи на дивані з тарілкою чіпсів, ви навряд чи знайдете відповідь на це запитання. Щоб дізнатися, що саме важливо для Вас, доведеться встати і піднапружитися.

Загалом, щоб допомогти тим, хто сумнівається у вирішенні даної проблеми, я склавсписок питань на основі моїх досліджень у цій сфері.

Тих, хто приготувався до довгої та виснажливої низки діагностичних вишукувань, хочу відразу розчарувати. Вони скоріше повеселять вас.

Я навмисно використовую подібний підхід, щоб навіть такий серйозний процес, як пошук «сенсу життя» був захоплюючим і приносив задоволення, не перетворюючись на обов'язок.

Як знайти сенс життя

№1. Скільки дьогтю у вашій бочці меду і який він на смак?

Так Так. До речі, питання першорядної ваги. Нас виховують переможцями у житті, розвивають наш командний дух, тоді як про це часто забувають згадати. Адже дьоготь у кожній бочці є, та ще скільки! І нехай хтось звинуватить мене в песимізмі, і навіть скаже, що потрібно бачити найкраще в усьому, але… як на мене, прийняття цього дає нам шанс бути вільнішим.

Будь-яка справа спочатку передбачає якусь жертву. Щось подібне до ціни, яку Вам належить заплатити за Ваш вибір. Немає нічого такого, що приносило б лише задоволення і надихало з ранку до вечора. Так що питання загалом у наступному – на які жертви та боротьбу Ви готові піти задля досягнення мети?Зрештою, нашу здатність залишатися вірним прийнятому рішеннювизначає саме вміння переживати складні періоди і залишатися на коні навіть у найнеприємніших ситуаціях.

Якщо Ви плануєте стати першокласним технічним консультантом, жодного разу не зазнавши поразок, то, мабуть, далеко не підете.
Або хочете бути професійним художником, але при цьому не готові до того, що Ваша робота може бути оцінена сотні, а може бути і тисячі разів?
Мрієте про успішну адвокатську кар'єру, але не готові до ненормованого робочого дня? Погані новини. Ви програли ще до початку гри.

На які зусилля Ви здатні? Писати код до глибокої ночі? Відкласти створення сім'ї років десь на десять? Іти зі сцени під свист і улюлюкання рубліки раз-по-раз до тих пір, поки не досягнете її прихильності і визнання?

Отже, яку ложку дьогтю Ви готові з'їсти?Тому що всі ми одного разу дістанемося до неї у своїй бочці.

№2. Якби зустріли себе восьмирічного, чим би він був найбільше розчарований у Вас?

Дитиною я часто писав оповідання. Годинами безперервно у своїй кімнаті я викладав на папері фантазії про прибульців, супергероїв, великих воїнів, вигадував історії про друзів і сім'ю. Не для того, щоби хтось прочитав їх. Не для того, щоб вразити батьків чи вчителів. Просто, це приносило мені справжню радість, от і все.

А потім, з невідомої причини, я перестав писати. Я й справді не пам'ятаю чому.

Нам усім властиво з часом забувати про те, що ми так любили робити в дитинстві. Може тиск з боку суспільства в підлітковому віці, або міркування професіоналізму в період дорослішання змушують нас забути про нашу істинну «пристрасть» до чогось… Нам вселяють, що єдина причина що-небудь робити – винагорода, яку ми за це отримаємо надалі .

Вже коли мені було далеко за 20, я виявив, як сильно я люблю писати. І тільки розпочавши власний бізнес, я згадав як люблю розробляти сайти (у підлітковому віці мене це дуже захоплювало).

Ось що головне. Якби восьмирічний я запитав мене двадцятирічного «Чому ти більше не пишеш?», і той відповів щось на кшталт «У мене не дуже виходить» або «Ніхто не читає того, що я пишу», я не тільки помилився б у своїх відповідях, але й засмутив би мене маленького до сліз.

№3. Що може змусити Вас забути спокій та сон, а водночас і природні потреби?

Всі ми хоч раз у житті захоплювалися чимось настільки, що втрачали рахунок хвилин, годин, згадуючи про насущне вже з думкою «Чорт, я ж повечеряти забув!»

До речі, кажуть, що коли Ісаак Ньютон перебував на піку наукової кар'єри, його матері доводилося регулярно нагадувати йому про необхідність поїсти, бо сам він був надто поглинений процесом досліджень.

