Роль «позитивних» та «негативних» емоцій. Негативні емоції

Переживання як позитивних, і негативних емоцій створює цікаву динаміку і дає їжу для роздумів.

Професійні та академічні дослідження позитивних та негативних емоцій показують, що переживання позитивних і негативних почуттів у співвідношенні 3 до 1 призводить людей до переломного моменту, після якого вони стають більш стійкими до несприятливих факторів і легко домагаються того, що тільки можуть уявити.

З позитивним настроєм ми вчимося бачити нові можливості, легше оговтуватися від невдач, спілкуємося з іншими людьми, і стаємо досконалішими.

Ми постійно відчуваємо емоції у нашій повсякденному житті, пов'язані з людьми, життєвим досвідом чи подіями. Ми дозволяємо залучати себе до позитивних та негативних емоцій, а отже необхідно розглянути ці емоції в тому аспекті, який дійсно важливий для нас.

Баланс почуттів

Всі мусульмани знають, що необхідно виявляти поміркованість у всьому, прагнути балансу та миру з собою і тим, що Аллах дав нам на короткий час життя.

Ми повинні уникати крайнощів у всіх речах, у тому числі й емоціях: будь-які надмірні емоції можуть бути руйнівними, чи то позитивними, чи то негативними.

Позитивні емоції — це такі позитивні почуття, як любов, надія, ентузіазм, рішучість, подяка, оптимізм, тріумф, і впевненість. Негативні емоції - це роздратування, нудьга, збентеження, смуток, страх, невдоволення, пригніченість.

Пророк Мухаммад, мир та благословення йому, сказав слова, які були передані в достовірному хадисі, розказаному Бухарі:

"Ніхто з вас не повірить по-справжньому, поки не полюбить свого брата так само, як самого себе".

Отже, ви перебуваєте в позитивному настрої, ви відчуваєте позитивні емоції, коли ви дивитеся на благословення, які ви отримуєте в житті. Пам'ятайте, що у вас є набагато більше, ніж у багатьох людей. Тому приділіть кілька хвилин і помоліться за своїх братів і сестер у всьому світі, які не мають того, що є у вас. Зробіть це, доки ви перебуваєте в позитивному стані розуму.

Коли ми дякуємо будь-кому оцінюємо внесок людини в нас і чим більший ступінь нашої подяки — тим більше позитивного ми бачитимемо в оточуючих і нас самих.

Чим більше ми помічаємо, як Аллах благословив нас, бачимо Його присутність у нашому житті, тим більше серце буде в спокої.

«Ось сповістив Господь: «Якщо подякуйте, то Я помножу вам…» Коран (Сура Ібpaxим 14:07).

Візьміть невелику перерву в той час, коли ви зайняті і подякуйте Аллаху. Ви ніколи не зможете віддячити Аллаху за все, що Він дав вам, але ви по-справжньому оціните присутність Аллаха у вашому житті.

Тепер, давайте коротко розглянемо негативні емоції, які ми можемо відчувати: можливо, ми розчаровані, тому що не реалізували наші можливості, або ми відчуваємо занепокоєння, депресію чи заздрість. Тільки ми знаємо, коли ми відчуваємо ці емоції, але що справді має значення — це те, як ми звертаємося з цими емоціями.

Так як місяць Рамадан залишив нас, ми іноді відчуваємо провину за те, що не встигли зробити досить багато цього місяця, але нехай це не зупиняє нас на шляху подальшого вдосконалення. Навіть якщо ми припустилися помилки, колись визнаємо це відразу перед Аллахом або тими, кого ми образили.

Ніколи не будемо зарозумілими, оскільки зарозумілість стала причиною падіння Шайтана.

Пророк (мир йому та благословення Аллаха) сказав:

«Кожна дія заснована на своєму намірі» (Бухарі)

а в іншому хадисі передано:

«Найкращими діями є ті, які малі та послідовні» (Бухарі та Муслім).

Давайте вирішимо, які послідовні позитивні зміни можуть бути частиною нашого життя назавжди. Це може допомогти прийняти будь-які тривоги та негативні думкиі використовувати їх як мотивацію, щоб допомогти проявитися позитивним змінам у наших вчинках і діях у цьому житті та в майбутньому.

Зрештою, намагатимемося не відчувати себе пригніченими і ніколи не втрачатимемо надію. Коли ми шукаємо щастя в цьому житті, ми відчуваємо потреби у багатьох сферах: гарний одяг, смачна їжа, чудовий дім, чудова дружина чи чоловік тощо. Однак, якщо людина висловлює подяку Аллаху, вона отримає те, чого вона дійсно потребує — справжнє щастя!

1.3 Роль «позитивних» та «негативних» емоцій

«Негативні» емоції відіграють важливішу біологічну роль порівняно з «позитивними» емоціями. Невипадково механізм «негативних» емоцій функціонує в дитини з перших днів появи її світ, а «позитивні» емоції з'являються значно пізніше. «Негативна» емоція – це сигнал тривоги, небезпеки для організму. «Позитивна» емоція – це сигнал поверненого благополуччя. Зрозуміло, що останньому сигналу немає потреби звучати довго, тому емоційна адаптація до хорошого настає швидко. Сигнал же тривоги повинен подаватися доти, доки небезпека не усунена. Внаслідок цього застійними можуть виявитися лише «негативні» емоції. «Негативні» емоції шкідливі лише надлишку, як шкідливо все, що перевищує норму. Страх, гнів, лють підвищують інтенсивність обмінних процесів, призводять до кращого харчування мозку, посилюють опірність організму до перевантажень, інфекцій тощо.

Нервові механізми позитивних емоційних реакцій складніші і тонкі, ніж негативних. «Позитивні» емоції мають самостійне пристосувальне значення, т. е. роль «позитивних» емоцій відмінна від ролі «негативних» емоцій: «позитивні» емоції спонукають живі системи активно порушувати досягнуте «врівноваження» з довкіллям: «Найважливіша роль позитивних емоцій - активне порушення спокою, комфорту, знаменитого "врівноваження організму із зовнішнім середовищем"». «Негативні емоції, як правило, забезпечують збереження того, що вже досягнуто еволюцією чи індивідуальним розвитком суб'єкта. Позитивні емоції революціонізують поведінку, спонукаючи шукати нові, ще незадоволені потреби, без яких немислима насолода. Це не свідчить про абсолютну цінність позитивних емоцій. Вони можуть бути зумовлені примітивними, егоїстичними, соціально неприйнятними потребами. У подібних випадках ми безперечно віддамо перевагу таким негативним емоціям, як тривога за долю іншої людини, співчуття до тих, хто потрапив у біду, обурення несправедливістю. Соціальну цінність емоцій завжди визначає мотив, що спричинив її до життя».

1.4 Види емоційних станів

Залежно від глибини, інтенсивності, тривалості та ступеня диференційованості можна виділити такі види емоційних станів: чуттєвий тон, власне емоції, афект, пристрасть, настрій.

Найпростіша форма емоцій - емоційний тон відчуттів - вроджені гедонічні переживання (від грец. hedone - насолода), які супроводжують окремі життєво важливі впливи (напр., смакові, температурні, болючі). Вже цьому рівні емоції диференціюються на 2 полярних класу. Позитивні емоції, викликані корисними впливами, спонукають суб'єкта до досягнення і збереження; негативні емоції стимулюють активність, спрямовану уникнення шкідливих впливів.

1. Чуттєвий або емоційний тон - це найпростіша форма емоцій, елементарний прояв органічної чутливості, що супроводжує окремі життєво важливі впливи і спонукає суб'єкта до їх усунення або збереження. Нерідко подібні переживання через їх слабку диференційованість неможливо висловити вербально. Чуттєвий тон усвідомлюється як емоційне забарвлення, своєрідний якісний відтінок психічного процесу, як властивість предмета, що сприймається, явища, дії і т.п.

2. Власне емоції - психічне відображення у формі безпосереднього упередженого переживання життєвого сенсуявищ та ситуацій, обумовленого ставленням їх об'єктивних властивостей до потреб суб'єкта. Це предметні специфічні психічні процеси та стани, що виникають у конкретній обстановці та мають вузьконаправлений характер. Емоції виникають при надмірній мотивації стосовно реальних пристосувальних можливостей індивіда. Емоції виникають унаслідок того, що суб'єкт не може або не вміє дати адекватну відповідь на стимуляцію (ситуації, що відрізняються новизною, незвичністю чи раптовістю).

Традиційним вважається розподіл емоцій на позитивні та негативні. Однак такі емоції, як гнів, страх, сором, не можуть бути беззастережно віднесені до категорії негативних, негативних. Гнів іноді прямо співвідносний з пристосовною поведінкою та ще частіше - із захистом та утвердженням особистісної цілісності. Страх також пов'язаний із виживанням і, поряд із соромом, сприяє регулюванню дозвільної агресивності та утвердженню соціального порядку.

Популярною є класифікація емоцій по відношенню до діяльності і відповідно їх поділ на стеничні (що спонукають до дії, що викликають напругу) і астенічні (пригнічують, що гальмують дію). Також відомі класифікації емоцій: за походженням від груп потреб – біологічні, соціальні та ідеальні емоції; за характером дій, яких залежить ймовірність задоволення потреби, - контактні і дистантні.

3. Афект - емоційний процес вибухового характеру, що стрімко і бурхливо протікає, який може дати не підпорядковану свідомому вольовому контролю розрядку в дії. Основне в афекті-це несподівано настає, потрясіння, що різко відчувається людиною, що характеризується зміною свідомості, порушенням вольового контролю за діями. В афекті різко змінюються параметри уваги: ​​знижується його переключення, порушуються концентрація, пам'ять аж до часткової або

повної амнезії. Афект дезорганізує вплив на діяльність, послідовність і якість виконання, при максимальній дезінтеграції - ступор або хаотичні нецілеспрямовані рухові реакції. Розрізняють нормальні та патологічні афекти.

Головні ознаки патологічного афекту: зміненість свідомості (дезорієнтація у часі та просторі); неадекватність інтенсивності реагування інтенсивності подразника, що спричинив реакцію; наявність постафектаційної амнезії.

4. Пристрасть - інтенсивне, узагальнене і тривале переживання, що домінує з інших спонуканнями людини і що призводить до зосередження предметі пристрасті. Причини, що викликають пристрасть, можуть бути різні - починаючи від тілесних потягів до усвідомлених ідейних переконань. Пристрасть може бути прийнята, санкціонована особистістю, а може переживатися як щось небажане, нав'язливе. Характерними рисамипристрасті є сила почуття, що виражається у відповідній спрямованості всіх помислів особистості, стійкість, єдність емоційних та вольових моментів, своєрідне поєднання активності та пасивності.

5. Настрій – порівняно тривалий, стійкий психічний стан помірної чи слабкої інтенсивності. Причини, що викликають настрій, численні – від органічного самопочуття (тонусу життєдіяльності) до нюансів взаємин із оточуючими. Настрій має суб'єктну спрямованість, проти чуттєвим тоном воно усвідомлюється як властивість об'єкта, але як властивість суб'єкта. Певну роль грають індивідуально-особистісні особливості.