Саме так я був свого часу поглинений відеоіграми. Щоправда, це скоріше сумний факт. І багато років це було проблемою. Я грав годинами безперервно, нехтуючи часом елементарними правилами гігієни, грав замість того, щоб займатися перед іспитами або вести нормальне соціальне життя.

Лише позбувшись ігрової залежності, я зрозумів, що моє захоплення належало зовсім не іграм, хоча вони мені й до душі. Швидше, це пристрасть до постійного вдосконалення. Щоб те, що виходить добре, виходило ще краще. Графіка, персонажі та квести – все це здорово, але без них можна прожити. Без чого мені нудно, то це без постійного змагання – з іншими, а ще краще, із самим собою.

Я застосував цей підхід у своєму інтернет-бізнесі та професійній письменницькій діяльності, і результат перевершив усі мої очікування.

Можливо Ви знайдете себе у чомусь іншому. Комусь захочеться загубитися в ефемерному світі фантазій, а комусь подобається ефективно впорядковувати речі та події, хтось знайде своє покликання в учительстві, хтось у вирішенні технічних завдань.

В будь-якому випадку, справа не в тому, що саме забирає спокій і сон, а в тому, яка когнітивна діяльність стоїть за цим. Принципи цієї діяльності Ви можете застосувати до чого завгодно.

№4. Як би Вам краще виставити себе тупицею?

Щоб стати знавцем своєї справи у певній сфері, потрібно обов'язково пройти стадію невміхи та невдахи. Це природно. А щоб усвідомити, що Ви далекі від досконалості, доведеться ще й неодноразово потрапляти до ситуацій, які наочно свідчать про це. Більшість людей прагне уникнути цього за всяку ціну, що загалом зрозуміло, адже кому хочеться виставляти себе дурнем?

Міцно вчепившись у відчуття власної успішності, Ви навряд чи досягнете висот у чомусь важливому та складному особисто для Вас.

Тож повернемося знову до вразливості.

Зізнайтеся, адже є щось, чим Ви хотіли б займатися, а може, навіть планували. Але, звичайно, ніколи не заходили далі за фантазії. Звичайно, у Вас знайдеться маса виправдання цього факту, які можна невпинно повторювати собі до нескінченності. Скажу Вам відверто, якщо серед цих виправдань є щось подібне до «Що люди подумають!», то Ви своїми руками відкладаєте можливість стати щасливими в довгий ящик.

Звичайно, є люди, для яких час, проведений з дітьми, важливіший за власний бізнес, або справжня пристрасть людини належить музиці, а не розробці відеоігор, і це вже не відмовки.

Але якщо все зводиться до того, що про Вас подумають батьки та друзі, або боязні виставити себе ідіотом, то, швидше за все, Ви старанно уникаєте того, що Вам справді небайдуже. Просто Вас до смерті лякає те, що це може статися, а не те, що подумає мама або сусідка тітка Маша.

Прожити життя жодного разу не потрапивши в халепу - це як намагатися щось робити, закопавши голову в пісок. Великі діяння - за своєю природою, як правило, унікальні і часто суперечать звичним підвалинам. Щоб зробити їх, слід піти проти стадного інстинкту. І робити так - зазвичай дійсно страшно.

Дозвольте виявитися не на висоті.Це - частина шляху до досягнення чогось важливого і того, що стоїть.Чим більше прийняття життєво важливого рішеннялякає Вас, тим більша ймовірність, що саме цим Вам призначено займатися.

№5. Як саме Ви врятуєте світ?

Якщо раптом Ви не цікавитеся новинами, наважусь повідомити Вам, що світ має невирішені проблеми. Для незрозумілих розшифрую – все погано, і ми всі помремо.

Я вже піднімав цю тему, та й дослідження підтверджують – щасливе та довге життя передбачає розширення кола цінностей трохи далі за власне задоволення та пошуки задоволень.

Так що оберіть проблему, і… вперед, вперед рятувати світ! Дурніша система освіти, економічна криза, домашнє насильство, відсутність охорони здоров'я в області психічних розладів, корумпованість уряду Вибирайте на власний смак! Та що там далеко ходити. Сьогодні зранку прочитав статтю про проституцію у США. Повірте, вона змусила мене щиро побажати хоч якось змінити ситуацію. А заразом зіпсувала апетит перед сніданком.