Різноманітність проявів емоційного життялюдини ставить психологію перед необхідністю їхньої чіткішої диференціації. Згідно з традицією вітчизняної психології, прийнято виділяти почуття як особливий підклас емоційних процесів. Почуття переживається і виявляється у конкретних емоціях. Однак, на відміну від власне емоцій та афектів, пов'язаних з конкретними ситуаціями, почуття виділяють у навколишній дійсності явища, що мають стабільну потребностно-мотиваційну значимість. У змісті домінуючих почуттів людини виражаються його установки, ідеали, інтереси тощо. Отже, почуття - це стійкі емоційні відносини, що виступають як своєрідна «прихильність» до певного кола явищ дійсності, як стійка спрямованість на них, як відома «захопленість» ними. У процесі регуляції поведінки почуттям відведено роль провідних емоційно-смислових утворень особистості.

Емоційні реакції (гнів, радість, туга, страх) поділяються ними на емоційний відгук, емоційний спалах та емоційний вибух (афект). Емоційний відгук є, на думку авторів, найдинамічнішим і постійним явищем емоційного життя, відбиваючи швидкі і неглибокі перемикання у системах відносин людини до рутинним змін ситуацій повсякденного життя. Інтенсивність і тривалість емоційного відгуку невеликі, і він здатний істотно змінити емоційний стан людини. Більш вираженою інтенсивністю, напруженістю і тривалістю переживання характеризується емоційна спалах, здатна змінити емоційний стан, але з пов'язаною зі втратою самоволодіння. Емоційний вибух характеризується емоційною реакцією великої інтенсивності, що бурхливо розвивається, з ослабленням вольового контролю над поведінкою і полегшеним переходом в дію. Це короткочасне явище, після якого настає занепад сил чи навіть повна байдужість, сонливість.

Можна говорити про емоційні переживання різної тривалості: швидкоплинних, нестійких, тривалих, що тривають кілька хвилин, годин і навіть днів) і хронічних. Водночас слід розуміти умовність такого поділу. Ці три групи емоційних реакцій можна називати і по-іншому: оперативні (що з'являються при одноразовому впливі), поточні та перманентні (тривалі тижні та місяці). Однак емоційна реакція (тривожність, страх, фрустрація, монотонія і т. д.) за певних умов може бути і оперативною (швидкісною), і поточною (тривалою), і перманентною (хронічною). Тому використання цієї характеристики при виділенні класу емоційних реакцій є досить відносним.

Не секрет, що тільки людина може відчувати величезну кількість емоцій. Жодна у світі інша жива істота не має такої властивості. Хоча суперечки між вченою братією досі не вщухають, але більшість схиляється до думки, що високорозвинені брати наші менші здатні відчувати деякі емоції. Я з ними згоден. Достатньо подивитися на собаку, якому показали ласощі і тут же його сховали.

Але повернемось до людини. Які бувають емоції у людини, звідки вони беруться і взагалі, навіщо вони потрібні?

Що таке почуття. Не плутайте із почуттями!

Емоція - це короткочасна реакція на будь-яку ситуацію. А почуття не зникають під потоком емоцій або ситуацій, що склалися, вони стабільні і щоб їх зруйнувати, треба сильно постаратися.

Приклад: Дівчина побачила свого хлопця з іншого. Вона розлютована, засмучена і скривджена. Але після розмови з хлопцем з'ясувалося, що це його двоюрідна сестра, яка сьогодні приїхала погостювати. Ситуація вирішилася, емоції пройшли, а почуття – кохання, нікуди і не поділося, навіть у момент найсильнішого напруження пристрастей.

Сподіваюся, що різницю між почуттями та емоціями ви вловили.

Крім того, емоції лежать на поверхні. Ви завжди побачите, коли людині смішно, її переляк чи здивування. А почуття лежать глибоко, до них так просто не дістанешся. Адже часто буває, коли зневажаєш людину, але через обставини, що склалися, змушений з нею спілкуватися, при цьому зображуючи позитивний настрій.

Класифікація емоцій

Емоцій налічується кілька десятків. Усі ми розглядати не будемо, зупинимося лише на найголовніших.

Можна виділити три групи:

• Позитивні.
• Негативні.
• нейтральні.

У кожній із груп є досить багато емоційних відтінків, тому точну кількість порахувати практично нереально. Список емоцій людини, представлений нижче, не повний, оскільки є безліч проміжних почуттів, як і симбіоз кількох емоцій одночасно.

Найбільша група – це негативні, другою місці – позитивні. Нейтральна група найменша.

Ось із неї і почнемо.

Нейтральні емоції

До них відносяться:

• Цікавість,
• Здивування,
• Байдужість,
• Споглядання,
• Здивування.

Позитивні емоції

До них відноситься все, що пов'язане з відчуттям радості, щастя та задоволення. Тобто з тим, що людині приємно та дуже хочеться продовження.

• Безпосередньо радість.
• Захоплення.
• Гордість.
• Довіра.
• Впевненість.
• Захоплення.
• Ніжність.
• Подяка.
• Радість.
• Блаженство.
• Спокій.
• Любов.
• Вона.
• Передчуття.
• Повага.

Це не повний перелік, але принаймні я спробував згадати найголовніші позитивні людські емоції. Якщо щось забув – пишіть у коментарях.

Негативні емоції

Група велика. Здавалося б, навіщо вони потрібні. Адже добре, коли все лише позитивно, немає ніякого гніву, агресії та образи. Навіщо людині негативні? Можу сказати одне – без негативних емоцій ми не цінували б позитивні. І, як наслідок, зовсім інакше ставилися б до життя. І, як мені здається, були б черствими та холодними.

Відтінкова палітра негативних емоцій виглядає так:

• Горе.
• Печаль.
• Гнів.
• Розпач.
• Тривога.
• Жаль.
• Злість.
• Ненависть.
• Нудьга.
• Страх.
• Образа.
• Переляк.
• Сором.
• Недовіра.
• Огида.
• Невпевненість.
• Каяття.
• Докори сумління.
• Розгубленість.
• Жах.
• Обурення.
• Розпач.
• Досада.

Це також далеко не повний перелік, але вже навіть на підставі цього видно, наскільки ми багаті на емоції. Буквально кожну дрібницю ми сприймаємо миттєво та видаємо своє ставлення до неї у вигляді емоцій. Причому дуже часто це відбувається несвідомо. За мить ми вже можемо впоратися з собою і сховати емоцію, але пізно - хто хотів, той уже помітив і зробив висновок. До речі, саме на цьому й ґрунтується метод перевірки, бреше людина чи говорить правду.

Є одна емоція – зловтіха, яку ніяк не зрозуміло куди приткнути, чи то позитивні, чи негативні. Начебто, зловтішаючись, людина сама для себе викликає позитивні емоції, але в той же час ця емоція справляє руйнівний ефект у своїй душі. Тобто по суті є негативною.

Чи потрібно приховувати емоції

За великим рахунком, емоції нам дано для людяності. Тільки завдяки їм ми і знаходимося на кілька ступенів розвитку вище за всі інші особини тваринного світу. Але в нашому світі все частіше люди звикають свої почуття ховати, приховувати за байдужою маскою. Це і добре, і погано.

Добре – тому, що чим менше знають про нас, тим менше шкоди вони можуть нам завдати.

Погано, тому що приховуючи своє ставлення, насильно ховаючи емоції, ми стаємо черствішими, менш реагуємо на навколишнє, звикаємо носити маску і повністю забуваємо, хто ми є насправді. А це загрожує у кращому разі затяжною депресією, у гіршому – ви так і проживете все життя, граючи нікому не потрібну роль і ніколи не станете самим собою.

Ось, в принципі, і все, що я можу сказати поки що про те, які емоції бувають у людини. Як із ними поводитися – справа ваша. Точно можу сказати одне: у всьому має бути міра. З емоціями теж важливо не переборщити, інакше вийде не життя, а гротескна її подоба.

05.12.2016 14:28

Ми вже поговорили з вами про необхідність позитивних емоцій, але виключити негативні емоції з нашого життя навряд чи вдасться. Так чи інакше, вони присутні в нас. Щоб розвиватися і йти вперед, нам потрібні перешкоди та поштовхи, інакше ми розслабимося та перестанемо рухатися. В ідеальному стані позитивні та негативні емоції мають співвідноситися 7:1.

Позитивні емоції дарують нам усвідомлення сьогодення, дозволяють почуватися радісним у момент «зараз». І це дуже правильно, адже є лише цей момент. Негативні ж емоції заволакують справжнє неспокійними емоціями та думками, і ми поринаємо в переживання про минуле чи майбутнє. Фізично ми завжди у часі, а подумки можемо бути де завгодно, у негативних емоцій величезний охоплення, вони поділяються на біологічні і соціальні.

Давайте розглянемо біологічні емоції – вони нам добре відомі.

Тривога - емоційний стан, що виникає при усвідомленні моменту як несприятливого. Кожна людина стикається з цією емоцією, вчені навіть вважають, що тривога у невеликих проявах – це норма. Хоча я дуже сумніваюся в подібних даних, адже тривога може зіпсувати будь-яку радісну подію, тому, на мою думку, її присутність у нашому житті зовсім не є нормою. Якщо людина невпинно відчуває тривогу, то їй вкрай складно стати щасливою та благополучною.

Зовні тривога проявляється досить явно, помітивши людину метушливу і одночасно скуту, з напруженим обличчям або з натягнутою маскою неупередженості, ми відразу зрозуміємо, що він тривожний.

У стривоженої людини нервова система знаходиться у збудженому стані, одночасно симпатична система стимулює обмінні процеси, а парасимпатична їх гальмує, що призводить до відсутності активності. Це схоже на недосвідченого водія, який у паніці тисне одразу на газ і на гальмо і в результаті автомобіль скоріше зламається, аніж поїде.

Деякі люди вважають за краще ховати тривогу і не показувати її, вони утримують беземоційний вираз обличчя, постійно стримують себе у прояві емоцій, що призводить до стану постійної напруженості. Хоча вони можуть навіть пишатися собою - що тримають весь хаос відчуттів усередині під замком. Але це має свої наслідки і, звичайно ж, у якийсь момент людина не витримає та зірветься. У кращому разі це буде емоційний нервовий зрив, а в найгіршому варіанті – зрив фізичний у вигляді інсульту, інфаркту тощо.

Інший варіант - людина стає надто метушливою, неспокійною, постійно кудись поспішає, робить безліч зайвої роботи, заганяє своє життя в шаблонні рамки і не може з них вийти.
Негативна побічна властивість тривоги - підвищення апетиту, часто спостерігається, що стривожена людина заїдає свої переживання, таким чином намагаючись заспокоїтися. Якщо тривога пов'язана з роботою, то апетит зростатиме під час роботи. При цьому набиратиму вагу тільки ті, хто схильний до цього, худорляві люди навпаки худнуть. І на замітку всім, хто хоче схуднути – дієта не завжди вам допоможе. Спочатку треба розібратися з усіма проблемами в душі, подолати тривогу і знайти гармонію.

Тривогу поділяють на особистісну та ситуаційну. Остання постає перед важливою подією, яку потрібно гідно провести – нарада з керівником, знайомство з батьками нареченої, іспити. Така тривога відчувається людиною у вигляді серцебиття, тремтіння, пітливості. Щоб подолати ці симптоми, потрібно просто фізично вправлятися. Уявіть автомобіль з розігрітим працюючим двигуном, але стоять на місці, адже вся енергія, що виробляється, буде згоряти тільки в русі, тому краще на машині їхати. Так і людині - якщо колотиться серце - пробіжтеся або повправляйтеся, нехай організм і серце прийдуть в один ритм. Також якщо перед публічною промовою ви хвилюєтеся і знаєте, що ваш голос може тремтіти чи пропадати, піднімайтеся пішки сходами до зали виступів, забігайте на трибуну. У такому разі ваше дихання та невелике зупинка буде природним і виправданим. А потім саме пройде, як тільки ви віддихнетесь.

Боротьба з особистісною тривожністю набагато складніше, вона йде глибоко в людину, щоб її подолати краще звернутися до психотерапевта. Самому можна вивчити та виконувати вправи для розслаблення напружених м'язів.

Якщо тривога не минає тривалий час, то людина намагається знайти причину небезпеки та знищити її. Але трапляються випадки, коли неможливо прибрати причину, тоді з'являється страх. Він з'являється внаслідок роботи мислення та тривоги і є однією з найнебезпечніших емоцій. Саме страх штовхає на злочини та необдумані вчинки, людина, гнана страхом, може натворити багато бід.

Зовні страх явно проявляється - це підняті прямі брови, розплющені очі, напружені губи, при цьому людина може або тікати від страху, або безмовно завмерти.

Страх, як і будь-яка емоція, впливає стан нашого організму, він діє стимулююче на нервову систему. При цьому якщо страх не сильний, підвищується активність, від чого може з'явитися інтерес, здатний поглинути страх.

Буває так, що тривога за близького та страх негативно впливають на людину та призводять до трагедії. Надмірна опіка матері своєї вже дорослої дитини зазвичай призводить до сумних наслідків, у цій ситуації мати буде своїм занепокоєнням знищувати дитину, яка давно вже самостійна. Наприклад, син затримався на роботі, по дорозі додому, знаючи, що його неспокійна мати сидить, переживає і чекає на нього, поспішив перебігти дорогу, не звернувши уваги на машину вдалині, і потрапив під колеса. Таких прикладів надмірної материнської любові та страху за дитину досить багато.

Щоб вчитися боротися зі страхом і тривогою, потрібно долати затисненість і сором'язливість у проявах цих почуттів. Страхи у нас із дитинства. При поганій поведінці нас завжди лякали, що за нами прийде сірий Вовкабо якийсь лиходій. Не варто залякувати дітей ні лиходіями, ні дядьками на вулиці, ні лікарями, все це потім може позначитися на психіці. Якщо дитина боїться, її не можна лаяти, треба розмовляти та пояснювати. Постійні страхи роблять дитину слабкою та хворою.
Страх є набутим почуттям, адже новонароджені діти нічого не бояться, вони ще не мають того досвіду та знання, які можуть їх налякати.

Залежно від ступеня страху та його впливу на людину, можна сказати, що є страхи в межах норми, а є патології. Але між цими поняттями дуже важко провести чіткий кордон. Існують різні фобії, наприклад, акрофобія – страх висоти, інсектофобія – страх комах. В одних випадках такий страх проявляється лише при зіткненні з предметом страху, і людина усвідомлює, що це фобія, намагається впоратися з нею. В інших випадках страх переростає в нав'язливість і патологію, при цьому краще звернутися до фахівця.

Зайва полохливість через не дуже серйозні причини називається боягузтвом. А хоробрість - це вміння долати свої страхи та розвиватися. Якщо загартований солдат, який пройшов багато боїв, один вступає у бій із десятком солдатів-новачків, це зовсім не хоробрість. А якщо ж людина, яка шалено бояться публічних виступів, долаючи себе, виходить із доповіддю і намагається виступати, борючись із нападами страху - це вже можна назвати хоробрістю.

Страхи виникають з різних причин, одна справа, коли є реальна загроза життю чи фізичному здоров'ю. Але коли страхи розростаються, то людина починає боятися всього - застукатися, поранитися, заразитися якоюсь хворобою. Чим більше він нервує і переживає, намагається себе вберегти від усіх небезпек, тим більше ймовірності, що він занедужає саме тим, чого боїться.

Існує також безліч страхів, заснованих на соціальних та психологічних причин. Тих, хто страждає на подібні, я визначаю просто - психологічні труси. При цьому їх боягузливість розгадати досить складно, при реальній небезпеці вони можуть і не лякатися і виявляти відвагу в екстреній ситуації, але це ні про що не говорить. Від їхньої психологічної боягузливості виникає безліч проблем і бід у них самих та їхніх близьких людей. Зізнатися собі у справжніх причинах своїх нещасть вони не можуть, бо навіть не здогадуються, що за всіма їхніми вчинками стоїть лише боягузтво. Вона майстерно ховається та приймає різні маски, які ми розглянемо у наступній статті.

Навіщо потрібні емоції? Коротко кажучи, емоції виконують дуже важливі функції – вони спрощують життя і надають йому смаку.

Емоції полегшують життя досить оригінально – замість тривалого багатостороннього аналізу взаємодії з людиною ми відчуваємо: «я її ненавиджу» або «я в захваті від неї». Якщо ми чогось боїмося, страх утримує нас від дурниць. Сум заважає повторити помилку. Радість підтверджує правильність розв'язання складного завдання.

Емоції – це такий своєрідний механізм зворотного зв'язку «людині свідомому» від його душі. Емоції – це сигнальна система. Вони народжуються для того, щоб повідомити людину чи радісну, чи неприємну звістку. А саме: позитивні емоції повідомляють людину про те, що вона рухається у правильному напрямку та задовольняє свої потреби. Негативні емоції свідчать, що потреби людини незадоволені.

Наші емоції керують нами, коли ми опиняємось у скрутному становищі і стикаємося з надто важливими завданнями, щоб їх вирішення можна було надати одному тільки інтелекту, – при небезпеці, яка завдає біль втраті, завзятому просуванню до мети, незважаючи на розчарування, зав'язування стосунків з партнером, створення сім'ї. Кожна емоція передбачає характерну для неї готовність до дії, кожна вказує нам напрям, який вже добре себе зарекомендував при вирішенні складних завдань, що повторюються, які ставить перед людиною життя. У процесі повторення цих вічних ситуацій протягом історії нашого еволюційного розвитку цінність нашого емоційного репертуару для виживання у них підтверджувалася його закріпленням у нервовій системі як уроджених автоматичних прагнень людського серця.

Про те, що емоції надають життю смаку (мотивують) знають усі. Наприклад, ми прагнемо радості і уникаємо горя. Це так очевидно, що не потрібно жодних пояснень. Менш відомо те, що цей смак чи мотивація створюється лише за наявності в однієї людини і позитивних, і негативних емоцій. Як в електричній мережі потрібні два полюси, щоб увімкнути лампочку, так і в емоційному житті потрібні два полюси – досвід переживання позитивних та негативних емоцій. Тут аналогія з електрикою закінчується - негативних емоцій не обов'язково має бути стільки ж, скільки позитивних. Позитивних емоцій може бути набагато більше. Просто не варто намагатися обійтися без негативних емоцій. Зовсім здорові та щасливі діти збираються та розповідають один одному страшні історії. У більш зрілому віці люди зазвичай мають досвід переживання негативних емоцій, але відчувають бажання зайнятися так званими екстремальними видами спорту – такими, де є реальна небезпека серйозної травми або навіть загибелі. Як відомо, ризик викликає страх – сильну негативну емоцію. Виходить, що у екстремальних видах спорту люди шукають негативні емоції. Але якщо в повсякденному житті багато негативних емоцій, додатково їх не шукають. Тоді мода на екстремальний спорт загалом відбиває благополуччя у суспільстві, а благополуччя у суспільстві – негаразд погано.

Емоції (від французького слова emotion – хвилювання, походить від латинського emoveo – приголомшую, хвилюю) – це реакції людини і тварин на вплив зовнішніх і внутрішніх подразників, що мають яскраво виражене суб'єктивне забарвлення та охоплюють усі види чутливості та переживань. Пов'язані із задоволенням (позитивні емоції) чи незадоволенням (негативні емоції) різних потреб організму. Диференційовані та стійкі емоції, що виникають на основі вищих соціальних потреб людини, зазвичай називають почуттями (інтелектуальними, естетичними, моральними).

Інакше можна сказати, що емоції – особливий клас суб'єктивних психологічних станів, що відображають у формі безпосередніх переживань, відчуттів приємного чи неприємного, ставлення людини до світу та людей, процес та результати його практичної діяльності. До класу емоцій належать настрої, почуття, афекти, пристрасті, стреси. Це звані «чисті» емоції. Вони включені у всі психічні процеси та стани людини. Будь-які прояви його активності супроводжуються емоційними переживаннями.

Завдяки емоціям ми краще розуміємо один одного, можемо судити про стани один одного і краще налаштовуватися на спільну діяльність та спілкування. Чудовим, наприклад, є той факт, що люди, що належать до різних культур, здатні безпомилково сприймати та оцінювати один в одного такі емоційні стани, як радість, гнів, смуток, страх, огида, здивування. Це зокрема стосується і тих народів, які взагалі ніколи не перебували в контактах один з одним.

Вияв емоцій.За якими ознаками можна визначити, що людина переживає певну емоцію? Вирізняють п'ять рівнів прояву емоцій.

1. Суб'єктивний план вияву емоцій.
2. Прояв емоцій у поведінці.
3. Прояв емоцій у мові.
4. Вегетативний рівень прояву емоцій.
5. Вияв емоцій на біохімічному рівні.

Розглянемо, наскільки об'єктивно можна судити тому, що людина відчуває певні емоції, ґрунтуючись на їхньому прояві на кожному із зазначених рівнів.

1. Суб'єктивний план вияву емоцій. Тут відображення емоцій відбувається в внутрішніх переживаннях, Тісно пов'язаних з особистим досвідом індивіда і заснованих на ньому.

2. Прояв емоцій у поведінці. Емоції є подією як психологічним, та його функціональне призначення не вичерпується різнобічними впливами лише на рівні суб'єктивного відображення. Як стверджував Р. Декарт, «головне дію всіх людських пристрастей у тому, що вони спонукають і налаштовують душу людини бажати те, чого ці пристрасті готують його тіло». Таким чином, оскільки емоції сигналізують про значущість того, що відбувається, підготовка в емоційному стані тіла на краще сприйняття і можливі дії настільки доцільна, що було б дивно, якби вона не закріпилася в еволюції і не стала однією з характерних рисемоційні процеси.

Ч. Дарвін зауважує, що вільне вираження емоцій у вигляді зовнішніх знаків робить більш інтенсивними ці емоції. З іншого боку, придушення зовнішнього прояву наших емоцій, наскільки це виявляється можливим, призводить до їх пом'якшення. Той, хто дає волю бурхливим рухам тіла, посилює свою лють. Той, хто не стримує прояви страху, відчуватиме його посилено. Той, хто, пригнічений горем, залишається пасивним, упускає кращий спосібвідновити душевну рівновагу. Дарвін наголошує, що всі ці висновки випливають, з одного боку, з факту існування тісного зв'язку між усіма емоціями та їх зовнішніми проявами, з іншого боку, з факту безпосереднього впливу наших зусиль на серце, а отже, і на мозок.