Знайдіть проблему, яка не залишає Вас байдужим. І починайте її вирішувати.Цілком очевидно, що самотужки Вам її не вирішити. Але внесіть свій внесок! Змініть щось на краще. І свідомість цього зробить Вас щасливішим, а життя - наповненим змістом.

Ви зараз думаєте. «Чорт візьми, ну перейнявся я всією цією песимістичною погань, і навіть засмутився. Як перейти до дії? Як змусити себе стати з дивана і зайнятися чимось корисним?

Розповідаю.

№6. Якби Ви під дулом пістолета змушені були проводити весь день поза домом, куди Ви вирушили і чим би зайнялися?

Більшість із нас раби своїх звичок. Рутіна вселяє хибне почуття заспокоєності і допомагає відволіктися від думок про важливе. На м'якому дивані зручно. І чіпси смачні. Чого ще бажати?

Нічого, і від цього нічого не змінюється. І це проблема.

Більшість людей не розуміє, що наша пристрасть до чогось – результат дій, а не причина для них.

Тільки методом спроб і помилок, тільки безпосередньо занурившись у те чи інше заняття, можна усвідомити, чи справді воно тобі до душі.

Так що уявіть на хвилину, що під дулом пістолета Ви змушені щодня проводити поза домом весь день, крім часу, відведеного на сон. Чим би Ви зайнялися і куди подалися? Засісти у кав'ярні та лазити у Фейсбуці – не варіант. Цим Ви і так швидше за все займаєтесь зараз. Крім безглуздого блукання в мережі, відеоігор, перегляду телевізора та серіалів, чим би Ви скоротили час?

Записалися б на танці? Чи у книжковий клуб? Може здобули ще одну освіту? Чи розробили нову іригаційну систему для порятунку сотень тисяч людських життів в Африці? Навчилися керувати дельтапланом?

На що Ви витратили весь цей час?

Якщо Вам прийшли на думку одразу кілька варіантів, запишіть їх, а потім візьміть цей список та вирушайте виконувати його.

До речі, окремий плюс тим пунктам, які змусять Вас почуватися ніяково.

№7. Якби Ви знали, що помрете через рік, що Ви зробили б для того, щоб про Вас пам'ятали?

Більшість із нас не любить думати про смерть. Це засмучує і лякає. А дарма. Виявляється, думки про смерть приносять безліч користі. Наприклад, вони змушують нас "обнулити систему". Відокремити зерна від полови. Відкинути непотрібне та неважливе.

У коледжі я часто чіплявся до всіх із запитанням: «От що б ти зробив, якби тобі залишалося жити лише один рік?» Певна річ, найчастіше було на вечірках, так що в основному відповіді були нудні і мляві. Хоча дехто з подиву міг і поперхнутися вмістом склянки (прямо мені в обличчя). Але все одно це змушувало людей поглянути на життя по-іншому і по-новому розставити пріоритети.

Не хочеться, щоб напис на могильному камені говорив: «Тут спочиває Григорій. Він дивився усі серії «Інтернів» двічі».

Яку спадщину залишите Ви? Що про Вас розкажуть нащадкам, коли Ви відійдете у інший світ? Що напишуть у вашому некролозі? Чи є взагалі щось гідне згадки?

Що Ви хотіли б у ньому прочитати? І нарешті, що Ви могли б зробити сьогодні для того, щоб це в ньому дійсно коли-небудь було написано?

Якщо Ви уявили, що у Вашому некролозі написали, що Ви були хорошим корешем та порядним засранцем, то Ви, мабуть, знову забрели не туди.

Якщо людині здається, що вона втратила орієнтир, вона не має мети в житті, вона не знає, що для неї важливо – вона часто не усвідомлює своїх цінностей. Не знаходячи своїх, він бере за основу чужі цінності, живе чужими пріоритетами. А це – пряма дорога до невірних установок та вічного відчуття «нещастя».

Пошук «сенсу життя» зводиться до того, щоб знайти ті небагато речей, які важливіші за тебе самого. А щоб знайти їх, потрібно підняти себе з дивана і діяти. Думати, виходячи за межі звичних думок та власних інтересів. І хоч як це парадоксально, думати у тому, що буде, навіть якщо стане тебе самого.опубліковано. Якщо у вас виникли питання на цю тему, задайте їх фахівцям та читачам нашого проекту .