Прояв емоцій, безумовно, можна спостерігати у міміці, жестах, рухах людей.

3. Прояв емоцій у мові. Одна з особливостей афектів полягає в тому, що вони виникають у відповідь на ситуацію, що вже фактично настала, і у зв'язку з цим відбувається утворення специфічного досвіду - афективних слідів. Сенс їх полягає в тому, що людина, подумки повертаючись до події, що викликала стан афекту, переживає аналогічні емоції.

Такі афективні сліди («афективні комплекси») «виявляють тенденцію нав'язливості та тенденцію до гальмування». Дія цих протилежних тенденцій чітко виявляється у асоціативному експерименті. Метод асоціативного експерименту використовується у розробленому К.Г. Юнгом метод діагностики минулого стану афекту. Психологи школи Юнга встановили, що афект, насамперед, порушує нормальний перебіг асоціацій, і за сильному афекті асоціації зазвичай різко затримуються.

Це використовувалося виявлення причетності підозрюваного до злочину. Злочин завжди пов'язаний із сильним афектом, який у осіб, які вчинили його (особливо вперше), набуває дуже гострого характеру. Як слушно зазначає А.Р. Лурія, «важко припустити, щоб від цього афекту злочину в психіці людини, яка вчинила його, не залишилося жодних слідів. Навпаки, багато що переконує нас у тому, що психічні сліди після кожного злочину залишаються у досить помітній формі».

Завдання експериментальної діагностики причетності до злочину зводяться до того що, щоб зуміти викликати шукані афективні сліди і, з іншого боку, зуміти їх об'єктивно простежити і зафіксувати. Обидві ці завдання здійснювалися у методі асоціативного експерименту. Цей метод полягає в тому, що випробуваному пред'являється якесь слово, на яке він повинен відповісти першим словом, яке прийшло йому в голову. У звичайних випадках випробуваний легко відповідає своїм словом пред'явлене йому. Це слово у відповідь завжди виявляється відповідним особливим асоціативним законам і зазвичай не є випадково підібраним.

Справа різко змінюється, коли випробовуваному пред'являється слово, що збуджує в нього те чи інше афективне враження, той чи інший афективний комплекс. І тут асоціативний процес різко гальмується. Випробуваному або спадає на думку відразу багато слів у відповідь, які плутають його звичайний хід асоціацій, або ж нічого не спадає на думку, і він довго не може дати необхідної від нього асоціативної реакції. Якщо ж він цю реакцію все ж дає, то відразу можна помітити її своєрідну порушеність: вона проходить із затримками, багатослівністю і сама її форма часто буває примітивніша, ніж зазвичай.

А.Р. Лурія пояснює це тим, що «словесний подразник може провокувати пов'язані з ним афективні стани, і ці афективні моменти перекручують подальший перебіг асоціацій. Якщо ми маємо перед собою злочинця, афективні сліди якого ми хочемо розкрити за допомогою цього методу, ми чинимо так. Детально вивчивши за матеріалами слідства ситуацію злочину, ми вибираємо з неї ті деталі, які, на нашу думку, досить тісно з нею пов'язані і водночас пробуджують афективні сліди лише у причетного до злочину, залишаючись для непричетного абсолютно байдужими словами».

Говорячи про прояв інших емоцій у мові, слід зазначити, що у стані емоційного збудження зазвичай зростає сила голосу, і навіть значно змінюються його висота і тембр.

Розглядаючи питання про співвідношення вродженого та набутого у вираженні емоцій голосом Я. Рейковський каже, що вродженими механізмами зумовлені такі прояви, як зміна сили голосу (при зміні емоційного збудження) чи тремтіння голосу (під впливом хвилювання). «При посиленні емоційного збудження зростає кількість функціональних одиниць, актуалізованих до дії, що впливає посилення активації м'язів, що у голосових реакціях».

4. Вегетативний рівень прояву емоцій. Методи, використовувані визначення емоцій цьому рівні дозволяють відстежувати фоновий емоційний стан випробуваного. Реакції вегетативної нервової системи (ВНС) на емоції, що випробовуються, людині важче контролювати, ніж свою мову і поведінку. Як кореляти емоцій на вегетативному рівні використовуються зміни пульсу, почастішання серцебиття, дихання, зміна діаметра зіниці, електричного опору шкіри (шкірно-гальванічна реакція).

Емоції, що випробовуються людиною, викликають активацію нервової системи і, насамперед, вегетативного відділу, що в свою чергу призводить до численних змін у стані внутрішніх органів і організму в цілому. Характер цих змін показує, що емоційні стани викликають або мобілізацію органів дії, енергетичних ресурсів та захисних процесів організму, або, у сприятливих ситуаціях, його демобілізацію, настроювання на внутрішні процеси та накопичення енергії. Це пояснює зміна показників, перелічених вище.

Ч. Дарвін при аналізі вираження емоцій у людини зауважує, що «якщо рухи (або зміни) будь-якого роду незмінно супроводжують будь-які душевні станиМи відразу ж вбачаємо в них виразні рухи. До них можуть бути віднесені<...>підняття волосся дибки, виступ поту, зміна капілярного кровообігу, утруднене дихання і голосові чи інші звуки. У людини дихальні органи мають особливо важливе значення як засіб не тільки прямого, але ще більшою мірою непрямого вираження емоцій». Дарвін також підкреслює, що «з усіх виразів почервоніння від сорому, мабуть, є найбільш специфічною особливістю людини, і до того ж воно властиве всім або майже всім людським расам незалежно від того, чи помітна чи непомітна зміна кольору їхньої шкіри».

У сучасній науці щодо емоцій більшою мірою використовуються саме методи, засновані на реакції ВНС. Найяскравішим прикладом може бути застосування «детектора брехні», який використовується у спецслужбах, а й у деяких комерційних організаціях. Детектор реєструє зміни глибини та швидкості дихання, вимірює тиск та реєструє зміни у потовиділенні.

Зареєструвавши зміни у зазначених показниках, ми можемо зробити висновок, що людина відчуває деякі емоції, але ми не маємо достатніх даних, щоб вказати, яку конкретно емоцію переживає випробуваний.

Отже, дослідження емоцій на вегетативному рівні також забезпечує об'єктивності.

5. Вияв емоцій на біохімічному рівні. Біохімічний метод визначення емоцій також є непрямим. Він пов'язаний з гормональною діяльністю організму, яка забезпечує фізіологічні реакції людини на емоції, що випробовуються. Метод заснований на аналізі взятих у випробуваного фізіологічних рідин (кров, сеча). За вмістом у них відповідних гормонів визначають, наскільки сильним емоціям піддавався випробуваний. Зі сказаного видно, що, враховуючи точні кількісні вимірювання, цей метод є досить надійним. До його недоліків можна віднести те, що він не дозволяє відслідковувати зміни, що відбуваються в організмі випробуваного, пов'язані з емоціями, у фоновому режимі. Потрібна певна дискретність у вимірах.

Також слід зазначити, що цей метод не дозволяє визначити, яку саме емоцію переживає випробуваний.

Порівнявши розглянуті методи вивчення проявів емоцій, можна помітити, що найбільш переконливими і функціональними видаються методи, засновані на виділенні поведінкових (у тому числі мімічних) та мовних (у тому числі голосових) ознак емоцій, що випробовуються. Ще більшою мірою переконливо виглядає метод визначення емоцій щодо реакції ВНС.

Про походження емоцій.Емоції та почуття виникли та розвивалися в процесі еволюції. У чому полягало їх пристосувальне значення?

Життя тварин вирізняється нерівномірністю навантажень. Не були винятком і предки людини. Періоди крайньої напруги чергуються з періодами спокою та розслаблення. Під час полювання та переслідування видобутку, у сутичці з сильним хижаком, що загрожує життю, або в момент втечі від небезпеки від тварини потрібна напруга та віддача всіх сил. Необхідно розвинути максимальну потужність у критичну хвилину, нехай навіть цього буде досягнуто за допомогою енергетично невигідних процесів обміну речовин. Фізіологічна активність тварини переключається на «аварійний режим». У такому перемиканні полягає перша пристосувальна функція емоцій. Тому природний відбір закріпив у тваринному царстві цю важливу психофізіологічну властивість.

Чому ж у ході еволюції не з'явилися організми, які постійно працюють на «підвищених» потужностях? Необхідність у механізмі емоцій для приведення в бойову готовність відпала б: вони завжди перебували б у стані «алертності», але стан бойової готовності пов'язаний з дуже високими енергетичними витратами, з неекономним витрачанням поживних речовин та зносом організму; знадобилися б величезні кількості їжі, та більша частинаїї пропадала б марно. Для тваринного організму це невигідно: краще мати нижчий рівень обміну речовин і помірну силу, але при цьому мати резервні механізми, які в належний момент мобілізують організм на функціонування в більш інтенсивному режимі, дозволяють розвинути високу потужність, коли в ній є нагальна необхідність.

Інша функція емоцій – сигнальна. Голод змушує тварину шукати їжу задовго до того, як вичерпаються запаси поживних речовин у організмі; спрага жене на пошуки води, коли запаси рідини ще не вичерпані, але вже збідніли; біль – сигнал того, що тканини пошкоджені та перебувають під загрозою загибелі. Відчуття втоми і навіть знемоги з'являється значно раніше, ніж добігають кінця енергетичні резерви в м'язах. І якщо втома знімається могутніми емоціями страху чи люті, організм тварини після цього може зробити ще величезну роботу.

Нарешті, третя пристосувальна функція емоцій – їхня участь у процесі навчання та накопичення досвіду. Позитивні емоції, що виникли в результаті взаємодії організму з середовищем, сприяють закріпленню корисних навичок і дій, а негативні змушують ухилятися від шкідливих факторів.

Як бачимо, роль емоцій у житті тварин дуже велика. Тому й говорять про біологічну доцільність емоцій як механізму пристосування до умов, що змінюються. зовнішнього середовища. Механізм емоцій виявився вигідним для тварини, і природний відбір, діючи з непереборною силою протягом багатьох поколінь, закріпив цю властивість.

В окремих ситуаціях емоції можуть бути шкідливими, приходячи в протиріччя з життєвими інтересами тварини. Емоція люті допомагає хижакові у переслідуванні видобутку, удесятеряючи його сили. Але та ж лють позбавляє його обережності та обачності і цим може призвести до загибелі. Тут здійснюється закономірність, властива будь-якому біологічному механізму адаптації: загалом цей механізм сприяє виживанню виду, але у приватних проявах який завжди корисний, а часом і шкідливий.

У процесі еволюції, паралельно з розвитком нервової системи, оцінка ситуацій мозком стає дедалі тоншою. Якщо спочатку оцінка носить загальний характер на кшталт «корисно – шкідливо», «небезпечно – безпечно», «приємно – неприємно», то потім оцінки стають конкретнішими, точнішими, «дрібнішими».

Оцінки першого типу здійснюються шляхом зміни стану великої кількості нервових елементів та зв'язків між ними. Це обробка інформації щодо емоційних програм. Але крім такої грубо наближеної обробки, існують програми диференційованіші, з малою «шириною смуги», зате більш точні. Це розумові програми, що виникли під час еволюції пізніше емоційних програм.

Людина обробка інформації починається з емоційних програм. Вони дають найзагальнішу оцінку ситуації і тим самим «звужують простір» для обробки за логічними програмами. Але така схема не є жорсткою. Проміжні результати обробки інформації надають зворотний вплив на перебіг емоцій та почуттів.

Може відбутися неузгодженість цих програм. Не виключено, що відрив мислення від почуттів є основою деяких психічних розладів.

Взаємодія почуттів та мислення безпосередньо проявляється у тому, що почуття впливають на механізми пам'яті, вибірково пожвавлюючи лише деякі відомості з минулого досвіду та гальмуючи інші. Таким шляхом почуття певною мірою визначають характер асоціювання, зміст асоціативного процесу.

Людина успадкувала механізм емоцій від своїх тварин предків. Тому частина емоцій людини збігаються з емоціями тварин: лють, голод, спрага, страх. Але це найпростіші емоції, пов'язані із задоволенням органічних потреб. З розвитком розуму та вищих людських потреб на базі апарату емоцій сформувалися складніші людські почуття.

Таким чином ми відрізняємо емоцію від почуття. Емоція під час еволюції виникла раніше почуття, вона властива як людині, а й тварині, і висловлює ставлення до задоволенню фізіологічних потреб. Почуття розвинулися з урахуванням емоцій під час взаємодії з розумом, під час формування суспільних відносині властиві лише людині.

Що ж до терміна «емоційні стану», його однаковою мірою відносять до почуттів і емоцій. Кордон між емоцією та почуттям провести не завжди легко. У термінах фізіології вищої нервової діяльності їхня відмінність визначається ступенем участі кіркових і особливо другорядних процесів.

Почуття - це одна з форм відображення дійсності, що виражає суб'єктивне ставлення людини до задоволення її потреб, до відповідності або невідповідності чогось її уявлень.

Значна частина людських потреб формується вихованням, прищеплюється суспільством (наприклад, гігієнічні та культурні потреби). Багато почуттів настільки спаяні з розумовою діяльністю, що немає поза цієї діяльності.

Якщо людина не усвідомлює небезпеки, почуття страху не настає. Зате значно пізніше, коли минула небезпека усвідомлюється, людину може охопити страх, і вона буквально холодніє при думці про те, яку загрозу вона зазнавала.

Іноді не відразу доходить образливий натяк, і тоді з відстрочкою настає почуття гніву. Буває, що віддалений спогад воскрешає колишні почуття: людина радісно посміхається, згадавши приємну подію, що сталася у минулому.

У повісті Л.М. Толстого «Хаджі-Мурат» головний герой, розповідаючи історію свого життя, не приховав, як одного разу в юності під час жаркої сутички, що спалахнула, злякався і втік. Його співрозмовник Лоріс-Меліков, знаючи випробувану хоробрість Хаджі-Мурата, здивувався. Тоді Хаджі-Мурат пояснив, що він з того часу завжди згадував цей сором і коли згадував, то вже нічого не боявся.

Сором виявився сильнішим за страх завдяки властивості пам'яті воскрешати колишні почуття. Це допомагало придушувати страх, а згодом, певне, призвело до часткової «атрофії страху».

Взагалі почуттю сорому належить величезна роль формуванні морально-етичних якостей особистості. Дж. Б. Шоу висловив це афористично: "Мужності немає - є сором".

Нижче ми наведемо список найвідоміших почуттів. Зауважимо, що жодне перерахування не може вичерпати різноманіття емоційних станів. Тут доречним є порівняння з кольорами сонячного спектру: основних тонів сім, але скільки ще проміжних кольорів і скільки відтінків може бути отримано при їх змішуванні!

З іншого боку, залежно від обраного критерію почуття по-різному групуються. Наприклад, їх ділять на позитивні і негативні за ознакою задоволення або невдоволення. Можна виділити почуття, створені задля інших людей, і почуття, створені задля себе. До перших належать любов, подяка, заздрість, зневага. До других – самовдоволення, сором, каяття. Є почуття, пов'язані з оцінкою подій навколишнього світу, - засмучення, розчарування, радість. Ціла група почуттів пов'язані з інстинктом самозбереження – страх, тривога, переляк. Є «проміжні» почуття, які можуть бути віднесені до кількох груп: наприклад, агресія і досада можуть бути спрямовані і на інших, і на себе. Такі «перехідні одиниці» притаманні будь-якій класифікації.

Ігнорування емоцій та почуттів може призводити до порушень емоційної сфери, різним психологічним проблемам, знижувати опірність організму та викликати захворювання. Емоції та почуття дані людині, як керівництво до збереження своєї психологічної цілісності. Якщо людина не прислухається до них і не робить вірних висновків про те, що вони хочуть сказати їй, у її внутрішньому світівиникає конфлікт, який, якщо не виправляти цю ситуацію, тільки посилюється з часом. Труднощі у вигляді – проблем відсутності мотивації (бажання) та потреби у мотивуванні себе чимось, нерозуміння свого місця в житті, а також конфліктів у вигляді – хочу і не можу; можу і не хочу; треба, але не хочу; хочу, але не треба; не знаю, що хочу; треба або хочу відразу 2 суперечливі цілі та ін. – породжені спочатку саме таким конфліктом. Цей конфлікт починається зазвичай ще в дитинстві, коли емоційні потреби дитини ігноруються батьками або навіть спеціально ламаються (деякі вважають, що це зробить дитині сильнішою). Так дитина дезорієнтується у розумінні своїх почуттів, правильного (адекватного) ставлення до них, формує деструктивні переконання на майбутнє. Люди використовують різні техніки самомотивації, роботи з емоціями, переконаннями та ін., але вони потрібні лише до того часу, поки є наявність даного внутрішнього конфлікту в людини.

Функції та роль емоцій

Говорячи про те, навіщо людині та тваринам потрібні емоції, слід розрізняти їх функції та роль. Функція емоцій – це вузьке природне призначення, робота, яку виконують емоції в організмі. Їх роль (узагальнене значення) – це характер і рівень участі емоцій у чомусь, обумовлена ​​їх функціями, або їх впливом геть щось крім їх природного призначення, тобто. вторинний продукт їхнього функціонування. Роль емоцій для тварин і людини може бути позитивною та негативною. Функція емоцій, виходячи з їхньої доцільності, зумовлена ​​природою бути тільки позитивною, інакше, навіщо вони з'явилися б і закріпилися? Можна заперечити, що емоції можуть на організм і руйнівний вплив. Але це пов'язано з надмірно вираженими супутніми емоціями фізіологічними змінами в організмі, пов'язаними не з якістю регулювання (емоційним), а з його інтенсивністю. Це роль емоцій, а чи не їх функція. Вітаміни та сіль корисні для організму, але їх надлишковий прийом може призвести до захворювання чи отруєння. Так і з емоціями. Виконуючи свої біологічні функції, емоції «не запитують» людини, корисно це чи шкідливо з його погляду. Роль же емоцій оцінюється саме з особистісних позицій: заважає емоція, що виникла, або її відсутність досягненню мети, порушує чи ні здоров'я людини.

Саме про роль емоцій, а не про їх функції, сперечалися ще стоїки та епікурейці, обговорюючи питання про їхню корисність чи шкідливість. Суперечка ця триває й у наш час, оскільки є дані як за, і проти кожної погляду.

Відмінності між функцією та роллю чітко можна проілюструвати на руховому апараті, функцією якого є переміщення людини і тварин у просторі, а роль цього переміщення визначається пізнанням оточення, наближенням до джерела живлення та оволодінням ним і т.д. тим, що людина чи тварина набуває у процесі виконання руховим апаратом своєї функції.

Роль «позитивних» та «негативних» емоцій

«Негативні» емоції грають важливішу біологічну роль проти «позитивними» емоціями. Невипадково механізм «негативних» емоцій функціонує в дитини з перших днів появи її світ, а «позитивні» емоції з'являються значно пізніше. "Негативна" емоція - це сигнал тривоги, небезпеки для організму. «Позитивна» емоція – це сигнал поверненого благополуччя. Зрозуміло, що останньому сигналу немає потреби звучати довго, тому емоційна адаптація до хорошого настає швидко. Сигнал же тривоги повинен подаватися доти, доки небезпека не усунена. Внаслідок цього застійними можуть виявитися лише «негативні» емоції. За цих умов здоров'я людини справді страждає. «Негативні» емоції шкідливі лише надлишку, як шкідливо все, що перевищує норму. Страх, гнів, лють підвищують інтенсивність обмінних процесів, призводять до кращого харчування мозку, посилюють опірність організму до перевантажень, інфекцій тощо.

Для організму важливим є не збереження одноманітно позитивних емоційних станів, а постійний їх динамізм у межах певної, оптимальної для даного індивіда інтенсивності. У той же час є дані, що рівень розвитку інтелекту вищий у дошкільнят з переважанням «позитивних» емоцій і нижче – з переважанням «негативних».

З погляду П. У. Симонова, нервові механізми позитивних емоційних реакцій складніші і тонкі, ніж негативних. Він вважає, що «позитивні» емоції мають самостійне пристосувальне значення, тобто роль «позитивних» емоцій відмінна від ролі «негативних» емоцій: «позитивні» емоції спонукають живі системи активно порушувати досягнуте «врівноваження» з навколишнім середовищем: «Найважливіша роль позитивних емоцій – активне порушення спокою, комфорту, знаменитого «врівноваження організму із зовнішнім середовищем»».

«Негативні емоції, – пише Симонов, – як правило, забезпечують збереження того, що вже досягнуто еволюцією чи індивідуальним розвитком суб'єкта. Позитивні емоції революціонізують поведінку, спонукаючи шукати нові, ще незадоволені потреби, без яких немислима насолода.

Це не свідчить про абсолютну цінність позитивних емоцій. Вони можуть бути зумовлені примітивними, егоїстичними, соціально неприйнятними потребами. У подібних випадках ми безперечно віддамо перевагу таким негативним емоціям, як тривога за долю іншої людини, співчуття до тих, хто потрапив у біду, обурення несправедливістю. Соціальну цінність емоцій завжди визначає мотив, що спричинив її до життя».

Без «позитивних» емоцій, зазначає Симонов, важко уявити ті форми освоєння дійсності, які продиктовані безпосереднім утилітарним ефектом: гру, художню творчість і сприйняття творів мистецтва, теоретичне пізнання. Він вважає, що в цих сферах діяльності людини спонукає вплив «негативних» емоцій мізерно, якщо воно взагалі є.

Здається, що ця заява надто категорична. Йому суперечить прояв фрустрації як прагнення довести собі та іншим випадковість творчої невдачі. А хіба люди сприймають витвори мистецтва лише заради позитивних переживань? Чому ж тоді глядачі плачуть на виставах у кіно?

Говорячи про роль емоцій у житті неправомірно ставити питання, навіщо, із метою хтось переживає емоції. Такі питання правомірні щодо свідомо ставляться цілей. Емоції виникають найчастіше мимоволі. Тому стосовно них можна поставити лише питання: яка користь чи шкода може бути людині від виникнення тієї чи іншої емоції (виходячи із призначених їм природою функцій)?