Чи знайшли Ви свою справжню мету в житті? Я говорю зараз не про Вашу роботу, не про щоденні обов'язки, і навіть не про довгострокові завдання. Я маю на увазі саме справжню причину того, чому Ви тут і чому Ви взагалі існуєте.

Перша чашка, - сказав Брюс, - репрезентує всі твої знання бойових мистецтв. Друга чашка символізує все, що знаю я про бойові мистецтва. Якщо ти хочеш наповнити свою чашку моїми знаннями, ти повинен спустошити чашку твоїх знань.

Зробіть ось що:

Візьміть чистий аркуш паперу або запустіть текстовий редактор, в якому Ви зможете друкувати (я віддаю перевагу другому, тому що це швидше).
Напишіть угорі: «Яка моя справжня мета в житті?»
Напишіть відповідь (будь-яка відповідь), яка прийде вам на думку. Не обов'язково ціле речення, цілком зійде коротка фраза.
Повторюйте крок 3 до тих пір, поки відповідь, яку Ви напишете, не змусить Вас розплакатися. Це і є Вашою метою.

Ось моя остаточна відповідь: жити свідомо та сміливо, резонувати з любов'ю та співчуттям, пробуджувати силу духу та характер в інших людях, і залишити цей світ умиротвореним.

Якщо Ви маєте намір запитати, чому ця маленька вправа така дієва, то просто відкладіть це питання до того моменту, як Ви успішно закінчите процес. Пройшовши його до кінця, Ви, швидше за все, отримаєте свою власну відповідь на питання, чому вона діє. Ймовірно, якщо Ви запитаєте це у 10 різних людей, які пройшли вправу, то отримаєте 10 різних відповідей. Усі вони будуть профільтровані крізь індивідуальні переконання, й у кожному їх буде своє відображення істини.

Вправа Визначення Своєї Місії

Вправа Визначення Своєї Місії дуже важливе, оскільки багато хто зараз займається не своєю роботою, просто вбиваючи час заради зарплати. Знайдіть свою місію, прийміть рішення підготувати себе до змін, і багато чого зміниться у вашому житті.

Вправа непроста, розрахована на кілька днів.

Начебто потрібно лише виконати 7 пунктів вправи, але якісне проходження можливе лише по 1-3 пункти на день.

Все ж таки постарайтеся обов'язково виконати цю вправу якісно, і ви отримаєте міні-просвітлення.

І, найближчим часом, ви з подивом зможете побачити, як ваше життя змінюється на краще.

"Визначення Своєї Місії"

Визначте для себе три цілі, яких ви хочете досягти наступного року.
Для кожної з цих цілей з'ясуйте "Якщо я отримаю це, частиною чого ще важливішого це буде? Знайдіть ціль, що об'єднує всі три цілі.
Визначте собі трьох людей різних людей, чий життєвий шляхі чия діяльність захоплюють вас. Уважно вивчіть їх досягнення і з'ясуйте, якою вищою метою ці досягнення служать. Що є спільного з метою обраних вами людей?
Знайдіть три різних видівдіяльності, які вам приносять задоволення і віддаючись яким ви "забуваєте про себе". Для того, щоб займатися такою діяльністю, ви не пошкодували б жодних грошей. Що спільного мають ці види діяльності? Запишіть усе, що ви знайшли.
Уважно виявите все, що ви записали. Опишіть свою місію, використовуючи слова зі складених вами списків. Почніть так "Моя Місія - ..."
Як виглядає, як звучить та які відчуття викликає ваша місія? Як ваша місія співвідноситься з вашою сім'єю, друзями, роботою, соціумом, планетою?
Уявіть собі трьох людей, кожен з яких може тим чи іншим чином стати вам прикладом реалізації вашої місії. Що могли б порадити ці люди, якби ви вирішили обговорити з ними ваші плани на наступний рік? Прийміть до посідання їхні поради. Виберіть лише одну мету, досягнення якої сприятиме реалізації вашої місії. Запишіть цю мету.
Що ви зробите вже на наступного тижня, щоб досягти цієї мети та реалізувати свою місію? Що ви зробите сьогодні? Запишіть свої поради.