Відповідаючи це питання, слід враховувати, що позитивна роль емоцій не пов'язується безпосередньо з «позитивними» емоціями, а негативна роль – з «негативними». Останні можуть бути стимулом для самовдосконалення людини, а перші – стати приводом для благодушності. Багато залежить від цілеспрямованості людини та умов її виховання. Думки вчених про значення емоцій та виконувані ними функції розходяться. Однак безперечна головна функція емоцій – їхня участь в управлінні поведінкою людини і тварин.

Роль та функції емоцій в управлінні поведінкою та діяльністю

Відбивно-оцінна роль емоцій
Ще Ч. Дарвін писав, що емоції виникли у процесі еволюції як засіб, з якого живі істоти встановлюють значимість тих чи інших умов задоволення своїх потреб. Ця роль емоцій проявляється за рахунок суб'єктивного компонента емоційного реагування (переживання) і в основному на початковому етапі довільного управління (у разі виникнення потреби та розгортання на її основі мотиваційного процесу) і на кінцевому етапі (при оцінці досягнутого результату: задоволенні потреби, реалізації наміру).

Відбивна функція емоцій визнається не всіма вченими. В. К. Вілюнас (1979) вважає, що «емоції виконують функцію не відображення об'єктивних явищ, а вираження суб'єктивних до них відносин». І він, мабуть, має рацію. Для відображення реальності у тварин та людини є аналізатори та мислення. Вони виконують роль дзеркала, яке відбиває те, що є. Подобається людині те, що вона бачить у дзеркалі чи ні – це не залежить від дзеркала, воно не дає оцінки відбитому. Оцінка (ставлення) залежить від суб'єктивного сприйняття видимого, яке зіставляється з ідеалами, бажаннями, смаками людини.

Слід зазначити, що з приводу співвідношення переживання та оцінки (що первинне, а що вдруге) серед учених існують різні думки. Одні вважають, що переживання передує оцінці; інші, навпаки, вважають, що оцінка передує виникненню емоції, а треті пишуть про те, що емоція може замінювати оцінку або супроводжувати її.

Ця розбіжність викликана тим, що автори мають на увазі різні класи емоційних явищ. При емоційному тоні відчуттів спочатку з'являється переживання приємного чи неприємного, та був його оцінка як корисного чи шкідливого. Очевидно, те саме має місце і при безумовнорефлекторних емоціях (наприклад, переляку). У разі виникнення емоцій спочатку оцінюється ситуація, а потім може виникнути і переживання (емоція). Наприклад, коли людина підходить до вікна своєї квартири, розташованої на третьому поверсі або вище, і дивиться вниз, думаючи: «А що, якщо зістрибнути вниз?», то виникає оцінка цієї ситуації як небезпечної, але без переживання страху. Але ось сталася пожежа, і тепер йому доводиться стрибати з вікна. У цьому випадку оцінка ситуації буде явно бути причиною страху, що виник у цієї людини.

Оцінна роль емоційного реагування разом із розвитком нервової системи та психіки живих істот видозмінювалася та вдосконалювалася. Якщо на перших етапах вона обмежувалася повідомленням організму про приємне або неприємне, то наступним щаблем розвитку з'явилася, очевидно, сигналізація про корисне і шкідливе, а потім - про безпечне і небезпечне і, нарешті, ширше - про значуще і незначне. Якщо перший і частково другий ступінь могли забезпечуватися тільки таким механізмом емоційного реагування, як емоційний тон відчуттів, то третій ступінь вимагав іншого механізму – емоції, а четвертий – почуттів (емоційних установок). Крім того, якщо емоційний тон відчуттів здатний давати лише грубе диференціювання подразників і пов'язаних з ними відчуттів (приємні – неприємні), то емоція забезпечує більш тонке, а головне – психологічне диференціювання ситуацій, подій, явищ, показуючи їх значущість для організму та людини як особистості . Важливим виявилося і те, що емоція виникає умовно-рефлекторно і цим дає можливість тварині і людині заздалегідь відреагувати на дистантні подразники, на ситуацію. Лють уже побачивши ворога, здалеку, при звуках, запаху супротивника дає можливість тварині вступити в бій з ворогом з максимальним використанням усіх силових ресурсів, а страх – врятуватися втечею.

Вочевидь, що свідомого зіставлення те, що виходить, про те, що має бути, може протікати в людини без участі емоцій. Вони як механізм зіставлення непотрібні. Інша річ – оцінка того, що вийшло. Вона справді може бути не тільки раціональною, а й емоційною, якщо результат діяльності або ситуація, що очікувалася, є глибоко значущими для суб'єкта. У цьому треба забувати, що емоція – це реакція якесь подія, а будь-яка реакція – це постфактум, тобто. на те, що вже впливає чи вже минуло, закінчилося, в тому числі і на зіставлення інформації, що закінчилося. Звичайно, емоційна оцінка може підключатися до процесу раціонального (словесно-логічного) зіставлення інформації, забарвлюючи в позитивні або негативні тони ту чи іншу парадигму і тим самим надаючи їм більшої чи меншої ваги.

Однак для цього емоції повинні мати ще одну функцію: змушувати організм екстрено мобілізувати свої можливості, енергію, чого емоційний тон відчуттів зробити не може.

Мотиваційна роль емоцій
Емоції відіграють помітну роль всіх етапах мотиваційного процесу: в оцінці значимості зовнішнього подразника, при сигналізації про виникну потребу та оцінці її значимості, при прогнозуванні можливості задоволення потреби, під час виборів мети.

Емоції як оцінка важливості зовнішнього подразника.На першому (мотиваційному) етапі головне призначення емоцій – сигналізувати про користь чи шкоду для організму того чи іншого стимулу, явища, які мітяться певним знаком (позитивним чи негативним) ще перед тим, як вони будуть піддані усвідомленій, логічній оцінці. З цього приводу П. К. Анохін писав: «Здійснюючи майже миттєву інтеграцію всіх функцій організму, емоції самі по собі і в першу чергу можуть бути абсолютним сигналом корисної чи шкідливої ​​дії на організм, часто навіть раніше, ніж визначено локалізація впливів і конкретний механізм у відповідь реакції організму» («Психологія Емоцій», 1984).

Емоції відбивають як біологічну, а й особистісну значимість зовнішніх стимулів, ситуацій, подій в людини, тобто. те, що його хвилює. Емоція – це така форма відбивної психічної діяльності, де першому плані виступає ставлення до оточуючої інформації. Емоції випереджають усвідомлення людиною ситуації, сигналізуючи про можливий приємний або неприємний її результат, і у зв'язку з цим говорять про функцію емоцій. Виконуючи цю відбивно-оцінну роль, визначаючи, що з людини значимо, що ні, емоції цим сприяють орієнтуванню людини у різних ситуаціях, тобто. виконують орієнтовну функцію.

Емоції як сигнал про потребу.Відбивно-оцінна роль емоцій проявляється й у зв'язку з потребами, які у ролі внутрішніх стимулів. Тісний зв'язок емоцій із потребами очевидна, і не дивно, що П. В. Симонов розробив теорію емоцій, багато в чому базується на обумовленості емоцій потребами та ймовірністю задоволення останніх, а Б. І. Додонов створив класифікацію емоцій, що базується на видах потреб.

Суб'єктивне відображення потреб необхідно повинне здійснюватись особливими психічними явищами, принципово відмінними від тих, що відображають об'єктивні властивості дійсності. Хоча актуалізація потреби теж є об'єктивною подією, відбиватися в психіці вона має не так, як інші події, оскільки для суб'єкта вона має стати не однією з багатьох, а центральною, всепоглинаючою подією, що приковує увагу, мобілізує пристосувальні ресурси і т.п.

Емоції як засіб маркування значних цілей.Справа не лише в необхідності акцентованого відображення потреб. Для задоволення суб'єкт повинен діяти не з самими потребами, а з тими предметами, які їм відповідають. Це означає, що потреба повинна відображатися не тільки сама по собі поряд з іншими предметами, що відбиваються (наприклад, у вигляді переживання голоду, спраги тощо), але ще спроектованою в образ дійсності і виділяє в ньому необхідні умови і предмети, які в внаслідок такого виділення стають цілями.

Відбиватися лише пізнавальними процесами ціль неспроможна. Як відбитий предмет мета – одне із багатьох елементів середовища, що діє, як та інші, на аналізатори, що викликає відповідні затримані рухові реакції і з цього сприймається образі. У цьому відношенні мета ніяк не виділяється ні серед інших об'єктів дійсності, ні в образі, що її відображає. Об'єктивні властивості речі, що відображаються суб'єктом у вигляді можливих з нею дій, не містять ознак, що вказують на її необхідність у Наразіорганізму. Тому в будові образу має бути щось таке, що, відображаючи стан потреб організму, приєднувалося б до окремих відбивних елементів середовища, тим самим виділяючи їх серед інших саме як цілі і спонукаючи індивіда до їх досягнення. Інакше кажучи, для того щоб психічний образ, як поле потенційних дій, міг бути основою для побудови та регуляції діяльності, він повинен бути «оснащений» спеціальним механізмом, який порушував би рівновагу між однаково можливими діями і спрямовував би індивіда до вибору та переваги деяких з них.

Цю роль виділення образ потребностно-значимых явищ і спонукання до них людини і виконують численні різновиди упередженого, емоційного переживання.

Емоції як механізм, що допомагає ухваленню рішення.Емоції, вказуючи на предмети та дії з ними, які можуть призвести до задоволення потреби, тим самим сприяють прийняттю рішення. Дуже часто, однак, досягнення бажаного не забезпечується інформацією, необхідною для ухвалення рішення. Тоді проявляється компенсаторна функція емоцій, яка полягає у заміщенні інформації, що бракує для ухвалення рішення або винесення судження про щось. Виникає при зіткненні з незнайомим об'єктом, емоція надає цьому об'єкту відповідне забарвлення (подобається він чи ні, поганий він чи хороший), зокрема, у зв'язку з його схожістю з об'єктами, що раніше зустрічалися. Хоча за допомогою емоції людина виносить узагальнену і не завжди обґрунтовану оцінку об'єкта і ситуації, вона все ж таки допомагає йому вийти з глухого кута, коли він не знає, що йому робити в даній ситуації.

Емоції аж ніяк не поповнюють відомостей щодо реальних ознак загрози та можливостей її усунення. Ліквідація дефіциту інформації відбувається у процесі пошукових дій та навчання. Роль емоцій полягає в екстреному заміщенні, компенсації знань, що відсутні в даний момент. Усе це стосується випадків, пов'язаних із дефіцитом інформації та, отже, негативних емоцій.

Компенсаторна та стимулююча функція властива і позитивним емоціям. І тут функція проявляється над момент виникнення емоції, але в більш тривалих відрізках пристосувального поведінки. Навіть невеликий і приватний успіх здатний надихнути людей подолання труднощів, тобто. позитивна емоція посилює потребу досягнення мети.

Включаючись у процес імовірнісного прогнозування, емоції допомагають оцінювати майбутні події (передчуття задоволення, коли людина йде в театр, або очікування неприємних переживань після іспиту, коли студент не встиг до нього добре підготуватися), тобто. виконують прогностичну функцію. Емоції полегшують пошук правильного виходуіз ситуації, у зв'язку з чим вони говорять про їхню евристичну функцію. Отже, емоції беруть участь як першому етапі мотиваційного процесу, коли визначається значимість тієї чи іншої зовнішнього чи внутрішнього стимулу, а й у етапі прийняття рішення.

Прийняття людиною рішення пов'язане і з функцією емоцій, що санкціонує (у тому числі, що перемикає напрямок і інтенсивність активності) (йти на контакт з об'єктом чи ні, максимізувати свої зусилля або перервати стан, що виник). «Переключающая» функція емоцій можна знайти як у сфері вроджених форм поведінки, і під час здійснення умовно-рефлекторної діяльності, включаючи її найскладніші прояви. Найбільш яскраво ця функція емоцій проявляється при конкуренції мотивів, при виділенні домінуючої потреби, яка стає вектором цілеспрямованої поведінки. Борються потреби, одягнені в «зброю» емоцій. Емоції допомагають цій боротьбі, оскільки позначають значущість тієї чи іншої потреби зараз.

Залежність емоцій від ймовірності задоволення потреби надзвичайно ускладнює конкуренцію відповідних мотивів, внаслідок чого поведінка нерідко виявляється переорієнтованою на менш важливу, але легко досяжну мету: «синиця в руках» перемагає «журавля в небі».

Здійснення емоціями функції, що санкціонує, може базуватися на захисній функції емоції страху. Він попереджає людину про реальну (або про уявну) небезпеку, сприяючи тим самим кращому продумуванню ситуації, що склалася, більш ретельному визначенню ймовірності досягнення успіху або невдачі. Тим самим страх захищає людину від неприємних для неї наслідків, а можливо і від загибелі.

Споживча роль емоцій.Емоція в собі самій укладає потяг, бажання, прагнення, спрямоване до предмета або від нього, так само як потяг, бажання, прагнення завжди більш-менш емоційно. Загалом питання про те, звідки в спонуканні береться заряд енергії, досить складне. Виключати присутність у спонуканні до дії енергії емоцій не можна, але вважати, що емоції власними силами викликають спонукання до дії, теж навряд можливо.

Роль емоцій щодо оцінки досягнутих результатів.Особливість емоцій у тому, що вони безпосередньо відбивають відносини між мотивами і реалізацією відповідної цим мотивам діяльності. Оцінюючи хід і результат діяльності, емоції дають суб'єктивне забарвлення, що відбувається навколо нас і в нас самих. Це означає, що на ту саму подію різні люди можуть емоційно реагувати по-різному. Наприклад, у вболівальників програш їхньої улюбленої команди викличе розчарування, прикрість, у вболівальників команди-суперника – радість. Люди по-різному сприймають і витвори мистецтва. Недарма в народі кажуть, що на смак і колір товариша немає і що про смаки не сперечаються.

Емоція як цінність та потреба
Хоча емоції самі по собі не є мотивами (які розглядаються як складна освіта, що включає потребу, ідеальну (представлювану) мету і мотиватори, тобто фактори, що вплинули на прийняття рішення і формування наміру), вони можуть виступати в мотиваційному процесі не лише як «порадника» чи енергетичного підсилювача спонукань, що виникають у процесі мотивації, а й самого спонукача, щоправда, не дій із задоволення потреби, а мотиваційного процесу. Це відбувається в тому випадку, коли у людини виникає потреба в емоційних відчуттях та переживаннях і коли людина усвідомлює їх як цінність.

Розуміння емоції як цінності призводить до уявлення у тому, що з людини є потреба у «емоційному насиченні», тобто. у емоційних переживаннях. Справді, ще знаменитий математик Б. Паскаль говорив, що ми вважаємо, що шукаємо спокою, а насправді шукаємо хвилювань. Це означає, що емоційний голод може прямо обумовлювати мотиваційний процес.

Потреба в емоційному насиченні є фізіологічною, незважаючи на те, що самі емоції несуть у собі психологічний зміст. Він доводить це тим, що кожен орган повинен функціонувати, інакше відбудеться його інволюція, деградація. Отже, центри емоцій потребують функціонування, тобто. у прояві емоцій у тому, щоб зберегти свою реактивність.

Про потребу людини у позитивних емоціях пише Е. Фромм. Дійсно, людина робить багато речей заради отримання задоволення, насолоди: слухає музику, читає подобану їй і не раз уже читану ним книгу, катається на американських гірках, щоб випробувати «гострі відчуття» тощо. Тому емоція виступає у вигляді мети (людина робить щось заради отримання бажаного переживання). Усвідомлена мета є для людини цінністю, або мотивом поведінки.

Повнота задоволення емоційної потреби залежить від якості предмета задоволення. Так, прослуховування музики при її відтворенні на апаратурі вищої якості з платівки викликає емоції більшої інтенсивності більшій кількості, ніж з касетного магнітофона третього класу За аналогією можна сказати, що глибина та інтенсивність емоційного переживання при прослуховуванні музики на стереофонічному програвачі буде більше, ніж на монофонічному, а присутність на концерті доставить більшу емоційну насолоду, ніж прослуховування того ж музичного твору вдома. Так само більше емоційне враження зробить відвідування картинної галереї, ніж перегляд будинку альбомів, слайдів і листівок.

Активаційно-енергетична роль емоцій
Вплив емоцій на фізичні можливості людини та тварин був відомий давно. Ще Б. Спіноза писав, що емоції збільшують чи зменшують «здатність тіла до дії».

Активаційно-енергетична роль емоційного реагування проявляється в основному за рахунок його фізіологічного компонента: зміни вегетативних функцій та рівня збудження кіркових відділів мозку. За впливом на поведінку і діяльність людини німецький філософ І. Кант (1964) розділив емоційні реакції (емоції) на стеничні («стіна» по-грецьки – сила), що підсилюють життєдіяльність організму, та астенічні – що послаблюють її. Стенічний страх може сприяти мобілізації резервів людини за рахунок викиду в кров додаткової кількості адреналіну, наприклад, при активно-оборонній формі (втечі від небезпеки). Сприяє мобілізації сил організму та наснагу, радість («окрилений успіхом», кажуть у таких випадках).

Прискорення та посилення реакцій, що підтримують індивідуальне та видове існування живих систем, є однією з найяскравіших рис емоційного реагування. Вона полягає в тому, що при виникненні емоцій відбувається активація нервових центрів, здійснювана неспецифічними структурами стовбура мозку та передана неспецифічними шляхами збудження. Згідно з «активаційними» теоріями, емоції забезпечують оптимальний рівень збудження центральної нервової системи та її окремих підструктур. Активація нервової системи і, насамперед, її вегетативного відділу призводить до змін у внутрішніх органах та організму загалом, приводячи або до мобілізації енергоресурсів, або до їх демобілізації. Звідси можна говорити про мобілізаційну функцію емоцій.

П. К. Анохін говорив про «мотиваційний тонус», завдяки якому всі життєві процеси підтримуються на оптимальному рівні.

Будучи активним станом системи спеціалізованих мозкових структур, емоції впливають інші церебральні системи, регулюючі поведінка, процеси сприйняття зовнішніх сигналів і вилучення энграмм цих сигналів з пам'яті, вегетативні функції організму. У разі виникнення емоційної напругиобсяг вегетативних зрушень (почастішання серцебиття, підйом кров'яного тиску, викид у кров'яне русло гормонів тощо. буд.), зазвичай, перевищує реальні потреби організму. Очевидно, процес природного відбору закріпив доцільність цієї надмірної мобілізації ресурсів. У ситуації прагматичної невизначеності (а саме вона так характерна для виникнення емоцій), коли невідомо, скільки і чого потрібно в найближчі хвилини, краще піти на зайві енергетичні витрати, ніж у розпал напруженої діяльності – боротьби чи втечі – залишитися без достатнього забезпечення киснем та метаболічним "сировиною".

Напруженість надмірності емоційного реагування як енергетичної реакції має наслідком величезний надлишок енергії, тому виходить багато зайвих побічних результатів. Але вони неминучі у сфері великої завдання – зосередження всього організму реакції певного роду.

Фізична працездатність в осіб із сильною нервовою системоюбільше при емоції радості, ніж при емоції страждання, а в осіб із слабкою нервовою системою – при емоції страждання, ніж при емоції радості (щоправда, лише на рівні достовірності лише за показником потужності роботи).

Деструктивна роль емоцій
Емоції можуть грати у житті як позитивну, а й негативну (руйнівну) роль. Вони можуть призводити до дезорганізації поведінки та діяльності людини.

Марна і навіть шкідливість емоцій відома кожному. Уявимо, наприклад, людину, яка має перетнути вулицю; якщо він боїться автомобілів, він втратить холоднокровність і побіжить. Смуток, радість, гнів, послаблюючи увагу і здоровий глузд, часто змушують нас робити небажані дії. Коротше кажучи, індивід, який опинився під владою емоцій, втрачає голову.

Емоція викликає порушення пам'яті, навичок, призводить до заміни важких дій простішими. Виявлено негативний вплив переживань, пов'язаних із попереднім неуспіхом, на швидкість та якість інтелектуальної навчальної діяльності підлітків.

У багатьох випадках дезорганізуюча роль емоцій, очевидно, пов'язана не стільки з їхньою модальністю, скільки з силою емоційного збудження. Тут проявляється «закон сили» І. П. Павлова (при дуже сильних подразниках збудження перетворюється на позамежне гальмування) чи щось саме – закон Йеркса–Додеона. Слабка та середня інтенсивність емоційного збудження сприяють підвищенню ефективності перцептивної, інтелектуальної та рухової діяльності, а сильна та надсильна – знижують її.

Однак має значення та модальність емоції. Страх, наприклад, може порушити поведінку людини, пов'язане з досягненням будь-якої мети, викликаючи у нього пасивно-оборонну реакцію (ступор при сильному страху, відмова від виконання завдання). Це призводить або до відмови від діяльності, або до уповільнення темпів оволодіння будь-якою діяльністю, що представляється людині небезпечною, наприклад, під час навчання плавання. Дезорганізуюча роль емоцій видно і за агресії, коли людина прагне досягти мети будь-що-будь, повторюючи одні й самі дії, які призводять до успіху. При сильному хвилюванні людині буває важко зосередитись на завданні, вона може забути, що їй треба робити. Один курсант льотного училища при першому самостійному польоті забув, як садити літак, і зміг зробити це лише під диктовку із землі свого командира. В іншому випадку через сильне хвилювання гімнаст – чемпіон країни – забув, вийшовши до снаряду, початок вправи та отримав нульову оцінку.

Однак у міру вивчення ролі емоцій ставлення до них почало змінюватися, і в даний час дезорганізуюча роль емоцій піддається сумніву. Так, В. К. Вілюнас (1984) вважає, що дезорганізуючу роль емоцій можна прийняти лише з застереженнями. Він вважає, що дезорганізація діяльності пов'язана з тим, що емоції організують іншу діяльність, яка відволікає сили та увагу від основної діяльності, що протікає в той же час. Сама ж по собі емоція дезорганізуючої функції не несе. «Навіть така груба біологічна реакція, як афект, – пише Вілюнас, – зазвичай дезорганізуюча діяльність людини, за певних умов може виявитися корисною, наприклад, коли від серйозної небезпеки їй доводиться рятуватися, покладаючись виключно на фізичну силу та витривалість. Це означає, що порушення діяльності є не прямим, а побічним проявом емоцій, інакше кажучи, що в положенні про дезорганізуючу функцію емоцій стільки ж правди, скільки, наприклад, у твердженні, що святкова демонстрація виконує функцію затримки автотранспорту».

Із цим можна погодитися. Такої функції, запрограмованої природою, емоції справді не мають. Було б дивно, якби емоції з'явилися в еволюційному розвитку живих істот для того, щоб дезорганізувати управління поведінкою. А ось дезорганізуючу роль емоції, крім їхньої «волі», грати можуть, про що і говорилося вище. Сенс поділу ролі та функції емоцій якраз і полягає в тому, щоб не плутати те, що накреслено природою як ознака прогресуючого розвитку, з тим, що виходить як побічний ефект, всупереч накресленій функції.

Прикладна роль емоцій

Комунікативна роль емоцій
Емоції за рахунок свого експресивного компонента (головним чином – експресії особи) беруть участь у встановленні контакту з іншими людьми у спілкуванні з ними, у впливі на них. Важливість цієї ролі емоцій видно з того, що на Заході багато керівників приймають на роботу співробітників за коефіцієнтом інтелекту (IQ), а підвищують на посаді – за емоційним коефіцієнтом (EQ), що характеризує здатність людини до емоційного спілкування.

Роль емоційного реагування у процесі спілкування різноманітна. Це і створення першого враження про людину, яке часто виявляється вірним саме через наявність у ньому «емоційних вкраплень». Це і надання певного впливу на того, хто є суб'єктом сприйняття емоцій, що пов'язане із сигнальною функцією емоцій. Роль цієї функції емоцій чітко видно батькам, діти яких страждають на хворобу Дауна. Батьків пригнічує та обставина, що діти не можуть повідомляти про свої переживання за допомогою міміки та інших способів емоційної комунікації.

Регулююча функція емоцій у процесі спілкування полягає у координації черговості висловлювань. Часто у своїй спостерігається поєднане прояв різних функцій емоцій. Наприклад, сигнальна функція емоцій часто поєднується з її захисною функцією: жахливий вигляд за хвилину небезпеки сприяє залякуванню іншої людини або тварини.

Емоція, як правило, має зовнішній вираз (експресію), за допомогою якої людина або тварина повідомляє іншому про свій стан, що їм подобається, а що ні і т. д. Це допомагає порозумінню при спілкуванні, попередженні агресії з боку іншої людини чи тварини , Розпізнавання потреб і станів, що є в даний момент в іншого суб'єкта.

Використання емоцій як маніпулювання іншими людьми.У межах комунікативної ролі емоції можна використовувати для маніпулювання іншими людьми. Часто ми свідомо чи за звичкою демонструємо ті чи інші емоційні прояви не тому, що вони виникли у нас природним чином, а тому, що вони бажано впливають на інших людей. А. Шопенгауер писав із цього приводу: «Як замість срібла і золота ходять паперові гроші, так замість істинної поваги і справжньої дружби у світлі звертаються зовнішні їх докази і якомога природніше підроблені мімічні гримаси і рухи тіла... У всякому разі, я більше гадаю на виляння хвостом чесного собаки, ніж на сотню таких проявів поваги та дружби».

Про цю функцію емоцій знає вже малюк, який використовує її для досягнення своїх цілей: адже плач, крик, страждальна міміка дитини викликає у батьків та дорослих співчуття. Таким чином, емоції допомагають людині добиватися задоволення своїх потреб через зміни у потрібний бік поведінки інших людей.

Як засоби маніпулювання використовуються посмішка, сміх, загроза, крик, плач, показна байдужість, показне страждання тощо. При маніпулюванні відтворюється "емоційна заготівля" - енграма. Пам'ять відображає ситуації, за яких «емоційна заготівля» дає потрібний ефект, і надалі людина використовує в аналогічних ситуаціях. Енграми становлять маніпулятивний досвід людини. Вони бувають позитивного та негативного властивості, якщо їх розглядати з погляду впливу на інших людей. Перші покликані викликати себе позитивне ставлення (довіра, визнання, любов). У цьому випадку йдуть такі мімічні засоби, як посмішка, сміх, голосові інтонації ліричного і миролюбного спектру, жести, що символізують вітання, прийняття партнера, радість від спілкування з ним, рухи голови, що виражають згоду, рухи тулуба, що свідчать про довіру до партнера і т.д. Другі сповнені символіки агресії, ворожнечі, гніву, відчуження, дистанціювання, загрози, невдоволення. Наприклад, батько робить грізний вираз обличчя, підвищує голос і вживає лайливі слова на адресу дитини. Але це не означає, що він у цей момент ненавидить дитину, вона лише домагається від неї бажаної поведінки.

е.. Шостромом (1994) описана роль емоцій у маніпулюванні іншими людьми з боку так званих «маніпуляторів». При цьому їхня тактика може бути різною. В одному випадку «маніпулятори», як, наприклад, істеричні жінки, обрушують на навколишніх почуттів, довівши їх до повної розгубленості. Від істеричних жінок почуття відлітають, як іскри, але жодна з них не затримується настільки, щоб повністю сформуватися та висловитись. Тільки-но виникши, вони лопаються, як мильні бульбашки. В іншому випадку «маніпулятори» зберігають свої емоції про запас, щоб скористатися ними у зручний момент. «Я образився на тебе минулого тижня», - може сказати маніпулятор. Чому він цього не сказав минулого тижня? - Запитує Шостром. Бо тоді йому було невигідно заявляти про свою образу, а зараз він може щось виторгувати.

"Маніпулятор" може відчувати багато почуттів цілком щиро, але він неодмінно спробує використовувати їх "на щось корисне". Тобто, як пише Шостром, навантаження до щирих сліз дається якась маніпулятивна мета.

Роль емоцій у когнітивних процесах та творчості
Наявність емоційних явищ у процесі пізнання наголошувалося ще давньогрецькими філософами(Платон, Арістотель).

Однак початок обговорення питання про роль емоцій у когнітивному процесі поклали П. Жане та Т. Рібо. На думку П. Жане, емоції, будучи «вторинними діями», реакцією суб'єкта свою власну дію, регулюють «первинні дії», зокрема і інтелектуальні. Т. Рібо, навпаки, вважав, що в інтелектуальному мисленні не повинно бути жодної «емоційної домішки», оскільки саме афективна природа людини і є найчастіше причиною нелогічності. Він розділяв інтелектуальне мислення та емоційне. Зв'язки мислення з афектами велике значення надавав Л. З. Виготський. Він писав: «Хто відірвав мислення з самого початку від афекту, той назавжди закрив собі дорогу до пояснення причин самого мислення, тому що детерміністичний аналіз мислення необхідно передбачає розтин рушійних мотивів думки, потреб та інтересів, спонукань і тенденцій, які спрямовують рух думки в ту чи іншого боку».

С. Л. Рубінштейн також наголошував на необхідності пов'язувати мислення з афективною сферою людини. «Психічні процеси, взяті у їхній конкретній цілісності, – це процеси не лише пізнавальні, а й «афективні», емоційно-вольові. Вони висловлюють як знання про явища, а й ставлення до них». В іншій роботі він загострює ще більше це питання: «Йдеться не про те тільки, що емоція знаходиться в єдності та взаємозв'язку з інтелектом або мислення з емоцією, а про те, що саме мислення як реальний психічний процес уже є єдністю інтелектуального і емоційного , А емоція – єдністю емоційного та інтелектуального» («Проблеми загальної психології», 1973).

Нині більшість психологів, котрі займаються вивченням інтелектуальної діяльності, визнає роль емоцій у мисленні. Більше того, висловлюється думка, що емоції не просто впливають на мислення, але є обов'язковим його компонентом, або більшість людських емоцій інтелектуально обумовлено. Вирізняють навіть інтелектуальні емоції, відмінні від базових.

Щоправда, думки авторів щодо конкретної ролі емоцій в управлінні мисленням не збігаються. З погляду О. К. Тихомирова, емоції є каталізатором інтелектуального процесу; вони покращують чи погіршують розумову діяльність, прискорюють чи уповільнюють її. В іншій роботі (Тихомиров, Клочко, 1980) він йде ще далі, вважаючи емоції координатором розумової діяльності, забезпечуючи її гнучкість, перебудову, корекцію, ухиляння від стереотипу, зміну актуальних установок. На думку П. В. Симонова, емоції є лише пусковим механізмом мислення. Л. В. Путляєва вважає гіперболізованими обидві ці точки зору та виділяє, у свою чергу, три функції емоцій у розумовому процесі:

1) емоції як складова частинапізнавальних потреб, що є початком розумової діяльності;

2) емоції як регулятор самого пізнавального процесуна певних етапах;

3) емоції як компонент оцінки досягнутого результату, тобто як зворотний зв'язок.

Роль емоцій в інтелектуальному творчому процесі різноманітна. Це і муки творчості, і радість відкриття. «Гаряче бажання знання, – писав К. Бернар, – є єдиний двигун, який приваблює і підтримує дослідника у його зусиллях, і це знання, так би мовити, постійно вислизає з його рук, складає його єдине щастя та мука. Хто не знав мук невідомого, той не зрозуміє насолод відкриття, які, звичайно, сильніші за всіх, які людина може відчувати».

Але що характерно: це натхнення, радість з приводу творчого успіху не довгострокові. К. Бернар писав з цього приводу: «З якогось примхи нашої натури, це задоволення, якого ми так жадібно шукали, минає, коли відкриття зроблено. Це схоже на блискавку, що осяяла нам далекий обрій, до якого наша ненаситна цікавість спрямовується ще з великим жаром. З цієї причини в самій науці відоме втрачає свою привабливість, а невідоме завжди повно принад».

Обговорюючи зв'язок мислення з емоціями, деякі психологи сягають крайності. Так, А. Елліс (Ellis, 1958) стверджує, що мислення та емоції так тісно пов'язані один з одним, що зазвичай супроводжують один одного, діючи в кругообігу відносин «причина і слідства», і в деяких (хоча чи не в усіх) відносинах є, по суті, тим самим, отже мислення перетворюється на емоцію, а емоція стає думкою. Мислення та емоції, згідно з цим автором, мають тенденцію набувати форми саморозмови або внутрішніх пропозицій; пропозиції, які люди промовляють про себе, є чи стають їхніми думками та емоціями.

Що ж до перетворення думки на емоцію і навпаки, це досить спірне твердження. Інша річ, що, як пише Елліс, думку і емоцію навряд чи можна розмежувати і виділити у чистому вигляді. Тут із автором можна погодитися. Особлива роль належить емоціям у різних видахмистецтва. К. С. Станіславський (1953) говорив, що з усіх трьох психічних сфер людини – розуму, волі і почуттів – останнє є «найважчою дитиною». Розширення та розвиток розуму набагато легше піддається волі актора, ніж розвиток та розширення емоційної сфери. Почуття, зазначав Станіславський, можна культивувати, підкоряти волі, розумно використати, але воно дуже туго зростає. Альтернатива «є чи ні» найбільше належить до нього. Тому воно для актора найдорожче. Учні із рухливими емоціями, здатністю глибоко переживати – це золотий фонд театральної школи. Їхній розвиток йде швидко. У той же час Станіславський нарікав на те, що дуже багато розумових акторів і сценічних робіт, що йдуть від розуму.